•| کــِــراش |•

16 Feb 2024 09:42

این که همسر شما بشنود که او فردی
بی همتاست

هیچ زن دیگری نمی توانسته شما را
به این اندازه خوشبخت کند،
یک حس فوق العاده به او می دهد.
زن ها دوست دارند، بدانند که با تمامی
گزینه های دیگری که شاید همسرشان
به آن ها برای ازدواج درنظر داشته
فرق می کنند و آن ها ویژگی هایی دارند.
- کراش -

•| کــِــراش |•

16 Feb 2024 07:31

تحقیقات نشان می‌دهد روابطی که به مدت طولانی ادامه می یابد

و زوجین در سنین پیری هم از رابطه شان
راضی هستند معمولا دو ویژگی مهم در هر
دو طرف وجود دارد؛

"بخشش" و "مهربانی"
- کراش -

•| کــِــراش |•

15 Feb 2024 19:52

این واقعیت را بدانید که شما نمی‌توانید
کسی را عوض کنید!

مخصوصا اگر او قصد عوض شدن هم
نداشته باشد.

اگر از رابطه‌تان راضی نیستید، می‌توانید
آن را به‌هم بزنید و راه‌تان را از او جدا کنید.
این تنها چیزی است که در رابطه می‌توانید
تغییر دهید.
- کراش -

•| کــِــراش |•

15 Feb 2024 16:49

با چند تا از حقه های روانشناسی که تو رابطه
بدردتون میخورن آشنا شید:

- اگه کات کردید طوری رفتار کنید که انگار
اتفاقی نیفتاده و این باعث میشه طرفتون
تجدید نظر کنه‌.

- وقتی میخواید کسی رو قانع کنید توی
توضیحاتتون از کلمه "برای اینکه" استفاده
کنید.

- اگه فکر میکنید یکی توی جمع از شما
خوشش میاد یا شما مورد توجه اش
هستین کافیه به نقطه ی که کسی نگاهش
نمیکنه زل بزنید چند لحظه بعد شخص
مورد نظر همون نقطه رو نگاه میکنه.

- هیچوقت به کسی که در معرض ترس
قرار گرفته یا ناراحته نباید بگیم آروم باش
طبق تحقیقات روانشناسی جملات این
چنینی برای کسی که در موقعیت ذکر شده
قرار داره باعث استرس و نگرانی بیشتری
میشه!
- کراش -

•| کــِــراش |•

15 Feb 2024 13:46

گاهی پیش می آید که ما در رابطه هایی قرار
میگیریم، که دوست داشته نمیشویم:

آنطور که دوستش میداریم دوستمان ندارد.
مثل اینکه در جاده ای قرار بگیری که هر
چه قدم برمیداری به مقصدت نمیرسی
اگر حس میکنید که به اندازه ‌کافی دوستتان
ندارد، برای خود مدام دلیل نتراشید که
اگر دوستم نداشت چرا فلان کار را کرد، یا
فلان حرف را زد، قدر احساساتِ خود را بدانید،
دوست داشتن به آدم عزت نفس میدهد،‌
حالِ خوب و آرامش را به زندگی ات می آورد.
هر حسی که عزت نفستان را از شما میگیرد،
اسمش عشق نیست. قدرِ احساسی به اسم
عشق و دوست داشتن که در وجودتان قرار
دارد را بدانید آن را خرجِ هر انسانی نکنید!
- کراش -

•| کــِــراش |•

15 Feb 2024 09:42

یه تعریف خوب هم آقای نزار قبانی از عشق کرده؛

میگه عشق یعنی بین او و دیگران از چند
جهت فرق بذاری.

اول: نوع کلامت با او فرق کنه از دیگران.
دوم: احساست به او منحصر به فرد باشه.
سوم: که به نظرم از همه مهم‌تره، «توجه».
که از دید نزار شالوده و معنای عشقه.
- کراش -

•| کــِــراش |•

15 Feb 2024 07:31

جمله ای که به تمام بحث های شما و همسرتان
خاتمه میدهد:

- میفهمم چی میگی
- شاید در این مورد حق با تو باشه...

هر جمله این که بفهمد حرف هایش را شنیده اید.
فقط گفتن این جملات مهم نیست، بلکه نحوه
گفتن مهمه.
- ‌کراش -

•| کــِــراش |•

14 Feb 2024 19:52

اشتباه های مهم در چت با شریک عاطفی

● حل کردن مشکلات از طریق چت
● پرسیدن سوالات زیاد
● ترک ناگهانی چت
● تک کلمه ای جواب دادن
● فرستادن پیام های طولانی و رگبار
- کراش -

•| کــِــراش |•

14 Feb 2024 16:49

سه دلیل طولانی و پایدار شدن روابط:

او را همون طور که هست بپذیرید،
از دلایل بروز تنش و کشمکش بین دو طرف
که احتمال جدایی رو بالا میبره، تمایل اونها
برای تغییر دیگری هستش، بعضی ویژگیها
اساسا تغییر ناپذیرن یا حداقل میتونیم بگیم
شما قادر به تغییر اون نیستید.

فضای کافی برای رشد او فراهم کنید،
بعضی وقت ها آدم ها دچار یک احساس
افسردگی از بابت زندگی شخصیشون میشن،
از اینکه چه پتانسیل ها توانمندی ها و
استعدادهایی داشته تند و نتوانستند به
آن ها رسیدگی کنند، بنابراین تا جای ممکن
فضای رشد شخصی بدید، هیچ چیز مثل
یک رابطه سالم نمیتونه موجب رشد شخصی
آدم ها باشه.

از نقد مثبت شرمنده نشوید، نقد ها به ما
کمک میکنند که با بعضی ویژگی های
خودمون که تا به حال به آن توجه نکرده
بودیم، آشنا شویم، ولی توجه داشته باشید
که این نقد ها نباید دیگری را تخریب کند.
- کراش -

•| کــِــراش |•

14 Feb 2024 13:46

سواد رابطه نداری اگر:

● همزمان با چند نفر در رابطه هستی

● فرد مقابل رو در رابطه بلاتکلیف و
منتظر میزاری، حتی وقتی خودت اشتباه
میکنی دیگری رو مقصر میدونی و عذر خواهی
نمیکنی.

● فقط به دنبال منافع مالی و جنسی هستی.

● تکلیفت باخودت مشخص نیست
و بی دلیل رابطه رو ترک میکنی و هرزمان
که دورت خلوت شد برمیگردی.
- ‌کراش -

•| کــِــراش |•

14 Feb 2024 09:42

نشانه های عاشق بودن فرد دلبسته:

• وقتی باهاش صحبت میکنی به هیچی فکر نمیکنی
• وقتی میبینیش همه چی برات قشنگ تر میشه
• صداش و تصویرش از ذهنت بیرون نمیره
• وقتی حالت خوب نیست بهش فکر میکنی
• هر اتفاقی هم بیفته تنهاش نمیذاری
• اشتباهاشو راحت میبخشی
• هرجا بری به یادشی
• به آرامش و خوشبختیش فکر میکنی
• نمیتونی زیاد قهر بمونی و آشتی میکنی
• آرزوهات آرزوهای اونه
• وقتی پیامشو میخونی لبخند میزنی
- کراش -

•| کــِــراش |•

14 Feb 2024 08:41

اگه قبل از اینکه وارد رابطه بشین تکلیف
طرف رو مشخص کنید؛

هیچوقت به مشکل نمیخورین...
میخوام دوست دخترم / پسرم باشی
میخوام باهم باشیم تا اگه مناسب هم
بودیم ازدواج کنیم یا هر چیز دیگه ای
اصن بگین میخوام تفریحی ۲ماه باهم باشیم.

به هیچ وجه با دروغ وارد رابطه نشین...
- کراش -

•| کــِــراش |•

13 Feb 2024 19:52

میگه دنیای بدی شده
چرا خیلی رابطه ها دارن پژمرده میشن؟

در جواب باید بگم که:
تو هر روز به سرکارت سر میزنی
هر روز به بدنت غذا میدی!
هر روز به جوجهات آب میدی!
هر روز به گلدون تو خونه ات آب میدی!
به رابطه ات که میرسی آب و دون نمیدی؟!
رابطه هم مراقبت میخواد
رابطه هم رسیدگی میخواد.
- کراش -

•| کــِــراش |•

13 Feb 2024 16:49

ضروری‌ترین مهارت های رابطه

- به جای اینکه انتظار داشته باشی پارتنرت
نیازها و خواسته‌های تو رو حدس بزنه،
یادبگیر چطوری خواسته‌هاتو بهش بگی.

- به جای اینکه بخوای سریع قضاوت یا
نتیجه‌گیری کنی، شنونده‌ی حرفهای پارتنرت
باش.

- به جای کنترل کردن پارتنرت، یاد بگیر
بهش اعتماد کنی و فضا بدی!

- بجای انتقاد کردن و غر زدن به رفتاراش،
یاد بگیر چطوری بهش بازخوردهای سازنده
بدی.

- بجای گرفتن نقش قربانی، یاد بگیر
مسئولیت اشتباهاتت رو بپذیری و راحت
عذرخواهی کنی.

- به جای سرزنش کردن و سرکوفت زدن،
یاد بگیر چطوری باهاش همدلی کنی!
- کراش -

•| کــِــراش |•

13 Feb 2024 13:46

مراقب عشق زودگذر باشید!

یکی دیگر از مسائل خطرناکی که ممکن
است درگیرش شده باشید، "عشق زودگذر" است!
احساسی که به دلیل تازه بودنش آن را
به عشق تشبیه می‌کنید، حتی با خودتان
می‌گویید خب این رابطه هم تمایل دارد،
هم صمیمیت و هم تعهد پس حتما ما
عاشق هم هستیم.
اما به نظر من باید در این شرایط کمی صبر
کنید و به خودتان زمان بدهید! صبر کنید
و ببینید که آیا بعد از گذشت مدتی و مشاهده
ضعف‌های طرف مقابل، باز هم این احساس
تعهد وجود دارد؟ باز هم او را دوست دارید
یا به محض برخورد با اولین تعارض، شروع
به تحقیر، خیانت و… می‌کنید.
- کراش -

•| کــِــراش |•

16 Feb 2024 08:41

چند جمله که توی رابطت معجزه میکنه:

- باهم مشکلات و حل میکنیم
- من سعی میکنم درکت کنم
- من تو شرایط بد کنارتم شرایط خوب که
همه هستن
- از هر زاویه ای نگات میکنم به دلم میشینی
- باشه چشم عزیزم هرطور تو بخوای
- میدونم خواسته ات چی هست ولی بنظرت
اینجوری (نظرتون)پیش بریم بهتر نیست؟
بهش یکم فکر کن
- کراش -

•| کــِــراش |•

16 Feb 2024 04:37

چرا نباید به مردان بیش از آنچه آنها به شما
توجه می کنند، توجه کنید؟

برای این که بتوانید عشق و محبت یک
مرد را برای همیشه برای خود داشته باشید
مستلزم این است که شما هم از او عشق
دریافت کنید.

بسیاری از زنان تصور می کنند هر چه
بیشتر به یک مرد توجه کنند و نیازهای
کوچک و بزرگ او را برآورده کنند، بیشتر
در دل او جای خواهند داشت.

مردها وقتی بیشتر از آنچه به شما می دهند
از شما دریافت کنند، دلزده می شوند.
خاموش می شوند و ممکن است روش رفتاری
خود را تغییر دهند.

هنگامی که یک مرد دایما با حجم زیادی
توجه، نگرانی، کادو، علاقه، قربان‌صدقه،
آماده بودن غذا و تمیز بودن خانه و...
مواجه می شود احساسش به شما عوض
خواهد شد.

او شما را همچون مادری می بیند که
دائما مراقب فرزند خود است تا چیزی کم
نداشته باشد. این همه توجه و زحمتی که
شما می کشید هرگز به چشمش نخواهد
آمد و نمی تواند برای آنها به شما عشق
بیشتری بدهد.
- کراش -

•| کــِــراش |•

15 Feb 2024 18:42

ما معمولاً در برخورد با یک مشکل در رابطه
یکی از این راه‌ها رو اجرا می‌کنیم؛

۱. یا ترک می‌کنی
۲. ماندن و تغییر دادن آنچه می‌توانی تغییر بدی
۳. ماندن و پذیرش آنچه نمی‌توان تغییر بدی
۴. ماندن و تسلیم شدن و انجام کارهای که
اوضاع را بدتر می‌کند.

بهترین راه مورد دوم و سوم باهم
بدترین راه مورد چهارم
- کراش -

•| کــِــراش |•

15 Feb 2024 15:48

شما نباید از طرف مقابلتون انتظار داشته باشید
گذشته نداشته باشد؛

اما این حق را دارید وقتی با شماست گذشته را
تمام کرده باشد...
- کراش -

•| کــِــراش |•

15 Feb 2024 11:44

۷ روش برای این‌که زنان را عاشق خودتان کنید‌:

۱. به ظاهر شخص نگاه نکنید و شخصیت درونی
او را ببینید.
۲. اولین زمینه‌های مشترک و تفاهم از اهمیت
زیادی برخوردارند.
۳. به او اجازه بدهید درباره‌ی خودش صحبت کند.
۴. از صحبت درباره‌ی چیزهایی که ممکن است
سبب اختلاف نظر شوند اجتناب کنید.
۵. به حریم شخصی‌اش احترام بگذارید.
۶. بهداشت شخصی‌تان را رعایت کنید و بهترین
لباس‌ها را بپوشید.
۷. هدایای مناسب به او بدهید.
- کراش -

•| کــِــراش |•

15 Feb 2024 08:41

۵ پیشنهاد ویژه به اقایان

۱. لمس و نوازش بدون اینکه لزوما به
رابطه جنسی ختم بشه
۲. زبان عشق اونو پیدا کنین
۳. گوش دادن فعال رو تمرين كنين:
بدون قضاوت و جبهه گیری
۴. وقتی غر میزنه باهاش همدلی کنین
۵. در گفتگو باهاش پیش قدم شو
- کراش -

•| کــِــراش |•

15 Feb 2024 04:37

سه راهکار برای وقتی که پارتنرت ازت دلخوره

گوش دادن فعال

به پارتنرتان با دقت گوش دهید و او
را به طور فعال گوش بدهید.
سعی کنید، او را درک کنید و احساسات
و نگرانی‌هایش را بشنوید بدون اینکه
در ابتدا پاسخ‌های زودرنجانه وارد کنید.
با صداقت و توجه به حرف‌های پارتنرتان،
اعتراف کنید که شنیدن نظرات و نگرانی‌های
او برای شما اهمیت دارد.

اعتراف به اشتباه

اگر خطا کرده‌اید، اعتراف کنید و مسئولیت
خود را به عهده بگیرید.
تلاش کنید از توانایی‌های خود و پارتنرتان
یاد بگیرید و در اعتراف به اشتباهات،
معذرت خواهی و تلاش برای بهبود اوضاع
تأکید کنید.

بحث سازنده

به جای ورود به بحث‌های ناموثر و کشمکش،
تمرکز خود را بر بحث‌های سازنده قرار دهید.
به انتقادها و نظرات پارتنرتان با احترام و
پاسخ هدفمند و سازنده واکنش نشان دهید.
استفاده از کلمات ملایم و تمرکز بر رسیدن
به راه‌حل‌ها و توافقات مشترک می‌تواند به
بهبود روابط کمک کند.
- کراش -

•| کــِــراش |•

14 Feb 2024 18:42

۸ تا کاری که مسیرکات کردنت رو هموار
میکنه

۱. دروغ بگو و مخفی کاری کن.
۲. اعتماد به نفسشو ازش بگیر.
۳. با بقیه مقایسش کن.
۴. بهش بی توجهی کن.
۵. کنترلش کن.
۶. توهین و بی احترامی کن.
۷. دائما بهش بچسب و وابسته باش.
۸. پای بقیه رو به رابطت باز کن.
- کراش -

•| کــِــراش |•

14 Feb 2024 15:48

‏"چَت" بدترین راه ارتباطیه که انسان درست کرده.

پر از سوتفاهم، سو برداشت، پنهان کاری، دروغ، اغراق‌.
نمیشه احساسات رو داخل کلمات ریخت.
واقعا چَت کردن بدترین راه ارتباطیه.
 - کراش -

•| کــِــراش |•

14 Feb 2024 11:44

عناصر لازم برای ساخت رابطه ی بی نقص :

- نداشتن غرور
- دوستی و صمیمیت
- یک ذره دعوا
- راست گویی و مخفی نکردن راز ها از همدیگه
- عشق بی حد و اندازه
- یک ذره حسادت
- یک ذره وابستگی
- احساس تملک سالم و متعهد بودن
- اعتماد و احترام بی حد و مرز
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌- کراش -

•| کــِــراش |•

14 Feb 2024 08:41

بنظرم قشنگ ترین نوع ابراز علاقه تو چشماش
نگاه کردنه؛

یه جورایی سعی میکنی چیزایی رو از چشمات بخونه
که نمیشه به زبون آورد و قابل وصف نیست.
اگه یه روزی تو چشمات نگاه کردم و یه لبخند رو لبام
بود، خودت بخون از چشمام که چقد دوست دارم.
- کراش -

•| کــِــراش |•

14 Feb 2024 04:37

توصیه های یک روانشناس برای رابطه عاطفی

از معجزه بغل و‌ لمس دستاش غافل نشو،
چون تموم هورمون های آرام بخش مثل
اکسی توسین رو توی بدنت ترشح میکنه...

● کارهای کوچیک و جزییات رو بی ارزش ندون.

یه پیام صبح بخیر و شب بخیر شاید
بنظرت بی اهمیت بیاد اما  این حس رو
به طرفت میده که اولین چیزیه که تو موقع
بیدار شدن بهش فکر کردی.

● بی احترامی و اصرار نکن

وقتی میگه نه بپذیر و بهش چیزی رو
تحمل نکن، یادت باشه بی احترامی شاید
بخشیده بشه اما فراموش نمیشه.

● وقتی ناراحتت کرده ازش دور نشو

درمورد ناراحتیت، انتظاراتت حرف بزن
که حرف زدن خودش یه تراپی برای رابطه‌ست.

● جزییات رابطه‌ت رو پیش بقیه نبر

رابطه عاشقانه تون رو 
«خصوصی» نگه دارید، نه «مخفی»!
این دوتا خیلی باهمدیگه فرق داره.

● حرفی نزن که نتونی بهش عمل کنی

چون باعث میشی دیگه هیچکدوم از
حرفات رو جدی نگیره.

● به چیزهایی که بابتشون ذوق میکنه بی توجه نباش

واقعیت اینه؛ رابطه خوب پیدا شدنی نیست، ساختنیه!
- کراش -

•| کــِــراش |•

13 Feb 2024 18:42

درسته که عشقِ پس از ازدواج از اصالت
و پایداری بیشتری برخوردار بوده و میشه
روی آن حساب بیشتری باز کرد؛

اما علاقه و دوست داشتن قبل از ازدواج
هم در حد متعارف بسیار لازم و ضروری است.

دختر و پسر نمی‌توانند با نگاهی کاملا
منطقی و عقلانی اما بدون هیچ علاقه یا
ذره‌ای احساسات سر سفره عقد بنشینند
و به این مسئله امید داشته باشند پس از
ازدواج علاقه حاصل می‌شود.
- کراش -

•| کــِــراش |•

13 Feb 2024 15:48

یک یادآوری از یک روانشناس بالینی:

در یک رابطه عاطفی شما نباید برای حداقل ها التماس کنی.
حداقل ها: تعهد، توانایی گفتگو درمورد مشکلات، شفافیت، در دسترس بودن، وقت گذاشتن، محبت کلامی، قدردانی و حمایتگر بودن.
- کراش -

•| کــِــراش |•

13 Feb 2024 11:44

نشانه های رابطه عاطفی ناسالم باید در
یک زندگی جدی گرفته شوند.

اگرچه ما شرکای زندگی خود را
دوست داریم، اما این دوست داشتن به
معنای درست بودن رابطه نیست.
آیا شما و شریک زندگی‌تان در تلاش برای
برقرار ارتباط هستید؟
آیا شما همیشه دعوا می‌کنید؟
آیا برای پذیرش حرف یا رفتار پارتنر خود
سخت در تلاشید؟
وقتی همه‌چیز بین شما و پارتنرتان
سخت پیش می‌رود، ارتباط عاطفی ما
آسیب‌پذیر خواهد شد.
- کراش -