🧠1 декабря у нас завершился второй поток курса «Нейросайнс для психологов».
По следам обсуждений, вопросов подписчиков и с опорой на наш опыт мы решили создать курс «Нейросайнс для детских специалистов».
Мы планируем сделать курс для тех, кто хочет:
🟣узнать больше о развитии и функционировании мозга;
🟣углубиться в вопросы работы мозга у детей с психическими расстройствами;
🟣выяснить, какие инструменты можно использовать для оценки когнитивных функций;
🟣ознакомиться с современными исследованиями в контексте разных направлений работы с детьми и подростками;
🟣разобрать частые запросы, с которыми родители и дети приходят к психологам и другим специалистам, и понять, какие техники эффективны в том или ином случае.
Не важно, кто вы: детский психолог, нейропсихолог, логопед, дефектолог, врач или какой-то другой специалист, работающий с детьми. Если вас заинтересовали вышеупомянутые вопросы, мы будем вас ждать!
Что мы точно НЕ БУДЕМ делать на нашем курсе:
❌обучать нейродиагностике и нейрокоррекции;
❌загружать вас устаревшей информацией;
❌пропагандировать сомнительные методы.
Вопрос: Может ли психиатр назначить лекарства, которые помогут при панических атаках? У человека сильная тошнота, головокружение, ощущение нехватки воздуха. Есть ли эффективные лекарства, которые могут убирать эти приступы? Или только самовнушение?
☁️ На вопросы в этой рубрике отвечают приглашённые эксперты, друзья нашего проекта, врачи-психиатры клиники ментального здоровья Denira.
➡️ Подписаться на канал клиники.
➡️ Записаться к врачу.
🌸 По промокоду «Нейровечеринка10» действует скидка 10% на первичный онлайн-приём врача-психиатра в клинике Denira.
Ответ врача-психиатра Баху Махмудовой: Прежде чем перейти к ответу на вопрос предлагаю вспомнить, что такое паническая атака и чем она отличается от панического расстройства.
Паническая атака – это приступ выраженного страха, который длится в среднем от 5 до 20 мин и сопровождается телесными симптомами, страхом смерти, удушья, потери контроля, обморока или сумасшествия.
К телесным симптомам паники относятся: усиление сердцебиения, одышка, тошнота, дрожь, покалывания в конечностях, сухость во рту, головокружение.
Панические атаки не всегда свидетельствуют о наличии панического расстройства.
Для постановки диагноза паническое расстройство необходимо:
🩵 повторяющиеся приступы паники
🩵 развитие приступов не должно быть связано с определённой ситуацией (например, паника при виде паука свидетельствует о наличии изолированной фобии, а не о паническом расстройстве)
🩵 страх повторения приступа паники
🩵 страх последствий паники (например, человек боится, что во время приступа из-за усиления сердцебиения может развиться сердечный приступ).
Перехожу к ответу на сам вопрос👇
Существуют ли препараты, способные убирать приступы паники?
Научная новость недели 🧬
Прорыв в лечении деменции: новое лекарство предотвращает разрушение клеток мозга
Австралийская компания Filamon разработала препарат ALPHA-003, который способен предотвратить повреждение клеток мозга, приводящее к деменции. Препарат защищает микротрубочки — ключевой структурный компонент клеток мозга — от разрушения, вызванного воспалением. Это открытие стало возможным благодаря использованию технологий глубокого обучения.
ALPHA-003 может пересекать гематоэнцефалический барьер, воздействуя на клетки мозга. Лекарство планируют применять для лечения болезни Альцгеймера, лобно-височной деменции, прогрессирующего надъядерного паралича и хронической травматической энцефалопатии. Клинические испытания начнутся в 2026 году.
#научнаяновостьнедели
#пятничныенастолки
Задать вопрос о настольных играх, рассказать свою историю, предложить тему: @neuro_party_bot
Вопрос: Добрый день, сейчас много говорят о «быстром дофамине» и «медленном дофамине». Не могли бы вы поподробнее рассказать об этом с научной точки зрения? Ведь сам дофамин только один?
Ответ: Вы правы, дофамин — это один конкретный нейромедиатор, который вырабатывается в мозге и выполняет множество функций. «Быстрый» и «медленный» дофамин – это скорее метафоры, описывающие два типа поведения или реакции, связанные с дофаминовой системой.
«Быстрый дофамин» имеет отношение к быстрым, краткосрочным всплескам удовольствия (фазическое высвобождение). Возникает при мгновенном вознаграждении, например, при употреблении сладкой пищи, просмотре коротких видео или других источниках «быстрого удовольствия». Характеризуется высокой, но кратковременной активностью. «Медленный дофамин» ассоциируется с долгосрочным удовлетворением, мотивацией и работой над сложными задачами (тоническое высвобождение). «Медленный» и «быстрый» дофамин формируются через одни и те же нейронные сети, но разными механизмами и с разными целями. «Быстрый дофамин» мотивирует на получение немедленных вознаграждений, а «медленный» поддерживает фоновую мотивацию, необходимую для устойчивых достижений и удовлетворения от долгосрочной работы.
Современная жизнь изобилует источниками «быстрого дофамина» (социальные сети, фастфуд, игры), что может привести к дисбалансу. Из-за постоянных всплесков «быстрого» удовольствия человек теряет способность наслаждаться более сложными, но глубокими процессами («медленный дофамин»). В основе дисбаланса лежат десенсибилизация рецепторов (частые всплески дофамина приводят к тому, что мозг адаптируется, снижая чувствительность рецепторов, ввиду чего далее для достижения того же уровня удовольствия требуются более сильные стимулы) и угасание базового уровня дофамина (уровень дофамина в покое может снижаться, делая обычные, повседневные радости менее значимыми).
Наравне с рассуждениями о «быстром» и «медленном» дофамине можно услышать о дофаминовом голодании. Про него мы писали тут.
Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot
Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws
Вопрос: Наследует ли ребёнок депрессию, если у матери резистентная депрессия?
Ответ: Согласно DSM-5, наследуемость составляет около 40%. Такая личностная черта, как невротизм, объясняет значительную часть этой генетической предрасположенности.
Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot
Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws
📚Сегодня снова делимся с вами просьбой об участии в исследовании от нашей подписчицы:
«Здравствуйте!
💁🏼♀️Меня зовут Карина Урберг!
👩🏼🎓Я психолог-консультант, психолог-магистрант.
🙏🏻Мне очень нужна Ваша помощь!
🕵🏼Я ищу респондентов для диссертационного исследования. Тема моей работы звучит так: «Программа психологической коррекции самоотношения у женщин, переживающих травму брошенности в ситуации расставания со значимым партнером по его инициативе».
👐🏻Если изложить проще, то я исследую самоотношение женщин, которых бросил партнер и хочу оценить влияние травматичного детского опыта на самоотношение женщины, переживающей расставание, чтобы разработать программу психологической помощи.
✌🏻Для участия в исследовании есть всего два условия:
• Вы женщина
• Вы переживаете расставание с партнером, который решил прекратить с Вами отношения
🕰️Участнику необходимо уделить время для заполнения авторской анкеты, чтобы я могла ближе Вас узнать, и пройти 5 тестов. К каждому тесту прилагается соответствующая инструкция.
🫂Участие в исследовании сможет стать для Вас началом пути к себе, ведь анализ и понимание своего состояния в такой непростой период жизни, очень важный этап.
🔗Для участия в исследовании напишите мне в тг @urberg и я пришлю Вам необходимую информацию».
Вопрос: После вопроса о лечении ПРЛ стали интересны в принципе его истоки, причины возникновения как таковые. Проще говоря – природа и, если представляется возможным к объяснению, механизм. Каковы они у ПРЛ?
Ответ: Об этом можно почитать в нашем прошлогоднем посте о причинах ПРЛ.
Другие интересные посты по теме:
💚DBT при ПРЛ
💚Отличия ПРЛ и ПТСР
💚Общение с близким с ПРЛ
Также на нашем YouTube-канале есть запись дискуссионного клуба «ПРЛ. Самые интересные научные статьи 2023 года».
Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot
Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws
Вопрос: Есть ли лекарства от ПРЛ?
☁️ На вопросы в этой рубрике отвечают приглашённые эксперты, друзья нашего проекта, врачи-психиатры клиники ментального здоровья Denira.
➡️ Подписаться на канал клиники.
➡️ Записаться к врачу.
🌸 По промокоду «Нейровечеринка10» действует скидка 10% на первичный онлайн-приём врача-психиатра в клинике Denira.
Ответ врача-психиатра Ильи Макеева: Есть ли лекарства, показанные при ПРЛ? Краткий ответ – нет. Вы не найдёте пограничное расстройство ни в одной из инструкций. Первая линия лечения ПРЛ – психотерапия. Не существует ни одного надёжного доказательства, что какое-то лекарство могло бы снизить ключевые и наиболее специфичные симптомы, такие, например, как хроническое чувство внутренней пустоты или неустойчивость образа Я и самооценки. Хотя зачастую какие-то таблетки назначают пациентам с этим диагнозом чуть ли не с ходу. На Западе это СИОЗС (есть исследования), у нас, наверное, какой-нибудь ламотриджин. Исследований не видел, но опыт подсказывает.
Тем не менее фармподдержка зачастую необходима. Во-первых, для ПРЛ характерно наличие коморбидных (сопутствующих) диагнозов: до 80% имеют так же какое-либо расстройство настроения (из которых самая запутанная и глубокая связь, пожалуй, с биполярным расстройством, настолько важная клинически, что появился даже жаргонизм borderpolar), почти столько же – тревожные расстройства и зависимости, более 50% – РПП и т.д. При многих из этих состояний фармтерапия является часто обязательной, а как минимум желательной, хоть это и не лечение ПРЛ как такового. Во-вторых, возвращаясь к стабилизаторам настроения – некоторые из них, возможно, всё же снижают такие проявления, как импульсивность и сложности с контролем гнева, но это все ещё вопрос, требующий дальнейшего изучения, а при текущем состоянии решения принимаются индивидуально, взвешиванием рисков приёма препаратов и прогноза.
Подытоживая: лекарств от ПРЛ нет (но есть эффективные методы психотерапии!), хотя очень часто они нужны людям с этим диагнозом из-за сопутствующих расстройств.
Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot
Продолжаем радовать вас розыгрышами!
⚡️На этот раз мы подготовили для вас розыгрыш с Александрой Калининой, создательницей канала Английский для психологов и коучей.
Для участия нужно подписаться на оба канала (иначе Телеграм не добавит вас в список) и нажать на кнопку участия в сообщении ниже, а уже 10-го декабря победители получат свои призы — подписки Telegram Premium на 3 месяца, а также...
От Александры Калининой:
1️⃣ Зум-разбор по теме "PTSD/ПТСР"
2️⃣ Гайд "40 вопросов для сессии психолога"
3️⃣ Список 30+ бесплатных курсов и ивентов с сертификатами
4️⃣ Таблица 100 ресурсов по продвижению психологов
5️⃣ Скидка 15% в группе английского "Psychology World"
От Нейровечеринки:
1️⃣ Вебинар «Нейропсихология простыми словами»
2️⃣ Вебинар «Как читать научные статьи» + гайд и чек-лист
3️⃣ Скидка на любой продукт проекта 50%
4️⃣ Скидка на консультацию эксперта проекта 20%
5️⃣ Скидка на консультацию эксперта проекта 15%
Желаем всем удачи!💜
Как донести ценность терапии до клиентов?
Важно самим её понимать и ощущать, и только потом делиться этим с клиентами.
Ночной эфир — авторский канал, балансирующий между пользой для психологов и клиентов. Автор канала — Любава Силаева, психолог-исследователь, молодой учёный и супервизор.
Это канал без сложных текстов, но с ёмкими и короткими заметками на темы, волнующие нас всех:
💚Как быстро найти своего психолога?
💚Нужно ли ходить к психологу регулярно?
💚Психологу нельзя быть... каким?
💚Границы психолога в терапии с клиентом
💚Как психолог влияет на альянс и возможность контакта
Если вы психолог — канал и для вас тоже! Читая «Ночной эфир», вы почувствуете ценность терапии, а значит сможете донести её до клиентов.
Лучше всех постов знакомств — эта подборка.
Бонус для коллег — бот @silaevapsy_bot, где много информации про этику и оплату в психотерапии.
Подписывайтесь, чтобы не потерять канал: /channel/zametki_i
Научная новость недели 🧬
Что, где и когда: факторы, влияющие на нашу память
Исследователи из Университета Райса проанализировали, как содержание, место и время событий формируют память человека. Учёные выяснили, что лучше всего запоминаются события с сильным эмоциональным зарядом, личной значимостью или те, которые привлекли внимание.
Важную роль играет обстановка: новые места фиксируются в памяти лучше, чем привычные, поскольку они активнее стимулируют внимание. Также память зависит от восприятия времени и того, как человек упорядочивает события. Разделение на эпизоды способствует запоминанию. Эта информация может помочь в создании новых методов оценки памяти и преодолении когнитивных нарушений.
#научнаяновостьнедели
Теперь о самой главной новости!
Скоро Новый год, и мы решили разыграть 3 прекрасные настолки, которые я приобрёл себе в коллекцию в чёрную пятницу.
1⃣ «Сумерки империи: Летопись галактики»;
2⃣ «Манчкин: Вкусняшки»;
3⃣ 3 детских детектива «Детектим».
Для участия нужно подписаться на второй наш канал А в чём польза? и, конечно, быть подписанным на Нейровечеринку🥳. Если выполнили условия, нажимайте на кнопку «Участвовать». Победителей будет трое. Доставку призов осуществляем по территории РФ.
Итоги розыгрыша подведём 31.12.24.
Вопрос: Почему человек вспыльчивый, настроение часто меняется, и нет конкретной цели в жизни, и всех делает виноватыми?
Ответ: Люди бывают вспыльчивыми и имеют переменчивое настроение по совершенно разным причинам. Дело может быть, к примеру, в личностных особенностях, стрессе, связанном с учёбой, работой или семьёй, наличии психического расстройства.
Причинами отсутствия конкретной цели в жизни могут являться выученная беспомощность (опыт повторяющихся неудач может формировать убеждение, что любые действия бессмысленны) или несформированность идентичности (человек не понимает, кто он, что для него важно, к чему стоит стремиться).
Склонность обвинять окружающих может быть связана с внешним локусом контроля и когнитивными искажениями, такими как мышление в категориях «всё или ничего», когда человек воспринимает мир через крайности. Обвинение окружающих также может быть защитной реакцией на стыд или страх неудачи.
Чтобы точнее ответить вопрос, необходимо больше информации. Хотелось бы знать возраст человека, обстоятельства его жизни, всегда он таким был или нет. Если поведение человека вызывает беспокойство и доставляет дискомфорт ему и окружающим, может быть полезно обратиться к специалисту для получения поддержки.
Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot
Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws
Вопрос: Было проведено исследование, где было доказано, что между депрессией и уровнем серотонина нет никакой прямой связи. А исходя из этого большой вопрос возникает к антидепрессантам обратного захвата серотонина. Можете написать об этом пост?
Ответ: В этом посте мы писали о том, как работают селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС). Там же есть ссылка на интересную статью о серотониновой теории, где объясняется, почему даже её полный крах не будет означать, что СИОЗС не работают.
Ещё у нас есть несколько тематических постов на втором канале. Про серотониновую теорию мы писали тут. Современные теории возникновения депрессии перечислены здесь.
Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot
Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws
📕Сегодня у нас снова розыгрыш, который мы проводим совместно с издательством «Питер» (наверняка многие психологи помнят прекрасные учебники этого издательства).
Разыгрываем книгу Д. Сигела «Развивающийся разум: как отношения и мозг создают нас такими, какие мы есть». Автор книги синтезирует передовые исследования из различных дисциплин, раскрывая, каким образом нейронные процессы фундаментально формируются межличностными отношениями на протяжении всей жизни.
Условия:
✨Подписка на наш канал и канал издательства «Питер» Бережно к себе и другим.
✨Проживание в РФ, чтобы можно было осуществить доставку.
Если выполнили все условия, нажимайте на кнопку «Участвовать» под постом.
Итоги подведём через неделю, 23.12.2024 в 10:15 по московскому времени.
Удачи!
Здравствуйте! С вами #пятничныенастолки.
Сегодня я бы хотел рассказать о большой игре «Нордгард: Новые земли». Она сделана по мотивам компьютерной игры. Это игра на контроль территорий с небольшим элементом цивилизации, где можно развивать и улучшать своё поселение.
Игровой процесс происходит на картах, которые изначально все, кроме одной, одинаковые у всех игроков. Постепенно мы развиваемся и добавляем карты в руку, а также можем прокачивать свой клан. Игра имеет хорошую стратегичность и необходимость планирования, просто объясняется, люди легко в неё могут влиться. Там очень красивые миниатюры, прикольная механика с животными, которые тебе могут как помочь, так и помешать.
Для победы есть разные условия, что положительно сказывается на игровом процессе и больше заставляет включаться в игру. Игра мне понравилась. Она хороша для разного состава игроков, точно может подойти для семейного досуга, для игры с подростками, для игры с друзьями. Ещё плюсом является то, что вам нужно взаимодействовать друг с другом и иногда объединяться (такая коммуникация мне всегда нравится в играх, потому что она может быть ненавязчивой).
Напоминаем, что у нас есть проект Антивыгорание на Нейровечеринке.
Это открытая группа для помогающих специалистов. Участие бесплатное, присоединиться можно с любой встречи. Подробности о проекте тут.
Всех желающих приглашаем в чат.
🌲Следующая встреча состоится через две недели, 26.12 в 20:30 по московскому времени, будем обсуждать антивыгорательные итоги года.
Присоединяйтесь!
☀️ Канал о ментальном здоровье, в котором описана реальная жизнь с БАР, ПРЛ и кПТСР – BORDERPOLAR.
Аня – автор канала, который советует книги и делится своими мыслями о поиске себя, отношениях, самореализации, самокритике и многом другом. Также на канале публикуются полезные материалы, техники и упражнения.
Подборка классных постов с канала:
📝Мои правила жизни с ПРЛ: 5 аспектов самопомощи
📝Любовная зависимость/Favorite Person: 3 способа не вовлекаться в эмоционально нестабильные отношения
📝Поиск одобрения/Страх покинутости: про опыт нахождения в плену чужого мнения
📝Терапия не работает?: почему ходить к психологу в долгую — нормально
Подписывайтесь BORDERPOLAR
Нет ничего более поучительного, интересного и полезного, чем заглянуть в личный опыт другого человека 🙌
☠️ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНОЕ ДИСФОРИЧЕСКОЕ РАССТРОЙСТВО: СИМПТОМЫ И ФАКТОРЫ РИСКА☠️
Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) – это серьёзное состояние, связанное с менструальным циклом, с которым сталкиваются некоторые женщины. Симптомы ПМДР обычно проявляются за неделю до начала менструации и сохраняются несколько дней после её начала. Обычно они ярко выражены, изнуряют и могут существенно мешать повседневной деятельности.
Психологические симптомы ПМДР:
⚫️Перепады настроения;
⚫️Депрессия или чувство безнадёжности;
⚫️Мысли о самоубийстве;
⚫️Сильный гнев и конфликты с другими людьми;
⚫️Напряжение, беспокойство и раздражительность;
⚫️Отсутствие интереса к обычным занятиям;
⚫️Проблемы с концентрацией внимания;
⚫️Чувство потери контроля;
⚫️Проблемы со сном;
⚫️Нервозность;
⚫️Усталость;
⚫️Забывчивость;
⚫️Низкая самооценка;
⚫️Паранойя;
⚫️Эмоциональная чувствительность.
Другие симптомы ПМДР:
⚫️Изменения аппетита;
⚫️Спазмы и вздутие живота;
⚫️Болезненность груди;
⚫️Головные боли;
⚫️Боль в суставах или мышцах;
⚫️Приливы;
⚫️Запор;
⚫️Тошнота;
⚫️Рвота;
⚫️Давление в области таза;
⚫️Боль в спине;
⚫️Воспаление кожи и зуд;
⚫️Обострение кожных заболеваний;
⚫️Головокружение;
⚫️Обмороки;
⚫️Учащённое сердцебиение;
⚫️Мышечные спазмы;
⚫️Отёк лодыжек, рук и ног;
⚫️Увеличение веса;
⚫️Мочеиспускание реже обычного;
⚫️Аллергии;
⚫️Инфекции;
⚫️Изменения зрения;
⚫️Ухудшение координации;
⚫️Снижение полового влечения;
⚫️Тяга к еде.
ПМДР поражает до 10% женщин детородного возраста. Многие женщины с ПМДР также могут страдать от тревоги или депрессии. Исследования показывают связь между ПМДР и низким уровнем серотонина. Судя по всему, гормональные изменения могут вызвать снижение уровня серотонина, что приводит возникновению симптомов ПМДР.
Другие факторы риска ПМДР включают тревогу или депрессию, семейный анамнез ПМДР или расстройств настроения, наличие травматического опыта. Кроме того, исследователи обнаружили возможную связь между СДВГ и ПМДР. У некоторых женщин с СДВГ симптомы ухудшаются за неделю до менструации. Коррекция дозировки лекарств от СДВГ в это время может помочь облегчить симптомы СДВГ и расстройства настроения, но необходимы дополнительные исследования.
Поздравляем победителей розыгрыша! Свяжемся с вами в личных сообщениях по поводу дополнительных призов✉️
Читать полностью…Вопрос: Есть ли какие то исследования про то, как на наше психическое здоровье влияет родительство? На мужчин и женщин в равной степени? Постоянно говорят, что дети ухудшают твое качество жизни, но есть ведь и плюсы?
Ответ: Конечно, не можем не подчеркнуть, что каждый случай нужно рассматривать индивидуально. После родов женщины могут столкнуться с депрессией и даже ПТСР. И в целом состояние психического здоровья родителей зависит от множества факторов. Однако интересная статья на эту тему была опубликована в 2022 году. Учёные проанализировали данные Немецкого социально-экономического панельного исследования (SOEP), которое включало 1912 женщин и 1742 мужчин. Целью специалистов было изучение изменений физического и психического здоровья до и после рождения первого ребенка. Оказалось, что в среднем у женщин наблюдалась тенденция к улучшению психического здоровья в год, предшествующий родам, и в первый год после рождения ребенка. Эти улучшения были более выраженными у женщин старшего возраста и оставались стабильными в последующие годы. У мужчин, напротив, практически не было значительных изменений в психическом здоровье, связанных с рождением первого ребенка. Это идёт вразрез с рядом предыдущих исследований, которые предполагали большее влияние отцовства на состояние мужчин.
Кстати, про особенности мозга матерей можно почитать тут.
Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot
Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws
Вопрос: Что такое орбитинг?
Ответ: Орбитинг — это термин, используемый для описания поведения, когда человек прекращает активное общение, но продолжает «наблюдать» за другим через социальные сети. Например, он может лайкать ваши посты, просматривать сторис, но не отвечает на сообщения или не инициирует контакт.
Это может создавать ощущение, что человек «держится рядом», но не заинтересован в полноценном общении, что часто вызывает путаницу и неприятные эмоции у второй стороны.
Подобное поведение связано с неготовностью к разрыву связи, желанием оставаться в курсе чужой жизни или со страхами и неопределённостью.
Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot
Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws
Ребекка Натбраун, «Клетки мозга из клеток кожи».
Культура нейронов (зелёные), полученных из клеток кожи человека, и шванновских клеток (красные), которые начали взаимодействовать так же, как в мозге.
Второй новостью за сегодня станут обновки. Я бы хотел поделиться фотографиями того, что мне пришло в этом месяце, связанного с играми. Большую роль в этом сыграла чёрная пятница. Я купил почти полную коллекцию Brainy Trainy, много разных органайзеров от Meeple House, также стеллаж, а ещё пришло несколько предзаказов, за одним из которых я бегал непосредственно перед написанием поста, и коробочка оказалась очень большой и тяжёлой.
Читать полностью…