•| کــِــراش |•

18 Apr 2024 12:44

با همسر خود ارتباط چشمی برقرار کنید

با توجه به گفته‌های کارمین، زمانی که
هنگام صحبت کردن با همسر خود ارتباط
چشمی برقرار می‌کنید، درواقع دارید چنین
پیامی را به او انتقال می‌دهید: «من اینجا
و در این لحظه همراه تو هستم.

به هیچ چیز جز تو توجه نمی‌کنم و تو را
اولویت خودم قرار می‌دهم.» همه‌ی
حواس‌پرتی‌ها را از بین ببرید و فقط روی
همسر خود تمرکز کنید، این کار به شریک
زندگی شما نشان می‌دهد که تا چه اندازه
مشتاق برقراری ارتباط با او هستید.
- کراش -

•| کــِــراش |•

18 Apr 2024 09:41

تعهد یعنی در مورد همسرتان بد صحبت نکنید.

به عنوان یک دوست وفادار حتما اجازه
نمی‌دهید کسی در مورد دوست‌تان بد
حرف بزند و شما هم پشت سر او حرف
ناخوشایندی نمی‌زنید. در زندگی زناشویی
هم باید در مورد همسرتان و پشت سر او،
از هر گونه کلام منفی خودداری کنید.

تعهد یعنی اینکه تحت هر شرایطی پشت
سر همسرتان خوب حرف بزنید.
اگر مشکلی دارید که باید آن را مطرح کنید،
فقط با همسرتان و در خلوت خودتان این
کار را بکنید.
- کراش -

•| کــِــراش |•

18 Apr 2024 05:37

عشق همه چیز را حل نمی‌کند.

عشق به احترام بند است؛
احترام به شعور، به شخصیت، به محبت،
به زمان و به علاقه‌مندی‌های کسی که
دوستش داری.
عشق بدون احترام شاید ایجاد شود، اما
دوام نمی‌آورد...
در‌ اینکه خیانت خیلی کثیفه و کار درستی
نیست شکی نیست؛ هیچ منطق و دلیلی
این رفتار ناشایست رو نمیتونه توجیه کنه...
ولی نباید فراموش کرد که همیشه دلیل
این جدایی‌ها و سورفتارها به خاطر تنوع
طلبی یک طرف رابطه نیست؛
گاهی این سورفتار پیامد و نتیجه‌ی رفتار
اشتباه، بی‌توجهی، تحقیر و گفتار نامناسبِ
خود ما با پارتنرمون هست!
مثل آینه که انعکاس و تصویری از خودمون
رو نمایش میده، گاهی رفتار نامناسب از
سمت ما، بی‌توجهی، تحقیر و اشتباهات
خودمون باعث اشتباه و خیانتِ طرف
مقابل میشه!
با اینکه هیچ دفاع و توجیهی برای
سورفتارهایی مثل خیانت، عدم صداقت،
دروغ و رفتارهای اینچنینی وجود نداره و
مطرح نیست؛ ولی باید پذیرفت که گاهی
شکست در روابط عاطفی و تجربه‌ی خیانت
میتونه تاوان رفتارمون و انعکاسی از اشتباهات
خودمون باشه...
- کراش -

•| کــِــراش |•

17 Apr 2024 18:52

براتون کسیو ارزو میکنم که:

حامی باشه
کسی که بتونید بدون ترس از قضاوت همه
چیو بهش تعریف کنید!
کسی که هیچوقت بهتون حس ناکافی
بودن نده!
کسی که جوری نگاهتون کنه انگار
خوشگلترین موجود دنیایید!
کسی که روزای خوب و‌ بد همیشه
پیشتون باشه.
کسی که پناهگاه باشه، کسی که وقتی دنیا
آوار میشه رو سرتون بگید خداروشکر که
دارمش! کسی که اگه کار اشتباهی کنید
اولین نفر به اون زنگ بزنید.
کسی که بودنش بیارزه به نبودن همه.
- کراش -

•| کــِــراش |•

17 Apr 2024 16:48

وقتی دوستان و آشنايان از پارتنرشان
تعريف و تمجيد می کنند، این صحبت ها
را ملاكی برای ارزيابی همسرتان قرار ندهيد.

شما واقعيت زندگی آنها را نمی دانيد پس
هيچ گاه همسرتان را با كسی مقايسه نكنيد.
- کراش -

•| کــِــراش |•

17 Apr 2024 12:44

آدم ها در رابطه الکی عوض نمی شوند هر
تغییری علتی دارد :

- اگر درد و غماشو بهت نمیگه باید ببینی
کجا تکیه گاهش نبودی
- ‌اگر تمایلی به رابطه جنسی نداره باید
ببینی کجا دلشو شکستی !
- اگه ذوق نمیکنه باید ببینی کجا ذوقشو
کور کردی
- ‌اگه باهات مشورت نمیکنه باید ببینی
کجا مسخرش کردی
- ‌اگه دیدی بهت توجه نمیکنه باید ببینی
کجا نادیدش گرفتی !
+ آدم ها الکی عوض نمیشن بگرد و ببین
کجا کاری کردی که از خوب بودن دست
بکشه !
- کراش -

•| کــِــراش |•

17 Apr 2024 09:41

علم روانشناسی میگه:

هرگز این دو دسته از آدم‌ها رو از زندگیت
حذف نکن:

۱. اون آدمی که گذشته‌ات رو می‌پذیره
و همچنان با تموم قلبش تو رو دوست
داره.
۲. اون آدمی که تموم تلاشش رو می‌کنه
تا تو رو خوشحال نگه داره.
- کراش -

•| کــِــراش |•

17 Apr 2024 05:37

به درکی عمیق از احترام رسیده‌اید

احترام یکی از مهم‌ترین عوامل
شکل‌دهنده رابطه سالم است.

احترام باید به‌گونه‌ای باشد که حتی حین
دعوا و جروبحث از بین نرود.
همچنین تعیین مرزها و چهارچوب سالم
در رابطه امری واجب است و رعایت
متقابل این چهارچوب‌ها احترام در رابطه
را به دنبال دارد.

این مرزها ممکن است فیزیکی، جنسی
یا احساسی باشند.
اگر می‌توانید به‌راحتی چهارچوب‌هایی
را که در نظر گرفته‌اید با شریکتان به
اشتراک بگذارید و درباره آنها بحث کنید،
یعنی رابطه خوبی دارید.

مثلا فرض کنید شریک زندگی شما از
یکی از دوستانتان خوشش نمی‌آید،
اما می‌داند که ارتباط با آن دوست برایتان
اهمیت دارد و شما را از این ارتباط
منع نمی‌کند.

چنین موردی یکی از نشانه‌های رابطه سالم
محسوب می‌شود.
- کراش -

•| کــِــراش |•

16 Apr 2024 19:42

هی میگن رابطه سمی رو تموم کنید چون
به نفع هر دو طرفه!

درسته ها، ولی سمی بودنش فقط با کات
کردنش تموم نمیشه، یکم که میگذره تازه
میفهمی چقدر نسبت به همه بدبین شدی،
چقدر اعتماد کردن برات سخت شده،
چقدر ارتباط گرفتن با آدمای جدید اذیتت
میکنه، چقدر حس میکنی ی رابطه سالم
و درست فقط ی دروغه برای سو استفاده
از اعتمادت و تهش دوباره تنهاییه.
- کراش -

•| کــِــراش |•

16 Apr 2024 16:48

از لحاظ روانشناسی وقتی کسی رو
دوست داری پیش اون بچه تر میشی،

گاهی خنگ تر میشی چون زبونت
توانایی ابراز احساسات قلبت رو نداره ولی
همونقدرم روی تمام حرفاش و رفتاراش
حساس و زودرنج‌ میشی.
- کراش -

•| کــِــراش |•

16 Apr 2024 12:44

تو قرار اول این نکاتو رعایت کن :

- اصلا از آیتم و رنگ قرمز استفاده نکن
رژ قرمز نزن
آرایش غلیظ اصلا نکن، بدون آرایش هم نرو

- وقتی وارد شدی لبخند نداشته باش
و وقتی اونو دیدی لبخند بزن جوری که
دندونات معلوم باشه

- پیشنهاد رفتن رو حتما تو بده

- قرار اول رو باید کسی حساب کنه که
دعوت کرده، ولی باز یه تعارف میزنی که
نباید قبول کنه

- قرار اول نباید بذاری طرف بیاد دنبالت
خودت باید بری

- افشای کل زندگی ممنوع

- رفتارشو تو بیرون با بقیه بسجن، اگه
بد بود کلا تجدید نظر کن
- کراش -

•| کــِــراش |•

16 Apr 2024 09:41

"احساسات واقعی زمانی به وجود میان
که دیگه حرف تازه‌ای برای گفتن توی رابطه
نداشته باشید"

وقتی دو نفر حرفی واسه گفتن نداشته
باشن چطور احساسات و عواطفشون به
هم بیشتر میشه؟
اون فاصله و شکافی که با حرف نزدن
بین دو طرف شکل گرفته، چطوری پر میشه
و به هم نزدیک میشن؟!
- کراش -

•| کــِــراش |•

16 Apr 2024 05:37

بدبین نیستید و باور دارید که آدم‌های خوب
وجود دارند برای شروع یک رابطه عاطفی آماده‌اید

برخی از افراد به علت درمان نکردن
طرحواره‌هایشان، مثل طرحواره بدبینی
و طرحواره بی‌اعتمادی و بدرفتاری و یا به
خاطر روابط ناسالمی که داشته‌اند،
متاسفانه به اشتباه بر این باور هستند که
افراد خوب و مناسب دیگر وجود ندارند.

خود همین طرز تفکر باعث می‌شود فرد
از وارد شدن به رابطه و یا آشنایی با آدم‌ها
اجتناب کند. وقتی اجتناب می‌کند، اصلا
نمی‌تواند آدم خوب را پیدا کند و اصلا به دنبال آن نمی‌گردد.

اگر هم وارد رابطه شود، به علت همین
طرحواره‌های درمان نشده، ناخواسته مدام
جذب آدم‌های سوءاستفاده‌گر و بدرفتار
می‌شود و بیشتر این باور غلط در ذهنش
تثبیت می‌شود.

این افراد آمادگی وارد شدن به رابطه عاطفی
را ندارند چون حتی اگر با فرد مناسب و خوب
هم در رابطه باشند، با بدبینی‌های افراطی
و بی‌دلیل‌شان، رابطه را خراب می‌کنند
و به جدایی می‌کشانند.
- کراش -

•| کــِــراش |•

15 Apr 2024 19:42

ویژگیهای افراد سمی که باید از آنها
دوری کرد:

- همیشه شاکی هستند.
- دست از گله بر نمی دارند.
- خودش را همواره قربانی میداند.
- آرزوهایش ناکام مانده است.
- همیشه از شکست استقبال میکند.
- مدعی العموم می باشد.
- همه را متهم میکند.
- شاد بودن را بلد نیستند.
- زبان تلخی دارند.
- به‌دنبال حل مساله نیستند.
- کراش -

•| کــِــراش |•

15 Apr 2024 16:48

از جمله اشتباهات مخرب رابطه عاشقانه
سرزنش است

بعضی از افراد ناراحتی خود را با انتقاد شروع
می‌کنند و به سرزنش می‌رسانند.
سرزنش و تحقیر عوامل مهلکی هستند که‌
در ذهن طرف می‌مانند و باعث دوری عاطفی
دو طرف می‌شوند.
- کراش -

•| کــِــراش |•

18 Apr 2024 10:42

این متولدین ماه ها رابطه های ماندگار
دارن با هم :

فروردین : مهر، اسفند، بهمن
اردیبهشت : آبان، شهریور، تیر
خرداد : مهر، مرداد، اسفند
تیر : اسفند، شهریور، فروردین
مرداد : بهمن، مهر، آبان
شهریور : اسفند، آبان، آذر
مهر : فروردین، خرداد، تیر
آبان : اردیبهشت، دی، مرداد
آذر : آذر، بهمن، خرداد
دی : اسفند، اردیبهشت، بهمن
- کراش -

•| کــِــراش |•

18 Apr 2024 08:40

جان گاتمن، کارشناس روابط انسانی،
دریافت شادترین زوج‌ها آن هایی هستند که...

قدرشناسی‌شان از یکدیگر را حتی با نگاه
محبت‌آمیز یا نوازش ابراز می‌کنند.
اگر همسر شما ویژگی مثبتی دارد، به او بگویید
و تحسینش کنید.
- کراش -

•| کــِــراش |•

17 Apr 2024 20:52

به اشکات یاد بده
هرکسی ارزش گریه کردن نداره!

به گوشهات یاد بده هر صدایی ارزش
شنیدن نداره!
به قلبت یاد بده
هرکسی ارزش تپیدن نداره!
و به روحت یاد بده هرکسی ارزش
خواستن نداره!
- کراش -

•| کــِــراش |•

17 Apr 2024 17:49

نشانه های فردی که عاشق نیست :


- مدام قرارهای ملاقاتتون رو عقب میندازه!
- وقتی به دیدنش میری اون کسی که
مدام حرف میزنه فقط تویی اون حرفی
برای گفتن نداره!
- وقتی باهم قهرید، هیچ تلاشی برای
آشتی کردن نمیکنه
- تمایلی برای دیدنت نداره!
و برای دیدنش باید بهش التماس کنی.
- وقتی بهش حرف های عاشقانه میزنی
عکس العمل خاصی نشون نمیده!
- تو هیچ مناسبتی و به هیچ دلیلی برای
شما کادویی نمیخره!
- کراش -

•| کــِــراش |•

17 Apr 2024 14:46

یکی از ناعادلانه‌ترین رفتارها در یک رابطه،
حرف زدن با کنایه هست.

صحبت کردن از روی دلخوری!‌ اینکه در
حرفات نشون بدی ناراحتی، ولی دلیلش
رو نگی.
اینکه با رفتارت طرف مقابلت رو وادار کنی
بارها و بارها از خودش بپرسه مرتکب چه
گناهی شده و دلیل این همه دلسردی چیه؟
و جوابی نداشته باشه.
یعنی اون آدم رو به تنهایی متهم کنی،
براش حکم صادر کنی، و فرصت دفاع کردن
رو ازش بگیری. نه زندگی صحنه نمایشه،
و نه ما بازیگران پانتومیم هستیم.
در یک رابطه باید همه چیز رو واضح فهمید
و درست فهموند. دوست داشتن رو، محبت رو،
شادی و غم رو، و قهر و دلخوری رو.
پس با دیگران روراست باشیم و از عکس‌العمل‌ها
نترسیم، اگر قرارمون به انسان بودنه …
- کراش -

•| کــِــراش |•

17 Apr 2024 10:42

چطور دخترا رو به خودمون جذب کنیم

از او تعریف کنید اما کاملا صادقانه
کاملا واضح است که زنان دوست دارند
مورد تعریف و تمجید قرار بگیرند.
با این حال آنها براحتی میتوانند تشخیص
دهند که آیا صادقانه از آنها تعریف میشود
و یا به دروغ است.

سرشار از اعتماد به نفس باشید
اعتماد به نفس نشانه ای است که ۹۹%
از زن ها متوجه ی آن می شوند و باعث میشود
مردان بسیار جذاب تر به نظر برسند.
اگر می خواهید دختری به شما جذب شود
خود را با اعتماد به نفس کرده و آن را
نشان دهید.
- کراش -

•| کــِــراش |•

17 Apr 2024 08:40

تحقیقات روانشناسی نشان میدهد:

تماشای کسی که دوستش دارید، تا ۴۴ درصد
میزان درد را کاهش می‌دهد!
پس بجای دارو خوردن؛ تا میتونید به کسی
که دوسش دارید نگاه کنید که معجزه میکنه!
- کراش -

•| کــِــراش |•

16 Apr 2024 20:52

تو بعضی از روابط احساس میکنم طرف مقابلم
میخواد تربیتم کنه

که چجوری در شرایط مختلف باهاش باید
رفتار کنم که به دلش بشینه
و اینقدر از این موقعیت منزجر میشم که
فرقی نمیکنه کاری باشه، دوستی باشه یا عاطفی،
میلم به ادامه دادن از بین میره.
تعامل، تربیتی نیست برام، درک کردنیه
- کراش -

•| کــِــراش |•

16 Apr 2024 17:49

«متعهد بودن» چیزی نیست که همزمان‌
با اسمی که توی شناسنامه‌ات میرود، در درونت
هم جا بگیرد...

متعهد بودن به قلب آدم ربط دارد؛
که تا نگاهت خواست به کسی بیُفتد،
قلبت یادآوری کند که جایِ کس دیگری
را ندارد و‌ پر شده با مناسب‌ترین گزینه...
که تا بحثی شد و دلت هرچیزی خواست
الا آغوشش، قلبت یادآوری کند که فقط
یک‌جا آرامی و کنار اوست...
متعهد بودن؛‌ انداختن یک حلقه توی
دست نیست، به تنها نبودن و بودنِ کسی
کنارت هم ربطی ندارد...
متعهد بودن یعنی یکی را داشته باشی،
چه در واقعیت چه در رویا، یکی که با تمام
کم و کاستی‌هایش دلت را بدجور صاحب
شده...
- کراش -

•| کــِــراش |•

16 Apr 2024 14:46

رابطه سالم، نتیجه یک تلاش دو نفره هست.

نمیشه فقط یک نفر ببخشه،
یک نفر تلاش کنه،
یک نفر برنامه‌ریزی کنه
و یک نفر رابطه رو به دوش بکشه.

هر دو طرف رابطه باید برای اون سرمایه‌گذاری
عاطفی داشته باشن.
در روابطی که آرامش دارن؛ هر دو نفر
با هم رابطه رو پیش می‌برن و هیچ یک احساس
یک طرفه‌ای به رابطه ندارن.
- کراش -

•| کــِــراش |•

16 Apr 2024 10:42

کارهای کوچیکی که پسرا رو خوشحال می‌کنه:

۱. زود سین کردن پیامشون
۲. جلوی دوستاش خوردش نکنید و
هواشو داشته باشید
۳. وقتی قدم می‌زنید، دستشو بگیرید
۴. باهاش وقت بگذرونی، نه این‌که کل
وقتت رو باهاش باشی، ولی اون مواقعی
که کنارشی سرد نباش که ناراحت بشه
۵. هر دفعه که می‌بینیش اول از همه
بغلش کن، از این کار خوششون میاد
۶. وقتایی که کار داره، وسط اون کار بهش
زنگ بزن و ابراز علاقه کن مثلاً بگو به فکرت
بودم یا دلم برات تنگ شده...
- کراش -

•| کــِــراش |•

16 Apr 2024 08:40

یکی از مهمترین عوامل رضایت از یک
رابطه عاطفی میزان آزادی هست که هر فرد
در آن احساس می کند و می تواند خودش باشد.

این کلمه به معنای نداشتن تعهد نیست
بلکه حفظ حریم واقعاَ شخصی یکدیگر است.
- کراش -

•| کــِــراش |•

15 Apr 2024 20:52

‏یک‌بار اتفاقی یک سخنرانی از دکتر هلاکویی
شنیدم؛

خلاصه‌اش این بود که اگر دیدی کسی با
پدر و مادرش، برادر و خواهرش مشکل
داره و هیچ طور باهاشون کنار نمیاد، فرار کن،
چون کسی که با نزدیک‌ترین آدم‌های
زندگیش کنار نمیاد با شما هم کنار نخواهد
آمد.
تجربه بهم آموخت این حرف کاملا درسته.
- کراش -

•| کــِــراش |•

15 Apr 2024 17:49

چرا مردها شب‌ها با شما بحث نمی كنند؟

برای شما هم پيش آمده كه حدود ۱۱ شب
كه همسرتان كمی از خستگی كارش رها شده
و مشغول تماشای تلويزيون است با او در
مورد چيزی كه فكرتان را مشغول كرده
صحبت كنيد؟
احتمالا شما هم در اين شرايط شنيده‌ايد كه:
«خسته‌ام! وقت گير آوردی؟»
يا «بگذار فردا در موردش حرف می ‌زنيم!»
تكرار چنين طفره رفتن‌هايی می ‌تواند شما
را كلافه كند اما اگر واقعيت اين موضوع را
بدانيد، بهتر می ‌توانيد حلش كنيد.
واقعيت اين است كه مردها شب‌ها
هنگامی كه خسته هستند، احساس تسلط
كمتری بر تفكرشان و بحثی كه با شما راه
افتاده می كنند.
مردها اغلب به مكالمه، به چشم يک
«نبرد قدرت» كوچك می ‌نگرند و به همين
دليل دوست دارند زمانی كه لباس رزم پوشيده‌اند
و در اوج آمادگی هستند، گفت‌وگو را شروع كنند.
- کراش -

•| کــِــراش |•

15 Apr 2024 14:46

یکی از فاکتورهای تاثیرگذار در رابطه
عاطفی موفق، بلوغ عاطفی است.

شاید گاهی داشتن رفتار کودکانه باعث
شادی رابطه شود اما موقعیت های مهم
نیاز به رفتار و تفکر بزرگسالان دارد.

استفاده از درایت برای حل مشکلات و رفع
موانع رابطه نیز از ویژگی های مهمی است
که باید در مهمانی ها وجود داشته باشد.
گاهی اوقات بهتر است از ذهن خود برای
حل مشکل استفاده کنید تا اینکه شریک عاشقانه
خود را تحت فشار قرار دهید و او را مجبور
به انجام کاری کنید.
- کراش -