310
"ناب شویم" گروه یادگیری خلاق #نیوشید 🌻 روابط سختِ خانوادگی؟ ↓ ↓ ↓ " والدگری آگاهانه با نمک ایرانی " برای والدین و بچه‌هایی که می‌خوان شاد و توانمند زندگی کنند کارگاه های تخصصی حضوری |آنلاین @FaranShokri @mahnazshid
🚨 دانشجوهایی که دنبال منابع خوبن، اینو از دست ندن!
📚 یه فولدر تلگرامی آماده کردیم که داخلش کلی چیز کاربردی جمع شده:
🎓 آموزش‌های روانشناسی
🇬🇧 آموزش زبان انگلیسی + گرامر و واژگان
📖 فایل و مقاله‌های آموزشی
📝 مطالب کنکوری و درسی
💼 فرصت‌های شغلی و اطلاعات کاربردی
🎬 کلی فیلم و محتوای آموزشی
🌱ادبیات و شعر
یعنی به‌جای اینکه برای هر چیزی ساعت‌ها دنبال فایل و منبع بگردی، خیلی از منابع رو یکجا داری! 😍
👇 فقط روی لینک بزن و گزینه ADD رو انتخاب کن تا فولدر مستقیم به تلگرامت اضافه بشه:
🔗 /channel/addlist/wCaoBhoauGZjNzA8
📌 ذخیره‌ش کن؛ احتمالاً چند بار بهش احتیاج پیدا می‌کنی 😉
〰〰〰〰〰〰〰〰
🎞شخصیت شناسی با فیلم
👇👇👇
Https://t.me/PersonaReel
📱 فرزند من و دنیای دیجیتال | ۴
قانون گوشی را وقتی عصبانی هستیم نسازیم! 😅
«دیگه گوشی نداری!»
«تا یک ماه تبلت تعطیله!»
«اگر دوباره بازی کنی، گوشی رو می‌شکنم!»
این‌ها بیشتر شبیه واکنش هستند تا قانون.
قانون خوب باید:
✅ از قبل مشخص باشد
✅ قابل فهم باشد
✅ برای سن کودک مناسب باشد
✅ برای همه‌ی اعضای خانواده تا حد امکان قابل اجرا باشد
✅ پیامد مشخص داشته باشد
✅ و در زمان آرامش درباره‌اش توافق شده باشد.
مثلاً به جای:
❌ «هر وقت من گفتم گوشی رو بده.»
بگوییم:
«ما در خانه‌مان بعد از ساعت ۹ شب گوشی‌ها را در محل مشخصی می‌گذاریم تا وقت خواب، مغز و بدنمان فرصت استراحت داشته باشد.»
و نکته‌ی مهم:
📌 قانون فقط برای بچه نیست.
اگر مادر هنگام شام مدام تلفن را چک کند،
اگر پدر وسط حرف زدن با فرزندش در گوشی باشد،
پیام واقعی خانه چیست؟
«گوشی مهم‌تر از آدم روبه‌روست.»
فرزند ما بیشتر از چیزی که می‌گوییم،
از چیزی که می‌بیند یاد می‌گیرد.
پس قبل از قانون گوشی کودک،
یک نگاه کوچک هم به گوشی خودمان بیندازیم. 😉
در پست بعد:
اگر فرزند قانون را رعایت نکرد چه کنیم؟
بدون داد.
بدون تحقیر.
بدون تهدید.
#نیوشید #والد_مقتدر #والدگری #قانون_گذاری
@newshiid
📱 فرزند من و دنیای دیجیتال | ۲
بالاخره چند ساعت گوشی؟ ⏰
یکی می‌گوید یک ساعت.
یکی می‌گوید دو ساعت.
یکی می‌گوید اصلاً گوشی نده!
اما واقعیت کمی پیچیده‌تر است.
برای کودکان و نوجوانان بالای ۶ سال، راهنمای فعلی آکادمی اطفال آمریکا یک «عدد ثابت و مناسب برای همه» تعیین نمی‌کند؛ چون استفاده از صفحه‌نمایش می‌تواند درس خواندن، ارتباط با خانواده، بازی، یادگیری، خلاقیت، سرگرمی و شبکه‌های اجتماعی را شامل شود. کیفیت و تأثیر استفاده مهم است، نه فقط تعداد دقیقه‌ها.
پس به جای اینکه فقط ساعت را بشماریم، این ۵ سؤال را بپرسیم:
1️⃣ خوابش کم نشده؟
2️⃣ فعالیت بدنی و بازی واقعی دارد؟
3️⃣ تکالیف و مسئولیت‌هایش انجام می‌شود؟
4️⃣ هنوز برای خانواده و دوستان واقعی وقت دارد؟
5️⃣ وقتی گوشی را کنار می‌گذارد، می‌تواند زندگی عادی‌اش را ادامه دهد؟
اگر جواب چند مورد «نه» است،
احتمالاً مسئله فقط تعداد ساعت نیست؛
باید ببینیم چه چیزی در گوشی دارد جای چه چیزی را می‌گیرد.
📌 یک قانون طلایی:
اول زندگی؛ بعد صفحه‌نمایش.
خواب، مدرسه، حرکت، غذا، خانواده، دوست و مسئولیت‌ها
نباید قربانی گوشی شوند.
پست بعدی:
قبل از اینکه برای فرزندمان قانون بگذاریم، خودمان باید بدانیم دقیقاً چه چیزی را می‌خواهیم مدیریت کنیم!
#نیوشید #والدگری_آگاهانه #فرزند_و_فضای_مجازی
سلام و سپاس از همراهی مربیان و والدین گرامی☀️
۰
۰
۰
📳 تحقیق و تجربیات جدید در رابطه با ارتباط کودک و نوجوان با فضای مجازی
توسط گروه آموزشی نیوشید انجام گرفته است.
در پستهای هفته های پیش رو قدم به قدم با بزرگترین معضل والدین پیش خواهیم رفت.
با نیوشید همراه باشید... 🌻
شاید این روزها کسی بیشتر از همیشه به مهربانی ما نیاز داشته باشد...
مدرسه‌ها دوباره باز شده‌اند؛
اما برای بعضی خانواده‌ها، شروع سال تحصیلی فقط خرید دفتر و مداد و کیف نیست.
برای بعضی‌ها، هزینه‌های سنگین مدرسه، کلاس، سرویس، لباس و وسایل موردنیاز، تبدیل به یک نگرانی جدی شده است.
بعضی خانواده‌ها با بی‌ثباتی اقتصادی دست‌وپنجه نرم می‌کنند.
بعضی‌ها نگران آینده‌اند.
بعضی‌ها از اخبار و احتمال درگیری و جنگ مضطرب‌اند.
و بعضی‌ها شاید در سکوت، فشارهایی را تحمل می‌کنند که ما هیچ‌چیز از آن نمی‌دانیم.
در چنین روزهایی،
ممکن است یک کودک از نداشتن چیزی که دوستش دارد خجالت بکشد،
یک نوجوان خودش را با دوستانش مقایسه کند،
یا پدر و مادری از اینکه نمی‌تواند همه خواسته‌های فرزندش را برآورده کند، احساس فشار و ناکافی‌بودن داشته باشد.
ما از داستان پشت رفتار آدم‌ها خبر نداریم.
پس شاید بد نباشد این روزها کمی بیشتر مراقب حرف‌هایمان باشیم؛
کمتر مقایسه کنیم،
کمتر قضاوت کنیم،
کمتر به همدیگر سخت بگیریم
و بیشتر حواسمان به حال هم باشد.
اگر نمی‌توانیم باری از دوش کسی برداریم،
حداقل بار تازه‌ای روی دوشش نگذاریم.
گاهی یک جمله مهربانانه،
یک «می‌فهممت»،
یک فرصت برای حرف زدن،
یا حتی قضاوت نکردن،
می‌تواند برای کسی که روزهای سختی را می‌گذراند، خیلی بیشتر از چیزی باشد که تصور می‌کنیم. 🤍
این روزها، بیشتر از همیشه، هوای هم را داشته باشیم.
@newshiid
❤️ یک پیشنهاد کوچک برای روزهای آخر هفته
امشب یا یکی از شب‌های این هفته، ۱۵ دقیقه کنار نوجوانتان بنشینید.
نه برای درس.
نه برای نمره.
نه برای گوشی.
فقط برای گفت‌وگو.
هرکدام به این سه سؤال جواب بدهید:
🌱 این روزها چه چیزی خوشحالت می‌کنه؟
🌧️ چه چیزی این روزها برات سخته؟
🤝 از من چه کمکی می‌خوای؟
و یک قانون مهم:
وقتی جواب می‌دهد، فوراً راه‌حل ندهیم.
گاهی نوجوان فقط می‌خواهد کسی واقعاً بشنودش.
آخر گفت‌وگو هم می‌توانید بگویید:
💬 «ممنون که گفتی. لازم نیست همه‌چیز رو همین امشب حل کنیم. من کنارتم.»
شاید همین ۱۵ دقیقه، از ده‌ها نصیحت بیشتر به رابطه‌تان کمک کند. ❤️
نیوشید؛ با هم بشنویم، با هم رشد کنیم.
#نیوشید #نوجوان #والدین #گفتگو #ارتباط_با_نوجوان #اول_مهر
@newshiidgroup 🌻
👥 دوست خوب یا بد؟
یک اشتباه رایج والدین این است که سریع درباره دوست نوجوان قضاوت می‌کنند:
«این بچه به درد تو نمی‌خوره!»
اما یک روش کاربردی‌تر وجود دارد:
به جای اینکه فقط خودِ دوست را بررسی کنیم، ببینیم نوجوان ما بعد از بودن کنار او چه تغییری می‌کند.
بعد از اینکه با اوست:
🙂 حالش بهتر است یا معمولاً به‌هم‌ریخته‌تر؟
💬 راحت‌تر خودش است یا مدام می‌ترسد مسخره شود؟
🎯 بیشتر به کارهای مورد علاقه‌اش می‌رسد یا مدام از خواسته‌های خودش می‌گذرد؟
🚧 می‌تواند «نه» بگوید یا برای حفظ دوستی مجبور می‌شود کارهایی کند که نمی‌خواهد؟
🤫 می‌تواند یک راز یا مشکل را با او در میان بگذارد، بدون اینکه نگران پخش شدنش باشد؟
این‌ها اطلاعات مهم‌تری از «بچه خوبی هست یا نه» به ما می‌دهند.
و یک نکته مهم‌تر:
گاهی لازم نیست نوجوان را مجبور کنیم با یک دوست قطع رابطه کند.
اول از او بپرسیم:
💬 «وقتی باهاش هستی، بیشتر چه حسی داری؟»
💬 «تا حالا شده برای اینکه دوستت داشته باشه کاری کنی که خودت نمی‌خواستی؟»
💬 «فکر می‌کنی توی این دوستی، هر دوتون به خواسته‌های هم احترام می‌ذارید؟»
این سؤال‌ها کمک می‌کنند نوجوان خودش رابطه‌اش را ارزیابی کند؛ مهارتی که خیلی بیشتر از حفظ کردن فهرست «دوست خوب چه ویژگی‌هایی دارد» به دردش می‌خورد.
#دوستی #نوجوان #دوست_خوب #والدین_نوجوان #نیوشید
@newshiidgroup ☀️
👥 چرا بعضی نوجوان‌ها دوست پیدا کردنشان سخت است؟
گاهی مشکل این نیست که نوجوان «اجتماعی نیست».
ممکن است بلد نباشد چطور وارد یک جمع شود.
مثلاً چند نفر دارند با هم حرف می‌زنند و نوجوان می‌رسد.
چه کار کند؟
خیلی از بچه‌ها منتظر می‌مانند کسی صدایشان کند؛
و وقتی کسی دعوتشان نمی‌کند، نتیجه می‌گیرند:
«هیچ‌کس منو دوست نداره.»
یک مهارت کوچک می‌تواند خیلی کمک کند:
«وارد شدن از کنار یک موضوع مشترک»
مثلاً:
🎮 «این بازی رو بازی کردی؟»
⚽ «بازی دیروز رو دیدی؟»
📚 «تو این تمرین رو فهمیدی؟»
😂 یا حتی یک شوخی کوتاه درباره چیزی که همان لحظه بینشان اتفاق افتاده.
نکته جالب اینجاست:
لازم نیست نوجوان از همان روز اول دوست صمیمی پیدا کند.
هدف اول فقط این است که با چند نفر، ارتباط‌های کوچک و تکرارشونده بسازد.
یک «سلام» امروز،
یک سؤال فردا،
یک همکاری در مدرسه پس‌فردا...
دوستی خیلی وقت‌ها از همین ارتباط‌های کوچک ساخته می‌شود، نه از یک گفت‌وگوی جادویی! 😉
👩👦 اگر نوجوانتان در دوست‌یابی مشکل دارد، به جای اینکه فقط بگویید:
«برو با بچه‌ها قاطی شو.»
با او جمله‌های شروع‌کننده‌ی گفتگو تمرین کنید.
همین یک مهارت، قابل آموزش و تمرین است.
#نوجوان #دوستی #دوست_یابی #والدین #نیوشید
@newshiidgroup 🌻
🎒 اول مهر، فصل مقایسه هم شروع می‌شود!
«ببین دوستت چقدر منظم شده.»
«فلانی از همین الان شروع کرده به درس خواندن.»
«دخترخاله‌ات همیشه نمره‌هاش عالیه.»
ممکن است این جمله‌ها از نگرانی و دلسوزی ما بیایند؛
اما نوجوان معمولاً چیز دیگری می‌شنود:
❌ «من کافی نیستم.»
به جای مقایسه، درباره‌ی خودش حرف بزنیم:
💬 «فکر می‌کنی امسال دوست داری چه چیزی رو بهتر کنی؟»
حتی اگر جوابش این باشد: «هیچی!»
اشکالی ندارد. 😄
مهم این است که بداند قرار نیست با بقیه مسابقه بدهد.
🌱 رشد وقتی اتفاق می‌افتد که نوجوان بتواند خودش را با دیروز خودش مقایسه کند، نه با زندگی دیگران.
#نوجوان #تربیت_نوجوان #والدین #اول_مهر #نیوشید
@newshiidgroup 🔅
😴 وقتی نوجوان می‌گوید: «فردا تعطیله!»
ساعت ۱ شب:
«مامان من هنوز خوابم نمیاد.»
ساعت ۲:
«فقط یه قسمت دیگه.»
ساعت ۳:
«اصلاً خوابم نمیاد!»
ظهر روز بعد:
مامان: «بیدار شو، ناهار!»
نوجوان:
«من تازه خوابم برده بود... 😭»
😂
اما یک نکته جالب:
اگر قرار است آخر هفته کمی دیرتر بخوابد، لازم نیست با او مثل پادگان رفتار کنیم.
مشکل اصلی معمولاً یکی دو ساعت جابه‌جایی نیست؛ مشکل وقتی ایجاد می‌شود که ساعت خواب و بیداری آن‌قدر به‌هم بریزد که برگشتن به برنامه مدرسه سخت شود.
پس به جای:
❌ «امشب ساعت ۱۰ باید بخوابی!»
می‌توانیم یک قانون ساده خانوادگی داشته باشیم:
🌙 آخر هفته آزادی بیشتر؛
⏰ ولی اختلاف ساعت خواب و بیداری با روزهای مدرسه خیلی زیاد نشود.
و اگر یک شب تا دیر وقت بیدار ماند...
لازم نیست فردا پرونده تشکیل بدهیم!
تعطیلات برای نفس کشیدنه
#نوجوان #خواب_نوجوان #آخر_هفته #والدین #نیوشید
@newshiidgroup 🔅
🏠 وقتی نوجوان از مدرسه برمی‌گردد، اولین سؤالمان چه باشد؟
❌ «چند گرفتی؟» ❌ «معلم چی گفت؟» ❌ «تکالیفت رو انجام دادی؟» ❌ «امروز چرا این‌قدر بی‌حالی؟»
گاهی بهتره اول اجازه بدیم برگرده به خانه و نفس بکشه. 😌
بعد می‌تونیم بپرسیم:
💬 «امروز چطور گذشت؟»
و اگر گفت: «خوب.»
لازم نیست فوراً بگیم: «یعنی چی خوب؟! تعریف کن ببینم!»
می‌تونیم بگیم:
💬 «باشه عزیزم. هر وقت دوست داشتی برام تعریف کن.»
گاهی همین آزادی باعث می‌شود خودش چند دقیقه بعد شروع کند به حرف زدن.
🌱 رابطه خوب، از سؤال‌های بیشتر ساخته نمی‌شود؛ از احساس امنیت برای جواب دادن ساخته می‌شود.
#نوجوان #والدین_نوجوان #مدرسه #ارتباط_با_نوجوان #نیوشید
@newshiidgroup☀️
موضوع: «بدن تو مدرسه هنوز تو استرس و اضطراب است. اصطلاحا بدن در بقاست...»
هدف: آگاهی‌بخشی به والدین درباره‌ی بی اثر کردن اضطراب در مدرسه برای دانش آموز
🔹 بدن از طریق حواسش می‌فهمه که امنه یا نه
وقتی بچه‌ای توی ترس یا اضطرابه،
لمس کردن و صدا و شنوایی و دیدن میتونه شخص رو آرام کنه
🔸 امروز یه روش ساده داریم:
«تمرین پنج‌حس برای برگشت به اکنون»
✨ تمرین پنج‌حس:
👁️ بپرس: ۵ تا چیز که همین‌جا می‌بینی چیه؟
👂 بپرس: ۴ تا صدا که می‌شنوی چیه؟
✋ بگو: ۳ تا چیزی که می‌تونی لمس کنی کدومن؟
👃 بگو: ۲ تا بویی که به مشامت میرسه! چیه؟
👅 بپرس: ۱ طعمی که الان دهنت حس می‌کنه؟
✅ این تمرین، مغز شخص رو از "خطر" می‌کِشه بیرون و برمی‌گردونه به لحظه حال.
🌿 «وقتی بدن با حواسش امن بودن رو تجربه کنه و در لحظه اکنون بیاید، ذهن هم آروم می‌شه…»
@newshiidgroup 🌻
به زودی مدارس شروع می‌شوند، بیایید امسال رویکرد متفاوتی در پیش بگیریم:
اگر می‌خواهیم بچه‌ها برای آینده آماده باشند، فقط از آن‌ها نپرسیم: «امروز مدرسه چی یاد گرفتی؟»
دنیایی که بچه‌های امروز قرار است در آن زندگی کنند، فقط به کسی نیاز ندارد که جواب‌ها را خوب حفظ کرده باشد.
به آدم‌هایی نیاز دارد که بتوانند:
🔹 مسئله را از زاویه‌های مختلف ببینند
🔹 وقتی چیزی طبق انتظارشان پیش نرفت، دوباره امتحان کنند
🔹 سؤال بپرسند و راه‌حل پیدا کنند
🔹 اشتباهشان را بخشی از یادگیری بدانند
🔹 دیگران را ببینند، بشنوند و با آن‌ها ارتباط برقرار کنند.
و جالب اینجاست که برای تمرین این مهارت‌ها لازم نیست هر شب یک کلاس آموزشی در خانه برگزار کنیم!
گاهی فقط ۲ دقیقه گفت‌وگوی متفاوت کافی است.
🟡 ۱. جرقه‌ی فکر کردن
وقتی فرزندتان با یک سؤال یا مشکل روبه‌رو می‌شود، به‌جای اینکه سریع جواب را به او بدهید، بپرسید:
«فکر می‌کنی از چه راه دیگه‌ای می‌شه به این مسئله نگاه کرد؟»
مثلاً:
«دوستم جواب پیامم رو نداده. یعنی از دستم ناراحته؟»
به‌جای اینکه بگوییم:
«نه بابا، حتماً سرش شلوغه.»
بپرسیم:
«چه احتمال‌های دیگه‌ای به ذهنت میرسه؟»
این سؤال، به کودک فرصت می‌دهد از یک برداشت فوری فاصله بگیرد و گزینه‌های بیشتری ببیند.
🟠 ۲. اشتباه را از «شکست» به «اطلاعات» تبدیل کنیم
وقتی کاری را اشتباه انجام داده یا نتیجه‌ای که می‌خواسته نگرفته، لازم نیست فوراً مشکل را برایش حل کنیم.
می‌توانیم بگوییم:
«خب، این راه جواب نداد. فهمیدیم این روش مناسب نبود. دفعه‌ی بعد دوست داری چی رو متفاوت امتحان کنی؟»
قرار نیست به کودک یاد بدهیم که «شکست خوب است» و تمام.
قرار است یاد بگیرد:
«وقتی چیزی جواب نمی‌دهد، می‌توانم مکث کنم، بررسی کنم و راه دیگری را امتحان کنم.»
این یعنی رشد انعطاف‌پذیری و حل مسئله.
🟢 ۳. هر روز یک سؤال درباره‌ی آدم‌ها
رشد کودک فقط با حل مسئله اتفاق نمی‌افتد؛ رابطه و همدلی هم باید تمرین شوند.
گاهی از او بپرسید:
«امروز کجا متوجه شدی یک نفر به کمک یا توجه نیاز داره؟»
یا:
«امروز به حرف چه کسی واقعاً گوش دادی؟»
یا حتی:
«فکر می‌کنی امروز چه کاری باعث شد یک نفر احساس بهتری داشته باشه؟»
لازم نیست جواب «درست» و قشنگی بدهد.
مهم، فرصتی است که برای دیدنِ دیگری پیدا می‌کند.
🌱 سه سؤال کوچک برای پایان روز
پس شاید به‌جای اینکه هر شب فقط بپرسیم:
«تکالیفت رو انجام دادی؟»
گاهی این سه سؤال را امتحان کنیم:
۱. امروز با چه مسئله‌ای روبه‌رو شدی و چه راه‌هایی برایش پیدا کردی؟
۲. امروز چه چیزی طبق برنامه پیش نرفت و از آن چه فهمیدی؟
۳. امروز کجا کسی را بهتر فهمیدی یا به او کمک کردی؟
همین گفت‌وگوهای کوتاه، اگر بدون بازجویی و قضاوت انجام شوند، می‌توانند به مرور فضایی بسازند که در آن کودک فکر کردن، انتخاب کردن، دوباره تلاش کردن و ارتباط برقرار کردن را تجربه کند.
و شاید یکی از مهم‌ترین کارهای ما به‌عنوان والد همین باشد:
همیشه جواب را به فرزندمان ندهیم؛ گاهی چراغ را دست او بدهیم تا خودش راه را ببیند. 🕯️
#نیوشید
#فرزندپروری
#مهارت_حل_مسئله
#استقلال_کودک
#تفکر_انتقادی
#همدلی
@newshiidgroup
#هویت_واقعی
هویت واقعی شما چیست؟
شاید پری دریایی کوچکی بوده اید که بدنبال نور تا مرز خشکی رفته است و حالا در توری از تاریکی گیر افتاده است؟
کانال نیوشید در تلگرام
/channel/newshiid
🌼🌼🌼🌼🌼🌼
کانال نیوشید در بله
https://ble.ir/newshiid
🌼🌼🌼🌼🌼🌼
سایت نیوشید
https://share.google/wPhb4bIrWd3PubRiM
خانه - نیوشید https://share.google/GxS1rn5ce41anKfrA
🌼🌼🌼🌼🌼🌼
کانال نیوشید در ایتا
https://eitaa.com/newshidgroup
🌼🌼🌼🌼🌼🌼
📱 فرزند من و دنیای دیجیتال | ۳
همه‌ی «یک ساعت گوشی» مثل هم نیست!
فرض کنیم دو نوجوان هر دو روزی یک ساعت با گوشی هستند.
👧 نفر اول: یک آموزش نقاشی می‌بیند و بعد خودش نقاشی می‌کشد.
👦 نفر دوم: یک ساعت ویدئو پشت سر هم می‌بیند و بعد هم نمی‌داند چه دیده!
⏱️ زمان هر دو: یک ساعت
اما تجربه‌ی این دو یکی نیست.
پس از امروز استفاده‌ی فرزندمان را به ۴ دسته تقسیم کنیم:
🟢 خلق کردن ساختن ویدئو، نقاشی، موسیقی، برنامه‌نویسی، نوشتن و...
🔵 یاد گرفتن آموزش، تحقیق، مطالعه و کشف موضوعات جدید
🟡 ارتباط صحبت با دوستان و خانواده
🔴 مصرف منفعل اسکرول بی‌پایان، ویدئوهای پشت سر هم و محتوایی که فقط می‌گیرد و کمتر چیزی به کودک اضافه می‌کند.
البته حتی یک فعالیت مفید هم اگر خواب و زندگی واقعی را کنار بزند، دیگر «مفید» نیست.
📌 پس وقتی فرزندمان گوشی دست می‌گیرد، به جای اینکه فقط بپرسیم:
«چند دقیقه؟»
گاهی بپرسیم:
«داری چی کار می‌کنی؟»
و حتی بهتر:
«نشانم می‌دهی چی پیدا کردی؟»
این سؤال، شروع رابطه است؛ نه بازجویی.
در پست بعد می‌رویم سراغ یکی از مهم‌ترین کارهای والد:
«چطور قانون بگذاریم، بدون اینکه هر روز جنگ راه بیفتد؟»
#نیوشید #فرزند_دیجیتال #والدین_آگاه
📱 فرزند من و دنیای دیجیتال | ۱
گوشی دشمن فرزند ما نیست!
اگر فرزندت با گوشی یا تبلت بازی می‌کند،
قرار نیست از همین امروز گوشی را از او بگیری.
اما قرار هم نیست گوشی را «پرستار دیجیتال» او کنیم.
دنیای دیجیتال می‌تواند برای کودک و نوجوان فرصت باشد برای:
🔹 یادگیری
🔹 خلاقیت و ساختن
🔹 پیدا کردن اطلاعات
🔹 ارتباط با دوستان
🔹 کشف علایق و استعدادها
🔹 تجربه‌ی بازی و سرگرمی
اما همین فضا می‌تواند تبدیل شود به:
🔸 کم‌خوابی
🔸 کم‌تحرکی
🔸 محتوای نامناسب
🔸 وابستگی و استفاده‌ی افراطی
🔸 مقایسه‌ی خود با دیگران
🔸 ارتباط‌های ناامن
🔸 و گاهی آسیب به رابطه‌ی واقعی با خانواده و دوستان
پس سؤال اصلی این نیست:
❌ «چند ساعت گوشی دستش باشد؟»
سؤال‌های بهتری داریم:
چه چیزی می‌بیند؟
برای چه کاری استفاده می‌کند؟
بعد از استفاده چه حال و رفتاری دارد؟
آیا خواب، درس، بازی، حرکت و رابطه‌هایش سر جای خودشان هستند؟
📌 هدف ما حذف دنیای دیجیتال نیست؛
هدف این است که فرزندمان یاد بگیرد در این دنیا زندگی کند، بدون اینکه این دنیا زندگی او را اداره کند.
در پست بعد می‌رویم سراغ یک اشتباه رایج والدین:
«پس بالاخره چند ساعت در روز؟»
#نیوشید #فرزند_و_فضای_مجازی #والدگری
😂 آخر هفته در خانه‌ی ما
مامان:
«بالاخره تعطیله! امروز یه کاری با هم بکنیم؟»
نوجوان:
«نه.»
مامان:
«بریم بیرون؟»
نوجوان:
«نه.»
«فیلم ببینیم؟»
«نه.»
«پس چی دوست داری؟»
«هیچی.»
⏰ سه ساعت بعد...
نوجوان از اتاق میاد بیرون:
«مامان، حوصلم سر رفته! 😑»
😂😂😂
اگر این صحنه برای شما هم آشناست، یک پیشنهاد داریم:
آخر هفته را تبدیل به پروژه نکنید!
لازم نیست برای نوجوان برنامه‌ی تفریحی ۱۲ مرحله‌ای طراحی کنیم. 😄
گاهی فقط بگویید:
💬 «من عصر می‌خوام برم بستنی بخورم. اگه دوست داشتی بیا.»
بدون اصرار.
بدون سخنرانی.
بدون «تو همیشه توی اتاقی!»
گاهی همین دعوتِ بدون فشار جواب می‌دهد.
و اگر نیامد؟
بستنی را بخورید. 😎🍦
#نوجوان #والدین #آخر_هفته #خانواده #نیوشید
@newshiid
کارگاه «مسیر خودت را بساز»
یک کارگاه تجربه‌محور
برای نوجوان‌های ۱۲ تا ۱۵ سال
با مدل اجرای کوچینگ گروهی
در این کارگاه نوجوان قرار است:
• یک خواسته یا هدف شخصی را انتخاب کند
• چرایی و معنای هدفش را روشن‌تر کند
• تصویر مطلوبی از آینده بسازد
• موانع و چالش‌های مسیر را شناسایی کند
• هدف را به قدم‌های کوچک و عملی تبدیل کند
• برای اختلال‌ها و توقف‌های مسیر، گزینه‌های جایگزین پیدا کند
• نقشه مسیر شخصی خودش را طراحی کند
• برای شروع و ادامه مسیر، یک اقدام مشخص انتخاب کند
جمعه ۱۰ مهر ۱۴۰۵
ساعت ۱۰ تا ۱۳
آنلاین در Google Meet
قدم اولُ بردار، من کنارتم
@zahrateencoach
#کتاب فرزند پروری به شیوه دانمارکی
بخش ۳۴
@newshiidgroup
👥 مدرسه فقط جای درس خواندن نیست؛ جای دوست پیدا کردن هم هست.
ممکن است این روزها نوجوان شما با آدم‌های جدیدی دوست شود.
و طبیعی است که والد نگران شود:
«این دوستش کیه؟»
«خانواده‌ش رو می‌شناسی؟»
«چرا با اون می‌گردی؟»
اما اگر نگرانی‌مان را با بازجویی نشان بدهیم، احتمالاً اطلاعات کمتری به دست می‌آوریم.
گاهی یک سؤال ساده بهتر جواب می‌دهد:
💬 «از دوستای جدیدت بگو. چه چیزی توشون برات جالبه؟»
یا:
💬 «کنار کدوم دوستت بیشتر خودت هستی؟»
ما قرار نیست تمام انتخاب‌های نوجوان را به جای او انجام دهیم.
قرار است کمکش کنیم آدم‌ها را بشناسد، مرزهایش را بشناسد و انتخاب کردن را یاد بگیرد.
🌱 ارتباط خوب یعنی نوجوان بداند اگر درباره‌ی یک دوست یا رابطه‌ای نگران شد، می‌تواند بدون ترس با ما حرف بزند.
#دوستی #نوجوان #والدین_نوجوان #مدرسه #نیوشید
@newshiidgroup ☀️
تراژدی این نیست که تنها باشی بلکه این است که نتوانی تنها باشی،
گاهی آماده‌ام همه چیزم را بدهم تا هیچ پیوندی با جهان انسان‌ها نداشته باشم.
✍ : #آلبر_کامو
@newshiidgroup
📚 هفته اول مدرسه، هفته‌ی «همه‌چیز باید عالی باشد» نیست!
اگر نوجوانت هنوز: 😴 خوابش تنظیم نشده، 📱 از گوشی جدا نمی‌شود، 📚 برای درس خواندن انگیزه ندارد، 😫 زود عصبانی می‌شود، یا هنوز با برنامه جدید کنار نیامده...
قبل از دعوا، یک لحظه مکث کن.
او هم مثل ما برای تغییر برنامه زندگی به زمان نیاز دارد.
این هفته به جای اینکه بگوییم:
«از فردا باید جدی‌تر باشی!»
بگوییم:
💬 «بیا با هم ببینیم چه چیزی کمک می‌کنه این روزها برات راحت‌تر بگذره.»
بعد فقط یک تغییر کوچک انتخاب کنید.
مثلاً: ⏰ ۳۰ دقیقه زودتر خوابیدن
📱 نیم ساعت کمتر گوشی
🎒 آماده کردن کیف از شب قبل
🍳 صبحانه خوردن
🚶♀️ کمی پیاده‌روی یا تحرک
قرار نیست اول مهر، یک نوجوان کاملاً جدید تحویل بگیریم! 😄
قرار است کم‌کم دوباره با هم ریتم زندگی را پیدا کنیم. 🌱
#اول_مهر #نوجوان #والدین #تربیت_نوجوان #نیوشید
@newshiidgroup🌻
🎒 اول مهر فقط برای بچه‌ها شروع دوباره نیست؛ برای ما پدر و مادرها هم هست.
ممکنه نوجوانت روز اول مدرسه:
هیجان‌زده باشه، استرس داشته باشه، حوصله نداشته باشه، یا حتی بگه: «اصلاً نمی‌خوام برم!»
لازم نیست همان لحظه همه‌چیز را درست کنیم.
گاهی فقط همین جمله کافی است:
💬 «می‌فهمم شروع دوباره میتونه سخت باشه. هر حسی داری، می‌تونی با من در میون بذاری.»
نه بازجویی، نه مقایسه، نه «ببین فلانی رو چقدر ... !»
فقط یک پیام ساده: من کنارتم.
🌱 روزهای اول مدرسه، بیشتر از اینکه زمانِ عملکرد عالی باشند، زمانِ دوباره پیدا کردن ریتم زندگی‌اند.
#نیوشید #نوجوان #والدین #اول_مهر #مدرسه
@newshiidgroup 🌻
☀️الهی ما را به آنچه باید باشیم، نزدیک و به آنچه رها باید کرد، دور ساز.
🌻باشد که زندگی‌مان، جلوه‌ای کوچک از نظم و مهرِ تو در جهان باشد.
@newshiidgroup
6کاری که شاید با نیت خوب، رابطه‌مان با نوجوان را سخت‌تر کند
گاهی ما والدین از سر دلسوزی کاری می‌کنیم که نتیجه‌اش دقیقاً خلاف چیزی است که می‌خواهیم.
می‌خواهیم نوجوانمان رشد کند، مسئولیت‌پذیر باشد و حال خوبی داشته باشد؛ اما بعضی واکنش‌های ما ناخواسته به او پیام دیگری می‌دهند.
بیایید ۶ مورد را با هم ببینیم:
۱. مدام معیار را بالاتر ببریم ❌
اگر هر بار که نوجوان به یک هدف می‌رسد، بلافاصله هدف بعدی را جلوی پایش بگذاریم، ممکن است کم‌کم این پیام را بگیرد:
«هر کاری کنم، باز هم کافی نیست.»
رشد مهم است، اما دیدن و جشن گرفتن مسیر هم به همان اندازه مهم است.
گاهی لازم است قبل از اینکه بگوییم «حالا قدم بعدی چیست؟»، بگوییم:
«دیدم چقدر برایش تلاش کردی. واقعاً پیشرفت کردی.»
۲. او را تنبل فرض کنیم ❌
«تنبلی» گاهی ساده‌ترین برچسبی است که برای یک رفتار پیچیده پیدا می‌کنیم.
نوجوانی که تکلیفش را شروع نمی‌کند، ممکن است خسته باشد، انگیزه نداشته باشد، از شکست بترسد یا اصلاً نداند از کجا شروع کند.
به‌جای اینکه سریع بگوییم:
«چقدر تنبلی!»
کنجکاو شویم:
«سخت‌ترین قسمت این کار برای تو کجاست؟»
«چه چیزی باعث شده شروعش برات سخت باشه؟»
گاهی برای حل رفتار بیرونی، باید اول بفهمیم در درون او چه می‌گذرد.
۳. همه مشکلاتش را خودمان حل کنیم ❌
وقتی هر بار قبل از اینکه نوجوان فرصت فکر کردن، تجربه کردن و تلاش کردن پیدا کند، مشکلش را برایش حل می‌کنیم، ناخواسته فرصت مهمی را از او می‌گیریم:
فرصت ساختن توانمندی و شخصیت.
لازم نیست همیشه پاسخ را به او بدهیم.
گاهی عقب‌تر بایستیم و بپرسیم:
«خودت چه راه‌هایی به ذهنت میرسه؟»
«فکر می‌کنی از کجا می‌تونی شروع کنی؟»
«اگر بخوای خودت حلش کنی، چه کمکی لازم داری؟»
راهنما باشیم، نه حل‌کننده‌ی همه‌چیز.
۴. تمام گفت‌وگوها را به مدرسه و عملکردش محدود کنیم ❌
اگر بیشتر گفت‌وگوهای ما با نوجوان حول این‌ها باشد:
«تکلیفت رو نوشتی؟»
«امتحانت چی شد؟»
«تمرین کردی؟»
«نمره‌ات چند شد؟»
ممکن است کم‌کم احساس کند ارزش و اهمیتش برای ما، بیشتر به عملکردش مربوط است تا خودش.
گاهی درباره‌ی چیزهایی حرف بزنیم که هیچ ربطی به درس ندارند.
ورزشش، موسیقی، دوستانش، سرگرمی‌هایش، چیزی که این روزها ذهنش را مشغول کرده یا حتی چیزی که در اکسپلور دیده و برایش جالب بوده!
برای دنیای او جا باز کنیم، نه فقط برای کارنامه‌اش.
۵. احساساتش را کوچک بشماریم ❌
برای ما ممکن است «یک اتفاق ساده» باشد؛
اما برای نوجوان ممکن است تمام دنیای آن لحظه‌اش باشد.
پس به‌جای:
«این که چیزی نیست!»
«ولش کن، ارزش ناراحت شدن نداره.»
«تو زیادی حساس شدی.»
کمی مکث کنیم.
گوش بدهیم.
کنارش بمانیم.
و کمک کنیم احساسش را بشناسد:
«به نظر میاد واقعاً ناراحتت کرده.»
«می‌فهمم چرا برات مهم بوده.»
«دوست داری فقط گوش بدم یا با هم دنبال راه‌حل بگردیم؟»
اول اعتبارسنجی، بعد راهنمایی.
و البته قرار نیست نوجوان همیشه احساس خاصی داشته باشد یا همیشه حالش عالی باشد.
داشتن احساسات مختلف و حتی گاهی نداشتن حال و حوصله، بخشی از تجربه‌ی انسانی است.
🌱 شاید نقطه‌ی مشترک همه‌ی این‌ها یک چیز باشد:
قبل از اینکه بخواهیم نوجوان را تغییر بدهیم، اصلاح کنیم یا جلو ببریم، او را ببینیم.
گاهی چیزی که نوجوان بیشتر از یک نصیحت، راه‌حل یا تذکر نیاز دارد این است که بداند:
«من فقط وقتی موفق، منظم، شاد یا بی‌دردسرم برای تو مهم نیستم؛
خودِ من، همین‌طور که هستم، برایت مهمم.»
این احساس، بستر امن‌تری برای رشد می‌سازد. 🌱
@newshiidgroup
نیوشید | ارتباط آگاهانه با خود، دیگری و جهان
خب… حالا یک سؤال مهم‌تر: اگر نمی‌دانی واقعاً کی هستی، از کجا باید شروع کنی؟ 👀
از یک جای عجیب:
از چیزهایی که وانمود می‌کنی دوست داری!
یه کاغذ بردار و بدون سانسور جواب بده:
🔹 چه چیزهایی را فقط برای اینکه بقیه دوست دارند، دوست دارم؟
🔹 کجاها نقش بازی میکنم تا پذیرفته شوم؟
🔹 چه زمانی‌هایی خودِ واقعی‌ام را پنهان میکنم؟
🔹 اگر هیچ‌کس قرار نبود قضاوتم کند، چه کاری را متفاوت انجام می‌دادم؟
و مهم‌ترین سؤال:
آخرین باری که واقعاً خودم بودم، کی بود؟
شاید پیدا کردن «خود واقعی» از اضافه کردن چیزی شروع نشود…
شاید اول باید چیزهایی را که واقعاً مالِ تو نیستند، کنار بزنی.
🌀 هویت تو چیزی نیست که دیگران برایت بسازند.
هویت واقعی‌ات، زیر تمام نقش‌هایی است که برای زنده ماندن و پذیرفته شدن بازی کرده‌ای.
✨ این تازه مرحله دوم سفرِ «پیدا کردن خود» است.
☀️آیا میدونی مرحله بعدی چیست؟
باشید در کنار نیوشید...
@newshiidgroup