•| کــِــراش |•

13 Feb 2024 09:42

ارتباط متقابل زوج های ايمن نسبت به
زوج های نا ايمن بازتر و مستقيم تر است

آنها تمايل بيشتری در افشاسازی خود
داشته و در ارتباط متقابل با ديگران
هماهنگ‌ تر عمل می كنند.
در هنگام بحران، وقتی كه يكی از زوج ها
آشفته می شود، ديگری صميميت و آرامش
را تامين می‌كند و حتی اگر قادر به تامين
آن نباشد، كيفيت ارتباط، اهميت بيشتری
می‌يابد.
- کراش -

•| کــِــراش |•

13 Feb 2024 07:31

خوشبخت ترین زن و شوهر ها آن هایی
هستند که...

این جمله را زیاد به ‌کار می‌برند:
"عیبی نداره باهم درستش میکنیم."
- کراش -

•| کــِــراش |•

12 Feb 2024 19:52

خودخواه نباشید

در دعواها و جر و بحث هایتان
مصمم نباشید،
که طرف مقابل اشتباه کرده است!
مکث کنید...
به کار خودتان فکر کنید،
بگویید اگر من جای طرف مقابلم بودم
چیکار میکردم، چه رفتاری نشان میدادم
همیشه حق را به خودتان ندهید.
- کراش -

•| کــِــراش |•

12 Feb 2024 17:50

یکی از نشانه های تفاهم در زندگی مشترک
این است که...

شما از گذراندن وقت با همسرتان
لذت می برید.
اینکه بتوانید به عنوان یک زوج، در تنهایی
باهم ساعت ها وقت مفید بگذرانید
و از صحبت کردن با یکدیگر لذت ببرید،
یکی از مهم ترین نشانه های موفقیت
یک رابطه است.
- کراش -

•| کــِــراش |•

12 Feb 2024 15:48

هرچقدر تو خونه با همسرت مشکل داشتی

یادت باشه هیچوقت جلوی دیگران بهش
بی احترامی نکنی؛
به اون بی احترامی بشه تو بی ارزش میشی...
- کراش -

•| کــِــراش |•

29 Jan 2024 11:44

چرا مردا سرد و گرم میشن؟

میخواد رابطه‌تون آهسته‌تر پیش بره
اکثر آقایون وقتی احساس کنن خیلی
به خانمی وابسته میشن،
اصطلاحا ترمز دستی رابطه رو میکشن!
یعنی سرد میشن تا کمی از لحاظ احساسی
مستقل بشن و دوباره برگردن.
برای جلوگیری از این مشکل، بهتره که
احساسات و عواطف‌ تون رو همیشه
کنترل کنین و ناگهانی و به صورت
افراطی بروزش ندین تا اون احساس
اسیر شدن نکنه و سرد نشه.
- کراش -

•| کــِــراش |•

29 Jan 2024 08:41

یه رابطه‌ی سالم اینطوریه!

دو طرف همینقدر مراقبت از حریم رابطه،
حفظ آرامش خاطر طرف مقابل و
جلوگیری از سوتفاهم‌ها و ناراحتی‌های
احتمالی براشون مهمه.
نمیشه وارد رابطه بشیم و بگیم من
نمیتونم اینطوری باشم!
چون ماهیت رابطه اینطوریه، یه تعامل
دو طرفه‌س که در عین حفظ آزادی‌های
طرفین، ماهیتاً یه سری محدودیت‌ها
برای هردو طرف میاره! نمیشه رابطه رو
بخوایم اما محدودیت‌های طبیعی‌ش
رو نه!
- کراش -

•| کــِــراش |•

29 Jan 2024 07:29

رقابت‌های جذاب فوتبال📣
سالرنیتانا - آ.اس.رم⚽️

با بیشترین ضرایب این بازی رو پیش‌بینی کنید
پيش‌بينى تخصصی تمامى مسابقات ورزشى🏀
پیش‌بینی نتیجه این بازی در تک‌بت👇
https://tkburyw97h.com
https://tkburyw97h.com
اخبار و هدایا 9r👇
/channel/+mII_Xed0F6MxNDg8

•| کــِــراش |•

29 Jan 2024 04:34

جک پات ورزشی تکبت🤩

با ثبت پیش‌بینی بالای 100هزار تومان
برنده جک پات‌های ورزشی تکبت شوید🏆
هیجان انگیزترین لحظات را در تکبت تجربه کنید
ورود به سایت تک‌بت👇
https://tkb9pytpdn.com
https://tkb9pytpdn.com
اخبار و هدایا 8a👇
/channel/+mII_Xed0F6MxNDg8

•| کــِــراش |•

28 Jan 2024 18:42

بیشتر مردم، از همان اول رابطه كه
مرحله عشق ورزیدن است؛ شروع به انتقاد
می‌كنند.

به یاد داشته باشید كه هیچ‌كس نمی‌تواند
ازدواجی را نجات بدهد اگر طرفین بیشتر
از تحسین‌شدن، مورد انتقاد قرار بگیرند.
انتقادهای مدام و پی در پی به همسرتان
این حس را می‌دهد كه او به اندازه كافی
برای شما خوب نیست.
این حس، به خصوص برای مردها، سرد
شدن رابطه را به دنبال دارد.

قبل از هر چیز سعی كنید همسرتان را بهتر
بشناسید و بعد از آن تفاوت‌های قابل قبول
همدیگر را بپذیرید.
- کراش -

•| کــِــراش |•

28 Jan 2024 15:48

اگر می خواهید "هَم‍سَر" خوبی باشید اول باید
یاد بگیرید که "هَم‍ صحبت" خوبی برای او باشید ..

زن و شوهری که از صحبت کردن با هم لذت میبرند
هیچ گاه به بن بست نخواهند رسید.
- کراش -

•| کــِــراش |•

28 Jan 2024 13:46

مهارت ابراز احساسات

توانایی ابراز احساسات برای یک زندگی
مشترک، بسیار ضروری است.
زوجین باید بتوانند از طریق کلامی، فیزیکی،
با خریدن هدایا، رفتارهای عاشقانه و…
بتوانند احساسات خود را نشان دهند. 
این مهارت آن قدر مهم است که نبود آن
باعث طلاق عاطفی زوجین می شود.
بسیاری از مردان با خود می گویند همین
که برای زندگی تلاش می کنم، او باید بفهمد
که دوستش دارم و نیازی به گفتن این کلمات
نیست؛ در حالی که این گونه نیست!
ابراز محبت کلامی، کامل کننده رفتارهای
عاشقانه ای است که مرد انجام می دهد.
- کراش -

•| کــِــراش |•

28 Jan 2024 09:42

راهکارهای جذب شوهر

رعایت خواسته‌ها‌ی همسر و توجه
به نگرانی‌ها‌ی او، برای ایجاد روابط بهتر
ضرورت دارد .

با آنکه بعضی‌ها طبیعتاً حساس‌تر از
دیگران هستند، حساسیت ویژگی‌ای
پرورش دادنی است.
اگر همسرتان نسبت به بعضی از رفتارها
حساسیت بیش از اندازه نشان می‌دهد،
می‌توانید از این رفتارها دوری کنید .

می‌توانید با ملایمت با همسر خود
صحبت کنید و از نگرانی‌ها و خواسته‌ها‌ی
او آگاه شوید .
در برخورد با واکنش‌ها‌ی بی‌تناسب
همسرتان خونسردی خود را حفظ کنید.
- کراش -

•| کــِــراش |•

28 Jan 2024 07:31

کسیو پیدا کنید که...

ذوق کنه، که سبز باشه، بکر باشه
کسی که پایه دیوونه بازیاتون باشه
کسی که کنارش خود واقعیتون باشید
- کراش -

•| کــِــراش |•

27 Jan 2024 19:52

آدم ها باید توی زندگیشان پای خیلی
چیزها بایستند.

پای حرف هایی که می زنند،
قول هایی که می دهند،
اشتباهاتی که می کنند،
احساساتی که بروز می دهند،
نگاه هایی که از عمق جان می کنند،
دوستت دارم هایی که می گویند،
زندگی هایی که می بخشند،
عشق هایی که نثار می کنند.
آدم ها باید توی زندگیشان پای
انتخاب هایشان بایستند.
- کراش -

•| کــِــراش |•

13 Feb 2024 08:41

ایجاد اعتماد نیازمند به اشتراک گذاشتن
چیزهایی در مورد خودتان به صورت متقابل است.

با گذشت زمان، فرصت‌هایی برای آزمایش
و ارزیابی این اعتماد به وجود می‌آید.
با افزایش اعتماد، رابطه به منبع بزرگی از
امنیت و آسایش تبدیل می‌شود.
اگر احساس می‌کنید که باید چیزهایی را
از شریک زندگی خود پنهان نمایید،
ممکن است دلیل آن این باشد که این اعتماد
را ندارید.
- کراش -

•| کــِــراش |•

13 Feb 2024 04:37

معیارهای کلیدی برای شناسایی آدم‌های سمی

اگر پاسخ شما به تعدادی قابل توجهی از
سوالات مثبت باشد، یعنی با یک آدم سمی
روبرو هستید:


- آیا حس می‌کنید که این فرد از صمیم قلب
شما را دوست ندارد (حتی با اینکه هیچ گاه
حرف نامناسبی به شما نمی‌زند؟)

- آیا بعد از تماس با این فرد احساس کم ارزشی
یا بی‌کفایتی می‌کنید؟

- آیا اغلب در زمان حضور این شخص یا
پس از رفتن او احساس افسردگی و غم می‌کنید؟

- آیا زمانی که این فرد حضور دارد شما احساس
عصبی بودن یا خشم می‌کنید؟

- آیا بر این باورید که این شخص با شما صادق
نیست؟

- آیا این فرد دائما در مورد شما قضاوت می‌کند
طوری که باور کرده‌اید هیچ کاری را نمی‌توانید
درست انجام دهید؟

- آیا این فرد دائما شما را در مقابل دیگران کوچک
یا تحقیر می‌کند؟

- آیا شما برای این فرد احترامی قائل نیستید
و او هم به شما احترام نمی‌گذارد؟

- آیا وجود این شخص در زندگی شما
باعث می‌شود در بیشتر مواقع احساس کنید
دلتان می‌خواهد‌ گریه کنید؟

- آیا زمانی که از این فرد دورید احساس آرامش
می‌کنید؟

- آیا اگر بدانید که این فرد را دیگر دوباره
نخواهید دید احساس شادمانی می‌کنید؟

- آیا شما در زمان حضور این فرد ناخودآگاهانه
رفتار‌های خشم آلود یا برعکس،
رفتار‌های بیش از حد متواضعانه نشان می‌دهید؟

- آیا در حضور این شخص قلب شما تندتر
می‌زند گویی در آستانه بروز حملات اضطرابی
هستید؟

- آیا در کنار این فرد احساس می‌کنید که باید
بسیار محتاط باشید و از اینکه خودتان باشید
هراس دارید؟

- آیا حضور این فرد شما را وادار به تمکین
و اعلام موافقت می‌کند؟

- آیا در هنگام صحبت با این شخص کلمات را
گم یا فراموش می‌کنید؟

- آیا تمایلی برای صحبت تلفنی با این فرد
ندارید؟

لیلیان گلاس
- کراش -

•| کــِــراش |•

12 Feb 2024 18:42

چرا باید به زن ها گفت «دوستت دارم؟!»

خیلی از مردان عادت ندارند احساسات شان
را بیان کنند و از بیان جمله‌ی
«دوستت دارم» یعنی چیزی که زن
مایل است صدها بار بشنود، دریغ می‌کنند.
چه بسا زنی از همسرش بپرسد:
«آیا من را دوست داری؟»
و همسر فقط به گفتنِ «می‌دانی که دارم!»
کفایت بکند.
موضوع این نیست که زن نمی‌داند.
بلکه دوست دارد که بارها این جمله را بشنود.
- کراش -

•| کــِــراش |•

12 Feb 2024 16:49

حتما و حتما حرف بزنید

روابط زوجین قوی ترین رابطه ای است
که در آن گفت و گو به هر بهانه ای باعث
شکل گیری محبت می شود، زمانی که
دو طرف توانایی بیان حرف های خود
و ابراز احساسات شان را داشته باشند و
اصول گفت و گوی سازنده را بدانند.
آن ها باید مدتی هر روز درباره مسائل اطراف
گفت و گو کنند، گاهی شنونده باشند
و گاهی گوینده.
اگر زوجین مهارت گفت و گو کردن را بدانند
می توانند مشکلات، خستگی ها و
عصبانیت های هم را درک کنند و از آن بکاهند.
گفت و گوی موثر در ارتباط کلامی، مکث
و صحبت بجا، تنوع در لحن صحبت،
ساده گویی، بیان شفاف و صریح خواسته
و برقراری ارتباط چشمی موثر می تواند
تاثیرات بسیار موثری در روابط بگذارد.
- کراش -

•| کــِــراش |•

29 Jan 2024 13:46

معمولا وقتی که دو نفر تصمیم به ازدواج
می‌گیرند؛

اختلاف فرهنگی و تفاوت‌های فکری دارن،
با مخالفت خانواده‌ها مواجه می‌شن؛
در جواب می‌گن:
مگه می‌خوام با خانواده‌اش ازدواج کنم؟!
یادتان باشد فرزندان عصاره تربیتی
خانواده هستند و اختلاف فرهنگی حتما
روی آن‌ها تاثیر خواهد داشت.
بسیاری از طلاق‌های امروزه بدلیل اختلاف
فرهنگی شخص و خانواده‌اش با همسر
و خانواده‌ اوست!

اختلاف فرهنگی رو با اختلاف طبقاتی
اشتباه نگیرید!
- کراش -

•| کــِــراش |•

29 Jan 2024 09:42

اگر عشق واقعی باشه واقعا بهت کمک میکنه

اما اگر واقعی نباشه میشه بزرگترین
مشکل زندگیت
‌پس دنبال واقعیش باشید و اگر پیدا شد
از دستش ندین.
چون اگر از دست بره به راحتی برنمیگرده
اما اگر احساس کردین که واقعی نیست
و یک طرفس شما طرف تموم کننده باشید
موفق ترید و خیلی نیاز به سختی هم‌ نیست.
عشق واقعی دو‌طرفس و اگر دیدی
فقط تویی که داری برای داشتن طرف
دست و پا میزنی بدون باید تمومش کنی.
- کراش -

•| کــِــراش |•

29 Jan 2024 07:31

کاش یکی رو داشته باشین که مثل
عاشقانه آلبر کامو بهش بگین:

من هرگز در زندگی
به‌اندازه‌ی الآن
که خودم را به‌تمامی
به تو سپرده‌ام،
احساس امنیت نکرده‌ام...
- کراش -

•| کــِــراش |•

29 Jan 2024 04:37

۱۶ راز موفقیت زوجین در رابطه‌های موفق

● دعوا دلیل جدایی نیست
● به تعهدات رابطه پایبند باشید
● چیزهای مورد علاقه او را بخرید
● هنگام ورود و خروج از خانه،
همسرتان را ببوسید.
● گاهی کنسل کردن یک قرار،
به بودن در کنار همسرتان می ارزد.
● با خانواده او مانند خانواده خود
رفتار کنید.
● گفتن «دوستت دارم» هر چه بیشتر بهتر
● هنگام بیماری با او مهربان باشید.
● در نبود یکدیگر، کارهای خانه را انجام
دهید.
● از گفتن جوک های توهین آمیز
خودداری کنید.
● وقت شناس باشید
● با افرادی که پشت همسر شما بد
می گویند، به تندی رفتار کنید.
● او را از کوچیک ترین تصمیمات خود
آگاه کنید.
● به تماس و پیام ها او پاسخ دهید.
● از همسرتان بپرسید روز خود را چگونه
گذرانده است.
● در مسافرت دعوا نکنید، مشکلات را
بگذارید برای بعد از بازگشت، مسافرت
و تفریحتان را به هیچ عنوان خراب نکنید.
- کراش -

•| کــِــراش |•

28 Jan 2024 19:52

بعد از رنج بشر در مورد نان
مهم‌ترین مسئله زندگی همه ما غم عاطفی‌ست.

نمی‌دانیم چگونه باید رفتار کنیم،
نمی‌دانیم چه می‌خواهیم.
فکر می‌کنیم عاشق شدن باید زمانی
اتفاق بیوفتد که شخصی را در
ایده‌آل‌ترین حالت ممکنش پیدا کنیم
تا باور کنیم او همان نیمه گمشده ماست
اما اگر می‌‌خواهیم بعد از مدتی دچار
سوءتفاهم در رابطه نشویم و بخشی از
رنج‌هامان التیام پیدا کند باید این ایده‌آل گرایی
را کنار بگذاریم چون ایده‌آلی وجود ندارد...
- ‌کراش -

•| کــِــراش |•

28 Jan 2024 16:49

راه‌های پرشورسازی رابطه زناشویی

وقت گذاشتن:
صرف وقت از سوی هریک از طرفین
نشان دهنده توجه آن‌ها به یکدیگر و
مهم بودن رابطه و زندگی مشترک برای
آن‌هاست.

یکدیگر را به دنیای درون خود راه بدهید:
در مورد اوضاع و احوال زندگی با هم
صحبت کنید. یکدیگر را در تصمیماتی که
می‌گیرید دخالت دهید و با هم مشورت
کنید، نیازها و خواسته‌ هایتان را برای یکدیگر
بیان کنید ، ناراحتی‌ها و سختی‌های زندگی
را به اشتراک بگذارید و نظرات و تفکرات
یکدیگر را جویا شوید.

به یکدیگر نشان دهید که عاشق هم
هستید و همسرتان را از عشقی که به او
دارید مطلع کنید. با کلمات و گفته‌های خود
عشق و قدردانی را به یکدیگر نشان دهید
و بپرسید تا بدانید همسر شما چه چیزهایی
را نیاز دارد که از زبان شما بشنود.
بیشتر به یکدیگر توجه کنید و از حال و اوضاع
هم در طول روز خبردار باشید.
- کراش -

•| کــِــراش |•

28 Jan 2024 15:46

تورنومنت300.000.000تومانی فری رول♠️

بدون خرید مجدد و ادد-آن
هر یکشنبه ساعت 23:00⏰
ورودی رایگان برای کاربران با استاتوس 4
هیجان انگیزترین تورنومنت ها را با ما تجربه کنید
برای شرکت در تورنومنت وارد پارس پوکر شوید👇
https://Prsryimq6.com
https://Prsryimq6.com
اخبار و هدایا8g👇
/channel/+mII_Xed0F6MxNDg8

•| کــِــراش |•

28 Jan 2024 11:44

مغز مردها پیمانه‌ای طراحی شده!

یعنی طراحی بخش بخش، یعنی اگر
یکی از بخش‌ها مشکلی براش پیش بیاد،
به باقی داستان آسیبی وارد نمی‌شه!
به زبان ساده‌تر، این‌که وقتی باهاش قهر
می‌کنید می‌تونه بخوابه، به این معنی نیست
که شما براش مهم نیستید، به این معنیه
که بخشی که مربوط به قهر کردن شماست،
در کار بخشی که مربوط به خواب هست
دخالت نمیکنه!
مثل مغز زنها نیست که یه بخش داره و اون
یه بخش خودش و همه‌ی جهان هستی رو
درگیر میکنه!
پس ناراحت نشید الکی و زندگیتونو بکنید.
- کراش -

•| کــِــراش |•

28 Jan 2024 08:41

من هم روزگاری فکر می‌کردم عشق همه چیز
را حل می‌کند.

بعدها فهمیدم عشق به احترام بند است.
احترام به شعور، به شخصیت، به محبت،
به زمان و به علاقه‌مندی‌های کسی که
دوستش داری.
عشق بدون احترام شاید ایجاد شود، اما
دوام نمی‌آورد...
- کراش -

•| کــِــراش |•

28 Jan 2024 04:37

بلوغ روانی چیست؟

● بلوغ یعنی آنکه تلاش برای تغییر
دیگران را متوقف ساخته و بر خویش
متمرکز شوید.
● بلوغ یعنی دیگران را همان گونه که
هستید بپذیرید.
● بلوغ یعنی به این درک برسید که هر
کسی از دیدگاه خودش درست است.
● بلوغ یعنی قدرت آنکه بتوانید رها کنید
و بگذارید.
● بلوغ یعنی به جای انتظارات پی در پی
از یک رابطه، سخاوتمندانه برای آن تلاش
کنید و ببخشید و آن را بسازید.
● بلوغ فهم این واقعیت است که هر آنچه
کرده اید، فقط برای خود و آرامشتان بوده
است.
● بلوغ متوقف کردن مسیریست که
در آن بکوشید که خود را برتر نشان بدهید
و به جای آن بر نقاط مثبت دیگران متمرکز
بشوید.
● بلوغ یعنی آنکه به دنبال تایید دیگران
باشید و خودتان را با کسی مقایسه نکنید.

- بالندگی پذیرش خویشتن از همانگونه
که هستید و درک این نکته که تا هنگامی
که خود را نپذیریم هیچ تغییری رخ نخواهد داد.
- کراش -

•| کــِــراش |•

27 Jan 2024 16:49

با سوءاستفاده عاطفی چه کار کنم؟

مقصر ندانستن خود
فرد سوءاستفاده‏گر مدام علاقه دارد
نقاط ضعفتان را بزرگ کرده و شما را به
خاطرشان تحقیر کند. به خاطر داشته باشید،
شما آنچه که او می‏گوید نیستید.
لازم نیست برای تمام مشکلات و اتفاقاتی
که برایتان افتاده خود را مقصر بدانید؛
سعی کنید خود واقعیتان را بشناسید،
(با همه نقاط قوت و ضعفتان.)

منفعل نبودن
به خاطر داشته باشید اگر خودتان نخواهید،
هیچ نیرو و فردی در دنیا نمی‏تواند به
شما کمک کند. برای مقابله با این شرایط
باید تلاش کنید؛ اگر لازم است از خانواده
یا دوستانتان کمک بگیرید. بدون سعی
و خواست شما، هیچ چیزی تغییر نخواهد کرد.
- کراش -