•| کــِــراش |•

28 Dec 2024 13:46

‌چرا به کمتر از آنچه لیاقت داریم راضی
می شویم؟

۱‌. در یک محیط ناسالم بزرگ شده ایم
(همواره خواسته ها و نظرات دیگران برما
تحمیل شده)
۲. تعیین حریم شخصی برای ما ترسناک است
۳. نمی دانیم چطور به خودمان عشق بورزیم
۴. ارزش خودمان را درک نکرده ایم
۵. از نظر احساسی به یک شخص سوءاستفاده گر
وابسته هستیم
۶. از اینکه تنها شویم میترسیم
- کراش -

•| کــِــراش |•

28 Dec 2024 09:42

۷ مدل که می‌تونی به کسی بگی عاشقشی:

1. با تو هر لحظه‌ام پر از معنی میشه.
2. یه جوری بهت وابسته شدم که نمی‌تونم
تصور کنم بدون تو باشم.
3. تو بهترین اتفاقی بودی که توی زندگیم افتاد.
4. هر وقت کنارتم، احساس می‌کنم جایی
درست و امن هستم.
5. وقتی می‌خندید، دنیای من روشن‌تر میشه.
6. تویی که باعث می‌شی من همیشه بخوام
بهتر بشم.
7. آدمی که بهش فکر می‌کنم همیشه توی
ذهنم هستی.
- کراش -

•| کــِــراش |•

28 Dec 2024 05:38

بهتره با این افراد رابطت رو ادامه ندی:

- فردی که مبهمه، چند وقت از رابطتون
گذشته اما چیزی درمورد کارش، خانواده
یا محل زندگیش به تو نگفته

- فردی که مخفیت میکنه، چند وقت
گذشته ولی تورو به هیچکدوم از دوستان
یا خانوادش معرفی نکرده

- فردی که تحقیرت میکنه،
همیشه تو مقصری، باید مدام ازش
عذرخواهی کنی و احساسات تو براش
اهمیتی نداره‌

- فردی که بی احساسه، چند وقت گذشته
اما هیچوقت بهت ابراز علاقه نکرده و بهت
توجهی نشون نمیده

- فردی که برات وقت نمیذاره،
مدام قرار ملاقات هارو کنسل میکنه
و طی روز وقتی برای ارتباطتون نداره
- کراش -

•| کــِــراش |•

27 Dec 2024 18:42

اینام خیانت محسوب میشه !

1- بگی مجردی در حالی که نیستی
2- به کسی مخفیانه پیام بدی.
3- فعال بودن در برنامه های دوست یابی
4- تعلق خاطر داشتن به جنس مخالف
5- چشم چرونی
6- در تماس بودن با شریک عاطفی سابق
7- شوخی و خنده بیجا با جنس مخالف
8- حضور در مراسمات مختلط بدون اطلاع
شریک عاطفی
- کراش -

•| کــِــراش |•

27 Dec 2024 16:49

عاشقش شدی ؟
پس اینطوری قربون صدقش برو...

می دونستی همه ی زندگیم هستی؟
هر لحظه با تو بودن، بهترین احساس دنیاست.
عاشق رفتاراتم، هر کاری که می‌کنی، یک هنره.
عاشقانه مال تو، در هر رویا، هر فکر،
هر ضربان قلب، عشق من.
- کراش -

•| کــِــراش |•

27 Dec 2024 11:44

روانشناسی میگه :

وقتی توسط شخصی که براتون ارزش داره ناراحت میشید واکنش مغز به این اتفاق درست شبیه درد جسمانیه!

گاهی اوقات وقتی یه نفر جوری رفتار میکنه که انگار براش بی اهمیت هستید در واقع بیشتر  از همیشه به اهمیت شما احتیاج داره!

آخرین کسی که قبل خواب توی ذهنت میاد همون دلیل خوشحالی و ناراحتیته!

گاهی قلبت برای پذیرش چیزی که ذهنت از قبل میدونسته به زمان بیشتری نیاز داره، صبور باش و اون فرصت رو بهش بده
- کراش -

•| کــِــراش |•

27 Dec 2024 08:41

خانه ای با یک زن و شوهر وفادار و عاشق
عالی است که‌..‌.

در آن کودکان را می توان در عشق و عدالت
پرورش داده شده دید و نیازهای روحی و جسمی
کودکان را می توان براورده کرد.
- کراش -

•| کــِــراش |•

26 Dec 2024 19:52

از سر ناامیدی و تنهایی وارد رابطه با
شما شده است

برخی از افراد به این علت که از تنهایی
گریزانند، وارد یک رابطه می شوند
و خود را یک عاشق نشان می دهند و
ترجیح می دهند به جای تنها ماندن
عاشق شوند!
اگر همسر شما نیز به این علت عاشق
شما شده است بهتر است بدانید،
بنای زندگیتان سست است.
- کراش -

•| کــِــراش |•

26 Dec 2024 17:50

واسه رابطه طولانی یکیو پیدا کنید که
بشه باهاش :

تو خیابون خندید
تو ماشین گریه کرد
قهر و اشتی کرد
زیر بارون مست کرد
تو برفا رقصید
توزندگی رفاقت کرد
خراب کردو از نو ساخت
همدلی و همفکری کرد
تو بهترین رستوران استیک و تو پارک ساندویچ کثیف خورد
دیونه بازی دراورد و بدون فکر رفتار کرد
جدی حرف زدو منطقی تصمیم گرفت
جنگید وفتح کرد
باختو زمین خورد
برد و موفق شد
بی پولی کشید و پولدار شد
و ب بدبختیا خندید و ب سمت خوشبختی رفت
- کراش -

•| کــِــراش |•

26 Dec 2024 13:46

می‌توانیم برای دعوا دلایل مختلفی
پیدا کنیم:

روز بد کاری
سردرد
بی خوابی شب گذشته و …

جالب است بدانید پژوهشی در دانشگاه
برکلی نشان داد زوج‌هایی که خواب کافی
ندارند، بیشتر با هم دعوا می‌کنند!

با این حال، با بهانه‌ تراشی برای دعوا،
در حق همسرتان بی‌انصافی می‌کنید.
اگر عصبانی، ناراحت یا آزرده هستید،
همسرتان باید بداند.
- کراش -

•| کــِــراش |•

26 Dec 2024 09:42

از نشونه های اینکه میتونی بفهمی کسی
از تو خوشش میاد یا بهت توجه میکنه اینه
و کراش داره:

- ناخودآگاه رفتار و حرکات تورو تقلید میکنه.
- موقع حرف زدن به چشمات و صورتت
نگاه میکنه.
- سعی میکنه نزدیکت باشه حتی اگه
باهات حرف نزنه یا نگات نکنه.
- دورو بر تو متفاوت رفتار میکنه.
- به سختی میتونه باهات حرف بزنه!
- از خودش و شخصیتش یا راز هاش بدون
اینکه تو بپرسی میگه.
- حتی از فاصله ی دور باهات تماس چشمی داره!
- سر به سرت میزاره و سعی میکنه بخندونتت
- کراش -

•| کــِــراش |•

26 Dec 2024 05:38

چه زمانی باید یک رابطه را تمام کرد؟

- وقتی رابطه باعث شود به جای زندگی
در زمان حال در گذشته ها زندگی کنی!
- وقتی رابطه بیشتر برایت رنج آور است تا
لذت بخش!
- وقتی از تو خواسته می شود خودت را
تغییر دهی!
- وقتی از طرف مقابلت می خواهی برای
خوشایند تو تغییر کند!
- هنگامی که کارهایش را توجیه می کنی!
- وقتی به تو صدمه های روحی، جسمی یا
بیانی می زند!
- وقتی موردی ناپسند در مدت زمانی
کوتاه بارها اتفاق می افتد!
- وقتی می بینی طرف مقابلت هیچ تلاشی
برای ادامه ی ارتباط نمی کند!
- وقتی ارزش ها و عقاید اصلیتان متفاوت
است!
- وقتی که به امید بهبود شرایط، رابطه را
ادامه می دهیم!
- وقتی هیچ کدام از طرفین احساس قبلی
را نسبت به هم ندارند!
- وقتی بده بستان یک طرفه است.
یک طرف فقط می دهد و طرف مقابل
فقط می گیرد..
- کراش -

•| کــِــراش |•

25 Dec 2024 18:42

‌چجوری دیگران رو جذب کنیم و کاریزماتیک
باشیم:

١. سعی کنید خود واقعی تان باشید
٢. دیگران را دوست داشته باشید
٣. همیشه برای گفتن یک ماجرای خوب
آماده باشید
۴. کنجکاوی خود را ابراز کنید
۵. تایید زبانی را مد نظر داشته باشید
۶. ماهرانه اقدام به انتقاد کنید
٧. برای داشتن یک حالت بدن خوب تمرین
کنید.
- کراش -

•| کــِــراش |•

25 Dec 2024 16:49

زندگی مشترکت رو نابود کن با:

بی توجهی به حال؛ مشکلات و غم پارتنرت
وقت گذروندن بیش از‌حد با موبایل
وابستگی شدید به خانوادت
نداشتن رابطه‌ی زناشویی باکیفیت
صحبت نکردن و سکوت کردن
نداشتن تفریحات دونفره
- کراش -

•| کــِــراش |•

25 Dec 2024 11:44

نشانه های اینکه دوره سوگواری رابطه
قبلی تموم شده و آماده رابطه جدید هستی:

۱. وقتی گوشیت زنگ میخوره، ذهنت
به این سمت که شاید او زنگ زده یا پیام
داده نمیره.
۲. وقتی صحبت از شریک عاطفی
سابقت میشه احساس شدیدی در تو
ایجاد نمیشه.
۳. نشخوار ذهنی در مورد اینکه الان
کجاست و چیکار میکنه از بین میره!
۴. نگاه منطقی به رابطه قبلی داری و کلی
درس ازش یاد گرفتی.
۵. فضای مجازی پارتنر سابقت رو چک
نمی کنی!
۶. علاقه ای به بازگشت مجدد به رابطه با
اون فرد نداری.
- کراش -

•| کــِــراش |•

28 Dec 2024 11:44

این پست رو برای پارتنرت بفرست تا تو پیوی
بهت جواب بده:

- ۲ تا کاری که دوست داری برات انجام
بدم و تا حالا انجامش ندادم چیه؟
- ۲ تا موقعیت که دوست داری بامن باشی؟
- ۲ تا رفتار که باعث میشه اعتمادت رو
نسبت به من از دست بدی؟
- دوست داری وقتی ناراحتی من چه کاری
برات انجام بدم؟
- از دید تو من چجور آدمی هستم؟
- کراش -

•| کــِــراش |•

28 Dec 2024 08:41

میگن که وقتی پیش پارتنرتی و یهو احساس
خوابالود بودن بهت دست میده یعنی...

از لحاظ شیمیایی به هم پیوند خوردین!
یعنی وقتی پیششی بدنت هورمون هایی مثل
دوپامین و سرتونین ترشح میکنه که میتونه
باعث حس آرامش وخماری و خوابالودگی بشه
و این قشنگ ترین چیزی بود که شنیدم تا بحال
- کراش -

•| کــِــراش |•

27 Dec 2024 19:52

پنج نشانه عاشقی :

- پیاماشو میخونی لبخند میزنی
- آخر شب میشینی چتاشو از اول میخونی
- وقتی بهش فکر میکنی دلت میلرزه
- وقتی خودش میبینیش یا عکسش قلبت
تند تند میزنه
- وقتی اینارو خوندی یه نفر اومد تو ذهنت
- کراش -

•| کــِــراش |•

27 Dec 2024 17:50

‌چطور بفهمم ازدواج با پارتنرم درسته ؟

شناخت اولویت های خودم :
پس شروع کنید به نوشتن تمام
خواسته هاتون در سه ستون

ستون اول : دراین ستون تمام ویژگی هایی
را که حتما همسر آینده تون «باید» داشته
باشه رو بنویسید

ستون دوم : در اینجا تمام ویژگی هایی
که «نباید» همسر آیندتون داشته باشه رو
بنویسید

ستون سوم : در این ستون ویژگی هایی
را که ترجیح میدید وجود داشته باشن رو
بنویسید.
- کراش -

•| کــِــراش |•

27 Dec 2024 13:46

اگه واقعاً برات ارزش قائل باشه؛

حرفاتو جدی می‌گیره، وسط حرفات حواسش
پرت نمیشه، تو بحثا دنبال برنده شدن نیست،
بلکه دنبال فهمیدنته.
کنارت که هست، احساس امنیت می‌کنی،
از بودنت خسته نمیشه و هر روز تلاش می‌کنه
که حس بهتری بهت بده.
به جای مقایسه، روی خاص بودنت تمرکز می‌کنه.
اشتباهاتتو بزرگ نمی‌کنه و از چیزای کوچیکت
دلگیر نمیشه.
همیشه وقت برای شنیدن حرفات داره، نیازاتو
می‌بینه و توی سختیات حامیته.
- کراش -

•| کــِــراش |•

27 Dec 2024 09:42

گوش دادن به یکدیگر باعث میشود
احساس ارزشمندی کنید و همدیگر را بهتر
و بیشتر درک کنید.

ارتباط یک راه دو طرفه است!
وقتی همسرتان صحبت می‌کند، توجه
کامل خود را به او معطوف کنید.
فعالانه گوش دهید و آنچه را که
می‌گوید به خاطر بسپارید. ارتباط چشمی
ثابتی داشته باشید و از قطع کردن صحبت
آن‌ها خودداری کنید.
- کراش -

•| کــِــراش |•

27 Dec 2024 05:38

۵ نشانه از پسری که عاشقته :

1. توجه ویژه به تو و سوال از حال‌ات:
همیشه به حال و روزت اهمیت می‌ده
و از زندگی‌ات سوال می‌کنه.

2. حمایت و دلگرمی در مواقع نیاز:
در مواقع سختی کنارت می‌مونه و تو رو
تشویق می‌کنه.

3. وقت گذاشتن برای بودن با تو:
حتی با وجود مشغله‌ها، زمانی برای
بودن با تو پیدا می‌کنه.

4. نگاه‌های محبت‌آمیز و لبخند خاص:
وقتی بهت نگاه می‌کنه، چشم‌هاش پر از
علاقه و محبت هست.

5. شنونده خوب بودن و اهمیت به
حرف‌هات: با دقت به حرف‌هات گوش
می‌ده و برای نظراتت ارزش قائل می‌شه.
- کراش -

•| کــِــراش |•

26 Dec 2024 18:42

به پارتنرتان اعتبار بدهید.

اعتبار بخشیدن به همسر به معنای
این است که به او بفهمانید که او را درک
می کنید و نیازهای عاطفی او را می دانید.
به دیدگاه همسرتان احترام بگذارید
حتی اگر دیدگاه مشابهی ندارید.
همدلی جزء اساسی اعتبار سنجی است.
برای تقویت یک پیوند عاطفی از قضاوت
و یا تمسخر همسر خود اجتناب کنید و به
صحبت های او گوش کنید.
- کراش -

•| کــِــراش |•

26 Dec 2024 16:49

روزهایی که آدما همو فقط واسه یه شب
میخوان؛ من تورو واسه تک تک ثانیه های
زندگیم میخوام.

دلم میخواد وقتایی که از شدت خوشحالی
نمیتونم یه جا بند شم؛ آغوش تو جایی باشه
که آروم میگیرم.
یا وقتایی که از عالمو آدم دلم پره و گریم بند
نمیاد؛ وجود تو باشه که آرومم میکنه.
من تورو واسه همه ی روزای زندگیم میخوام
فقط همین.
- کراش -

•| کــِــراش |•

26 Dec 2024 11:44

چت کردن با یک مرد می تواند باعث
سوء تفاهم های زیادی شود پس این موارد
را اصلا ارسال نکنید:

1. هر چیزی که به پول ربط دارد.
2. اگر رفتار متفاوتی از او سر زد.
3. اطلاعات شخصی.
4. هر چیز مربوط به رابطه جنسی.
5. در مورد درگیری و تنش هایی که
بین شما اتفاق می افتد.
6. سوال در مورد اینکه که آیا او به شما
خیانت می کند یا خیر.
7. صحبت در مورد جدایی و فراق
8. هر چیزی که نمی توان در 2-3 جمله گفت.
9. تصمیمات مهم زندگی
10. عذرخواهی
- کراش -

•| کــِــراش |•

26 Dec 2024 08:41

توی فیلمی می‌گفت:

"عشق درمورد این نیست که شرایط قراره
آسون باشه!
اما قطعا به این معنیه که یه نفر ارزششو داره
که براش تلاش کنی، بجنگی، صبوری کنی و
گاهی از خودت براش بگذری! عشق به این منظوره"
- کراش -

•| کــِــراش |•

25 Dec 2024 19:52

چکیده مطالعات روی روابط عاطفی؛

فقط خودتو می‌تونی تغییر بدی،
هیچ کنترلی رو رفتار پارتنرت نداری
تنها میشه به پارتنرت اطلاعات،
پیشنهاد یا درخواست بدی.
او همیشه حق انتخاب داره!
هرگز هرگز از دستور، نصیحت، انتقاد،
سرزنش، غر، تهدید و تنبیه برای عوض
کردنش استفاده نکن!
- کراش -

•| کــِــراش |•

25 Dec 2024 17:50

تجربیات مثبت و شفا بخش رابطه:

حمایت عاطفی
درک و فهم یکدیگر
اختصاص زمان
گفت و گوی موثر

تجربیات منفی و نابودگران رابطه:

بی توجهی به تلاش های فرد مقابل
تعارضات حل نشده
خیانت
از بین رفتن اعتماد
فاصله
مشکلات فردی
- کراش -

•| کــِــراش |•

25 Dec 2024 13:46

حساسیت نسبت به دوستان همسر

بعضی از زوجین نسبت به روابط
همسر خود با دوستانشان حساسیت نشان میدهند.
اگر دوستان همسرتان، دوستانی سالم
هستند مانع روابط آنها نشوید چون
هیچگاه شما نمیتوانید جایگزین مناسب
آن دوستان شوید.
مثلا گفتگوهای زنانه را مردان نمیتوانند
انجام دهند و شوخیها و رفتارهای مردانه
را زنان نمیتوانند انجام دهند و...
- کراش -

•| کــِــراش |•

25 Dec 2024 09:42

حقایق عاشقانه :

• وقتی کسی موقع حرف زدنت به لبات
نگاه میکنه یعنی علاقه شدیدی بهت داره.
• نگاه کردن به عکس کسی که دوسش
دارین درد رو تا ۴۴ درصد کاهش میده.
• عشق فقط ۴ ماه طول میکشه هر چیزی
بیشتر از اون وابستگیه.
• کسی که عاشقته به لب ها و گردنت
بیشتر دقت میکنه.
• اگه فقط ۱۸ ثانیه به طرف نگاه کنید
عاشقتون میشه.
• افرادی که جذب شما می شوند همیشه
سعی میکنند از شما دوری کنند.
- کراش -