•| کــِــراش |•

03 Aug 2024 12:44

بسیاری از زنان نمی دانند که مردان
به چه میزان نیازمند عشق و محبت هستند.

عشق و محبت به مرد کمک می کند
تا احساس کند که شایستگی لازم را برای
ارضای نیازهای زن دارد.

لذت واقعی رابطه جنسی ، زمانی ست
که توأم با رابطه قوی احساسی بین دو
طرف باشد.
اگر با همسرتان دچار عدم تفاهم جنسی
شدید، راهش خیانت نیست ریشه مشکل
را پیدا و حل کنید.
- کراش -

•| کــِــراش |•

03 Aug 2024 06:38

شش رفتاری که دعواهاتون رو تموم میکنه :

از اینکه همیشه فکر میکنید حق با
شماست دست بردارید

به طرف مقابلتون فضا بدید اونم دیدگاهش
رو بگه

باید با آرامش صحبت کنید، این یک مهارته!
پس من نمیتونم و من اینطوریم و بد حرف
میزنم ولی چیزی تو دلم نیست رو بذارید
کنار و این مهارت رو یاد بگیرید

بحث رو به حاشیه نبرید، درجهت پیدا کردن
راه حل صحبت کنید

راه حل هارو که پیدا کردید شروع کنید
به صورت شفافانه دربارشون صحبت کنید
و ریز خواسته هاتون رو بگید

راه حلی که به نفع هر دونفرتونه انتخاب
کنید، راه حلی که برای هر دوتون
برد _ برد باشه و حال هردو خوب باشه.
- کراش -

•| کــِــراش |•

02 Aug 2024 19:42

کاهش چشمگیر استرس با بغل کردن

هر زمان که دچار تنش و استرس شدید
اگر فردی را در آغوش بگیرید، باعث میشود
تا استرس شما کاهش یابد و به آرامش برسید.

بغل کردن موجب می شود
تا انسان حس امنیت کرده و با کاهش
ترشح هورمون کورتیزول، از نظر جسمی
به احساس آرامش می‌رسد.
- کراش -

•| کــِــراش |•

02 Aug 2024 16:48

مردها دوست دارند مکمل زندگی شما باشند
نه این که مرکز دنیای شما

درست است که مردها دوست دارند
همسرشان به آن ها تکیه کند و تا حدودی
وابسته باشد تا آن ها احساس ارزش کنند اما
از زنانی که وابستگی احساسی بیش از حد دارند
و هر لحظه به آن ها می چسبند بیزارند.
- کراش -

•| کــِــراش |•

02 Aug 2024 12:44

راهکاری مناسب برای انتقاد از همسر

وقتی میخواید همسرتون رو نقد کنید؛
یا با یه تصمیم و یا نظر مخالف هستید؛
ابتدا یه قسمتی از حرفشون که درسته رو
تایید کنید و بعد حرف خودتون رو هم بزنید‌.
اگر با مخالفت شروع کنید
مقاومت ایجاد میشه و حتی طرف مقابل
دیگه دلایل شما رو نمی شنوه.
بهتره اول تایید کنید تا مقاومت بشکنه؛
احساس نزدیکی به وجود بیاد و بعد
نظرتون رو بگید و توضیح بدید اینجوری
پذیرش حرف شما بالاتر میره و زودتر به
نتیجه میرسید.
- کراش -

•| کــِــراش |•

02 Aug 2024 06:38

با افراد «هم مرز» خودتان ارتباط برقرار کنيد:

دوستانی انتخاب کنيد که به لحاظ روحی
و اخلاقی به شما نزديک ترند.

بسياری از رابطه ها به اين دليل موفق
نمی شوند که شما فرد مناسبی برای آن
رابطه نيستيد.

اين که چقدر خودتان را به آب و آتش
زده باشيد، عالی رفتار کرده باشيد، هرکاری
که می خواستند، انجام داده باشيد،
اهميتی ندارد.

مهم اين است که به خوبی مرز خود
و طرف مقابل تان را بشناسيد و تا حدود
زيادی از اين نظر با يکديگر شباهت
داشته باشيد.

يک فرد با مرزهای سست هرگز نمی تواند
در کنار فردی با مرزهای سخت دوام بياورد.
- کراش -

•| کــِــراش |•

01 Aug 2024 19:42

برای دوستی یا ازدواج :

همیشه انتخابت یه دختر قوی باشه ،
دختر قوی سخت بدست میاد سخت
اعتماد میکنه ،
به خاطر پولت از اشتباهاتت چشم پوشی
نمیکنه و اما سخت هم ترکت میکنه ...
این سخت بودن ها باعث میشه که هر روز
پیشرفت کنی ،
تو خاطرات هر مرد موفقی همیشه یک
" زن قوی " میدرخشه ...
- کراش -

•| کــِــراش |•

01 Aug 2024 17:49

یکی از دلایل اصلی احساسات ناامن، تجربه‌ی
ناامنی در روابط گذشته است.

به‌عنوان مثال، اگر شخصی تجربه کرده باشد
که شریک‌اش از او دور شده است یا ترکش
کرده است، او ممکن است برای جلوگیری از
تجربه‌ی مشابه در آینده، بیش از حد پرخاشگر
شود.
- کراش -

•| کــِــراش |•

01 Aug 2024 12:44

کلیدهای رابطه موثر:

۱- به جای پنهان کردن تعمیر کنید.
از مشکلات، ناراحتی ها و دلخوری ها
فرار نکنید. آنها روی هم تلمبار شده باعث
میشود منفجر شده یا نا امید شوید.

۲- با یکدیگر همکاری کنید.
رابطه یک کار دو نفره است. یک نفر به
تنهایی نمیتواند رابطه را به موفقیت
برساند.

۳- شان دهید قابلیت شنیدن گله و انتقاد را دارید.
اگر گلایه همسرتان به شما بربخورد به مرور رابطه رو به سردی خواهد گذاشت.
- کراش -

•| کــِــراش |•

01 Aug 2024 09:41

ارتباط موثر و توانایی درک همدلی از جمله
ویژگی‌های اساسی در یک رابطه عاطفی هستند.

شریک عاطفی باید بتواند به درستی شما را
درک کرده و با شما در مورد مسائل مختلف
گفتگو کند.
- کراش -

•| کــِــراش |•

31 Jul 2024 20:52

اگر موفق شدید به کسی خیانت کنید،
آن شخص را احمق فرض نکنید؛

بلکه بدانید او خیلی بیشتر از آنچه
لیاقت داشته اید، به شما اعتماد کرده است.
انسان ها به میزان حقارتشان توهین
می کنند!
به میزان فرهنگشان عشق می ورزند!
و به میزان کمبود هایشان، آزارت میدهند!
- کراش -

•| کــِــراش |•

31 Jul 2024 18:50

وقتی داری به یک گلدون میرسی
و ازش محافظت میکنی؛

در واقع داری به خودت و روحیه ی
خودت توجه میکنی هم اون رشد میکنه
و هم تو حالت بهتر میشه؛
رابطه هم در واقع همینطوره
یعنی وقتی به رابطه ی خودت رسیدگی میکنی و حال اون رابطه بهتر میشه
در آخر همون حال خوب به خودت برمیگرده و خودت ازش لذت میبری...

۴ تا از نیازهای اساسی یک رابطه

● نیاز به توجه
● نیاز به ابراز علاقه
● نیاز به صحبت و همدلی
● نیاز به نوازش و معاشقه
- کراش -

•| کــِــراش |•

31 Jul 2024 14:46

نکات مهم برای قرار اول :

۱_حتما در جای عمومی مثل کافه یا
رستوران قرار بذار
۲_ اول رابطه نیازی به گفتن جزئیات
زندگی شخصی نیست
۳_حواست به حد و مرز های فیزیکی باشه
۴_سعی کن خوش قول باشی و سر وقت
به محل قرار برسی
۵_ ظاهرت آراسته و مرتب باشه به همراه
بوی مطلوب
۶_ حتما حتما خودت باش و نقش بازی
نکن
۷_با گوشیت بازی نکن و خیلی گوشی
به دست نباش
۸_ از پارتنر یا پارتنرهای قبلیت بدگویی
نکن و یادت نره اون فرد یه روزی انتخابت
بوده
- کراش -

•| کــِــراش |•

10 Jun 2024 10:42

فضایی از حمایت عاطفی پایه ریزی کنید؛

اگر می خواهید حمایت عاطفی دریافت
کنید لازم است تفاوت های همسرتان را
بپذیرید و بر این اصرار نکنید که نیازهایتان
را فقط به شیوه خاصی که شما می خواهید،
رفع کند.
بفهمید چگونه او عشقش را به شما نشان
می دهد و معیارهای خشک و مطلق
نگذارید که نیاز باشد همیشه همسرتان
متفاوت رفتار کند تا اینکه شما راضی شوید.
- کراش -

•| کــِــراش |•

10 Jun 2024 08:40

زبان گفتگو را بیاموزیم...

علت تعارض در زندگی زناشویی این است
که همسران مشکل دار به جای بیان صریح،
صادقانه و محترمانه ی احساسات،
خواسته‌ها و نیازهای خود، آن‌ها را به شکل
غیرمستقیم و ناسالم بیان می‌کنند.
- کراش -

•| کــِــراش |•

03 Aug 2024 10:42

در راستای زن بودن و لطافت زنانه داشتن
یه وقتایی اجازه بدین همسرتون مردانگیش
رو نشون بده واحساس برتری کنه.

اینجوری اولا اون احساس بهتر به زندگی
خودتون بر میگرده
و دوما اینکه غیر مستقیم جایگاه شما به
عنوان یه بانوی لطیف و ظریف تثبیت میشه

مثلا یه وقتی همسرتون داره در مورد
بحث های فنی صحبت می کنه.
شما زود نپرین وسط بگین : "آره می دونم،
منم بلدم و..."
یه راهش اینه که انگار بلد نیستین
گوش بدین و تایید کنین.
میتونین آخراش بهش بگین : "ایول،
چه چیزایی بلدی "
بذارین احساس برتری کنن
- کراش -

•| کــِــراش |•

02 Aug 2024 20:52

این جمله
"مردا اگه کسیو بخوان و دوست داشته باشن،
تمام تلاششونو برا داشتنش میکنن."

خیلی اذیتم کنندست!
و میدونی چی بده؟
اینکه اکثرا پسرا تمام تلاششونو برای آدم
اشتباهی میکنن و خسته و له میرسن
به آدم درست!
- کراش -

•| کــِــراش |•

02 Aug 2024 18:50

اغلب ما "سواد رابطه" نداریم...

بلد نیستیم بفهمیم دنیای آدمها با هم
فرق دارد.
توقع داریم کسی که با ماست خود ما باشد
حتی حاضر نیستیم به نیازها، خواسته ها
و علایق او توجه کنیم
غرور خودمان را بسیار دوست داریم!
اما توقع داریم او غرور و نیاز و توقع نداشته
باشد!
و درکش سخت است برای ما که او دنیایی
دارد که خودش ساخته و آن را صرفا با ما
به اشتراک گذاشته...
نه اینکه بخواهد بر اساس خواسته ی ما
دنیای تازه ای بسازد...
ما بلد نیستیم کنار هم باشیم.
- کراش -

•| کــِــراش |•

02 Aug 2024 14:46

مراقب باش؛ هرگز به عشق همچون
سکس فکر نکن!

وگرنه دچار فریب خواهی شد.
فقط زمانی که احساس کردی حضور دیگری،
تنها حضور خالص او، نه هیچ چیز دیگر‌،
فقط حضورش کافی است تا به تو
احساس خوشبختی بدهد؛ چیزی در تو
شروع میکند به شکفتن.
آنوقت است که در عشق حقیقی به سر میبری.
آگاه باش، عشق شهوت نیست.
عاطفه و احساسات زودگذر نیست.
عشق مالکیت نیست.
عشق یک ادراک ژرف است که شخص به
نوعی تو را کامل میکند.
فردی تو را یک دایره کامل میسازد.
- کراش -

•| کــِــراش |•

02 Aug 2024 10:42

برای اینکه یک رابطه سالم باشد؛

هر دو نفر باید مایل و قادر به گفتن نه
و شنیدن نه باشند.
بدون این نفی، بدون آن نپذیرفتن،
گاه به گاه مرزبندی ها فرو میریزند و
مشكلات و ارزشهای یک نفر بر
مشکلات و ارزشهای دیگری غلبه می یابد.

پس تضاد نه تنها عادل است بلکه،
برای حفظ یک رابطه سالم کاملا ضروری
است.
- کراش -

•| کــِــراش |•

01 Aug 2024 20:52

نادر ابراهیمی توی نامه اش برای همسرش
می نویسه

عزیز من!
اگر زاویه دیدمان نسبت به چیزی یکی
نیست بگذار یکی نباشد
بگذار فرق داشته باشیم.
بگذار در عین وحدت مستقل باشیم.
بخواه که در عین یکی بودن، یکی نباشیم.
بخواه که همدیگر را کامل کنیم،نه ناپدید.»

قشنگ ترین تعریف از یه رابطه درست
میتونه همین باشه....
- کراش -

•| کــِــراش |•

01 Aug 2024 18:50

از کجا بدونیم که ازدواج ما احساسیه یا نه؟

اگر دیدی حاضر نیستی اطرافیانت بروند
درباره آن فرد تحقیق کنند.
تحقیق نمی خواهد خوب است دیگه.
اصرار بر این میکنید که پرس و جو نکنید.
اگر چشمهایت را روی معایب طرف
میبندی، می بینی عیب دارد ولی میگویی
بی خیال
اگر میبینید ملاک‌های لازم برای ازدواج با
شما را ندارد و باز اصرار می کنید
اگر با کسی مشاوره صالح و خوب میکنی
و او این ازدواج را توصیه نمی کند و شما
باز روی حرف خودتان اصرار میکنید
مطمئنا تصمیم تو مبتنی بر احساس است
و این ازدواج غلط است.
- کراش -

•| کــِــراش |•

01 Aug 2024 14:46

برای ساختن یک رابطه موفق :

- در قدم اول باید انتخاب درستی داشته
باشید
- مهارت های کنترل چالش ها و مدیریت
بحث و دعواها رو بلد باشید
- بتونید تفاوت هارو بپذیرید
- از دل اختلاف ها رابطتون رو به شکوفایی
برسونید
- آدم امن همدیگه باشید
که تمامی این موارد زیر مجموعه سواد
رابطه هست

و تا میتونید باید برای داشتن یک رابطه موفق سواد رابطه رو آموزش ببینید
- کراش -

•| کــِــراش |•

01 Aug 2024 10:42

یک مرد هر قدر هم که قوی باشد...

و خود را بی نیاز از اینگونه جملات
نشان دهد باز هم درون خود دوست دارد
که توسط همسرش دیده شده و از کارها
و خدماتش قدردانی شود؛ جملات ساده ای مانند
ممنون که مرا صبح ها تا ایستگاه میرسانی
متشکرم که با تمام خستگی ات خریدهای خانه را انجام میدهی
و جملات ساده ای که نشان دهنده قدردانی شماست
برای او بسیار انرژی بخش خواهد بود.
- کراش -

•| کــِــراش |•

01 Aug 2024 06:38

یه رابطه سمی این شکلیه که...

شخص میاد مدام از شما تعریف و تمجید
می‌کنه، اما نه به شکل لوس بلکه «بسیار هوشمندانه.»
بهتون احساس پرفکت بودن و دلپذیر بودن
زیاد میده.
از این روند یک الگوی ثابت میسازه.
تعریف و تمجیدهای درست و به‌جا انجام میده
بعد یهو این الگوی ثابت رو می‌شکنه ‏یک‌دفعه
سرد‌میشه.
تا قبلش همش اون دنبال شما بوده و این
الگو رو ساخته اما با یهویی سرد شدن، یه
احساس ناامنی ناخودآگاه و شدید در شما
ایجاد میکنه.
انگار یهو احساس گناه میکنید.
احساس کمبود و نقص میکنید.
حالا شمایید که میفتید دنبالش تا اون حس
ناامنی رو درخودتون رفع کنید مثل اعتیاد به
تمجید و ستایشی که بهتون اون احساس
سرخوشی تمجید نرسیده میشید.
بعد شروع میکنه بدون الگو و گاه به گاه بهتون
اون تمجید رو میده.
این اون احساس ناامنی رو تشدید میکنه،
اعتیاد رو هم تشدید میکنه، هر لحظه منتظر
تمجیدید و برای تمجید و توجه اون شخص،
کارهایی می‌کنید. که در حالت ازتون سر نمی‌زنه!
فکن بعد این اتفاق تازه کلی هم وعده و وعید
با دلخوشی احقاق همشون آینده رو برای خودت
ساختی .
در کمال ناباوری بعد از بالا بردن سطح همه چی
با رهایی یک دفعه مانند سقوطی از برج چندطبقه
برات رقم میزنه، خلاصه که مراقب باشین که
به کی و چی دل میبندید.
- کراش -

•| کــِــراش |•

31 Jul 2024 19:42

آدمِ اشتباه، الزاماً آدمِ بدی نیست.

شاید خیلی هم آدم‌ خوبیه و به گربه‌ها
غذا می‌ده و از روی صندلیش بلند می‌شه
که سالمند‌ها بشینن اما خب اشتباهه.
در واقع، برای تو اشتباهه.‌

اکس سمی شما، ممکنه الان پارتنر خیلی
خوبی برا یکی دیگه باشه.
میدونی چی میگم؟
مهم تناسب آدما با همدیگه اس..!
- کراش -

•| کــِــراش |•

31 Jul 2024 17:49

عصبانیت و منفی بودن از علایم مشکلاتی
است که...

عمیقا میان شما و شریط عاطفی‌تان
ریشه دوانده است و ممکن است بدان معنی
باشد که اوضاع نهایتا خیلی آسیب‌رسان
خواهد شد. شاید بخواهید به خاطر خود و
طرف مقابل، پیش از آن که کار به آنجا برسد،
به رابطه پایان دهید.
- کراش -

•| کــِــراش |•

10 Jun 2024 12:44

کسی که بخوادت در هر شرایطی نگهت میداره :

من نمیتونم قبول کنم کسی که یه تایم طولانی ازت خبر نگرفته ، دوستت داشته باشه !
نمیتونم باور کنم اونی که حواسش بهت نیست و با
هزار روش مجبوری خودتو بهش یادآوری کنی، دوستت داره
نمیتونم متقاعد شم طرف انقدر سرش شلوغ باشه که روزی که ۸۶۴۰۰ ثانیه است، برات دو سه ثانیه
نتونه تایپ کنه «حالت چه طوره؟»
رفتار و احترام از دوست داشتن هم مهم تره خودتون رو الکی قانع نکنید، بخواد به یادت باشه ، خودشو به آب و آتیش میزنه که نگهت داره تو
زندگیش...!
- کراش -

•| کــِــراش |•

10 Jun 2024 09:41

قدردانی در رابطه یکی از مهم‌ترین ارکان است؛

زیرا باعث می­‌شود که از شریک خود
راضی­‌تر باشیم و احساس امنیت بیشتری
کنیم.
هر چه حس قدردانی را بیشتر تجربه کنیم،
بیشتر احساس می­‌کنیم طرف مقابل
قدر ما را می‌­داند.
همین هم باعث می‌شود که در نهایت
رابطه سالم‌تری را شکل دهیم.
- کراش -

•| کــِــراش |•

10 Jun 2024 08:38

رولت در معتبرترین کازینو اروپایی
🔻🎯 بازی میلیونی رولت زنده | Roulette Live
🎖تحت لیسانس به نام ترین برندهای کازینویی جهان
👇 همین حالا ثبت نام کنید21r
📱 Website: https://hazarate.org/?channel=321142

🌐 Telegram: https://t.me/hazaratz