Нейровечеринка🥳
08 Jan 2025 08:16
Вопрос: Что такое структура дефекта?
Ответ: Структура дефекта — это термин, который используется в нейропсихологии для описания системного анализа нарушений психических функций, связанных с повреждением или дисфункцией определённых мозговых структур. Этот подход был разработан в рамках теории Александра Романовича Лурии и направлен на выявление как первичных, так и вторичных последствий дефекта.
Основные компоненты структуры дефекта
1️⃣Первичное нарушение (первичный дефект):
Это исходное повреждение или функциональная недостаточность, вызванная поражением определённых зон мозга.
• Например, при поражении затылочной доли может нарушаться способность к зрительному восприятию (первичный дефект).
2️⃣Вторичные нарушения (вторичный дефект):
Они возникают как следствие первичного дефекта и проявляются в более сложных функциональных системах.
• Например, нарушение зрительного восприятия может привести к проблемам в чтении, письме или ориентации в пространстве.
3️⃣Компенсаторные механизмы:
Это способы, с помощью которых мозг пытается компенсировать или обойти первичный дефект. Они могут быть как эффективными, так и недостаточно функциональными.
• Например, человек с афазией может начать использовать жесты для общения.
А. Р. Лурия рассматривал психические функции как результат работы сложных функциональных систем, состоящих из множества мозговых зон. Если одна из зон повреждается, нарушается вся система. Поэтому анализ дефекта всегда проводится с учётом взаимодействия различных функций.
Тоже хочу спросить: @
Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws
Читать полностью…
Нейровечеринка🥳
07 Jan 2025 13:17
Вопрос: Чем эндогенная депрессия отличается от экзогенной? Есть ли вообще существенные отличия?
Ответ: Эндогенная и экзогенная депрессия отличаются по предполагаемым причинам возникновения, но в современной психологии и психиатрии эти категории рассматриваются как условные. Оба типа депрессии могут проявляться схожими симптомами, и границы между ними часто размыты.
🔵Эндогенная депрессия связана с внутренними биологическими механизмами. Предполагается, что для неё характерен дисбаланс нейромедиаторов (например, серотонина, дофамина, норадреналина). Она может иметь генетическую обусловленность.
Отличительные характеристики:
• Возникает «без причины», независимо от внешних обстоятельств.
• Часто более выражены соматические симптомы: ангедония, низкая энергия, нарушения сна, изменение аппетита.
• Эпизоды могут быть хроническими или циклическими (например, при биполярном расстройстве или рекуррентной депрессии).
Хорошим примером для понимания эндогенной депрессии является большое депрессивное расстройство без явного внешнего стресса.
🟣Экзогенная депрессия связана с внешними стрессорами — жизненными событиями, утратой, разводом, травмой, хроническим стрессом.
Отличительные характеристики:
• Состояние, которое «объясняется» внешними обстоятельствами.
• Симптомы могут быть менее интенсивными и часто связаны с конкретной ситуацией.
• Может иметь временный характер и быть ближе к адаптационному расстройству.
Хорошим примером для понимания экзогенной депрессии является депрессия после потери близкого, связанная с разводом или финансовыми проблемами.
⚡Важно отметить, что в рамках доказательной медицины различие между эндогенной и экзогенной депрессией не всегда имеет клиническое значение. Исследования показывают, что:
1. Нужно опираться на биопсихосоциальную модель. Она признаёт, что депрессия — это результат сложного взаимодействия биологических, психологических и социальных факторов. Даже экзогенная депрессия может иметь биологические компоненты, а эндогенная — социальные триггеры.
2. Лечение обоих типов депрессии (например, когнитивно-поведенческая терапия, медикаменты) часто схоже, хотя подходы могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей пациента.
3. Долговременные последствия и прогноз не зависят строго от причины депрессии, а больше от своевременности и адекватности вмешательства.
Поэтому в практической работе важнее рассматривать депрессию как комплексное состояние, изучать её симптомы, историю пациента и условия жизни, чем пытаться однозначно классифицировать её как эндогенную или экзогенную.
Тоже хочу спросить: @
Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws
Читать полностью…
Нейровечеринка🥳
06 Jan 2025 18:18
Вопрос: Можно ли умереть от счастья?
Ответ: Сперва стоит определиться, что такое счастье. Это довольно субъективный конструкт, который многими людьми понимается по-разному. С научной точки зрения умереть от ярких положительных эмоций крайне маловероятно, но теоретически возможно в исключительных случаях. Эмоциональные состояния могут влиять на физиологические процессы в организме, особенно на сердечно-сосудистую и нервную системы. Вот несколько примеров:
🟢Синдром счастливого сердца (Happy Heart Syndrome). Многие слышали про синдром разбитого сердца. Согласно данным исследований, кардиомиопатия такоцубо может возникнуть и из-за сильных положительных эмоций, таких как внезапная радость. Хотя такие случаи редки, они документированы.
🟢Адреналиновый выброс. Сильные эмоции, включая экстаз или внезапное счастье, могут спровоцировать резкий выброс адреналина. Это может повысить артериальное давление и частоту сердечных сокращений, что (в редких случаях) способно привести к аритмии или даже сердечному приступу, особенно у людей с предрасположенностью к таким состояниям.
🟢Эпилептические приступы. При эпилепсии существует редкий тип приступов, связанных с эмоциями (например, геластическая эпилепсия). Эти приступы могут быть вызваны интенсивным чувством радости или смехом. Хотя это обычно не смертельно, в некоторых случаях может потребовать немедленной медицинской помощи.
Умереть от счастья возможно в теории, но это требует специфического сочетания обстоятельств и медицинских факторов. Для большинства людей позитивные эмоции, наоборот, способствуют укреплению здоровья.
Тоже хочу спросить: @
Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws
Читать полностью…
Нейровечеринка🥳
06 Jan 2025 08:16
Друзья, привет! Мы уже однажды рассказывали о Маше и вот без сомнений рекомендуем её ещё раз!
👩🏼 Однажды психолог и любительница исследований Маша решила, что хочет помогать людям чувствовать себя безопасно в любом теле и вести полноценную жизнь, несмотря на нейроотличия и ментальные расстройства.
Маша научилась психотерапии, сейчас она практикует в доказательных подходах и рассказывает, как наладить отношения с собой, едой и телом. Всегда по-доброму и с опорой на научные работы. Из примечательного: Маша училась и умеет работать с РПП, СДВГ и РАС и регулярно пишет на эти темы.
🪴 Машин блог = конкретная польза, поддержка, фактчекинг и мемы.
⚪️ Как подружиться с телом?
⚪️ Подборки качественных книг по самопомощи на разные темы
⚪️ Как прийти в себя, когда накрывают сильные эмоции?
⚪️ Как взрослеет СДВГ?
⚪️ Как связаны неблагоприятный детский опыт и недовольство телом?
⚪️ Почему люди с РАС могут чаще страдать от симптомов ПТСР?
🌸 И ещё много пользы и поддержки ждут вас!
Подписывайтесь!
Читать полностью…
Нейровечеринка🥳
02 Jan 2025 13:17
Наши самые популярные посты 2024 года.
Статьи, ответы на вопросы, карточки:
✨ Сексуальность и черты «большой пятёрки»
✨ Чем отличается стимминг от привычки?
✨ Дофаминовое голодание
✨ Что не так с тестом Векслера?
✨ Оппозиционно-вызывающее расстройство (ОВР). Что это?
✨ ЭЭГ, МРТ, фМРТ. В чём разница?
✨ Влияние СДВГ на сексуальную жизнь
✨ Социофобия и РАС: есть ли связь?
✨ Мир визуальных галлюцинаций
✨ Как понять, что психотерапевт не подходит?
✨ Татуировки и психическое здоровье. Можно ли сделать однозначные выводы?
✨ Послеродовое ОКР: на какие симптомы обратить внимание
Бланки, картинки, чек-листы для работы и самопомощи:
✨ Чек-лист для отслеживания сенсорных перегрузок
✨ Папка с бланками и раздатками для работы с эмоциями
✨ Чувства, эмоции, состояния
✨ Вещи, которые нормальны для процесса психотерапии
✨ Что помогает при тревоге?
Записи прямых эфиров с врачом-психиатром проекта Андреем Копиным:
🌟СДВГ
🌟БАР
Читать полностью…
Нейровечеринка🥳
31 Dec 2024 18:39
🎄 Дорогие подписчики!
Мы, Надя и Наташа, создательницы проекта Нейровечеринка, всех вас поздравляем с наступающим Новым годом! 🎆🎆🎆
Спасибо, что читаете нас, делитесь нашими постами, задаёте вопросы, пишете комментарии и приходите на наши мероприятия! Будем и дальше радовать вас полезным контентом 🎅
Читать полностью…
Нейровечеринка🥳
31 Dec 2024 10:07
🎅Поздравляем победителей! Скоро мы свяжемся с вами.
Читать полностью…
Нейровечеринка🥳
31 Dec 2024 08:15
🎁 Итоги нашего розыгрыша настолок уже сегодня, если ещё не участвуете, самое время присоединиться!
Читать полностью…
Нейровечеринка🥳
30 Dec 2024 13:15
Эти потрясающие синапсы⚡️
Читать полностью…
Нейровечеринка🥳
29 Dec 2024 13:15
Вдохновляющие истории, которые согревают сердца
В преддверии Нового года хочу напомнить:
каждый из нас проходит через свои испытания, но всё преодолимо.
Что помогает нам поверить в это утверждение лучше, чем реальные истории людей, которые прошли через трудности и нашли свои решения?
Предлагаю вам рассказать свою историю:
🔅
Пациенты, как вам удалось справиться с трудным периодом?
🔅
Специалисты (психологи / психотерапевты / психиатры), какой случай в вашей практике оставил яркий след?
Свои истории присылайте
@К Новому году я сделал поддерживающие и праздничные открытки.
Ваша история может стать настоящей поддержкой для других. Наиболее теплые и яркие истории опубликую в канале. За лучшие 5 историй отправлю открытки, а также за лучшую историю пациента и пси-специлиста добавлю литературу для самообразования и от себя бесконечное спасибо!
Верьте в себя. Делитесь своим теплом.6 января подведем итоги.
Читать полностью…
Нейровечеринка🥳
28 Dec 2024 18:45
Научные новости недели 🧬
Предновогодний спецвыпуск 🎁
✨ Связь порядка рождения и личностных черт
Канадские исследователи изучили данные сотен тысяч человек и обнаружили, что средние дети чаще оказываются самыми честными и дружелюбными. Эти качества немного реже проявляются у младших детей и первенцев, а среди единственных детей в семье они выражены слабее всего. При этом в больших семьях (с несколькими братьями и сёстрами) такие черты встречаются чаще, что подчёркивает влияние семейной среды на личностное развитие.
✨ Влияние информации о сахаре на выбор пищи
В эксперименте австрийских учёных приняли участие 58 человек. Специалисты отслеживали движения глаз добровольцев. Оказалось, что люди предпочитают печенье с сахаром, особенно если оно связано с рождественскими традициями. Участники охотнее выбирали и больше хотели сладкие праздничные печенья. Печенья без сахара привлекали больше визуального внимания, но вызывали меньшую симпатию. Это говорит о том, что маркировка «без сахара» вызывает более критичное отношение и снижает привлекательность продукта.
✨ Сыр Камамбер и когнитивные функции
Эксперимент на мышах, проведённый японскими специалистами, показал, что сыр Камамбер может улучшать память, нарушенную диетой с высоким содержанием жиров. Учёные выделили молекулу миристамид, которая образуется в процессе ферментации сыра. Миристамид усиливал работу гиппокампа и повышал уровень нейротрофического фактора мозга (BDNF). Это открывает перспективы для разработки новых средств против когнитивных нарушений.
✨ Скорость человеческой мысли и эволюция
Исследователи из Калифорнийского технологического института выяснили, что мозг человека обрабатывает информацию со скоростью всего 10 бит в секунду, несмотря на то, что органы чувств фиксируют до 1 миллиарда бит. Это открытие ставит вопрос: зачем нам такой «скоростной лимит»? Учёные предполагают, что мозг сосредотачивается на самом важном. Видимо, это связано с эволюцией, ведь раньше основными задачами были выживание и навигация.
✨ Усиление эффекта психотерапии с помощью стимуляции мозга
Итальянские учёные провели обзор существующих исследований, чтобы понять, как сочетание психотерапии и неинвазивной стимуляции мозга (например, транскраниальной магнитной стимуляции) влияет на лечение психических расстройств. Выяснилось, что такая комбинация усиливает пластичность мозга, ускоряет восстановление утраченных связей и делает терапевтический эффект более устойчивым. Особенно это эффективно для лечения депрессии, тревожности и посттравматических стрессовых расстройств. По словам специалистов, необходимы дальнейшие исследования.
#научнаяновостьнедели
Читать полностью…
Нейровечеринка🥳
27 Dec 2024 18:14
Раскуси нейросеть! 🤖
Есть ли среди этих видео творение нейросети?
#раскусинейросеть
Читать полностью…
Нейровечеринка🥳
27 Dec 2024 08:15
Здравствуйте! С вами #пятничныенастолки.
Сегодня я бы хотел рассказать о небольшой серии настольных игр-книг «Моё первое приключение». Данные игры вышли на русском языке только в этом месяце, но слышал я об этой серии игр давно, из-за чего сразу решил себе приобрести. Игры предполагают прохождение совместно с ребёнком и представляют собой книги с взаимодействиями, выбором персонажа и возможностью принимать разные решения.
В первую из книг я играл с сыном четырёх лет, и это было прекрасным семейным досугом. После игры ребёнок попросил ещё, что является для меня очень показательным моментом. Во время игры сын сам выбрал персонажа, рассказывал, почему он хочет отдать предпочтение определённому действию или пути. В игре при этом был очень понятный для него сюжет, красивые и выразительные картинки. Кроме того, сыну понравилось обращать внимание на детали.
При повторном прохождении данной книги также оставался интерес, потому что, помимо другого персонажа, у нас есть разные спутники, которые нам помогают решать те или иные проблемы. Эта серия игр-книг попала сразу в сердечко, в том числе благодаря приятному времяпрепровождению с сыном и приобщению его к моему любимому хобби.
Читать полностью…
Нейровечеринка🥳
26 Dec 2024 18:16
Вопрос: Как распознать, не перешла ли одержимость теориями заговора в паранойю?
Ответ: На тему конспирологического мышления и паранойи есть разные интересные статьи, в том числе относительно свежие (например, эта и эта). Согласно имеющимся данным, между одержимостью теориями заговора и паранойей существуют различия, касающиеся следующих пунктов:
🥳Фокус подозрений.
Паранойя — это убеждение, что конкретные люди или группы хотят причинить вред человеку лично. Теории заговора предполагают, что опасности подвергается всё общество или определённая группа людей.
🥳Социальная поддержка.
Паранойя связана с низкой социальной поддержкой, а у сторонников теорий заговора отмечается высокая социальная поддержка. Люди с паранойей часто сопротивляются мнению окружающих и не соглашаются с общепринятыми убеждениями, что может привести к социальной изоляции. Приверженцы теорий заговора, напротив, могут объединяться в сообщества, поддерживающие их убеждения, находя в этом чувство принадлежности.
🥳Психологические факторы.
Паранойя чаще сопровождается депрессией, тревожностью и высоким уровнем негативных эмоций, тогда так у сторонников теорий заговора уровни тревожности и депрессии снижены. Для паранойи характерно ощущение непосредственной угрозы для жизни или безопасности, тогда как приверженность теориям заговора часто имеет меньшую эмоциональную нагрузку и может рассматриваться как интеллектуальный интерес или убеждение без постоянного стресса. При этом обе категории связаны с травматическим опытом, проблемами со сном и негативными убеждениями о себе и других.
🥳Продолжительность и влияние на поведение.
Паранойя более деструктивна, так как её проявления могут нарушать повседневную жизнь и мешать социальным отношениям. Теории заговора редко приводят к таким серьёзным последствиям, хотя при их радикализации человек может отказаться от определённых социальных норм.
Таким образом, паранойя чаще имеет клинический характер, тогда как поддержка теорий заговора может рассматриваться как способ адаптации к социальной неопределённости и потребность в принадлежности к группе. Если человек постоянно обсуждает или думает о теориях заговора, даже в ситуациях, где это неуместно, предлагает планы спасения для других, считает себя «просветлённым» и «наделённым особой миссией», утратил интерес к привычным хобби и связям, постоянно чувствует угрозу и испытывает страх, у него отсутствуют сомнения в своей правоте, нет желания проверять информацию, а любые контраргументы или опровержения отвергаются как часть «заговора», стоит уговорить его обратиться к специалисту.
Тоже хочу спросить: @
Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws
Читать полностью…
Нейровечеринка🥳
07 Jan 2025 18:18
Вопрос: Я учусь в 11 классе, меня интересуют нейроинтерфейсы. Где я могу получить опыт работы с ними, или на какую кафедру мне идти, чтобы выучиться работе с нейроинтерфейсами?
Ответ: Данное направление находится на стыке биологии, медицины, компьютерных наук. Поэтому можно выбрать себе программу обучения, связанную с одним из этих направлений, определиться, чем именно хотелось бы заниматься, углубляться в нейробиологию и/или машинное обучение, искать лаборатории, связанные со сферой своих интересов, где можно получить опыт и написать научную работу, изучать дополнительные материалы (видео, литературу), участвовать в различных конференциях и прочих мероприятиях.
Мы знаем, что среди наших подписчиков есть те, кто учился либо сейчас учится на подобных программах (нейробиология, нейротехнологии и т.д.), будем рады, если поделитесь своим опытом в комментариях.
Тоже хочу спросить: @
Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws
Читать полностью…
Нейровечеринка🥳
07 Jan 2025 08:16
Вопрос: Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, как лучше поступить, полтора года назад психиатр прописал элицею и временно грандаксин на время привыкания, пропил два месяца, состояние не сильно улучшилось, поменяли на сертралин, потом на миртразопин, тразодон, тритикко, тоже особо не подходили, организм давал смешанную реакцию больше с побочными эффектами. Обращался с проблемами сна, аппетита, тревоги, постоянно реакция организма на всё вокруг, недостаток сил, суицидальные мысли, головная боль, тремор и постоянная тряска, отправили к эпилептологу — там ничего. Год назад прописали венлафаксин, т.к. это СИОЗСН, то и норадреналин должен захватывать, чтобы уменьшить тревогу, пью год, уже немного лучше, но улучшился только сон, его качество, также дополнительно прописали спитомин, с ним чуть собраннее стал, но всё так же перевозбудимость, головные боли, тревога и проблемы со сном. Дозировки сейчас пью максимальные по велаксину и спитомину, но многие симптомы не уходят. Постоянные анализы ничего не показывают, всё в норме. Прошу, подскажите.
Ответ: Подбор схемы лечения действительно бывает сложным и тернистым процессом, не всегда удаётся подобрать лечение с первого раза, на это влияет множество факторов: опыт врача, его знания о новых протоколах лечения, возможность собрать подробный анамнез, провести динамическое наблюдение. Мы не можем дать конкретные рекомендации по медикаментозному лечению, нам кажется, в этой ситуации целесообразно было бы услышать второе мнение. Мы рекомендуем обратиться к психиатру, который работает в доказательном подходе и ориентируется на современные протоколы лечения.
От себя можем порекомендовать коллег из клиники Denira. Напоминаем, что по промокоду
«Нейровечеринка10» действует скидка 10% на первичный онлайн-приём врача-психиатра в клинике.
Тоже хочу спросить: @
Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws
Читать полностью…
Нейровечеринка🥳
06 Jan 2025 13:18
Эти потрясающие синапсы⚡️
Читать полностью…
Нейровечеринка🥳
05 Jan 2025 10:33
Мемы, над которыми вы больше всего смеялись в 2024 году, из нашей рубрики #мемы_neuroparty
Читать полностью…
Нейровечеринка🥳
31 Dec 2024 13:15
Итоги 2024 года для нашего канала.
Так было в прошлом году, а так — в позапрошлом.
Нас всё больше, и это замечательно!
Читать полностью…
Нейровечеринка🥳
31 Dec 2024 10:00
🎉 Результаты розыгрыша:
Победители:
1. Elaine Kemerin (@)
2. лера (@)
3. Yakov (@)
Проверить результаты
Читать полностью…
Нейровечеринка🥳
30 Dec 2024 18:15
Вопрос: Что делать, если кажется, что всем вокруг весело, а у меня нет новогоднего настроения, и от окружающей суеты ещё хуже?
Ответ: В праздники мы можем столкнуться с убеждениями и ожиданиями, что нам должно быть беззаботно и весело. Но не всегда такие ожидания реализуются.
Во время праздников многие могут чувствовать себя хуже, чем в обычное время. Праздники могут акцентировать чувства одиночества или потери, особенно если рядом нет близких людей или если вспоминать ушедших. Также изменения в режиме дня, потребление алкоголя или финансовые заботы могут влиять на настроение.
Важно не требовать от себя хорошего настроения, если его нет, и сказать себе:
⛄️ Я признаю, что мои чувства на Новый год могут быть любыми!
⛄️ Я имею право на любое настроение!
Если вы чувствуете, что праздники провоцируют у вас ухудшение состояния, тревогу или депрессию, то можно составить кризисный план (пример в комментариях).
Тоже хочу спросить: @
Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws
Читать полностью…
Нейровечеринка🥳
30 Dec 2024 08:15
Вопрос: Здравствуйте. Сыну 22 года, аутизм и сильная умственная отсталость, шизофрения под вопросом. Перемены в настроении и поведении, агрессия, смотрит по сторонам будто кого-то видит, сильно потеют и холодеют конечности (в этот момент очень не спокоен, щипается и сам не понимает что с ним происходит). Что это? Как обследовать, чем лечить? Спасибо.
☁️ На вопросы в этой рубрике отвечают приглашённые эксперты, друзья нашего проекта, врачи-психиатры клиники ментального здоровья Denira.
➡️ Подписаться на канал клиники.
➡️ Записаться к врачу.
🌸 По промокоду «Нейровечеринка10» действует скидка 10% на первичный онлайн-приём врача-психиатра в клинике Denira.
Ответ главного врача клиники, кандидата медицинских наук, врача-психиатра Ирины Горшковой: Такие нарушения поведения характерны для расстройства аутистического спектра (РАС). Могут быть вспышки агрессии на себя или окружающих с самоповреждением или попытками нанести вред другим людям, даже близким. Потеть и холодеть ладони могут при усилении тревожности, что тоже характерно для РАС. Несмотря на то, что лекарства не могут вылечить РАС или умственную отсталость, как раз для уменьшения агрессивного поведения и тревожности мы их используем. Вам нужно обязательно обратиться к психиатру для назначения лекарственной терапии или коррекции схемы лечения, если такая терапия уже назначена.
Тоже хочу спросить: @
Читать полностью…
Нейровечеринка🥳
29 Dec 2024 13:14
Наш коллега собирает вдохновляющие истории пациентов и специалистов, есть возможность получить подарки, предлагаем вам поучаствовать❤️
Читать полностью…
Нейровечеринка🥳
28 Dec 2024 13:31
Вместо декабрьского интервью у нас сегодня итоги года от авторов и экспертов Нейровечеринки🎄
В уходящем году было сделано много всего разного, интересного и важного. Мы отвечали на ваши вопросы, проводили прямые эфиры и встречи для помогающих специалистов, старались делиться с вами полезной информацией, искали для вас красивые картинки и придумывали смешные мемы.
Предлагаем вам в комментариях тоже рассказать о своих итогах года (рабочих и не только)!
Читать полностью…
Нейровечеринка🥳
27 Dec 2024 13:15
Барбара Орсолитс, «Мозг крысы (мозжечок) с астроцитами и нейронами».
Читать полностью…
Нейровечеринка🥳
27 Dec 2024 08:14
#пятничныенастолки
Задать вопрос о настольных играх, рассказать свою историю, предложить тему: @
Читать полностью…
Нейровечеринка🥳
26 Dec 2024 13:15
Вопрос: Причины частых кровотечений из носа.
Ответ: Частые кровотечения из носа могут быть вызваны разными причинами, как локальными (например, травмами носа или аномалиями строения носовой перегородки) и системными (различные заболевания, побочные эффекты лекарств и т.д.), так и изменениями во внешней среде, допустим, переездом в место с другим климатом. С этим вопросом следует обратиться к врачу-терапевту. Он проанализирует все факторы и назначит необходимые обследования.
Тоже хочу спросить: @
Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws
Читать полностью…
7994