🔻 #بدانیم
اگر فشار خون دارید و یا استرس‌تون بالاست، این روش ها رو امتحان کنید 👌
🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ
♦️موسیقی و نمایش به سالن‌ها برمی‌گردد
وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی:
🔹بر اساس طرح محدودیت هوشمند که شهرها به وضعیت‌های قرمز، زرد، نارنجی و آبی تقسیم و در چارچوب مشاغل طبقه‌بندی شده، بر همان مبنا در شهرهای زرد و آبی با رعایت دستورالعمل‌های بهداشتی و فاصله‌گذاری امکان برگزاری موسیقی و نمایش در سالن‌ها وجود دارد
🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ
♦️آخرین تغییرات محدودیت‌های ورزشی سراسری تا ۲۶ دی/ صدور مجوز فعالیت برای استخرهای سرپوشیده پایتخت
🔹محدودیت های ورزشی در استان های تهران و البرز به گونه ای خواهد بود که تا پایان هفته جاری یعنی ۲۶ دی ماه، صرفا باشگاه‌های ورزشی ورزش‌های پربرخورد از جمله کشتی، کاراته و جودو و نیز باشگاه های ورزشی سالنی مجاز به فعالیت نیستند و پس از هفته های محدودیت، فعلا و تا پایان هفته جاری استخرهای سرپوشیده مجوز فعالیت خواهند داشت.
🔹تا ۲۶ دی ماه سال جاری، هفت شهر کشور با شدیدترین محدودیت‌های ورزشی مواجه خواهند بود، در ۳۰ شهر استخرهای سرپوشیده، باشگاه‌های ورزشی ورزش‌های پربرخورد و باشگاه ورزشی سالنی و در ۴۱۱ شهر نیز صرفا باشگاه‌های ورزشی ورزش‌های پربرخورد و باشگاه های ورزشی سالنی تعطیل خواهند بود.
🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ
♦️ روز بدون فوتی بر اثر کرونا در البرز
🔹خوشبختانه در ۲۴ ساعت گذشته ، مورد جدید فوت قطعی در اثر کرونا ویروس در استان ثبت نشده است.
🔻رئیس دانشگاه علوم پزشکی البرز :
از دیروز تا امروز ۲۰ دی ماه - ۳۱ بیمار با علائم كووید ۱۹ در مراكز درمانی استان بستری شده اند.
🔹وی افزود: مجموع کل موارد بستری شامل ( قطعی ، محتمل و مشکوک ) ، از ابتدای شیوع کرونا تا به امروز در استان البرز ۲۹ هزار و ۱۶۴ نفر می باشد.
🔹دکتر فتحی با بیان اینکه در حال حاضر تعداد ۳۰۹ نفر شامل موارد ( قطعی ، محتمل و مشکوک )، در مراکز درمانی بستری هستند افزود: از این تعداد ، ابتلای ۸۷ نفر به بیماری کووید ۱۹، تا این تاریخ قطعی شده است.
🔹دکتر فتحی در پایان تصریح کرد: خوشبختانه از ابتدای شیوع کرونا تا کنون ۲۶ هزار و ۲۴۲ نفر از مراکز درمانی ترخیص شده اند.
🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ
🔻اگر سلامتی‌تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید
🔹 فشار خون‌تان باید 120 روی 80 باشد
🔹 سطح قند خون باید کمتر از 6 درصد باشد
🔹 کلسترولتان کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر باشد
🔹هر شب باید 7 تا 8 ساعت بخوابید
🔹 روزی 3 وعده غلات کامل بخورید
🔹 روزی 7 تا 8 وعده میوه و سبزی بخورید
🔹 در هفته 150 دقیقه ورزش کنید
🔹3 بار در هفته ماهی بخورید
🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ
♦️ اضافه شدن رنگ "آبی" به رنگ‌بندی‌های کرونایی
🔸 عضو کمیته علمی ستاد مقابله با کرونا با اشاره به کاهش بار بیماری کرونا در کشور، گفت: بر این اساس وضعیت جدیدی تحت عنوان رنگ آبی یا کم خطر برای شهرها تعریف شده است که بر این اساس پس از گذر از وضعیت زرد شهرها به یکباره به رنگ سفید نمی‌رسند و به وضعیت آبی خواهند رفت که به معنای از بین رفتن ویروس در آن منطقه نیست.
🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ
♦️آخرین وضعیت کووید ۱۹ در استان البرز/فوت ۳ البرزی طی ۲۴ ساعت گذشته
👤رئیس دانشگاه علوم پزشکی البرز :
از دیروز تا امروز ۱۹ دی ماه - ۴۰ بیمار با علائم كووید ۱۹ در مراكز درمانی استان بستری شده اند.
🔹وی افزود: مجموع کل موارد بستری شامل ( قطعی ، محتمل و مشکوک ) ، از ابتدای شیوع کرونا تا به امروز در استان البرز ۲۹ هزار و ۱۳۱ نفر می باشد.
🔹دکتر فتحی با بیان اینکه در حال حاضر تعداد ۳۱۴ نفر شامل موارد ( قطعی ، محتمل و مشکوک )، در مراکز درمانی بستری هستند افزود: از این تعداد ، ابتلای ۹۴ نفر به بیماری کووید ۱۹، تا این تاریخ قطعی شده است.
🔹وی افزود: متاسفانه در ۲۴ ساعت گذشته ۳ بیمار کووید ۱۹ جان خود را از دست داده اند و مجموع جان باختگان این بیماری در استان به ۲۶۰۹ نفر رسیده است.
🔹دکتر فتحی در پایان تصریح کرد: خوشبختانه از ابتدای شیوع کرونا تا کنون ۲۶ هزار و ۲۰۴ نفر از مراکز درمانی ترخیص شده اند.
🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ
♦️هشدار سقوط بهمن در ارتفاعات البرز
🔹سازمان هواشناسی با اشاره به روند گرم شدن هوا در روزهای آینده در کشور اعلام کرد : احتمال سقوط بهمن در ارتفاعات البرز وجود دارد و کوهنوردان باید به این موضوع توجه کنند.
🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ
♦️تزریق واکسن کرونا اجباری نیست
معاون تحقیقات و فناوری دانشگاه علوم پزشکی البرز:
🔹 کسانی که هیچگونه دانشی در زمینه واکسن کرونا ندارند حق ندارند در خصوص کیفیت، زدن یا نزدن واکسن و ... اظهار نظر و اذهان جامعه را دچار تشویش کنند .
🔹اگر فرد عادی نخواهد واکسن بزند هیچ اشکالی ندارد و اجباری در کار نیست .
🔹خوشبختانه در کشور چند واکسن در حال تولید و انجام مراحل آزمایشی است و مطمئن هستیم به دست متخصصان خودمان، بزودی واکسن مناسب تولید خواهد شد ./ایسنا
🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ
♦️هشدار سطح زرد هواشناسی البرز
🔹 افزایش دما وسقوط بهمن در ارتفاعات و جاده های کوهستانی
🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ
♦️ طرح بازدید از مراکز فروش و تعمیر گوشی تلفن همراه در البرز/۱۰ نفر دستگیر شدند
🔹رئیس پلیس آگاهی استان از اجرای چهارمین مرحله طرح بازدید از مراکز فروش و تعمیر گوشی تلفن همراه و بازدید از 234 واحد صنفی در سطح استان خبر داد .
🔹سرهنگ محمد نادربیگی با اعلام این خبر بیان داشت: در راستای نظارت بر مراکز فروش و تعمیر گوشی تلفن همراه و لوازم جانبی آن و همچنین پیشگیری از خرید و فروش و تعمیر موبایل های سرقتی، طرح بازدید ازاین صنف در دستور کار پلیس آگاهی استان البرز قرار گرفت.
🔹وی اظهار داشت: در این طرح که به صورت همزمان و با همکاری سایر پلیس های تخصصی و یگان امداد در سطح استان البرز به اجرا گذاشته شد از 234 واحد صنفی بازدید و برای 7 واحد متخلف اخطاریه پلمب صادر شد.
🔹رییس پلیس آگاهی استان افزود: در این طرح 781 گوشی تلفن همراه و لب تاپ مشکوک به سرقتی و یک هزارو 206 عدد لوازم و تجهیزات جانبی موبایل مشکوک به قاچاق کشف که برای بررسی بیشتر به پلیس آگاهی منتقل شد.
🔹 در این رابطه 10 متهم دستگیر و 37 نفر از مالکان این صنف تحت آموزش و تذکر قرار گرفتند.
🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ
♦️آخرین وضعیت کووید ۱۹ در استان البرز/فوت ۲ نفر طی ۲۴ ساعت گذشته
👤رئیس دانشگاه علوم پزشکی البرز :
از دیروز تا امروز ۱۷ دی ماه - ۳۳ بیمار با علائم كووید ۱۹ در مراكز درمانی استان بستری شده اند.
🔹وی افزود: مجموع کل موارد بستری شامل ( قطعی ، محتمل و مشکوک ) ، از ابتدای شیوع کرونا تا به امروز در استان البرز ۲۹ هزار و ۷ نفر می باشد.
🔹دکتر فتحی با بیان اینکه در حال حاضر تعداد ۳۲۴ نفر شامل موارد ( قطعی ، محتمل و مشکوک )، در مراکز درمانی بستری هستند افزود: از این تعداد ، ابتلای ۹۹ نفر به بیماری کووید ۱۹، تا این تاریخ قطعی شده است.
🔹وی افزود: متاسفانه در ۲۴ ساعت گذشته ۲ بیمار کووید ۱۹ جان خود را از دست داده اند و مجموع جان باختگان این بیماری در استان به ۲۶۰۲ نفر رسیده است.
🔹دکتر فتحی در پایان تصریح کرد: خوشبختانه از ابتدای شیوع کرونا تا کنون ۲۶ هزار و ۷۷ نفر از مراکز درمانی ترخیص شده اند.
🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ
🔻 #اینفوگرافیک|در هوای آلوده چی بخوریم؟
🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ
♦️ جزئیات آغاز ثبت نام دور سوم مسکن ملی از صبح پنجشنبه در ۱۹ استان
🔸 معاون مسکن و ساختمان وزارت راه: سامانه ثبت نام برای طرح مسکن ملی پنجشنبه باز می شود.
🔸 در این مرحله متقاضیان ۱۸۳ شهر از ۱۹ استان می توانند با مراجعه به سایت طرح اقدام ملی، ثبت نام خود را انجام دهند.
🔸 در تهران در یکی از شهرستان های استان تهران امکان ثبت نام وجود دارد.
🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ
🔻 #بدانیم
🔸ناشتا گریپ فروت بخورید 👌
🔸مثل کوره چربی می‌سوزانید، سموم از بدن‌تان دفع شده، خون‌تان تصفیه و کبد و کلیه تان پاکسـازی می‌شوند
🔸شفا بخش قلب است ، رگ ها را از وجود کلسترول و رسوبات پاک می‌کند
🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ
♦️کیفیت هوای فردیس بسیار ناسالم شد
🔹وضعیت کیفیت هوا در فردیس در شرایط بنفش و فوق اضطرار قرار گرفت
🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ
♦️ مدارس با جمعیت کم در مناطق آبی بازگشایی می‌شود
🔹 قاضی زاده هاشمی، عضو ستاد ملی مقابله با کرونا: در جلسه ستاد ملی مقابله با کرونا قرار شد در مناطق آبی که مناطق کم‌خطر است، مدارس با جمعیت کم شروع به فعالیت کنند و در مناطق زرد و آبی، پایه اول و دوم ابتدایی و همچنین دروس کارگاهی و عملی شروع به کار کنند.
🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ
🎥توضیحات سخنگوی ستاد ملی مقابله با کرونا درباره محدودیت ها در مناطق آبی؛
🔺رئیسی: در 192 شهر آبی که وضعیت بهتری نسبت به وضعیت زرد دارند، همه مشاغل با رعایت دستورالعمل ها فعالیت می کنند و تردد بین شهری انجام می شود، اما منع تردد شبانه از 21 تا 4 صبح برقرار است.
🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ
♦️تردد بین شهرهای زرد نیاز به مجوز ندارد
فرماندار کرج:
🔹از امروز کرج در شرایط زرد کرونایی قرار گرفته است و تنها تردد از مبداء زرد به مقصد نارنجی و قرمز نیاز به مجوز دارد. افراد و نهادهایی که نیاز به سفر ضروری از کرج به شهرهای نارنجی و قرمز دارند باید مجوز لازم را دریافت کنند.
🔹برای سفرهای غیرضروری به گیلان و استان‌های شمالی کشور هیچ مجوزی در فرمانداری کرج صادر نمی‌شود./ایسنا
🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ
♦️ وضعیت تهران زرد شد
🔸 دبیر کمیته امنیتی و اجتماعی ستاد کرونا: ۲۳ شهر در کشور نارنجی و ۲۱۲ شهر هم زرد هستند.
🔸 وضعیت تهران از امروز زرد است؛ اگر همشهریان تهرانی بخواهند از تهران به ۲۱۲ شهرهای زرد بروند نیازی به برگه تردد بین شهری نیست.
🔸 ورود خودرو با پلاک‌های غیر بومی به شهرهای قرمز و نارنجی ممنوع است.
🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ
🔻 تا حالا ماهی خوردنِ سفره ماهی رو دیدین؟!
🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ
🔻حفظ سلامت قلب و شریان‌ها به پیشگیری از آلزایمر در سالخوردگی کمک می‌کند
🔹محققان دانشگاه اکسفورد در مطالعه ای روی 542 فرد مسن به این نتیجه رسیدند که حفظ سلامت قلب و کاهش میزان سفت شدن شریانی می‌تواند از بروز بیماری‌هایی مانند زوال عقل در سالخوردگی پیشگیری کند.
🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ
♦️کرونا جان ۲ البرزی دیگر را طی ۲۴ ساعت گذشته گرفت
🔹رئیس دانشگاه علوم پزشکی البرز :
از دیروز تا امروز ۱۸ دی ماه - ۴۲ بیمار با علائم كووید ۱۹ در مراكز درمانی استان بستری شده اند.
🔹وی افزود: مجموع کل موارد بستری شامل ( قطعی ، محتمل و مشکوک ) ، از ابتدای شیوع کرونا تا به امروز در استان البرز ۲۹ هزار و ۷۶ نفر می باشد.
🔹دکتر فتحی با بیان اینکه در حال حاضر تعداد ۳۲۰ نفر شامل موارد ( قطعی ، محتمل و مشکوک )، در مراکز درمانی بستری هستند افزود: از این تعداد ، ابتلای ۹۸ نفر به بیماری کووید ۱۹، تا این تاریخ قطعی شده است.
🔹وی افزود: متاسفانه در ۲۴ ساعت گذشته ۲ بیمار کووید ۱۹ جان خود را از دست داده اند و مجموع جان باختگان این بیماری در استان به ۲۶۰۵ نفر رسیده است.
🔹دکتر فتحی در پایان تصریح کرد: خوشبختانه از ابتدای شیوع کرونا تا کنون ۲۶ هزار و ۱۴۲ نفر از مراکز درمانی ترخیص شده اند.
🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ
♦️ آغاز ثبت نام مرحله سوم طرح ملی مسکن از امروز
🔸 نام‌نویسی از متقاضیان در مرحله سوم طرح ملی مسکن از امروز آغاز می‌شود.
🔸 متقاضیان بدون مسکن ۱۸۳ شهر می‌توانند با مراجعه به سامانه tem.mrud.ir نام‌نویسی کنند.
🔸 امکان تغییر شهر محل تقاضا برای متقاضیان مراحل قبلی طرح ملی مسکن فراهم شده است.
🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ
♦️هوای کشور تا اواخر بهمن آلوده است
👤 رییس مرکز ملی خشکسالی و مدیریت بحران سازمان هواشناسی از تداوم مشکل آلودگی هوای کشور به علت کم بارشی تا اواخر بهمن خبرداد:
🔹 نیمه اول دی ماه در کشور به شدت کم بارش بوده است.
🔹پیش‌بینی می‌شود که کم بارشی در ایران تا شش هفته آینده (اواخر بهمن ماه) ادامه پیدا کند
🔹این درحالیست که دی و بهمن ماه زمان ورود سامانه‌های بارشی از جنوب و جنوب غرب به کشور هستند و متاسفانه آنومالی (بی‌هنجاری) بارش‌ها طی روزهای آینده به‌ویژه در نوار غربی و جنوبی کشور منفی خواهد بود.
🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ
♦️ آلودگی هوای کلانشهرها
🔸 سازمان هواشناسی نسبت به آلودگی هوای کلانشهرها تا هفته آینده هشدارداد و بر ضرورت خودداری از تردد غیرضروری تاکید کرد.
🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ
♦️ آغاز ثبت‌نام پذیرش بدون کنکور ارشد ۹۹
🔸 پذیرفته‌شدگان نهایی مرحله پذیرش براساس سوابق تحصیلی در مقطع کارشناسی ارشد سال ۱۳۹۹ از امروز چهارشنبه ۱۷ دی ماه می توانند برای ثبت نام اینترنتی به سایت دانشگاه های محل قبولی مراجعه کنند.
🔸 همه پذیرفته شدگان به شرط اخذ مدرک تحصیلی کارشناسی مورد تایید حداکثر تا تاریخ ۳۰ بهمن ۹۹ مجاز به ثبت نام و ادامه تحصیل در رشته قبولی خود هستند.
🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ
🎥 تقلید صدای جالب از مرغ مینا
🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ
♦️آخرین وضعیت کووید ۱۹ در استان البرز/فوت ۱ نفر طی ۲۴ ساعت گذشته
👤رئیس دانشگاه علوم پزشکی البرز :
از دیروز تا امروز ۱۶ دی ماه - ۴۲ بیمار با علائم كووید ۱۹ در مراكز درمانی استان بستری شده اند.
🔹وی افزود: مجموع کل موارد بستری شامل ( قطعی ، محتمل و مشکوک ) ، از ابتدای شیوع کرونا تا به امروز در استان البرز ۲۸ هزار و ۹۷۵ نفر می باشد.
🔹دکتر فتحی با بیان اینکه در حال حاضر تعداد ۳۵۴ نفر شامل موارد ( قطعی ، محتمل و مشکوک )، در مراکز درمانی بستری هستند افزود: از این تعداد ، ابتلای ۱۰۶ نفر به بیماری کووید ۱۹، تا این تاریخ قطعی شده است.
🔹وی افزود: متاسفانه در ۲۴ ساعت گذشته ۱ بیمار کووید ۱۹ جان خود را از دست داده اند و مجموع جان باختگان این بیماری در استان به ۲۵۹۹ نفر رسیده است.
🔹دکتر فتحی در پایان تصریح کرد: خوشبختانه از ابتدای شیوع کرونا تا کنون ۲۶ هزار و ۲۰ نفر از مراکز درمانی ترخیص شده اند.
🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ
🔻 #بدانیم
🔸شلغم پخته بهترین صبحـــــانه در فصل زمستان است !
🔸بدن را تمیز و مواد سمی را از بدن خارج می‌کند و از مبتلا شدن به بیماری‌های ویروسی شما را در امان نگه می‌دارد
🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ
