-
Блог врачей, которым небезразлично ваше здоровье! По рекламе: @Alexey_lm
Тестостерон есть не только у мужчин
Не бывает чисто «мужских» и чисто «женских» гормонов. Всё в нашем организме находится в состоянии равновесия.
Поэтому у мужчин есть эстрогены, а у женщин – тестостерон. Какую роль играет последний в женском организме?
Что ж, тестостерон - это крепкие кости, сильные мышцы, хорошая выносливость, здоровое либидо, правильный водно-солевой баланс, устойчивость к стрессу.
Снижение содержания этого «мужского гормона» с возрастом – это одна из причин, почему становится хрупкими кости и дряблыми мышцы.
Назначенная гинекологом заместительная терапия тестостерона помогает бороться с остеопорозом (хрупкостью костей) и саркопеней (потерей мышечной ткани).
Когда не работает Face-ID
Без шуток, это может быть признаком очень серьёзного заболевания – неврита лицевого нерва. Это состояние характеризуется:
1️⃣ «Перекосом» лица;
2️⃣ Потерей возможности управлять мимическими мышцами на стороне поражения;
3️⃣ Невозможностью закрыть глаз;
4️⃣ Опущенным углом рта;
5️⃣ Невозможностью пережёвывать пишу;
6️⃣ Слезоточивостью.
В процессе лечения одних только таблеток недостаточно: нужно активное участие пациента, включающее в себя массаж лица, механическое раздражение нервных волокон и другие техники по самопомощи при неврите.
Можете кидать в меня камни, но даже такая альтернативная ерунда как кинезиотейпирование в таких ситуациях лишним не будет!
Варикоз
Варикозное расширение вен чаще всего возникает у людей, профессии которых, требуют длительного стояния на ногах: хирурги, стюардессы, парикмахеры, или наоборот, требуют длительного сидения: водители автобусов. Варикоз свойственен людям, поднимающим тяжести.
Само по себе заболевание, кроме косметического дефекта, особого значения не имеет, пока не появляются симптомы:
✅боль;
✅покраснение;
✅отёчность;
✅судороги.
При наличии этих симптомов, я рекомендую немедленно посетить врача и сделать дуплексное сканирование сосудов ног.
Что нужно принимать вместе с антибиотиками
Часто бывает так, что врач выписал антибиотики, а дома пациенты уже себе сами «довыписывают» пробиотики и пребиотики, вобщем, что кому нравится.
А нужно ли это делать?
Совершенно точно могу сказать, если вам выписали только антибиотики, в паре с ними больше ничего принимать не нужно!
В любом случае, всё зависит какой конкретно антибиотик используется и по какому поводу вы его принимаете.
Если, к примеру, это антибиотик для мочевыводящих путей, то он практически не доходит до кишечника, и ждать от него побочного действия на кишечник не стоит.
Если это антибиотик по поводу ушей или верхних дыхательных путей, тогда от него возможна диарея, но тогда вам нужно не пробиотики, а энтеросорбенты.
Если у вас есть риски развития молочницы, тогда есть смысл подумать о кандидозе, который может возникнуть в результате длительного применения антибиотиков. Но это не повод сразу принимать противогрибковые препараты.
Первая помощь при носом кровотечении
При носовом кровотечении человека нужно усадить и слегка наклонить голову вперёд. ❗️Запрокидывать голову назад нельзя!
Сожмите крылья носа на 15-20 минут. Человек при этом дышит ртом.
Приложить к переносице холод.
Кровь обязательно сплёвывать.
Если кровотечение не будет остановлено в течении 15-20 минут, то необходимо вызвать скорую медицинскую помощь.
Раздражающие звуки
Некоторые звуки вызывают у нас неприятные эмоции, такие как мурашки по коже или передергивание.
Большинство таких звуков находится в диапазоне от 2 до 5000 герц.
Такие звуки активируют связи между слуховой корой и миндалевидными телом, которое отвечает за страх и негативные эмоции.
Возможно, причина такой реакции заключается в том, что в этом частотном диапазоне находятся такие звуки, как человеческий крик либо звуки, опасных для человека хищников.
Условно съёмный зубной протез. Как это работает
Это как? Съёмный или не съёмный?
Такую конструкцию всегда можно снять для чистки или доработки. Но❗️только не в домашних условиях, а в кабинете стоматолога.
Съёмный же протез необходимо дома снимать каждый день, чистить и надевать обратно.
Условно съёмный протез с помощью маленьких микровинтов прикручивается к имплантантам, а не приклеивается.
Поэтому любой стоматолог сможет в условиях кабинета открутить ваш протез и прикрутить обратно.
Такие протезы могут изготавливаться с опорой на 8, 6 или 4 имплантах.
Раньше такие конструкции фиксировались к имплантам с помощью цемента, то есть, клеелись.
И если приходилось что-то изменить, нужно было спиливать и полностью выбрасывать конструкцию, и заново изготавливать новую.
В случае с условно съёмным протезам его всегда можно легко открутить, починить, и самое главное, добраться к имплантам, чтобы качественно их очистить.
Причины кровоточивости десен
Существует несколько причин кровоточивости десен.
1️⃣Зубной камень. Образуется на поверхности зуба. Самостоятельно дома его не очистить. Необходима профессиональная чистка зубов раз в полгода.
2️⃣Гингивит и пародонтит. Симптомы: набухшая десна, кровоточивость, неприятный запах из полости рта.
3️⃣Жесткая зубная щётка и неправильная чистка зубов ежедневно. Как следствие, механическая травма и кровоточивость дёсен.
Но самый правильный диагноз вам сможет поставить только стоматолог.
ДППГ
Врачи очень любят различные непонятные сокращения. ДППГ одно из них.
Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение – это состояние, при котором в органе равновесия образуются небольшие камешки, которые раздражают рецепторы при определённом положении тела.
Это может провоцировать тошноту, головокружение и иногда потерю сознания.
Лечится такая патология отлично: нужно регулярно выполнять двигательные упражнения, чтобы камешки оказались в другом месте, в котором они не смогут раздражать отолиты.
Могут ли суставы подсказывать нам погоду?
«Что-то суставы разболелись – к дождю, наверное!» –Наверняка слышали что-то подобное от своих родственников.
Прежде чем писать этот пост, я специально изучил как отечественную и зарубежную литературу. И могу сказать вам с полной уверенностью: мне понятно, что ничего не понятно!
Одни пишут, что боли в суставах связаны с микротравмами структур в них и с чувствительностью соединительной ткани к изменениям во внешней среде. Другие пишут, что связь основана на разнице давления внутри полости сустава и во внешней среде.
Исходя из этого, могу сделать следующий осторожный вывод: никаких достоверных сведений о том, что изменение погоды как-то влияет на наши суставы, нет. Поэтому искать связь между этими двумя вещами как минимум бесполезно.
Главный миф об оксолиновой мази
Я обожаю осень за то, что у меня появляется прекрасная возможность развенчивать мифы о разных лекарствах и учить людей грамотной защите от ОРВИ.
Оксолиновая мазь – это средство, которое очень многие люди используют для наружного применения в качестве средства профилактики или даже лечения вирусных инфекций.
Да, в инструкции к мази действительно написано, что она относится к противовирусным препаратам, но, знаете, на заборе тоже много чего написано.
Научные исследования говорят о том, что никакого заметного или клинически значимого эффекта в борьбе с вирусами она не оказывает.
Скорее даже наоборот: из-за того, что она создана на основе вазелина, её применение значительно затрудняет работу носовых ресничек, продуцирующих слизь, которая в свою очередь как раз обладает защитными свойствами.
Поэтому не тратьте деньги на всякую ерунду!
Слезаем с пипетки – избавление от капельной зависимости за 3 шага
При резком отказе от сосудосуживающих капель можно реально сойти с ума. Люди, практикующие такие экстремальные меры обрекают себя на самые настоящие муки: они просыпаются ночью из-за того, что не могут дышать, им постоянно не хватает воздуха.
Если вас такой вариант избавления от проблемы пугает, я советую придерживаться следующей тактики:
1️⃣ Перейти на более слабый препарат – например, атоксиметазолин можно заменить на фенилэфрин;
2️⃣ Капать только одну ноздрю – это очень простой, но очень эффективный способ избавления от зависимости. За несколько недель ноздря, не получающая препарат, успеет перестроиться и «выздороветь». Тогда можно начинать отвыкать от капель и второй ноздрёй;
3️⃣ Применять топические кортикостероиды – это средства для наружного применения, которые снимут отёк и уберут воспаление. Использование их одновременно с сосудосуживающими препаратами даёт хороший эффект.
Капли в нос как зависимость
Я считаю стыдным выходить из дома с флакончиком сосудосуживающих средств. Это не только нелепо, но ещё и очень опасно для вашего здоровья!
И к сожалению, многие люди живут в состоянии реальной зависимости от носовых капель.
Я и сам сталкивался с ситуациями, когда люди жаловались мне на неритмичную работу сердца, повышение артериального давления и т.п. и в результате оказывалось, что они сидят на каплях уже несколько лет.
Это реально очень большая проблема. Если вы тоже от неё страдаете, внимательно читайте следующий пост – я дам действенную инструкцию по избавление от такой зависимости.
Боли в шее – как избавиться?
Природа никак не могла предусмотреть, что вместо того, чтобы заниматься выживанием и активно двигаться мы начнём часами напролёт сидеть в неподвижном положении и таращиться в экран монитора или телефона.
Поэтому неудивительно, что многих людей сейчас беспокоят боли в шее.
Если вы также входите в эту категорию людей, вот несколько действенных советов для вас:
🟢 Ведите активный образ жизни – старайтесь как можно больше двигаться и не оставлять голову в одном положении;
🟢 Меняйте температуру в зоне болезненности – банальная грелка со льдом или тёплой водой может облегчить состояние;
🟢 НПВС – советую использовать их местно (в виде мазей или пластырей) – очень хорошо помогают;
🟢 Массажи перед сном – интересный факт: не самый качественный массаж, сделанный любимым человеком, оказывает большее влияние на ваше здоровье, чем профессиональный массаж у специалиста.
5 мужских веществ
Сегодня хочу рассказать о пяти важнейших веществах, употребляя в пищу которые, мужчина сможет прокачать своё здоровье и стать счастливым отцом.
💪 Цинк – именно это вещество отвечает за потенцию и синтез тестостерона;
💪 L-карнитин – он улучшает качество спермы и обладает жиросжигающим свойством;
💪 Магний – залог вашего спокойствия. Оптимальная его концентрация в вашем организме нужна для нормального сна и снижения мышечного тонуса;
💪 Селен – это мощный антиоксидант, который помимо всего прочего здорово помогает нормализировать показатели спермы;
💪 Витамин Е – при правильно подобранных дозах помогает нормализировать кровообращение (в том числе и в органах малого таза).
Нос заложен, а насморка нет – что за чудеса?
Если у вас часто бывает такое, что вы не можете нормально дышать из-за отёчной слизистой носа, если вы просыпаетесь ночью из-за того, что вам не хватает воздуха, то этот пост для вас.
Во-первых, вы должны понимать, что заложенность носа не означает что у вас в организме есть инфекция и вам немедленно принимать все антибиотики мира или любые другие препараты. Ведь существует несколько причин заложенности носа, которые не связаны с инфекционным процессом:
1️⃣Полипы носа
2️⃣Утолщение слизистой носа в связи с искривлением носовой перегородки.
И первое, и второе состояние не вылечить таблетками – здесь без помощи хирурга-оториноларинголога не обойтись!
Три симптома эндокринных заболеваний
Три симптома, с которыми я советую обращаться к эндокринологу.
1️⃣Камни в почках. Да, это урологическая патология, но есть патология паращитовидной железы, называется первичный гиперпаратиреоз. В связи с этим, может быть много кальция в организации, что приводит к образованию камней в почках.
2️⃣Высокое артериальное давление. Особенно у молодых людей. Это может быть симптомом гиперальдостронизма, гиперкартицизма, высокого ТТГ, высокого пролактина.
3️⃣Уменьшение в росте на 3-4 см. Это может быть симптомом тяжёлого остеопороза, из-за чего происходят компрессионные переломы позвонков и человек как-бы «складывается» в росте.
Витамин Д
Очень актуальный, как я выяснил, вопрос: когда лучше принимать витамин Д - утром, в обед или вечером.
🔥Оказывается, в народе есть поверье, что витамин Д бодрит, и его никак нельзя пить на ночь.
Хочу немножко напомнить про метаболизм витамина Д. Тот, что вы пьёте в тюбиках или в БАДах, это всё неактивная форма витамина Д.
Она накопительная. Период полувыведения витамина Д несколько дней, а не часов. Если вы принимали его вчера, то вас должно бодрить в течении нескольких дней.
У витамина Д нет такого эффекта, как стимуляция, подъём энергии, поэтому абсолютно всё равно когда вы его принимаете.
❗️Помните, оптимальной концентрацией витамина D в крови взрослого человека 30-100 нг/мл.
Что общего между катарактой и вареным яйцом?
Хрусталик глаза не имеет ни сосудов, ни нервом, поэтому капли, которые вы капаете, не попадают в него.
Когда при катаракте мутнеет хрусталик, он становится как варёное яйцо.
Соответственно, его не возможно вернуть в жидкое состояние.
❗️Поэтому, единственный правильный метод лечения катаракты - это хирургическое лечение.
Смертельное чаепитие
Вы знаете, что обычное чаепитие иногда может оказать негативное воздействие на головной мозг, репродуктивную систему, способствовать развитию рака молочных желез, простаты, яичников и вызвать сердечно-сосудистые заболевания?
⚡️Такое возникает при частом употреблении пакетированного чая.
При употреблении пакетированного чая вы проглатываете тысячи молекул микропластика, которые накапливаются в организме.
Тоже самое касается нейлоновых пирамидок. Они, помимо микропластика, выделяют ещё и канцероген эпихлоргидрин.
❗️Поэтому, при чаепитии отдавайте предпочтение качественному рассыпному чаю.
Инсульт случается внезапно или есть предвестники?
Инсульт всегда случается внезапно, но на фоне какого-то заболевания. По сути, инсульт является осложнением этого заболевания, а не самостоятельной болезнью.
Самые частые причины возникновения инсульта:
📍артериальное давление;
📍атеросклероз сосудов;
📍сахарный диабет;
📍изменение стенок сосудов;
📍аритмия или нарушение ритма.
Как известно, любую болезнь легче предотвратить, чем потом лечить. Поэтому, профилактика заболеваний сводится к следующим мероприятиям:
📌контроль, артериального давления, уровня глюкозы и холестерина;
📌отказ от курения и алкоголя;
📌минимальная физическая нагрузка( 6-12 тыс. шагов в день);
📌избегать стрессовых ситуаций.
Что делать если свело ногу
Судорога - это непроизвольное болезненное сокращение мышцы, которое вызвано повторяющимся возбуждением двигательной единицы.
Наиболее частыми причинами судорог считаются:
⚡️обезвоживание;
⚡️нарушение электролитного обмена;
⚡️слишком длительное и сильное мышечное сокращение.
Если у вас свело мышцу, помассируйте её, растяните, а также приложите горячий или холодный компресс.
Почему так вредно недосыпать?
Если вы мало спите, то этот пост посвящается вам!
Недостаток сна, слишком поздний отход ко сну или, наоборот, чересчур раннее пробуждение – это то что может стать причиной повышенной выработки гормона стресса – кортизола.
Вначале это приводит к нарушению всех видов обмена, в особенности, углеводов. А в дальнейшем – может стать причиной развитая инсулинорезистентности – то есть, сахарного диабета 2 типа.
Поэтому, если вам дорого ваше здоровье, следуйте этим 3 простым правилам:
Ложитесь спать до 23:00;
Высыпайтесь;
Ставьте лишь один будильник и не «досыпайте» после сигнала.
Как я пью витамин D?
К сожалению, в том месте, где я проживаю, очень большие проблемы с солнцем: я вижу его очень и очень редко. Поэтому приём витамина D – это обязательное условие сохранения здоровья.
Но в плане его приёма я немного жульничаю: я не пью витамины каждый день. Вместо этого я выпиваю один флакон 1 раз в месяц.
В одном таком флаконе содержится 180 000 МЕ. Такая доза считается оптимальной для приёма. Во многих эндокринологических рекомендациях сказано, что приём витамина D один раз в неделю или один раз в месяц – это хороший способ восполнить дефицит.
Так что, если вы регулярно забываете закинуть в себя капсулу с витамином D, можете воспользоваться таким лайфхаком.
Пациент женщина. Обратилась к офтальмологу с жалобами на жжение в глазах. При осмотре весьма необычная картина.
Такое может случиться с каждой, если
Чек-лист по плоскостопию
Давайте сыграем с вами в игру: если отвечаете на все нижеперечисленные вопросы «Нет», то остаётесь дома, завариваете себе чай и наслаждаетесь жизнью. Если же на 3 из 5:вопррсовсыы ответите да, то немедленно пойдёте к ортопеду. Договорились? Тогда погнали:
Ваши ноги сильно устают под конец рабочего дня – порой вам не хочется даже лишний раз ими двигать;
У вас есть боли в стопах и мышцах голени;
Вас беспокоят судорожные сокращения мышц нижней конечности;
У вас есть деформация стопы;
Вы замечаете наличие пастозности на ногах (особенно, на голени).
Erid: LatgBTzqb
Как пережить праздники в добром здравии
Несмотря на то, что мы перестали обращать на это такое пристальное внимание, но ОРВИ прочно вошел в нашу жизнь, как и обычный грипп.
Но сейчас-то, мы уже больше их изучили и понимаем, как работать с ними, чтобы это не подкосило организм.
ВНИМАНИЕ! Вы в зоне риска, если имеете любые хронические заболевания.
Что делать, чтобы защитить себя в сезон:
1. Образ жизни - наше все.
Соблюдайте его особенно тщательно в этот период. Спите по 7-8 часов, питайтесь полноценно. Делайте полезную рутину: стакан воды утром, контрастный душ вечером.
2. В приближающихся праздниках соблюдайте меру во всем: в еде, алкоголе и пребывании на холоде.
3. Если первые 2 пункта по каким-то причинам у вас пошли прахом, обязательно подстрахуйте себя препаратами для
профилактики. Например, Галавит. Препарат с противовоспалительным действием, который защищает от
вирусов (в т. ч гриппа и бактерий).
Если болезнь вас все-таки настигла, то Галавит помогает в восстановлении. Лечение препаратом можно начать на любой
день болезни в отличие от некоторых противовирусных препаратов, которые действенны только первые двое суток от появления симптомов.
Но я все-таки рекомендую, чтобы не сидеть за праздничным столом с "кислым" лицом и температурой, заботьтесь о себе заранее!
Ознакомиться подробнее можно на официальном сайте galavit.ru, а также на Ozon или Здравсити
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
Реклама. Рекламодатель “ООО "СЭЛВИМ" ИНН 7714868476, адрес: г. Москва, туп. 1-Й Магистральный, д. 5А, ком. 91, ОГРН 1127746228191
Противная бактерия
Helicobacter pylori – одна из тех бактерий, которая спокойно живёт в нашем организме и никому не вредит, но при определенных обстоятельствах начинает вести себя агрессивно и может серьёзно повлиять на наше здоровье.
При снижении иммунитета или нарушении pH желудочного сока она проникает сквозь ткани вглубь органа, вызывая там воспаление, которое очень тяжело поддаётся лечению.
Если хотите понять, есть ли в вашем организме такой зверь или нет, всё что вам нужно сделать – это пройти дыхательный уреазный тест (то есть, подышать в трубочку).
Встретить Новый Год без похмелья и переедания: миф или реальность?
Уже через 2 недели все столы будут ломиться от самых разных блюд, по телевизору будут крутить “Иронию судьбы”, а мы будем наливать бокалы игристого, не думая о том, что с нами будет наутро.
В преддверии праздника Международный Институт Интегративной Нутрициологии приглашает вас на бесплатный интенсив “Новогодний нутришеф” для того, чтобы ваш Новый Год прошел весело и вкусно, а на следующий день не болела голова.
Интенсив пройдет 19-20 декабря, и за 2 дня вы:
- поймете, как разнообразить новогодний стол и сделать его полноЦЕННЫМ
- узнаете лайфхаки нутрициологов, которые помогут не переесть во время застолья
- получите готовые полезные рецепты для новогоднего стола
А также при регистрации на интенсив вы получите в подарок гайд «Шампанское без вреда для здоровья» и узнаете, как наслаждаться праздничными напитками, не вредя своему организму.
Регистрируйтесь на бесплатный интенсив от МИИН: https://clc.to/t3zhpw
Реклама ООО «Международный институт интегративной нутрициологии» erid: LjN8K1fJy
🔥На канале 10. 000 подписчиков!
Мои подписчики самые умные, небезразличные, отвечающие за своё здоровье люди!
Мой канал остается единственным в РОССИИ по обязательному медицинском страхованию.
Я продолжу вести канал, так что бы вы как можно меньше тратили денег на диагностику, лечение и лекарственные препараты.
В честь круглой цифры, представляю вашему вниманию подборку каналов с моими друзьями и коллегами.
✔️КРЫМИНФОРУМ Актуально в Крыму и в мире!
✔️Медицинский поверенный Новости важных событий связанных с медициной и здоровьем. Помощь в госпитализации и сопровождение на всей территории РФ
✔️«ОргЗдрав в вопросах и ответах» Информационный канал для всех, кто связан с организацией здравоохранения.
✔️Злой Доктор Корягин Раскрывает вам горькую правду о современной медицине
✔️Голод, холод и покой| Новости здравоохранения - новости о здравоохранении и медицине, мнения и комментарии экспертов
👌ПРОДОЛЖАЕМ...
@oms_zdorovie
