7860
Про дружбу, отношения и жизнь, когда ты взрослый. Блог предпринимательницы и интроверта Оли Малюк Игры, чтобы узнать друг друга neznakomye.ru 📧 Сотрудничество и связь olya@neznakomye.ru
Про диджитал-этикет в мессенджерах
С тех пор как написала про рекламные интеграции в канале, я стала ежедневно получать по 3-5 сообщений.
Большинство из них выглядит так:
здравствуйте! какие свободные слоты на рекламу в канале?
рассматриваем рекламу в вашем блоге на 19 ноября, сориентируйте по ценам
здравствуйте! увидела упоминание о вас в канале ХХХ, вы же предприниматель?
Новая игра Незнакомые — Новогодние беседы
Выпустили новогоднюю колоду — чтобы собраться в зимние праздники с друзьями, семьей, новыми знакомыми и вспомнить важные моменты уходящего года и немного помечтать, построить планы на будущий.
У нас в команде были разные мнения, стоит ли делать ситуативную игру, которая в середине января станет неактуальной. Но я знаю, какое тепло дарят воспоминания и обсуждение событий уходящего, ушедшего года и драйв от превкушения, планирования будущего. Это рубеж между старым и новым, и мне кажется полезным и интересным об этом говорить, делиться, рефлексировать. Поэтому — пусть будет.
Пусть она станет прекрасным подарком для ваших близких и идеей, чем заняться во время застолья или на длинных каникулах.
🎄Коробочка с бархатной ламинацией и золотым тиснением
❄️Внутри 60 карточек с вопросами об уходящем и грядущем годе
🚚Отправляем в транспортом коробе, внутрь кладем небольшой подарок — объемные стикеры на телефон
Стоимость 1790 рублей, заказать можно на сайте.
Тираж всего 300 штук, допечатывать не будем, поэтому советую не тянуть с заказом.
Идея полезности психотерапии мне давно продана. В пятничной рубрике вопрос-ответ я часто советую обсудить свои переживания с терапевтом. Сама я с помощью психологов успешно решаю разные личные запросы вот уже лет 10.
У тех, кто только задумывается обратиться к психологу, встает вопрос «где искать хорошего специалиста?».
В рамках рекламы онлайн-платформы психотерапии zigmund.online поделюсь своими размышлениями о том, почему я никогда не советую конкретных людей, а рекомендую начинать с крупных проверенных сервисов.
Так вышло, что среди моих попыток работы с психологами по рекомендации не было ни одной успешной.
Первый терапевт принимал в кафе Волконский в центре Москвы и посоветовал съездить в детский дом, чтобы понять, что мои переживания — это «проблема белого человека». Я тогда была в таком размазанном состоянии, стыдно рассказывать.
Потом была женщина, которая всю первую (и единственную) сессию пыталась меня заставить заключить устный контракт на минимум 10 встреч.
Еще долго и не особо продуктивно ходила к популярному психологу, у которого, как оказалось, не было специального образования.
Все это были рекомендации моих знакомых, которые мне, к сожалению или к счастью, совершенно не подошли, а еще и вызывали вопросы с точки зрения профессиональной этики.
Поэтому с тех пор как появились сервисы психотерапии, я обращаюсь за психологической помощью только туда.
На таких платформах проверяют наличие дипломов и сертификатов для ведения практики, есть требования по минимальному стажу (обычно от 3-5 лет), специалист проходит регулярную супервизию. То есть сервисом закрывается очень важная часть — что психолог как минимум не навредит.
У рекомендаций от знакомых есть еще один риск — если с профессиональной точки зрения специалист очень крутой, но в человеческом плане вы не сойдетесь — тень вашего опыта ляжет на рекомендателя. Поэтому выбирать специалиста и направление, которое вам подойдет, лучше самостоятельно. Иногда, кстати, «клик» с терапевтом с первого раза не случается, и тогда стоит либо искать дальше, и классно что на платформах есть большой выбор.
Своего последнего терапевта я выбирала на сервисе zigmund.online. Увидела летом рекламу у блогера, и это совпало с моим запросом выйти из крайне минорного состояния. Весь процесс от выбора до консультации очень удобный, наглядный и быстрый — ни к интерфейсу сайта, ни к профессионализму психолога никаких нареканий🫶. Мы отзанимались 10 сессий (без устных контрактов и принуждений😁), и вот я снова в ровном оптимистичном настрое.
Если вы чувствуете, что хотите обсудить свои переживания со специалистом, что вам не хватает поддержки — запишитесь на консультацию в сервисе психотерапии zigmund.online. С промокодом NEZNAKOMYE будет скидка 15% на первую сессию.
Буду рада, если он вам пригодится.
Реклама ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735
Erid 2VfnxySPA7a
№55 О чем говорить, если в жизни ничего не происходит
Это рубрика #вопросответ. Вы задаете мне вопросы в гугл-форме про дружбу и непонятные ситуации в отношениях, а я раз в неделю выбираю один и отвечаю на него в канале.
Мне очень тяжело всегда было заводить общение с людьми, проблема в том ,что я попросту не знаю о чем можно пообщаться всегда даже в переписке или когда я с каким то человеком, работе или еще где-то нахожусь я никогда не начну разговор первая потому что будет в голове что-то типо пустоты. Если в жизни ничего не происходит по сути как будто бы мне нечего рассказывать вообще, если нет никакого праздника или события за который можно зацепится я буду молчать, в компании я буду молчать и не знать что сказать. Если по началу несколько встреч я еще могу задать какие-то вопросы базовые, которые спрашивают все у всех, то потом по исчерпанию этих банальных базовых вопросов, мне нечего будет говорить, всегда завидовала долгим связям и людям которые могут говорить о чем то о то всем часами, КАЖДЫЙ день с одним и тем же человеком. Всегда интересно о чем общаются коллеги по работе со своими парнями, так как я знаю , что у многих нет какой-то бурной жизни, кто-то вместе со мной работает иной раз без выходных не имеет интересов и у них много друзей и с парнями они переписываются каждый день целыми днями.
___
привет
в сообщении нет вопроса, поэтому и ответ будет довольно пространный.
Предположу, что у тебя есть некая установка, что общение строится только вокруг внешних событий, а значит нужно постоянно куда-то ходить, делать, праздновать (то что называют жить интересной жизнью).
Это не так. Жизнь большинства людей состоит из скучной рутины (дом — работа, у кого-то еще семья-дети) с редкими проблесками походов и поездок в новые места.
Я думаю, что самые увлекательные события, истории, происходят как раз не в праздности, а в обыденности — и они внутри тебя, в твоих мыслях, чувствах, реакциях на происходящее. А ключ к общению с другими — научиться это замечать и не бояться, не стесняться говорить.
Для этого для начала я бы не обесценивала базовые вопросы и бытовые вещи, именно с них начинается непринужденный разговор и завязывается общение. Впечатления от нового фильма, кофе классный научилась заваривать, порадовалась, что погода сегодня как раз для прогулок, размышляешь над дилеммой из книги — все это достойно внимания, потому что это и есть жизнь.
Еще найти темы для общения помогает навык задавать открытые вопросы (такие, на которые невозможно ответить да или нет — они и помогают услышать развернутый ответ и получить новые зацепки для диалога, вот тут приводила пример).
О своем личном опыте рассказываю ниже голосом (и там же предлагаю вам любопытную тему для разговора с коллегами) — слушайте на х2!
👉Задать свой вопрос
№54 Всегда жду инициативу от других
Это рубрика #вопросответ. Вы задаете мне вопросы в гугл-форме про дружбу и непонятные ситуации в отношениях, а я раз в неделю выбираю один и отвечаю на него в канале.
Привет! Мне 22 и последние 4 года своей жизни мне кажется, что я очень просела в социальных взаимодействиях. Меня беспокоит, то что я перестала проявлять инициативу и всегда жду её от других, а когда я хочу проявить инициативу, становится мучительно больно если ответ отрицательный. Как перестать думать, что никто не хочет с мной общаться?
______
Для начала я бы сменила запрос с «как перестать думать» на «как научиться проявлять инициативу самой, как я могу стать интересным собеседником, как спокойно принимать отказы…» Сложно перестать думать/делать что-то, но можно заменить мысли и действия на другие. Иными словами если ты будешь направлять силы на то чтобы не думать о том что с тобой не хотят общаться, ты лишь будешь укрепляться в том, что с тобой не хотят общаться. Как научиться проявлять инициативу — это уже поиск решения, и так больше шансов на позитивный результат.
Одно из открытий моих около 30 лет: глобально людям все равно на других людей. И на тебя все равно, и на меня, и на всех. Поэтому когда кто-то отказывается на любое твое предложение — он/она это делает в первую очередь из-за своих каких-то причин, выгод, и это вообще ничего не говорит про тебя.
Пока ты молода и, возможно, еще не прочувствовала это на собственном опыте, просто возьми за аксиому, аффирмацию, если хочешь. Всем все равно. Отказ это не про меня.
Начинай с супер маленьких шагов, где вероятность, цена отказа невысокая. Например, предложить сходить за кофе или пообедать за компанию. Попробуй искать общения там, где невозможно не проявить себя: обучение, клубы по интересам (делала тут подборку), группы поддержки, random coffee с читателями канала — там, где к тебе в любом случае обратятся, спросят или у тебя будет задание взаимодействовать с другими. Это поможет зафиксировать положительные моменты, такие «мне было страшно, но я смогла».
Чем их будет больше, тем легче станет общение, и ты начнешь видеть, что людям с тобой интересно (потому что тебе самой будет интересно и легко).
Еще рекомендую почитать посты в этом канале, поищи в поиске по слову «инициатива». Возможно, тебя поддержат истории других людей, нас тут таких немного социофобушков много 🐥
Дорогие читатели, подключайтесь, что бы вы посоветовали автору?
👉Задать свой вопрос
😍Из типографии приехала новая игра Дилеммы.
Она отличается от серии наших игр тем, что в ней игроки не отвечают на вопросы, а обсуждают разные жизненные ситуации. Вопрос у каждой всего один: «как ты поступишь?»
Как ты поступишь, работая на высокооплачиваемой, но нелюбимой работе?
Как ты поступишь, когда оказался в замкнутом пространстве с человеком, который бесит, а сбежать не вариант?
Как ты поступишь, если на твоих глазах мать бьет своего ребенка?
Как ты поступишь, заметив, что долгий брак больше не приносит ярких эмоций, но держит рутиной?
С любой из этих ситуаций скорее всего сталивался каждый, но решение не всегда очевидно и единственно верно.
Предлагаем вам в этой игре-дискуссии поразмышлять над своими ответами и послушать, как размышляют другие. Очень расширяющий опыт — увидеть разные точки зрения, аргументы и контексты принятия решений.
⚫️В коробочке 60 дилемм, они разбиты на 5 категорий: отношения, работа, досуг, социум, семья.
⚫️Игра групповая, 3+ человек, если хотите играть по правилам и выбирать победителя, 2+ — если победитель не важен.
Заказать можно на сайте.
интеграция, о которой я тайно мечтала)))
контент-продюсер волейбольного клуба «Динамо» прислала ролик, где спортсмены отвечают на вопросы базовой игры Незнакомые 😍
p.s. девушки, кто спрашивал где познакомиться с парнями, ни на что не намекаю, но присмотритесь 🙈
Нерекламный пост про рекламу
Ребята, решила рассказать, что скоро в этом блоге выйдет первая реклама. Возможно она будет выходить с какой-то периодичностью и дальше, посмотрим.
Я понимаю, что реклама может вызывать разные эмоции. Одни воспринимают её положительно, другие — негативно, а третьи и вовсе отписываются. Поэтому психологически решиться было непросто, но я верю, что релевантная и честная реклама помогает читателям находить и выбирать классные товары и услуги, а автору — получать оплату за писательский труд. Такой win-win.
Для себя я решила, что буду рекламировать только то, чем сама бы пользовалась или уже пользуюсь. Поэтому перед тем как соглашаться сотрудничать с брендом, я тщательно изучаю продукт. Так, например, я отказала популярной онлайн-школе для детей, потому что мои дети не подходят по возрасту и у меня нет возможности потестировать сервис.
Я рада, что у меня есть выбор, кого рекламировать. И рада, что у меня есть вы — читатели. Спасибо, что вы здесь: лайкаете, читаете, пролистываете, высказываете свое мнение, рекомендуете. Все это меня очень поддерживает и вдохноляет делиться своими мыслями и идеями 🫶
На днях забронировала себе место на йога-викенд и Катя, преподаватель, спросила, не могу ли я рассказать о поездке в блоге и помочь заполнить последние места. А я и рада, потому что сама еду к ней повторно и ручаюсь за уровень практики и организацию.
29 ноября - 1 декабря (пт-вс), глэмпинг Белые ключи (Калужская область)
1-2 занятия в день (в этот раз будет под живую музыку!!), вечером баня. Питание вегетарианское, трехразовое.
Стоимость 22 - 30 тыс.руб. в зависимости от проживания (вдвоем или сингл)
Я езжу на такие короткие ретриты 1-2 раза в год уже 5 лет, это прекрасный способ перезагрузиться и усилить свою йога-практику (хотя каждый раз на знакомстве я просто говорю, что сбежала отдыхать от детей😄).
Уровень у всех обычно разный. Думаю, делающим прям первые шаги будет сложно, стоит ехать если стабильно занимаетесь хотя бы полгода, любым направлением.
Кто искал себе способ наполниться силами перед суетным декабрем — это он!
💌 по всем вопросам и для записи пишите @Abregita
№52 Почему не получается перейти к регулярному общению с новыми знакомыми
Это рубрика #вопросответ. Вы задаете мне вопросы в гугл-форме про дружбу и непонятные ситуации в отношениях, а я раз в неделю выбираю один и отвечаю на него в канале.
Привет! У меня совсем нет друзей в новом городе. Работаю удаленно, контакта с людьми в целом мало.
В целом легко начинаю общаться и болтать с разными людьми, маникюрщица, тату-мастерица, ребята с курсов по английскому, одногруппницы. Но все наше общение ограничивается стенами местоположения: салоном, универом, школой английского. Не понимаю как переводить общение из стадии длинного смолтолка в нормальное общение за пределами. Вот три истории, хочу понять что делаю не так, уже берет отчаяние и самооценка на нуле, ощущение что это общение нужно только мне:
1) в стенах универа общались с девчонками, узнала что они любят сноуборд, пригласила выбраться на горнолыжку. Съездили, классно провели время, смеялись, общались. Закончили на том, что надо бы еще как нибудь выбраться. Дальше общение кончилось. Подумала что не хочу навязываться и снова сама что то предлагать, встречных шагов не было, чтобы продолжить общение. Универ закончился, разошлись, подписаны на инсту друг друга и все.
2) Мне били тату 12 часов подряд, все это время классно болтали с мастерицей, много общих тем нашли. Мне били оленя, узнала что ей тоже нравятся эти животные. Я собиралась в олений заповедник через неделю и позвала ее поехать с нами. Встретила непонимание и недоумение в глазах. Наверное человек только как клиента воспринимает, и переход в другую стадию не нужен и выглядит странно, не знаю)
3) В рамках школы английского начали общаться с преподавательницей, тоже много общих тем, как то даже ходили обедать в кафе вместе, общались. Ей предложила дружбу словами, сказала что нравится мне как человек, нравится общение, хотела бы дружить. Как будто испугала этим человека, потому что потом общение в тг стало реже и сошло на нет
👉Задать свой вопрос
впечатления и мысли прошедшей недели
🔵просто без повода хочу сказать, какие классные врачи работают в городских поликлиниках! раньше мы всей семьей обслуживались в частных клиниках по дмс, а в этом году я столкнулась с государственной медициной впервые за много лет и ожидала всяких ужасов.
Пока каждый раз ухожу от врача с невероятной благодарностью и теплом, зная, какая большая на них нагрузка, как сложно порой сохранять человечность в большой системе. Понимаю, кто-то сталкивается и с другим опытом, всякое там бывает. Но хочется чтобы о хорошем говорили больше и громче, чтобы это поддерживало тех прекрасных врачей, которым не все равно, кто болеет своей профессией.
🧡познакомилась лично с Сашей Смолокуровой, психологом и консультантом по сообществам. Я нахожусь в поиске «следующего шага» для своих проектов, поэтому решила больше общаться с людьми, кто так же как я исследует тему близких отношений. Верю, что самые классные идеи и сотрудничества приходят через знакомства и разговоры.
📎ходила в девчачьей компании на выходных в Петровский Путевой дворец послушать джаз от Феномена Культуры. В этом году получается чаще выбираться к музыке и искусству, забытыми пока дети были маленькими. Очень понравилась и программа и камерный формат: живая музыка в эстетичных местах города (есть концерты в Планетарии, городских усадьбах и галереях). Сохранила как вариант подарка-впечатления на грядущие праздники.
✨проезжая на велосипеде чуть не сбила пешехода, уткнувшегося в телефон. Мне кажется чуть ли не каждый третий ходит по улице, параллельно потребляя контент. Я и сама часто решаю вопросы на ходу, и только увидев себя со стороны осознала, что ни горящая переписка, ни самое развивающие видео не стоят потери связи с реальностью, а тем более сломанного здоровья и жизни.
Эльвина Абибуллаева (СЕО городского медиа Щука) в своем тг-канале, который я давно читаю и рекомендую, рассказала о результатах поиска друзей через рилс.
Классный пример того, как можно взять инициативу в свои руки!
Поиск друзей, отношений через прямой клич в соцсетях все еще мало распространен (полагаю, что страшно-стыдно), но собирает большой отклик, ведь трудности поиска знакомы многим —> хорошая идея повторить, пока это работает.
С завтрашнего дня к заказам с доставкой на сайте вкладываем вот такие стикеры!
Несколько человек в комментариях под опросником написали, что «давай пойдем еще глубже» воспринимается двусмысленно, но я решила оставить как есть. В конце концов глубокие разговоры — для смелых! 😀
А с «человек не может без друга» у меня связана личная история.
В канун прошлого нового года, засыпая, Майя спросила:
— Мамочка, хочешь я расскажу тебе главный секрет мира?
— Конечно, — ответила я.
— Человек не может без друга
Так что знайте, что это не просто стикер, а главный секрет мира, но им можно и нужно делиться! 🫶🫶🫶
№50 Неблагодарная подруга
Это рубрика #вопросответ. Вы задаете мне вопросы в гугл-форме про дружбу и непонятные ситуации в отношениях, а я раз в неделю выбираю один и отвечаю на него в канале.
Здравствуйте. Скорее всего мой вопрос покажется не интересным для освещения в тг канале. Моя подруга перестала говорить "спасибо". В переписке , например, от неё какой либо запрос . Для ответа мне нужно сказать не просто" да " или " нет" , дать ссылки, написать своё впечатление.
Передаю презенты через её ребёнка пока она на работе - тоже никаких реакций.
Мне не приятно и не понятно такое. Не понимаю в чём дело. Может я придаю слишком большое значение этому всему. А человек не парится. Вопрос вот в чём- сказать об этом ей ? Что мне не понятно и не приятно. Но не будет ли это выглядеть как будто я предъявляю какие то претензии? Претензия действительно есть. Я расцениваю такое поведение как невоспитанность (вдруг откуда то взявшуюся) и некое пренебрежение.
Или промолчать и просто перестать пытаться даже общаться. Общение к стати у нас нечастое. Но когда раньше встречались -редко, но метко, всё было хорошо. Буду благодарна за Ваш ответ .
Вы можете ответить мне на мою почту ____, если сочтёте нужным и найдёте время.
С уважением, Наталья
________
Наталья, здравствуйте!
для начала небольшой дисклеймер: я отвечаю на все-все вопросы из формы публично и в порядке очереди (сейчас разбираю вопросы, присланные в августе). Не отвечаю лично ни в каком формате, т.к. это не персональная консультация, а социально развлекательное и, надеюсь, полезное для читателей выражение моих мыслей.
Теперь к вопросу.
С точки зрения обычной вежливости, «спасибо» — это социальная норма, она помогает поддерживать гармоничные отношения между людьми. Когда кто-то говорит «спасибо», он показывает, что ценит усилия другого человека, даже если они небольшие. Это помогает создавать атмосферу уважения и взаимного признания.
➡️ С одной стороны, благодарность — это личный выбор, выражение искреннего чувства, а не просто формальность. Поэтому говорить спасибо никто не обязан.
➡️ С другой стороны, в близких отношениях это важный элемент общения, который укрепляет связь между людьми. Если нет выражения благодарности, это может вызвать чувство пренебрежения или невнимания, что вы как раз и испытываете.
Все эти вещи у взрослых людей проявляются в общении интуитивно (и проявление благодарности, и ее отсутствие, и реакции на спасибо или если спасибо нет). Поэтому, если ваша подруга так вела себя не всегда, сказать ей об этом мне кажется бессмысленным — скорее всего будет звучать как нравоучение без запроса и еще сильнее вас отдалит друг от друга.
Вероятно, ее поведение — это сигнал, что что-то в ваших отношениях изменилось с ее или с вашей стороны. Что именно — сложно сказать, информации в сообщении недостаточно.
Еще поразмышляйте, почему вам так важно слышать спасибо на свои действия?
Какой у вас мотив, когда вы делаете что-то для людей (отвечаете в переписке, передаете презенты)? Может ли это быть желание почувствовать свою ценность? Человек, который искренне хочет помочь или доставить радость другим, не ожидает благодарности в ответ (это не основная движущая сила).
Любопытно, что в начале и в конце письма вы как бы обесцениваете свою значимость (скорее всего вопрос неинтересный...если сочтете нужным...) и одновременно хотите, чтобы другие вас ценили и благодарили. Мне кажется интересным покопаться в этом противоречии, дело может быть в нем, а не в подруге.
🫶
👉Задать свой вопрос
Расскажу как впервые появилась идея игры Дилеммы, над которой мы сейчас работаем.
Дело было в прошлом году на офсайте сообщества SLP, где я состою. Сидели небольшой компанией в номере отеля, пили вино, болтали. Тут приходит один из участников, Дима, слушает наш смол-ток и говорит: а хотите я замодерирую дискуссию про этические дилеммы?
Конечно хотим! (никто при этом не понимает, о чем речь, но всё лучше разговоров о путешествиях и шмотках:)
Дима предложил подумать про актуальную сложную жизненную ситуацию без очевидного решения. Презентовать свой кейс и послушать, как бы поступили другие участники диалога.
Презентовалась семейная дилемма.
Брат видит, что сестра вот-вот свяжет свою жизнь с человеком, который ей явно не пара. Сейчас она влюблена и закрывает глаза на непристойное поведение будущего мужа. Все бы ничего, но они оба из восточной семьи, где узы брака, семья имеют высокую ценность, а разводиться не принято.
И вот он мучится: стоит ли пытаться уберечь близкого человека от неправильного выбора или промолчать? А если стоит, то как?
Мы как слушатели взяли пару минут, чтобы обдумать свой ответ и потом по очереди говорили, как бы поступили на его месте, подкрепляя аргументами из своего опыта и мировоззрения. После этого держатель кейса делился своими мыслями и к чему он склоняется теперь, увидев возможные выходы из ситуации с разных перспектив.
Интересно, что рассуждения всех участников были разными: кто-то считал, что вмешиваться однозначно не стоит, кто-то говорил, что молчание губительно, другие предлагали разные расклады в зависимости от развития событий.
Для меня это был такой вау-опыт!
Та дискуссия — антидот ловушке упрощения и однозначности, в которую легко попасть, если судить только со своей колокольни. В реальности же, чтобы принять наилучшее для себя решение, необходимо учитывать и контекст, и сложносочиненность ситуации, и оценивать возможные последствия.
Я согласна с позицией «только ты знаешь как лучше», но полезно слышать и видеть разные точки зрения. Так можно найти неожиданные, более эффективные подходы к решению проблемы, укрепить критическое мышление и свое понимание других.
Именно после этого вечера и родилась идея обсуждать жизненные дилеммы в формате игры.
Что у нас получилось — скоро покажем 🫶
Кстати, кейс из той дискуссии там тоже будет.
№56 Дружба между врачом и пациентом
Это рубрика #вопросответ. Вы задаете мне вопросы в гугл-форме про дружбу и непонятные ситуации в отношениях, а я раз в неделю выбираю один и отвечаю на него в канале.
Оля, привет! Твой канал помогает мне понять себя и других лучше, благодарю!
Мой вопрос далее. Меня зовут Гульнара, мне 33 года, с детства у меня слабое здоровье, поэтому часто бываю у разных врачей. Меня хорошо знает терапевт в поликлинике, она примерно моего возраста. И она мне очень нравится. Я хотела бы подружиться с ней, но не знаю как начать, ведь у нас отношения врач-пациент.
Пару лет назад у меня был ворох проблем со здоровьем, она вела себя профессионально, эмпатично и это мне очень помогло психологически. Кроме того, была ситуация в день госпитализации на операцию в больнице мне сказали, что не хватает одного анализа крови. Как оказалось позже, я его сдавала, но по какой-то причине этот анализ не отобразился в общем списке результатов. По телефону в регистратуре поликлинике мне сказали, что я должна лично приехать за ним, либо отправить кого-либо с доверенностью. Она помогла тем, что отсканировала результаты и отправила мне на эл.почту, то есть пошла мне навстречу (одновременно с этим в обход правилам).
Моя проблема в том, что я хотела бы подружиться с ней, также я понимаю, что она хороший специалист и не хотела бы терять этот контакт в случае "неудачной попытки подружиться". Прошу совета.
______
Гульнара, привет! спасибо за благодарность, мне приятно 🧡
Комментировала похожую ситуацию о дружбе с преподавателем и мастером маникюра вот в этом посте, возможно тебе будет полезно почитать.
Думаю, что дружба между вами крайне маловероятна. Очень высок риск столкнуться с конфликтом интересов, что может повлиять на качество медпомощи и объективность решений врача (примеров много: пациент просит дать рецепт на лекарства, в которых нет необходимости, ожидает особого отношения к себе, и врач постоянно сталкивается с дилеммами, поступить как профессионал или как друг).
Знаю, что большинство медицинских ассоциаций не одобряют дружеские связи врача и пациента, и это транслируется как часть профессиональной этики — то есть для многих врачей такие отношения неприемлемы. Ты можешь благодарить ее за помощь, во время приемов задавать дружеские вопросы, но скорее всего она будет ограничена в возможности поддерживать приятельские отношения за рамками работы.
Дружба с врачом (психологом, преподавателем, другими помогающими специалистами) может возникнуть из роли человек-человек, в контексте, не связанном с оказанием услуг друг другу. Со временем такой друг может иногда помогать, не выходя за рамки профессиональной этики (например, интерпретировать результаты анализов или оказать первую помощь при обмороке). Но основа этой связи лежит в другой плоскости.
Ваши же отношения возникли из ролей врач-пациент, и я бы сохраняла границы именно такими.
👉Задать свой вопрос
На выходных ездили в загородный отель отпраздновать 11 лет вместе и по традиции записать важные моменты года на салфетке. Предвкушала, что проведем день как на картинках из пинтереста: прогулки со смехом, держась за руки, смятая постель, красивый ужин и мы красивые…
Но в субботу все не задалось. Я встала очень рано, разбитая от недосыпа (сон мое больное место), и настроение было не праздновать, а реветь в подушку от обиды за такое начало дня и несбывшиеся ожидания.
А Костя (тоже не выспавшийся и разбитый) обнял меня и говорит: «Так бывает, и никто не виноват. Но только мы можем сделать этот день приятным. Собирайся, пойдем побегаем, станет лучше.»
И мы вышли на пробежку. А вечером сходили в баньку с ледяным прудом, и завершили день красивым ужином, хоть и вряд ли мое опухшее от слез лицо было похоже на картинку из пинтереста.
Весь следующий день в голове у меня крутились две мысли:
Как я ценю, благодарю и люблю своего мужа и как же важно помнить, что только мы можем сделать этот день, эту жизнь приятной!!
Наверное, самым большим открытием за эти годы для меня стало, что из этого и состоят близкие отношения — из умения справляться с непростыми ситуациями вместе и находить радость в обыденности.
Иногда хорошие дни становятся такими именно благодаря тому, как мы реагируем на неудачи.
На 11 год на салфетке так и написали: это был приятный год, потому что мы сделали его таким сами!
— взять пример с детей: говорить о том, что цепляет внимание, задавать встречные вопросы без оглядки на важные/неважные темы
— искать истории в своей жизни
👉Задать свой вопрос
Про быстрые результаты
По работе начала изучать, как нам в текущих реалиях выстроить работу с запрещенным инстаграмом. Основной нарратив в медиапространстве, которые транслируют «учителя», хакнувшие систему (или думающие так) — это быстрые результаты без труда.
Для убедительности они показывают личный кейс, такой «из грязи в князи»: жила-была серая мышка в ушатанной квартире с тараканами, а стала царевной с недвижимостью в Дубае.
У меня глаз дергается от такого, потому что создается иллюзия быстрого результата без особых усилий, и как будто исключается нормальное поступательное развитие через рутинный труд, дисциплину и время.
Человек, живущий в такой иллюзии, постоянно ищет волшебные таблетки и стремится стать ошибкой выжившего.
Путь развития (бизнеса, себя, отношений — чего бы то ни было, даже аккаунта в инсте) многоступенчат и сложен, и на мой взгляд нет в нем ни универсальных рецептов, ни гарантий, ни стремительных результатов.
Как и в моей жизни нет историй головокружительных взлетов, и все что я имею достигнуто благодаря регулярному поступательному труду помноженному на время (годы).
Рассказывать про такое скучно, но в реальной жизни именно банальные стратегии (работай много, долго, усердно) оказываются устойчивыми к хрупкости окружающего мира.
Тренировки занимают в моей жизни огромное место. В этом году будет (подумать только!!) 20 лет со дня, как я впервые попробовала фитнес. Сейчас я тренируюсь 5-6 раз в неделю в трех плоскостях: силовые (чтобы иметь крепкие мышцы и кости), бег (для укрепления сердечной мышцы) и йога (развивает гибкость и успокаивает ум). Последние 6 лет я занимаюсь в основном дома или на улице по 20-40 минут.
Я очень хотела, чтобы за рекламой ко мне пришел спортивный бренд, и пришли ребята из FitStars. Поскольку у них довольно агрессивный маркетинг (что по моему опыту не всегда коррелирует с качеством продукта), я несколько дней придирчиво тестировала платформу своим взглядом физкультурника со стажем. И знаете что — мне так понравилось, что я перевела все домашние тренировки на FitStars.
Во-первых, на сайте огромный выбор направлений и тренеров. Зарядка, разная йога, пилатес, кардио, силовые с собственным весом и оборудованием (у меня дома набор гирь, люблю тренировки с отягощением, тк они лучше укрепляют мышцы). Сначала я потерялась в таком разнообразии, но потом вспомнила, что найти «свои» занятия можно только перепробовав много разных. То же самое и с тренерами: их море в каждом направлении, удобно, что можно выбрать того, чья подача зайдет именно вам (у меня это Михаил Прыгунов, на чьих бодибилдерских блогах я можно сказать выросла).
Во-вторых, удобная навигация. Про каждую тренировку написано, что она развивает (кардио, гибкость, сила), уровень нагрузки, примерные энергозатраты. Тренеры подробно объясняют и показывают технику упражнений.
Отдельно скажу про короткие тренировки 7-10 минут — их много, и это классно. За эти 20 лет я прерывала тренировки только на 1 месяц после родов благодаря одному правилу: заниматься посильно, но регулярно. А это значит отталкиваться от того запаса времени и ресурса, которое есть.
Кроме тренировок есть разные курсы — про сон, женское здоровье, здоровое питание, самомассаж, даже макияж! Плюс есть раздел с рецептами, что мне отдельно понравилось: маленькими шагами пытаюсь разнообразить наше домашнее меню из трех блюд.
Если захотите начать заниматься (или разнообразить существующую активность), по промокоду NEZNAKOMYE будет 70% скидка на все тарифы, включая безлимит навсегда. В общем, получилась такая реклама, которой пользуюсь теперь сама с удовольствием.
Напоследок напомню, что тренировки — это не способ похудеть, как бы нас в этом не убеждали маркетологи.
Тренировки — это офигенный проводник к контакту со своим телом.
Это база для крепкого здоровья и хорошего самочувствия.
Это бесценное ощущение, что раз я вот тааааак могу, значит я вообще со всем в этой жизни справлюсь.
Тренируйтесь, друзья 💪.
№53 Написать ли парню первой
Это рубрика #вопросответ. Вы задаете мне вопросы в гугл-форме про дружбу и непонятные ситуации в отношениях, а я раз в неделю выбираю один и отвечаю на него в канале.
Мне понравился парень с работы, мы разговаривали с ним всего один раз и это было довольно мило. Это было в начале лета и с тех пор как-то не выпадало случая, мы просто с ним нигде не пересекаемся.
У меня возникла идея написать ему, что я бы хотела еще пообщаться, но у меня дилемма: я говорила с ним всего один раз, нормально ли мне ему писать?
_____
хм, задумалась, что именно делает эту ситуацию для тебя трудной.
Что был всего один разговор? Если не написать, не предложить, то второго может и не быть — вдруг случайно вы больше не пересечетесь?
Немного усложняет ситуацию, что прошло уже больше 3 месяцев, но и тут если желание все еще актуально — конечно стоит написать.
Если смущает писать парню первой, потому что ты девушка — думаю, это устаревшие взгляды на взаимодействие полов)
Не вижу ничего стыдного в том чтобы женщине первой написать, пригласить встретиться, признаться в симпатии. Все это проявление уверенности и инициативы, чтобы получить желаемое, а такие качества обычно привлекают людей.
Так что мой ответ — абсолютно нормально. Подумай над формой сообщения и смело пиши.
Как-то так.
👉Задать свой вопрос
Большим открытием в изучении отношений между людьми и вообще устройства мира для меня стала философия.
Каждый раз удивляюсь, что базовые жизненные понятия давно уже описаны древними философами. А мы, современные люди, вместо того чтобы пользоваться всем этим богатством, живем как будто цивилизация начала свой путь с момента нашего рождения. И естественно постигаем бОльшую часть жизненного опыта путем проб и ошибок или, еще хуже, доверяя сомнительным инстаграмным мудрецам.
Когда ко мне пришли ребята из Синхронизации, я очень обрадовалась и решила перед тем как рассказать вам о них, пройти курсы «Гид по философии» и «Главные вопросы философии», чтобы получше разобраться в эволюции развития философских школ. В восторге от лектора Дмитрия Скворцова, вот бы такую подачу моему универскому преподавателю — тогда, возможно, я бы стала мудрее чуть раньше 😄
Теперь вместо бесконечного скролла ютуба время за экраном выглядит так ☝️
У Синхронизации больше 100 курсов по 16 направлениям: искусству, кино, литературе, психологии, музыке и другим.
У моего мужа уже давно есть подписка, и с ней я в начале года слушала лекции по религии и психологии общения, обе классные.
Если захотите попробовать, по промокоду NEZNAKOMYE будет скидка в 65%. Например, годовую подписку можно купить за 12 600 рублей вместо 36 000 рублей.
Промокод работает для всех курсов Синхронизации и суммируется с остальными скидками на сайте лектория.
Записаться можно по ссылке.
А еще мне очень нравится мотто, которое транслируют ребята: интересная жизнь начинается с интересных мыслей.
Быть собой
Главный совет, который дают тем, кто только учится транслировать себя миру — будь собой.
Но «быть собой» в публичном поле (тут я не только про большую аудиторию, а про жизнь обычного человека: коллег на работе, десять читателей вашего блога, новых знакомых на вечеринке) — тоже нужно уметь так, чтобы это работало на ваши цели.
Чтобы вас заметили, нужно, в некотором смысле, сначала понять себя. Свой уникальный стиль, особенности и сильные стороны. И не только понять, но и представить их в такой форме, которая привлечет нужных людей.
Если говорить о нетворкинге, профессиональных связях и социальных сетях, то невозможно и не нужно транслировать себя целиком — нужно осознанно выбирать те аспекты, которые вы готовы показать, и они должны соответствовали вашим задачам.
Для этого стоит периодически задавать себе два вопроса: «Что я хочу, чтобы люди думали и знали обо мне?» и «Как я могу это передать?».
🎤сегодня пробую ответить голосом, чтобы раскрыть мысль подробнее. Посмотрю, если голосовые помогут экономить время на ответы, то перейду на них. Слушайте на х2!
Читать полностью…
из семейных диалогов
— представляешь, узнала, сколько стоит сделать себе эйртач — 33 тысячи на мою длину волос.
и решила посчитать: волосы я не крашу, на маникюр почти не хожу, губы и ресницы не делаю, к шмоткам равнодушна, даже косметикой особо не пользуюсь.
получается, я у тебя вообще недорогая женщина.
муж немного подумал и говорит:
— ну я у тебя тоже недорогой мужик. алкоголь не пью, техникой не увлекаюсь, тачку не прокачиваю, женщин на стороне не имею.
нашли друг друга, называется 😀
№51 Подруга отдалилась
Это рубрика #вопросответ. Вы задаете мне вопросы в гугл-форме про дружбу и непонятные ситуации в отношениях, а я раз в неделю выбираю один и отвечаю на него в канале.
Добрый день!
У меня 4 года были дружеские отношения с супружеской парой, они моего возраста и живут в соседнем подъезде. Мы вместе бегали, музицировали, ходили в гости, гуляли с собакой или просто общались. 2 года назад у них родился ребенок и естественно их приоритеты поменялись, но все равно хорошо общались. А в последнее время чувствую, что девушка из пары начала меня избегать, отказывается от прогулок, если случайно пересекаемся сразу у нее куча дел, несмотря на то что ее муж по-прежнему пытается звать в гости. Мне кажется, что у них вопросы больше друг к другу, чем ко мне. Мне жаль терять подругу и я решила написать ей прямой вопрос - что происходит? Но засомневалась - есть ли смысл? Или человек показывает, что больше не заинтересован в общении и нужно оставить его в покое?
——
привет!
За редким исключением я всегда за разговор.
Наверное, самое важное: если решишься поговорить, делай это с позиции заботы и интереса к ее состоянию, а не с вопросом, почему она отдаляется. Это поможет избежать защитной реакции.
❌«Ты меня избегаешь, что происходит?» — похоже на нападение, вызывает желание защищаться, не поможет сблизиться
✅«В последнее время редко видимся, скучаю по прежнему теплому общению и немного переживаю, что отдалились. Ты как себя чувствуешь, что у тебя в жизни происходит?» — тут выражение своей грусти, интерес, забота о собеседнице.
В любом случае будь готова к разным ответам (и их отсутствию, это тоже ответ), возможно, у нее действительно происходят события, которые мешают контактировать, и нужно дать время.
Надеюсь, ваши отношения наладятся, и вы снова почувствуете близость 💙
👉Задать свой вопрос
В воскресенье была на встрече сообщества локальных предпринимателей и вызвалась замодерировать там знакомство с карточками Незнакомые. Первый раз в жизни (!!) я не испытывала стресса от необходимости предъявлять себя незнакомым людям, общалась на расслабленном и даже не готовила никакую речь.
Помню, как несколько лет назад я встретилась с приятельницей, она блогер и как раз освобождалась с блогерского завтрака. Все стояли болтали, а я не могла произнести ни слова, как будто язык отрезали. Она потом поинтересовалась, почему я молчала, а я просто не знала, что сказать и как присоединиться к чужому разговору! Хотя очень хотела с теми девушками познакомиться!
Тогда я решила, что во что бы то ни стало научусь болтать с незнакомцами, потому что это важно для карьеры и самооценки. Это мое лицо, то как меня запоминают и воспринимают другие люди.
Мне кажется, систематическим молчанием человек как бы сигнализирует, что у него нет своего мнения, он ничего не решает и вообще непонятно, что здесь делает. Много раз наблюдала этот эффект со стороны на разных работах и нерабочих тусовках и решила, что хочу создавать другое впечатление.
Оглядываясь назад, помогли мне на этом пути две совершенно простые вещи:
Наблюдение и копирование. Я внимательно смотрела, как себя ведут раскованные и свободные в общении люди. Подмечала симпатичные мне черты (манера говорить, скорость речи, какие-то фишечки мимики, жесты) и пробовала делать так же.
Важно, что это было именно то что понравилось лично мне и работало на раскрепощение, а не черты собирательного образа экстраверта-души компании из тренингов по нетворкингу. Что-то ощущалось как не моя одежка и отпадало, что-то плотно приросло. Например, в расслабленных разговорах о том о сем я стала говорить размеренно, иногда перехожу на тон волшебника, включаю активную мимику и часто говорю через улыбку. Речь тут не о том, что есть какие-то хорошие проявления и плохие, а в том чтобы найти, подобрать для себя такой способ подачи, где от себя кайфуешь.
Самораскрытие. То есть говорить о себе и про себя. Эта часть большинством применяется интуитивно и возможно звучит как капитан очевидность, но для меня стало прям открытием. Чтобы сблизиться с незнакомым или мало знакомым человеком, нужна почва для разговора, и личный опыт, мысли, события из собственной жизни могут стать прекрасной отправной точкой, а еще дают сигнал собеседнику, что он тоже может поделиться чем-то своим!
Только нужно очень внимательно следить за распределением внимания в диалоге и занимать собой не больше половины времени. Нет ничего хуже, чем говорить только о себе. Как и делать из разговора допрос — тоже плохая идея.
А дальше постоянная практика. Сделать комплимент соседке, когда едешь в лифте. Поболтать с баристой, пока готовят кофе. Высказаться на общей рабочей встрече, где раньше молчала. Заговорить с блогерами)
Вот такая вот трансформация.
А для вас заговорить с незнакомцами — челлендж или простое дело?
🔥— челлендж
❤️— легкотня
Чем запомнился сентябрь
Попробую раз в месяц фиксировать, чем запомнился месяц — раньше я вела и любила такой формат в другой соцсети, но забросила. Мне кажется это классное упражнение замечать важное и чуть больше показывать наружу, что происходит за кулисами жизни автора). Буду благодарна за реакции, если есть интерес такой формат читать🫶
❤️личное
* Майя начала ходить на подготовку к школе, первая домашка, первое школьное платье, игры в школу — новый мир для меня открывается!
* купили квартиру, и первую неделю сентября я бесконечно собирала в пинтересте референсы ремонта и смотрела работы потенциальных дизайнеров
* много ходила, 27 дней из 30 тренировалась (йога, бег или силовая), 3 раза сходила на греблю во Flow Row, буду продолжать.
* несколько раз купалась в ледяной реке за городом, в сентябре!
* весь месяц в голове играли экзистенциальные вопросы, появившиеся на фоне прочтения еще двух книг Ирвина Ялома, «Вглядываясь в солнце» и мемуары «Как я стал собой». Зачем я этому миру? что я могу создать большее, чем есть сама? ответы, думаю, когда-нибудь появятся в действии, но одно ясно: в индивидуализме, когда все крутится вокруг себя, нет особого смысла
💙рабочее
* начали делать 2 новые игры и милые стикеры, которые будем класть в подарок.
* сколько счетов я оплатила в сентябре! в какой-то момент перестала считать. с растущими расходами вспоминается только фраза из Алисы в стране чудес: «Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!»
* взяли в работу еще 2 классных корпоративных заказа
* вышел новый подкаст со мной и поступило 1 предложение стать гостем
🧡социальное
* целых 3 раза встретились с подругой, с которой были близки в начале моей карьеры в Яндексе, а потом наши пути разошлись
* возобновила общение с приятелем, с которым раньше тепло общались, а потом я некрасиво слилась и перестала отвечать. Рада, что он ответил, и мне удалось найти правильные слова, чтобы извиниться. Вообще весь этот год, кажется, будет про возобновлений ценных отношений из прошлого.
* была на дне рождении у Димы Гриц (Дима известный адвокат и развивает тему экологичного партнерства в бизнесе). Хоть мы не близко знакомы, но Дима для меня пример человека, от которого в темной комнате становится светло и тепло, ценю возможность наблюдать за такими людьми.
🌏Незнакомые можно купить в Европе и других странах
Новость для зарубежных читателей: теперь любую игру Незнакомые можно купить не в России через нашего партнера — магазин 22 games. Склад магазина находится в Латвии, есть доставка по ЕС и еще 80 стран.
Оплата карточками зарубежных банков, все игры у них в наличии, поэтому доставляют за пару рабочих дней.
Мы сами тоже отправляем игры за границу, но часто стоимость и сроки доставки делают покупку бессмысленной. Поэтому рада, что теперь местный партнер все эти сложности закрывает 🙌
➡️ Сайт 22 games
Наблюдаю в своем инфополе повальное увлечение «духовным» ростом. Одни, рыдая от боли, стоят на гвоздях. Другие раскрывают свою женственность в шаманских ритуалах и тантре. Третьи освобождают зажимы на экстатике и соприкасаются с глубинами бессознательного.
И я не отрицаю стремление к саморазвитию, но довольно часто это не имеет никакого практического проявления и этот же духовно растущий человек может: накричать на ребенка, оставить после себя на улице мусор, некрасиво отозваться о друге за его спиной.
Духовный рост давно стал брендом, и люди просто потребляют его, чтобы поднять свой статус и отвлечься от действительно важных вещей.
Возможно, я консерватор и ретроград, но для меня настоящая духовность заключается в том, чтобы практиковать реальную жизнь. Например, регулярно делать уборку на засранном рабочем столе. Поддерживать опрятный внешний вид. Помочь женщине спустить с лестницы коляску. Поднять фантик, валяющийся под ногами. Никогда не сплетничать и не орать на других.
Такой человек для меня на голову выше тех, кто хаотично гонится за новыми опытами — но кому такую духовность продашь?