3426
💕تهتم بشؤن المراءة والطفل💕 (( نتشرف بإنضمامك كوني معنا ٌ))
⇊ هنا☟ تنسي الهم وتقوله روح مني ياعم😎⇊☟
/channel/+JvlRL5NcyjUwMzRk
⇊ قائمة لافضل القنوات العربية☆☆☆☆☆⇊
#وصايا_للأم
كيف أكون صديقة لابنتي ؟ هام لكل أم
🥀- يجب أن تبحث الأم عن الوسائل والطرق التي تتقرب بها إلى ابنتها وتحاول فهمها وفهم مشاعرها وطموحاتها في وقت مبكر من عمرها حتى إذا بلغت سن المراهقة كانت العلاقة بينهما مبنية على الصراحة والصداقة.
🥀_أشعريها دوماً بحبك لها وقربك منها، فإن الحب يجعلها تأنس بالحديث لك وترغب في أخذ رأيك بكل ما يحدث معها.
🥀 _كوني لها الصديقة التي تستمع إليها دون أن تنقدها، تحكي لها مشاعرها فلا تهزأ بها،
تتحدث لها عن طموحاتها فلا تستخف بأفكارها، فإن كنت كذلك، واعتادت صداقتك فلن تلجأ إلا لك.
🥀- حاولي أن تقرئي مشاعرها، هل هي سعيدة أم حزينة، فإذا لاحظت أن أمراً ما يكدرها لكنها غير راغبة في الحديث عنه وغير متجاوبة معك ابدئي أنت بالحديث عن يومك؛ عما أسعدك فيه وما أحزنك منه.
فإذا وجدت أنها مازالت لا تريد التحدث أبعدي عينيك عنها وانشغلي بشيء ما واجلسي بجانبها حتى لا تلتقي عيناكما، فذلك سيشعرها بضغط أقل قد يجعلها تتكلم.
🥀- لا تبالغي بردة الفعل حيال ما تسمعيه من ابنتك، حتا لاتتردد مرة أخرى في البوح إليك باسرارها
🌷أيتها الزوجة : كوني صبورة.. منفعلة معه ..
اسألي زوجك السؤال الذي يريد هو إجابته ويحب الحديث عنه..
الإنسان دائما يحب الكلام فيما يشغله.. فتأملي واسألي نفسك : مالذي يشغل زوجي؟؟ عمله .. هواياته .. أهله .. ظروف ماديه.. مشكلة معينة..
شاركيه أفكاره طموحاته أحلامه آلامه واطلبي منه المشاركة .." محتاجة لرأيك .. لمشورتك .. لعقلك الكبير
🌷زوجك يريد أن تطيعيه وتحترميه وتتلطفين معه في القول ولاتقصري معه إذا طلبك للفراش وتتجملين له
إن فعلتِ هذا
ماظنك في زوجك ماذا سيفعل ؟
غالب الأزواج سيرد لك ذلك أضعافا ولن يستطيع أن يتخلى عنك بتاتاً
🌷الزوجة الذكية""
هي التي لا تقبل ولا تسمح
بالتدخل في حياتها
افصلي بين محبتك لأهلك
وبين أن تسمحي لأحد بالتدخل
في حياتك الزوجية .!".
🌷هناك فئة من الزوجات لابد وان تفسد فرحتها وتكدر خاطرها ، فإذا لم تجد مشكلة افتعلت مشكلة ، كمثال ( زوجي لم يعطيني عيدية ، زوجي لم يقدم لي هدية ، زوجي سألته وين هديتي أو عيديتي فزعل ) وهذه الفئة المادية أعان الله ازواجهن .
🌷الزوجة المطيعة والمتجملة والمتوددة لزوجها هذا نعيم معجل في الدنيا وهي من حسنة الدنيا
والله يهبها لمن يشاء والدعاء من أسباب التوفيق لذلك
"والذين يقولون ربنا هب لنا من أزواجنا وذرياتنا قرة أعين واجعلنا للمتقين إماما"
فلنلزم هذا الدعاء لعل الله أن يصلح الزوجات المقصرات هداهن الله
أخطاء في عقاب المراهق:
١) إيقاع مجموعة عقوبات على خطأ واحد
٢) العقوبة وقت الغضب
٣) الإهانة و الإذلال و الصراخ و التشهير
٤) تضخيم العقوبة
٥) إشعاره أثناء إيقاعها عليه بأنه منبوذ و أنه بلا قيمة
٦) إهدار انسانيته
٧) إيقاع عقوبة بدون وضع قانون للعقوبات متفق عليه
٨) إظهار الكراهية له
1⃣- الإلتزام كل يوم بالإستيقاظ مبكرا ، فالأطفال يشعرون بالتقييد وأنهم غير قادرون علي ممارسة ألعابهم في أي وقت فلذلك خصصي وقت فراغ لطفلك كل يوم ليلعب ويفرح و اجعليه ينام باكرا حتي يستيقظ باكرا وكله نشاط وحيوية .
2⃣- قد يكون السبب عدم حب طفلك لأستاذ معين في المدرسة ، لذلك قومي بالتقرب من طفلك وافهمي منه ما هو السبب واذا كان السبب من المدرسة نفسها اذهبي إلي المدرسة وتحدثي مع المديرة أو الأستاذة بأسلوب جيد واشرحي لها مدي أهمية تقبل الطفل للمدرسة وما هو سبب عدم حبه لها لكي تحاول الأستاذة الحد من كره الأولاد للمدرسة ،
3⃣وقد يكون السبب أيضا أحد تلاميذ المدرسة يسبب له مشاكل يوميا بالمدرسة أو يضربه أو يتشاجر معه
فذلك يجعل الطفل ينفر من الذهاب للمدرسة فعليك معالجة الأمر سريعا ولا تجعلي كره طفلك للمدرسة يكبر
4⃣- شجعي طفلك دائما علي الدراسة بهدايا أو رحلة أسبوعية لأي مكان يحب الذهاب له حتي يدرس جيدا و يتشجع و لا يشعر بالملل و عدم التركيز في الدراسة ، واجعليه دائما يشعر بالحافز للدراسة و حاولي أن تفهميه مدي أهمية أن يدرس الطفل من خلال أن تجعليه يحلم ماذا سوف يكون عندما يكبر ( طبيب ، مهندس ، مدرس ,,, إلخ) فعندما تزرعي فيه حلم منذ الطفولة يبقي يحلم به و يدرس ويفعل المستحيل حتي يحقق هدفه وحلمه و يحب المدرسة و التعلم ؟
5⃣- لا تضغطي علي طفلك بالدراسة لوقت طويل بل نظمي له أوقات دراسته واجعلي وقت للعب و وقت للدراسة و وقت للراحة حتي يحب طفلك العلم و لا يشعر بأنه شيء صعب وهم ثقيل عليه و انه مجبر علي التعلم لكي يرضي والديه بل إجعليه يشعر بحبه للتعلم و اكمال دراسته لتحقيق أهدافه هو وإرضاء نفسه .
و ينصح بأن تذهبوا أنتم و طفلكم لشراء القرطاسية و الأدوات الدراسية في أول العام حتي يحب الطفل الذهاب للمدرسة ويتشجع عندما يشاهد أدواته الجميلة و المتنوعة و الملونة فيشعر بالاشتياق للدراسة و استخدام ادواته الدراسية .
6⃣و ابقي دائما قريبة من طفلك واجعليه يعتاد علي أن يشكي لكي همومه و مشاكله حتي تستطيع علاجها بسرعة و لا تجعليه وحيدا و يعاني من الحزن ، بل عندما يعتاد علي القول بما يحزنه يريحك أكثر وتستطيع أن تتغلبي علي أي مشاكل تواجه طفلك .
نصائح للزوجة:
🌹اختي الغالية .. يجب ان لا تطغى مشاكل اهلك و حياتهم الخاصة على حياتك الأسرية وتنكدي على زوجك و ابناؤك فلهم عليك حق فإياك ان تخلطي الأمور و تنتظري صلاحهم ..
اخلصي لهم بالدعاء و قدمي ما تستطيعين ولا تكلفي نفسك فوق المستطاع .. اعانك الله
🌹الزوجة الصالحة لا تترك غيرها يهتم بزوجها
أبدًا.. هذا دوركِ يا غالية أنتِ ستره وغطاه
وأقرب الناس إليه فلا توكلي ذلك للخادمات!!
الحياة الزوجية تكاملية تشاركية بين الزوجين،
متى ما عرف كلّ منهما دوره وأتقنه استقامت
حياتهما وسُعدا بها..
🍂 لا تعتبي عليه تأخّرَه وغيابَه عن البيت،
بل اجمعي بين إشعارِه بشوقِكِ في انتظارِه
🍂وتقديرِكِ لأعبائه، وافتخارِك بكفاحِه.
انتبهي ايتها الــزوجــة
🍂أبدي اعجابك في زوجك بنظراته ، ومظهره ، وبسمته، ورائحته ،وجسده ،وكل مايمكن ان يكون محل اعجاب ،لاتنتظري حتى تفعل ذلك إمرأة أخرى ،قوليها بصدق بدون تصنع لاتقوليها كلها في وقت واحد بل انتهزي الفرصه لذلك.
🧚🏻♀️🧚🏻♀️@naomaat🧚🏻♀️🧚🏻♀️
🗝المفاتيح🗝 العشرة بين الزوجين:
🗝مفتاح الصمت الحوار.
🗝مفتاح الابتسامة الودود.
🗝مفتاح التذكرة القبول.
🗝مفتاح الإصلاح الصراحة.
🗝مفتاح الثقة التغافل.
🗝مفتاح الهيبة التواضع.
🗝مفتاح الاحترام التقبل.
🗝مفتاح الالتماس الاعتذار.
🗝مفتاح الجاذبية المجاملة.
🗝مفتاح الإنصات الاهتمام.
🧚🏻♀️🧚🏻♀️@naomaat🧚🏻♀️🧚🏻♀️
💝#لحياة_زوجية_سعيدة💝
"تعرف على أسس الزواج الناجح عزيزي الزوج إذا أردت أن يكون زواجك ناجحاً بدون مشاكل، فاقرأ النصائح الآتية:
1- لا تسمح بتدخل الأهل خصوصاً والدتها ووالدتك في علاقتكما، حتى لا يتحول ذلك إلى سببٍ رئيسيٍ في نزاعاتكما نتيجة انحياز طرفٍ ضد الطرف الآخر
2- لا تكن سلبياً أو كسولاً، ولا تكن متنازلاً أو خانعاً، أو تقلل من قيمتك لترضي زوجتك أو ترضي الآخرين
3- لا تهن زوجتك حتى عند الشجار معها، فلن تغفر لك أبداً كلمة قلتها في لحظة غضب
4- لا تتشاجر مع زوجتك أمام الناس أبداً، حتى لا يكبر حجم الخلافات
5- عندما تتشاجران، لا تعايرها بخلافاتكما السابقة، بل تحدث فقط عن الواقعة موقع الشجار الآن؛ حتى لا تتذكر لك أيضاً ما قمت به سابقاً .. فالنساء بارعات في ذلك!
6- كن رحيماً ومتسامحاً عندما تغضب، ولا تحول حياة زوجتك إلى جحيمٍ لمجرد أنها أغضبتك في أمرٍ ما
7- لا تماطل في تنفيذ شيء اتفقتما عليه
👬كيف تجعل ابنك قوي الشخصيه👫
🧚🏻♀️🧚🏻♀️@naomaat🧚🏻♀️🧚🏻♀️
الأم الحكيمة تحبّب الله تعالى إلى صغيرها، فلا تذكر اسم الله تعالى أمامه إلا في المواقف السعِدة، ولا تُكثر من التهديد بالنّار وبغضب الجبار وبعقاب الله، فتسلب طفلها الأمنَ والاستقرار، وتشوه علاقة الطفل بربه.
الأم الواعية تربي طفلها على الحبّ والرجاء، وكلّما كبر الطفلُ خوّفتْه من الله أكثر، حتى يستطيع ولدها أن يطير في فضاء الإيمان إلى رضوان ربه بجناحين من خوف ورجاء، يخفق بينهما قلب نابض بالحب والشكر، ويقودها عقل عامر بالتفكّر والذّكر
🧚🏻♀️🧚🏻♀️@naomaat🧚🏻♀️🧚🏻♀️
🔺أسباب قلة التركيز عند الأطفال🔺
قلة النوم الكافي
يحتاج الأطفال إلى ثماني إلى عشر ساعات من النوم يومياً حسب عمرهم. قلة النوم عامل مهم في صعوبة التركيز. الإهتمام الدقيق بأنماط النوم وأسباب اضطراب النوم هو جزء مهم من صعوبات الانتباه.
الإجهاد العائلي
الضغط المفرط على الطفل لأداء جيد في دراساته أو هواياته، والحجج المتكررة والخلافات بين والديه يمكن أن تساهم في أعراض عدم الانتباه والتشتيت. تخفيف الضغط عليهم يؤدي لأداء جيد، وتجنبي الحجج أمام طفلك.
سوء التغذية هو عامل مهم لنقص التركيز
النظام الغذائي الغني بالسكر والدهون بدون تغذية كافية سيؤثر على مهارات التركيز لدى الأطفال يعد البيض والخبز من الحبوب الكاملة والحليب والدجاج واللحوم والسلمون ولحم الخنزير المقدد خيارات غذائية جيدة للطفل. تجنب الكافيين ومشروبات الطاقة والأطعمة السريعة.
يمكن للاسترخاء والنظام الغذائي المتوازن والنوم معالجة المشكلة إلى حد ما.
🧚🏻♀️🧚🏻♀️@naomaat🧚🏻♀️🧚🏻♀️
5- التخيل:
اجعل الطفل يغلق عينيه ويتخيل شكل مثلث، ثم اجعله يرسم المثلث، وعينيه مغلقة، على قطعة من الورق، ببطء، وبشكل دقيق. بعد ذلك كرر العملية ولاحظ التحسن؛ من المستحيل عمليا أداء هذه المهمة من دون تركيز؛ يمكنك أن تنظم مجموعة من الأطفال على التنافس مع بعضها البعض؛ كما يمكنك بعد ذلك الانتقال إلى أشكال أكثر تعقيدًا مثل المربع والنجمة*
6- الأصابع:
اجعل طفلك يفرد يده أمامه ويقوم بثني كل إصبع ببطء وبتركيز على هذا الإصبع فقط؛ وعندما يقوم بثني كل الأصابع أعد اللعبة عن طريق فرد كل إصبع على حدة وببطء شديد كذلك.*
7- الطعام:
تناول للخضروات والفواكه، بالإضافة لأكل وجبات السمك التي لديها دور فعال في تنمية القدرات العقلية والذكاء للأطفال والكبار وكذلك يجب أن تحرص الأم على أن يشرب طفلها كل يوم كوب من الحليب و وكذلك أكل البيض، و التقليل من تناول السكريات*
8- التشجيع:
فتشجيع وتعزيز الطفل له أكثر كبير على زيادة الثقة بالنفس لدى الطفل فيشعر بأن عقله له دور فعال في حياته فيعمد لاستخدام عقله فيهيئ نفسه للتعلم*
9- الوقت:
تقليل عدد ساعات مشاهدة التلفاز و اللعب بألألعاب الألكترونية بحد أقصى ساعتين باليوم و كل مرة لا يزيد الوقت عن 30 دقيقة*
🧚🏻♀️🧚🏻♀️@naomaat🧚🏻♀️🧚🏻♀️
👌نصائح تحبب الطفل بالقراءة👨👨👦👦
جربي هذه النصائح عند قراءة القصص لطفلك👇
🌸إختاري موضوع يحبه الموضوع يجذب الطفل للجلوس والإستماع إلى القصة .
🌸الجلوس لوجه لكي يرى طفلك تعابير وجهك وفمك.
🌸قراءة الكلمات في القصة لطفل صغير قد تبدو مملة جربي التحدث بلغة بسيطة والتحدث عن الصور !
🌸التغيير بنبرة الصوت يلفت إنتباه الطفل
🌸الإبتعاد عن المشتتات لكي يستطيع الطفل التركيز
المفتاح الأساسي هو البدء بالقراءة من الشهور الأولى لتصبح عادة كالأكل والشرب
🧚🏻♀️🧚🏻♀️@naomaat🧚🏻♀️🧚🏻♀️
🌸مقشرات : للجسم 🌸
🔹٣ ملاعق كبيرة قهوه تركية ، ملعقة زيت جوز الهند ، ملعقتين زيت زيتون ، ملعقة سكر
تخلط المكونات مع عبعض وتوزع على الجسم وتترك لمدة ١٥ دقيقه على الجسم مع التدليك
ثم تغسل ويدهن الجسم بمرطب .
🔹كوب سكر ، ٤ ملاعق كبيرة كاكاو بودرة ،
٢ملعقة نشا ، تخلط مع زيت الجلسرين.
وتوضع على الجسم مع الفرك كما السابق
🔹نصف كوب سكر أبيض ، ملعقة ماء ورد ،
٣ملاعق زيت جوز الهند العضوي ، ملعقة زيت جلسرين ، نقطة مسك أبيض.وتستخدم كما سبق
🔹كوب ونصف سكر ، قبضة اليد ورد بلدي ، ربع كوب زيت جوز الهند ، ربع كوب زيت الورد ، نصف علبة لوشن (المفضل لدينا) يوزع المقشر على الجسم ويفرك بحركة دائريه.
🧚🏻♀️🧚🏻♀️@naomaat🧚🏻♀️🧚🏻♀️
#لنفشة_الشعر
إهرسي حبة افوكادو في وعاء،
أضيفي إليها معلقة كبيرة من العسل
ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون.
ضعي الخليط على شعرك، وغلفيه بقبعة من النايلون.
إغسلي شعرك بعد مرور ساعة من الوقت.
هذه الخلطة ستمنحك خصلات ناعمة، لامعة وجذّابة.
🧚🏻♀️🧚🏻♀️@naomaat🧚🏻♀️خ🧚🏻♀️
👌نقاط يجب أن نحذر منها في تربية الأطفال👇
1- لاتكثر الشكوى أمام طفلك لأنك بذلك تزرع الاحباط والنظرة السوداوية للحياة ، فيكبر طفلك ولا يوجد لديه أي دافع للجد والاجتهاد في الحياة .
2- لا تقارن بين طفلك والاخرين فأنت تولد في نفسه الكراهية للاخرين والاحباط وتنزع الثقة من نفسه .
3- انتم مرآة لأطفالكم فهم يأخذون من سلوكياتكم وأقوالكم ويطبقونها في حياتهم ، فأحسن القول والعمل .
4- يحتاج أطفالنا منا أن نستمع لهم أكثر مما يسمعوا منا ، حتى لا نحدث بيننا وبينهم فجوة تربوية كما نشاهد اليوم من تباعد بين المراهقين و المربين .
5- لا تكثر النصائح لطفلك فكثرة النصائح تنفره منك .
6- لا تعد طفلك بشئ ثم تخلف الوعد ، فأنت بذلك تفقد الاحترام والقرب من طفلك وكذلك سيأخذ منك صفة عدم الوفاء والكذب .
توجيهات واضحة بدل التعميمات
🍁يختلف الطفل في فهم الكلام كثيرًا عن الكبار، وغالباً ما يعاند الطفل ويرفض الأوامر لأنه لم يفهم معناها، أو لأنه يبدأ بتنفيذ ما فهمه من خلال التوجيهات بأسلوبه لا بأسلوب صاحب التوجيهات.
🍁فحين تطلب من طفل أن يرتب غرفته فإنك تعني أن يضع كل شيء في مكانه بالترتيب الذي تتصوره أنت لا الطفل، فعلينا استخدام التوجيهات المحددة بدلاً من التوجيهات العامة، فمثلاً: بدلاً من قول: رتب غرفتك، يمكنك أن تقول: ضع ألعابك في المكان الفلاني، وضع أقلامك فوق المكتب، وملابسك في الخزانة، ...وهكذا.
#أيها_الزوج
☘️ليس من حسن العشرة أن يُكلّف الزوج امرأته شططاً، وينهكها في تحقيق حقوقه تعباً، بل عليه أن يسلك هدياً قاصداً، ويتغاضى عن بعض حقوقه في سبيل تحقيق المهم منها، إحساناً للعشرة، وتخفيفاً على الزوجة. وكذا حال المرأة مع زوجها لتستديم محبته، وتكسب ثقته ومودته
☘️لاتجع زوجتك تغار من عملك بانشغالك به أكثر من اللازم، ولا تجعله يستأثر بكل وقتك، وخاصة في إجازة الأسبوع، فلا تحرمها منك في وقت الإجازة سواء كان ذلك في البيت أم خارجه، حتى لا تشعر بالملل والسآمة
☘️زوجتك شريكة حياتك عاملها بلطف وطيب الكلمة والابتسامة الصادقة عاملها كمعاملتك أصدقاءك أو أكثر لأنها هي الباقية معك وغيرها ذاهب،،،،أحسنوا عشرتهم لتنعموا بقلوبهم المحبة.
☘️كن لزوجتك ملاذاً وأمناً تأمن بقربك وتستريح بوجودك وتأنس لحديثك وإياك أن تكون من النوع المتجهم العبوس من لحظة دخولك المنزل كل شيء يسير وفق روتين ممل للزوجة والأولاد.
☘️إذا شعرت الزوجة بأنك قريب تتلمس حاجاتها وتتفقد أمورها وتسأل وتهتم ستكون لك كل النساء اللاتي تريد وتتمنى.
☘️إذا أنعم الله عليك بزوجة وعيال صالحين فهذه نعمة تستحق شكرها وتقديرها والعناية بها لا أن تعاملهم كما تعامل موظفيك بالأوامر وكل شيء تريده كما في عملك مرتب ومنظم ياأخي افصل مابين عملك ومنزلك كان صلى الله عليه وسلم خير الناس لأهل بيته.
خطوات حل مشكلة المراهق إن جاءك يشكو /
1) أنصت له
2) تفهم مشاعره
3) أطلب منه حلول
4) ساعده لاختيار حل منها
5) أدع له و أطلب منه الدعاء لنفسه
6) قم بمتابعة تنفيذه للحل
☘️#كيف_تذاكر_لطفلك☘️
خصص لطفلك وقتا للمذاكرة
حتى يشعر باهتمامك فيتشجع
كيف تذاكــر لطفلك؟
🔹امدحه وأعطه الثقة حتى
يتحمس للتعلم الجديد
استعن بالانترنت أثناء المذاكرة
🔹لا تجعله يتأخر في السهر
🔹وفر لطفلك مكانا هادئا
🔹وأبعده عما يثير الإزعـاج
🔹اشرح المعلومة بأكثر من
طريقة، حتى يفهمها
🔹أربط المعلومـة بنواحـي
الحياة المختلفة ليفهم
🔹قدم له الجوائز العينية
كأقلام التلوين والهدايا
🔹تجنب اسلوب الصـراخ
واستخدم أسلوب اللين
استخدم الأشكال الضاحكة
فهي تجذبهم للمذاكـرة
🔹امنحه وقتا للراحة واللعب
اسأله أسئلة بسيطة لتشجيعه
#العودة_إلى_المدرسة_عودا_حميدا
❓كيف أحبب طفلي بالمدرسة؟؟
💎تعاني جميع الأمهات مع أطفالها عند ذهابهم للمدرسة فتلاحظ عدم حبهم الكبير للذهاب إلي المدرسة و محاولتهم الفرار من المدرسة أو التظاهر بالمرض لكي لا يذهبوا للدراسة ، فالأطفال يحبون اللعب و اللهو و لا يحبون الإلتزام بالمذاكرة كما في المدرسة .
⬅فهناك عدة أسباب تجعل طفلك لا يرغب بالذهاب إلي المدرسة و منها : -👇👇👇
فوائد الحمام المغربي ، في تفتيح البشره والتخلص من السموم .
والطريقه الصحيحه لإستخدام الحمام المغربي .
اولاً : خذي شاور بصابونة الغار او البابايا او الطاووس او اي صابونه متوفره عندك بس هذة الأفضل.
ثم قفلي كل النوافذ و شغلي جهاز الساونا و اجلسي في الخيمه 10 دقائق اذا ماتحبين الخيمه وتكتمك استخدمي الجهاز بدون الخيمه.
اللي مو متوفر عندها الجهاز فيه طريقه ثانيه بس انها أقل فعاليه ، تعبين البانيو بماء دافئ مايل للحراره وتجلسين فيه 10 دقائق.
ثانياً: تاخذين شاور مدته دقيقه الى دقيقتين بماء دافيء مايل للحراره ثم تجففين جسمك.
ثالثاً: ( تكونين مجهزه صابون مغربي تقريباً ٣ ملاعق و عليه ملعقه كبيره سدر و نص ليمونه اذا كنتي تتحسسين من الليمون لاتضعينه) و توزعينه على جسمك ، و تتركينه من 10 دقائق إلى ربع ساعه ثم تغسلين جسمك ( بالماء الدافىء فقط ) و تتأكدين ان ماباقي شيء منها على جسمك.
رابعاً: تفركين جسمك باللوفه/الليفه المغربيه ، بحركات دائريه ، بتشاهدين اوساخ هائله تطلع وكأن ماعمرك اتحميتي
خامساً: تغسلين جسمك بماء دافيء فقط.
سادساً: تكونين مجهزه ماسك لجسمك (أي ماسك تحبين)
ماسكي اللي استخدمه: نصف ليمونه ، ملعقتين زبادي ، ملعقة حليب ، ملعقة نشا ، ملعقة طحينيه/ كركم، ملعقة قشور برتقال مجففه ومطحونه بودره ، ماء ورد تخلطينهم إلى ان يصير قوامها سهل التوزيع على الجسم.توزعين الماسك على جسمك وتتركينه 20 دقيقه ، ثم تغسلين جسمك بماء فقط وهذا الأفضل، بس اذا كانت عندك خرجه تقدرين تستخدمين صابون (غير معطر).
سابعاً: تجففين جسمك و تستخدمين زيت اللوز الحلو في الترطيب ، روعه للتفتيح (متوفر عند العطارين ).
تنتظرين قليل من الوقت حتى تتشربه البشره ، بعدين تلبسين ملابس خاصه للزيوت لان رائحتها تبقى بالملابس. وأيضاً اذا كان عندك خروج تستخدمين لوشن غير معطر.
والافضل تعملينه قبل النوم لأت استخدام الزيت و بعد الحمام تحسين بإرهاق النوم 💆
🧚🏻♀️🧚🏻♀️@naomaat🧚🏻♀️🧚🏻♀️
8- عندما تخطئ في أمرٍ ما، لا تحول اللوم إلى زوجتك، وترفع شعار: "إنه خطأك أنتِ منذ البداية"، بل تحمل المسؤولية عن خطئك أنت
9- لا تنشغل بعملك على حساب أسرتك، وطبق في حياتك مبدأ "العائلة تأتي في المقدمة" وستجد أنك قد ربحت أكثر مما تتخيل
10- شارك زوجتك بعض هواياتها، وتحدث معها عنها في أوقات فراغكما
11- لا تجعل الوقت الذي تقضيانه في ممارسة العلاقة الحميمية هو الوقت الوحيد الذي تقضيه معها على انفراد، بل اقتطع بعض الوقت للتحدث معها، والمزاح معها، وحتى مشاهدة مسلسلها المفضل معها
12- عندما تشكو إليك زوجتك عن المتاعب التي واجهتها خلال يومها ، فلا تقم أنت باستعراض ما مررت به طوال يومك، وكأنكما في سباق لاختيار من كان يومه أسوأ من الآخر.. فقط استمع إليها
13- لا تتجاهل زوجتك عندما تطلب منك إصلاح شيء ما من محتويات المنزل، كالسخان أو حاملة الستائر أو جهاز استقبال القمر الصناعي
14- لا تخبر زوجتك أبداً أنها أصبحت بدينة، أو أنها لم تعد جميلة كما سبق، فالمرأة تعتبر ذلك إهانةً تحطم معنوياتها، وبدلاً من ذلك احرص على امتداحها من وقت لأخر
أخيراً عزيزي الزوج كلمة "زوجة لا تعني خادمة ، فساعدها قدر استطاعتك في شئون المنزل وتربية الأولاد ، وتذكر قول رسول الله – صلى الله عليه وسلم "خَيْرُكُمْ خَيْرُكُمْ لأَهْلِهِ وَأَنَا خَيْرُكُمْ لأَهْلِي".
🧚🏻♀️🧚🏻♀️@naomaat🧚🏻♀️🧚🏻♀️
لا ترمي الليمونة🍋 بعد عصرها.
استخدامات مفيده لليمونه بعد عصرها
1- استخدميها في فرك الوجه لتخلصه من الدهون والغبار
2- امسحى تحت الابطين لازالة رائحة العرق مع جلسرين .
3- افركى فيها الاماكن الغامقة فى جسمك الأكواع و الركب
4- افركى فيها فروة الشعر للتخلص من الدهون
5- افركى بها الأسنان فهو مبيض لها
6- افركي يديك لازالة روائح البصل والثوم
7- لتلميع وتنظيف عيون البوتجاز
8 - تزيل رائحة الزفر من السمك و الدجاج
9- افركى به الحلل للتخلص من الزيوت.
10- ضعيه مع صابون الأطباق للمحافظة على نظافة الأواني
11- تفرك به بعض البقع الصعبة من الملابس و غيرها
12- افركي بها أظافرك فانه يعمل على تقوية الأظافر والمحافظه على بياض لونها
13- ضعيها في زيت السمك أثناء القلي تمنع خروج رائحه سيئه للزيت
14- ضعيها فى الحوض الاستانلس بكربونات الصوديوم وادفركي بالليمون المعصور واحصلي على حوض نظيف معقم لامع .
15- ضعي القشر على نار هادئه واحصلي على رائحه طيبه تغطي على روائح الطعام العالقه بالمنزل كشوي السمك
🧚🏻♀️🧚🏻♀️@naomaat🧚🏻♀️🧚🏻♀️
——————————————-
ربط الطفل بحفظ القرآن الكريم
وبأنه كلام الله وأنه هو الشفاء والعلاج والسعادة الأبدية للإنسان . . .
فالقرآن له أثر كبير على خلق الطفل وتنشئته تنشئة صالحة . . .
(علموا اولادكم القرآن و القرآن سيعلمهم كلَّ شيء)🌿🕊 . . .
اجعله يعيش مع القرآن وفضائله له ولوالديه في الدنيا والآخرة . . .
🧚🏻♀️🧚🏻♀️@naomaat🧚🏻♀️🧚🏻♀️
10مأكولات عليكِ الإبتعاد عنها بعد عمر الأربعين
بعد عمر الاربعين تخسر بشرة المرأة مرونتها، وتصيبها الكثير من التغيّرات وعلى رأسها الترهل وظهور التجاعيد، وذلك بسبب إنخفاض نسبة إنتاج الكولاجين وهرمون الأستروجين. إلى جانب ضرورة اتّباع روتين عناية بالبشرة معيّن في هذا العمر، من المهمّ أيضاً التنبّه إلى النظام الغذائي والحرص على تفادي مأكولات تسرّع الشيخوخة. فهل كنتِ تعلمين أنّ هنالك أطعمة تتناولينها يوميّاً تتلاعب بجمالكِ وتسرّع ظهور التجاعيد؟ تعرّفي عليها في هذا الموضوع وتجنّبيها.
1- القهوة الصباحية لن تبقى عادة بعد اليوم☕️
القهوة تسبّب بفقدان الماء في البشرة وجفافها، ما يؤثّر سلباً على شبابها. فهذا المكوّن يمنع ترطيب جسمكِ وبشرتكِ ويزيد من الانتفاخ، ما يجعلكِ تبدين أكبر سناً ممّا أنتِ عليه. لذلك، وبعد بلوغ عمر الاربعين، احرصي على الإبتعاد عن القهوة شيئاً فشيئاً لتحافظي على شباب بشرتكِ وتفادي التجاعيد البارزة.
2- البسكويت والسكريات وكل الحلويات ابتعدي عنها🍪🍫
الحلويات الغنية بالسكّر لا تهدّد رشاقتكِ وتجعل الدهون تتكدّس في جسمكِ فحسب، بل هي تسرّع عملية الشيخوخة أيضاً. بعد عمر الاربعين، من الضروري الإبتعاد عن هذا النوع من المأكولات إذ يسبّب ظهور التجاعيد والترهّلات في البشرة أكثر فأكثر. لماذا؟ بكلّ بساطة، السكّر يتجمّع في خلايا الجسم وعندما يزيد عن حدّه يهاجم الكولاجين الأمر الذي يؤثّر سلباً على البشرة، وأنتِ في عمر الاربعين بحاجة إلى تعزيز انتاج الكولاجين وليس العكس!
3- وعن الكرواسان أيضاً🥐
نعم، رائحة الكرواسان لذيذة ونكته شهيّة، فلا يمكن لأحد مقاومته. لكن وإن تخطّيتِ عمر الاربعين، فعليكِ التفكير مرّتين قبل تناول هذا النوع من المأكولات. الكرواسان مشبّع بالدهون وبكمّية كبيرة من السكّر، الأمر الذي يؤدّي إلى فقدان الكولاجين في البشرة، ما يتسبّب بترهّل الجلد وظهور التجاعيد بشكلٍ بارز.
4- الكثير من البرغر، البيتزا والبطاطا المقلية... عادة من الماضي🍔🍕
هذه المأكولات لن تضّر بصحّتكِ فحسب، مثل التسبّب برفع معدّل الكوليستيرول في الدمّ وغيره، بل تؤثّر سلباً على جمال بشرتكِ. هذا النوع من الطعام يؤدّي إلى تقليل إنتاج الكولاجين في البشرة، ما يساهم في زيادة تجاعيد البشرة أكثر فأكثر.
5- كذلك الأمر بالنسبة للهوت دوغ الدجاج🌭
في عمر الاربعين، عليكِ أن تبتعدي عن تناول الهوت دوغ الدجاج وكلّ اللحوم المصنّعة التي تؤثّر سلباً على جمال بشرتكِ. فهذه المأكولات تعزّز إنتاج بروتين مضرّ بخليا البشرة وتقلّل إنتاج الكولاجين، ما يسرّع ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد.
6- تناول الباستا؟ ليس بكثرة🍜
الباستا هي من بين المأكولات الغنيّة بالكربوهيدرات التي ترفع مستوى السكّر في الدمّ بشكلٍ لافت. هذا الأمر يؤثّر بشكلٍ سلبي على البشرة، ويسرّع علامات الشيخوخة بشكلٍ ملحوظ.
7- تجنّبي المشروبات الغازية🍾
المشروبات الغازية لا تؤثّر على صحّتكِ فحسب، بل تجرّد أيضاً البشرة من الإشراقة وتجعلها تبدو منتفخة ومترهلة مع الوقت. فهذا النوع من المشروبات غنّي بالسكّر المضرّ بالبشرة والصحة، خصوصاً للسيّدات اللواتي تخطّينَ عمر الاربعين.
8- ومعلّبات الشوربة🫕
معلّبات الشوربة هي كناية عن حساء جاهز يمكن تناوله من دون قضاء وقت طويل لتحضيره. لكنّها في الواقع مدعّمة بكمّية كبيرة من المواد الحافظة والصوديوم، ما يؤثّر سلباً على صحّة البشرة إذ يجعلها تبدو منتفخة ومترهّلة، ويسرّع عملية الشيخوخة. لذلك، ابتعدي عن تناول هذا النوع من الطعام إن تخطّيتِ عمر الاربعين.
9- لن تبالغي بإضافة صلصة الصويا إلى مأكولاتكِ🥫
صحيح أن صلصة الصويا تنكّه المأكولات بطعم لذيذ ومميّز، لكنّها تؤثّر سلباً على جمال بشرتكِ بعد عمر الاربعين. تحتوي هذه الصلصة على كمية كبيرة من الملح، ما يتسبّب بجفاف البشرة وظهور بالتالي التجاعيد والترهلات.
10- ولا حتّى المارغرين🧈🧀
المارغرين أو السمن النباتي تلجأ إليه بعض النساء بمثابة بديل للزبدة لأنّه مصنوع من الزيوت النباتيّة وقد يساهم في خسارة الوزن. لكن هذا الطعام هو سيف ذو حدّين، إذ يتسبّب بجفاف البشرة، فقدان مرونتها وبالتالي تكوّن التجاعيد بشكلٍ أسرع. لذا إن كنتِ قد تخطّيتِ عمر الاربعين، احرصي على الإبتعاد عن هذا النوع من المأكولات للحفاظ على شباب بشرتكِ.
🌷@naomaat🌷
👌علامات وأسباب ضعف التركيز عند الأطفال
تختلف القدرة على التركيز بين الأفراد، حسب العمر ومستوى النمو. يخبرك الدكتور محمد هاني اختصاصي الصحة النفسي، لماذا يعاني بعض الأطفال من ضعف التركيز، وكيف يمكنك دعمهم، والأنشطة التي قد تستخدمينها لتحسين التركيز والاهتمام، كما يحذرك من تجاهل هذه العلامات والأسباب لضعف التركيز عند الأطفال
🔺علامات ضعف التركيز عند الأطفال🔺
إذا كان طفلك يعاني من صعوبات في الانتباه والتركيز، فقد تلاحظين بعض هذه العلامات في سلوكه:
1- لايجلس في مكان واحد ويتشتت انتباهه بسهولة.
2- يفقد الأشياء كثيراً ولا يمكنه البقاء منظماً.
3- لديه صعوبة في التعلم والتذكر.
4- لايمكن التركيز على الواجبات المنزلية.
5- يبدو أن لديه أحلام اليقظة باستمرار.
6- خط رديء مقارنة بالأطفال من العمر نفسه.
7- عدواني أو مزاجي في بعض الأحيان.
8- يعرض المهارات الحركية الإجمالية الضعيفة مثل الجري أو القفز.
🧚🏻♀️🧚🏻♀️@naomaat🧚🏻♀️🧚🏻♀️
💑كيف ازود التركيز عند أبني💑
1- القراءة :
أحتفظ دائما بقصة أو كتاب معك و أجعل طفلك يقرأ سواء بالسيارة أو بالنادى أو بالمطعم أو بالمكتبة*
2- الأنصات :
أطلب من طفلك أن يركز سمعه على شئ محدد لفترة طويلة أصوات العربيات فى الطريق أو صوت العصافير أو صوت أهتزاز اوراق الشجر فى الصباح أو أستمع معه لأصوات مسجلة عن الطبيعة صوت الطيور صوت المطر صوت البرق أصوات الحيونات
3- التنفس:
أطلب من طفلك إن يتنفس ببطء شديد مع العد من واحد إلى عشرة مع التركيز الشديد في الشهيق، ثم اجعله يعيد العملية مع التركيز أثناء الزفير*
4- الألوان:
أثناء سيركم فى الطريق قل له أنا أرى اللون الأحمر ماذا يوجد حولنا باللون الأحمر ثم أطلب من إن يختار لون ويسألك عنه و قل له فيما تراه مثالا :
*قل له أنا أرى اللون الأحمر هو يقول :
الزهور _السيارة _الحقيبة
🧚🏻♀️🧚🏻♀️@naomaat🧚🏻♀️🧚🏻♀️
🙍♀️مقشرات : للوجه🙍♀️
🍃ملعقة جوز هند مبشور ، ملعقة قهوه تركية ، ملعقتين زيت جوز الهند.ويفرك بها الوجه
🍃ملعقة صغيره قهوه ، سكر ، زيت لوز حلو.
٥ ملاعق سكر ، ملعقة عسل ، ٥ ملاعق زيت زيتون ، ملعقة كبيره كركم.
🌷مقشر : للشفايف🌷
ملعقة فازلين ، ملعقة سكر ، ملعقة صغيره قرفه.
🤛مقشرين : لليدين 🙌
🔺ملعقتين كركم الجسم ، ملعقة زيت الجلسرين ،
٣ملاعق عسل ، ملعقتين ملح خشن ، ملعقة حليب صافي. تفرك على اليدين لمدة ٥ دقائق وتترك على اليدين ٥ دقائق ثم تغسل.
🔺ملعقتين أرز مطحون ، ملعقتين حليب بودره ، ٣ ملاعق طحينه سائله.
🦶مقشر : للأقدام🦶
سكر ، زيت زيتون.
🧚🏻♀️🧚🏻♀️@naomaat🧚🏻♀️🧚🏻♀️
5#_عناصر_غذائية_لوقف_تساقط_الشعر
تتكون المادة الأساسية للشعر من البروتين، لذلك فإنه من المهم اتباع نظام غذائي غني بالبروتين لنمو الشعر بشكل صحي، وتعدّ اللحوم ومنتجات الألبان والأسماك والبقوليات من المصادر الجيدة للبروتين.وهذه العناصر هي👇
١- حمض الفوليك
يمثل حمض الفوليك أهمية كبيرة لنمو الخلايا وينبغي أن يتوافر بكمية كافية في الجسم، ويوجد حمض الفوليك في الخضراوات الورقية والفاكهة والبقوليات ومنتجات الحبوب الكاملة.🍀
٢- البيوتين
يسهم فيتامين البيوتين في تكوين تركيبة الشعر، ويمكن الحصول عليه بشكل أساسي عند تناول البروتين الحيواني والخضراوات.🍀
٣- الزنك
يشارك الزنك في تكوين الكيراتين، بالتالي فإنه يعدّ من العناصر الغذائية المهمة لنمو الشعر، وتوجد كمية كبيرة من الزنك في لحوم الأبقار والبيض والجبن والمحار.🍀
٤- الحديد واليود
نقص الحديد واليود قد يؤدي إلى زيادة تساقط الشعر أثناء فترة الحمل، علاوة على أنه يصبح هشا وجافا، لذلك تنبغي استشارة الطبيب عند الاشتباه في نقص الحديد، لاستعمال المستحضر المناسب، نظرا لأنه لا يمكن تعويض نقص الحديد من خلال النظام الغذائي وحده في أغلب الأحيان.🍀
🧚🏻♀️🧚🏻♀️@naomaat🧚🏻♀️🧚🏻♀️
#ماسك_لترطيب_وتنعيم_الشعر
#المكونات
🔹مايونيز
🔹زيت الزيتون:
#طريقة الماسك:-
١- اخلطي المكونات في وعاء للحصول على مزيج ناعم.🍃
٢- ضعي المزيج على الشعر من الجُذور وحتى الأطراف.🍃
٣- غطي الشعر جيداً، ويُترك لمُدة ٣٠ دقيقة.🍃
٤- اغسلي القناع باستخدام شامبو خفيف خالي من الكبريت.🍃
كرري هذه الطريقة مرة واحدة في الأسبوع.
🧚🏻♀️🧚🏻♀️@naomaat🧚🏻♀️🧚🏻♀️