61
Канал про осознанное потребление и минимализм. Для связи: @nevaletta У меня есть второй канал о джазе @jazzblogvioletta , присоединяйтесь!
Даешь качественную социальную рекламу! 🙌
Крутой ролик о сортировке мусора выпустил
Департамент ЖКХ Москвы.
💊 Нет одного Избранного, который вжжих и очистит мир от мусора. Чем больше людей проснется, тем быстрее мир станет чище и светлей
А какой контейнер выберешь ты? 🧐
▫️Почитать про раздельный сбор — ссылка
▫️@ecopoints_bot — Найти ближайший пункт приёма мусора для переработки
ПОЛЕЗНАЯ СТАТЬ О ЦИФРОВОМ МИНИМАЛИЗМЕ.
Всем советую к прочтению.
https://reminder.media/post/tsifrovoy-minimalizm?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_content=tsifrovoy_minimalizm
МОИ ОТПУСКНЫЕ МИНИМАЛИСТИЧНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ
Во-первых, хочу похвастаться, что мой гардероб похудел ещё на 10 единиц! Теперь в моем гардеробе 73 (а не 83) вещи!
Во-вторых, я преобразила свой дом, покрасив стены в однотонные светлые тона.
В-третьих, я извязала свои остатки пряжи, из которых можно было что-то связать.
В четвёртых, я стала покупать вещи строго из одобренного мной ранее списка или в замен износившихся.
Ну и в-пятых, я завела себе пушистого друга. Ее зовут Лили и с этого фото на вас смотрит именно она 🐈.
Памятка о том, какой пластик перерабатывается 😊
Читать полностью…
РАЗБИРАЮ КНИЖНУЮ ПОЛКУ
#расхламление
#дом #книги
Весной я решила разобрать все книги в доме. Согласно Мари Кон все они были собраны в одно место и разобраны по категориям. (Тут важно отметить, что не все книги в доме мои. Есть и те, что принадлежат молодому человеку, и я не могу ими распоряжаться).
В ходе уборки я отсортировала профессиональную литературу (она пригодится в работе), прочитанную художественную литературу (к ней точно не буду возвращаться), книги об искусстве (они приносят наслаждение) и те, что принадлежат не мне (книги молодого человека и те, что брала почитать).
С профессиональной литературой и книгами об искусстве все понятно - оставляем.
Прочитанную художественную литературу я отдала студентам. Они были рады.
Книги, которые брала у кого-то почитать, сложила в отдельную стопку, чтобы вернуть.
Книги молодого человека сложила ему на отдельную полку. Что-то он отдал моим студентам.
Интересно, что у нас были повторы в книгах 😊. А мы о них не знали и хранили их!
Далее 👇🏻
Продолжение:
3. Ф. Джей советует убрать все вещи в ящики и коробки и вернуть свой дом, или отдельную комнату, или шкаф в первоначальное состояние, как будто вы только что заехали. И медленно возвращать на места только то, что вам понадобилось.
4. Задумайтесь, 90% времени мы используем лишь 1/5 всех своих вещей.
5. "Эта вещь ценная, она дорого стоила" - это плохой аргумент для того, чтобы вещь оставалась в вашем доме. Это значит, что вам не нравится эта вещь, вы просто жадничаете.
🧘 Всем добра! 💚
Небольшая инструкция по тому, как можно завернуть что-либо в собственный шейный платок:
Читать полностью…
ЦИФРОВОЙ МИНИМАЛИЗМ
#минимализм_как_стиль_жизни
Сейчас, во время самоизоляции, тема цифрового минимализма актуальна как никогда.
Мы все много времени проводим за компьютером не только работая, но и отдыхая. (Не знаю как вы, а я стала раза в 3 больше времени проводить за компьютером, так как не на удаленке моя работа не связана с компьютером напрямую).
Кроме того, что вся память моего ноута забита рабочими файлами(в том числе и видео), ещё и в соц.сетях мне усиленно предлагают разнообразные онлайн-курсы и вебинары.
Чтобы не сгинуть в этой онлайн-пучине тренингов и полезных полезностей, необходимо сделать несколько вещей:
1. Рабочие файлы куда-то выгружать, не забивая ими свой компьютер (например, на гугл-диск или в рабочую электронную среду, если у вашей компании таковая имеется. Я сливаю видео на youtube).
2. Понимать, что ваш рабочий день не увеличился до 24 часов 7 дней в неделю и уметь останавливаться или переносить задачи на другой день.
Далее 👇🏻
РАЗНООБРАЗИЕ МИНИМАЛИСТОВ
#минимализм_как_стиль_жизни
Я хотела вам напомнить, что слово "минималист" не имеет никакого четкого количественного значения (100 вещей или 1000). Как мы знаем, кому-то хватает иметь всего 100 вещей, а кому-то важно каждый день выходить в новом наряде, или у кого-то есть какая-то коллекция...
Я зачастую под видео минималистов на YouTube встречаю следующие комментарии: Это вы-то минималист? Зачем вам столько вещей? Зачем вы все выбрасываете, если потом покупаете?
И тут мне хотелось бы сказать, что все минималисты (как и все люди) совершенно разные. У всех разные потребности и представления о минимализме. И если у кого-то с кем-то эти представления не совпадают, это не повод пытаться уличить другого в "лжеминимализме" 😊.
Однажды, я прочитала очень интересную статью о девушке, которая считает себя минималистом и придерживается этих убеждений во всех сферах своей жизни, кроме гардероба. У нее большой гардероб, она устала с собой бороться и просто приняла себя.
Далее 👇🏻
❗Друзья, завтра я собираюсь поучаствовать в вебинаре о минимализме. Вас, всех интересующихся, тоже приглашаю присоединиться 😊
Обещают обсуждать вопросы:
▪️Сколько вещей нужно человеку?
▪️Нужны ли они вообще?
▪️И кто такой минималист? Ведь каждый понимает этот термин по-своему.
💲Вебинар бесплатный.
🔻Ссылка на регистрацию ниже.
💚Всем добра!
https://ustyle.pro/minimalism
ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ ПОКА ВЫ ДОМА?
#минимализм_как_стиль_жизни
1. Не запускайте свои рабочие процессы. Займитесь работой, чтобы не сходить с ума и не потерять рабочее место.
2. Подумайте, у вас наверняка есть какие-то бумажные дела, которые вы давно откладываете сделать. Возможно, получится разобраться с ними в онлайн режиме.
3. Можно заняться домашними делами, приготовить дом к весенне-летнему сезону: помойте окна, сделайте генеральную уборку, постирайте шторы и пледы, подкрасьте что-то или осуществить мелкие ремонтные работы.
4. Подготовьте гардероб к весенне-летнему сезону: уберите теплые вещи и обувь, просмотрите весенне-летний гардероб. Возможно, от чего-то пора избавиться или заменить.
5. Займитесь чем-то для души. Уделите внимание любимому хобби: вязанию, рисование и т.д. Вспомните фильмы, которые хотели посмотреть и книги, которые хотели прочесть. Сейчас для этого самое время.
Далее 👇🏻
Этот пост во время эпидемии и финансово кризиса хочу посветить разумным тратам.
Часто разговор о том, чтобы начать разумно тратить, приводит к мыслям об экономии и тут внутренний голос говорит: Это же лишать себя всех удовольствий!
Но это не совсем так. Например, раньше я покупала достаточно много косметики. Было интересно все попробовать, искала свои продукты, больше красилась, увлекалась советами бьюти-блогеров.... Много причин. Но позволить себе дорогую косметику не могла. Почему? Потому что тратила деньги на продукты, которыми пользовалась несколько раз.
Что стало решением?
Я расхламила всю свою косметику, оставила то, чем пользуюсь постоянно, или достаточно часто и поняла, что могу себе позволить купить несколько необходимых продуктов сегмента люкс.
Так можно оптимизировать расходы во всем. По факту, вы не обязательно будете тратить меньше, но покупать будете именно то, что действительно хочется.
💚 Всем удачной оптимизации 🧘
ЦИФРОВОЙ МИНИМАЛИЗМ
В последнее время я стала уставать от соц.сетей и Ютюба. Не смотря на наличие у меня блогов 2-х тематик на разных площадках, я появляюсь в соц.сетях гораздо реже, чем раньше. Даже не могу объяснить толком в чем дело... Толи дел стало больше, толи интересного контента меньше, толи я просто устала от постоянного потока визуальной информации...а может быть принципы минималистичной жизни начинают на меня влиять.
Из плюсов от происходящего хочу отметить следующие:
🔹Отписалась от ещё большего количества ненужных пабликов и страниц в соц.сетях
🔹Я вновь начала читать книги и это приносит удовольствие
🔹Наконец стала заниматься своим здоровьем. 100 лет не была у врачей, а в последнее время побывала у 3-х специалистов, сдала анализы и записалась ещё на процедуру! Не много, но прогресс в этой области есть
🔹Возобновила свою научную деятельность
🔹Да и в целом, просто стала больше времени уделять себе
💚 Всем добра! 🧘
Продолжение:
4. Люди, не исполняющие своих обещаний. Просто не люблю необязательных людей.
5. Эгоистичные люди. Если дружба идёт в одни ворота - это не дружба, а использование.
👫 Всем классных людей вокруг! 💚
Продолжение:
Думаю, в этой ситуации есть смысл оберегать свои интересы и свое психологическое здоровье в первую очередь.
Признаюсь честно, мне пришлось исключать человека из своей жизни всего один раз. И когда мне в конец надоело его нытье, я просто не стала сочувствовать, а дала "нежелательный" совет. После этого на меня, конечно, обиделись. Но я уже и не стремилась к общению. Я перестала сама приглашать на встречи и не соглашалась прийти, если звали меня.
Обычно, в моей жизни происходит проще. Что-то меняется: место проживания, график, учебное заведение, встречаться становится неудобно и мы просто расходимся в разные стороны.
А ещё я не переживаю, если кто-то перестал поддерживать связь со мной. Значит, человеку так лучше. И я не думаю, что я сделала не так. Для меня ответ очевиден: ничего. (Конечно, если я кого-то не обидела). Скорее всего, это связано с какими-то внутренними модификациями человека.
Здесь я веду речь о людях с которыми достаточно легко можно прекратить общение: знакомые, соседи, люди от которых вы не зависите. Но есть ещё родственники, начальство, соседи в коммунальных квартирах. Это более сложная тема, но вскоре я ее тоже подниму 😉.
💚 Всем добрых отношений 👫
🚗 ПРО АВТОМОБИЛИ И ЭКОЛОГИБ В СТОЛИЦЕ
РЭУ им. Плеханова провела опрос среди москвичей и его результаты меня радуют:
Москвичи за последние 5 лет стали чаще ходить пешком, ездить в городском транспорте и меньше пользоваться автомобилем, а самой главной экологической проблемой города жители считают выхлопные газы.
60% жителей города считают, что столичным властям надо активнее улучшать экологию, в частности снижать загрязнение воздуха выхлопными газами.
30% опрошенных уже стали меньше пользоваться личным автомобилем. Более того, ещё треть москвичей и вовсе не пользуется автомобилем.
В чем причина?
🚎 45% аргументировало это комфортным общественным транспортом.
🤸♀️ 8% сослались на желание вести более активный образ жизни.
💸 Для 22% москвичей стало дорого содержать свой автомобиль
💻 21% людей отметили, что успевают сделать больше дел, передвигаясь именно на общественном транспорте.
Это здорово! Я и сама когда-то хотела купить себе автомобиль, а сейчас не понимаю зачем он мне нужен. Ну не в пробках же стоять, в самом деле! 🤷🏻♀️
Всем привет!
Сезон отпусков подходит к концу и я возвращаюсь к нашим разговорам о минимализме. 😊
В это время я не сидела без дела и кое-что изменила в своем доме и в своем гардеробе. Но обо всем по порядку 😺
Продолжение:
#расхламление
#книги #дом
Повторы мы тоже отдали студентам.
Отдельной строкой сложила книги, которые хочу прочесть в ближайшее время. (Процесс потихоньку идёт).
Но была у меня ещё одна стопка книг. Эту назовем так "Мне уже не надо, отдать жалко, подарить некому". Что с ней в итоге делать, не могу понять. Поэтому прошу вашего совета.
ОРГАНИЗАЦИЯ ВЕЩЕЙ В ДОМЕ
Советы Фрэнсин Джей, автора книги "Радость малого"
#дом
#книги
Разбейте свой дом на зоны. Их будет несколько: зона кухни, спальни, гостиной, сан. узла. В свою очередь эти зоны подразделяются на зоны для готовки, мойки и приема пищи; сна и ухода за собой; отдыха, работы и хобби. Все вещи в этих зонах подразделяются на ближний круг, дальний круг и глубокий трюм.
Ближний круг - это все то, до чего вы легко можете дотянуться рукой. Как правило, это 20% ваших вещей.
Дальний круг - это то, что лежит на верхних полках и в шкафах, под кроватью и в антресолях. В дальний круг входят вещи, которые вы используете реже, чем раз в неделю, но чаще, чем раз в год.
Глубокий трюм - то, что располагается вне жилых помещений (кладовые, чердаки, гаражи). Там лежит все то, что используется раз в год и реже.
Но даже это место не стоит превращать в мусорку.
Главное правило: всему свое место.
🧘 Всем удобных пространств 💚
РАДОСТЬ МАЛОГО
Книга ФРЭНСИН ДЖЕЙ
#книги
Прочитав книгу "Радость малого", хочу поделиться с вами несколькими понравившимися мне идеями:
1. Нужно смотреть на то, что мы имеем, не относительно нашего соседа, и даже не относительно самих себя, а относительно остального мира. Автор приводит в пример свою историю о том, что ей когда-то казалось недостаточным иметь один сан.узел, но когда она узнала, что в некоторых странах иметь канализацию в своем жилье - это большая роскошь и большинство людей не имеют ее вовсе, она поняла, что ей очень повезло вообще иметь в доме личный сан.узел.
2. Пройдитесь по дому, составляя список своего имущества. Вносим все, даже ручки. Это отрезвит вас и покажет, сколько у вас вещей! (Ещё в прошлом году я проделывала подобное со своим гардеробом. Меня это встряхнуло и показало, как много у меня вещей).
Далее 👇🏻
Продолжение:
3. Остановиться и подумать, что именно вы планировали делать в это время года до самоизоляции и постараться на максимум следовать этим планам.
4. Не регистрироваться на те курсы и вебинары, на которые вы не планировали, и даже в далёком будущем не хотели попасть на них. (Я совершила пару таких ошибок. Как итог - потеряла время и ничего полезного для себя не почерпнула).
5. Советую с листком бумаги подумать, какие курсы вы давно хотели пройти и главное ответить себе на вопросы: Почему вы хотели их пройти? Где они вам пригодятся? И только после этого записываться. Сэкономьте время сами себе 😊
6. С фильмами можно поступить так же: составляем список фильмов или режиссеров, с творчеством которых хотели познакомиться и вперёд.
🧘 Хорошего вам настроения! 💚
Продолжение:
Теперь живёт счастливо и следует своему представлению о минимализме.
Думаю, в нашем случае, главное быть счастливым, ведь как отмечают большинство людей, они вступили на путь минимализма, потому что хотели быть счастливыми и для этого им необходимо было расчистить пространство вокруг себя.
Давайте не забывать о самом главном 💚
🧘 Всем счастья! 💚
РАСХЛАМЛЕНИЕ ТЕХНИКИ
#расхламление
С расхламлением техники дело обстоит примерно так же, как и с другими вещами: это занимает время, это может вызвать чувство жалости, но ЭТО НУЖНО СДЕЛАТЬ!
Зачем? Наверняка у вас есть куча разных гаджетов: старые мобильники, которые не работают, плойка для волос, которой 100 лет не пользуетесь, старый фотоаппарат-мыльница и т.д.
Подумайте, вы часто этим пользуетесь?
Хотите ли вы тратить время и деньги на ремонт?
Если вы ответили нет на оба моих вопроса, вам это больше не нужно!
Предлагаю то, что работает и может кому-то пригодится (например плойка в рабочем состоянии) отдать знакомым (только тому, кому она действительно нужна) или продать на Авито (я так поступила с утюжком для волос). А то, что не работает, или то, что никто не взял, попробовать сдать на радио-рынок ( типа Савеловского в Москве). Возможно, вы выручите даже немного денег. А если нет, какая разница, ведь все равно лежит без дела, а там местные умельцы разберут все на запчасти.
💚 Всем добра!🧘
Продолжение:
6. Получайте навыки. В то время, когда все мы сидим дома, онлайн-обучение расцветает! Возможно, вы давно хотели освоить Фотошоп, выучить язык или пройти какой-то курс повышения квалификации. Дерзайте!
7. Подпишитесь на какой-то вебинар или совместник ( это когда люди делают вместе то, что их интересует. Например, вяжут какую-то вещь). Вместе веселей!
8. Наведите порядок в цифровой стороне своей жизни: разберите почту и жёсткие диски(заодно понастальгируете), почистите телефон.
9. Займитесь спортом, если вы в состоянии себя заставить 😊 ( я - нет 🤷🏻♀️)
10. Поиграйте в офлайн-игры! В любые, которые нравятся, или у вас есть, или вы любили их в детстве. Получите массу удовольствия и отвлечетесь от компьютера.
💚 Всем насыщенной домашней жизни 🧘
ЧТО СТОИТ ПОКУПАТЬ ВО ВРЕМЯ КРИЗИСА И ПАНДЕМИИ?
Думаю, точно не стоит сметать крупы и другие продукты. Толку от этого никакого. Только потратитесь. Сэкономить на продуктах так точно не получиться. Не делайте прибыль магазинам.
Акции и другие ценные бумаги стоит только если вы в этом что-то понимаете. Можно набрать всякий хлам, который в итоге ещё больше потеряет в цене и останетесь совсем без денег.
Можно подумать о том, какие вы собирались в ближайшем будущем совершить крупные покупки, без которых вам точно не обойтись и пока цены не поднялись, прикупить эти вещи. Но без фанатизма. В Плюшкина играть не стоит. Вспомните, сколько объявлений в кризис 2015 г. было на Авито типо: Продаю телевизор. Абсолютно новый. Покупал, чтобы вложить деньги. Продаю за 20 000, покупал за 25 000.
Вам такое точно не надо!
💚 Всем разумных покупок 🧘
⭐ ВСЕХ ДЕВУШЕК ПОЗДРАВЛЯЮ С 8 МАРТА 💐
В этот день мы с вами получили право работать. Я, кстати, очень люблю свою работу и просто обожаю свою профессию! А вы, дорогие подписчицы, любите свою работу?
Посмотреть и послушать я приготовила для вас кавер, поднявший мне настроение этим утром. Песня группы Spice Girls в исполнении остроумных PostmodernJukebox.
🎧 Приятного прослушивания!
https://youtu.be/u9jGGiqjwf4
МЕДЛЕННАЯ ЖИЗНЬ
Понятие slow living (медленная жизнь) возникло в Италии. Все, кто посетил эту солнечную страну говорят, что итальянцы умеют жить и получать удовольствие от жизни.
Смысл медленной жизни не столько в том, чтобы никуда не спешить, а в том, чтобы ...
Уметь выбирать самые важные для себя дела и концентрироваться на них;
Выходить из дома вовремя или даже чуть-чуть заранее, чтобы не приходилось бежать;
Приехав в новый город, не стараться оббежать как можно больше достопримечательностей, ни одну при этом не запомнив, а идти только туда, где вам действительно важно побывать и наслаждаться визитом;
Попробовать почувствовать себя местным жителем и просто жить неделю в другом городе;
Наслаждаться каждым днём и делом будь то завтрак, приготовление еды или прогулка после работы к дому. Быть в моменте.
С КАКИМИ ЛЮДЬМИ Я НЕ ОБЩАЮСЬ
#минимализм_как_стиль_жизни
#расхламление
Есть несколько типов людей, которых я исключила из своей жизни по максимуму.
1. Люди, которые ждут, что их будут развлекать. Я это НЕНАВИЖУ! Считаю, что развлечения должны быть обоюдным интересом и инициативой.
Когда-то давно я принимала гостей своего парня и увидев синтезатор на кухне, они сказали: "О! Нас будут развлекать!" Людям даже в голову не пришло, что синтезатор стоит там потому, что его больше некуда поставить.
2. Вечно ноющие люди. Я понимаю, что у всех бывают проблемы и это нормально, рассказать о них другу. Я о другом. Есть те, кто ноет все время: нет личной жизни - плохо, есть она - парень ведёт себя плохо; нет работы - плохо, появилась - начальник мудак. В общем, вы поняли...
3. Люди, понижающие мою самооценку. Если "друг" позволяет себе рассказывать как я плоха в чем-то или на рассказ о своих переживаниях и неудачах я слышу : " Ну, ты как обычно!" Я лучше не буду общаться.
Далее 👇🏻
ПОСТ ПРО ОКРУЖЕНИЕ
#минимализм_как_стиль_жизни
#расхламление
Сегодня хочу затронуть сложную, но важную тему окружения. Думаю, все согласятся, что иметь рядом людей позитивно настроенных по отношению к тебе важно. А вот как понять, что что-то не так?
В книге "Дыши свободно" предлагалось задавать следующие вопросы себе: Имеют ли действия человека объективные основания?
Несут ли эти действия добро? Если ответ нет, следует исключить его из своей жизни. Мне кажется этот совет оптимальным.
Как же вам избавиться от тех людей, которые признаны вами как "токсичные"?
Кто-то предлагает сказать прямо в лицо: Я не хочу с тобой больше общаться и если понадобится, объяснить почему. Это вариант, но подходит он не всем.
Я за более мягкий способ расставания. Да, скорее всего человек, которого вы покинете не поймет причину, но он ее не поймет и в случае, если вы ему об этом скажете и даже расскажете подробности.
Далее 👇🏻