Нейровечеринка🥳

13 Dec 2024 18:24

Раскуси нейросеть! 🤖

Есть ли тут нейросетевые рыбы?

#раскусинейросеть

Нейровечеринка🥳

13 Dec 2024 08:15

Здравствуйте! С вами #пятничныенастолки.

Сегодня я бы хотел рассказать о большой игре «Нордгард: Новые земли». Она сделана по мотивам компьютерной игры. Это игра на контроль территорий с небольшим элементом цивилизации, где можно развивать и улучшать своё поселение.

Игровой процесс происходит на картах, которые изначально все, кроме одной, одинаковые у всех игроков. Постепенно мы развиваемся и добавляем карты в руку, а также можем прокачивать свой клан. Игра имеет хорошую стратегичность и необходимость планирования, просто объясняется, люди легко в неё могут влиться. Там очень красивые миниатюры, прикольная механика с животными, которые тебе могут как помочь, так и помешать.

Для победы есть разные условия, что положительно сказывается на игровом процессе и больше заставляет включаться в игру. Игра мне понравилась. Она хороша для разного состава игроков, точно может подойти для семейного досуга, для игры с подростками, для игры с друзьями. Ещё плюсом является то, что вам нужно взаимодействовать друг с другом и иногда объединяться (такая коммуникация мне всегда нравится в играх, потому что она может быть ненавязчивой).

Нейровечеринка🥳

12 Dec 2024 18:15

Напоминаем, что у нас есть проект Антивыгорание на Нейровечеринке.

Это открытая группа для помогающих специалистов. Участие бесплатное, присоединиться можно с любой встречи. Подробности о проекте тут.

Всех желающих приглашаем в чат.

🌲Следующая встреча состоится через две недели, 26.12 в 20:30 по московскому времени, будем обсуждать антивыгорательные итоги года.

Присоединяйтесь!

Нейровечеринка🥳

12 Dec 2024 08:15

☀️ Канал о ментальном здоровье, в котором описана реальная жизнь с БАР, ПРЛ и кПТСР – BORDERPOLAR.

Аня – автор канала, который советует книги и делится своими мыслями о поиске себя, отношениях, самореализации, самокритике и многом другом. Также на канале публикуются полезные материалы, техники и упражнения.

Подборка классных постов с канала:

📝Мои правила жизни с ПРЛ: 5 аспектов самопомощи

📝Любовная зависимость/Favorite Person: 3 способа не вовлекаться в эмоционально нестабильные отношения

📝Поиск одобрения/Страх покинутости: про опыт нахождения в плену чужого мнения

📝Терапия не работает?: почему ходить к психологу в долгую — нормально

Подписывайтесь BORDERPOLAR

Нет ничего более поучительного, интересного и полезного, чем заглянуть в личный опыт другого человека 🙌

Нейровечеринка🥳

11 Dec 2024 13:15

☠️ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНОЕ ДИСФОРИЧЕСКОЕ РАССТРОЙСТВО: СИМПТОМЫ И ФАКТОРЫ РИСКА☠️

Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) – это серьёзное состояние, связанное с менструальным циклом, с которым сталкиваются некоторые женщины. Симптомы ПМДР обычно проявляются за неделю до начала менструации и сохраняются несколько дней после её начала. Обычно они ярко выражены, изнуряют и могут существенно мешать повседневной деятельности.

Психологические симптомы ПМДР:

⚫️Перепады настроения;
⚫️Депрессия или чувство безнадёжности;
⚫️Мысли о самоубийстве;
⚫️Сильный гнев и конфликты с другими людьми;
⚫️Напряжение, беспокойство и раздражительность;
⚫️Отсутствие интереса к обычным занятиям;
⚫️Проблемы с концентрацией внимания;
⚫️Чувство потери контроля;
⚫️Проблемы со сном;
⚫️Нервозность;
⚫️Усталость;
⚫️Забывчивость;
⚫️Низкая самооценка;
⚫️Паранойя;
⚫️Эмоциональная чувствительность.

Другие симптомы ПМДР:

⚫️Изменения аппетита;
⚫️Спазмы и вздутие живота;
⚫️Болезненность груди;
⚫️Головные боли;
⚫️Боль в суставах или мышцах;
⚫️Приливы;
⚫️Запор;
⚫️Тошнота;
⚫️Рвота;
⚫️Давление в области таза;
⚫️Боль в спине;
⚫️Воспаление кожи и зуд;
⚫️Обострение кожных заболеваний;
⚫️Головокружение;
⚫️Обмороки;
⚫️Учащённое сердцебиение;
⚫️Мышечные спазмы;
⚫️Отёк лодыжек, рук и ног;
⚫️Увеличение веса;
⚫️Мочеиспускание реже обычного;
⚫️Аллергии;
⚫️Инфекции;
⚫️Изменения зрения;
⚫️Ухудшение координации;
⚫️Снижение полового влечения;
⚫️Тяга к еде.

ПМДР поражает до 10% женщин детородного возраста. Многие женщины с ПМДР также могут страдать от тревоги или депрессии. Исследования показывают связь между ПМДР и низким уровнем серотонина. Судя по всему, гормональные изменения могут вызвать снижение уровня серотонина, что приводит возникновению симптомов ПМДР.

Другие факторы риска ПМДР включают тревогу или депрессию, семейный анамнез ПМДР или расстройств настроения, наличие травматического опыта. Кроме того, исследователи обнаружили возможную связь между СДВГ и ПМДР. У некоторых женщин с СДВГ симптомы ухудшаются за неделю до менструации. Коррекция дозировки лекарств от СДВГ в это время может помочь облегчить симптомы СДВГ и расстройства настроения, но необходимы дополнительные исследования.

Нейровечеринка🥳

10 Dec 2024 19:09

Поздравляем победителей розыгрыша! Свяжемся с вами в личных сообщениях по поводу дополнительных призов✉️

Нейровечеринка🥳

10 Dec 2024 13:15

Вопрос: Есть ли какие то исследования про то, как на наше психическое здоровье влияет родительство? На мужчин и женщин в равной степени? Постоянно говорят, что дети ухудшают твое качество жизни, но есть ведь и плюсы?

Ответ: Конечно, не можем не подчеркнуть, что каждый случай нужно рассматривать индивидуально. После родов женщины могут столкнуться с депрессией и даже ПТСР. И в целом состояние психического здоровья родителей зависит от множества факторов. Однако интересная статья на эту тему была опубликована в 2022 году. Учёные проанализировали данные Немецкого социально-экономического панельного исследования (SOEP), которое включало 1912 женщин и 1742 мужчин. Целью специалистов было изучение изменений физического и психического здоровья до и после рождения первого ребенка. Оказалось, что в среднем у женщин наблюдалась тенденция к улучшению психического здоровья в год, предшествующий родам, и в первый год после рождения ребенка. Эти улучшения были более выраженными у женщин старшего возраста и оставались стабильными в последующие годы. У мужчин, напротив, практически не было значительных изменений в психическом здоровье, связанных с рождением первого ребенка. Это идёт вразрез с рядом предыдущих исследований, которые предполагали большее влияние отцовства на состояние мужчин.

Кстати, про особенности мозга матерей можно почитать тут.

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws

Нейровечеринка🥳

09 Dec 2024 18:16

Вопрос: Что такое орбитинг?

Ответ: Орбитинг — это термин, используемый для описания поведения, когда человек прекращает активное общение, но продолжает «наблюдать» за другим через социальные сети. Например, он может лайкать ваши посты, просматривать сторис, но не отвечает на сообщения или не инициирует контакт.

Это может создавать ощущение, что человек «держится рядом», но не заинтересован в полноценном общении, что часто вызывает путаницу и неприятные эмоции у второй стороны.

Подобное поведение связано с неготовностью к разрыву связи, желанием оставаться в курсе чужой жизни или со страхами и неопределённостью.

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws

Нейровечеринка🥳

09 Dec 2024 13:15

Эти потрясающие синапсы⚡️

Нейровечеринка🥳

08 Dec 2024 10:10

#мемы_neuroparty

Нейровечеринка🥳

06 Dec 2024 13:15

Ребекка Натбраун, «Клетки мозга из клеток кожи».

Культура нейронов (зелёные), полученных из клеток кожи человека, и шванновских клеток (красные), которые начали взаимодействовать так же, как в мозге.

Нейровечеринка🥳

06 Dec 2024 10:15

Второй новостью за сегодня станут обновки. Я бы хотел поделиться фотографиями того, что мне пришло в этом месяце, связанного с играми. Большую роль в этом сыграла чёрная пятница. Я купил почти полную коллекцию Brainy Trainy, много разных органайзеров от Meeple House, также стеллаж, а ещё пришло несколько предзаказов, за одним из которых я бегал непосредственно перед написанием поста, и коробочка оказалась очень большой и тяжёлой.

Нейровечеринка🥳

06 Dec 2024 08:14

#пятничныенастолки

Задать вопрос о настольных играх, рассказать свою историю, предложить тему: @neuro_party_bot

Нейровечеринка🥳

05 Dec 2024 13:15

Вопрос: Действительно ли наркоз может сильно влиять на память человека и его мыслительные процессы? Если да, то насколько это долговременный эффект и можно ли как-то бороться с последствиями (например, восстанавливать память)?

Ответ: Исследователи изучали эффекты общих анестетиков после того, как они перестают действовать, и влияет ли это на память человека. Исследование, проведённое на 400 пациентах, средний возраст которых составил 50 лет, показало, что кратковременная память значительно ухудшалась после общей анестезии. По данным более ранних исследований на животных, общая анестезия воздействует на рецепторы гамма-аминомасляной кислоты типа А (ГАМКА-рецепторы) в мозге, и эффект сохраняется после того, как анестетик выводится из организма, вызывая стойкие нарушения памяти. Восстановление может занимать 1-2 дня, но иногда оно может затягиваться.

Ранее эксперты считали, что такие осложнения, как послеоперационный делирий и послеоперационная когнитивная дисфункция (ПОКД), являются отдельными явлениями. Однако, согласно обзору 2021 года, они могут быть связаны. В обзоре отмечается, что некоторые пациенты могут быть более уязвимы к снижению когнитивных способностей после воздействия стрессовых факторов в виде хирургического вмешательства и анестезии. Исследователи предполагают: воспаление в мозге из-за стресса во время операции, сосудистые нарушения и ранее недиагностированные нейродегенеративные заболевания могут быть факторами риска ПОКД. По словам учёных, риск возникновения долгосрочных когнитивных нарушений выше у пожилых людей.

Про восстановление когнитивных функций после наркоза можно почитать здесь.

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws

Нейровечеринка🥳

04 Dec 2024 18:15

Вопрос: Как у амбидекстеров записывается информация? Почему им даётся учёба тяжелее чем другим?

Ответ: Начнём с того, что среди специалистов и учёных до сих пор нет единого мнения по поводу того, кого считать амбидекстерами и как корректно это оценивать. В исследованиях часто звучит термин «смешанное доминирование рук», когда человеку удобно выполнять одни задачи левой рукой, а другие — правой. Также считается, что существуют не только амбидекстеры (люди, способные использовать обе руки с одинаковой ловкостью), но и амбисинистры (люди, плохо владеющие обеими руками). Кроме того, иногда люди становятся амбидекстерами, когда их переучивают с левой руки на правую или специально учат использовать обе руки для письма.

Известное исследование на эту тему подвергалось критике по вышеупомянутым и другим причинам. В ходе исследования были проанализированы данные 7871 ребёнка. Было обнаружено: дети-амбидекстеры чаще имели трудности обучения и другие проблемы. Однако у данного исследования есть ряд ограничений. Во-первых, всего 1,1% участников исследования (87 человек) были амбидекстерами. Во-вторых, учитывались только некоторые факторы, способные повлиять на результаты (пол, масса тела при рождении и гестационный возраст). Также есть сомнения в способах оценки доминирования одной из рук и школьной успеваемости.

Таким образом, амбидекстрия остаётся сложным и недостаточно изученным явлением, в том числе из-за отсутствия единого подхода к её определению и оценке. Исследования на эту тему пока имеют серьёзные ограничения, что затрудняет однозначные выводы по поводу способностей амбидекстров к обучению и особенностей функционирования их мозга.

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws

Нейровечеринка🥳

13 Dec 2024 13:15

Брэд Миллер, «Нейроны в коре головного мозга шестидневной крысы», 1996 г.

Нейровечеринка🥳

13 Dec 2024 08:14

#пятничныенастолки

Задать вопрос о настольных играх, рассказать свою историю, предложить тему: @neuro_party_bot

Нейровечеринка🥳

12 Dec 2024 13:15

Вопрос: Добрый день, сейчас много говорят о «быстром дофамине» и «медленном дофамине». Не могли бы вы поподробнее рассказать об этом с научной точки зрения? Ведь сам дофамин только один?

Ответ: Вы правы, дофамин — это один конкретный нейромедиатор, который вырабатывается в мозге и выполняет множество функций. «Быстрый» и «медленный» дофамин – это скорее метафоры, описывающие два типа поведения или реакции, связанные с дофаминовой системой.

«Быстрый дофамин» имеет отношение к быстрым, краткосрочным всплескам удовольствия (фазическое высвобождение). Возникает при мгновенном вознаграждении, например, при употреблении сладкой пищи, просмотре коротких видео или других источниках «быстрого удовольствия». Характеризуется высокой, но кратковременной активностью. «Медленный дофамин» ассоциируется с долгосрочным удовлетворением, мотивацией и работой над сложными задачами (тоническое высвобождение). «Медленный» и «быстрый» дофамин формируются через одни и те же нейронные сети, но разными механизмами и с разными целями. «Быстрый дофамин» мотивирует на получение немедленных вознаграждений, а «медленный» поддерживает фоновую мотивацию, необходимую для устойчивых достижений и удовлетворения от долгосрочной работы.

Современная жизнь изобилует источниками «быстрого дофамина» (социальные сети, фастфуд, игры), что может привести к дисбалансу. Из-за постоянных всплесков «быстрого» удовольствия человек теряет способность наслаждаться более сложными, но глубокими процессами («медленный дофамин»). В основе дисбаланса лежат десенсибилизация рецепторов (частые всплески дофамина приводят к тому, что мозг адаптируется, снижая чувствительность рецепторов, ввиду чего далее для достижения того же уровня удовольствия требуются более сильные стимулы) и угасание базового уровня дофамина (уровень дофамина в покое может снижаться, делая обычные, повседневные радости менее значимыми).

Наравне с рассуждениями о «быстром» и «медленном» дофамине можно услышать о дофаминовом голодании. Про него мы писали тут.

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws

Нейровечеринка🥳

11 Dec 2024 18:15

Вопрос: Наследует ли ребёнок депрессию, если у матери резистентная депрессия?

Ответ: Согласно DSM-5, наследуемость составляет около 40%. Такая личностная черта, как невротизм, объясняет значительную часть этой генетической предрасположенности.

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws

Нейровечеринка🥳

11 Dec 2024 08:15

📚Сегодня снова делимся с вами просьбой об участии в исследовании от нашей подписчицы:

«Здравствуйте!

💁🏼‍♀️Меня зовут Карина Урберг!

👩🏼‍🎓Я психолог-консультант, психолог-магистрант.

🙏🏻Мне очень нужна Ваша помощь!

🕵🏼Я ищу респондентов для диссертационного исследования. Тема моей работы звучит так: «Программа психологической коррекции самоотношения у женщин, переживающих травму брошенности в ситуации расставания со значимым партнером по его инициативе».

👐🏻Если изложить проще, то я исследую самоотношение женщин, которых бросил партнер и хочу оценить влияние травматичного детского опыта на самоотношение женщины, переживающей расставание, чтобы разработать программу психологической помощи.

✌🏻Для участия в исследовании есть всего два условия:
• Вы женщина
• Вы переживаете расставание с партнером, который решил прекратить с Вами отношения

🕰️Участнику необходимо уделить время для заполнения авторской анкеты, чтобы я могла ближе Вас узнать, и пройти 5 тестов. К каждому тесту прилагается соответствующая инструкция.

🫂Участие в исследовании сможет стать для Вас началом пути к себе, ведь анализ и понимание своего состояния в такой непростой период жизни, очень важный этап.

🔗Для участия в исследовании напишите мне в тг @urberg и я пришлю Вам необходимую информацию».

Нейровечеринка🥳

10 Dec 2024 18:15

Вопрос: После вопроса о лечении ПРЛ стали интересны в принципе его истоки, причины возникновения как таковые. Проще говоря – природа и, если представляется возможным к объяснению, механизм. Каковы они у ПРЛ?

Ответ: Об этом можно почитать в нашем прошлогоднем посте о причинах ПРЛ.

Другие интересные посты по теме:

💚DBT при ПРЛ

💚Отличия ПРЛ и ПТСР

💚Общение с близким с ПРЛ

Также на нашем YouTube-канале есть запись дискуссионного клуба «ПРЛ. Самые интересные научные статьи 2023 года».

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws

Нейровечеринка🥳

10 Dec 2024 08:15

Вопрос: Есть ли лекарства от ПРЛ?

☁️ На вопросы в этой рубрике отвечают приглашённые эксперты, друзья нашего проекта, врачи-психиатры клиники ментального здоровья Denira.

➡️ Подписаться на канал клиники.

➡️ Записаться к врачу.

🌸 По промокоду «Нейровечеринка10» действует скидка 10% на первичный онлайн-приём врача-психиатра в клинике Denira.

Ответ врача-психиатра Ильи Макеева: Есть ли лекарства, показанные при ПРЛ? Краткий ответ – нет. Вы не найдёте пограничное расстройство ни в одной из инструкций. Первая линия лечения ПРЛ – психотерапия. Не существует ни одного надёжного доказательства, что какое-то лекарство могло бы снизить ключевые и наиболее специфичные симптомы, такие, например, как хроническое чувство внутренней пустоты или неустойчивость образа Я и самооценки. Хотя зачастую какие-то таблетки назначают пациентам с этим диагнозом чуть ли не с ходу. На Западе это СИОЗС (есть исследования), у нас, наверное, какой-нибудь ламотриджин. Исследований не видел, но опыт подсказывает.

Тем не менее фармподдержка зачастую необходима. Во-первых, для ПРЛ характерно наличие коморбидных (сопутствующих) диагнозов: до 80% имеют так же какое-либо расстройство настроения (из которых самая запутанная и глубокая связь, пожалуй, с биполярным расстройством, настолько важная клинически, что появился даже жаргонизм borderpolar), почти столько же – тревожные расстройства и зависимости, более 50% – РПП и т.д. При многих из этих состояний фармтерапия является часто обязательной, а как минимум желательной, хоть это и не лечение ПРЛ как такового. Во-вторых, возвращаясь к стабилизаторам настроения – некоторые из них, возможно, всё же снижают такие проявления, как импульсивность и сложности с контролем гнева, но это все ещё вопрос, требующий дальнейшего изучения, а при текущем состоянии решения принимаются индивидуально, взвешиванием рисков приёма препаратов и прогноза.

Подытоживая: лекарств от ПРЛ нет (но есть эффективные методы психотерапии!), хотя очень часто они нужны людям с этим диагнозом из-за сопутствующих расстройств.

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нейровечеринка🥳

09 Dec 2024 14:15

Продолжаем радовать вас розыгрышами!

⚡️На этот раз мы подготовили для вас розыгрыш с Александрой Калининой, создательницей канала Английский для психологов и коучей.

Для участия нужно подписаться на оба канала (иначе Телеграм не добавит вас в список) и нажать на кнопку участия в сообщении ниже, а уже 10-го декабря победители получат свои призы — подписки Telegram Premium на 3 месяца, а также...

От Александры Калининой:

1️⃣ Зум-разбор по теме "PTSD/ПТСР"
2️⃣ Гайд "40 вопросов для сессии психолога"
3️⃣ Список 30+ бесплатных курсов и ивентов с сертификатами
4️⃣ Таблица 100 ресурсов по продвижению психологов
5️⃣ Скидка 15% в группе английского "Psychology World"

От Нейровечеринки:

1️⃣ Вебинар «Нейропсихология простыми словами»
2️⃣ Вебинар «Как читать научные статьи» + гайд и чек-лист
3️⃣ Скидка на любой продукт проекта 50%
4️⃣ Скидка на консультацию эксперта проекта 20%
5️⃣ Скидка на консультацию эксперта проекта 15%

Желаем всем удачи!💜

Нейровечеринка🥳

09 Dec 2024 08:15

Как донести ценность терапии до клиентов?

Важно самим её понимать и ощущать, и только потом делиться этим с клиентами.

Ночной эфир — авторский канал, балансирующий между пользой для психологов и клиентов. Автор канала — Любава Силаева, психолог-исследователь, молодой учёный и супервизор.

Это канал без сложных текстов, но с ёмкими и короткими заметками на темы, волнующие нас всех:

💚Как быстро найти своего психолога?
💚Нужно ли ходить к психологу регулярно?
💚Психологу нельзя быть... каким?
💚Границы психолога в терапии с клиентом
💚Как психолог влияет на альянс и возможность контакта

Если вы психолог — канал и для вас тоже! Читая «Ночной эфир», вы почувствуете ценность терапии, а значит сможете донести её до клиентов.

Лучше всех постов знакомств — эта подборка.

Бонус для коллег — бот @silaevapsy_bot, где много информации про этику и оплату в психотерапии.

Подписывайтесь, чтобы не потерять канал: /channel/zametki_i

Нейровечеринка🥳

07 Dec 2024 18:45

Научная новость недели 🧬

Что, где и когда: факторы, влияющие на нашу память

Исследователи из Университета Райса проанализировали, как содержание, место и время событий формируют память человека. Учёные выяснили, что лучше всего запоминаются события с сильным эмоциональным зарядом, личной значимостью или те, которые привлекли внимание.

Важную роль играет обстановка: новые места фиксируются в памяти лучше, чем привычные, поскольку они активнее стимулируют внимание. Также память зависит от восприятия времени и того, как человек упорядочивает события. Разделение на эпизоды способствует запоминанию. Эта информация может помочь в создании новых методов оценки памяти и преодолении когнитивных нарушений.

#научнаяновостьнедели

Нейровечеринка🥳

06 Dec 2024 11:15

Теперь о самой главной новости!

Скоро Новый год, и мы решили разыграть 3 прекрасные настолки, которые я приобрёл себе в коллекцию в чёрную пятницу.

1⃣ «Сумерки империи: Летопись галактики»;
2⃣ «Манчкин: Вкусняшки»;
3⃣ 3 детских детектива «Детектим».

Для участия нужно подписаться на второй наш канал А в чём польза? и, конечно, быть подписанным на Нейровечеринку🥳. Если выполнили условия, нажимайте на кнопку «Участвовать». Победителей будет трое. Доставку призов осуществляем по территории РФ.

Итоги розыгрыша подведём 31.12.24.

Нейровечеринка🥳

06 Dec 2024 08:15

Здравствуйте! С вами #пятничныенастолки.

Сегодня день новостей и похвастушек, но об этом в течение дня. А начнём мы с обзора на одну из самых известных и популярных игр у аудитории разного возраста, от младших подростков и старше, на игру, с которой многие люди начинали свой путь в мире настольных игр, игру, которая по популярности может конкурировать с «Монополией». Итак, это игра «Манчкин».

Расскажу я сегодня о классической версии (дополнений и вариаций очень много). Игра простая, имеет две колоды и кубик. В одной колоде у нас подземелье, а во второй сокровища, которые мы берём за то, что одолели врагов. Цель игры заключается в том, чтобы набрать первым 10-й уровень, в чём и кроется сложность, потому что другие игроки могут как мешать это делать, так и помогать (из-за чего игра может изрядно затянуться).

Чтобы поднять уровень, нужно победить монстра или сыграть специальную карту. Другие игроки могут мешать побеждать монстров, подкидывая вам проклятия или ещё чего, что часто приводит к весёлым и даже комичным ситуациям, а также может заставить игроков договариваться, объединяться и взаимодействовать со всеми участниками игры (что нравится многим подросткам). В игре есть классы (вор, волшебник, рыцарь, клирик и т.д.) и расы (эльф, гном, орк, хоббит и др.), есть экипировка, которую можно использовать, зелья и т.д., что даёт простор воображению и погружает в игру.

С уверенностью могу рекомендовать данную игру как проверенную классику!

Нейровечеринка🥳

05 Dec 2024 18:15

Напоминаем, что у нас есть второй канал, на котором мы:

🌌 публикуем ответы на вопросы про РАС, СДВГ, РПП, речь, тревогу и депрессию, в том числе вспоминаем полезные посты из Нейровечеринки🥳;

🌌 делимся классными инфографиками;

🌌 выкладываем бланки, которые пригодятся специалистам в работе, сейчас много зимних и новогодних заданий.

Присоединяйтесь!

Нейровечеринка🥳

05 Dec 2024 08:15

СТРУКТУРА, С КОТОРОЙ ДАЖЕ ПСИХОЛОГИ-НОВИЧКИ НАЧИНАЮТ ПРАКТИКОВАТЬ УВЕРЕННО ⬇️

К сожалению, очень часто специалисты ведут клиентов «куда глаза глядят», и это может привести к «топтанию на месте».

КПТ-структура терапии — это путь, по которому психолог ведёт клиента от запроса к решению.

Я Анна Яковлева, КПТ-психолог, к.п.н. За моими плечами более 18 лет практики. Я помогла более 3000 клиентам и стала наставником в изучении КПТ для 300 психологов.

🎁 И Я ПРИГЛАШАЮ ВАС НА БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР, ГДЕ ВЫ УЗНАЕТЕ:

✔️ Из каких последовательных шагов состоит структура терапии: как клиента от жалоб привести к решению проблем

✔️ Когда и как применять такие мощные КПТ-инструменты, как:
- выведение негативных мыслей и глубинных убеждений,
- рескриптинг,
- сократический диалог и другие.

✔️ На что нужно обращать внимание на каждом из 8 шагов структуры, какие есть нюансы.

✔️ Как я работаю с клиентом на каждом шаге терапии и наглядно покажу на 2-х примерах из практики: с модным запросом «Проработка папы» и «Проработка травмы».

Переходите по ссылке, выбирайте удобную дату и время и смотрите вебинар ➡️
Ссылка

Нейровечеринка🥳

04 Dec 2024 13:15

💻ЦИФРОВОЙ СЕЛФХАРМ: ПРИЧИНЫ И ПОСЛЕДСТВИЯ💦

Цифровой селфхарм – это публикация в Сети оскорбительных комментариев или угроз, не связанных с самоубийством, в свой адрес. По сути, это форма кибербуллинга. Главное отличие в том, что вместо того, чтобы нацелиться на кого-то другого в Сети, человек нападает сам на себя. Исследования показывают: случаи серьёзного цифрового самоповреждения могут говорить о риске самоубийства.

Происходит цифровой селфхарм на любой платформе, где пользователи могут публиковать комментарии, обмениваться фотографиями и видео. Обычно человек публикует контент анонимно или под вымышленным именем в публичном месте, чтобы его могли увидеть другие. Человек пишет, что «уродлив», «бесполезен» или стыдит себя за своё тело. Другие пользователи могут взаимодействовать с контентом через комментарии или другие опции, доступные на платформе, в том числе подстрекать к такому поведению, что может быть опасно.

На эту тему проводилось не так много исследований, но есть данные о том, что подростки более склонны к цифровому селфхарму. Исследование 2016 года, в котором приняли участие 5500 человек в возрасте от 12 до 17 лет, показало: до 6% участников публиковали в Сети что-то обидное о себе. Мальчики делали это чаще, чем девочки. Согласно исследованиям, вот некоторые причины, по которым подростки публикуют такой контент:

🔵Ради шутки или чтобы выглядеть круто;
🔵От скуки;
🔵Чтобы показать, что они сильны морально и физически и способны справляться со сложными ситуациями;
🔵Чтобы завести друзей в сети;
🔵В поиске сочувствия;
🔵Для получения опровержения от друзей или незнакомцев в сети;
🔵Чтобы привлечь внимание сверстников или незнакомцев;
🔵Попросить о помощи или консультации;
🔵Поговорить с кем-то о чувствах;
🔵Узнать, поможет ли кто-нибудь;
🔵Посмотреть, предпримет ли кто-нибудь что-нибудь по этому поводу.

В ходе одного из исследований также было обнаружено, что мальчики чаще публикуют селфхарм-контент в качестве шутки, в то время как девочки в основном делают это, чтобы получить сочувствие, утешение или найти друзей.

Эксперты считают, что цифровой селфхарм часто является фактором риска депрессии, тревожных расстройств, трудностей обучения и трудоустройства, злоупотребления психоактивными веществами, расстройств пищевого поведения. В одном исследовании, посвященном поведению подростков, было обнаружено, что те, кто практикует цифровой селфхарм, в 5–7 раз чаще сообщают о суицидальных мыслях и в 9–15 раз чаще совершают попытки самоубийства.