niceandeasyme | Unsorted

Telegram-канал niceandeasyme - Найс энд Изи

1729

Слова и картинки про мозг, редактуру, визуальщину, телесность и терапию. 18+

Subscribe to a channel

Найс энд Изи

📹 Выложил фильм про 2023: на 42 минуты, как всегда супер-личный, с эмбиентом и эмуляцией пленки — десятый, черт побери! Фильм и немного наблюдений про все это дело — на сайте.

Если снимаете свои — делитесь в комментариях! ❤️

Читать полностью…

Найс энд Изи

Написал в Т—ж чем можно и нельзя избавляться от похмелья. Вдруг кому-то нужно.

Читать полностью…

Найс энд Изи

🎙 Больше подкастов богу подкастов! Собрались вдвоем с Серегой Ждановым, зафиналили 10 сезон ЛПП, поговорили про то, что получается делать долго вроде 10-летнего фильма года и самого подкаста, понюхали контейнеры из-под еды и повспоминали самые сложные эпизоды.

Подкасту все-таки не 5 лет, а еще 4, елы-палы.

Эпол
Мейв

Яндекс
Все сервисы кучей

Бусти с доступом в ВИП-чатик с эксклюзивными эпизодами

🎄

Читать полностью…

Найс энд Изи

🌿 Дружеское напоминание, что до конца года еще можно успеть соорудить себе баню, чтобы как-то почувствовать свое тело, расслабиться и кайфануть.

Читать полностью…

Найс энд Изи

Поддерживающее напоминание:

В ближайшую неделю вы скорее всего увидите много разных видео/текстов с подведением итогов года, важными уроками и успехами в перемешку с амбициозными планами на 2024.

И если вдруг тебе покажется, что ты недостаточно успешный или продуктивный пирожок в сравнении с другими, хочу напомнить,
- что стартовые условия и контекст у нас всех очень разный, и важно это учитывать;
- что в каждый момент времени твоя психика выбирает наилучший вариант из всех возможных.

С тобой все нормально, даже если твоей основной задачей в этом году было просто выжить. Тоже большое достижение в наши времена.

🩵

Читать полностью…

Найс энд Изи

Ответил еще на один вопрос: как быть с бытом, если энергия конечна, а еще хочется делать что-то прикольное и вообще отдыхать.

https://www.niceandeasy.me/daily/householdroutine

Если у вас есть рабочие хинты — делитесь в комментариях.

Читать полностью…

Найс энд Изи

В преддверии завтрашнего эпизода🦄 АФЮБ про то, зачем мужчины идут в терапию, зацените новую лекцию Федора Конорова про то, что мужчины ищут в отношениях.

Читать полностью…

Найс энд Изи

В гештальте есть классная концепция цикла контакта. Условно, это модель получения опыта: в идеале от ощущения возникновения потребности до ее удовлетворения. По ходу дела там возникают разные сопротивления, с чем часто и работает терапия, но помимо всего прочего в ней есть этап ассимиляции полученного опыта, в результате которого хочется что-нибудь выделить.

Буквально — как-то выразить: написать пост, высказать, что бесит, обнять человека, просраться и что-то отпустить.

Вот радуюсь за человечка, который лепит мне тут говно-эмодзи. Давай, старичок, кто бы ты ни был, давай, ты сможешь, какай.

Читать полностью…

Найс энд Изи

Если кто-то подписан, расскажите, что там за цитаты хоть

Читать полностью…

Найс энд Изи

Обновил расписание для записи на консультации на следующую неделю.

А?

Читать полностью…

Найс энд Изи

🔪 Как делать коммерческие проекты, если при этом работаешь на фултайме. Никак, епта, но есть ряд вопросиков.

https://www.niceandeasy.me/daily/howtoseat

Читать полностью…

Найс энд Изи

Очень крутая история про сон тюленей во время многомесячных походов в океане. Они спят по два часа и погружаются в него в двух состояниях: когнитивно и физически. То есть, чтобы достичь состояния глубокого сна, тюлени опускаются на 200 метров, только там их мозг переходит в REM-фазу, после настигает сонный паралич и их уносит вниз по спирали в глубокой фазе сна. Натуральный нырок в сон.

Читать полностью…

Найс энд Изи

Если бы знал об этой технике, то унес бы в два раза больше.

Читать полностью…

Найс энд Изи

🦄 Друзья, мы тут редакцией Ай Фил Ю Бро взяли небольшой перерыв, чтобы немного передохнуть и восстановиться, но скоро вернемся. До конца года точно сделаем еще 2-3 выпуска, так что не теряйте.

Копите агрессию, кидайте вопросы в бота.

Читать полностью…

Найс энд Изи

А накидайте в комменты актуальных вопросов о том, как что-то делать в кайф, если сложно, сопротивление и фу. Если получится, соберем второй пул ножей вроде этого.

Читать полностью…

Найс энд Изи

🎙 Пришло время самого спорного выпуска ЛПП. Настолько, что ему пришлось отлежатся какое-то время. Короче, в гостях у Димы Колбина — хабаровского ведущего, гедониста и филантропа говорим про массажные салоны и все такое.

Эпол
Яндекс
Мейв
До кучи

😳

Читать полностью…

Найс энд Изи

2020, август, за месяц до выхода книги, Хабаровск

Читать полностью…

Найс энд Изи

И краткое содержание «Легко и просто»

Читать полностью…

Найс энд Изи

🦄 Внезапно залетаем в эфир с новогодним спешелом без темы говорим про разное: место погладить собаку, знакомства в торговом центре, китайские фольгированные гирлянды и петарды, поздравляем с новым годом!

🎧 Эпол, мейв, яндекс, спотифай, другие сервисы

🤖 Жмыхнуть что-нибудь в бота

АПД. Мы с Платоном на этой фотке как с картины времен Ренессанса.

🎄

Читать полностью…

Найс энд Изи

🦄 Записали 10 и финальный эпизод первого сезона АФЮБ. Продолжили разгонять про мужчин в психологии: обсудили, как мы зашли в практику, понакидывали про клиентскую безопасность при условии отсутствия государственного лицензирования и наличия вопросов к психологическому образования и пришли к важности интеграции женской части для цельности.

🎧 Эпол, яндекс, мейв, спотифай и другие сервисы.

🤖 Задайте вопрос или что-нибудь напишите в бота: текстом, войсом, картинкой, кружком.

Читать полностью…

Найс энд Изи

🦄 Привет, ребята! В этом эпизоде подкаста, который уже слушают ваши жены, говорим про наш опыт личной терапии, отвечаем, зачем мы пошли в практику и думаем, зачем в принципе мужчине ходить на терапию, если есть понимающие друзья, умеешь рефлексировать, вообще отлично справляешься сам, а у самой терапии нет четких и измеримых результатов.

🎧 в эпле, яндексе, мейве, спотифае и других сервисах.

🤖 задать вопрос в бота

Читать полностью…

Найс энд Изи

🌿 Баня, ребзя, сама себя не попарит.

Читать полностью…

Найс энд Изи

Серега принес интересное исследование, которое показывает, что регулярность сна влияет на риск внезапной смертности больше, чем продолжительность. То есть, важно не просто спать от 7 до 9 часов, но и в оно и то же время.

https://academic.oup.com/sleep/advance-article/doi/10.1093/sleep/zsad253/7280269

Читать полностью…

Найс энд Изи

Журналус №384. Где взять 200 долларов на хорошее название для цвета года

Привет, дорогие читатели!

Это ваша свежая подборка самого калорийного контента для арт-директоров и дизайнеров. В этом выпуске кроме прочего:

• Цитаты из книги «Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться»
• Новый цвет года Пантон
• Управление типографикой в Фигме
• Дизайн-системы как сети знания
• Советы по ценообразованию для творческих специалистов
• И советы начинающим фрилансерам
• Состояние рынка генеративного ИИ
• Новая крышесносная нейронка от Гугл
• Иллюстрированная история развития дизайна титров в кино
• Бесплатные рождественские иконки, пока не поздно
• …и многое другое!

Читать полностью…

Найс энд Изи

🔪 Что делать с потоком и другими делами: выходить, не выходить, кайфовать, тревожиться. Понять, что за поток, епта: в кайф, прокрастинация или самоудушение.

https://www.niceandeasy.me/daily/flowanxiety

Читать полностью…

Найс энд Изи

🌿 Ну и раз понедельник, то штука про баню. Японцы называют состояние эйфории после сочетания нагревания и окунания в холодную воду словом «тотоноу».

Физиологически оно хорошо для внимания, потому что разгоняет способность предварительной обработки (pro-attentive processing), то есть подсознательного накопления информации из окружающей среды.

Хорошего понедельника, приятной бани.

Читать полностью…

Найс энд Изи

«Киллер» Финчера — странный и стильный скетч про обсессивного убийцу с хорошей музыкой Резнора, заботливыми деталями, классной борновской дракой и недокрученной коэновщиной «что это было, да хрен его знает». Ощущение, что историю сняли просто по фану и не для чего. Как написал Зельвенский — нуар категории Б.

Читать полностью…

Найс энд Изи

Шесть лет назад бегал за пивом из Нисеко в ближайшую деревню.

Читать полностью…

Найс энд Изи

🌿 Давно не было и настало время напомнить: вечер понедельника — идеальное время для бани, чтобы понять что там со мной, пощупать тушку и убедиться, что живой.

Читать полностью…

Найс энд Изи

📺 Бонусом — полчаса бекстейджа монтажа восьмого эпизода. Для тех, кому интересно что там вообще в монтаже происходит и как это работает.

Читать полностью…
Subscribe to a channel