اگر در زمان به کارگیری این اصول بگذاریم احساس برتری یا حقارت بر ما غلبه کند،باعث انزوای خود می‌شویم.
« کتاب پایه »
الهامات تازه‌ای خواهد شد
*دیگر زندگی روحانی تنها یک تئوری نیست که درباره آن در جلسات بشنویم، بلکه اکنون حقیقتی قابل لمس است و تنها کافی است برای دیدن یک معجزه، در آینه به خود بنگریم*.
کتاب چگونگی عملکرد ص۷۳
زمانی که دیگران در حال تصمیم‌گیری درباره عضویت خود هستند، بخصوص اگر از اعضا خانواده یا یکی از رهجویان باشند که برای ما عزیز هستند، اگرچه که ما میخواهیم در تصمیم‌گیری شان آزاد و مختار باشند، اما در نهایت ممکن است دلمان بخواهد طبق میل ما انتخاب کنند. در شرایط بهتر است به خاطر داشته باشیم تنها راه ما به کارگیری اصل روحانی حوصله است، باید صبر کنیم (در حین اینکه امیدواریم و دعا می کنیم) *تا زمان مناسب ایشان نیز فرا رسد*.
کتاب روح سنتها ص ۶۷
براى تضمین بهبودى و رشد خود، باید بیاموزیم که زندگى مان را بر مبناى یک روال روحانى معقول ادامه دهیم. خداوند، هیچ وقت به زور به کسى لطف نمى کند، اما اگر از اوبخواهیم، به ما کمک خواهد کرد.
« کتاب پایه »
ما هیچ علاجى براى اعتیاد پیدا نکرده ایم، ما فقط برنامه اى ثابت شده را جهت بهبودى روزانه عرضه میکنیم.
« مقدمه کتاب پایه »
قدم سوم فقط بخش دیگری در راه بهبودی اعتیاد است، تصمیم گرفتن در قدم سوم لزوماً به این معنا نیست که باید یکباره همه چیز را در زندگیمان کاملاً تغییر دهیم.
تغییرات بنیادی در زندگی ما به آهستگی از طریق کار کردن بر روی بهبودیمان اتفاق می افتد، که این تغییرات همگی نیاز به حضور و فعالیت ما دارند.
« راهنمای کارکرد قدم »
مادامی كه پاک بمانيم، در هرشرايطى، بزرگترين امتياز ممكن را در مقابل بيمارى خود داريم.
« کتاب پایه »
*بعضی اوقات درست به همان گونه که ما به بازگشت سلامت عقل نیاز داریم، به بازگشت امید نیز نیاز داریم. این دو رابطه نزدیکی با یکدیگر دارند*
کتاب روح سنتها ص ۱۱۹
اشتباه کردن، قسمتی از یادگیری است. ما همانقدر که از به هدف رسیدن چیز یاد میگیریم، از شکست خوردن نیز یاد می گیریم. 📘(پاک زیستن-ص۷۶)
Читать полностью…
احساس و درك شخصي از روحانيت براي يك معتاد در حال بهبودي مسئله اي آن چنان بنيادي است كه به هيچ وجه نمي تواند از آن غافل شود و آن را سَرسَري بگيرد. چگونگي عملكرد قدم دوم ص٢٢
Читать полностью…
روابط محور تمام کارهای ما است. هیچ قدم یا سنتی نیست که به گونه‌ای با روابط سر و کار نداشته باشد، و تمام نشریات ما به نوعی درباره روابط صحبت میکنند. هیچ قسمتی از بهبودی به اندازه روابط برای ما تولید درد یا لذت نمی کند، و روابط مقوله ای است که در آن رشد و بهبودی مان را به طور شفاف مشاهده میکنیم.
کتاب پاک زیستن ص۱۴۶
اگر نگاهی بیاندازیم به آنچه ما را وادار می‌کند تا بروی چیزهایی که خارج از ما هستند پافشاری کنیم، اغلب پی می‌بریم که زیربنای این رفتار ما ترس است. ما از خودمان می ترسیم،از دنیا میترسیم، و از این میترسیم که مبادا کسی بفهمد که ما چقدر ترسیده ایم. ما پشت انواع ماسک و نقاب قایم می‌شویم.
کتاب پاک زیستن ص ۲۰۶
*ما با این حس که چیزی کم داریم دست به گریبان هستیم. اختصاص زمان لازم برای انجام تعهدات مان در مدرسه و Na خود درسی است برای ایجاد تعادل. ما ممکن است تصور کنیم که تمام همکلاسی هایمان در حال مصرف هستند، یافکر کنیم قشری هستند که ما در میانشان جایی نداریم. ما ممکن است احساس عدم امنیت کنیم ودر همان حال دائم در حال قضاوت باشیم. یکی از اعضای مشارکت می کرد که: فرآیندی که من طی کردم بسیار عاطفی بود. من از بهبودی مانند یک سپر و زره استفاده می‌کردم، برای همین احساس می‌کردم که تنها هستم و کسی به من توجه نمی کند، اما دلیلش این بود که من هنوز خویشتن پذیری نداشتم و اجازه نمی دادم تا کسی به من نزدیک شود*.
کتاب پاک زیستن ص۲۳۴
درگیری با عزیزانمان می‌تواند ضربه ای بزرگ باشد، و جدایی از زوجمان یا از یک دوست خوب نیز می‌تواند ما را در موجی از احساسات و عواطف غرق کند. «مشکل داشتن در روابط برای هر کسی سخت است، اما برای معتادان خطر ویژه ای نیز در بر دارد. زیرا درد و رنج آن می تواند آنقدر شدید باشد، که مصرف مواد مخدر نیز دوباره به عنوان یک گزینه در افکار ما مطرح شود.» 📘(پاک زیستن-ص۱۹۶)
@nesratan
همانگونه که یک باتری خودبخود شارژ نمی شود، ما هم نمی توانیم بدونِ کمکِ یک نیرویِ خارج از خود، جرقه ی لازم را در بهبودیِ خود بزنیم.
کتاب پاک زیستن ۲۶۹📙
@nesratan
وقتى ما بتوانیم مشکلاتى را که زمانى باعث فرارمان مى شد، با دیگران در میان بگذاریم، احساس خوبى تجربه کرده و توانائى جویا شدن از خواست خدا را پیدا مى کنیم. ما اعتقاد داریم که نیروى برترمان از ما حمایت مى کند در صورتى که ما صادقانه و به بهترین وجهى که مى توانیم سعى کنیم که به اراده او عمل کنیم، از عهده هر مسئله اى که در زندگى مان اتفّاق بیفتد برخواهیم آمد.
« کتاب پایه »
*رساندن پیام به معنی ایجاد ارتباط با معتاد در حال عذاب است به زبانی که برای او قابل شنیدن و درک کردن باشد. برای بعضی از ما این زبان، زبان قلب است اما بعضی از ما به اطلاعات بهتر واکنش نشان می‌دهیم و بعضی دیگر کلمات اصلاً کاربرد ندارد و آنها باید چیزی را ببینند تا قبول کنند*.
کتاب روح سنتها ص ۱۳۰
اگر میخواهیم زندگی روحانی فقط در حرف نباشد، باید در خانه به آن عمل کنیم. با انجام این کار، افرادی که در زندگی با آنها شریک هستیم مطمئناً متوجه تغییر ما میشوند و از اینکه NA را پیدا کرده ایم، سپاسگزاری میکنند.
« کتاب پایه »
گاهی، ممكن است که ما در ظاهر ((احساس خوبی)) داشته باشيم، در حاليكه در حال افراط در انجام كارهای آنی و بدون فكر هستيم و از ((روی نواقص خود عمل)) ميكنيم!
کتاب راهنمای کارکرد قدم -۱۰📖
برنامه ما مجموعه ای از اصول است، هر چه به طور مداومتر سعی در بهبود بخشیدن سپاسگزاری آگاهانه خود از این اصول کنیم، برای اجرای آنها تمایل بیشتری خواهیم داشت.
« کتابچه سفید »
یک ساعت که آفتاب بتابد خاطره آن همه شب بارانی از یادمان میرود این است حکایت بیماری ما 👈🏿 ( فراموشی )
« بیل ویلسون »
قدمهای دوازده گانه کلید فرآیندی است
که آن را "زندگی" می نامیم.
« کتاب پایه »
ممکن است همیشه قبل از اینکه شروع به همکاری کنیم، یکدیگر را نبخشیده باشیم، اما ملزم هستیم صلح کنیم برایِ اینکه به آسانی نمی توانیم از دیدنِ یکدیگر اجتناب نماییم...
کتاب پاک زیستن ۲۹۸
👈🏼یکی از اعضا می گفت: که من همیشه دعای آرامش را بدون ذکر کلمه اول می خواندم. برای این که اعتقادی به آن کلمه نداشتم. زمانی که داشتم قدم سوم را برای اولین بار کار می‌کردم، دعا کردن را با تشکر کردن شروع کردم. در حال حاضر دیگر "خواهش می کنم" یا "متشکرم" یا هر نوع دیالوگ و گفتگوی در بین نیست. در حال حاضر دعا کردن برای من، نفسی عمیق کشیدن و گرامی داشتن لحظه سکوت و وصل شدن است.
کتاب پاک زیستن ص۸۵
یکی از هدایای بهبودی به دست آوردن مجدد حس شوخ طبعی است. البته این حس در حال رفت و برگشت است، اما اگر بطور دائم حس شوخ طبعی خود را از دست بدهیم، نشانه این است که نیاز به تغییر دیدگاه داریم. 📘(پاک زیستن-ص۲۶۶)
Читать полностью…
وقتی به دنبالِ این باشیم که چگونه خدمت کنیم، به جایِ اینکه چگونه به ما خدمت شود، خیلی راحت به آرامش دست پیدا می کنیم...
کتاب اصولِ راهنما ۴۷📙
*کمتر کسی در دنیا به اندازه معتادی که در جستجوی مواد مخدر است پشتکار دارد، اگر یاد بگیریم که این همت و پشتکار را به سمت اهداف سالم سوق دهیم، به نتایج شگفت انگیزی دست خواهیم یافت*.
کتاب پاک زیستن ص۲۴۴
ما قدمها را کار میکنیم تا ویرانه گذشته را از سر راه برداریم. ما از راهنما استفاده میکنیم تا به ویرانه ها و خرابی های امروزمان بپردازیم، و از سنت ها استفاده میکنیم تا یاد بگیریم چگونه با دیگران کنار بیاییم. 📘(پاک زیستن-ص۱۹۰)
@nesratan
اولویت های ما در طول بهبودی تغییر میکنند. در ابتدا خیلی ساده مصرف نکردن، مهمترین کار ما بود. پس از گذار از این مرحله یأس و ناامیدی، مشغله فکری اکثر ما مسائل مالی است. «ما موفقیت را با امنیت اشتباه می گیریم.» 📘(پاک زیستن-ص۲۰۸)
@nesratan
به عنوان افرادی که مسائل و مشکلات فراوانی را پشت سر گذاشته اند، ما فوق‌العاده انسان‌های حساسی هستیم. ما به اشتباه باور داریم که پذیرش اجتماعی، ما را در برابر درد اهمیت دادن به قضاوت دیگران، مصون می‌سازد.
کتاب پاک زیستن ص ۲۰۷
