Чтобы меньше есть, нужно больше... спать. Кажется, это идеальное правило, чтобы прийти в себя после каникул.

Что еще рекомендуют в Минздраве:

😴 Уходить ко сну нужно за 20−30 минут от привычного времени. Перед этим за полтора — два часа советует отказаться от привычных гаджетов. Их можно заменить книгой.

😑 Отдыхать стоит в прохладной и хорошо затемненной комнате.

🙂 Начинайте день со стакана теплой воды.

🥺 Перед сном стоит пройтись или просто чуть раньше выйти из автобуса для достаточной физической нагрузки в день.

Сохраняйте пост, чтобы завтра точно проснуться бодрым.

Читать полностью…

В арке у РИНХа обнаружили выставку плана города Ростова: с 1884 по 1939 годы. Можно рассмотреть, как расширялся город, найти новые появляющиеся заводы и даже увидеть подписи городской головы. Рассказываем, что интересного разглядели на картах, о чем вы, скорее всего, не знали:

🔴План 1882 года был куплен на Новом базаре в 1923 году за 13 тысяч рублей.

⚫️На плане 1902 года можно найти, где были торговые здания и крытые рынки, театр, бани, женская и мужская гимназия, детские приюты, кулинарная школа, мореходные классы и даже больница для умалишенных. Церкви: католическая, еврейская, лютеранская. Много заводов: пивоваренный, лесопильный, газовый, гончарно-цементный, кожевенный и известковый.

🔴К 1924 году на плане появились городские трамвайные пути и новые заводы. Описан и Железнодорожный район, где в 1924–1930 годах рабочими паровозоремонтного завода строился район Красный город-сад. На карте как раз обозначен Городской сад, Сад юных пионеров и водопроводная башня. Кстати, отмечены и места незаконных свалок на спуске от Портовой и в Ленгородке (ничего не меняется!). По информации из статьи журнала «Кто главный», там же в 1924 году был заложен фундамент Дворца культуры железнодорожников имени Ленина — здание в стиле конструктивизма проектировал ростовский архитектор Леонид Эберг.

⚫️К 1939, помимо детальных планов Нахичевани, можно заметить, как выросли другие районы — всего их было восемь. Появился Сталинский район с поселком имени Орджоникидзе, а в центре образовался Андреевский район, который просуществовал до 1956 года. В статье Сергея Топчиева сказано, что район был назван в честь Андреева Андрея Андреевича — первого секретаря Северо-Кавказского краевого комитета ВКП(б). Его имя присвоили также Таганрогскому металлургическому заводу — и сейчас в Таганрогском порту есть бухта Андреева.

📍 Нескучный Ростов | Подписаться

Читать полностью…

Авария на электросетях охватила сразу четыре района Ростова: Советский, Железнодорожный, Ленинский и Октябрьский. Одновременно отключились три высоковольтных линии, сообщил Алексей Логвиненко.

Уже 5 часов без света!

В «Донэнерго» обещали устранить поломку в течение трех часов, однако сити-менеджер назвал другой срок — к концу суток.

Читать полностью…

Что еще сказал Алексей Логвиненко во время встречи с главредами ростовских СМИ?

⏺Он похвалил Юрия Слюсаря за отобранное у властей Ростова право одобрять строительство. По словам Логвиненко, это исторически и географически обоснованное решение.

⏺Логвиненко не смог назвать даже примерную дату, когда в городе запустят новые трамваи. Он добавил, что всегда возникает сложность при строительстве чего-то нового. Также отметил, что, как показывает практика, сколько ни расширяй дороги в городе, пробки победить еще ни у кого не получилось.

⏺Канатную дорогу в Ростове не могут построить, потому что нет инвестора для реализации проекта, поделился глава города. Он добавил, что срок реализации проекта и его окупаемость остаются под вопросом. Проект реализуется в течение двух лет, уверен Логвиненко.

⏺Алексей Логвиненко рассказал, будет ли выдвигаться снова на пост главы администрации Ростова.

— Точного решения я еще не принял. Это сейчас практически невозможно. Во-первых, 24 февраля будет ежегодный отчет главы администрации перед депутатами гордумы, на котором городская дума даст оценку работе главы администрации. Вторая составляющая — впереди еще более шести месяцев нашей работы. Ну и третье… Вы знаете, что сейчас на пост главы администрации проводится конкурс, работает комиссия. Она состоит 50/50 из членов правительства и сотрудников администрации, депутатского корпуса.

⏺Он рассказал, что в этом году реконструкцию парка Горького, скорее всего, не начнут. Сити-менеджер добавил, что пока есть более насущные проблемы, как, например, расселение аварийного жилья, бюджетные деньги будут направлять на их решение.

🔲 Подписаться | Прислать новость

Читать полностью…

Почему в России отключился интернет? На проблему жаловались пользователи со всей страны.

В Роскомнадзоре сообщили, что зафиксировали «кратковременное нарушение связности» интернета.

— Установлено кратковременное нарушение связности. Работа сети оперативно восстановлена дежурными службами Центра мониторинга и управления сетью связи общего пользования, — сообщили в ведомстве.

Директор хостинга NetAngels Антон Халиков тоже объяснил нашим коллегам из @e1_news, из-за чего мог произойти сбой.

— Вероятнее всего, это произошло из-за кривой загрузки обновления на ТСПУ
(технические средства противодействия угрозам). Возможно, обновление не до всех провайдеров долетело или его остановили до того, как оно всем провайдерам пришло. Год назад так же всё полегло. И тоже из-за кривого централизованного обновления.

Подобное предположение высказал в разговоре и Виталий Листраткин, один из основателей телекоммуникационной группы «Интерра».

У нас в государстве есть такое устройство, называется ТСПУ. Возможно, туда какие-то правила загрузили и потом откатили, потому что сейчас всё заработало. Какие именно правила — тайна. Вероятно, по Telegram прописаны такие правила, что сети не блокируются ни при каких обстоятельствах.

Эксперты уверены, что подобные сбои могут произойти вновь.

🔲 Подписаться | Прислать новость

Читать полностью…

Сайты с доменами .RU и .РФ и российские DNS работают без сбоев, сообщает ТАСС со ссылкой на координационный центр доменов. Вроде оживает интернет, да?

👍 да, заработали сайты
👎 всё также плохо пока

Читать полностью…

Пернатые парка Революции в объективе фотографа Евгения Вдовина 📸

Читать полностью…

🔴14 дронов уничтожила система ПВО в небе над Ростовской областью — в Миллеровском и Тарасовском районах, сообщает врио губернатора Юрий Слюсарь.

По данным оперативных служб, пострадавших и разрушений на земле нет. Информация уточняется.

Читать полностью…

Тема дня: праздники точно кончились

Сегодня ростовчане празднуют Старый Новый год, едят вареники с сюрпризами и выходят на первую полноценную рабочую неделю. Следующие длинные выходные будут нескоро, а вот новости, которые стоит прочесть, — близко.

🔴Погода порадовала снегом (наконец-то), а вот в МЧС предупредили передали штормовое предупреждение.

🔴На каникулах в Ростове загадочно пропал студент. Он вышел из общежития 4 января и больше никто из близких его не видел.

🔴В Ростове подожгли машину семьи помощника командующего войсками ЮВО. По данным нашего источника, в деле могут быть замешаны трое человек.

🔴Коррупция в комитете по молодежной политике региона: экс-начальник рассказал, кто и как просил откаты.

🔴Подсчитан ущерб после падения дрона и пожара на предприятии в Мясниковском районе – около 160 миллионов рублей.

Читать полностью…

Ущерб после падения дрона и пожара на территории «ПластФактора» составляет около 160 миллионов рублей, сообщил 161.RU руководитель компании Владимир Ермолов.

Ермолов рассказал, что они рассчитывают на помощь властей с возмещением ущерба. В сумму входят примерные расходы на устранение последствий пожара, восстановление здания склада и возмещение ущерба за уничтоженную продукцию.

— Введена чрезвычайная ситуация на территории, на которой располагались помещения. Мы только в начале пути, заканчиваем устранять последствия этой атаки. <...> Мы очень сильно надеемся на это [на помощь], потому что являемся честными налогоплательщиками и планируем и дальше развиваться. Конечно, нам нужно возместить эти потери, и мы готовы работать с еще большей отдачей, — заявил директор «ПластФактора».

🔲 Подписаться | Прислать новость

Читать полностью…

На одном из автобусных направлений в Новочеркасске стоимость проезда выросла с 35 до 50 рублей. Проезд подорожал якобы из-за большого расстояния между конечными остановками.

Ситуация возмутила жителей города настолько, что на проблему пришлось обратить внимание Юрию Слюсарю, он поручил министру транспорта Алене Беликовой разобраться в ситуации.

— Непонятно, почему в одном городе разные тарифы. Расстояние же не изменилось. Сейчас при той же протяженности резко цена была поднята и вышли из новочеркасского тарифа. Почему кто-то платит 40 рублей (столько с 5 января стоит проезд в других автобусах Новочеркасска. — Прим. ред.), а кто-то — 50? Разница всё-таки достаточно большая, — заявил Слюсарь на оперативном совещании.

🔖Для сравнения, проезд в общественном транспорте Ростова стоит 39 рублей при оплате наличными и 36 — при оплате картой.

🔲 Подписаться | Прислать новость

Читать полностью…

Следователи проверят информацию о том, в Сальском районе местный предприниматель мошенническим путем забирает земли у фермеров. Они уверены, что бизнесмену помогают чиновники в администрации Сальского района, а также «заинтересованные лица» из крупного местного сельхозпредприятия.

О ситуации в Сальском районе рассказала «Русская община».

Фермеры страдают от действий настоящей банды — им угрожают смертью, у них отнимают земли, сжигают поля и хозпостройки, воруют имущество.

Со слов бизнесменов, земли у них забирают по-разному. Например, через оформление и переоформление участков на подставных лиц и через организованные проверки с «силовым отъемом» зерна, сена, скота и имущества. Бывают якобы и подлоги в МФЦ со стороны чиновников.

Читать полностью…

В Курской области врио губернатора Хинштейн запретил местным чиновникам удалять комментарии на своих страницах в соцсетях. Правда, есть небольшое уточнение: «если комментарии не выходят за рамки этики». Рамки, видимо, определяют сами чиновники.

Как передает слова Хинштейна РИА Новости, госслужащие должны отвечать на любые вопросы граждан, какие бы эмоции они ни вызывали. Также он обратил внимание, что нужно держать комментарии открытыми:

Хочу обратить внимание ряда коллег: их трое, у кого закрыты комменты на странице во "Вконтакте"… Значит, на текущей неделе эти комменты должны быть открыты

Сразу, вспомнилось, сколько жителей области оказались в блоке после комментариев в канале экс-губернатора Ростовской области Василия Голубева…

Стоит ли и ростовским чиновникам придерживаться таких правил с комментариями от жителей?

❤️ — конечно, каждый должен быть услышан
👎 — они могут сами решать, какие комментарии оставлять

Читать полностью…

❗️Юрий Слюсарь собирается участвовать в выборах губернатора Ростовской области, которые назначены на сентябрь.

В качестве кандидата в губернаторы я буду стараться донести свою позицию до жителей нашего региона, — заявил врио губернатора.

🔲 Подписаться | Прислать новость

Читать полностью…

ЖК Поляна Пик - Пассивный доход от сдачи 2,2 млн. в год!

✅ Открыты продажи от застройщика нового комплекса Поляна Пик у подножья горы Ачишхо в собственность.

Премиум класс по доступной цене для отдыха и пассивного дохода 2,2 млн. в год.

- Сервисные апартаменты под управлением.
- Рассрочка 0% от застройщика индивидуально.
- По 214-ФЗ через эскроу-счет.
- 5 мин. до подъёмников.
- Площади 43 - 135 м2.

❤️ Лучшая цена только сейчас на старте продаж!

- Для отдыха.
- Для сохранения капитала и перепродажи.
- Для получения дохода от сдачи в аренду.

Планировки, официальные цены застройщика, инвестиционный расчёт и план годовой загрузки по запросу на сайте.

Перейти на сайт

Проектная декларация на сайте https://наш.дом.рф/. Застройщик: ООО СЗ МЕГАСТРОЙ

#реклама
ak-polyanapik.ru
О рекламодателе

Читать полностью…

4 импланта + несъёмный протез за 1 день в Ростове

Все зубы за 1 день от 4 690Р/мес!

✅ Приживаемость 99,8%.

✅ Стаж врачей более 18 лет.

✅ 6000+ операций.

✅ В 7 раза дешевле обычной имплантации.

✅ Приём - Бесплатно!

Узнать больше

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

#реклама
wd-rostov.ru
О рекламодателе

Читать полностью…

Аварию на электросетях устранили, сообщил глава администрации Ростова.

Электроснабжение потребителей восстановлено.

Читать полностью…

Тема дня: «Если хочешь идти — иди»

Утром сперва анонимные телеграм-каналы, а потом и четыре не связанных между собой источника 161.RU заявили: Алексей Логвиненко досрочно покидает должность главы администрации Ростова. Сам чиновник это отрицает.

🗯 Как ростовчане отреагировали на как никогда вероятную отставку градоначальника, почти 6 лет руководившего администрацией?

Лучший подарок горожанам в наступившем году. Спасибо, Дедушка Мороз!

Сделай хотя бы одно доброе дело для города — уйди.

Прям бальзам для глаз, а не новости! 🥳

❓Почему такая реакция?

В карточках коротко вспомнили взлеты и падения главы администрации. И это лишь малая часть значимых для Ростова событий, случившихся за годы работы Логвиненко. Но давайте просто посмотрим на день типичного ростовчанина:

Он едет на работу в забитом автобусе, летом у него дома часто нет света и воды, а зимой — тепла. Он гуляет по замусоренным улицам города, разглядывая с каждым годом все больше рассыпающиеся памятники архитектуры. Скорее всего, его ребенок учится в переполненном классе, а его машину хоть раз эвакуировали, потому что найти парковку в центре довольно проблематично.

Кажется, поэтому даже те, кто не знает сити-менеджера в лицо, фоново недовольны его работой. Исключение — депутаты городской думы. Они всегда удовлетворены, даже если официальный список нерешенных проблем с годами не уменьшается.

А уж ростовчане, которые общались с Алексеем Логвиненко лично, точно не забудут этот уникальный опыт. Вспомним пару примеров.

1️⃣ «Лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным», такую поговорку однажды произнес сити-менеджер в 2023 году на встрече с родителями первоклашек, не попавших в единственную школу в Левенцовке.

2️⃣ В начале 2024-го жительница обрушившегося дома на Нариманова рассказала сити-менеджеру, что отдает кредит за комнату в уничтоженном подъезда и вдобавок вынуждена оплачивать съемное жилье. В ответ Логвиненко предложил потратить выплату администрации — за выкуп аварийного жилья — на погашение кредита, а затем взять новый.

А чем вам запомнился Алексей Логвиненко?

Читать полностью…

Одна авария лишила света улицы в разных районах Ростова. Если у вас нет света, проверьте, есть ли ваша улице в списке в нашем коммунальном канале.

Читать полностью…

Если вы до сих пор не можете вернуться в строй после новогодних, то мы вас понимаем предлагаем заглянуть в наш канал "Поиск Юг". Там не только подборки вакансий в Ростове и Краснодаре, но и советы по работе.

Читать полностью…

❗️Массовые сбои у пользователей Интернета. Многие сайты не грузят, также много жалоб на мобильную связь.

Как у вас?

Читать полностью…

Доброе утро, Ростов ❤️ Сегодня будет облачно, но преимущественно без осадков. Температура воздуха будет колебаться от -1 до +1 градусов, а на дорогах возможна гололедица.

Такая резкая смена погоды, как на этой неделе — вполне естественный процесс, рассказал метеоролог Александр Ильин 161.RU. А еще, по его прогнозу, снегопад в Ростове не повторится до конца января.

— В этот раз изменение температуры произошло из-за вторжения более холодной воздушной массы с севера, где температура в последние дни опускалась до -5… -10. До Ростова дошли температуры гораздо более высоких значений — от нуля до +2, — пояснил эксперт.

🟥 Новости Ростова
Прислать контент ➡️ @contact_161ru_bot

Читать полностью…

Ну что, рассказывайте, что вам попалось в варениках? 🥟

Читать полностью…

Расследование о преступном сообществе в ростовской полиции началось с массовых обысков апреле 2023 года. Возбуждено 19 уголовных дел. В итоге почти пять десятков ростовских силовиков обвинили в крупных взятках, создании преступного сообщества или участие в нем.

Журналист 161.RU Сабина Бондарь рассказывает, как развивались события и кто попал под суд.

🔲 Подписаться | Прислать новость

Читать полностью…

На Чкаловском уже начали праздновать Старый Новый год, несмотря на то, что в регионе действует запрет на использование пиротехники.

🟥 Новости Ростова
Прислать контент ➡️ @contact_161ru_bot

Читать полностью…

Фотограф 161.RU принес орехи белочке из парка Революции и устроил ему фотосессию. Милота ❣️

Читать полностью…

Квартиры в центре Ростова-на-Дону в рассрочку 0%!

Квартиры бизнес-класса в ЖК «Проявление»

🏠 Рассрочка 0% — ваши мечты о новом жилье становятся реальностью!


⚡ Закрытая территория клубного дома создает ощущение абсолютной безопасности — круглосуточная система видеонаблюдения и изолированный двор для вашего спокойствия.


✅ Наслаждайтесь богатым озеленением и ухоженным внутренним пространством, разделённым на зоны активного отдыха и релаксации.

Добро пожаловать в клубный дом бизнес-класса в самом центре города! Вы будете расположены в сердце города с видами на Дон и Театральную площадь, всего в шаговой доступности от центра!

🏠Выдача ключей IV квартал 2025 года.

Узнать больше

Проектная декларация на сайте https://наш.дом.рф/. Застройщик: ООО "СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЙ ЗАСТРОЙЩИК "ТЕАТРАЛСТРОЙ"

#реклама
mrqz.me
О рекламодателе

Читать полностью…

Бывший начальник комитета по молодёжной политике Ростовской области Сергей Чуев рассказал, что у него просил делать откаты основатель движения «Наши» Василий Якеменко.

🔖Якеменко также известен как первый руководитель федерального агентства Росмолодёжь и основатель форума Селигер.

Чуев рассказал, что пересекался с ним по долгу службы. Так он пересказывает их первый диалог:

— Здрасьте, — говорю, — я с Ростова. Меня только назначили.
Якеменко посмотрел на меня с ног до головы.
— А-а-а, да. У вас же там все проворовались!
Я говорю — да нет, не совсем так.
— Да ладно, я знаю лучше. Короче так — будете воровать — 10% от украденного мне.
У меня глаза расширились.
— Да мы и не собирались… воровать.
— А жить на что? — Якеменко засмеялся и пошел куда-то.

Читать полностью…

В Ростове подожгли машину семьи помощника командующего войсками ЮВО, сообщил корреспонденту 161.RU источник в правоохранительных органах.

Синий Peugeot 207 подожгли в Ростове на улице Таганрогской в ночь с 6 на 7 января. По данным собеседника издания, машина записана на супругу помощника командующего войсками ЮВО по физической подготовке.

Пострадавших нет. Автомобиль поврежден сильно с передней части, — сообщил источник 161.RU.

Полиция устанавливает личность поджигателя, пишет телеграм-канал «Че по Ростову». По предварительным данным, злоумышленников может быть трое.

Есть версия, что один из них — знакомый семьи. Проводится следствие, — заключил собеседник.

🔲 Подписаться | Прислать новость

Читать полностью…

Ростовчанина устроили в Платов, чтобы его не мобилизовали. Он ни дня не проработал, но получал зарплату и продолжал быть коммерческим директором в одной из фирм.

В фиктивном трудоустройстве подозреваю Максима Иванова — руководителя Ростовского филиала ФГКУ Росгранстрой. Против него возбудили уголовное дело о служебном подлоге, сообщили в управлении ФСБ по Ростовской области.

Преступную схему вскрыли сотрудники ФСБ. Максимальное наказание, которое грозит Иванову, это лишение свободы сроком до двух лет.

🟥 Новости Ростова
➡️ Прислать новость

Читать полностью…