Как выйти на работу после отпуска и не впасть в депрессию?
Выход в офис после отпуска – настоящий стресс. Усталость, апатия, раздражительность. Работать в таком состоянии совсем не хочется. Согласно статистике, с подобными симптомами сталкивается примерно каждый третий житель страны. У этого состояния даже есть романтичное название – post-vacation blues или «постотпускная хандра». О том, что поможет восстановить силы и работоспособность, рассказала ведущий специалист аптечной сети «Фармленд» Наталья Анцыгина.
Держите нервы под контролем
Стресс может привести к истощению центральной нервной системы. В результате мы плохо спим, уровень энергии стремительно падает и даже небольшие нагрузки становятся непреодолимыми. В итоге получается замкнутый круг: усталость усугубляет стресс, а стресс, в свою очередь, ухудшает качество сна и общее физическое состояние, что снижает нашу работоспособность. Справиться с этими неприятными симптомами помогут современные препараты. Например, «Ново-Пассит» или «Триптофан Эвалар». Также рекомендуется восполнять дефицит магния с помощью препаратов «Магне В6», «Магний В6 Эвалар» или «Витрум Магний В6».
И о детях позаботьтесь
«Постотпускную» хандру испытывают не только взрослые, но и школьники. В начале учебного года непривычные физические и умственные нагрузки, изменения в режиме сна и питания, а также эмоциональное напряжение могут вызвать сильный стресс у детей. Такое психоэмоциональное состояние снижает способность организма усваивать витамины и микроэлементы. Поэтому важно уделять больше внимания питанию ребенка.
Посмотреть наличие, а также забронировать все товары для красоты и здоровья вы можете в приложении и на сайте farmlend.ru по специальным выгодным ценам.
Другие полезные советы от специалиста читайте в нашем материале.
Реклама: рекламодатель АО «Фармленд». ОГРН 1020202392121
erid=2SDnjecmcJF
Читать полностью…
🐄 Вернуть колхозы!
Именно такую идею высказали пользователи соцсетей в Башкирии на фоне новостей о возможном подорожании сливочного масла в связи с инфляцией и другими факторами. Предполагается, что цены на него вырастут в диапазоне от 2 до 20%.
«Верните колхозы и молокозавод! Вкуснейшее масло производили на Белорецком молокозаводе!», - предлагает Галина.
«Потом колбаса начнёт исчезать, коров уже доели, масла нет, молоко — порошковое», - переживает Ян.
«Переживать не стоит — ничего не исчезнет: ни молоко, ни колбаса, ни масло. Просто повысятся цены. А в них ничего животного все равно нет. Так как колхозов и совхозов в стране нет — в колбасе мяса тоже вообще нет», - уверен Сагат.
А как относитесь вы к идее возрождения колхозов в республике?Подписаться - Пруфы
Читать полностью…
💚ХК "Салават Юлаев" одолел ХК "Сочи" по буллитам со счётом 3:2.
Примечательно, что это случилось после того, как в клубе уладился момент с долгом по зарплате.
Подписаться - Пруфы
Читать полностью…
😡Грязные реки Башкирии
Управление Росприроднадзора фиксирует превышение ПДК загрязняющих веществ в крупных водоёмах республики.
В ведомстве отмечают, что основными объектами загрязнения являются муниципальные унитарные предприятия, которые сбрасывают 75% загрязненных сточных вод от общего объёма.
«Управление добивается в судебном порядке снижения сбросов у таких предприятий как ГУП «Уфаводоканал», МУП «Водоканал» г. Белорецк, ООО ЖКХ «Шемяк» (бывший МУП) и другие предприятия ЖКХ, очистным сооружениям которых требуется модернизация», - сообщают в ведомстве.
Южно-Уральское межрегиональное управление Росприроднадзора рекомендует региональному Минэкологии уменьшить выдачу разрешений на пользование водоемами региона и усилить контроль за ними.
Подписаться - Пруфы
Читать полностью…
Бейглы из творога, которые можно даже ночью!
Существуют миллионы рецептов завтраков, обедов, ужинов и десертов с творогом. А с творогом #молочнаякрепость от #Уфагормолзавод все блюда становятся особенно вкусными и полезными. Отличительная особенность этого продукта в том, что он необходим практически каждому человеку, особенно детям! Он содержит необходимые белки, жиры и углеводы, нужны для роста и развития организма.
Реклама: рекламодатель ООО"УГМЗ" ИНН 0277134075
erid: 2SDnjdSU8fd
Читать полностью…
🚧Дорогам Башкирии понадобились строители
Башкирия вошла в десятку регионов России с наибольшим спросом на персонал в дорожном и инфраструктурном строительстве: 4-е место и 4,2% от всех вакансий в данном направлении. Количество предложений о работе выросло здесь на 10% к прошлому году, говорится в исследовании hh.ru
Диапазон предлагаемых в отрасли заработных плат в 2024 году в республике составляет 103 448 – 195 402 рубля.
Между тем, дорожную отрасль Башкирии довольно серьёзно лихорадит. В мае 2024 года был задержан глава Минтранса республики Александр Клебанов по делу о получении взятки. А в конце прошлого года из дома в трусах и фуфайке силовики забрали гендиректора БАД Ильдара Юланова. 30-го же сентября текущего года был задержан и.о. вице-премьера правительства Алан Марзаев.
Подписаться - Пруфы
Читать полностью…
⚡️Центр Уфы закатают в гранит почти за миллиард
На оперативке в мэрии города озвучили планы по ремонту тротуаров на 2025 год, а точнее, укладки там гранита. Да, такие работы будут продолжены.
Планируется отремонтировать пять участков в историческом центре Уфы. Самым дорогим станет участок улицы Гоголя от улицы Пушкина до улицы Коммунистической (обе стороны) - 260 млн рублей. Общая стоимость всех пяти участок достигнет 945 млн рублей.
Подписаться - Пруфы
Читать полностью…
Клубные дома в центре Уфы
Представьте себе насыщенный центр современного мегаполиса, где жизнь бурлит чуть ли не круглосуточно. А если ещё массовые мероприятия – к собственному дому ни проехать, ни пройти. И всё же очень хочется ощущать живой пульс любимого города, не тратя время на дорогу, а нервы – на поиск парковки.
Группа компаний Prime Development реализует именно такой проект, в основе которого лежит концепция альтернативного центра. Что это значит? Коллекция клубных домов «Никольская Collection» возводится в самом сердце Уфы – в локации, ограниченной улицами Султанова, Красина, Гафури и Чернышевского.
Комплекс отличается важными атрибутами: продуманные планировки, просторные квартиры (включая двухуровневые) и панорамные окна в пол и многим другим.
«Никольская Collection» – это не просто жилье, а баланс комфорта, роскоши и функциональности.
Реклама: рекламодатель ООО СЗ «Никольская коллекшн» ОГРН 1230200021281, ИНН 0272921840. Проектная декларация на сайте наш.дом.рф
erid=2SDnjcydcvP
Читать полностью…
😡«Как дальше жить?»
Жители Башкирии в соцсетях возмущаются ценой на картошку. Как оказалось, популярный продукт сильно подрожал. К слову, по информации Картофельного союза, оптовые цены в сравнении с 2023 годом увеличились с 10-12 рублей до 22-26 рублей за килограмм картошки. Люди возмущены данным фактом.
Уфимцы решили сравнить цены на корнеплод в магазинах и на ярмарках и пришли к выводу, что розничная стоимость картофеля сильно отличается. Так, на ярмарке в Уфе за килограмм картошки просят 35 рублей, а на рынке корнеплод стоит 50 рублей. В магазинах цены варьируются.
Не понимаю, кто покупает картошку на ярмарке и рынке. Она там дороже, чем в гипемаркетах! Потом еще ее тащить до дома надо, а магазины всегда рядом. На ярмарках мне одну гниль продают! - считает Варвара.
На рынке увидел картошка стоит уже 50 рублей. Куда цены бегут? Как вообще дальше жить-то? Придется на макароны переходить. - пишет Алина.
А вы всё ещё можете позволить себе картошку или уже перешли на макароны?Подписаться - Пруфы
Читать полностью…
Отказались от соревнований с Татарстаном
Эксперт Пруфы, экономист Всеволод Спивак об экономическом соревновании Башкортостана и Татарстана.
«Напомню, что первая предвыборная кампания Радия Фаритовича Хабирова (главы Республики Башкортостан) изобиловала задачами, связанными с целями опережающего развития, и ставилась задача приблизиться по уровню развития экономики к Татарстану. Сейчас чиновники уже забыли эти амбициозные задачи и, не сумев достричь поставленных целей, отказались от публичного соревнования с Татарстаном. В абсолютных цифрах разрыв в уровне развития экономики Татарстана и Башкортостана не только не удалось сократить, но и, напротив, соседняя республика наращивает опережение», - считает эксперт.
Подписаться - Пруфы
Читать полностью…
🍱💰Кто больше кушает в ресторанах?
Именно таким вопросом задался наш коллега Марат Гареев, сравнивая социально-экономическое развитие Башкирии и Татарии за пять лет с 2019 по 2023 годы, тем самым подводя некоторые экономические результаты работы Радия Хабирова на посту главы республики в его первый срок.
Первый показатель – ежегодный оборот организаций, то есть это те деньги, которые в течение отчетного года были в распоряжении предприятий и организаций для осуществления своей деятельности. В Башкирии этот показатель увеличился с 3,9 трлн рублей в 2019 году до 5,2 трлн рублей в 2023 году с ростом за пять лет на 33,3%. В Татарии оборот организаций увеличился на 64% с 6,4 трлн рублей до 10,5 трлн рублей в 2019 и 2023 годах соответственно.
Следующий показатель – отгрузка товаров, выполнение работ и оказание услуг. В РБ эта цифра увеличилась за 5 лет на 30,8% с 2,6 до 3,4 трлн рублей. В РТ этот же показатель увеличился за тот же период на 62% с 2,9 до 4,7 трлн рублей.
В сфере строительства в нашей республики цифра увеличилась на 86% – с 216,8 до 403,3 млрд рублей. У соседей прирост составил 95% с 363,1 до 708,1 млрд рублей.
Оборот розничной торговли в Башкортостане вырос за пять лет на 37,2% с 931,5 до 1277,9 млрд рублей. В Татарстане динамика составила 47% с 952,7 до 1400,1 млрд рублей.
Объем платных услуг населению вырос в РБ на 16,5% с 271,9 до 316,7 млрд рублей. В РТ эта цифра за пять лет выросла на 37,1% с 291,6 до 399,8 млрд рублей.
Вы спросите, а есть ли хотя бы один экономический показатель, где Башкирия опережает Татарию? Узнайте в нашем материале.
Подписаться - Пруфы
Читать полностью…
Доброе утро вторника, 22 октября
🍂Погода в Уфе
Сейчас: +4°
Днём: до +8°
🚙Пробки составляют 6 баллов
Подписаться - Пруфы
Читать полностью…
21 октября – кратко о самом интересном
Уфимцы рассказали, чего не хватает городу
Из предложенных нашим читателям вариантам по теме, большинство горожан высказались за реконструкцию оставшихся исторических зданий (38%). На втором месте расположился вариант с обновлением цирка (30%). Тройку предоставленных вариантов замкнула идея с созданием большой пешеходной улицы, как в Казани или Екатеринбурге (25%).
У Башкирии появился ещё один молодой мэр
Новым мэром Стерлитамака стал 33-летний Эмиль Шаймарданов. Отметим, что мэру Уфы Ратмиру Мавлиеву 35 лет.
Ситуация вокруг лицея
Аноним угрожал стрельбой в лицее №107 в Уфе с 15 октября. Он создал Телеграм-канал, в котором жаловался на травлю и непонимание. Правоохранительные органы по итогу проведенной оперативной работы сообщили, что у обучающегося взломали личный аккаунт в социальных сетях. При этом был приняты необходимые меры в соответствии с алгоритмом действий при поступлении информации об угрозе совершения террористического акта.
Бывшему мэру Стерлитамака нашли место
Экс-мэр Стерлитамака Рустем Газизов, которого сменил молодой сити-менеджер Эмиль Шаймарданов, переходит на работу в правительстве Башкирии.
Новый авиарейс
Президент Абхазии Аслан Бжания предложил запустить прямой авиарейс из Уфы в Абхазию. Радий Хабиров на оперативке поручил Минтрансу Башкирии проработать данный вопрос.
Наверное, самым забавным в уходящем дне стало признание Радия Фаритовича в том, что он «промёрз» вместе с премьер-министром правительства Башкирии Андреем Назаровым во «Дворце борьбы».
А что вам запомнилось больше всего в уходящем дне, дорогие подписчики?
Подписаться - Пруфы
Читать полностью…
😢Всплакнуть можно!
Следующая рабочая неделя будет шестидневной.
Так, в понедельник, 4 ноября, россияне отметят День народного единства. Это будет нерабочий праздничный день. Однако перед ним выходным будет только воскресенье, 3 ноября. За субботу, 2 ноября, жители России уже отдохнули 30 апреля.
Таким образом, россияне будут работать с 28 октября по 2 ноября включительно.
Ну что, готовы отработать шесть дней подряд?
Читать полностью…
Фитнес с бассейном в Уфе за 3000 рублей в месяц!
Акция в Zorge Fitness: Безлимитный фитнес с бассейном за 3000 рублей в месяц! Только в октябре - Не упусти!
Находимся в центре города. Своя парковка. 2 бассейна. Тренажерный зал. Танцы. Йога. Бокс. Детские секции. Открыты круглосуточно.
Узнать больше
#реклама
promo.zorgefitness.ru
О рекламодателе
Читать полностью…
🥵На собственной шкуре
Бывший чиновник Минздрава Башкирии на себе испытал лечение в больнице №21 в Уфе, где был шокирован обстановкой.
Он рассказал, что давно не лежал в бесплатной больнице.
«Мне тут было душно, захотелось проветрить комнату, но я заметил, что на окне нет ручки», - рассказал экс-чиновник.
Собеседник также возмутился пенсионным возрастом охранников и их оснащённостью.
«Считаю, что охрана должна быть вооруженная. А этот что? Пугливый стоит. Как это, охранники пугаются посетителей. Никого он не сможет остановить. Никто не остановится перед ним», - сказал он.
Бывший сотрудник ведомства рассказал, что из-за технической ошибки у него два раза взяли один и тот же анализ крови, назвав это бардаком.
Он также указал на плохое мытьё полов в медучреждении, плохое питание и шумных посетителей.
О чём ещё поведал бывший чиновник регионального Минздрава, который прочувствовал "ласку" республиканского здравоохранения на собственном примере?
Читайте в нашем материале.
Подписаться - Пруфы
Читать полностью…
Доброе утро среды, 23 октября
🍂Погода в Уфе
Сейчас: +7°
Днём: до +10°
🚙Пробки составляют 6 баллов
Подписаться - Пруфы
Читать полностью…
22 октября – кратко о самом интересном
Предостережение «Салавату Юлаеву» за долги
Такую меру профилактики Гострудинспекция применила в связи с информацией о невыплате игрокам уфимского хоккейного клуба заработной платы за сентябрь 2024 года. Чуть позже стало известно, что ХК «Салават Юлаев» погасил данную задолженность.
Жители Башкирии в соцсетях возмущаются ценой на картошку
Как оказалось, популярный продукт сильно подрожал. К слову, по информации Картофельного союза, оптовые цены в сравнении с 2023 годом увеличились с 10-12 рублей до 22-26 рублей за килограмм картошки. Люди возмущены данным фактом. Уфимцы решили сравнить цены на корнеплод в магазинах и на ярмарках и пришли к выводу, что розничная стоимость картофеля сильно отличается. Так, на ярмарке в Уфе за килограмм картошки просят 35 рублей, а на рынке корнеплод стоит 50 рублей. В магазинах цены варьируются.
«Шакшинские» новости
Их оказалось две. Так, мэр Уфы Ратмир Мавлиев на оперативке в администрации после обсуждения итогов форума «Россия – спортивная держава», объекты которого появились, в том числе, в Инорсе и Затоне, заявил о необходимости «чтобы в Шакше то-то развивалось, и спорткомплекс надо там ремонтировать».
Второй новостью по уфимскому микрорайону, который некоторые жители называют «заброшенным», стало сообщение о планах полного открытия шакшинского моста 25 декабря.
Центр Уфы закатают в гранит почти за миллиард
На оперативке в мэрии города озвучили планы по ремонту тротуаров на 2025 год, а точнее, укладки там гранита. Да, такие работы будут продолжены.
Планируется отремонтировать пять участков в историческом центре Уфы. Самым дорогим станет участок улицы Гоголя от улицы Пушкина до улицы Коммунистической (обе стороны) - 260 млн рублей. Общая стоимость всех пяти участок достигнет 945 млн рублей.
Дорогам Башкирии понадобились строители
Башкирия вошла в десятку регионов России с наибольшим спросом на персонал в дорожном и инфраструктурном строительстве: 4-е место и 4,2% от всех вакансий в данном направлении. Количество предложений о работе выросло здесь на 10% к прошлому году.
Подписаться - Пруфы
Читать полностью…
Гайдук и «Йэшлек»
Кировский райсуд Уфы скоро рассмотрит уголовное дело экс-главы Госкомитета Башкирии по молодёжной политике Яны Гайдук. Сегодня, 22 октября, региональная прокуратура утвердила обвинительное заключение.
В 2021 году чиновница начала ремонт объекта культурного наследия регионального значения Дома Костерина и Черникова в Уфе. Однако, по материалам дела, соответствующие процедуры не соблюдались. Фактической проверки в итоге не было, и экспертиза постановила, что облик и интерьер объекта незаконно изменили.
Сейчас Дом Костерина используют различные молодёжные и волонтерские организации. Дело завели из-за постройки там «Йэшлек House», который задумывался как молодежное пространство.
Ранее сама Гайдук в своих соцсетях писала, что не понимает, как именно в худшую сторону поменялся объект.
Побывали там и выяснили, как сейчас выглядит здание, а также узнали, почему по нему могли возникнуть такие серьёзные вопросы. Читайте в нашем материале.
Читать полностью…
Откройте подписку на Кинопоиск и Музыку за 1₽
Ответьте на 1 вопрос и получите в подарок доступ к Кинопоиску, Музыке и Книгам на 60 дней за 1 рубль.
✨ Сервисы доступны не только для Вас, но и для трёх ваших близких
Попробовать
#реклама 18+
kinopoisk.ru
О рекламодателе
Читать полностью…
Бариатрическая операция в Уфе
Хочешь похудеть, но ничего не получатся? 🏃♂️
Мы знаем как похудеть больше, чем на 50кг всего за полгода! ⚡
С 1 по 31 октября в Госпитале «Мать и дитя» Уфа можно сделать бариатрическую операцию за 250 000р (вместо 450 000р!)
Хирургия ожирения или бариатрическая хирургия — это современный метод лечения избыточного веса, который используется у пациентов, не получивших результата с помощью традиционных методик для похудения. 👍
Не откладывай свое здоровье и красоту «на потом»! ✅
Перейти на сайт
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
ufa.mamadeti.ru
О рекламодателе
Читать полностью…
⚡️Шакшинский мост в Уфе планируется полностью открыть 25 декабря
24 ноября, после завершение ремонтных работ, стартующих 23 октября, будет открыто движение по одной половине моста.
Подписаться - Пруфы
Читать полностью…
⚡️«Необходимо смотреть на Шакшу»
Именно такой призыв сделал мэр Уфы Ратмир Мавлиев на оперативке в администрации города 22 октября, после обсуждения итогов форума «Россия – спортивная держава», объекты которого появились, в том числе, в Инорсе и Затоне.
В Шакше тоже надо, чтобы что-то развивалось, и спорткомплекс надо ремонтировать, чтобы там инфраструктура развивалась соответствующая – сказал Мавлиев.
А как считаете вы, что нужно построить в Шакше?Подписаться - Пруфы
Читать полностью…
Гострудинспекция объявила предостережение «Салавату Юлаеву» за долги
Отмечается, что такую меру профилактики надзорный орган применил в связи с информацией о невыплате игрокам хоккейного клуба заработной платы за сентябрь 2024 года.
Ранее сообщалось, что уфимский ХК «Салават Юлаев» проинформировал КХЛ о наличии задолженности за сентябрь по состоянию на 15 октября.
Подписаться - Пруфы
Читать полностью…
Скидка 300₽ на заказ доставки из ресторанов Уфы!
Промокод 7889 действует на заказ от 1000₽ в каждом нашем ресторане:
— Тонэ
— Шерлок Холмс
— Разжигатели
— Дублин
— Китчен
— Моррис
Заказывай доставку домой или на работу с выгодой из ресторанов сети «Лидер Групп».
Перейти на сайт
#реклама
deliveryldgr.ru
О рекламодателе
Читать полностью…
❤️Дорогие подписчики!
Если вы хотите читать интересные материалы по темам здоровья, садоводства, кулинарии, если вам нравятся милые картинки, забавные опросы и мудрые наставления на день грядущий, то добро пожаловать в Пруфы|Лайт. Подписывайтесь, советуйте друзьям, берегите нервы, отдыхайте, да и просто наслаждайтесь. Всем хорошей недели!
Подписаться - Пруфы|Лайт
Подписаться - Пруфы
Читать полностью…
Фитнес с бассейном в Уфе за 77 рублей в день!
Акция в Mendeleef: Фитнес с бассейном в Уфе за 77 рублей в день! Только в октябре - Не упустите!
Работаем круглосуточно и без выходных. Удобное расположение. 150+ тренажеров. Йога. Бокс. Танцы. Крытая парковка. Большой бассейн. Хаммам. Детские секции. Возврат 13% НДФЛ. Возможна оплата помесячно.
Узнать больше
#реклама
mndlf.ru
О рекламодателе
Читать полностью…
Экогород в 15 минутах от центра Уфы!
«Яркий» создан по самым современным стандартам благоустройства и строительства, окружен живописной природой, с самым чистым воздухом в Уфе.
Вся необходимая городская инфраструктура находится в шаговой доступности: школы, детские сады, кружки, кофейни, салоны красоты, магазины, пункты доставки популярных маркетплейсов, аптеки, прачечная, фитнес-клуб.
В сентябре действуют комфорт-классные условия платежей по ипотеке для всех:
- Студии от 22 000р./мес. — более 115 вариантов!
- Евродвушки от 25 505р./мес. — более 380 вариантов!
- Евротрешки от 29 350р./мес. — более 200 вариантов!
Переходите на официальный сайт и выбирайте планировку!
Перейти на сайт
Финансовые услуги оказывает: Банк ВТБ (ПАО), ПАО Сбербанк, .
#реклама
ecoyarkiy.ru
О рекламодателе
Читать полностью…
Что изменится с 1 ноября 2024 года в России?
- У граждан, достигших 80 лет, а также у работников угольной промышленности и членов летных экипажей вырастет пенсия.
- Для граждан России отменят комиссии за переводы в пользу государства через Систему быстрых платежей. Сюда входят оплата детских садов, кружков, секций, налогов, штрафов и так далее. Также с 1 ноября лимит бесплатных переводов 100 тысяч рублей будет установлен и на электронные кошельки.
- Через сервис Госуслуг можно будет получить справку об участии в Специальной военной операции.
- Блогеры, чья аудитория превышает 10 тысяч человек, должны будут передавать сведения о себе в Роскомнадзор.
- Начнёт работу Единый электронный реестр воинского учета. Это информационная база данных, которая позволит государству вести воинский учет граждан, а также направлять повестки.
Подписаться - Пруфы
Читать полностью…
«Опять стоять будем»
С 20:00 часов 23 октября до 20:00 часов 24 ноября Шакшинский мост в Уфе будет недоступен для всех видов транспорта в обоих направлениях, сообщает пресс-служба мэрии города.
В период перекрытия строители будут соединять левую и правую части мостового сооружения в единое целое.
«Опять стоять будем», - пишет в городском паблике пользователь Александр М.
«Такси снова миллион зарядит», - написал Виктор Ч.
«Опять ничего не продумают с транспортом в этот раз», - написала Алина Г.
Напомним, по причине перекрытия Шакшинского моста в конце июля и начале августа на платном Восточном выезде практически ежедневно в час пик собирались пробки, а ценник на такси от Черниковки до Шакши и обратно мог превысить 2 тысячи рублей.
В этот раз власти утверждают, что в связи с ограничением скорректирована работа маршрутов общественного транспорта.
Ну что же, посмотрим. Как считаете, на этот раз всё пройдёт без транспортного коллапса?
Читать полностью…
8036