Нейровечеринка🥳

14 Feb 2025 18:18

Раскуси нейросеть! 🤖

Рассмотрите внимательно эти пейзажи и участвуйте в викторине из следующего поста.

#раскусинейросеть

Нейровечеринка🥳

14 Feb 2025 10:05

❤️В честь Дня всех влюблённых у нас розыгрыш, который мы проводим совместно с издательством «Питер».

Разыгрываем книгу Ю.А. Литвиновой «Эмоциональное насилие. Каким бывает и как защититься». Автор книги предлагает простые и действенные способы распознать абьюзера.

Условия:

✨Подписка на наш канал и канал издательства «Питер» Бережно к себе и другим.

✨Проживание в РФ, чтобы можно было осуществить доставку.

Если выполнили все условия, нажимайте на кнопку «Участвовать» под постом.

Итоги подведём через неделю, 21.02.2025 в 12:00 по московскому времени.

Удачи!

Нейровечеринка🥳

14 Feb 2025 08:14

#пятничныенастолки

Задать вопрос о настольных играх, рассказать свою историю, предложить тему: @neuro_party_bot

Нейровечеринка🥳

13 Feb 2025 13:18

Вопрос: За что отвечает гиппокамп?

Ответ: Гиппокамп — важная часть лимбической системы. Он связан с памятью, обучением и эмоциями. Его основная функция — хранить краткосрочные воспоминания и переносить их в долгосрочное хранилище в мозге. Он также играет роль в эмоциональной обработке, участвует в распознавании опасностей и выработке стратегий избегания неприятных или угрожающих ситуаций.

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws

Нейровечеринка🥳

12 Feb 2025 18:25

Напоминаем, что у нас есть второй канал, на котором мы:

🌌 вспоминаем посты из Нейровечеринки🥳 с практическими рекомендациями;

🌌 делимся классными инфографиками;

🌌 выкладываем бланки для работы с детьми и взрослыми.

Присоединяйтесь!

Нейровечеринка🥳

12 Feb 2025 08:17

Вопрос: Какие есть методики для диагностики и оценки мотивации к учёбе для взрослых подростков? С чем может быть связана низкая мотивация?

Ответ: Для исследования учебной мотивации старших подростков можно использовать разные инструменты, например, Методику диагностики мотивации учения и эмоционального отношения к учению (автор А.Д. Андреева, модификация А.М. Прихожан), Шкалу отношения к школе (авторы R. Steinmayr, B. Spinath, адаптация О.Е. Хухлаева), Опросник учебной активности школьника (автор: А.А. Волочков).

Снижение мотивации к учёбе, в свою очередь, может быть вызвано целым рядом факторов, таких как незаинтересованность в излучаемых предметах, непонимание материала и того, как могут пригодиться получаемые знания на практике, отсутствие планов на будущее или изменение приоритетов. Кроме того, на мотивацию могут влиять давление со стороны родителей, конфликты с учителями, стресс, тревожность, усталость, выгорание, дефицит внимания, низкая самооценка и т.д.

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws

Нейровечеринка🥳

11 Feb 2025 13:17

Зависимость касается не только самого зависимого, но и его близких. Здесь две стороны медали.

Члены семьи проживают много боли.

- Страх ребёнка, когда папа приходит пьяным.
- Безысходность жены, когда некуда уйти.
- Злость мужа на жену-шопоголика.

А с другой стороны, есть привычные шаги, которыми они поддерживают зависимость. Молчат о проблеме, винят себя, дают деньги, прячут последствия. Семья — это система, в ней всё взаимосвязано.

Как помочь созависимым выйти из нездоровых сценариев в благополучную жизнь вы узнаете 17 февраля на открытом вебинаре «Поддержка семей зависимых — эффективные методы и практики».

Ведущая — Ирина Андреева-Чадаева, клинический психолог, экзистенциально-аналитический терапевт, ученица Альфрида Лэнгле.

Вы узнаете:
- что такое созависимость, как она формируется и поддерживается в обществе
- как её преодолеть: практические шаги, ресурсы помощи, стратегия работы психолога

Регистрация по ССЫЛКЕ


Реклама ООО "ЛАЙФ ПРАКТИК"
ИНН 1686033224 erid 2Vtzqx3PgFo

Нейровечеринка🥳

10 Feb 2025 18:24

Вопрос: Что учитывает мозг, когда у человека возникает сексуальное влечение к другому исключительно глядя на фотографию без личного физического контакта?

Ответ: Когда человек смотрит на такую фотографию, его мозг обрабатывает визуальную информацию, активируя определённые нейронные сети, связанные с распознаванием привлекательности, предсказанием удовольствия и воображением. Особое внимание уделяется чертам лица, пропорциям тела, симметрии и другим визуальным характеристикам, которые эволюционно ассоциируются с привлекательностью и здоровьем. Эти характеристики оцениваются преимущественно в затылочной коре (где обрабатывается зрительная информация) и в миндалевидном теле (которое отвечает за эмоциональные реакции, включая возбуждение и интерес).

Мозг способен «дорисовывать» недостающую информацию. Даже если контакт ограничен фотографией, воображение может создать образ, который усиливает влечение. Также важно понимать, что наше восприятие привлекательности формируется под влиянием культурных норм, социальных стандартов и личного опыта. Мозг учитывает эти «внутренние шаблоны», когда оценивает фотографию. Например, определённые черты внешности могут ассоциироваться с идеалами, которые человек усвоил из медиа или общества.

Кстати, узнать, в чём разница между романтическим и сексуальным влечением, можно тут.

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws

Нейровечеринка🥳

10 Feb 2025 08:17

СТРУКТУРА, С КОТОРОЙ ДАЖЕ ПСИХОЛОГИ-НОВИЧКИ НАЧИНАЮТ ПРАКТИКОВАТЬ УВЕРЕННО⬇️

К сожалению, часто специалисты ведут клиентов «куда глаза глядят», и это может привести к «топтанию на месте».

КПТ-структура терапии — это путь, по которому психолог ведёт клиента от запроса к решению.

Анна Яковлева, КПТ-психолог, к.п.н., помогла более 3000 клиентам и стала наставником в изучении КПТ для 350+ психологов. За её плечами 19 лет практики.

АННА ПРИГЛАШАЕТ ВАС НА ВЕБИНАР, ГДЕ ВЫ УЗНАЕТЕ:

✔️ Из каких последовательных шагов состоит структура терапии.

✔️ Когда и как применять такие мощные КПТ-инструменты, как:
- выведение негативных мыслей и глубинных убеждений,
- рескриптинг,
- сократический диалог и другие.

✔️ На что нужно обращать внимание на каждом из 8 шагов структуры, какие есть нюансы.

✔️ Как Анна работает с клиентом на каждом шаге терапии.

🎁 В подарок за регистрацию Вы получите чек-лист «Структура 1-й КПТ-сессии», следуя которому сможете зажечь клиента на работу с Вами в рамках 8-10 сессий!

Регистрируйтесь по ссылке ниже⬇️
Ссылка

Нейровечеринка🥳

07 Feb 2025 13:17

Сара Хёрнер, «Мотонейроны, полученные из человеческих индуцированных плюрипотентных стволовых клеток».

Нейровечеринка🥳

07 Feb 2025 08:14

#пятничныенастолки

Задать вопрос о настольных играх, рассказать свою историю, предложить тему: @neuro_party_bot

Нейровечеринка🥳

06 Feb 2025 13:18

Вопрос: Как понять, что психотерапевт не подходит?

Ответ: Статью на эту тему вы найдёте здесь, а ещё можно почитать комментарии к посту из рубрики #мозголомка.

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws

Нейровечеринка🥳

05 Feb 2025 18:17

Вопрос: Здравствуйте! Может кто-нибудь знает психотерапевтов/психиатров в Кемерово или Кемеровской области, которые работают с нейроотличными? У моей подруги очень выраженные симптомы СДВГ, и сейчас мы ищем специалиста, который подтвердил бы ей диагноз.

Ответ: К сожалению, не знаем специалистов в тех краях, но призываем подписчиков, владеющих информацией, поделиться рекомендациями в комментариях.

Если рассматриваете дистанционные консультации, то можем посоветовать обратиться к коллегам из клиники Denira. Напоминаем, что по промокоду
«Нейровечеринка10» действует скидка 10% на первичный онлайн-приём врача-психиатра в клинике.

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws

Нейровечеринка🥳

05 Feb 2025 08:17

Вопрос: Здравствуйте, как понять, что антидепрессант не помогает, при условии, что приём длится не менее 4–6 недель, препарат принимается регулярно и в адекватных дозировках?

☁️ На вопросы в этой рубрике отвечают приглашенные эксперты, друзья нашего проекта, врачи-психиатры клиники ментального здоровья Denira.

➡️ Подписаться на канал клиники

➡️ Записаться к врачу

🌸 По промокоду «Нейровечеринка10» действует скидка 10% на первичный онлайн прием врача-психиатра в клинике Denira.

Ответ врача-психиатра Дмитрия Карелина: Если антидепрессант принимается регулярно и в адекватных дозировках, но через 4–6 недель нет эффекта, важно разобраться, действительно ли он не работает.

Самому бывает сложно это оценить, поэтому лучше обратиться к врачу-психиатру. Человек может субъективно не замечать улучшений, но при расспросе выясняется, что тревога стала меньше, настроение более стабильное, улучшился сон, вернулся интерес к повседневным делам. А бывает наоборот – кажется, что стало лучше, но в итоге изменения незначительные и вместе с врачом принимается решение поменять антидепрессант.

Первые изменения в состоянии могут появиться уже через 2 недели, но полноценную оценку проводят через 4 недели.
Врач ориентируется не только на ощущения пациента, но и на объективные данные – динамику симптомов, шкалы оценки депрессии (HADS, шкала Гамильтона, тест депрессии Бека и другие). Если улучшение больше 50% – это хороший эффект, от 25 до 50% – частичный, менее 25% – минимальный или отсутствует.

Для оценки субъективного состояния и динамики симптомов полезно вести дневник настроения. Он помогает заметить изменения, которые сложно отследить в моменте. Можно использовать электронные приложения, бумажные варианты или просто таблицу, где отмечаются настроение, тревога, сон и другие симптомы. Это важный инструмент для анализа состояния и более точной оценки эффекта терапии.

Какая тактика врача-психиатра по лечению? Если через 4 недели эффект частичный, можно повышать дозу и ждать ещё 4 недели. Если через 6–8 недель даже при увеличении дозировки улучшений нет, скорее всего, препарат нужно менять – либо на другой из той же группы, либо выбрать средство с другим механизмом действия.

Важно: решение о коррекции лечения принимается не самостоятельно, а только после консультации врача-психиатра на основе клинических рекомендаций и состояния пациента. Главное – не спешить, но и не затягивать, если прогресса нет.

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нейровечеринка🥳

04 Feb 2025 13:17

Вопрос: Подскажите, пожалуйста, слишком ли узким понятием является паническая атака, и могу ли я приписать к своим ощущениям это понятие? я не думаю, что у меня происходит что-то с дыханием или сердцебиением, как при ПА, но мне резко становится страшно, тревожно, просто неприятно сильно-сильно, я будто чувствую себя очень одиноко, когда людей вокруг меня много или они близкие для меня, смеются, напрягающей ситуации нет. просто что-то из бессознательного будто бы проявляется в этот момент, иногда кажется, что я оказалась целиком раздетой перед кучей людей и нужно срочно спрятаться, убежать — это и хочется сделать в реальности. это происходит в течение 3-7 минут, довольно часто, может происходить несколько раз в день. не совсем понимаю, можно ли назвать это панической атакой, заземление и другие техники обычно не помогают, обычно жду, когда пройдет ощущение само, хоть это и очень мучительно чувствовать. является ли это ПА и симптомом какого заболевания может быть? буду очень благодарна за ответ!

Ответ: Паническая атака (ПА) — это действительно конкретный термин, который описывает острый приступ тревоги, сопровождающийся выраженными физическими и когнитивными симптомами. Согласно диагностическим критериям (например, DSM-5), паническая атака включает такие симптомы, как учащённое сердцебиение, потливость, дрожь, ощущение удушья, боль в груди, тошнота, головокружение, страх потери контроля или смерти. Эти симптомы обычно достигают пика в течение нескольких минут.

Ваши переживания, хотя и включают сильный страх и тревогу, не полностью соответствуют классическому описанию панической атаки, так как вы не упоминаете о выраженных физических симптомах (например, учащённое сердцебиение или проблемы с дыханием).

Ваши переживания могут быть связаны с другими формами тревожных расстройств или иных состояний, например:

➡️Генерализованное тревожное расстройство (ГТР): характеризуется хронической тревогой, которая может проявляться в различных ситуациях, даже без явного триггера.

➡️Социальная тревожность: если ваши переживания связаны с присутствием других людей, даже близких, это может указывать на социальную тревожность. Ощущение «раздетости» и желание спрятаться может быть связано с гиперчувствительностью к оценке со стороны окружающих.

➡️Дереализация или деперсонализация: иногда сильная тревога может сопровождаться ощущением нереальности происходящего или отстранённости от себя. Это может быть частью тревожного расстройства.

➡️Травматические переживания: если в вашем прошлом были травмирующие события (даже если они кажутся незначительными), они могут проявляться через подобные эпизоды страха и тревоги.

➡️Эмоциональная дисрегуляция: иногда такие состояния могут быть связаны с трудностями в регуляции эмоций, что часто встречается при пограничном расстройстве личности или других эмоционально-неустойчивых состояниях.

➡️Сенсорная перегрузка: это состояние, при котором нервная система человека оказывается перегружена избыточным количеством сенсорных стимулов (звуков, запахов, света, тактильных ощущений и т.д.), что приводит к трудностям в обработке и фильтрации поступающей информации. В момент сенсорной перегрузки человек может испытывать сильный дискомфорт, тревогу, раздражительность, чувство подавленности или даже панику, что может сопровождаться желанием избежать стимулов (например, уйти в тихое место или закрыть глаза).

Сенсорная перегрузка может возникать в ситуациях, где слишком много одновременных раздражителей, например, в шумных людных местах, при ярком свете или при нахождении в тесном пространстве. Тут можно посмотреть чек-лист и попробовать отследить у себя подобное состояние.

Вы уже пробовали техники заземления, но они не помогают. Это бывает, если тревога имеет глубинные причины. В таком случае эффективнее будет работа с психологом или психотерапевтом — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), схема-терапия или терапия, ориентированная на работу с травмой.

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws

Нейровечеринка🥳

14 Feb 2025 13:18

Алан Опсаль, «Клетки Пуркинье (мозга) мыши».

Нейровечеринка🥳

14 Feb 2025 08:17

Здравствуйте. В эфире #пятничныенастолки.

Сегодня хочу рассказать про игру «Длина волны». Это командная игра для большой компании, где две команды соревнуются друг с другом. В каждый кон один из участников загадывает для своей команды некоторый промежуток континуума с помощью слова, обозначающего переходное состояние между крайними точками континуума.

«Длина волны» – игра в ассоциации. Рассмотрим на примере. Есть карточка с континуумом «сухой-мокрый». Ведущий загадывает слово «моросит» на эту карточку. Команда должна предположить, какому месту на континууме «сухой-мокрый» это слово наиболее подходит («моросит» – это когда больше сухо или больше мокро? К какому краю континуума относится значение ассоциации?).

Команда устанавливает стрелку на специальном устройстве («волне») по своему усмотрению, а затем сверяет её положение с тем, которое ранее задал ведущий. В ходе игры тренируется образное и логическое мышление, участники знакомятся друг с другом и весело проводят время.

Нейровечеринка🥳

13 Feb 2025 18:26

Приглашаем поучаствовать в нашем проекте Антивыгорание на Нейровечеринке!

Это открытая группа для помогающих специалистов. Проект существует уже полгода. Участие бесплатное, присоединиться можно с любой встречи. Подробности о проекте тут.

Всех желающих ждём в чате.

🔔Следующая встреча состоится через неделю, 20.02, в 20:30 по московскому времени.

Приходите!

P.S. Если вы были на встречах, делитесь отзывами в комментариях.

Нейровечеринка🥳

13 Feb 2025 08:17

Чтобы оставаться востребованным специалистом на рынке биотеха, уже недостаточно знать только базовые методы машинного обучения.

Важно уверенно применять классические методы ML, а также владеть знаниями нейросетей и Computer Vision.

Приходите на курс «Машинное обучение в биологии и биомедицине» от OpenBio, чтобы:
➕расширить свой спектр профессиональных компетенций,
➕научиться использовать ML в NGS и распознавании изображений из клинических данных
➕а также и получить опыт работы на практических кейсах.

Продолжительность обучения: 3.5 месяца в гибридном формате
📈 Предусмотрены скидки для аспирантов (10%), студентов (30%), а также 15% по промокоду NEURO.

Оставьте заявку на обучение или консультацию до 16 февраля, и мы предоставим вам демодоступ к курсу на 3 дня.

Нейровечеринка🥳

12 Feb 2025 13:17

☠️СВЯЗЬ МЕЖДУ ПОГРАНИЧНЫМ РАССТРОЙСТВОМ ЛИЧНОСТИ И ОДИНОЧЕСТВОМ☠️

Исследование 2017 года указывает на то, что чувство одиночества часто встречается у людей с пограничным расстройством личности (ПРЛ). Многие из них испытывают сильное желание быть рядом с другими, но страх оказаться брошенными или искажённое восприятие себя могут заставлять их действовать импульсивно или агрессивно, пытаясь удержать близких рядом. Согласно исследованию 2020 года, это может затруднять межличностные отношения и повышать риск одиночества.

Люди с ПРЛ также могут отталкивать окружающих — либо сознательно, либо бессознательно, например, из-за потребности в изоляции или резких перепадов настроения. Отказ от социальных контактов может противоречить их глубинному стремлению к связи с людьми. В 2019 году было обнаружено, что люди с ПРЛ чаще склонны к самоизоляции, чем те, у кого диагностированы другие расстройства личности.

Ощущение пустоты — ещё один распространённый симптом ПРЛ и частая причина одиночества. В 2021 году исследователи выяснили, что хроническое чувство пустоты приводит к ощущению оторванности — как от самого себя, так и от окружающих. Это не только усиливает одиночество, но и может вызывать чувство беспомощности и депрессию.

Как справиться с одиночеством при ПРЛ?

Существуют различные стратегии, которые помогают справляться с одиночеством и другими проявлениями ПРЛ:

Терапия. Психотерапия, особенно диалектическая поведенческая терапия (DBT), помогает лучше понимать свои эмоции, учит выражать их и выстраивать здоровые отношения.

Группы поддержки. Общение с людьми, которые сталкиваются с похожими трудностями, помогает почувствовать себя менее одиноким и обмениваться полезными стратегиями.

Управление гневом. Работа над контролем вспышек злости помогает выстраивать более стабильные отношения.

Общение по интересам. Участие в хобби-клубах, курсах или мероприятиях даёт возможность познакомиться с людьми, разделяющими ваши увлечения.

Онлайн-коммуникация. Общение по переписке или путём видеосвязи позволяет поддерживать контакт, не испытывая стресса от больших социальных собраний.

Забота о питомцах. Домашнее животное или волонтёрство в приюте могут помочь справиться с чувством одиночества и создать эмоциональную привязанность.

Приём лекарств. Хотя лекарства от самого ПРЛ не существует, медикаменты могут помочь справляться с определёнными симптомами, такими как резкие смены настроения, тревожность или депрессия.

Нейровечеринка🥳

11 Feb 2025 19:15

Наш приглашённый эксперт
Анастасия Никифорова – нейропсихолог, специалист по коррекции трудностей обучения (дискалькулии, дислексии, дисграфии, дизорфографии), научный редактор книги Э. Хэллоуэлла, Дж. Рейти «СДВГ 2.0» и автор серии пособий по обучению счёту. 

Анастасия проводит консультации в «Ассоциации дислексии» и является спикером в разных проектах.

Для нашего проекта Анастасия ответит на все интересующие вас вопросы про дискалькулию и трудности обучения математике!

Задать их можно в комментариях к этому посту⬇️

Нейровечеринка🥳

11 Feb 2025 08:16

Вопрос: Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, каков риск развития рецидива после перенесенного психоза (острое полиморфное психотическое расстройство)? Есть ли статистика? Через какое время возникает рецидив чаще всего?

☁️ На вопросы в этой рубрике отвечают приглашенные эксперты, друзья нашего проекта, врачи-психиатры клиники ментального здоровья Denira.

➡️ Подписаться на канал клиники

➡️ Записаться к врачу

🌸 По промокоду «Нейровечеринка10» действует скидка 10% на первичный онлайн прием врача-психиатра в клинике Denira.

Ответ врача-психиатра Владлены Хоряк: Риск рецидива после перенесённого острого полиморфного психотического расстройства (ОППР, F23.0, F23.1 по МКБ-10) зависит от множества факторов, включая наличие аффективных симптомов, своевременность лечения и соблюдение профилактической терапии.

📊 Статистика риска рецидива:

• 30–50% пациентов, перенёсших ОППР, испытывают повторный эпизод психоза в течение 1–3 лет после первого эпизода.
• 20–30% пациентов переходят в шизофрению или шизоаффективное расстройство (особенно при наличии остаточных продуктивных симптомов).
• Если ОППР сопровождалось аффективными симптомами (манией, депрессией), вероятность дальнейшего течения по типу биполярного расстройства (БАР) увеличивается до 40–60%.
• Около 30% пациентов имеют единичный эпизод без дальнейших рецидивов.

🕒 Когда чаще всего возникает рецидив?

• В течение 6 месяцев после острого эпизода: риск рецидива самый высокий (особенно если не назначено поддерживающее лечение).
• В первые 2 года: большинство рецидивов (до 70%) происходит в этот период.
• После 5 лет без повторных эпизодов риск значительно снижается, но всё ещё присутствует.

🔹 Факторы, повышающие риск рецидива:

1. Несоблюдение лекарственной терапии – в 80% случаев рецидив связан с отказом от поддерживающего лечения.
2. Сильный стресс, хроническая психоэмоциональная нагрузка.
3. Наличие остаточных психотических симптомов (бред, галлюцинации, когнитивные нарушения).
4. Отягощённая наследственность (шизофрения, БАР в семье).
5. Нарушения сна, приём психоактивных веществ (особенно каннабиса, амфетаминов).
6. Травмы головы или органические поражения головного мозга.

📉 Как снизить риск рецидива?

✅ Медикаментозная поддержка (антипсихотики 1–2 года)
• Атипичные антипсихотики (оланзапин, кветиапин, арипипразол) уменьшают риск рецидива в 2–3 раза.
• Если эпизод был первым и краткосрочным – профилактическое лечение может ограничиваться 6–12 месяцами.

✅ Психотерапия и социальная реабилитация
• КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) уменьшает риск рецидива на 30–40%.
• Важно вовремя замечать продромальные симптомы (тревога, бессонница, раздражительность, идеи подозрительности).

✅ Контроль сна и стресс-менеджмент
• Дефицит сна в 3 раза увеличивает вероятность рецидива.
• Стресс-индуцированные психозы имеют высокий риск повторения.

✅ Избегание психоактивных веществ
• Каннабис, алкоголь, стимуляторы (амфетамин, МДМА) – триггеры психотических рецидивов.

📌 Вывод

• Риск рецидива после ОППР – 30–50% в первые 3 года.
• Если эпизод повторяется, высока вероятность перехода в шизофрению (20–30%) или БАР (40–60%).
• Наибольший риск в первые 6–24 месяца.
• Поддерживающая терапия (антипсихотики, психотерапия, контроль триггеров) значительно снижает вероятность рецидива.

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нейровечеринка🥳

10 Feb 2025 13:17

Эти потрясающие синапсы⚡️

Нейровечеринка🥳

08 Feb 2025 18:47

Научная новость недели 🧬

Настроение по расписанию: утро радует, ночь угнетает

Сотрудники Университетского колледжа Лондона провели масштабное исследование. Они проанализировали данные 49 218 человек. Оказалось, что утром люди чувствуют себя лучше всего, а к полуночи их состояние ухудшается. Кроме того, уровень психологического благополучия в целом выше летом, а зимой люди чаще сталкиваются с симптомами депрессии, тревожностью и одиночеством.

Исследование также показало: в выходные дни психическое состояние более изменчиво, чем в будни. Одиночество же остаётся относительно стабильным в течение всей недели. Эти результаты могут быть полезны при планировании психологической помощи и учёте сезонных и суточных колебаний психического здоровья в будущих исследованиях и программах поддержки.

#научнаяновостьнедели

Нейровечеринка🥳

07 Feb 2025 08:16

Здравствуйте. В эфире #пятничныенастолки.

Сегодня хочу показать вам игру «Минус-плюс». Это игра для школьников всех возрастов и взрослых. Для любителей математики и не только. Для начинающих решать примеры, для желающих научиться составлять и читать их, а также для тех, кто уже готов решать более сложные задания.

В ходе игры можно использовать разные математические знаки (сложение, вычитание, умножение, деление) и числа от 0 до 9. Игра способствует отработке навыков составления примеров и их решения, закреплению быстрого устного счёта, развитию навыка планирования действий и саморегуляции. Кроме того, части детей игра может помочь с преодолением фрустрации вследствие трудностей в школе.

Нейровечеринка🥳

06 Feb 2025 18:17

😊⬆️💋😍⬆️😜⬆️😊⬆️😜

— Хожу к психологу уже три года. Недавно пропустила сессию, отменить смогла только день в день, причина уважительная (бывший партнёр позвал на свидание, отношения завершала я и не очень красиво, потом пожалела, хотелось бы всё исправить, много обсуждаем с психологом эту тему). Психолог попросила меня оплатить пропущенную встречу. Я очень расстроилась, т.к. в нашем договоре прописано про оплату при отмене в день встречи, но есть пометка, что форс-мажоры являются исключением. Сама работаю логопедом, всегда стараюсь в таких случаях идти ученикам навстречу. Нужны мнения.

#мозголомка

Нейровечеринка🥳

06 Feb 2025 08:16

#рекомендация
🩵 В центре КПТ – канал о доказательной психологии и психотерапии! В канале доступно рассказывают о подходах и методах, которые имеют подтверждённую эффективность, анализируют интересные статьи, делятся полезными методами самопомощи, организуют бесплатные прямые эфиры, видео и размышляют вместе с подписчиками!

❤️ Практика «Река мыслей»
❤️ Техника «Сострадание к внутреннему ребенку»
❤️ КПТ при хронической боли
❤️ Метафоры ACT
❤️ Режим «Здорового взрослого»

🎓 Минский центр КПТ организует научные конференции с участием лидеров мировой КПТ, волонтёрские проекты, форумы, семинары и другие проекты для продвижения научно обоснованных подходов!

⭐️ Проект «Теории, лежащие в основе КПТ»
⭐️ Проект «Дестигматизация ошибок в работе психолога»
⭐️ Проект «КПТ в лицах»

👍 Канал В ЦЕНТРЕ КПТ, центр важных событий в мире психотерапии!

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ

Нейровечеринка🥳

05 Feb 2025 13:17

🤲ПОВТОРЯЮЩЕЕСЯ ПОВЕДЕНИЕ, СФОКУСИРОВАННОЕ НА ТЕЛЕ🦄

Повторяющееся поведение, сфокусированное на теле, в англоязычной литературе зовущееся body-focused repetitive behavior (BFRB), представляет собой группу состояний, при которых люди неоднократно совершают такие действия, как выдёргивание волос, ковыряние кожи, грызение ногтей, прикусывание губ или щёк. Такое поведение часто связано с тревожными расстройствами, депрессией и обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР).

Исследование 4335 студентов колледжа показывает, что BFRB довольно распространено. Более половины опрошенных заявили, что иногда они практикуют такое поведение, но недостаточно часто, чтобы получить соответствующий диагноз. Примерно у 12% BFRB, соответствовало диагностическим критериям. Как лёгкие, так и более тяжёлые формы BFRB, как правило, носили хронический характер, но лишь немногие обращались за помощью, несмотря на испытываемый стресс.

Каким бывает BFRB?

💕 Прикусывание щёк или губ, иногда вызывающее язвы или травмы. В вышеупомянутом исследовании было обнаружено, что прикусывание щек является наиболее распространённым BFRB.

💕 Трихотилломания —выдёргивание волос из кожи головы, бровей или других частей тела.

💕 Дерматилломания. Неоднократное ковыряние кожи, часто вплоть до появления ран.

💕 Онихофагия — грызение ногтей, иногда приводящее к кровотечению или инфекции.

💕 Бруксизм — стискивание или скрежетание зубами, обычно во время сна, но может возникать и во время бодрствования.

💕 Сосание пальца, одного или нескольких, часто для успокоения.

💕 Хруст пальцев — намеренное создание хрустящего звука суставами пальцев.

Что является причиной повторяющегося поведения, сфокусированного на теле?

Обзор 2022 года предполагает, что способствовать формированию и проявлению BFRB могут трудности контроля импульсивных порывов и сложности регуляции эмоций.

К фактором риска относятся:

💕 пожилой возраст;
💕 женский пол;
💕 семейная история BFRB;
💕 история ОКР у самого человека и членов его семьи;
💕 история злоупотребления психоактивными веществами;
💕 импульсивность;
💕 высокий уровень невротизма.

Связь с ОКР может указывать на потенциальное наличие у расстройств общего генетического фона. Крупное исследование свидетельствует о том, что компульсивность существенно влияет на дееспособность и качество жизни людей с BFRB.

Что помогает при BFRB?

Ниже приведены вмешательства, обычно используемые при BFRB:

💕 Тренинг по изменению привычек (HRT). Это поведенческая терапия, которая помогает людям лучше осознать свои привычки и научиться альтернативному поведению для их замены.

💕 Разделение (decoupling). Это вмешательство подразумевает разрыв связи между триггером, таким как чувство или ситуация, и поведением, что позволяет людям по-другому реагировать на триггер.

💕 Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает людям выявлять и изменять негативные модели мышления и поведения, связанные с BFRB.

💕 Терапия принятия и ответственности (ACT) фокусируется на принятии побуждений и обучении жить настоящим моментом, не действуя под влиянием BFRB.

💕 Лекарства. Хотя для BFRB не одобрено никаких специальных лекарств, некоторым людям могут помочь антидепрессанты, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС).

💕 Комплексная поведенческая терапия трихотилломании — это подтип КПТ, разработанный специально для лечения трихотилломании.

💕 Диалектическая поведенческая терапия (DBT) помогает людям регулировать эмоции и развивать навыки совладания с побуждениями, связанными с BFRB.

💕 Терапия, основанная на осознанности. Такие техники, как медитация и йога, могут помочь людям лучше осознать свои побуждения и научиться управлять ими.

Большое 6-недельное исследование гласит, что сочетание различных поведенческих методов может быть более эффективным, чем использование одного. Разделение как первый шаг имеет дополнительные преимущества в отношении симптомов депрессии и качества жизни.

Нейровечеринка🥳

04 Feb 2025 18:59

Вопрос: Расскажите, пожалуйста, о «непопулярных» расстройствах пищевого поведения без нарушения образа тела.

Ответ: Расстройства пищевого поведения (РПП) – целая группа психических расстройств, которые имеют сложную биопсихосоциальную природу и потенциально могут быть опасными для жизни.

При таких заболеваниях люди страдают от выраженных нарушений пищевого поведения и связанных с этим мыслей и чувств.

Действительно, не все РПП характеризуются проблемами с образом тела. Существуют такие расстройства, как:

Пика (пикацизм) – расстройство, при котором возникает непреодолимое желание употреблять в пищу что-либо необычное и малосъедобное (сырое тесто, фарш, крупу и т.д.).

Расстройство руминации (мерицизм, патологическое пережёвывание и срыгивание) – характеризуется пережёвыванием и сплёвыванием еды.

Расстройство избирательного питания (ARFID) – выражается в отказе человека от определённых продуктов. Рацион может быть сужен до нескольких наименований.

Синдром Станкарда — Грейса — Вулфа – это расстройство пищевого поведения, известное также как синдром ночной еды (СНЕ), при котором люди испытывают сильную тягу к еде в вечернее время, даже если недавно поужинали. Данное состояние часто связано с нарушениями сна, так как некоторые используют еду, чтобы заснуть, или просыпаются ночью ради перекуса. Причиной синдрома считают сбой циркадных ритмов, вызванный неправильной выработкой таких гормонов, как мелатонин и лептин.

Пищевой обсессивно-компульсивный синдром – выражается в одержимости едой, строгих ритуалах при приёме пищи (например, разрезание еды на одинаковые кусочки, определённый порядок употребления продуктов). Может пересекаться с ОКР или РАС.

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws

Нейровечеринка🥳

04 Feb 2025 08:17

Травма и исцеление. Новый курс профессора Джудит Герман.
10 февраля — 10 марта 2025 г.

С радостью хотим рассказать вам, что в феврале 2025 г. у наших коллег из МАПП пройдёт новый курс из 4 лекций, который проведёт Джудит Герман — профессор Гарвардской медицинской школы, выдающийся психиатр и новатор в области изучения травмы. Её авторству принадлежит концепция комплексного ПТСР, а её книга «Травма и исцеление. Последствия насилия — от абьюза до политического террора» произвела настоящую революцию в этой сфере.

Темы лекций:

1. Понимание комплексной травмы и пути к исцелению. 10 февраля
2. ПТСР как расстройство, связанное с чувством стыда. 17 февраля
3. Сексуализированное насилие в детском и подростковом возрасте. 24 февраля
4. Социальные источники (ресурсы) жизнестойкости. 10 марта

🎓 Джудит Герман (Judith Herman) — доктор медицины, профессор психиатрии в Гарвардской медицинской школе более 40 лет, является одним из ведущих экспертов Соединенных Штатов по лечению травматического стресса и автором концепции комплексного ПТСР (именно она предложила и концептуилизировала этот диагноз, который теперь включен в МКБ-11).

🎬 Записи занятий будут доступны в течение одного года.

💳 Стоимость: $59 (приблизительно 5850 руб.). Возможна оплата картами всех стран, стоимость будет сконвертирована в национальную валюту.

Регистрация и оплата на сайте: https://iappsy.org/judith_herman2025