1946
✭نجم الطبيعة رابط قناتنا ع الواتس اب🌹💫 https://whatsapp.com/channel/0029VaGiT807YSd8vwX40j0r للتواصل بالإدارة: @Naturalstar0
صباح الخير 🌤 ،
ثم اللهمَ بداية صباح مُمتلئ بأشياء لطيفة ومُفرحة للقلب ،
اللهم بك اصبحنا وبك أمسينا وعليك توڪلنا وإليك المصير🌹💫
إن الأشخاص الذين يعتقدون أن كل شيء ممكن هم القادرون على الاكتشاف والابدع
صَـبـآحُ الـخـيٌــِر🌹💫
⇇تعتبر الحموضة أحد المشاكل الصحية التي يعاني منها كثير من الناس،
⇇وتتسبب في حرمانهم من التمتع بالمأكولات التي يفضلونها، الحارة منها.
⇇وعادة تفرز المعدة مجموعة من الأحماض، أهمها حمض الهيدروكروليك ومجموعة من الإنزيمات المطلوبة لهضم الطعام،
▣⇐ لكن، ولأسباب مختلفة، تفرز المعدة أحياناً كميات زائدة من حمض الهيدروكروليك مسببة الحموضة.
⇇وللتخلص من الحموضة والتي تعتبر مصدر إزعاج لكثير من الناس، هناك
7⇇ نصائح مثالية ستجعل من يعانون على الدوام من مشاكل الحموضة،
▣⇐يستمتعون بتناول الطعام دون منغصات :
1⃣ - الابتعاد عن الأطعمة المسببة للحموضة
هناك بعض الأطعمة مثل القهوة، والكحول، والأطعمة المقلية، والأطعمة الغنية بالتوابل تبين أنها تزيد نسبة الحموضة في المعدة لدى معظم الناس، لذلك ينصح بتجنبها لمن يعانون من حرقة المعدة.
2⃣- عدم الإفراط في تناول السكر
أكدت الدراسات أن تناول كميات زائدة من السكر يرفع من حموضة المعدة مما يزيد الأمر سوءاً بالنسبة لمن يعانون من حرقة المعدة، كما أن الكميات الكبيرة من الكربوهيدرات والموجودة في السكر تؤدي إلى خلل في أحماض المعدة.
3⃣ - استبدال القهوة بالشاي الأخضر
إذا كنت تشعر بأن تناولك الزائد للقهوة يرفع من الحموضة لديك، فعليك باستبدالها بالشاي، خاصة الشاي الأخضر وغيره من البدائل الصحية.
4⃣ - إنقاص الوجدتوجدت دراسة بحثية أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة أكثر عرضة للمعاناة من الحموضة ثلاثة أضعاف مقارنة بأولئك من أصحاب الوزن الطبيعي.
5⃣ - مضغ العلكة
وجدت دراسة أخرى أن مضغ العلكة، والتي لا تحتوي على نكهة النعناع يمكن أن تقلل الحموضة، حيث إنها تعمل على إفراز المزيد من اللعاب والذي تعتبر إنزيماته مهدئة للحموضة.
6⃣ - تجنب التوتر
من المعروف أن التوتر يؤدي إلى تفاقم الحموضة، وذلك
▣⇐بسبب بعض التغيرات الهرمونية في الجسم، لذا ينصح بتجنب التوتر للتخلص من الحموضة.
7⃣ - تقسيم وجبات الطعام
تناول كميات قليلة من الطعام على مرات عدة أثناء اليوم وعدم الاكتفاء بالوجبات الرئيسية،
▣⇐أحد يعتبر السبل الفعالة في علاج الحموضة.
🌹💫
/channel/naturalstar2
لن تجد الأمل مُلقى على الأرض ..
لذا إرفع رأسك مهما كانت الظروف🌹💫
/channel/naturalstar2
هل في ضرر لو تركنا الطفل يبكي لوقت طويل?
الجواب :
الضرر سيكون نفسي اكثر منه جسدي...
حيث تشير بعض نظريات علم النفس (Attachment theory )الى ان عدم الاكترات لبكاء الطفل وانفعالته وتطمينه واشعاره بالامان يخلق له شعور بعدم الثقه بوالديه مستقبلا وقد ينتج عن ذلك مشكلات نفسيه وسلوكيه تؤثر فيه طوال حياته ..
كما تفيد الدراسات بأن ترك الطفل يبكي بدون تدخل الأم يزيد من عدوانية الطفل في وقت متأخر وخصوصا عند الإناث. وزيادة اهتمام الوالدين بطفلهم بشكل عام والإطلاع على رغباته بسن مبكر يزيد من توثيق العلاقه بين الطرفين. وعدم الاكتراث يزيد من انفعالات الطفل التي يجب أن يتجنبها الوالدين.
لذلك احملوهم لو تكسرت أيديكم.
🌹💫/channel/naturalstar2
إڪتشف شغافك لاتَترك شيئًا بداخلك دون تحقيق، أرفع من سقَف تقديرك لِنفسك وتوقعاتك🌹💫
/channel/naturalstar2
الحُزن عِبءٌ ثقيلٌ على القلب حيث أنّه:
١.يرفع الضغط
٢.يرفع نبضات القلب
٣.يزيد من تركيز عوامل تخثر الدم
٤.يرفع الكورتيزول
٥.يقلل كفاءة النوم.
🌹💫/channel/naturalstar2
حياة المرء رحلة استكشاف مستمرة، رحلة نجاح وفشل وتحقق وإحباط، وعلى المرء أن يعي ذلك، عليه أن يبقي عقله منفتحاً على العالم، وعلى تجاربه.💫🌹
/channel/naturalstar2
"هناك طريقتان لنشر الضوء: أن تكون الشمعة، أو المرآة التي تستقبله."🌹💫
/channel/naturalstar2
صباحُ الخيرِ لمن ألقت الدنيا في طريقه عَقَبة فعبرَ من فوقها جازماً، متوكلاً، ملهما لغيرهِ، ومؤكداً انّ نهايةُ السعي وُصول 🌹💫
Читать полностью…
ناضِل من أجل حلم تتمناه حياة تُريدها ناضِل من أجلِ ڪلّ الأشياء الجميلة واترك الآخرينَ يناضلون لأجلك🌹💫
Читать полностью…
من فوائد اللحم البقري :
أنه يحتوي على عنصري الحديد والزنك واللذان لهما دور حاسم في بناء العضلات
❤️تابعونا ع قناتنا في التليجرام...
/channel/naturalstar2
إنّها مسؤليّتي، أن أجعل أيامي عظيمة🌹💫
./channel/naturalstar2
" من يمتلك الصحة يمتلك الأمل .. ومن يمتلك الأمل يمتلك كل شيء .. اللهم أدم علينا نعمة الصحة واشف وخفف كل مريض يعاني ..🌹💫
Читать полностью…
مهما كانت الأحوال .. (( جيــدة أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير
صَـبـآحُ الـخـيٌــِر🌹💫
"هل اخبرك احد من قبل: انك رائع؟
انا ساخبرك: انت رائع لاني اعلم انه لا يوجد على هذه الارض احد لم تعترضه الكثير من الصعاب والاحزان ومازال يواجه الحياه!
انت رائع لانك مازلت تستيقظ يوما بعد يوم لتواجه مخاوفك وتحدياتك بلا انسحاب..
علمت الان كم انت رائع!"🌹💫
/channel/naturalstar2
تواجدك في هذا المكان بين هذه الالوان يبعث السعادة في نفسك بنسبة ...؟؟
⛔️ نتائج التحليل ⛔️
.
1- كحد أقصى 10% : انت تحب ان ينظر اليك الجميع نظرة اعجاب وان تكون الشخص الوحيد المميز بين الجميع , انت ترى نفسك من طبقة مختلفة عن الناس وانك دائما ما تستحق اكثر مما يستحقون . .
2- تقريبا 50% : انت تتخيل نفسك دائما على صورة رجل او سيدة اعمال ناجحة , لديك افكار اقتصادية رائعة جدا وتسعى جاهدا لتحقيقها وتنفيذها , هيئة رجل الاعمال تجذبك دائما ودائما ما تشعر انها انسب شيء من الممكن ان تكون عليه . .
3- أكثر من 90% : أنت شخص عاطفي للغاية , ترغب في مقابلة شخص يستطيع أن يحرك الجبال من أجلك كي تشعر برومانسيته وصدق مشاعره , قد يكون من الصعب عليك أن تعيش علاقة حب متزنة , نظراً لحساسيتك الزائدة
🌹💫
/channel/naturalstar2
.
لا يبوح الورد باحتياجهِ للماء ، إما يُسقى أو يموت بهدوء .🌹💫
/channel/naturalstar2
.
اللهمَّ نوراً منك تُضيء بهِ طريقي وأيامي🌹💫
/channel/naturalstar2
لمن وقف على أعتاب اليأس ، إن الله إذا أعطى أدهش 🌹💫
./channel/naturalstar2
سامحوا ، تجاهلوا ، اصفحوا ، تحابوا
فكلنا خطاؤون والكمال لله وحده🌹💫
/channel/naturalstar2
التركيز : هو تخطيطك للوصول للهدف بمشاعر مرتفعه
مثل : ثقه - استمتاع - فرح - قبول ، ولو ماحصل عادي فيه ١٠٠ خطة بديلة.
التعلق : رغبتك في الهدف مع مشاعر منخفضه
مثل : قلق - حزن - ضيق - خوف ،
بمجرد ظهور هذه المشاعر توقف وحررها ، وغير خطتك وأفكارك ، حتى تشعر بانخفاض اهمية الهدف فى حياتك.
.
فى حال وجود نعمة ، وطاقتك غير منسجمة معها مثلاً (خوف_قلق..الخ) فأنت معرض لفقدانها..
سمها حسد ، سمها عين ، سحر..
كما تشاء ...!
.
إذا كان استحقاقك مرتفع ومنسجم مع هذه النعمة سيقل احتمال فقدانها ، لأنك من الداخل مطمئن وغير مركز على الخوف من فقدانها.
( ولئن شكرتم لأزيدنكم )
(قيدوا النعمة بالشكر )
الشكر علميا هو الإمتنان .. إمتن لربك واهب النعمة ، وامتن لأسباب حدوث النعمة ، وامتن للنعمة ذاتها .
إمتن قولا وفعلا .. واربط امتنانك بشعور إيجابي رائع
.
ركز من فضلك :--
يتكرر ظهور الاشياء بحياتك لأحد سببين :
١- لانك مركز على وجودها
أو
٢- لانك رافض وجودها
والتركيز والرفض كلاهما طاقة جاذبة له، وماتريده لايفرق بين التركيز والرفض مادام اعطيته طاقة سوف يكرر ظهوره حتى تختار إما الاستمرار بالاهتمام او التوقف عن إهتمامك به فيختفى من حياتك.
السر يكمن في "" التسليم ""
عندما سلّم نبي الله يعقوب أمره لله بعد إن إبيضت عيناه حزنًا على يوسف ..
.. عاد إليهِ يُوسف .. 🌹💫
/channel/naturalstar2
سيبشرك الله بما تنتظره، حتى لو ڪانت الأيام متشابهة، والأحوال متقلبة ، و الحل عن عينك بعيد، سيغير الله الأقدار بلحظة و يأتي اليُسر من قلب العُسر 🌹💫
/channel/naturalstar2
"الأحلام هي رسوم توضيحية
من الكتاب الذي تكتبه روحك عنك."🌹💫
/channel/naturalstar2
كيفية علاج إرتفاع الحرارة عند الأطفال
١- وضع كمادة مبللة بالماء الفاتر على جسم الطفل .
٢- وضع الطفل في مغطس للماء الفاتر أو مسح الجسم كاملاً بإسفنجة مبللة بالماء الفاتر .
٣- عدم إستخدام الماء البارد لأنه يجعل الطفل يرتعب و يرتجف مما يسبب بإرتفاع الحرارة أكثر ...
٤- عدم إستخدام الكحول الطبي او الخل او مواد اخرى في تبريد الجسم لأنه يجعل الحرارة تعود للإرتفاع وقد يحصل التسمم الكحولي أيضاً ....الماء هو الافضل
٥- إعطاء الطفل كميات كبيرة من السوائل الباردة مثل الماء أو العصير أو الزبادي لأنها تساعد على تبريد الجسم .
٦- إستخدام المروحة لتبريد و تدوير هواء الغرفة و عدم توجيهها على الطفل مباشرة .
٧- تخفيف ملابس الطفل لأن الملابس الثقيلة قد تزيد من درجة حرارته و في حال شعوره بالبرد أو الرجفان يغطى بغطاء خفيف .
٨- عدم جعل الطفل يبذل أي جهد بالتقليل من حركته لأن الحركة الكثيرة تزيد من درجة حرارته .
٩- إعطاء الأدوية الخافضة للحرارة و هو الطريق الأفضل لخفض الحرارة و نستخدم أما ACETAMINOPHEN و المعروف بالسيتامول أو الأدول أو التيمبرا و بمقدار ( 10-15مغ/كغم ) في الجرعة و يمكن إعطاءه كشراب أو تحاميل و يمكن تكرار الجرعة كل (٤-٦ ساعات) على أن لا تتجاوز خمس جرعات في اليوم أو نستخدم IBUPROFEN و المعروف بالبروفين أو البروفينال و بمقدار ( 5-10مغ/كغم ) في الجرعة و يمكن إعطاءه كشراب أو تحاميل و يمكن تكرار الجرعة كل (٦ ساعات) ولا يعطى للأطفال بعمر أقل من ٦ أشهر .
١٠- عدم إعطاء الأسبرين ASPIRIN لتخفيض الحرارة تحت عمر ١٨ سنة تلافياً لحصول متلازمة RYE و هو مرض عصبي كبدي خطير .
متى نستشير طبيب الأطفال:
حراره متواصله لأكثر من 48 ساعه...
المواليد والرضع أقل من سنه...
استفراغ متكرر..
ضيق تنفس...
طفح جلدي...
خمول...ونوم متواصل...
إسهال مع دم...
اخيرا
لاتستعجل باخذ المضاد الحيوي دون تشخيص واضح للسبب الحراره ومعرفه مصدرها...خصوصا اذا كانت مصاحبه للزكام او وجع الحلق او الكحه البسيطه...
🌹💫/channel/naturalstar2
لتصل إلى مبتغاك عليك أن تتحرك، إذا تحركت قد تسقط، إذا كنت تخاف من السقوط لن تتحرك، إذا لم تتحرك لن تصل إلى مبتغاك💫🌹
Читать полностью…
أظلم الظالمين لنفسه: مَن تواضع لمن لا يُكرمِه، ورغِب في مودة من لا ينفعه، وقَبِلَ مدح مَن لا يعرفه.
- الإمام الشافعي
💫🌹
إذا كنت تؤمن بنفسك فكل شيء ممكن🌹💫
./channel/naturalstar2