نجف‌آباد ما

24 Dec 2024 18:49

دنیا هر طوری که دلش بخواهد در مورد شما می‌نویسد، توییت می‌کند و پست می‌گذارد.

مردم پشت سر شما شایعه می‌سازند، آن‌ها ممکن است خروار خروار تحسین و تمجید نثارتان کنند یا این‌که شما را آماج لجن‌ پراکنی‌های خود قرار دهند.

شما نمی‌توانید جلوی این فرآیند را بگیرید؛ اما خوش‌بختانه مجبورهم به این کار نیستید که هر اراجیف گوش بدید و یا حتی در مورد خودتون باور کنید .

هنر خوب زیستن - رولف دوبلی
#نجف_آبادما⤹
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤‌‌

نجف‌آباد ما

24 Dec 2024 15:50

⭕️ آهنگ جدید شایع به نام تو رگی
╰▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
━━━━━━◉──────
↻ㅤ   ◁ㅤ ㅤ❚❚ㅤ ㅤ▷ㅤㅤ ⇆

نجف‌آباد ما

24 Dec 2024 13:30

📌#قیمت_سکه_ارز
امروز ۰۴ دی ماه

#نجف_آبادما⤹
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤‌‌

نجف‌آباد ما

24 Dec 2024 12:30

از خانه‌داری تا ملکه ی کوکی!

سال 1956 توی اوکلند کالیفرنیا توی یه خونواده معمولی از نظر اقتصادی به دنیا اومد. از وقتی دنیای اطرافش رو شناخت، عاشق دو تا چیز بود:
آشپزخونه، خانواده!

سال 76 با رندال فیلدز که یه تحلیلگر مالی بود ازدواج کرد. توی اون سالای آمریکا
معمولا زنها خونه‌دار بودن و خانم فیلدز هم از این قائده مستثنی نبود.

دبی فیلدز عاشق کوکی پختن، کیک پختن و امتحان دستور پختای مختلف بود.

شیرینیای خوشمزه و عالی می‌پخت. حمایت‌های مداوم همسر خانم فیلدز و مادر و پدرش باعث شد اعتماد به نفس بالایی پیدا کنه و به فکر تاسیس یه مغازه پخت و فروش کوکی بیفته.

با این ایده خانواده و همسرش موافق نبودن و معتقد بودن شکستش قطعیه!

اون موقع توی آمریکا این معمول نبود که یه فروشگاه فقط کوکی بفروشه و معمولا همه مدل شیرینی می‌فروختن ولی دبی فیلدز می‌خواست تمرکز کنه روی چیزی که توش خفنه! یعنی کوکی!

برای تاسیس مغازه‌اش بانکا بهش وام کسب و کار نمی‌دادن چون هم زن بود و بی‌تجربه و هم ایده‌اش که فروش کوکی بود، ریسک بالایی داشت و احتمال اینکه نتونه وامشو برگردونه زیاد بود.

ازونجا که همسرش توی کارای مالی بود به وسیله ارتباطاتی که داشت و همچنین پس‌اندازی که داشت پولو جور کرد تا خانم فیلدز بتونه اولین فروشگاهش رو راه بندازه.

خانم فیلدز یه شعار جالب داشت:
"خوب بودن کافی نیست" اون نمی‌خواست خوب باشه، اون تصمیم گرفته بود بهترین کوکی‌هارو داشته باشه.

وقتی اولین مغازه رو توی پالو آلتو راه انداخت مردم اصلا استقبال خوبی نشون ندادن!

اون تازه روی زمین سفت قرار گرفته بود
و متوجه شده بود که فروش و بازاریابی به این آسونیا نیست.
شروع کرد جلوی مغازه‌اش کوکی رایگان برای تست (Sampling) گذاشت و شروع به ارتباط برقرار کردن با مشتریا شد.

به مرور پای مشتریای زیادی به اولین فروشگاه خانم فیلدز باز شد.
کم کم صدای کوکیای خانم فلدز توی کالیفرنیا و بعدش آمریکا شنیده شد.

خانم فیلدز یه چیزی رو خوب فهمیده بود؛ اینکه مردم دنبال کوکی ای هستن که بوی خانوادشون به خصوص مادرشونو بده.
این چیزی بود که بقیه شیرینی‌فروشیای شهر نداشتن.

اون فر و پخت و پز کوکی رو جوری چیدمان کرد که جلوی چشم مردم باشه! تا هرکسی که وارد فروشگاهش میشه حس کنه رفته آشپزخونه خونه مادرش!

وقتی خواست با سپردن حق امتیاز (فرانچایز) فروشگاهشو در سطح ایالات متحده زیاد کنه، یه چیزی از همه موارد براش بیشتر مهم بود!

این که کارکنای شعبه‌ها بتونن با مردم ارتباط برقرار کنن و مثل اعضای خانوادشون با مشتری برخورد کنن.

روز به روز صدای خانم فیلدز توی ایالات متحده بلندتر شنیده می‌شد، اون برندی با همین نام یعنی "خانم فیلدز" (Mrs. Fields) ثبت کرد. اون متوجه شد که یکی از عمده‌ترین راه‌های افزایش فروش برندش و برندینگ اینه که برند شخصی خودشو قوی‌تر کنه.

برای همین خانم فیلدز همین روایتی که تا الان برای شما گفتم اما اغراق‌آمیزتر رو توی انواع سمینارها و همایش‌ها و رسانه‌ها پخش کرد و تونست با برند کردن و معروف کردن شخص خودش به عنوان زنی مستقل و کسی که قبلا خانه‌دار بود، فروش کوکی‌هاش رو چند برابر کنه.

اون در همین حال که به سرعت داشت کسب و کارش رو رشد می‌داد صاحب 5 فرزند شد
و به همه ثابت کرد که در کنار فرزند داشتن هم می‌شه بیزینسی داشت که بیش از 400 شعبه توی سرتاسر دنیا داره.

شاید کسب و کار خانم فیلدز از نظر ارزش مالی به بزرگی غول‌های آمریکایی و اروپایی و ژاپنی نباشه؛ ولی اون تونست چیزایی رو خلق کنه که همیشه در کنار هم دوستشون داشت یعنی خانواده و آشپزخونه کوکی!

اون ثابت کرد باید بی‌توجه به جو حاکم بر جامعه بعضی وقتا سراغ ارزش‌های خودمون بریم، شاید ارزش‌های ما تجربه متفاوت و برند منحصربه‌فردی رو توی بازار خلق کنه.

بعد از خانم فیلدز تازه دنیای کسب و کار متوجه ارزشمند بودن تجربه مواد غذایی "خانگی" برای افراد غرق در زندگی صنعتی و شهری و به دور از خانواده شد

و بعد از اون میلیون‌ها نفر به خصوص زنان توی نقطه به نقطه دنیا با فروش مواد غذایی خانگی خودشون سعی کردن تجربه یه خونه گرم و صمیمی رو به مشتریانشون هدیه بدن!

راستی نباید از حمایت همه‌جانبه همسر اول خانم فیلدز چشم‌پوشی کرد، همسری که خانم فیلدز سال 1997 از او جدا شد!

#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤‌‌

نجف‌آباد ما

24 Dec 2024 10:45

بعضی از غذاهای کشورهای دیگه با ذائقه ما ایرانیا جورن و تجربه طعم اونها خیلی لذت بخشه. یکی از این غذاهای لذیذ، جوجه کباب مراکشی هست که درست کردنش بسیار ساده و بی دردسره😋

مواد لازم :
فلفل دلمه رنگی
لیموترش یک عدد
روغن زیتون ۲ ق غ
مرغ مکعبی خرد شده
پاپریکا، پودر تخم گشنیز
جعفری خردشده ۲ ق غ
پودر دارچین، زیره
نمک، فلفل سیاه
سیر ۲-۱ حبه
عسل ۱ ق چ
مواد سس :
لیموترش ۱ عدد
نعنا خشک ۱ ق م
سیر رنده شده ۱ حبه
ماست پرچرب ۱ پیمانه
رنده‌ پوست لیموترش
نمک و فلفل سیاه

#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤‌‌

نجف‌آباد ما

24 Dec 2024 09:42

همین الان کف کفشی که مدت هاست میپوشید رو نگاه کنید، بر اساس اینکه کدوم سمتش خراشیده شده، اطلاعات خوبی بهتون در مورد نحوه راه رفتن میده؛

مثلا من فهمیدم که یکم supination دارم و معنیش اینه که مچ پام به سمت بیرون متمایله و اگه درستش نکنم تو دراز مدت برا زانو و پاها خیلی مشکل ایجاد میکنه

#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤‌‌

نجف‌آباد ما

24 Dec 2024 07:23

اوقات شرعی بوقت نجف آباد

اذان صبح: ۰۵:۳۶:۳۳
طلوع آفتاب: ۰۷:۰۴:۱۲

اذان ظهر: ۱۲:۰۵:۲۰
غروب آفتاب: ۱۷:۰۴:۳۰

اذان مغرب: ۱۷:۲۳:۵۶
نیمه شب شرعی: ۲۳:۲۱:۰۱

#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤‌‌

نجف‌آباد ما

24 Dec 2024 05:27

🍃🌸ســلام،صبح تون بخیر
الهی که دلتون خوش و خرم باشه

#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤‌‌

نجف‌آباد ما

22 Dec 2024 05:31

امـروزتـون شـاد
و دلتون فقط جای خوشحالی و عشق🌸🍃

اميدوارم امروز لحظه هاتون شادتر🌸🍃

دنیاتون قشنگ تر
و صدای خنده هاتون بلندتر باشه🌸🍃

صبحتـون بـه زیبـایـی گـل 🌸🍃

 

#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤‌‌

نجف‌آباد ما

21 Dec 2024 18:30

@najafabadema1

بهترین زمان خواب

بهترین زمان برای خواب حدود ساعت ۱۰ شب است که درجه حرارت بدن و سطح کورتیزول شما شروع به کاهش پیدا می‌کند و به شما این امکان را می‌دهد تا به راحتی به رویایی عمیق بروید.

این زمان خواب برای سلامت زنان بسیارتوصیه می‌شود.
در نتیجه اگر قبل از ۱۲ شب به رخت خواب بروید و در ساعت ۱۰ شب بخوابید، خواب رم یا تجربه‌ی دیدن رویا را خواهید داشت.

خواب REM یک خواب عمیق‌تر بوده که در اوایل شب در بدن و مغز اتفاق می‌افتد و خاصیت ترمیم بدن و مغز رادارد

کافی است تا یک بار این موضوع را امتحان کنید و شب زود بخوابید تا تفاوت خواب را با شب‌های دیگر احساس کنید.

ترجمه:متین پایدار
#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤‌‌

نجف‌آباد ما

21 Dec 2024 16:31

@najafabadema1
در نگاه اول چه چیزی مشاهده کردید؟ کبریت، زمین یا انگشتان؟

_کبریت
کبریت نشانه این است که شما کنترل احساسات خود را کاملا از دست خواهید داد.

_زمین
زمین به معنای امکانات بی پایان و خود اندیشی است، روی خودت کار کن و دیدگاه‌های جدید در زندگی و تجارت ایجاد کن موفق میشوی.

_صورت
صورت به معنای یک چهره، بیگانگی در یک رابطه، ترس داخلی، تنهایی و سرمای احساسی است.

انگشتان
انگشتان برای شما نشانه است، شما اهداف بسیار بلند پروازانه و دشواری را برای خود تعیین کرده اید.

#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤‌‌

نجف‌آباد ما

21 Dec 2024 14:30

⭕️ آهنگ نوستالژی اندی به نام دختر ایرونی " ورژن جدید "

╰▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
━━━━━━◉──────
↻ㅤ   ◁ㅤ ㅤ❚❚ㅤ ㅤ▷ㅤㅤ ⇆

نجف‌آباد ما

21 Dec 2024 13:30

پیشاپیش روز تموم مادرای سرزمینم مبارک ❤️
و روح تموم مادرای آسمونی شاد🖤

#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤‌‌

نجف‌آباد ما

21 Dec 2024 11:31

فلفل نبین چه ریزه!
نیمی از تمام قدرت دست شما از انگشت کوچکتان می‌آید.
انگشت کوچک شما برای تأمین قدرت از انگشت میانی استفاده می‌کند. بدون انگشت کوچک، گرفتن و برداشتن اجسام توسط دست بسیار سخت و ضعیف می‌شود.
این انگشت همچنین زمانی که با ابزارآلات مختلف کار می‌کنید، حرکت مچ دست شما را کنترل می‌کند و بدون آن قادر به نگهداشتن وسایل نیستید

ترجمه:رسول گل افلاک
#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤‌‌

نجف‌آباد ما

21 Dec 2024 10:20

جوجه ترش🍢

مواد لازم :
پودر سیر
نمک و فلفل سیاه
گردو آسیاب شده ⅓ لیوان
سینه و ران مرغ ۴۰۰ گرم
رب انار ⅕ ق غ
لیمو ترش تازه
روغن ۲ ق غ
جعفری

#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤‌‌

نجف‌آباد ما

24 Dec 2024 15:50

⭕️ آهنگ جدید مسیح و آرش به نام بارونمون نشه
╰▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
━━━━━━◉──────
↻ㅤ   ◁ㅤ ㅤ❚❚ㅤ ㅤ▷ㅤㅤ ⇆

نجف‌آباد ما

24 Dec 2024 15:41

📌 تمامی مقاطع تحصیلی اصفهان روز چهارشنبه پنجم دی ماه  حضوری است

مدیرکل مدیریت بحران استانداری اصفهان:
با توجه به اعلام اداره هواشناسی مبنی بر گذر موج ناپایدار از جنوب غرب استان و پیش بینی کاهش غلظت آلاینده‌های جوی با شاخص ناسالم برای گروه‌های حساس و اعلام هشدار سطح زرد هواشناسی، تا پایان هفته همه مقاطع تحصیلی آموزش پرورش طبق روال قبل حضوری خواهد بود.

همچنین اجرای طرح محدودیت تردد خودروهای با پلاک زوج و فرد در شهر اصفهان مطابق با سنوات قبل در رینگ اول شهر از ساعت ۹ صبح الی ۱۳ و ۱۶ الی ۲۱  اجرایی خواهد شد.

#نجف_آبادما⤹
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤‌‌

نجف‌آباد ما

24 Dec 2024 12:30

@najafabadema1

تو دنیای روان‌شناسی اصطلاح جالبی داریم به نام "birthday blues" یا "غم تولد"، که به حس و حال غم‌انگیز روز تولد اشاره داره. به‌طوری که آدم تو روز تولدش، به جای خنده، دلش گریه میخواد و به‌جای شادی، غم عجیبی تو دلش پنهانه و خیلی تو حس و حال جشن و تولد گرفتن نیست.

بررسی کردن دیدن فارغ از شرایط اجتماعی فرهنگی، "غم تولد" یه پدیده جهانیه و تو یه برهه‌های خاصی از زندگی (مثلا نزدیک دهه‌های 30، 40 و 50 سالگی) بیشتر میاد سراغ آدم‌ها و به ماجرای کاملا جدیه.

مثلا تو یه بررسی طولی در ژاپن متوجه شدن احتمال خودکشی تو روز تولد 50 درصد بیشتر از روزهای دیگه‌ست.

و تو یه بررسی دیگه متوجه شدن هرچی سن بالاتر میره و گردپیری بیشتر به سر و رومون میشینه و چین و چروک‌ها سر و کله‌شون پیدا میشه، شدت غم ناشی از این پدیده بالاتر میره و به احتمال بیشتری تجربه‌ش می‌کنیم. اما این غم تولد از کجا میاد! و چه دلائلی پشتشه

+ دلیل اولِ این حس و حال عجیب، اینه که احساس می‌کنیم همونطور که بچگی نکرده بزرگ شدیم، جوونی نکرده داریم پیر میشیم و "هرچقدر که نفهمیدیم چجوری بزرگ شدیم، قشنگ میفهمیم که چجوری داریم پیر میشیم"

+ دلیل دوم؛ تراکم نرسیدن‌هاست؛
مواجه شدن با این واقعیت که "هرچی بزرگتر میشی آرزوها کوچیکتر میشن" و "عمریست دویدیم و به مقصد نرسیدیم" با یه حس ناکامی غم‌آلود همراهه.

+ دلیل سوم نزدیک شدن به غروب زندگیه؛
نزدیک شدن به مرگ و ترس از زندگی نزیسته و کلی کار نکرده، در کنار تلاشی سخت برای رسیدن به چیزهایی که بودنشون دیگه اون حس و حال سابق رو نداره.

+ دلیل چهارم فشارهای اجتماعی؛
اینکه سنت رفته بالا و راه و بیراه باید جواب پس بدی که؛ پس کی قراره ازدواج کنی!، بچه‌دار نشدی هنوز!، چقدر دیگه مونده درست رو تموم کنی!؟، کار چی شد پس! سنت داره میره بالاها!.

+ دلیل پنجم؛ کسی حواسش به من هست اصلا!
با نزدیک شدن به روز تولد، عجیب آدم دلش حمایت اجتماعی می‌خواد و فکر اینکه "اصلا کسی رو دارم که تو این روز حواسش به من باشه! خودش غم‌انگیزه.

+ و در نهایت اینکه؛ از کجا آمده‌ام!، آمدنم بهر چه بود
هرچی سنت میره بالا، بیشتر از دست میدی و وقتی از دست میدی بحران معناها یقه‌ت رو می‌گیرن که؛ آخرش که چی!، این بود زندگی!. اونجاست که غم دنیا تو دلت آوار میشه.


مخلص کلام اینکه
من در تولد خود نقشی نداشتم.
و در مرگ خود نیز نقشی ندارم.
نقش من فقط در زندگی من است

گوته
❤️‍🔥 زندگی به‌کام‌تون 🌱.

#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤‌‌

نجف‌آباد ما

24 Dec 2024 11:44

برای طول عمر لوازم خانگی منزلت اون رو هر مدت یکبار سرویس و تمیز کنی

#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤‌‌

نجف‌آباد ما

24 Dec 2024 10:30

چند راه برای آرامش:

_ در آوردن کفشها به کاهش فشار عصبی کمک میکند.

- هوای دریا ، آب شور و صدای امواج ، همگی باعث آرامش شدید میشوند ،
پس حداقل سالی یکبار مسافرت به سواحل دریا را فراموش نکنید.

- دست کم روزی 15 دقیقه را در سکوت کامل بگذرانید
و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید.

- آهسته غذا خوردن و جویدن ، باعث تجدید قوای فکری و احساس آرامش
خواهد شد.یاد بگیرید حداقل نیم ساعت سر سفر بنشینید

- جلوی گریه خود را نگیرید وگاهی گریه کنید.

- وقتی احساس میکنید که سرتان پر از فکرهای جور و واجور است و
جای خالی در آن نیست ، با قدم زدن ، آنها را پاک کنید.

- اگر نتوانید کسی را ببخشید ، افکار خشمگین‌ تان شما را برای همیشه با
این افراد مرتبط خواهد کرد. کارهای خیریه وشاد کردن دیگران ، باعث
آرامش میشود.

- آرامش را از کودکان بیاموزید ، ببینید که چگونه در همان لحظه‌ای که
هستند ، زندگی میکنند و لذت می‌ برند.

- از همان که هستید راضی باشید ، در این صورت احساس آرامش
بیشتری میکنید.

- هر چه اکسیژن بیشتری به شما برسد ، آرامتر خواهید شد ، خوب است
در محل کار و زندگی خود گیاهی نگه دارید.

- مهم نیست که با شما مودبانه برخورد کنند یا نه ، برخورد مودبانه‌ی شما
، باعث ایجاد آرامی و احساس خوبی در شما خواهد شد.

- سرعت حرکت شما با احساستان رابطه‌ای مستقیم دارد ، آرام راه بروید و
حرکات بدن خود را آرامتر کنید ، طولی نمی‌ کشد که آرام خواهید شد.
گاهی میتوانید برای رسیدن به آرامش ، دراز بکشید ، عضلات خود را
شل کنید و به هیچ چیز فکر نکنید.


- راحتی ، یکی از عناصر مهم آرامش است ، مثل دمای مناسب ، صندلی
راحت و لباس غیر چسبان و کفش راحت

_هر چند وقت یک بار ساعتتان را باز کنید و خود را از فشار زمان نجات
دهید.

_احساسات و مشکلات خود را به دیگران بگویید و آرامش بیشتری
احساس کنید.

_روزانه چند دقیقه به گفتگو با خدا بپردازید و از او بابت هرچیزی که دارید مخصوصا سلامتی، تشکر کنید. باز خورد این عادت را به زودی در زندگیتان میبینید

- یکی از مهمترین مهارتها در آرام بودن ، فکر نکردن به مسایل کوچک
است ، دومین مهارت ، کوچک شمردن تمام مسایل است :)


#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤‌‌

نجف‌آباد ما

24 Dec 2024 08:23

فکر نمیکردم به درست شدن شیر توت فرنگی انقدر بخندم🤣
#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤‌‌

نجف‌آباد ما

24 Dec 2024 06:23

@najafabadema1

با عادت های صبحگاهی مضر برای پوست آشنا شوید
I✍مترجم:گلریز برهمندl

۱- هر روز صبحانه اوت میل می خورید
(ترکیب شیر و جو دو سر پرک شده)
خوردن مکرر اوت میل منجر به سوء تغذیه می شود و پوست را هم خشک و پوسته پوسته کند.

۲- حمام طولانی می کنید
آب داغ به لایه ی حفاظتی پوست صدمه می زند، لایه ای که جلوی از دست رفتن رطوبت مورد نیاز پوست را می گیرد.

۳- اولین چیزی که صبح ها می خورید قهوه است
قهوه یک ادرارآور قوی است، یعنی ممکن است بدن را تا حدی دچار کم آبی کند. این امر دفع سموم از بدن از طریق پوست را دشوارتر می سازد و پوست بیشتر مستعد چین و چروک زودرس شود.

۴- فقط روزهای آفتابی کرم ضد آفتاب می زنید
گرچه شیشه ی به کار رفته در پنجره ی خودروها و ساختمان ها جلوی بیشتر پرتوهای فرابنفش B را می گیرد، اما کماکان پوست را از پرتوهای مضر فرابنفش A حفظ نمی کند.

۵- روتین پوستی تان همیشه ثابت است
متخصصان پوست توصیه می کنند با تغییر فصل، روتین پوستی خود را هم تغییر دهید و به جای شوینده های لایه بردار از محصولات ملایم تری استفاده کنید

۶- از شوینده ی صورت مناسب استفاده نمی کنید

نجف‌آباد ما

22 Dec 2024 07:01

😍❤️مسابقه مسابقه❤️😍
مسابقه هفتگی درمانگاه خیریه حضرت زهرا (س) گلدشت

🌟🌟مسابقه شماره 5⃣🌟🌟
✅سنگین ترین عمل قلب باز بر روی کم وزن ترین بیمار کشور در چه سالی انجام شد ؟
💫جواب مسابقه در کانال 💫
با جستجو #قصه_پیشرفت
✨شرایط مسابقه ✨
🌟 ابتدا درکانال درمانگاه خیریه حضرت زهرا (س) گلدشت به آدرس
https://eitaa.com/darmangahhazrtzahragoldasht
عضو شده و گزینه صحیح را برای
👈ادمین مسابقات 👇
@Z56mahdavi
ارسال نموده و کد قرعه کشی دریافت نمایید
🌟عضویت در کانال الزامی است.

🌟شرکت برای عموم(از سراسر ایران) آزاد است.
🌟مهلت مسابقه: تا ساعت۲۰ روز پنج شنبه ۶ دی ماه۱۴۰۳ می باشد.
🌟جوائز: به عشق مادرمان حضرت زهرا(س) این هفته 🎁 به ۲ نفر هرنفر ۲میلیون ریال تقدیم خواهد شد

از این هفته هر عزیزی در ۴ مسابقه پشت سرهم شرکت نماید هدیه لوازم منزل🎁 دریافت خواهد کرد😍👏👏👏


✅ #درمانگاه_الزهرا_گلدشت

https://eitaa.com/darmangahhazrtzahragoldasht

🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸

نجف‌آباد ما

21 Dec 2024 18:38

هر خانه، هر قلب، هر احساس، هر لحظه از شادی بدون تو ناقص اسـت، فقط شـما زنان می‌توانید انها را تکمیل کنید
بانو روز زن بر قلب مهربانت مبارک❤️

#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤‌‌

نجف‌آباد ما

21 Dec 2024 17:30

@najafabadema1

تاریخچه ی مرکز فوریتهای پزشکی ایران

در سال 1353 در اثر ریزش سقف یکی از سالنهای انتظار فرودگاه مهرآباد تهران تعداد زیادی کشته و مجروح شدند و این در حالی بود که هیچ سیستم از قبل طراحی شده ای برای کمک و انتقال به مجروحین در اینگونه حوادث ناگهانی وجود نداشت ، در حادثه دردناك فرو ريختن سقف سالن انتظار فرودگاه مهرآباد ( بدليل ارتعاشات ناشي از سر و صداي موتور جت‌هاي غول پيكر ) در ساعت 2 و 50 دقيقه بعدازظهر روز چهاردهم آذرماه سال 1353 بود كه طي آن 16 نفر كشته و 11 تن مجروح شدند. اين حادثه به دليل انعكاس وسيع در رسانه‌هاي داخلي و خارجي آن سال، در رديف يكي از تلخ‌ترين وقايع كشورمان به ثبت رسيد.

و این در حالی بود که هیچ سیستم از قبل طراحی شده ای برای کمک و انتقال به مجروحین در اینگونه حوادث ناگهانی وجود نداشت، بعد از این حادثه سیستم فوریتهای پزشکی کشور با عنوان اورژانس ۱۱۵ کشور با همکاری کشور آمریکا تأسیس شد و ایران بعنوان چهارمین کشور دارنده خدمات اورژانس پیش بیمارستانی در جهان شناخته شد که این خود افتخاری بزرگ است.

کشور آمریکا در دومین تجربه خود در تشکیل یک سیستم اورژانس پیش بیمارستانی بسیاری از کمبودها و نقصهای تجربه اول را که برای خودش بود در ایران لحاظ نکرد و به جرأت میتوان گفت اورژانس پیش بیمارستانی ایران در سال ۱۳۵۴ کاملتر و بهتر از اورژانس پیش بیمارستانی کشور آمریکا راه اندازی شد.


قابل ذكر است در آن زمان شماره سه رقمي 123 براي تماس با اورژانس اختصاص داده شده و از آمبولانسهاي بنز ون براي خدمت رساني به مردم استفاده مي شد كه بعدا شماره تماس مردم با اورژانس ، شماره 115 در كل كشور اعلام شد.


#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤‌‌

نجف‌آباد ما

21 Dec 2024 15:30

@najafabadema1
بچه که بودم یه بار بابام با عموم تو خونه ما بحث شون شد در حدی که همسایه ها اومدن تو کوچه و میخواستن زنگ بزنن پلیس بیاد.

عموم رفت و دو سه روز بعد زن عموم زنگ زد به مامانم و بدون اینکه کلمه ای راجع به دعوا حرف بزنه گفت عصر هستین یه سر بیاییم اونجا؟

مامانم هم گفت آره و باز بابام داغ کرد و گفت بیخود کردن و فلان ولی مامانم گفت من مهمون رو از خونه ام بیرون نمی‌کنم.

خلاصه اومدن و یادمه زمستون هم بود، زن عموم کیک درست کرده بود و اومدن نشستن و تا نیم ساعت فقط زن عموم و مامانم حرف میزدن از بافتنی و طرز تهیه کیک و مدرسه و
بابام و عموم هیچی نمی‌گفتن فقط تلویزیون نگاه می‌کردن.

زن عموم میل بافتنی و کاموا رو از کیفش درآورد و ما هم دیگه کم کم از اتاق دراومدیم بیرون. همچنان بین بابام و عموم سکوت برقرار بود. دیگه یک ساعت که گذشت مامانم گفت شام بمونید و زن عموم هم قبول کرد ولی عموم قبول نمی‌کرد

ما هم گیر دادیم که بمونید و خلاصه تو تعارف ها مامانم پاشد برنج و خیس کرد وکاهو رو درآورد بیرون و به بابام گفت برو کباب بگیر خلاصه با بابام و عموم رفتیم دنبال بچه ها که خونه بودن از اونور هم رفتیم کباب گرفتیم موقع کباب خریدن عموم هم پیاده شد و رفت با بابام حرف زدن

کباب و گرفتیم بابام هم بستنی سنتی خرید و برگشتیم خونه و شام همگی کنار هم بودیم و یادمه بعد شام صدای خنده بابام و عموم خونه رو برداشته بود.
این خاطره خیلی تو ذهن من پر رنگه.

اهمیت رواداری و گذشت و حفظ رابطه هایی که ارزشمنده، تو هر رابطه ای اختلاف و درگیری به وجود میاد
و نقش اطرافیان هم خیلی خیلی مهمه.

من از زن عموم و مادرم رواداری و حفظ رابطه رو یاد گرفتم که چقدر ساده بدون اینکه دامن بزنن به دعوای شوهرهاشون تونستن این قضیه رو جمع کنند و همون عموم چه در زمان مریضی بابام چه بعد فوتش یک لحظه ما رو تنها نذاشته و حواسش به ما بوده

شاید اگه همون دعوا می موند و کهنه می‌ شد اگه اختلاف ها شدید تر می‌شد اتفاق های بدتری می‌افتاد. امروز هر چی اطرافم رو نگاه میکنم کافیه آدما یه اشتباه بکنن سریع حذف میشن آدم ها تنها شدن هیچ کس تحمل شنیدن حرف مخالف رو نداره همه میخوان به هم حمله کنن


ما خیلی چیزها به دست آوردیم ولی خیلی چیزها هم از دست دادیم.
کاش روی تاب آوری و پذیرش آدم ها با هر عقیده و مسلکی که هستن بیشتر کار کنیم.

#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤‌‌

نجف‌آباد ما

21 Dec 2024 14:03

📌#قیمت_سکه_ارز
امروز ۰۱ دی ماه

#نجف_آبادما⤹
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤‌‌

نجف‌آباد ما

21 Dec 2024 12:31

@najafabadema1

کنترل و از بین بردن جوش صورت
بخش دوم:

_در ادامه لیستی از موادی را مشاهده می‌کنید که سرشار از امگا ۶ یا امگا ۳ هستند:

امگا۶
(این مواد غذایی باید کاهش بیابند):

جو
غلات
ذرت
روغن پنبه‌دانه
گندم دوروم
ارزن
آجیل (بادام هندی، گردوی آمریکایی، هسته‌ی کاج، گردو، بادام و …)
جو دوسر
آرد جو دوسر
ماکارونی
طیور (مرغ، بوقلمون، گوشت خوک، ژامبون)
دانه کدوتنبل
کینوا (نپخته)
چاودار
گندم آلمانی

روغن‌های گیاهی (روغن سویا، روغن هسته آفتابگردان، روغن گلرنگ، روغن کانولا، روغن هسته انگور، روغن گل مغربی، روغن دانه‌ انگورسیاه، روغن کنف، روغن زیتون، روغن ذرت)
جوانه گندم



_امگا ۳
(موادی که باید بیشتر مصرف کنید):

کلم بروکسل
دانه‌ی چیا
روغن کبد ماهی
زرده تخم‌مرغ
ماهی (ماهی خال‌مخالی، ماهی سالمون، ماهی تن، ماهی سفید، ساردین، ماهی آنچوی، ماهی هالیبوت ، شاه‌ماهی ، ماهی قزل‌آلا)
روغن بذر‌ کتان (دارای نسبت امگا۶ به امگا۳ برابر سه به یک است.)

گوشت گاو تغذیه‌شده با علف

بذر کتان زمینی
دانه‌های کنف
کلم کیل (Kale)
نعناع
صدف خوراکی
جعفری
اسفناج
آب‌تره


_ویتامین‌هایی برای درمان جوش صورت : A، D و E

_سطح بالای ویتامین A در بدن با کاهش PH پوست و کاهش چربی آن مرتبط است . دو موردی که به کاهش آکنه کمک می‌کنند.
علاوه بر این، کمبود ویتامین A می‌تواند دارای عوارض زیادی مانند خشکی پوست، خشکی مو، ناخن‌های شکننده است و اگر به اندازه کافی شدید باشد کورکننده است

ویتامین ضد جوش🔴
با تمام آنچه گفته شد، بیایید درمورد منابع خوب ویتامین A و D بحث کنیم.
ویتامین A و D مورد نیازمان را از کجا دریافت کنیم؟

برای ویتامینD ، خورشید!
بله، ضدآفتاب برای حفاظت از پوست مهم است اما زیاده‌روی نکنید.

برای اکثر افراد، میزان نیاز به ویتامین D، به صورت روزانه ۶۰۰ واحد است که معادل حدود ۱۵ دقیقه آفتاب گرفتن روزانه است.
البته این مقدار به مکان، ارتفاع و اوضاع جوی بستگی دارد، اما هدف شما باید این باشد که وقتی شاخص UV حدود ۳ یا بیشتر است در معرض آفتاب قرار بگیرید.

وقتی بدنبال منابع غذایی ویتامین A هستید، روی رتینول تمرکز کنید نه بتاکاروتن!

غذاهای حاوی ویتامین A بالا:
جگر گاو
روغن کره
جگر مرغ
روغن کبد ماهی(دارای ۴۵۰۰ واحد ویتامین A در هر قاشق چای‌خوری)

زرده تخم‌مرغ
گوشت گاوی که از علف تغذیه شده باشد
کره گاوی که از علف تغذیه شده باشد
ماهی سالمون

بهترین مکمل‌ها برای درمان جوش صورت
اکنون که در مورد همه غذاهای اصلی که می‌توانند باعث آکنه شوند بحث کردیم، بیایید سریع برخی از مکمل‌های مفید برای پوست را مرور کنیم.

اول و مهمترین …

روغن کبد ماهی
اگر نمی‌خواهید جگر گاو بخورید یا از مکمل‌های کبد گاو استفاده کنید، بعد از آن‌ها روغن کبد ماهی مهمترین ماده از نظر محتوای ویتامین A است.
یک قاشق چای‌خوری روغن کبد ماهی تقریباً حاوی ۴۵۰۰ واحد ویتامین A است. احتمالاً نوشیدن روغن جگر ماهی ممکن است برای برخی نفرت‌انگیز به نظر برسد، اما در مقایسه با خوردن جگر گاو خیلی بهتر است.


روغن بذر کتان فواید فوق العاده‌ای برای پوست دارد.
به‌طور خلاصه، ۳ ماه مصرف روزانه مکمل روغن بذر کتان ۲۲۲۰ میلی‌گرم مزایای زیر را داشته است:

از دست دادن رطوبت پوست تا ۳۱ درصد کاهش یافته است.
رطوبت پوست تا ۳۹ درصد افزایش داشته است.
کاهش ۳۰ درصدی زبری پوست.
پوسته‌پوسته‌شدن ۳۱ درصد کاهش یافته است.
صافی پوست ۷ درصد افزایش یافته است.
و مهم‌ترین مزیت:
جریان خون مویرگی را تا ۶۶ درصد کاهش داده است!

و در آخر:🔴
این مواد شاخص گلایسمی بالایی دارند پس اگر میتوانید حذف و یا کم کنید:

شیرینی
غلات
بلغور جودوسر
ماکارونی

آناناس
کدوتنبل
ذرت بوداده
سیب‌زمینی
برنج
کیک‌های برنجی
نوشابه
گندم
آرد سفید
هندوانه

(برای مشاهده لیست گسترده‌تر به سایت دانشگاه هاروارد مراجعه کنید.)

مصرف غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا ۶ را کاهش داده و مصرف غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا۳ را افزایش دهید. مواد غذایی غنی از ویتامین A (رتینول) و D را بیش از پیش در برنامه غذایی‌تان بگنجانید.


منبع : simpleskincarescience
#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤‌‌

نجف‌آباد ما

21 Dec 2024 10:30

@najafabadema1

درمان جوش صورت؛ راهنمای کامل درمان جوش با اصلاح رژیم غذایی

بخش اول

به نظر می‌رسد آکنه یک بیماری شایع در جوامع غربی است
به‌‌عبارت دیگر، خارج از بسیاری از تمدن‌های صنعتی اصلاً وجود ندارد

اما دلیل نداشتن جوش در بین این جوامع چیست؟
به نظر می‌رسد که مربوط به رژیم غذایی آن‌ها باشد. غذاهایی که آن‌ها مصرف می‌کنند، به‌طورکلی باعث می‌شود هیچ ضایعه‌ای روی پوست آن‌ها ایجاد نشود.
بنابراین بیایید ابتدا روی کیتاوان‌هایی که در شمال شرقی استرالیا هستند، در این جزیره کوچک وسط ناکجاآباد! تمرکز کنیم.

_رژیم ضد جوش
جای تعجب نیست که غذاهای آن‌ها بسیار متفاوت از رژیم استاندارد آمریکاست.

مواد اصلی رژیم غذایی آن‌ها شامل سیب‌زمینی شیرین، تارو ، کاساوا ، سبزیجات برگ‌دار، نارگیل و میو‌ هایی مانند پاپایا، موز، گواوا، آناناس، انبه و هندوانه است.
آن‌ها همچنین مقدار زیادی ماهی می‌خورند و گه‌گاه گوشت خوک نیز دارند
ترکیبات درشت مغذی آن‌ها تقریباً شامل ۶۹٪ کربوهیدرات، ۲۱٪ چربی و ۱۰٪ پروتئین است

ممکن است متوجه شده باشید که این رژیم یک رژیم غذایی با شاخص گلایسمی پایین ، فاقد لبنیات، غلات، چربی‌های چندغیراشباعی، الکل، قهوه ، چای و شکر فرآوری‌شده است.
و چیزی که باعث شد مطالعه اشاره شده در ابتدای مقاله دوباره جریان پیدا کند این بود:

_آکنه در مکان‌هایی که از رژیم غذایی غربی پیروی نمی‌کنند اصلا وجود ندارد.

چهار عامل مهم برای درمان جوش صورت وبهبود سلامتی از طریق رژیم غذایی وجود دارد:

۱.تراکم ریزمغذی‌ها را افزایش دهید.
ما همانیم که می‌خوریم. بدن ما یک سیستم بسیار پیچیده است که برای عملکرد بهینه به انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی اسیدهای چرب، اسیدهای آمینه و آنتی‌اکسیدان‌ها احتیاج دارد.

۲. سلامتی روده‌تان را بهبود دهید.
دانشمندان الکی روده ما را مغز دوم ما نمی‌نامند! سلامت روده‌تان را حفظ کنید تا پوست‌تان شاداب شود.

۳.هورمون‌هایتان را تنظیم کنید.
بله! آکنه‌های هورمونی وجود دارند. به نظر می‌رسد بسیاری از غذاها می‌توانند هورمون‌ها را مختل کنند

۴.سیستم ایمنی بدن‌تان را تنظیم کنید.

در ادامه به شما می‌گویم که دقیقاً از چه غذاهایی اجتناب کنید
و کدام غذاها را بیشتر مصرف کنید.

_لبنیات
امروزه دانشمندان ارتباطی بین لبنیات و آکنه در ۳ جامعه مختلف (ایالات متحده ، ایتالیا و مالزی پیدا کرده‌اند.
چرا شیر به‌طور بالقوه باعث ایجاد آکنه می‌شود؟
در حال حاضر سه فرضیه متفاوت در این مورد وجود دارد.

فرضیه اول: شیر گاو برای کمک به رشد گوساله‌های کوچک در نظر گرفته شده است و به‌همین دلیل‌ حاوی انواع هورمون‌های رشد و استروئیدهای آنابولیک است
_شیر حاوی استروژن، پروژسترون، پیش‌ماده آندروژن و آندروستندیون و دهیدرواپیآندروسترون سولفات و استروئیدهایی است که برخی از آن‌ها در بستن منافذ پوست نقش دارند


_فرضیه دوم: شیر فرآوری‌شده ممکن است حاوی سوماتوتروپین گاوی مصنوعی(bST یا rbST) باشد
مشکل این ماده چیست؟
این ماده ممکن است فاکتور رشد شبه‌انسولین را در انسان افزایش دهد و به‌طور خلاصه، IGF-1 حساسیت فرد به انسولین را افزایش می‌دهد
به عبارت ساده‌تر
افزایش IGF-1 و سطح انسولین در خون شما باعث چرب شدن و “چسبندگی” پوست شما می‌شود

معنای چسبنده این است که سلول‌های پوست که باید در یک فرآیند مرگ سلولی از پوست جدا شوند، به نحو صحیح جدا نمی‌شوند و روی هم تلنبار می‌شوند
و باعث ایجاد جوش می‌شود.


و آخرین فرضیه، اما نه کم‌اهمیت‌ترین
فرضیه سوم: محتوای کربوهیدرات لبنیات هم انسولین
و هم IGF-1 را افزایش می‌دهد.


پس به‌طور خلاصه:
انسولین زیاد = مضر برای آکنه.
رژیم غذایی با شاخص گلایسمی بالا = انسولین بیشتر

_ نسبت امگا ۶ به ۳ را در رژیم غذایی‌تان کنترل کنید
(تقریباً ۱-۳: ۱)
با این کار ساختار لیپیدی پوست متعادل می‌شود که می‌تواند به درمان جوش صورت کمک کند
#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤‌‌

نجف‌آباد ما

21 Dec 2024 09:23

📌#استخدامی

🟠استخدام اپراتور لیزر خانم
در مرکز لیزر الماس

▪️شرایط:
علاقمند به یادگیری و کار تیمی
از لحاظ جسمی سالم و توانمند
مسئولیت پذیر و متعهد
دارای اخلاق و نظم فردی وکاری
حداقل سن ۲۲ و حداکثر ۳۰ سال

💭شرح شغل:
☑️بدون نیاز به سابقه
☑️۱ ماه آموزش رایگان ( بدون حقوق)
☑️به صورت پاره وقت ( هر هفته شیفت ها گردش دارد)
☑️حقوق ساعتی

🕙ساعات تماس: ۱۰ صبح الی ۴ عصر

لطفا افراد با انگیزه در تایم اعلام شده با شماره زیر تماس حاصل فرمایند.
📲۰۹۱۳۸۰۰۵۲۱۳



🟡به یک نفر منشی خانم 25 الی 40 سال با مدرک تحصیلی (دیپلم_لیسانس) بصورت پاره وقت جهت همکاری در مرکز مشاوره واقع در نجف آباد نیازمندیم.
03142643324
09039722175


🔴به تعدادی نیروی کار ساده و فنی آقا جهت کار در شرکت ریخته گری واقع در پلیس راه نجف آباد نیازمندیم.

✅ همراه با مزایا+ پاداش+ حقوق بالاتر از اداره کار
📱09133317808

#نجف_آبادما
➠➠➠➠➠
کانال تلگرام و ایتا #نجف_آبادما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید
👇👇👇👇👇👇
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤
╰─▸✤ ⃟  ⃟   @najafabadema1   ⃟  ⃟ ✤‌‌