🌙 В ритме вселенной: Ecstatic dance
Это особая форма танца - медитации, где, отключая сознание, человек даёт волю телу, свободные движения которого под аутентичную музыку вводят его в состояние транса, экстаза и безмятежности
Ваша животная сущность буквально вырывается наружу, и связь с природным началом ощущается всецело
Боль, радость, страх, любовь - эмоции каждого в этой практике выйдут изнутри с одной целью - очистить вас от лишнего и наполнить нужным
Впервые я начала ходить на такие вечеринки в Гоа и с тех пор стала фанаткой!
На вечеринке действуют особые правила:
1. Нельзя разговаривать - это место не для трёпа, а танца
2. Нет алкоголю и наркотикам, только чистое сознание
3. Снимать запрещено
Какие тут танцы ребят… а какая волшебная энергия! Когда ты танцуешь на открытом воздухе под свящённым деревом баньян, все это в сопровождение живых инструментов и в окружении красивых людей…
В туре по Индии я обязательно покажу лучшие места для Ecstatic Dance💫
Главные новости туризма на 14:00, 21 декабря
✈︎ Аэрофлот увеличит частоту рейсов между Москвой и Южно-Сахалинском на новогодние праздники: 24, 27, 28, 29 декабря 2022 года, а также 6 и 7 января 2023 года из Москвы и 25, 28, 29 и 30 декабря, 7 и 8 января из Южно-Сахалинска
✈︎ В Алма-Ате могут ввести туристический налог 5% от стоимости размещения за сутки с 1 января 2023 года
✈︎ Дополнительные «Сапсаны» между Москвой и Петербургом будут назначены на новогодние праздники: из Москвы - 29-30 декабря, 2-7 января в 21:00, из Петербурга - 29-30 декабря, 2-7 января в 11:10 , а также 8 января в 15:00
✈︎ iFly открыла продажу субсидируемых билетов для пенсионеров, молодежи, льготной категории граждан и жителей Дальневосточного федерального округа на 2023 года
✈︎ В Финляндии передумали запрещать россиянам покупать недвижимость, посчитав, что существующих визовых ограничений на въезд, дополнительных проверок при получении визы и въезде и так достаточно
✈︎ Авиакомпания «Россия» из Санкт-Петербурга вместо аэропорта Аль-Мактума (DWC) будет летать в Международный аэропорт Дубай (DXB)
✈︎ Власти Австралии в апреле 2023 года введут налог в размере 50 долларов для туристов за съемки природных достопримечательностей: водопада Эдит, нацпарка Литчфилд и горячих источников Матаранки
✈︎ Дизайн банкнот с изображением нового короля Великобритании Карла III появится на полимерных купюрах в £5, £10, £20 и £50
✈︎ Продажу субсидируемых билетов на 2023 год для жителей арктических районов Якутии открыли авиакомпании «Полярные авиалинии» и «Якутия»
↑ USD 69 ₽
↑ EUR 73.34 ₽
@mysoultravel
Что-что, но больше всего меня удивил солярий. Планирую загорать, вроде съездила в горы на горнолыжку, а приехала как с моря 😊
Читать полностью…❓Нужен ли второй загран?
Скажу так - лишним точно не будет
Во-первых, параллельно с оформлением визы в другую страну вы сможете путешествовать со вторым паспортом
Во-вторых, в первом могут заканчиваться пустые странички, хотя он ещё будет действителен несколько лет
В-третьих, есть государства, которые не дружат: в арабскую страну, например, могут не пустить после посещения Израиля
А если у вас нет даже первого или он вот-вот закончится, поторопитесь написать нам @soultravel_zagran, так как в январские праздники выдача документов производиться не будет
И вы получите новый паспорт в считанные дни 👌
🎿 Горнолыжная экипировка
Какие вещи априори понадобится на склоне, чтобы катание было комфортным и безопасным?
База, которую можно взять аренду, если вы новичок или еще не обзавелись своим стаффом:
• Очевидно, сноуборд или лыжи
• Горнолыжные или сноубордические ботинки
• Лыжные палки
• Горнолыжная маска
• Защитное снаряжение - один из самых важных пунктов: шлем, защитные элементы на копчик, кисти рук, ягодицы, колени и локти
Об остальном следует позаботиться самому:
• Балаклава, подшлемник или buff
• Носки для лыжников или сноубордистов - разница есть! Не отправляйтесь на склон в повседневных носках - они моментально намокнут
• Термобельё - рекомендуем взять два комплекта разной плотности на случай холодной погоды или просто на смену
• Перчатки или варежки
• Флиска - во время катания подойдёт модель без капюшона, под курткой он будет вам мешать
• Рюкзак - объёмом 20-40 литров
Обычно этого вполне достаточно - сверьтесь со списком мастхэвов и не забивайте багаж ненужными вещами 👌
И помните - Safety first!
Кто хочет встретить Новый Год под пальмами или улететь в один конец и остаться?
Супер горящие предложения в Индию, Гоа от 33 300 ₽ с захватом 31.12🔥
Ваш лучший Новый Год ждёт - бронируйте на сайте или пишите менеджеру @soul_tours
❗️В Индию требуется виза, оформляется электронно, сегодня крайний день оформления - торопитесь
Вчера я проводила мастер майнд по бизнесу и мышлению, о нем я рассказывала в своём нельзяграме
На ММ любой участник в доверительной обстановке, может рассказать о своей ситуации и о том, куда он хочет прийти. Затем я и остальные участники предлагаем ему гипотезы, которые могут ему помочь
Новый результат - это не всегда про инструменты. Это про мышление. Наше поведение и действия - это вершина айсберга, а то, что формирует это поведение - наши убеждения и ценности
Изменение убеждений сформирует новые модели поведения, новый результат и как следствие новую реальность
Как выявляются убеждения? Очень просто - наша речь и тело говорят об этом. Разговаривая с вами, я провожу калибровку - тоесть смотрю базовые настройки, затем по кусочкам вытаскиваю, то на что стоит обратить внимание и предлагаю новую модель
Смотреть на человека глазами коуча и вести разговор языком коучинга - это навык, поэтому я умею быстро делать такую калибровку «базовых настроек»
На RELOAD MIND WEEKEND 23-25 декабря, целое занятие будет посвящено глубокому разговору, благодаря которому вы увидите ограничивающиеся убеждения и сможете трансформировать их
✅ За счет проработки мышления, медитаций, убирания беспокойного мозга и тревожности вы сможете достить финансового результата, добиться личного роста, достигните жизненного роста и баланса
Пишите в личку @kariha_samaya за подробностями по участию
Главные новости туризма на 14:00, 19 декабря
✈︎ Глава Центробанка Эльвира Набиуллина заявила, что не видит рисков дефицита наличной валюты для покупки россиянами к поездкам за рубеж
✈︎ Новый год в Бангкоке будут праздновать в масках - это касается массовых скоплений людей
✈︎ Черногория и Сербия обязались отменить безвизовый режим к концу 2022 года с рядом стран, представляющих риски незаконной миграции или безопасности для Евросоюза
✈︎ Больше 6 тысяч туристов застряли в Перу из-за митингов и акций протеста, вызванных отставкой президента Педро Кастильо: аэропорты закрыты, движение поездов тоже приостановлено
✈︎ Гамбия с 13 декабря сняла все ковидные ограничения
✈︎ В турецких банках изменились условия для россиян: в VakifBank для открытия счета теперь необходим 3-месячный депозит в размере €3000 (₽206 000) и оплата одноразовой комиссии — 3700 лир (₽12 800), а в DenizBank размер месячного депозита составляет €5000 (₽343 000) и комиссия, называемая «страховкой», — 1500 лир (₽5200)
✈︎ Режим ЧС из-за наплыва мигрантов объявлен в американском городе Эль-Пасо, штат Техас на границе с Мексикой: на улице находятся сотни людей, а приюты не справляются с размещением иностранцев
✈︎ Норвегия перестала выдавать визы гражданам России, даже при наличии у них приглашения от норвежской организации по причине опасений, что человек не вернется в Россию
↑ USD 64.61 ₽
↑ EUR 68.78 ₽
@mysoultravel
Ярмарка «Дуняша Маркет», завтра последний день на Artplay. Много прикольных штук для подарков и рождественская атмосфера🎄
Читать полностью…Сегодня стартовал наш гастро-тур на Териберку. Ребята уже посмотрели Мурманск, увидели легендарный Ледокол Ленин и поехали в ресторан «Царская охота» - дегустировать блюда арктической кухни😋 Посмотрите какая вкуснятина: оленина, гребешки, ежи, креветки, фирменные настойки
Читать полностью…За спиной у нас два рюкзака, впереди самолёт🛩️, пересадка в Москве🗺️ и вечер мы уже планируем встретить в Мурманске🥳
Может для кого-то Марокко сейчас звучит романтичнее (я также думаю🤭), но морепродукты, кладбище кораблей, северное сияние🌠 мы не смогли устоять🤤😂
Спасибо, что вы с нами🙋🏼♀️
В этот раз тестим ребят из
/channel/mysoultravel
Главные новости туризма на 14:00, 16 декабря
✈︎ Аэрофлот с 30 декаря запускает рейсы в аэропорт «Хибины», расположенный рядом с Кировском
✈︎ Бесплатное такси на оленях по маршруту из курорта Апукка в Рованиеми запустили в финской Лапландии: поездку можно заказать до 18 декабря в порядке очереди
✈︎ «Тинькофф» запустил валютные SWIFT-переводы в Сербию, Боснию и Герцеговину, а также возобновил переводы в Монголию
✈︎ Новая узбекская авиакомпания Air Samarkand запустит рейсы в Москву, Санкт-Петербург, Сочи, Екатеринбург, Казань и Самару в феврале-марте 2023 года
✈︎ Посольство Германии в РФ подтвердило, что страна отклоняет все заявления на национальную визу от россиян, работающих в компаниях под санкциями
✈︎ Прошедшие за последнюю неделю снегопады в горах Сочи позволяют открыть тестовое катание на Красной Поляне уже 17-18 декабря - раньше официального старта сезона, запланированного на 23 декабря
↑ USD 64.3 ₽
↑ EUR 68.45 ₽
🍸Пятничный рецепт коктейля Маргарита!
Для таких же жарких вечеринок, как погода на одноименном острове в Венесуэле 🔥
На одного человека вам понадобится:
50 мл серебряной текилы
30 мл ликера «Трипл-сек»
10 мл сахарного сиропа
1/2 лайма
2 гр соли
лёд
• Положите в шейкер дольки лайма и кубики льда, налейте текилу, ликёр и сахарный сироп
• Тщательно перемешайте до охлаждения
• Проведите кусочком лайма по кромке бокала и сделайте полоску из соли
• Перелейте смесь из шейкера и украсьте долькой
Зовите друзей, умножайте количество ингредиентов и мечтайте, как будете вместе купаться в Карибском море и нежиться под ласковым солнцем на белоснежном песке острова Маргарита 🌴
А лучше сразу выберите отель на нашем сайте или у менеджера @soul_tours 😉
🥥 Хочется настоящей экзотики?
Пощекотать нервы среди диких животных на сафари, подняться на знаменитый действующий вулкан, поплавать в океане с дельфинами и покормить с рук огромных, но жутко милых черепах?
Тогда держите курс на Танзанию! 🦒
Как попасть в страну саванн и масаи?
• Виза на 90 дней стоимостью 50$ оформляется прямо в аэропорту
• Добраться до самого популярного курорта Занзибар из Москвы можно с 1 пересадкой. Цены на билеты в одну сторону стартуют от 30 000 ₽
• ПЦР-тест на Covid-19 за 72 часа требуется сделать только непривитым туристам. Вакцина Спутник V признан государством. Также нужно заполнить онлайн-форму
• В Танзании целых 2 сезона - с июня по октябрь и с декабря по февраль
Основная информация у вас есть, теперь дело за малым - забронировать тур по выгодной цене на нашем сайте или у менеджера @soul_tours
Нашла в архивах, Алтай 2022, было душевно❤️В планах сделать тут полноценный ретрит - йога, практики, медитации, баня, костер. Найти красивое местечко, где можно замедлиться и слиться с бесконечно вечным🥲
Были на Алтае? Как вам, делитесь впечатлениями👇🏻
🦠 Ковид отменили?
В новостях все ещё, так или иначе, мелькают новости о вирусе, лишающем возможности свободно перемещаться туристам по всему миру
Сделали подборку тёплых стран, отменивших все ограничения, куда, если поторопиться, можно без лишней головной боли улететь на Новый год 🎄
Это:
Турция
Египет
Индия
Вьетнам
Мальдивы
Мексика
Доминикана
Куба
ОАЭ
Сейшелы
Тунис
Шри-Ланка
Тайланд
В любой из них вы можете греться на солнце 31 декабря под бой курантов, подобрав тур на нашем сайте или у менеджера @soul_tours
Совет: загляните в раздел «Горящие туры» 😉
Саамская деревня, часть 1😊
Прекрасное пространство передающее быт саамских народов, которые до сих пор проживают за полярным кругом❄️
Нам удалось поиграть в саамские игры, примерить их наряды👗🧥
Мы кормили оленей🦌, а рассказ о них нас очень удивил😯. Оказывается, они чуть ли не самые беззащитные животные в лесу🥹, а их рожки, это целая кровеносная система🤯и от них может зависеть жизнь оленя🦌
Отдельное удовольствие доставили хаски🐕 и самоеды🦮, обнимались без остановки🫶🏻😊
/channel/mysoultravel спасибо огромное за эти непередаваемы ощущения🤩
Вспомнила, что ещё не рассказала вам в каком обалденном отельчике мы остановимся в Гудаури - тут и тусовки и SPA и вкусный рестик , подъёмник в 5-ти минутах
Отдых в Гудаури ТОП🔝в пошлом сезоне на курорте побывало много моих друзей блогеров и предпринимателей, очень много хороших отзывов услышала и решила, что вырвусь туда с вами, гайз😎
В ноябре, пока я штудировала отели и высылала запросы на бронь, цены выросли на 20% и отели мгновенно стали заполнятся - я сразу внесла предоплату и поставила бронь на 14 мест, 70% мест мы распродали в чёрную пятницу
Плюс Гудаури, в том, что он ещё молодой и местами даже достраиваются новые районы и все таки там можно ощутить «интернациональную» тусовку, я лично соскучилась по загранице и боже упаси, как я люблю Грузинскую кузню🥲
Вообщем, я уже присматриваю что докупить из сегодняшнего списка и в диком предвкушении
Главные новости туризма на 14:00, 20 декабря
✈︎ Режим ограничений на выполнение полетов в аэропорты Анапы, Белгорода, Брянска, Воронежа, Геленджика, Краснодара, Курска, Липецка, Ростова-на-Дону, Симферополя и Элисты продлен до 27 декабря
✈︎ В конце весны - начале лета 2023 на 2-3 года для автобусов, грузового и легкового транспорта будет закрыт пункт пропуска на российско-эстонской границе в Ивангороде для модернизации
✈︎ Пассажиры «Сапсанов» теперь смогут использовать Wi-Fi с вокзалов Москвы, Санкт-Петербурга, Тверь и Бологое без дополнительных переподключений в поезде
✈︎ Utair запустит прямые рейсы раз в неделю в Новокузнецк из Сургута и Тюмени
✈︎ Туроператоры получат отсрочку в 2023 году на возврат денежных средств за несостоявшиеся туры, которые были куплены до 24 февраля 2022 года
✈︎ Депутат Государственной Думы Андрей Исаев заявил, что налоговые нерезиденты не смогут заключать трудовые договоры в РФ об удаленной работе по некоторым специальностям
✈︎ Правительство Греции планирует повысить сумму средств для получения ВНЖ по программе «Золотая виза» до €500 тыс. вместо нынешних €250 тыс.
↑ USD 66.35 ₽
↑ EUR 70.62 ₽
@mysoultravel
Путешествие vs Психолог🤔
Путешествия – это нечто большее, чем просто перемена мест. Любое путешествие, если его правильно использовать, может решить проблемы, исполнить желания.
Какие же психологические факторы можно выделить в путешествии? Что способствует личностному росту, изменениям, самопознанию?
1️⃣Путешествие запускает в нас процесс изменений. Мы застреваем на каком-то этапе и действуем в соответствии с прежними стереотипами. Путешествия помогают нам вырваться из застоя
2️⃣Путешествия учат нас быть готовым к неожиданностям в жизни и терпимо их переносить
3️⃣Путешествия открывают перед нами возможности самопознания и возвращают нас к самим себе
4️⃣Путешествие – это эмоциональная «встряска», оно приводит в активное состояние наш мозг и нервную систему
5️⃣Путешествия стимулируют наш интеллект: «Я путешествую, следовательно, я думаю». Мы становимся наблюдательней. Учимся планировать. Мышление и память работают на 100%
А ты что выберешь - путешествие или психолога, пиши своё мнение👇🏻
🎇 Индия на Новый год - это концентрация эмоций: предвкушение праздника, умноженное на местный колорит, оставит в результате такое же яркое послевкусие, как от блюд Индийской кухни
У вас ещё есть шанс испытать этот экспириенс по самым выгодным ценам горящих туров с прямым перелётом от 33 000 ₽ на человека 🔥
Помощь с подбором 👉 @soul_tours
Дайджест важных постов недели 👇🏻
🌐 Последние места в тур на Териберку
🌐 Пляжи Северного ГОА
🌐 Срочное оформление загранпаспорта
🌐 Лучшие хачапури в Москве
🌐 Сейшелы: лайфхаки для отдыхающих
🌐 Анонс RELOAD MIND WEEKEND
🌐 Сертификат от Soul Travel в подарок на Новый год
🌐 12 самых сильных энергетических дней в году
🌐 Настоящая экзотика в Танзании
🌐 NEW YEAR SALE
🌐 Пятничный рецепт коктейля Маргарита
🌐 В чем магия карт МАК?
🌐 Как правильно отдыхать?
#дайджест
😎 Как правильно отдыхать?
Главное правило офисного работника - уходить в отпуск на 100%
Сами того не замечая, мы портим его желанием все контролировать
А ведь этот небольшой период - наш источник восполнения ресурса, который позволяет восстановить физические силы и поставить на паузу перманентный менеджмент в голове
Что нельзя делать в отпуске?
• Брать с собой ноутбук - вы обязательно его откроете
• Проверять рабочую почту - поставьте автоответ: до такого-то числа вас нет
• Участвовать в рабочих чатах - отключите уведомления и не заглядывайте
Проверенный лайфхак:
Поставьте во всех мессенджерах аватар с текстом: «В отпуске с … по … По рабочим вопросам обращаться к …, электронный адрес/телефон …»
Чтобы гарантировать отсутствие сообщений «Прости, что отвлекаю», следует подготовиться заранее: за 1-2 недели предупредите коллег, какие задачи им придётся взять на себя, а заказчиков - кто будет за них ответственный
Помните - незаменимых нет
Отпустите ситуацию и насладитесь отдыхом
Вы это заслужили 😌
Главные новости туризма на 14:00, 17 декабря
✈︎ AZUR air открыла продажи на новогодние рейсы в Сочи из Москвы, Екатеринбурга и Казани
✈︎ Авиакомпании России и Беларуси смогут выполнять пассажирские рейсы между странами по схеме «треугольник» - когда авиакомпания одной страны может выполнять не только рейсы в другую страну, но и внутри нее
✈︎ В Южной Корее введут две новые визы: в первой половине 2023 года K-culture - учебная виза интересующихся корейским контентом и индустрией развлечений в стране, и во второй половине Workcation - виза для цифровых кочевников
✈︎ Россия ведёт переговоры с Саудовской Аравией и Бахрейном о безвизовом режиме
✈︎ Руководитель «Морпорта Сочи» Юрий Владимиров заявил, что между Сочи и Турцией в 2023 году планируют запустить паромное сообщение
✈︎ Авиакомпания Победа с 17 декабря возобновит рейсы из Самары в Сочи, которые будут выполняться четыре раза в неделю: по вторникам, четвергам, субботам и воскресеньям
✈︎ В ОАЭ во всех эмиратах, кроме Дубая, изменили правила продления гостевых виз - с 13 декабря для этого необходимо выехать из страны
↑ USD 64.61 ₽
↑ EUR 68.78 ₽
@mysoultravel
💫В чем магия карт МАК?
Магия этих карт показывает, что скрыто в вашем подсознании. Метафорические карты не имеют никакого отношения к потусторонним силам - это реальный действующий инструмент работы коучей и психологов
Нам свойственно накапливать жизненный опыт и реагировать на ситуации, соотносящиеся с этим опытом . Когда мы смотрим на карту, мы видим личную метафору - проекцию. Карты - это просто набор картинок, которые каждый раз раскрываются индивидуально
По картам можно очень хорошо диагностировать внутреннее состояние, найти ресурс, рассмотреть причины определённых событий в жизни, определиться с выбором, найти решение
Все ответы про вас, у вас внутри и никто лучше вас не знает себя сам, карты позволяют честно поговорить с собой и принять нужное в данный момент решение
Я как коуч, в зависимости от запроса клиента, подбираю расклад и задаю нужные вопросы, которые помогут вам продвинуться и увидеть то, что скрыто
23-25 декабря, на RELOAD MIND WEEKED, я буду использовать метафорические карты. Каждый из вас, сможет ощутить их действие на себе
🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤
Объявляем скидки на наши зимние путешествия. Если вы ждали знак - то вот он
💫Териберка
17-19 декабря 47 000 39900 ₽
1-3 января 47 000 42900 ₽
Северное сияние, саамская деревня, гастро-тур с включённым питанием арктическими деликатесами и душевная компания попутчиков
🐫Марокко
📸28 дек-8 января 2100€ 1890€
6-17 января 1590€ 1390€
12 дней через всю страну, пустыня, ущелья, океан, цветные марокканские города, проживание в роскошных отелях и риадах, ночь в пустыне под звёздами в лакшери шатрах, серф, поездки на лошадях и мулах. Заглянем в гости на виллу Ричарда Бренсона и в сад Ив Сан Лорена
🏂Горнолыжка в Гудаури с Кариной Сизовой
14-21 января 89 000 82 000 ₽
Тусовка в Грузии с обучением. Мастер-майнды с бизнес-коучем. Трансформационные игры. Стильный отель со SPA и локациями для контента. Посещение мест силы в Тбилиси, неформальные вечерние мероприятия
Подробные программы у @soultravel24
Главные новости туризма на 14:00, 15 декабря
✈︎ Законопроект, запрещающий российским сотрудникам госсектора и служб безопасности работать на удаленке из-за границы, собираются внести на рассмотрение до конца декабря
✈︎ 2% налог на проживание отелях, туристических деревнях, мотелях, пансионатах, гостевых домах и других объектах размещения в Турции начнёт действовать с 1 января 2023 года
✈︎ Россиянам рекомендовали воздержаться от поездок в Перу и посещения центральных районов Лимы из-за массовых акций протеста на фоне импичмента президента
✈︎ Родившиеся после 2008 года никогда не смогут купить сигареты в Новой Зеландии, которая вводит закон, запрещающий продажу сигарет будущему поколению
✈︎ Из Санкт-Петербурга в Дубай с 28 декабря можно будет улететь и на самолетах авиакомпании «Россия»
✈︎ Иордания закроет воздушное пространство для ряда российских авиакомпаний с 15 декабря, что повлияет на продолжительность полетов в Египет
✈︎ Совет ЕС рекомендовал государствам-членам союза отменить оставшиеся коронавирусные ограничения на поездки и обеспечить полную свободу передвижения внутри блока
✈︎ Авиакомпания «Уральские авиалинии»начала продавать полугодовой бизнес-проездной за 250 000 ₽, включающий в себя 10 полетов с открытыми датами вылета и по фиксированной выгодной цене в 25 000 ₽
↑ USD 63.36 ₽
↑ EUR 67.45 ₽
@mysoultravel
С 24 декабря по 6 января будет 12 самых сильных, духовных и энергетических дней в году
Если прожить их осознанно, можно заложить очень мощный фундамент на 2023 год
В эти дни все наши действия и вложения в себя , своё развитие, намерения - умножаются на х10. Все что мы думаем, делаем, чувствуем в этот период имеет огромное значение и отразиться на вашей жизни в следующем году
Вы чувствуете, как как будто приближается некая невидимая черта, когда хочется завершённости, состояние переходного периода?
Пришло время взять силу из своего опыта и подвести итоги. Пересмотреть свою жизнь и старые убеждения, очистить психику и обновиться
Очень важно какие люди будут вас окружать в этот период. Состояние в котом вы будете находиться - будете ли вы в любви, в принятии, в смелости, силе или наоборот в обидах, раздражении, злости, претензиях
Именно в этот период я провожу свой авторский 3-х дневный ретрит RELOAD MIND WEEKEND, где даю практики, медитации, трансформационные игры - это даст нужное состояние для того, чтобы прожить это время с нужной энергией
💫Подробнее о программе вы можете узнать на моей страничке в Инстаграм, я буду счастлива разделить это время со светлыми людьми🙏🏼