-
Уехала блин на ПМЖ за хорошей жизнью. - Обломись Даша! - сказал COVID19😭 Автор канала @dashka_bro
Телеграм на кануне праздника прислал мне открытку с итогами года. Я так рада что начала канал! Спасибо тем кто со мной))
Читать полностью…
Перегруз
Выпала я конечно из жизни. Буквально работа-дом. Но я это делаю для того, чтобы Новый Год и мой день рождения, был максимально разгружен.
Вообще не понимаю, как можно сделать 1 января🥶 рабочим днём. Изверги просто. Столько людей живут по обычному календарю. Да блин, даже наши документы, чеки, счета и прочее по григорианскому календарю.
Я понимаю, что праздники к которым я привыкла, тут не отмечают. Но ведь новый год отмечают везде. При этом есть дни, в которые ты можешь не работать если тебе не разрешает раввин. Т.е., ты как иудей, верующий человек, без разрешения равнина не работаешь, а светский, не верующий, работает в тот же день. Очень необычно..
Помогите моему ребенку
Такие посты все чаще и чаще мне предлагают социальные сети, реклама в Ютуб вообще беспощадна. Я человек мнительный, особенно если касается детей.
К сожалению в настоящий день я не могу помочь и я считаю неправильным, это давление на людей. Есть фонды, группы, форумы на которых собираются средства для помощи, ДОБРОВОЛЬНО.
Мне порядком бесит когда я захожу посмотреть ленту и через время мое внимание забирает дюжина фото с покалеченным ребенком. И каждый раз пост жалобнее предыдущего.
Возможно часть объявлений, это мошенники. Это вообще отдельная тема, так поступать с чужим горем. Я конечно думала об этом в первые несколько раз. Потом я просто стала перематывать эти посты, не глядя на фото и текст.
Мне до сих пор дискомфортно, просто не обращать на это внимание. Но я понимаю, помощь должна быть желанной, а не навязанной. Вот, решила поделиться, может у кого-то тоже такая ситуация.
Не смотря на то, что Израиль это оазис и большинство зелени тут искусственно вырастили, я не могу не оценить красоту этой природы.
Правда я давно хочу в лес, почуять запах хвои, обнять лесной дуб, собрать хворост и приготовить на нем самый ароматный и вкусный шашлык)
Боже, как же я скучаю по настоящему, живому, самостоятельному лесу..
#лес #природа #тоска #аромат #дерево #красота #сила #жизнь
Комендантский час
Поговаривают, что в Израиле с 9 декабря введут комендантский час, но это не точно. Общалась с ребятами которые просто в шоке.
Я 6 лет жила с водой по расписанию и КЧ, выжила же). Я не знаю зачем паниковать. Такое ощущение, что все открыто. Кафе, клубы, ТЦ, все закрыто. В общем, никак комендантский час не повлияет на жизнь людей..
Когда кончится этот дурдом...
Одиночество
Есть правило идеальной семьи — отдыхайте друг от друга. Серьезно, как бы ахуенно вы не жили, душа в душу и т.п. Отдыхайте друг от друга.
Прошлый пост был весьма противный, вообще жизнь на показ это тяжело, но их разводы не единичный случай. Взять, к примеру, моих родителей, они вот-вот разойдутся. А сколько знакомых уже развела изоляция.
За эти дни мы перенасытелись друг другом. Да, партнёра может задеть ваше предложение провести выходные отдельно, но иногда это полезно.
Держите баланс и все будет тип топ)
Окно
Каждый день меня ждёт поездка домой, и что как не окно заставляет нас представлять себе разные ситуации. Окно в транспорте заставляет каждого погрузится в свои мысли, фантазии и мечты.
Поездка останавливает наше время и дает нам побыть на едине с собой. Окно, это портал в себя. Я очень люблю поездки, так сказать, я отдыхаю от повседневной суеты, от бытовых, земных дел.
Ставь лайк, если ты ощущаешь тоже что и я глядя в окно транспорта 💫
#мысли #окно #алиби #блог #лайк
Внешний вид
Если я поправилась он меня разлюбит? Вот на эту тему я разговаривала с подругой в 4 часа ночи..
Милые девушки, если мужчина встретил вас в весе 55 кг, а спустя время вы весите 70, то не стоит огорчатся если летят намеки в вашу сторону.
Во-первых каждая любящая себя женщина из без мужского слова понимает что пора привести себя в форму, не для него, а для себя. Если вы себя не любите, то понятно почему вас так это огорчает.
Во-вторых, вам то приятно смотреть когда он ходит заросший или где-то не ухоженный. Я уверенна, что вы ему говорите об этом, мол исправь!. Может и мужчине обидеться и сказать:" если ты меня не принимаешь с такой бородой, то ты меня не любишь".
Речь идет не только о любви. Запомните простую вещь, партнера хочется не только любить, но и любоваться им.
Это нормально когда мужчина скучает по старой вам. Он бы не просил от вас невозможного. Все мы теряем и набираем вес на протяжении жизни. Но зачем привыкать и просить привыкнуть окружающих, если можно быть утешением для мужских глаз и для самой себя в отражении?
#пышка #отношение #блог #алиби #вес #любовь
Старость
Мда ребята, работа мэдапелет физически не сложная, а вот морально, тянет соки с меня как может. У меня ребята 2 подопечные, одной 88 лет, другой 96. Помладше чистюля-тиран, а постарше капризулька.
Работа нужна, страна вышла из карантина, а я без языка, у меня нет выбора. Деньги, деньги, без них никуда. Вот я и иногда забываю делать посты, прихожу домой никакая. А в свой единственный выходной я проснулась в 7:12.
Итак, тема поста "старость". За этот месяц у меня накопилось много историй, но сегодня будет самая волнующая.
Одна из подопечных всячески выводит меня на эмоции, капризничает, угрожает проверкой, даже пыталась взять слезами. Сразу говорю, ей 96, она уже не видит, ели ходит и говорит. Я понимаю, что это провокации, я не реагирую, тем более так мне сказал ее сын.
И вот недавно она мне сказала очень странную вещь: "ты должна меня уважать, мне 96 лет". Знаете ребята, я уважаю свою бабушку, своих старших родственников. А вот уважать чужого человека за старость, серьезно?
Лично для меня она ничего не сделала, чтобы ее уважать. Я не знаю толком кто она, как она жила по жизни, любила или обижала окружающих. Почему мы в таком случае не уважаем молодых? Вдруг они изобретут эликсир вечной жизни?
Я уважаю людей за поступки, не зависимо от пола и возраста. А за старость уважать чужих мне людей не обязана. Я отношусь к ней хорошо, но уважение, это другое понятие. Звучит жестоко, многие могут подумать о войне которую она пережила и не жалко ли мне бабку.
Ребята, она прожила 96 лет и живёт дальше, почему мне должно быть ее жалко? Это цикл жизни: родись, живи, умри.
Тем более все мы поддерживаем стариков, своих и чужих. Мы платим налоги.
Высказалась грубо, где-то неоднозначно, но мы не должны обременять себя устоями СССР. Время прошло. К человеку нужно относится по его поступкам, относительно к вам. Не возраст, пол или известность должны формировать в вас уважение, а поступки.
Патриархальные отношения
Убирала вчера, включила на фон Ютуб. Начала с детективных историй и как-то благодаря автовоспроизведению меня перекинуло на передачу про супер мам.
Я люблю детей, думаю о их появлении, по этому решила послушать о опыте и мерах воспитания. Почему нет, понятное дело многое постановка, многое утрируют, но в реальной жизни эти крайности имеют место быть.
Патриархальная семья пропагандировалась как ад адский! Семья обычная, не ультро-верующая, модель поведения: он работает, обеспечивает, защищает, она держит быт, воспитывает детей.
Кто ещё не понял, такие отношения, это взаимовыгода. У каждого свое дело, свои обязанности и по этому все гармонично. Это у нас это давно не норма, ведь каждый может реализоваться поодиночке, матери и отцы одиночки, это закономерность, а не исключение.
Думаю, я ещё помою косточки этой теме))Закончу о передаче, все мамаши такие разные: мама-блогер, эко-мама, а вот мама из патриархальной семьи оказалась не форматом. А как же толерантность? Как же уважение к чужому выбору?
Ох, девочки мальчики, живите как хотите, главное чтобы вы были счастливы и довольны своей жизнью!))
#патриархат #отношения #семья #алиби
Муж зарегистрировался на Алишке специально к распродаже 11.11. И вот акция прошла, в ожидании отправки планшета Артур зашёл в приложение, решил полазить в рекомендациях и скинул этот скрин🤣.
Это же гениально! Так сказать забота о старшем поколении #в_комплекте_дешевле
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Сижу и думаю, как же я скучаю за семьёй.. Смотрела семейный фильм о Рождестве. Мне через пару месяцев 25 лет, как раз в канун Рождества и я буду на свой день рождения далеко от родных.. Хочу обнимашек и собрать народ как раньше.. 25 будет раз в жизни и по ходу этот день будет печальным 😭
Читать полностью…
Фамилия мужа
Пошла я на почту получать посылки с Али. Я не знаю как, но несмотря на смс с обращением ко мне, посылки пришли на имя мужа. Мне их не хотели отдавать без его паспорта. В моем паспорте все члены семьи и их данные распечатаны на вкладыше. Мне удалось забрать посылки, но ещё позади стоящую женщину удивил факт того, что у нас с мужем разные фамилии. Она побурчала пока я ждала.
У нас с мужем разные фамилии господа, это так. Нет у него хорошая, красивая фамилия Мищинский, в отличие от моей. Но после росписи не было времени ждать новый паспорт, ведь мы жили не в городе где расписались. Я думаю вы поняли сложность.
Но меня и Артура это не смущает. А с чего бы? Кроме как романтического характера фамилия мужа для меня ничего не несёт. Это как хотеть наследника. Что одно, что другое в наше время не имеет смысла, только если муж не знаменитость, а у родителей нет многомиллионного бизнеса и то, наследниЦА тоже человек)
Я даже не понимаю женщин, которые разводятся, клянут бывших мужей и носят их фамилию до конца. Я даже как то спросила почему она так поступает, но что услышала: "ну у ребенка его фамилия". Хм, а что если разные фамилии, то вы теряете родство? Зато как быстро вы меняете фамилию выходя замуж повторно и не смотрите, что у ребенка другая фамилия. Девушки, признайте, это лень.
Короче что я хотела сказать этим постом? Я не феминистка😄. Просто фамилия к сожалению потеряла свою ценность и если у нас с мужем разные фамилии, это не конец света)
Побег из ЛНР Ч.2
Кто прибыл на канал недавно или забыл о чем я писала, вот пост о 1 части. Так вот, хочу продолжить.
Консул пару раз отправлял нас обратно за недостающими документами так что каждая поездка занимала много времени. В итоге мы получили визу! Написали в фонд который помогает таким репатриантам с билетами и грузом. За дорогу, гостиницу и перелет мы не платили, также забрали и переправили наш груз до аэропорта. Все легко, да нет..
6 сумок багажа нужно перевезти в Украину, найти жильё откуда заберут багаж и собственно вообще выехать через блокпост. Я трамбовала вещи как могла, это опустим, и что вы думаете, наши сумки обыскивали, все перерыли.
Хорошо, что было к кому ехать, были друзья в Харькове. Но до Харькова тоже доехать надо. В каждом городе Украины есть кураторы, которые помогают вам репатриации, когда вы ещё в стране исхода. Они даже оплачивают часть расходов. Не смотря на то, что Луганск не подконтрольная территория, кураторы все же есть.
Мы поехали за 9 дней в Украину, ещё раз упаковали вещи, купили медикаменты и готовились к перелету. Мы выбрались, не без помощи и усилий. Вот такая история нашего побега из ЛНР.
🎃Хеллоуин🎃
Этот праздник для детей и взрослых, смысл которого притворится нечистью, дабы слился с толпой духов которые выходят ночью 31 октября.
Мистика, не иначе. Церковь не скрывает, что праздник пошел из кельтского Самайна и смысл этого языческого праздника совершенно иной.
Для многих кельтских племен 1 ноября было началом Нового года. В это время год менялся на "темное время", а в апреле-мае становился "светлым".
(У нас кстати примерно в это время прыгают часы, если у вас в стране переводят часы).
И вот мол в эту ночь, приходят духи умерших и разные чудища👻
! Дверь одной части года закрывается, а другая дверь открывается. В это промижуток времени открыт чудо портал.
В общем традицией было сидеть возле костра, вспоминать предков, кидать камни в водоем, ассоциируя их с неприятными вещами и отдыхать.
Потом пришла церковь. После христианизации Самайн сильно изменился. Теперь его основным значением стало поминовение умерших.
Спустя годы в народном представлении существа из Иного мира превратились в демонов, их стали бояться. Кроме того, если раньше умерших предков почитали и считали их защитниками рода, то теперь стали опасаться любых мертвецов.
Позже появились идеи со светильником в виде злой тыквы и переодеванием в нечисть для отвода глаз духов. Теперь праздник является сугубо развлекательным ритуалом.
А как вы думаете, двери духов ещё открываются как во времена кельтов😱?
Хандра
В последние пару лет меня настигает печалька. Новый год становится грустным праздником. Ещё один год прошел, а ведь недавно так хотелось быстрее быть старше и не отпрашиваться у мамы на гульки с ночёвкой.
Сегодня я бы все отдала за атмосферу праздника прошлых лет. За этот адреналин, когда не успеваешь домой, за эту пустую голову, которая думает о том, чтобы мама не услышала запах табака.
Нужо помнить эти моменты, но ещё главнее жить настоящим. Да, мне до ужаса печально, но мне радостно от того ,что все мои родные здоровы, мы можем это вспомнить и начудить ещё чего-нибудь)
Нет возраста для веселья, есть люди которые забывают что это такое.
Вот такая мыслишка пришла мне перед сном. Возможно кто-то как и я словил грусинку перед НГ.
Дневник
Когда-то давно, в подростковом возрасте, я вела дневник. Перед поездкой я его нашла и прочитала. Назвать меня дурой, это никак не назвать).
Я катастрофически была невменяемой! Мой слог состоял из большего количества матов, слова не попадали в строчки, а шрифт резко рос, царапая насквозь тетрадь.
Как я вообще выросла достаточно адекватным человеком? Конечно все имеют тараканов, но я считаю себя адекватной. Я не молчала, пожалуй вся боль и печаль, которая принимала на себя тетрадь, не давала застаиваться гневу. Поверьте он появился не без причины.
К чему я веду? В последнее время мне особенно трудно, я в незнакомой стране, во время пандемии. Конечно всем сложно, но речь сейчас обо мне. Чувство тревоги я хочу побороть ведя электронный дневник. Он не похож на тетрадь, он иногда задаёт вопросы о печальных моментах и просит написать достижения дня. Если кому интересно он есть в плеймаркете, Mind Journal.
Так вот, мне такой способ подходит. Я анализирую свой день и причину раздражительности, ловлю нить и исправляю это. Если тут у меня нет друзей, а в стране исхода не могут понять моих проблем, всегда поможет молчаливый знакомый. Рекомендую.
Короче произошла ситуация, я пропустила пару остановок. Вышла хрен знает где. На зло мне, по ходу, интернет завис из-за отсутствия связи😭.
Я долго ходила по улицам города, под музыку Майкла, пока не появилась связь. Не успела на работу, зато увидела этот шикарный вид)
#нешер_зло #потеряшка #алиби #добралась
Стоит ли быть жилеткой?
Несомненно проявлять сочувствие и слушать печальные истории близких, это как минимум человечно.
К сожалению я знакома с плакальщиком. Какую бы ты не оказывал поддержку, негатив и пессимизм не отпускает собеседника.
В первую очередь это риски для нас самих, плакальщики как ОРВИ, из-за долгого общения с заражённым есть не плохой риск заболеть. Даже если ты мега-оптимист, это возможно не на долго)
Вот и до меня добралась такая нечисть, долго я утешала, но нет сил, все подопечные сжирают. А в минус я не умею уходить) Как говорят на Украине :"души кровосисю"(кровопийцу).
Я все чаще замечаю, что ставлю себя на первое место. Грубо, эгоистично, зато не лицемерно.
Короче говоря, не давайте плакальщикам сосать ваш позитивный настрой).
#алиби #вампир #люди #подпишись #myalibi #блоги #психология #жизнь
Люди в Израиле
Знаете, я в этой замечательной, тёплой и солнечной стране уже 10 месяцев. Страна красивая, как по мне искусственная, но красивая.
А вот люди здесь просто пиздец. Начну с хорошего, чистые светские евреи достаточно добрые, образованные люди, но их мало. Конец.
Израильское общество, это школа жизни. Тебя везде хотят обмануть, от тебя хотят быстрее отмахнуться и ты чувствуешь себя котом которого кинули в реку.
По скольку я русскоговорящая и окружение у меня соответствующее, то буду говорить за этих ребят. Кого-то привезли родители в детстве, кто-то приехал с кучей родственников, а кто-то херачит 12 часовые смены и на выходных говорит, что жизнь хороша.
Всех этих людей, объединяет одно, наглость. Каждый хочет высасать максимум выгоды, каждый имеет такой объем наглости, что ты порожаешься, на сколько у людей отсутствует тактичность.
Им пофиг на всех и на все. Вот у нас СНГшников есть какая-то мораль, совесть в конце концов. Только в стране исхода. Тут просыпается циничное отношение друг к другу. Местные подростки вообще похожи на одержимых бесами, но о них потом расскажу)
Короче, с волками жить, по-волчьи выть. Меня пугает то, что я иногда изменяю своим принципам и адаптируюсь под местную фауну, так сказать.
На любой земле, в любой стране, не забывайте кто вы есть!
Все эти пары развелись в 2020. Знайте, чей союз выжил, вы красавчики!
Я чувствую огромное превосходство, эти пары позиционировались как "идеальные". Я, живя с мужем в однушке, пережив 2 карантина его не прибила ещё) Вот это любовь, вот это терпение, вот это мощя!!!))
Знаю, злорадстовать не хорошо, рушатся семьи, но не моя вина, что они показали желаемое за настоящее.
Короче, поздравляю выживших!)
Блин ребята, нас уже 500!))
Спасибо что вы со мной.
Я помню первый пост 3 месяца назад. Как пригласила пару друзей и попросила подписаться знакомых.
Я вас очень ценю!
Нас уже 500!!!!! Капец😳
Понедельник
Пост для тех, кто не спит. Знаете, никогда не страдала бессонницей, засыпала быстро и спала как младенец. Вот этот нервяк даёт о себе знать..
Слишком часто, я становлюсь недовольной жизнью. Пытаюсь думать позитивно, наблюдать за миром, за людьми. Дела отвлекают, но потом я опять злюка бобер..
И вот лежу я, вставать через 6-7 часов, и думаю, а может реально вокруг меня пиздец и вместо того, чтобы его разгребать я смотрю на мир и натягиваю улыбку?
Вот так, просто не сплю, смотрю в экран телефона и размышляю. А завтра встану на работу, улыбнусь миру и пойду с мыслью о том, что перед сном я писала глупости.
Блин ребята, зацените кадр!))
Обращайте внимание на мир)
Хайфа конечно радует глаз, но ее окраины выглядят не хуже.
#фото #израиль #нешер
В чем сила брат?
Сила давно не в правде. Как по мне, честность важна только перед самим собой, а вот окружению на нее с высокой горы. Да и правда это расплывчатое понятие. Не зря говорят, каждый прав по своему.
Я бы сказала, что сила в фактах, а не в правде. Есть законы, есть документы, есть история. И то, историю, как мы знаем, пишут победители. А так у всех своя правда, доказать ее можно только фактами.
Есть люди которым принципиально говорить и слышать правду. К сожалению ты можешь лезть из кожи вон, но сфабрикованные против тебя факты для остальных будут "честнее" чем твоя правда.
Я это к тому, что нам стоит быть честными с самими собой, а миру нужны только сухие факты и нет смысла кому-то доказывать свою правоту, тем более переживать, что оппонент не прав, без доказательств..
Относитесь проще к лгунам, из вас двоих нервы портятся у вас)
#ложь #размышления #блог #нервы
Утро
Почему я же акцентирую на этом утре внимание? В этот день, у меня, начало выходных) У многих подписчиков пятница отдушина, а у меня четверг)
Да несколько месяцев я привыкала, что неделя начинается с ВС. Ну кто это придумал блин вообще..
У ортодоксов вообще день начинается с восхода первой звёзды. Т.е. В пятницу с заходом солнца у них уже суббота (шабат).
Чую много отписок
В просторах интернета, в предложенных новостях все чаще всплывают посты про феминизм. Причем я такими темами не сильно интересуюсь, почему так вышло, я не знаю.
Захожу сегодня в сеть и меня приветствует пост с подписью До и после феминизма. Фотку я скину ниже.
Мальчики, девочки, ну меня прям это раздражает. Знали бы эти малолетки что "феминизм" — это женское движение за полное уравнение женщин в правах с мужчинами.
Сейчас это тренд и протест в виде волосатости и яркой, зачем-то, внешности. Как это поможет в изначальной цели не знаю, но мужики такой херни не творят. Серьезно, нет фото мужика который норовит облизать подмышку или красится в ярко-синий цвет.
Эти особи всеми жабрами пытаются влиться в тренды и походить на мужчин. Яркий макияж, короткая стрижка, волосатость, это дело каждого. Но когда это объединяется, это часть мнимых "фемок".
Повторю феминизм — равноправие. А что сейчас за течение хуй его знает. Это течение, как раньше были хиппи, в 2007 эмо-готы-панки, в 2018 винишко-тян. У каждого течения был свой характерный стиль.
Я ставлю на то, что эти малолетки перерастут свое душевное желание самовыражаться. Я думаю женщины которые реально боятся за равноправие и права женщин считают так же как и я.
Всем мира и светлой головы
Язык наше все
Ну вот, я дошла до стадии, когда уже понимаю иврит, но ответить не могу. Ну как не могу, я отвечаю и преимущественно матом. Нет я не грубиянка, но когда тебя обманывают это не очень приятно.
Сегодня я купила на местном рынке орехи, продавец видя что я на иврите не бум-бум даёт мне сдачу в два раза меньше. Я не говорю на их языке, но считать то я умею).
Значит быстренько он переходит к другому клиенту, а я в очередной раз стою как дура, да это не первый раз. Говорю ему на русском, мол ты должен мне ещё 5 шекелей. Тот махнув рукой, сказал чтобы я его не трогала, он занят клиентом. Это я поняла по жестам и некоторым словам которые знаю.
Я будучи не первый раз в такой ситуации, как начну орать😳👍.
Мол еб вашу старшую, вообще страх потеряли суки. Там 5 шекелей, там 2, это же деньги твари вы! Все как вы меня зае# вызываю миштару(полицию).
Знаете, ещё ни разу меня русская речь не выручала так, как выручила сегодня. Нашего языка они не знают, зато знакомы с русским матом.
В итоге отдал мне этих несчастных 5 шекелей(1.47$ или 115.70₽) ещё и пару апельсинов в придачу, и на кривом русском пожелал хорошего дня. Наглость второе счастье, а в Израиле все наглые.
Название
Не смогла дать название посту, да и не за чем. Сегодня я слишком часто слышу о том, что труд и учеба наше все. Человек и так учится всю жизнь. Моя подопечная рассказывала историю своей жизни и жизни своих близких. Все как один работали годами, а первые 8 лет после приезда в Израиль жили вместе, 5 взрослых и 2 детей в двушке.
Мана небесная не появляется из воздуха, но на самом деле как раз так и получается чудо, просто так. Нашел деньги, ты же не работал всю жизнь и не учился чтобы найти деньги, просто случай.
Конечно я утрирую, нужно трудится на результат, но нельзя исключать дело случая. Но как по мне путь к успеху не столько рабочая выносливость, сколько умение распределять время и деньги.
Нужно помнить, все работают всю жизнь, кто-то дома, кто-то в офисе, одни бизнесмены, другие разнорабочие. Кому-то пришлось всю жизнь тяжело работать для благополучия близких, у других подвернулся случай халявной работы. В этой обыденности и ежедневной гонке мы забываем о главном. Главное успеть жить! А не вспоминать в 87 лет, что вся ваша семья работала как проклятые, но теперь у внуков есть будущее, а сами то пожить и не успели.
Жизнь коротка, никто не знает что будет после нее, так что тратьте время с умом и успевайте жить!🌸
Подведем итоги
Более 2-х недель назад я начала челленж на спор, об этом я говорю здесь. Прошло больше двух недель, ибо пару дней я не могла усердно заниматься из-за "техосмотра". Подробно о своих замерах я написала спустя неделю после старта в этом посте. Как вы помните был результат уже спустя неделю.
Сейчас я афигенски себя чувствую, у меня укрепились мышцы кора из-за этих мучительных планок. Не смотря на то, что челленж был посвящен прессу, лучше всего выглядят ноги, они дико похудели) Ну и само собой пресс, это не идеал, но если смотреть на то, что это за 2 недели, то согласитесь, не плохо))
Я буду продолжать заниматься, но не каждый день, все же тяжеловато. Но сравнив первый день и последний день тренировок могу сказать, что последнюю тренировку я прошла полностью от и до.
Кидаю ссылку на тренировки: https://www.chloeting.com/program/2019/two-weeks-shred-challenge.html
А там дело ваше, информации в интернете много, всё объяснять не буду. Это НЕ РЕКЛАМА! И тренировки бесплатные. Дерзайте! И фото для сравнения чуть ниже)
