Нейровечеринка🥳

13 Nov 2024 08:15

Вопрос: Как музыка влияет на мозг человека и на психическое состояние? Какие отделы мозга отвечают за музыку? Есть ли исследования на эту тему?

Ответ: Не так давно нам задавали похожий вопрос. Исследований очень много: есть опросы, эксперименты, обзорные статьи. Изучается музыкальная терапия при различных расстройствах, мозг музыкантов, влияние различных композиций на состояние человека и многое другое. Регулярно проводятся тематические конгрессы, конференции, симпозиумы, фестивали. Поэтому ответить на такие общие вопросы кратко не выйдет.

Приведём в качестве примера один метаанализ, вышедший в 2017 году. В него было включено 28 исследований, касающихся эффективности музыкальных вмешательств в лечении депрессии. В 26 исследованиях было обнаружено статистически значимое снижение уровня депрессии с течением времени у участников из экспериментальных групп, в случае которых было проведено то или иное музыкальное вмешательство, при сопоставлении с контрольными группами или группами сравнения.

Увидеть, как музыка влияет на мозг, можно здесь. Также можем порекомендовать тем, кто интересуется этой темой, книгу Оливера Сакса «Музыкофилия».

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws

Нейровечеринка🥳

12 Nov 2024 13:15

🧡Послезавтра, 14 ноября, в 20:30 по московскому времени состоится встреча в рамках нашего проекта Антивыгорание на Нейровечеринке.

Это открытая группа для помогающих специалистов. Участие бесплатное. Всех желающих приглашаем в чат.

Подробности о проекте тут.

Нейровечеринка🥳

11 Nov 2024 18:15

Вопрос: Подскажите, пожалуйста, каков порядок действий человека, если у женщины в 47 лет по результатам генетического теста обнаружен полиморфизм APOE4/4? К какому врачу в первую очередь обратиться, какие анализы сдать и какие методы профилактики применять?

Ответ: Ген АПОЕ кодирует белок АпоЕ, основная функция которого — участие в транспортировке холестерина к тканям. Белок АпоЕ может существовать в трёх изоформах: Е2, Е3, Е4. Известно, что изоформа АпоЕ4 увеличивает риск развития болезни Альцгеймера (БА).

Наличие одной копии аллели гена (гетерозиготная форма) повышает риск развития БА в 4 раза, наличие двух копий (гомозиготная форма) — в 8–12 раз. Считается, что изоформа АпоЕ4 связана отложением бета-амилоида в ЦНС, что приводит к гибели нейронов с последующим развитием когнитивных нарушений.

На сегодняшний день нет препаратов, способных предотвратить развитие БА. Однако снизить риск БА могут:

🔘контроль артериального давления;
🔘контроль уровня холестерина, липидов, глюкозы в крови;
🔘отказ от курения;
🔘регулярные физические упражнения;
🔘поддержание индекса массы тела в здоровых пределах;
🔘питание с преобладанием овощей, цельнозерновых злаков, орехов, рыбы (Средиземноморская диета);
🔘умственная активность, социальное взаимодействие;
🔘своевременное лечение депрессии.

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws

Нейровечеринка🥳

11 Nov 2024 08:15

Знакомо чувство, когда мысли бегут быстрее света, а концентрация ускользает, как сон после будильника?

Два опытных когнитивно-поведенческих психолога ведут канал СДВГид — верный проводник и помощник при синдроме дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

В СДВГид можно найти:

🧬 Свежую научную информацию:
— авторы разбирают последние исследования и объясняют, что они означают для вас. Без лишней теории и сложных слов!

🧘‍♀️ Упражнения и лайфхаки:
— стратегии улучшения концентрации, техники повышения продуктивности и управления временем. Обзоры полезных приложений и сетевых ресурсов.

🌱 Идеи для жизни без стресса

💕 Поддержка и мотивация:
— здесь вы найдёте людей, которые вас понимают. На канале не просто дают советы — там все на одной волне!

💋 Интересные материалы

Иллюстрированный гид по жизни с СДВГ

Переутомление при СДВГ — рекомендации

Система вознаграждения: как использовать подкрепление и вознаграждение при СДВГ

Сплит — простая и мощная техника улучшения концентрации и когнитивных функций

Вебинар на тему "Патологическое избегания требований при СДВГ"

🔮

Нейровечеринка🥳

10 Nov 2024 10:05

#мемы_neuroparty

Нейровечеринка🥳

08 Nov 2024 13:15

Вутиан Ву, «Нейроны гиппокампа».

Нейровечеринка🥳

08 Nov 2024 08:14

#пятничныенастолки

Задать вопрос о настольных играх, рассказать свою историю, предложить тему: @neuro_party_bot

Нейровечеринка🥳

07 Nov 2024 13:15

Вопрос: Есть ли зарубежные нейропсихологические методики, которым нет аналога в России?

Ответ: Смотря как трактовать нейропсихологический подход, что относить к методикам, о каком возрасте и направлении работы говорить (диагностика, коррекция, реабилитация).

Например есть диагностические методики, которые пока не были переведены, адаптированы или не получили широкого распространения, такие как Repeatable Battery for the Assessment of Neuropsychological Status Update
(RBANS), Cambridge Neuropsychological Test Automated Battery (CANTAB), Halstead–Reitan Neuropsychological Test Battery (HRNB) и другие. Классификация зарубежных диагностических методик, использующихся в работе с детьми, приведена в этой статье.

Если говорить о нейропсихологической коррекции и реабилитации, то здесь структурировать всё несколько сложнее. К методам нейропсихологической реабилитации относят физическую реабилитацию, эрготерапию, речевую терапию. Здесь могут использоваться бланковые задания, компьютерные программы, мобильные приложения, специальные тренажёры, различные двигательные и когнитивные упражнения. Существуют и готовые программы (одна из таких программ описана в данной статье). Зарубежные учёные активно исследуют когнитивные тренировки не только в русле нейропсихологической реабилитации, но и с точки зрения их эффективности для решения решения повседневных задач.

Конечно, далеко не у всех приложений, заданий, программ есть отечественный аналог, но, на наш взгляд, более важную роль в нейропсихологической коррекции и реабилитации играет индивидуальный подход.

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws

Нейровечеринка🥳

06 Nov 2024 18:15

Вопрос: Связаны ли прокрастинация и перфекционизм?

Ответ: Да, прокрастинация и перфекционизм тесно связаны, хотя на первый взгляд могут казаться противоположными явлениями. Перфекционизм – это стремление делать всё идеально, ставя высокие стандарты, часто нереалистичные и труднодостижимые. Прокрастинация, напротив, выражается в откладывании дел на потом. Однако они часто идут рука об руку и подкрепляют друг друга.

Перфекционисты откладывают задачи, потому что боятся сделать их «недостаточно хорошо» или неудачно, поэтому из-за стресса или страха ошибки тянут с началом работы. Такие люди могут ставить себе высокие цели, которые им трудно достичь, но они боятся разочарования и предпочитают избежать стресса, откладывая задачу. Это замкнутый круг: чем больше человек стремится к идеалу, тем больше он боится ошибиться и, следовательно, чаще прокрастинирует.

В итоге перфекционизм может стать одной из психологических причин прокрастинации, и наоборот, прокрастинация подпитывает чувство вины у перфекционистов, так как они чувствуют, что не оправдывают свои ожидания. Чтобы разорвать этот цикл, психологи часто советуют работать над установлением реалистичных целей вместо стремления к идеалу.

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws

Нейровечеринка🥳

06 Nov 2024 08:15

Вопрос: Как диагностировать СДВГ у взрослого?

Ответ: Для диагностики СДВГ следует обратиться к врачу-психиатру. Кстати, чуть подробнее на похожие вопросы мы уже отвечали на нашем втором канале (тут и тут).

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws

Нейровечеринка🥳

05 Nov 2024 13:15

🪄✨Ваша личная шкатулка с полезностями — канал Station Feelgood.

🎓Здесь опираются на доказательную психологию и делятся ценными материалами: техниками КПТ, рабочими тетрадями, рекомендациями по заботе о себе. Если вам нужна поддержка в тяжелый день — вы ее найдете на канале 💚

Автор канала прошла все круги лечения расстройств ещё во время обучения на психфаке, и сейчас ей гораздо лучше. Теперь она рассказывает о том, что помогло лично ей, а также занимается психологическим просвещением.

И, конечно, подборка интересных постов:

🪴 О том, что нормально не гнаться за достижениями и хотеть простой спокойной жизни

🌱 Совершенно нормально, когда вам требуется больше времени, чем окружающим

🌀 Альтернатива когнитивным искажениям

📖 Руководство по самопомощи при дерматилломании

🧮 Математическая тревожность

А чтобы разбавить серьезность, по выходным на канале обмениваются психомемами.

💖 Не хватает только вас, заходите!

Нейровечеринка🥳

04 Nov 2024 18:27

Вопрос: Добрый вечер! Что такое исполнительная дисфункция?

Ответ: Исполнительная дисфункция – это состояние, при котором у человека возникают сложности с выполнением задач, требующих планирования, организации, управления временем, контроля над импульсивными порывами и когнитивной гибкости. Это связано с нарушениями в работе исполнительных функций мозга, отвечающих за эффективное поведение в сложных ситуациях и достижение поставленных целей. Исполнительные функции также помогают нам адаптироваться к изменяющимся обстоятельствам и принимать решения.

Признаки исполнительной дисфункции могут включать:
📌Трудности в постановке и достижении целей;
📌Прокрастинация или постоянное откладывание задач;
📌Затруднения с планированием и организацией;
📌Импульсивное поведение и слабый самоконтроль;
📌Проблемы с концентрацией и поддержанием внимания.

Исполнительная дисфункция часто встречается у людей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), расстройством аутистического спектра (РАС), депрессией и тревожными расстройствами. Однако она может наблюдаться и при ряде других состояний, в том числе после черепно-мозговых травм (ЧМТ).

Для преодоления этого состояния применяются различные подходы, включая когнитивно-поведенческую терапию, нейрокоррекцию, медикаментозное лечение и специальные методы тайм-менеджмента. Специалисты также рекомендуют развивать навыки самоконтроля и постановки задач для улучшения повседневного функционирования.

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws

Нейровечеринка🥳

04 Nov 2024 08:15

Наши друзья-психиатры из Сеченовского университета («Первый мед», Москва) ведут общепознавательный канал по психиатрии — «Психиатрия, 3 отделение».

Очень рекомендуем!

Канал интересный и необычный. Наполнение собственное, без репостов. Хорошая критическая аналитика. Есть лёгкий развлекательный контент.

Некоторые темы, которые обсуждались недавно:
— «Симптомы и синдромы в психиатрии»,
— «СИОЗС: прозак и другие»,
— «Перфекционизм»,
— «Новое лекарство “Авиандр” — не ихтиандр»,
— «Доказательная психиатрия: реальность или выдумка?» и многое другое.

Темы, анонсированные на осень:
— «Психические эпидемии»,
— «Карательная психиатрия»,
— «Невроз военного времени (боевой невроз)».

Советуем абсолютно всем! — «Психиатрия, 3 отделение».

Нейровечеринка🥳

03 Nov 2024 10:05

#мемы_neuroparty

Нейровечеринка🥳

02 Nov 2024 16:02

Курс «Нейросайнс для психологов» стартует уже завтра! Возможность оплаты сохранится ещё 24 часа, успевайте присоединиться.

Смотреть можно не только онлайн, запись будет доступна участникам несколько месяцев, а вот повтора пока не планируется, так как мы будем заниматься другими проектами.

Ждём вас в нашей тёплой компании!

Узнать все подробности о курсе можно тут либо на нашем сайте:

http://neuroparty2022.tilda.ws/neurosciencecourse

Задать интересующие вопросы и записаться: @Neuroparty_Manager

Нейровечеринка🥳

12 Nov 2024 18:15

Вопрос: Привет! Хотелось бы увидеть в рубрике #пятничныенастолки «Плюшевые сказки» и может быть рекомендации чего-то похожего, с сюжетом и атмосферой.

Ответ: На эту игру точно будет обзор. На данный момент она пока что лежит ещё нераспакованной, но в планах на ближайшее время. Сейчас я прохожу игру «Эйла» (новинка от GaGa Games), насколько понимаю, похожа на неё и может даже лучше. Также могу порекомендовать другие игры, которые есть в моей коллекции (что-то ждёт своего времени, а что-то уже поиграно): «Отголоски», «Эйла и далёкий свет», «Книга чудес». Сложнее и в них больше самой игры (в плане размера мира, количества игровых действий), но всё равно относятся к сюжетным играм: «Мрачная гавань: челюсти льва», «Спящие боги» (на которую сейчас идёт повторный предзаказ), Runebound, «Слишком много костей» (TMB). Из тех, что есть в моей коллекции и во что я играл, кажется, всё.

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws

Нейровечеринка🥳

12 Nov 2024 08:15

Вопрос: Здравствуйте. Может ли приём антидепрессантов ухудшить течение депрессии? Спровоцировать безразличие ко всему, вялость, сонливость, туман в голове, ухудшение памяти, уменьшение либидо? Если да, то что с этим делать? Отменять препараты? Есть ли люди с депрессией, на которых антидепрессанты не действуют в качестве её лечения?

☁️ На вопросы в этой рубрике отвечают приглашённые эксперты, друзья нашего проекта, врачи-психиатры клиники ментального здоровья Denira.

➡️ Подписаться на канал клиники.

➡️ Записаться к врачу.

🌸 По промокоду «Нейровечеринка10» действует скидка 10% на первичный онлайн приём врача-психиатра в клинике Denira.

Ответ врача-психиатра Булата Базарова: Действительно, у антидепрессантов существует ряд побочных эффектов, которые могут вызывать подобные симптомы. Если такие нежелательные явления сохраняются в течение длительного времени и доставляют значительный дискомфорт человеку, то в этом случае врачу стоит поменять препарат на другой или добавить в схему лечения препараты, которые купируют различные побочные эффекты. Также стоит знать о том, что существует такой феномен, как СИОЗС-индуцированная апатия. Это состояние, при котором на фоне лечения селективными ингибиторами обратного захвата серотонина возникает снижение мотивации и ощущение эмоционального притупления. В указанном случае необходимо сменить препарат на лекарство из другой группы антидепрессантов.
Достаточно редко встречаются случаи резистентной депрессии, при которой используется добавление различных групп препаратов, таких как антипсихотики, стабилизаторы настроения, агонисты дофаминовых рецепторов, а также применяются дополнительные методы в виде транскраниальной магнитной стимуляции и электросудорожной терапии. В других странах могут использоваться психоактивные препараты, запрещённые к обороту в РФ.

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нейровечеринка🥳

11 Nov 2024 13:15

Эти потрясающие синапсы⚡️

Нейровечеринка🥳

10 Nov 2024 18:05

#мемы_neuroparty

Нейровечеринка🥳

09 Nov 2024 18:45

Научная новость недели 🧬

46 минут для счастья: как дополнительный сон меняет жизнь

Эксперимент, проведённый учёными из Университета Бэйлора, был нацелен на то, чтобы выяснить, как небольшие изменения в продолжительности сна влияют на физическое и психическое состояние человека. В исследовании участвовали 90 студентов, которых случайным образом разделили на три группы: одна группа отправлялась спать раньше обычного, другая придерживалась привычного графика, а третья ложилась позже. Продолжительность сна отслеживалась с помощью актиграфии – метода регистрации двигательной активности для оценки ритма сна и бодрствования.

В течение недели участники фиксировали своё эмоциональное состояние и ощущение благодарности в дневниках. Исследование показало, что увеличение сна на 46 минут благоприятно сказывалось на самочувствии: у людей повысилось настроение, они чаще ощущали благодарность и лучше справлялись со стрессом. Те, кто спал меньше (в среднем на 37 минут), напротив, замечали ухудшение настроения и снижение жизненной стойкости. Участники, которые спали дольше, были более склонны помогать окружающим. Так, полноценный сон способствует не только улучшению настроения, но и росту отзывчивости.

#научнаяновостьнедели

Нейровечеринка🥳

08 Nov 2024 08:15

Здравствуйте! С вами #пятничныенастолки.

Сегодня я бы хотел продолжить серию игр на ассоциации и рассказать об игре «Экивоки». Эта игра имеет дополнительное количество механик загадывания слов и немало версий. В данной версии (как на фото к посту) хорошо сделаны вариации заданий с кубиками, где в зависимости от цифры нужно объяснять по-разному, один из примеров – прочитать слово наоборот, и есть другой вид – карты, где нужно что-то нарисовать с закрытыми глазами, слепить и ещё множество заданий.

Я хотел бы больше поделиться ощущениями от данной игры, потому что подобных игр много. Именно серия игр «Экивоки» создаёт большое разнообразие в ассоциативных играх. Так же как и в Alias можно использовать просто карточки на занятиях, но с этой игрой будет интереснее. Также данная игра меньше надоедает, она веселее и практичнее, но не такая компактная. Она хорошо подходит как для семейного досуга, так и для круга друзей и является самой универсальной игрой в этом жанре, из-за чего и удостоилась моего внимания.

Нейровечеринка🥳

07 Nov 2024 18:15

Вопрос: Может ли быть возрастной кризис в 50 лет?

Ответ: Да, возрастной кризис в районе 50 лет – достаточно распространённое явление. Его часто называют «кризисом среднего возраста». Он может приходить к людям в разные годы, но обычно случается в возрасте от 30 до 50 лет. В это время многие люди переосмысливают свою жизнь, оценивают достижения, думают о будущем.

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws

Нейровечеринка🥳

07 Nov 2024 08:15

Твой пограничный психолог – канал Анастасии – схема-терапевта, а ещё… человека с чемоданчиком из собственных диагнозов, основными из которых являются пограничное расстройство личности и комплексное посттравматическое стрессовое расстройство, так что она не понаслышке знает, каково это – жить в ментальном аду, и с радостью подскажет вам, как из него выбраться.

🔺узнать больше о жизни с ПРЛ
и о результатах личной терапии,
а также овладеть техниками, помогающими жить с этим расстройством,
🔺заручиться действенными методиками для борьбы с тревогой, прокрастинацией и перфекционизмом,
🔺познакомиться с навыками осознанности, эмоциональной регуляции, стрессоустойчивости и межличностной коммуникации,
🔺разобраться с тем, как совладать со своим кПТСР,
🔺изучить свои схемы и режимы

вы можете на канале у Насти.

приручить своих ментальных чудовищ поможет Твой пограничный психолог.

Нейровечеринка🥳

06 Nov 2024 13:49

☠️ТРУ-КРАЙМ. КОГО И ПОЧЕМУ ПРИВЛЕКАЮТ РАССКАЗЫ О НАСТОЯЩИХ ПРЕСТУПЛЕНИЯХ?☠️

Не секрет, что исследователи активно изучают мозг преступников. Например, этим занимался нейробиолог Джеймс Фэллон. Открытия в данной области могут поспособствовать раскрытию и предотвращению преступлений. Но ведь заглянуть в мозг преступников хочется не только учёным. Тру-крайм (жанр в массовой культуре, посвященный историям реальных преступлений) крайне популярен. Почему?

Эволюционные психологи говорят, что людей тянет к этим историям, потому что насильственные преступления играли важную роль в человеческом обществе со времён охотников-собирателей. В нашей природе заложено быть очень восприимчивыми к уголовным проступкам, и мы инстинктивно хотим докопаться до истины, понять, кто, что, когда и где совершил, чтобы узнать, что движет преступниками, и лучше защитить себя и своих близких.

Исследование, проведённое в 2010 году в Университете Иллинойса, показало, что женщины увлекаются тру-краймом чаще, чем мужчины. Женщин больше всего интересуют истории, которые дают представление о мотивах убийцы, содержат информацию о том, как жертвы сбежали, и в которых фигурируют жертвы женского пола.

Это соответствует эволюционной идее: люди инстинктивно тянутся к историям, в которых они могут идентифицировать себя с жертвой, чтобы получить советы и выяснить ​​стратегии, помогающие спастись. Конечно, есть и другие причины, по которым нас привлекают реальные преступления. К примеру, во многих делах присутствует элемент решения проблем, а также нельзя отрицать желание получить удовлетворение от погружения в интересную историю.

Нейровечеринка🥳

05 Nov 2024 18:15

Победители нашего розыгрыша:

Marina Detcova

@AxmadbekovaMadina

Поздравляем🎉🎉🎉

Мы свяжемся с вами в ближайшее время!

Нейровечеринка🥳

05 Nov 2024 08:15

Вопрос: Является ли прокрастинация признаком психического расстройства?

☁️ На вопросы в этой рубрике отвечают приглашённые эксперты, друзья нашего проекта, врачи-психиатры клиники ментального здоровья Denira.

➡️ Подписаться на канал клиники.

➡️ Записаться к врачу.

🌸 По промокоду «Нейровечеринка10» действует скидка 10% на первичный онлайн-приём врача-психиатра в клинике Denira.

Ответ главного специалиста клиники, врача-психиатра Дениса Рассохи: Прокрастинация – это откладывание как важных, так и повседневных дел. Очень часто прокрастинация возникает на фоне физической усталости, излишней нагрузки, плохого сна. То есть не всегда на фоне каких-то психических расстройств, но некоторые психические расстройства тоже могут давать откладывание дел, например:

🧔 тревожные расстройства (у человека может быть перфекционизм, и пока он не подготовит всё, что нужно для начала, он не будет стартовать);

🧔 депрессия, когда и отдохнул достаточно, и покушал вкусно, и выспался хорошо, а начать всё равно не можешь, энергии нет, плохое настроение, нет сил не то чтобы на важные дела, а даже почистить зубы;

🧔 синдром дефицита внимания – концентрация на повседневных делах снижена, важные дела при этом диагнозе делаются в последний момент, а ещё тяжело заставить себя делать именно то, что нужно.

Следует помнить, что у любого человека может быть некоторая прокрастинация или так называемый день отдохнуть. Это нормально, не стоит себя винить, но если это значительно ухудшает качество вашей жизни, то стоит обратиться к психологу и попробовать разобраться, это я просто такой ленивый или всё же есть иные причины.

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нейровечеринка🥳

04 Nov 2024 13:15

Эти потрясающие синапсы⚡️

Нейровечеринка🥳

03 Nov 2024 18:05

#мемы_neuroparty

Нейровечеринка🥳

02 Nov 2024 18:46

Научная новость недели 🧬

Этанол в природе: зачем диким животным алкоголь

Авторы нового обзора предполагают, что этанол в природе встречается чаще, чем считалось ранее, и многие животные, питающиеся фруктами и нектаром, вероятно, потребляют его регулярно. Экологи уходят от антропоцентрического взгляда на алкоголь как на исключительно человеческий напиток: в дикой природе алкоголь содержится в ферментированных фруктах и нектарах, и животные уже привыкли к такому содержанию спирта в пище.

Среди причин, по которым животные употребляют этанол, исследователи выделяют калорийность и возможные лечебные свойства. Например, плодовые мушки используют спирт для защиты потомства от паразитов. Ещё специалисты говорят о вероятной роли в процессе эволюции способности алкоголя активировать эндорфиновую и дофаминовую системы мозга. Возникает расслабление, что способствует социальной адаптации, размножению и выживанию.

#научнаяновостьнедели

Нейровечеринка🥳

01 Nov 2024 18:14

Раскуси нейросеть! 🤖

Давненько вы тут не размышляли над обувью...

#раскусинейросеть