•| کــِــراش |•

09 May 2024 18:32

طرز صحیح رفتار با پارتنر :

1- به حرفاش گوش بدین، پای غرایی که
میزنه بشینین و به تک تک حرفا و دلخوریاش
اهمیت بدین.
2- هیچ وقت نزارین حس کنه بهش بی توجهی
میکنین و دیگه دوسش ندارین.
3- کاری کنین هیجان رابطه نخوابه، برین بیرون،
کارای جدید انجام بدین.
4- نزارین قهراتون طولانی بشه، اگه تقصیر
شما بوده خواهشاً برین جلو.
5- به فکر غرور نباشین، صادقانه رفتار کنین.
6- به هیچ عنوان به فکر گول زدن یا
خیانت کردن بهش نباشین، مطمئن باشین
حسش می‌کنه.
- کراش -

•| کــِــراش |•

09 May 2024 14:46

⁣"شک در زندگی زناشویی؛ ممنوع!"

نباید بگذارید هیچ شک و سوظنی در
دلتان بماند؛ شکاک بودن و شک داشتن
اگر از یک حدی بگذرد و ذهن شما را درگیر
کند، خود یک بیماری روانی است.
اگر شکی در دلتان به وجود آمد، سریعا آن
را با همسرتان در میان بگذارید و آن را از
میان ببرید. با شک زندگی کردن، آدمی را
از پای در می‌آورد.
          
شک درباره‌ی یک چیز خوب، بسیار بدتر
و ویرانگرتر از یقین داشتن و دانستن یک
موضوع بد است!
- کراش -

•| کــِــراش |•

09 May 2024 10:42

رفتارهای کوچیک رابطه های بزرگ رو میسازن؛

"اگه بخوام برای تقویت و پایدار بودن
رابطه ها نسخه ای بگم، اینه که یه رابطه
رو رفتارهای محبت آمیز کوچیک اما
مداوم زنده نگه میداره..."

یه سری چیزها شاید کوچیک باشند اما
خیلی مهم تاثیر گذارن: ‏
- هرموقع تونستی بغلش کن!
- زمانی که باهات حرف میزنه گوشی رو
بذار کنار تمام و کمال بهش توجه کن
‏- مثل روزهای اول باهاش برنامه شام و
کافه رفتن بچین
‏- بدون دلیل ببوسش!
- ‏پای حرفاش بشین، ازش بپرس روزش
چجوری بوده
‏- بهش یادآوری کن وجودش و رابطه ای
که باهاش ساختی چقدر برات مهمه
- کراش -

•| کــِــراش |•

09 May 2024 08:40

به کسی که دوستش دارید
پیام"صبح‌بخیر" و"شب‌بخیر" بدین!

براساس تحقیقات؛ رد و بدل شدن این
پیام‌ها بین طرفین یک رابطه‌عاطفی باعث
ترشح هورمون‌های شادی‌بخش از جمله
دوپامین و اکسی‌توسین می‌شه.
- کراش -

•| کــِــراش |•

08 May 2024 20:52

گاهی هرچه تلاش میکنی...

رابطه ای که فکر میکنی میتونه خیلی
خوب باشه رو حفظ کنی،
بسازی و درستش کنی، مدام نمیشود

یادت نره ی رابطه دوطرفه است
تو این جاده دو طرف باید تلاش کنن
والا تو یه جا خسته میشی
کم میاری خودتو سرزنش نکن
- کراش -

•| کــِــراش |•

08 May 2024 17:49

یکی از ناعادلانه ترین رفتارها در یک رابطه
عاشقانه؛ حرف زدن با "کنایه" است، صحبت کردن
از روی دلخوری!

این که در حرفهایت نشان دهی ناراحتی
اما دلیلش را نگویی…
این که با رفتارت طرف مقابلت را وادار کنی
بارها و بارها از خودش بپرسد مرتکب چه
گناهی شده و دلیل این همه دلسردی چیست؟
و جوابی نداشته باشد، یعنی او را به تنهایی
متهم کنی، برایش حکم صادر کنی و فرصت
دفاع کردن را از او بگیری یادمان نرود نه
زندگی صحنه نمایش است … و نه ما بازیگران
پانتومیم هستیم!
در یک رابطه باید همه چیز را واضح فهمید
و درست فهماند دوست داشتن را …
محبت را … شادی و غم را و قهر و دلخوری را …
پس روراست باشیم و از عکس العمل ها
نترسیم اگر قرارمان به "ماندن" است
- کراش -

•| کــِــراش |•

08 May 2024 14:46

بیایید این رفتارها رو توی رابطه جا بندازیم :

۱. وقتی نیاز داریم یه کم فاصله بگیریم
و فضای شخصی خودمون رو داشته باشیم
۲. حد و مرزهامون رو تغییر بدیم و
چیزهای دیگه‌ای رو جایگزینشون کنیم
۳. بدون شرمندگی و خجالت بابت
اشتباهاتمون معذرت خواهی کنیم و مسئولیت
کارهامون رو بپذیریم
۴. عیب و ایرادهای همدیگه رو با تمسخر
یا زخم زبون به روی هم نیاریم
۵. درمورد خواسته‌های متقابل و
نیازهامون در قبال همدیگه رک و راحت
باشیم
۶. درمورد نگرانی‌ و شک و شبهه‌هایی
که تو ذهنمون ایجاد میشه بدون رودربایستی
باهم صحبت کنیم
- کراش -

•| کــِــراش |•

08 May 2024 10:42

بهترین ازدواج‌ها ازدواجی است که...

در آن نیاز به بقا در زن و شوهر متوسط،
نیاز به عشق و احساس تعلق زیاد،
نیاز به قدرت و آزادی کم و نیاز به تفریح
زیاد باشد.
هرگونه انحراف از این الگوی کمیاب،
به مذاکره نیاز دارد.

ویلیام گلاسر
از کتاب تئوری انتخاب
- کراش -

•| کــِــراش |•

08 May 2024 08:40

هر چه بیشتر بتوانید زیبایی را در منحصر
به فرد بودن شریک زندگی خود ببینید؛

شریک زندگی شما رازهای بیشتری را برای
شما فاش می کند. هر چه شریک زندگی تان
رازهای بیشتری را برای شما فاش کند،
بیشتر می توانید اسرار خود را برای همسرتان
فاش کنید.
- کراش -

•| کــِــراش |•

07 May 2024 20:52

تقلبی به زنان برای بهبود رابطه:

بهترین راه برای به دست آوردن
قلب و اعتماد یک مرد اینه که هرکاری
که برای شما انجام میدهد ازش قدردانی
کنید، هر چقدر هم کم باشد.
"میل به قهرمان" بودن مردها رو تحریک
کنید.
در اعماق قلب هر مردی اشتیاق شدید
برای قهرمان شدن وجود دارد.
- کراش -

•| کــِــراش |•

07 May 2024 17:49

هوای همسرت رو داشته باش

یه چیزی که برای خیلی از مردهای ایرانی
جذابه اینه که دوست دارن خانم هاشون
به فکرشون باشن،

خصوصاً به فکر شکم و غذا درست کردن
غذاهای خوشمزه و استفاده از هنر سفره آرایی
رو فراموش نکنین.

البته قرار نیست همیشه غذا اعیونی و
خیلی خیلی عالی باشه

هر از گاهی سفره رو ساده تر بچینین که
وقتی حسابی به غذا رسیدین و یه چیز خاص
گذاشتین به چشم بیاد.

اگه همیشگی و دائمی سنگ تموم بزارین
هنرتون عادی میشه و مردتون فکر میکنه
که باید همینجوری باشه و دیگه زحمتهاتون
خیلی به چشمش نمیاد...
- کراش -

•| کــِــراش |•

07 May 2024 14:46

رابطه فقط رسیدن نیست!

اصل داستان تازه بعد از رسیدنه که
شروع میشه
حالا این در تمامی زمینه‌ها میتونه وجود
داشته باشه و دو نفر برای حفظ و دوام
بخشیدن به ارتباطشون میبایست بعد از
اینکه به هم رسیدن اون توجه و مراقبت
رو به طور مداوم به هم داشته باشن،
تا بتونن در مسیر درستی پیش برن...

خلاصه که دوست داشتن لازمه اما
کافی نیست!
- کراش -

•| کــِــراش |•

07 May 2024 10:42

با فردی ازدواج کن که...

حتی وقتی از دستت عصبانیه
باهات خوب حرف میزنه.
بهترین شریک زندگی اونیه که
وقتی عصبیه، بهت توهین نمیکنه
چون برات کلی احترام قائله
نمیخواد توسط یه جر و بحث ساده
از دستت بده
- کراش -

•| کــِــراش |•

18 Apr 2024 19:42

باید دخترا این راز هارو بدونن، خیلی مهمه:

هر کی پیشنهاد آشنایی میده قصدش
ازدواج نیست.
یاد بگیر آسون به دست بیای جذابیتی نداری.
یاد بگیر به هیچ وعده ای تا وقتی که به
شکل سند نباشه اعتماد نکنی.
یاد بگیر برای چی ناراحت باشی و برای چه
چیزایی بیخیال باشی.
یاد بگیر از تنها شدن نترسی.
یاد بگیر به همین راحتی وابسته نشی اگه
شدی قدرت جدا شدن رو داشته باشی.
- کراش -

•| کــِــراش |•

18 Apr 2024 16:48

وقتی همسرتان با شما درد دل می‌کند
و راز دلش را با شما در میان می‌گذارد،

احساساتش را بپذیرید و به او نگویید که
اسرار درونش ناخوشایند و بی‌رحمانه است‌.
- کراش -

•| کــِــراش |•

09 May 2024 16:48

حریم شخصی یا خصوصی به معنای این نیست
که فرد اجازه دارد هر کاری را انجام دهد.

این فضا در واقع برای پرداختن به خواسته های
شخصی است و نباید موجب از بین بردن
خط قرمزهای رابطه عاطفی شود.
- کراش -

•| کــِــراش |•

09 May 2024 12:44

چرا من عاشق آدمهای اشتباه تو رابطه
میشم؟

ما عاشق کسایی میشیم که به ما احساس
آشنایی بده که در کودکی تجریش کردیم
که بهش میگن : جذابیت طرحواره ای

ما عاشق کسی میشیم که تصویر ایده آلی
از ما به خودمون بده یا کمبود های نیازهای
کودکی مارو برآورد میکنه
یعنی ما برا اساس تله ها یا طرحواره هامون
جذب کسایی میشیم که به شدت شبیه رفتار
پدر مادرمون هستند
ما به اشتباه احساس امنیت رو در رابطه
ناسالم ادراک میکنیم و بر اساس نیاز های
کودکی دست به انتخاب میزنیم
برای جذب افراد سالم لازمه که روی بخش
بالغ یا ذهنیت بزرگسال خودمون کار کنیم
تا انتخاب های آگاهانه تری داشته باشیم
- کراش -

•| کــِــراش |•

09 May 2024 09:41

می‌دونی ویژگی کسی که دوستت داره
چیه؟

اولین اولویتش تویی!
کنارش حس امنیت داری!
هیچ وقت کاری نمیکنه که
تو حس ناکافی بودن بهت دست بده!
تو رو با هیچکس مقایسه نمیکنه!
همیشه جوری نگات میکنه که انگار
تنها کسی هستی که تو این دنیا وجود
داره!
و این قشنگ ترین شکل دوست داشتنه!
- کراش -

•| کــِــراش |•

09 May 2024 05:37

اریک فروم در تعریف احترام اینگونه
مطرح میکند:

احترام به معنای علاقه به دیگری است،
که آن‌طور که هست باید رشد کند و شکوفا
شود. بدین ترتیب درآنجا که احترام
هست، استثمار وجود ندارد. من میخواهم
معشوقم برای خودش و در راه خودش
پرورش بیابد و شکوفا شود، نه برای پاسداری من.

● در واقع احترام یعنی؛ پذیرش معشوق
آنگونه که واقعا هست، نه آنگونه که ما
می‌خواهیم و دوست داریم باشد.
خواستنی که نه متناسب با واقعیت بلکه
مطابق با میل ماست. وقتیکه دیگری برای
من رشد کند دیگر او خودش نیست، بلکه
من هستم در شمایل دیگری.

● نیاز ها تداخل پیدا می‌کنند، عشق
و محبت کم می‌شود و طرف مقابل که
احساسات خوشایندی را در رابطه تجربه
نمی‌کند رفته رفته از آن رابطه فاصله میگیرد.
این فاصله گیری برای حفظ هویت خود است.

● وقتیکه کسی در امتداد نیاز های دیگری
باشد، مرز های بین خود و دیگری از بین
می‌رود و هویت منسجم اش رو به زوال و
تکه تکه شدن می‌رود.
- کراش -

•| کــِــراش |•

08 May 2024 18:50

گاهی وقتا که کسی باهاتون در مورد
مشکلش حرف زد؛

دنبال این نباشید که سریع بهش راه حل
بدین، در قدم اول سعی کنید شنونده
خوبی باشید، وسط حرفش نپرید، بدون
قضاوت بهش گوش بدین، گوشی و حواس پرتیارو
بذارید کنار و باهاش ارتباط چشمی برقرار کنید.
آدما خیلی وقتا فقط نیاز دارن شنیده بشن،
به دردشون توجه و به احساساتشون ارزش
داده بشه نه این که راه حل پیدا کنن.
- کراش -

•| کــِــراش |•

08 May 2024 16:48

ابراز عشق‌ و‌ علاقه به طرف مقابل، نه با هدیه‌های
گران به دست می‌آید و نه با رستوران‌های مجلل.

عشق و احترام به زنی که دوستش داری، باید در
رفتارت و نگاهی که به وی داری تجلی پیدا کند...
- کراش -

•| کــِــراش |•

08 May 2024 12:44

قبل از ورود به رابطه باید بدونیم :

احساسات و توقعات و ناراحتیامون رو باید
بیان کنیم تا پارتنرمون مطلع بشه
وارد رابطه شدن به معنای از بین رفتن
حریم شخصی و ازادی نیست
رابطه نیازمند مسئولیت پذیریه و نیاز به
وقت گذاشتن و رسیدگی داره
همو محدود‌ نکنیم بلکه باید یه هم ازادی
بدیم تا بهترین ورژن‌‌ هرکدوممون‌ رشد کنه
فضای‌ امنی باید بوجود بیاریم تا بشه در
مورد‌ همه ی احساسات صحبت کرد
بی توجهی و دوری کردن باعث جذابیت
داشتن نمیشه بلکه باعث میشه شناخت
و‌‌ تصور اشتباهی در ذهن فرد مقابل از شما
شکل بگیره
- کراش -

•| کــِــراش |•

08 May 2024 09:41

دیروز به یه کلمه‌ی قشنگ انگلیسی‌ به
اسم "Redamancy" توی صفحه‌های کتابم
برخورد کردم؛

معنیش می‌شه عشق متقابل یا اونی که
دوسش داری درست به همون اندازه که
تو دوسش داری دوستت داشته باشه.

به نظرم اصل هر رابطه‌ای باید روی این
کلمه بنا بشه.
براتون ارزو می‌کنم که عاشق شدنتون به Redamancy ختم بشه.
- کراش -

•| کــِــراش |•

08 May 2024 05:37

اغلب رابطه ها توسط خانم ها به پایان
میرسه.

پژوهش ها نشون داده بیش از ۷۰ درصد
روابط ابتدا توسط خانم ها به پایان رسیده،
اما چرا؟!


مشخص شده خانم ها بیش از آقایون
حواسشون به رابطه‌ست، انگار حس می کنن
که حال رابطه الان خوبه یا نه

وقتی اوضاع بهم ریخته‌ست واکنش
نشون میدن و ابرازش می کنن و میخوان
رابطه رو درست کنند، اما خیلی وقتا آقایون
با بی محلی واکنش میدن یا جای حل مسئله،
تو چقدر گیر میدی، چقدر حساسی رو مثل
نقل و نبات بیان می کنن.

هیچ وقت ذوق و شوق یه زن رو کور نکنید

وقتی کار از کار میگذره، خانما ترجیح میدن
که رها کنن و برن و شاید اون موقع آقایون
تازه به خودشون بیان که چه فاجعه‌ای رخ داده

خلاصه اینکه هیچ رابطه‌ای یهو تموم
نمیشه، بلکه مدت ها قبل با نشونه هایی
که بهش بی توجه بودید در حال پایان
یافتن بوده


در آخر؛
رها کردن رابطه‌ای که به نگرانی هات
توجهی نداشته، تعهد نداشتن و بی وفا
بودن نیست، گاهی اوقات نشون دهنده
وفادار بودن به اون عشقیه که یه زمان جریان
داشته، وفادار بودن به شخصیت خودته
- کراش -

•| کــِــراش |•

07 May 2024 19:42

بلوغ تو رابطه ی عاطفی یعنی:

‏مهم نیست تو اونو پیدا کردی، یا اون تورو.
مهم نیست اول اون پیام میده یا تو.
مهم نیست تو حساب میکنی یا اون.
مهم نیست تو اولینِ اونی یا اون اولینِ تو.
مهم نیست بعد از بحثی تو اول پیش قدم
میشی برای آشتی کردن یا اون.
چون توی یه رابطه تنها چیزی که مهمه
دوست داشتنِ واقعیه و حفظِ چهار چوبِ
حرمت همدیگه!
- کراش -

•| کــِــراش |•

07 May 2024 16:48

همیشه برای دلخوری و ناراحتی و اختلاف
با همسر دلایل زیادی وجود دارد.

نکته ای که به همه زوج ها به خصوص
زوج های جوان توصیه می شود این است
که در مورد اتفاقاتی که پیش می آید نباید
سخت بگیرند و باید تلاش کنند تا به خوبی
با مسائل کنار بیایند.
- کراش -

•| کــِــراش |•

07 May 2024 12:44

عشق تنها شور و شوق نیست بلکه
مهارت است؛

شاید بیشتر ما در دوران نوجوانی،
عشق را تماماً مترادف با رمانتیک بودن
میدانستیم اما هر چه گذشت متوجه
شدیم که عشق رمانتیک، اگر چه برای
شکل گیری یک رابطه ی گرم و پر شور لازم
و ضروری است؛ اما به تنهایی کافی نیست.
چیزی که در پایداری یک عشق یا رابطه
در کنار رمانتیک بودن میتواند نقش مهمی
ایفا کند و شاخه های پُر برگ و پُر گل
صمیمیت را بر تنه ی این درخت آسیب
پذیر برویاند، مهارت در عشق یا مهارت
در عشق ورزیدن است.
- کراش -

•| کــِــراش |•

18 Apr 2024 20:52

آن کَس که شتاب دارد، عاشق نیست.

تشنه‌یی‌ست که معشوق را چشمه‌ی
آبِ شیرین تصور کرده است.
وقتی دوید و رسید و نوشید و وَرَم کرد،
رها می‌کند و می‌رود.
محبوب، چشمه‌ی آبِ شیرین نیست،
هوای خنکِ دَمِ صبح است.

نادر ابراهیمی
- کراش -

•| کــِــراش |•

18 Apr 2024 17:49

داد و ستد عشق در هر شخص متفاوت می باشد.

افرادی که زندگی خوب و موفق دارند،
پی به این موضوع برده اند و سعی در
عشق ورزیدن به همسرشان دارند.
آنها می دانند عشقی که به همسرشان
می ورزند نسبت به دیگران متفاوت است.
یاد گرفته اند که چگونه به شریک زندگیشان
عشق بورزند تا هیچ سوء تفاهمی بین آنها
ایجاد نشود.
چیزی که باعث خوشبختی زوج ها می شود
این است که در هر شرایطی همدیگر را
درک کنند و در سوء تفاهم ها کوتاه بیایند
و یکدیگر را ببخشند. همچنین از مشکلات
کوچک، کوهی بزرگ نسازند و هرگونه اختلاف
بینشان را با یکدیگر حل کنند.
- کراش -

•| کــِــراش |•

18 Apr 2024 14:46

اولویت ها را مشخص کنید

در دوره نامزدی بررسی کنید
اولویت نامزد شما کیست؟
شما در اولویت هستید یا پدر و مادرش
و چقدر تحت‌ کنترل آنهاست.
آیا آنقدر بلوغ فکری و عاطفی پیدا کرده
که از والدین خود جدا شود؟
این مشکل یکی از شایع‌ترین علت‌های
جدایی و طلاق در ایران است.
وابستگی جوان‌ها به خانواده‌ها مشکلات
عدیده‌ای در زندگی زناشویی به وجود می‌آورد
و استقلال زندگی مشترک را از بین
می برد.
- کراش -