26025
Телеграмм канал Tukituk - Тукмачевой Анастасии Спортивный блогер, триатлет, ультрамарафонец, председатель общественного движения Здоровое Отечество Реклама +7 926 909-15-87 Александра
Русские ЧЕМПИОНЫ МИРА 🇷🇺🏆
Вчера наши пловцы показывали всем класс на ЧМ-2024 в Будапеште: Мирон Лифинцев, выиграл личное золото 🥇 и помог победить нашей смешанной комбинированной 🥇эстафете 4x50 м!
Удивительно для меня лично то, что многие наши соотечественники и «болельщики» негодуют в тг каналах по поводу отсутствия флага ( наши спортсмены были допущены под нейтральным) и не считают нужным им выступать без гимна и тд. Более того, называют это позорищем.
К слову, Мирона не допустили до интервью после победы, из-за нейтрального статуса.
Мое мнение - главное, чтобы выступали, все равно ВСЕ знают ОТКУДА они 🇷🇺! Итальянские комментаторы, например, открыто в эфире говорили «спортсмены из России».
Главное, чтобы спортсмены могли реализовать свой потенциал! Делать то, к чему они стремятся всю жизнь!
Интересно, как вы относитесь к возвращению наших спортсменов на международные соревнования, но в нейтральном статусе?
Он виден был уже издалека,
Но, как всегда, подкрался незаметно 😂
Ох уж этот Новый год 🎄 всегда приносит сюрпризы: кажется, мне предстоит бежать 21,1 км на время 28 декабря.
В то время как все нормальные люди качаются, бегают кроссы, а кое кто просто набирает вес или забросил тренировки до весны🦭, я утюжила манеж на Инженерной интервалами (12 по 600 м через 200 м отдыха).
Один из моих самых любимых манежей, кстати, после Крылатского!
Цена манежа: 2 часа - 530 руб, можно брать 1,5 часа за - 400 руб если умеете сразу приступать к тренировке, а не ныть и канючить перед ней 😂!
Еще один мировой рекорд в Валенсии ❤️🔥! Один из главных героев этого марафона - Эрик Доминго установил мировой рекорд в марафоне с толканием инвалидной коляски - 02:42:40.
❤️ Он пересёк черту со своей матерью Сильвией.
Эрик и Сильвия бегают марафоны, чтобы привлечь внимание к рассеянному склерозу. 58-летней Сильвии поставили диагноз рассеянный склероз 21 год назад, сыну Эрику в этот момент было всего семь лет.
«Когда сын ведёт нас обоих к финишу, — это наполняет меня жизнью и даёт мне невероятную свободу», — говорит Сильвия.
Сегодня Президент издал Указ, согласно которому Игры дружбы отложены до особого решения.
Лично у меня нет сомнений, что Игры состоятся. Более того, текущая тенденция о намерении российского спорта вернуться на международную арену лишь подтверждает этот тезис.
Есть ощущение, что Игры дружбы, оправдывающие логику своего названия, смогут стать настоящим мостиком к возвращению отношений между российскими спортсменами и иностранными.
Возможно, чуть сменится концепт проекта. Но, если мыслить глобально, то сейчас весь мировой спорт заинтересован в проведении Игр Дружбы, которые смогут органично вписаться в международный календарь соревнований. Нам есть, что предложить уважаемым гостям!
Дима Неделин покоряет не только своими результатами, но и безоговорочной искренностью 🤍
Просто включайте этот ролик, чтобы убедиться.
Думаете уже отмечаем?)🥂 не тут то было)) пока стаканчики пластиковые и на допинг контроле 😅
Читать полностью…
Наш самый быстрый бегун из России 🚀❤️ Наша гордость 2:09:40 !!!! 38 место на марафоне в Валенсии!
Все прошло по плану - Дима обогнал Бикеле!!! 😁
Дима бежит ровно, в плотной пачке спортсменов, которые помогают поддерживать нужный темп
Читать полностью…
Я сегодня крупно стрессанула, потому что нашла ОГРОМНЫЙ КОСЯК в работе своего интернет магазина 🤯😭! Это просто пиздяо…. На протяжении полу года я дарила заказы клиентам, которые ИХ НЕ ОПЛАТИЛИ.
Виной тому фильтр на заказы, который поставил разработчик сайта и ничего мне не сказал.
Я чуть позже соберусь с мыслям и расскажу подробно.
Пока я вышла погулять и проветрить голову, иначе я просто не вывезу этот треш…
Чизбургер 🍔 или йогурт 🍶?
В обоих — по 15 грамм белка. Но разве это означает, что они одинаково полезны для вашего организма? 🤔
Расскажет спортивный блогер и лидер московского отделения движения Анастасия Тукмачева.
А что выбрали бы вы?
❤️ — если йогурт
🤩 — если чизбургер
🇷🇺 Подписаться / Буст
Что я поняла к 38 годам😁:
(Дополните своими инсайтами👇🏾)
1. Я бегаю чтобы жрать 💪🏾
2. Тарелку после гречки надо мыть сразу!
3. Здоровье - главное богатство ❤️
4. Всех волнует только с кем ты спишь и откуда у тебя деньги!🫰
5. Спорт помогает от морщин 🚀
6. Вставать в 6 утра это круто, но спать до 10 приятнее😇
❤️Благодарю за поздравления и уверенно шагаю в СВОЙ НОВЫЙ ГОД ✨🎂
Пусть все что вы мне нажелали, вернется к вам вдвойне! 🫶🏼😉
Очень непросто вести все соц сети равномерно и одинаково активно!
То там вдохновение есть, то сям🥹! Но я стараюсь всех объять!🤗
Снимаю большой влог из Испании, и еще скоро выйдет сюжет с московского марафона 😉
Это была славная охота и моя третья половинка Ironman в этом году!
🏃🏻♀️Чудесный бег 🔥 Не могла представить, что можно так легко бежать полумарафон по жаре +33 после 2 км плавания и 90 км вело!
Прогресс на лицо - 3 круга по Lend of legend пролетели пулей! Судя по финишу, я не доработала.
Моя охлаждающая повязка Omius сберегла 🧠 от закипания! И выглядела эффектно)! Отовсюду крики «Настя, беги!» - русская поддержка на дистанции, как будто мы не в Турции, а в Сочи! Я не имела права пробежать плохо, тк рядом бежал Дима Неделин и снимал видео для YouTube 😂 📽️.
🌊Кайфовая музыка и танцы резиновых человечков на рассвете: все больше наслаждаюсь плаванием в триатлоне!
И я вообще его не тренирую! Решила,что темп 2:09 -2:15 меня устраивает больше, чем походы в бассейн три раза в неделю.
Задорный австралийский выход (фишка этого старта) даже понравился, вода комфортная, небольшая волна добавила азарта.
🚴🏻♀️Велоэтап не задался с самого начала: слетела цепь, заболел живот, какой-то спазм, нашла таблетку в поясе, отпустило на втором круге, там уже боролась с ветром. После 60 км удалось прийти в себя и вработаться, но тут мне сунули штраф 5 минут хз за что.
Из раскраски моей невысокой скорости очевидно, что драфтингом и не пахло. Но спорить с турками бесполезно, и дабы избежать дисквала я стояла 5 гребаных минут в штрафной палатке. И вместо 5:38 получилось 5:43 🤦🏻♀️.
Ощущение, что у судей был какой-то план по штрафам: 167 карточек, напихали всем подряд! Отбивает желание возвращаться на гонку. Вы не на чемпионате мира, ребята, даже на Коне, судя по трансляции, судейство лояльнее. Власть вахтеров.
Особенно некрасиво вышло с победителем в абсолюте, которого сначала наградили за 1 место, а потом дисквалифицировали. Вы или штрафуйте сразу, или не меняйте своих решений, а то какой-то 🎪 балаган и «власть вахтеров».
На фоне моей стихийной подготовки: без плавания, с редкими велотренировками, я получила большое удовольствие от соревнований и моего бодрого финиша- бег решает! 🏃🏻♀️
Была очень рада встретить всех вас на этом празднике 🔥❤️! Триатлон ван лав
Нет плохой погоды для тренировок!
Подобрала для вас готовый лук от Konda, девчонки! Самое то, чтобы шуршать в парках и на осенних пробежках !
При этом цена очень доступная, что тоже важно
Ловите ссылки:
– Лонгслив
– Тайтсы
– Флисовый жилет
Кстати, все от Konda можно заказать на Мегамаркете. Там как раз сейчас действует повышенный кешбэк до 65% бонусами Спасибо, которые можно менять на скидку до 99%! 😘
Реклама. Рекламодатель ООО «Маркетплейс». ИНН: 9701048328.
Бороздила Мытищи в костюме 🍷, который стащила у тренера 😂.
Моднейший оттенок марсала!
Чтобы вы не думали, что я чисто по манежам да по Испаниям бегаю!
Было очень приятно и свежо!
PS забегу в Казани быть 🤪 28 декабря
Один день в Испании 🏃🏻♀️🏃🏻❤️
Пока ждем монтаж большого видео на Ютуб о нашей поездке, подготовке Димы и самом марафоне, смонтировала этот reels ☺️.
3 недели как один день
Вчера наконец то просто гуляли пешком по Валенсии)) не 20 км длительный, а именно ШЛИ!
Не знаю, рад ли был этому Дима, но мне понравилось 😁! Хороший теплый день в копилку 🧡
Ностальгия в глаз попала 🥹!
Если вы вдруг еще не видели - влог по следам Московского Марафона 🇷🇺🏃🏻!
Видео с марафона Валенсия уже в монтаже 😉🚀
По следам московского марафона!
https://youtu.be/7EGjwUVi3_s
Язык, на котором говорят все и всем он понятен 🏃🏻♀️🏃🏻♥️
Видео с финиша марафона Валенсия 2024 🔥Пронзительные эмоции, которые не подарит ни одна тусовка и вечеринка! Бег - это дар!
Если вы еще не подписаны на автора этих видео шедевров - тык на Даню📽️
А вот после марафона уже можно и отметить 🥂😛
Самый быстрый марафонец из России за последние 13 лет 🇷🇺🚀
Дима вписал свое имя в историю!
02:09:40 - Новый личный рекорд спустя 1,5 месяца после Московского марафона (02:11:40)! Снять 2 минуты за такой короткий срок это невероятный результат! 🚀
Спортсмены из России с результатом быстрее 2:10:
Соколов 2:09:07 Дублин 2007
Швецов 2:09:16 Прага 1997
Толстиков 2:09:17 Лондон 1991
Капитонов 2:09:32 Эйндховен 1999
Сафронов 2:09:35 Лондон 2011
Неделин 2:09:40 Валенсия 2024 ❕
Реунков 2:09:54 Франкфурт 2011
В Валенсии Диму будем поддерживать не только мы, но и его девушка – спортивный блогер Настя Тукмачёва.
К слову, поддержка не ограничивается географией. Вы уже показали в этом сезоне, как умеете болеть за бегунов на дистанции. Как насчёт того, чтобы записать атлету слова поддержки, а может, даже нарисовать небольшой плакат и прислать его в комментарии к этому посту?
Резинка, которая должна быть у каждого спортсмена 😉 ну если хотите быстро бегать 🔥
Выбирайте нагрузку по своим силам и уровню подготовки! Делайте упражнения на каждую ногу до легкого чувства усталости 😉
Канадец почти год duncan77mccabe/video/7438366744776903992">выходил на пробежки по одному маршруту, чтобы нарисовать мультик с помощью GPS-трекера.
За все время Дункан набегал 1105 километров за 121 час. Целеустремленность, которой можно позавидовать.
⚡️ Вейпшопы, готовьтесь к проверке — запускаем всероссийский АнтиВейп рейд
В конце прошлого месяца мы провели рейд по вейпшопам в Серпухове и обнаружили нарушения почти на каждом шагу. Это заставило нас задуматься: как дела обстоят в других регионах?
Теперь мы запускаем общероссийский рейд, в котором участвуют наши региональные представители. Будем проверять, как соблюдаются законы о продаже никотинсодержащей продукции по всей стране.
💬 Помогите нам сделать рейд ещё эффективнее!
Пишите в комментариях адреса точек, которые, по вашему мнению, нарушают закон, или магазинов, которые стоит проверить.
Если мы присутствуем в вашем регионе, обязательно возьмём их на заметку.
Следите за новостями в канале — будем делиться результатами рейда!✅
🇷🇺 Подписаться / Буст
С днем рождения, Анастасия Тукмачева! 🎉
Сегодня поздравляем спортивного блогера, триатлета, ультрамарафонца и лидера московского отделения «Здорового Отечества» — человека, который вдохновляет тысячи людей выбирать спорт и стремиться к лучшему.
Пусть каждый день будет полон энергии, новых возможностей и ярких эмоций! ❤️🔥
🇷🇺 Подписаться / Буст
Хотелось бы еще раз пережить этот день🥹🔥❤️!
Он был наполнен азартом, адреналином, волнением, борьбой, усталостью, терпением, поддержкой, радостью и удовлетворением!
Он был прекрасен и людьми, которые были рядом и погодой ☀️
С помощью блогерской магии 🎥 мы скоро сможем ненадолго заглянуть в него снова на моем ютуб канале).
А пока расскажу вам немного в картинках и тексте о своем увлекательном приключении).
С днем тренера! 😘 Все своих поздравили?
Однажды у нас получится, Дмитрий Владимирович 💪🏾🏃🏻♀️
Подкаст на канале!!! Это мой первый опыт, я волновалась и получилось длинновато 🥹!
А еще меня дико подвел монтажер: долго держал материал, потом я упрашивала сделать побыстрее, в итоге он меня заблокировал, сказал что я что-то перепутала, перекинул на своего помощника, и вчера целый день они еб@ли мне мозги и не могли загрузить его на канал под разными предлогами!🤯
Слава богу мне помогли решить эту задачу, вовремя качнули материал с Яндекс диска / чуть ухудшилось качество, но главное что выпуск все же вышел!!!!
Очень много нервов мне это стоило! Теперь жду ваших мнений 😘
И вhttps://youtu.be/r8gHJA_2Xpw