1729
Слова и картинки про мозг, редактуру, визуальщину, телесность и терапию. 18+
Недавно в разговоре с коллегами поняли интересную штуку.
В русском языке слово "ответственность" часто означает "наказание". Сломаешь - будешь отвечать, то есть тебя будут ругать и штрафовать. Был привлечен к уголовной ответственности, то есть понес наказание. Т.е. ответственный - этот тот, кому прилетит, если что-то пойдет не так.
Такая ответственность - штука неприятная и опасная. А, кроме того, очень пассивная. Нести ответственность тогда означает: если что не так - безропотно подставить задницу под порку. Облажался - терпи! Не доглядел - получай! А это совсем не то, что мы имеем в виду, когда призываем взять ответственность, например, за собственную жизнь.
Близкое мне определение ответственности - это решимость в полную силу действовать для какой-то цели. Не больше и не меньше. Это никакое не обещание обеспечить тотальный успех, а всего лишь response-ability, способность ответить (действиями) на то, что происходит в подответственной нам сфере. в
Например, взять ответственность за свою жизнь не означает гарантировать, что в ней все будет прекрасно (ибо множество непреодолимых обстоятельств могут вмешаться и все это благополучие разрушить). Это решимость в меру своих сил и талантов постоянно способствовать приведению ее (жизни) в подходящий для нас вид. И если что-то в ней не так, честно стараться это исправить.
Или: взять ответственность за близкого человека - не означает сделать так, чтобы он никогда не страдал (решительно невозможная вещь!). А означает: стараться улучшить его жизнь в меру нашего наилучшего понимания и возможностей. И иногда это означает: посидеть рядом, когда он плачет, не пытаясь судорожно нащупать кнопу "Оставить слезы и включить улыбку". Иногда - дать ему денег. Иногда - не дать ему денег.
В общем, ответственность - категория деятельная!
Не знаю про что там новый Пелевин, но старый — меток как всегда: «Так уж устроен этот мир, что на все вопросы приходится отвечать посреди горящего дома».
Читать полностью…
💀 Стартовали мужскую группу. На первой встрече было много новизны, тревоги, возбуждения и попыток разобраться, а что это вообще за новый такой тип отношений, где вы и не друзья, и не коллеги, а кто-то еще. И как с этими кем-то ещё выстраивать отношения, а главное зачем.
Кайфанул от того, сколько у ребят интереса и что они идут разбираться, что здесь происходит. А ещё от пробы новой роли, ко-терапии с Андреем и всего процесса.
В общем, если вы мужчина в Хабаровске, вам не хватает мужского сообщества, хотите поисследовать, как проявляетесь среди мужчин и понять, какой мужчина вы — приходите. Наша группа будет открыта для новых участников ещё две недели.
🔪 Порассуждал, как искать решения, если те что знаешь не работают, а куда копать — не ясно. Если коротко, раскрываю мысль, что билет не купить, если не знаешь откуда летишь.
https://www.niceandeasy.me/daily/no-solutions
Салют, друзья! В сегодняшнем эпизоде мы с Серёгой ответили на два вопроса: в чём отличие терапевтической группы от посиделок с друзьями в баре или гараже и как развивать свой эмоциональный вокабуляр, чтобы полнее понимать, что чувствуешь.
Упомянули приложение How We Feel и колесо эмоций Роберта Плутчика.
🎧 Слушать: прямо в телеграме, мейве, яндексе и эпле.
Всем кавабанга!
🌿Интересно, что в бане можно замечать не только физические и эстетические моменты, но и моё взаимодействие с другими людьми.
Например, когда я только начинал познавать баню, то легко соглашался парить остальных, но практически всегда отказывался от того, чтобы попарили меня. Иногда не хотелось, но чаще — мне было сложно принимать помощь и внимание других людей, будто я их так напрягаю и вообще что себе позволил-то. Когда заметил, то вначале принес на свою терапию, а потом стал понемногу пробовать быть в бане иначе.
А что вы заметили в бане про себя?
О, говномёт вернулся в строй! А давайте накидаем радужного дерьма в честь высокого гостя и пятницы?
Читать полностью…
Новый ответ: как пользуюсь обсидианом
Последние 3 недели вижу больше вопросов и статей о том, как заменить ноушен на обсидиан, что приводит к спорам и проблемам. Поэтому, настало время ответить на вопрос, который задают каждый раз, как видят, что я использую обсидиан.
Сразу скажу, текст холиварный и не по теме о которой хотел бы писать и в которой разбираюсь. Поэтому, хочется верить, что это в первый и последний раз, когда я пишу о личной продуктивности.
Как и почему использую Obsidian
Главной целью в ответе было не рассказать как обсидианом пользуюсь, а больше обсудить концептуальные проблемы и выбор инструментов. Из-за чего текст получился абстрактным и растекающимся по древу (40к знаков говорят сами за себя).
В ответе не найдете последовательных шагов о том, как взяв обсидиан стать мастером продуктивности. Или рассказов о том, как используя zettelkasten стать вторым Луманом и писать по 10 книг в час. Вместо этого затронул темы целеполагания и стиля ведения заметок. Рассказал о том, зачем и как пользуюсь обсидианом для создания контента.
🌿 Давно не было банной рубрики по понедельникам — возвращаю.
Короче, базовое правило любой хорошей бани — правило трёх Т: тепло, темно, тихо. Поэтому, если с теплом всё более-менее неплохо, то с остальными двумя пунктами можно быть посмелее: свет приглушать, а крикливых осекать.
Ну вы в комментариях уточните, что для вас «другая»-то
Читать полностью…
О, мейв добавил встроенный плеер в телеграм и теперь эпизоды Два По Сто (и в скором времени ЛПП) можно слушать прямо здесь.
Читать полностью…
4 минуты 18 секунд разбираю инбокс с заметками из лекций и книг и грумлю свой цифровой мозг под трэпхоп
Читать полностью…
Всем йоу!
Сегодня эпизод, в котором мы бесимся. Сергей — на то, что его плохо постригли и не смогли по-человечески обойтись с маленьким мальчиком, а я гоню на Серёгу, что он меня перебивает. Мастера спорта по пассивной агрессии и терпению — у микрофона!
🎧 Слушать: прямо в телеграме, мейве, яндексе и эпле.
🌿 Я уже писал в Т—ж, что можно или нельзя пить в бане, а сегодня поделюсь рецептом банного чая под названием 👺«копчёный самурай».
Беру полуторалитровый термос, добавляю туда две пригоршни копчёного шиповника (это такой мягкий), одну-две копчёные груши, пригоршню сушеной вишни и жменьку высохшей мандариновой кожуры. Заливаю кипятком на 4 часа — вуаля.
Полезных эффектов не ждите — это просто вкусный и приятный настой.
Шиповник, грушу, вишню беру в Мире Сухофруктов или на рынке (на рынке дороже), мандариновую кожуру готовлю с новогодних праздников. Для этого её нужно выкладывать на подоконник под солнце и через пару недель собирать в пакеты.
Короче, пользуйтесь на здоровье.
Завтра стартует наша мужская офлайн-группа. Волнительно, пиздец 🪑
Читать полностью…
🌿 На прошлой неделе сходил в общественную баню один и понял, что давно не был и как для меня это важно. Соло-баня — это такое концентрированное время на себя, для своего тела, без отвлечений, с вниманием на ощущениях. Если в бане с друзьями много общения, даже если молчишь и сидишь с закрытыми глазами — оно остается в фоне, то когда приходишь один — постепенно освобождается внутреннее пространство под спокойный ход мыслей.
Короче, баня — идеальное шизоидное убежище для восстановления, место силы копченых самураев, пещера для созерцания пыли из пупка, чтобы просветлеть и очиститься, советую.
Если коротко: книга помогает чувствовать себя опорнее и увереннее, но не влияет на жизнь внешне. Для меня книга — это артефакт, чекпоинт и основание.
Артефакт: есть бумажная книга, которую можно найти на полках в книжных магазинах и это капец как греет душу. Потому что оригинальный курс пропал в недрах мейлчимпа, который заблочил мой аккаунт в феврале 2022 года. А книга — есть.
Очень приятно находить её на внезапных полках вроде книжного в аэропорту Алматы или скриншотах с созвонов незнакомых людей.
Кстати, если есть, понаприсылайте фоток с книгой в комменты к посту.
Чекпоинт: штука, которую сказал мне Жданов, когда я в какой-то момент задолбался работать над черновиками, которые мы писали с 2017 года. Изданная книга — это штука, на которую можно опираться что бы со мной не происходило.
Основание: теперь я не просто редактор или психолог, а редактор или психолог с книгой, за которую не стыдно.
Подписчиков прибавилось не сильно, потому что я не умею и не хочу развивать соцсети, но мне это и не нужно.
Короче, кайф, сложно, опорно.
Думал, что у пацанов здоровенные шланги, а у меня нет. Не знаю, стоит ли с этим на терапию идти....
Читать полностью…
В канал закидывали минимум 2 вопроса про отношения: зачем они в принципе, и что делать, если в них вообще не хочется. Я пока еще ничего не написал, Два По Сто этой недели будет про другое, но коллеги из «Трёх пунктов» выпустили эпизод как раз про отношения — советую.
https://music.yandex.com/album/9162522/track/131367947?utm_medium=copy_link
🍞 Всем кавабанга! В этом эпизоде поговорили про растерянность: как в ней находиться, зачем она нужна, чем может быть полезна и что вообще-то при всей сложности проживания — это мощная и важная штука. А ближе к концу эпизода происходит скачок во времени и Сергей записывает аудио-сообщение из будущего, как он попробовал растерянность в жизни и не утопил автомобиль.
🎧 Слушать: прямо в телеграме, мейве, яндексе и эпле.
Задавайте ваши вопросы к следующим выпускам в комментариях, шлите сердечки, жмякайте колокольчики.
💀 Ответил на вопрос, как заканчивать отношения с группой, когда удовлетворил все потребности.
https://www.niceandeasy.me/daily/end-of-relationships
Слушайте, у меня тут на сайт на этой неделе вал переходов со скилфактори. Может кто знает, с какого материала или курса?
Читать полностью…
💀 Раз астрологи объявили неделю текстов из психосварщицкой, почитайте первую часть простыни экзистенциалиста Васи Чугуна про терапевтическое пространство и перенос.
Читать полностью…
Меня сильно бесят сложные конструкции психологических текстов. И так ни черта не понятно, потому что абстракции и допущения, так еще и язык — хрен проберешься. Поэтому когда я что-то конспектирую в свой обсидиан, то переписываю понятным мне языком.
Например, пять принципов теории поля.
Мечтаю отредачить сложный для понимания психотекст понятным языком и простым синтаксисом, как для курса «Анализ систем».
🔪 Несколько лет назад придумали со Ждановым идею заметок про то, как делать дела — ножи. Это такие емкие хауту-инструкции на самые бесящие вопросы вроде: как учиться по вечерам, если шатал это дело и как избавиться от лени.
Психосварщицкая — это хорошо, но давайте не забывать истоки канала. Накидайте ваших актуальных бесящих вопросов в комменты — а мы поставим их на ножи.
Типичные сторис некоторых психологов, сразу после того, как они накатали пост о принятии себя 🖤🫦
Читать полностью…