19882
متخصص در مشاوره فردي ، ازدواج ، خانواده ارتباط با من درتلگرام : @Niloo_av ٠٩١٢٢٨٩١٠٩٤ مشاوره حضوري : ٠٢١٨٨٩٥٧٠٠٨ داخلي ٢ آيدي من در اينستاگرام : Instagram.com/dr.niloofar_av شامد : @Nashamad
🔥دشمنی که در سر تو زندگی می‌کند 🔥
بعضی آدم‌ها حتی وقتی اشتباه کوچکی می‌کنند،
انگار با خودشان مثل یک دشمن حرف می‌زنند.
نه فقط اشتباه را می‌بینند،
بلکه کلِ ارزش خودشان را زیر سؤال می‌برند.
خودانتقادی شدید معمولاً آدم ها را بهتر نمی‌کند؛
فقط آن ها را خسته‌تر و ناامن‌تر می‌کند.
✅بله
@drniloofarallahverdi
✅سایت
Drallahverdi.com
✅روبیکا
@drallahverdi
✅اینستاگرام
Dr.niloofar_av
#دکتر_نیلوفر_اله_وردی
سمینار ((انتخاب، مهارت، حال خوب))
مدرس: دکتر نیلوفر اله وردی
تاریخ برگزاری:جمعه، ۱۹ تیر ۱۴۰۵
ساعت برگزاری: ۹ صبح الی ۱۳
مکان برگزاری: تهران، یوسف آباد
جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس بگیرید یا در پیام‌رسان های بله، واتساپ یا تلگرام پیام بگذارید
+989012227147
گس‌لایتینگ (Gaslighting)
یکی از آزاردهنده‌ترین تجربه‌های رابطه این است که
کم‌کم به ادراک خودت شک کنی.
وقتی مدام به تو گفته می‌شود
«تو زیادی حساسی»
«این‌طور که تو می‌گی نبود»
«باز داری بزرگش می‌کنی»
ممکن است جایی برسی که دیگر به احساس و حافظه خودت هم اعتماد نکنی.
✅بله
@drniloofarallahverdi
✅روبیکا
@drallahverdi
#دکتر_نیلوفر_اله_وردی
احساس می‌کنم
در هر کنار و گوشه ى این شوره‌زارِ یأس
چندین هزار جنگلِ شاداب، ناگهان
می‌روید از زمین...
"احمد شاملو"
✅بله
@drniloofarallahverdi
✅روبیکا
#دکتر_نیلوفر_اله_وردی
بلوغ واقعی آنجاست كه انسان، حتى پس از تجربه ى آسیب از جانب دیگری ، اسير وسوسه ى انتقام نشود. و این یکی از شاخص هاى نهايى رشد هيجانى و پختگی شخصيت است.
در این حال توانسته ایم ميان هيجان و رفتار فاصله اى سالم ايجاد کنیم . در چنين وضعيتى, خشم ورنجش انكار يا سركوب نمى شوند، اما اجازه نمى يابند كه هدايت كننده ى رفتار باشند.
و اين امر نشان دهنده ى هوش هیجانی بالا و جایی‌است كه كاركردهاى عقلانى و بازدارنده بر واكنش هاى آنى غلبه دارند.
در اين سطح از پختگی، فرد رفتار نادرست دیگری را به ارزشمندى خود تعميم نمى دهد و واكنش او بيش از آنكه پاسخى به تحريك بيرونى باشد، بازتابى از هويت و ارزش های درونى شده خويش است. چنین فردى به مرحله اى از بلوغ روانى اشاره دارد كه در آن انسان از واكنش محورى فاصله گرفته و به انتخاب محورى مى رسد! مرحله اى كه در آن تسلط بر خويشتن جایگزین ميل به سلطه يا مجازات دیگری مى شود.
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
موسسه ي نيكتا
✅وبسایت
Drallahverdi.com
✅اینستاگرام
Dr.niloofar_av
#دکتر_نیلوفر_اله_وردی
تخریب کمال کرایی در برابر کامل نبودن و گاهی اشتباه کردن فاجعه به شمار می آید !
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
موسسه ي نيكتا
✅وبسایت
Drallahverdi.com
✅اینستاگرام
Dr.niloofar_av
#دکتر_نیلوفر_اله_وردی
داركوب نباشيم
دارکوب های طبیعت با نوك زدن هاى مكرر بدون مته و اره برقي به داخل درختان نفوذ مي كنند و لانه می سازند و زندگی تازه ای خلق می کنند، اما دارکوب های زندگی فقط یک حفره سیاه خلق می کنند، توی دل آدم را خالی می کنند و بعد می روند سراغ درخت زندگی یک نفر دیگر و خلق یک حفره دیگر!
این همه به روان آدم های دیگر نوک نزنیم، نیش نزنیم، درون درخت زندگی آدم ها حفره سیاه خلق نکنیم.
ایمان آنها را ندزدیم. بگذاریم شادمان زنده بمانند، زندگی کنند. ما دارکوب نیستیم، انسانیم
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
موسسه ي نيكتا
✅وبسایت
Drallahverdi.com
✅اینستاگرام
Dr.niloofar_av
#دکتر_نیلوفر_اله_وردی
بعضي معتقدتد كه هدف زندگى شادبودن است اما اصل زندگى چيز ديگه اي رو نشون مي ده :
هدف اصلي زندگى «رضایت درونی» است .
فرق اصلی بین شادی و رضایت، «پذيرش درده».
یعنی ممکنه یه نفر توی مسیر درست و رضایت‌بخش زندگیش باشه، ولی هم‌زمان تحت فشار باشه، از لحاظ ذهنی یا جسمی اذیت شه، خسته و بدخلق باشه و بااین‌حال، باز هم احساس کنه زندگیش معنا داره.
خیلی از کارهای ارزشمند زندگی اتفاقاً وسطش حس شادي ندارن.
سختن، تلخن، فرساینده‌ان.
ولی با این حال، هنوزم می‌ارزن به ادامه‌دادن.
پس شاید وقتشه دیگه دنبال «شاد بودن» نباشیم.
به‌جاش، باید یه دید واقعی‌تر، بلندپروازانه‌تر و صبورانه‌تر نسبت‌به زندگی پیدا کنیم؛
دیدی که توش هدف‌مون رسیدن به رضايت دروني باشه، نه فقط لحظه‌های خوشی زودگذر.
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
موسسه ي نيكتا
✅وبسایت
Drallahverdi.com
✅اینستاگرام
Dr.niloofar_av
#دکتر_نیلوفر_اله_وردی
پذيرش به معنای بی حس شدن از ناراحتی یا عدم قدم برداشتن به سمت جلو نیست، بلکه به این معنی است که بتونیم احساسات منفی و هیجاناتمون رو مدیریت کنیم تا بتونیم قدم بعدی رو برداریم.
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
موسسه ي نيكتا
✅وبسایت
Drallahverdi.com
✅اینستاگرام
Dr.niloofar_av
#دکتر_نیلوفر_اله_وردی
نوزاد تنها فرد در خانواده است که گذشته‌ای ندارد؛ اما والدین خیلی زود گذشته‌ی خود را به او می‌بخشند.
کودک ادامه پروژه ناتمام روان والدین است.
گویی والدین کودک را خلق می‌کنند تا چیزی در خودشان را ترمیم یا بازسازی کنند. اما کودک بی‌خبر از این نیت‌هاست و با «وزنی» وارد زندگی می‌شود که خودش ایجادش نکرده است.
عبارت والدین گذشته‌شان را به نوزاد می‌بخشند اشاره‌ای ظریف به مفهوم انتقال ناخودآگاه بین نسلی دارد. یعنی والدین نه فقط ژن، بلکه ترس‌ها، ناکامی‌ها، عقده‌ها، خاطرات حل نشده و حتی آرزوهای برآورده نشده خود را به شکلی نادیدنی به کودک منتقل می‌کنند.
خواه از طریق تربیت خواه از طریق نگاه، احساس، رفتار یا سکوت.
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
موسسه ي نيكتا
✅وبسایت
Drallahverdi.com
✅اینستاگرام
Dr.niloofar_av
#دکتر_نیلوفر_اله_وردی
یکی زخم رو به‌وجود می‌آره
یکی اَنگشتش رو نمک می‌زنه و روی همون زخم رو فشار می‌ده.
کی مقصره؟!
من که به جاي ترميم و حل و فصل اون ، زخم رو نشون دادم .
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
موسسه ي نيكتا
✅وبسایت
Drallahverdi.com
✅اینستاگرام
Dr.niloofar_av
#دکتر_نیلوفر_اله_وردی
راه خودت را اگر سود و زيانش را براي خودت بررسي كردي و مي توني مسئوليتش را بپذيري برو.
چند سال بعد، هیچکس حسرت‌های تو را گردن نمی‌گیرد، حتی آن‌کسی که
تو را محدودت کرد و از تلاش بازداشت.
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
موسسه ي نيكتا
✅وبسایت
Drallahverdi.com
✅اینستاگرام
Dr.niloofar_av
#دکتر_نیلوفر_اله_وردی
در این دنیا همه چیز دست خود آدم است، حتی عشق، حتی جنون، حتی ترس؛ آدمیزاد می‌تواند اگر بخواهد کوه ها را جا به جا کند. می‌تواند آب ها را بخشکاند، می‌تواند چرخ و فلک را به هم بریزد؛ آدمیزاد حکایتی است. می‌تواند همه جور حکایتی باشد؛ حکایتی شیرین، حکایتی تلخ، زشت، حکایت پهلوانی. بدن آدمیزاد شکننده است اما هیچ چیز در این دنیا به قدرت نیروی روحی او نمی رسد به شرطی که اراده و قدرت داشته باشد.
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
موسسه ي نيكتا
✅وبسایت
Drallahverdi.com
✅اینستاگرام
Dr.niloofar_av
#دکتر_نیلوفر_اله_وردی
جشن اولین سالگرد کارگاه روزهای دوشنبه
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
موسسه ي نيكتا
✅وبسایت
Drallahverdi.com
✅اینستاگرام
Dr.niloofar_av
#دکتر_نیلوفر_اله_وردی
#کارگاه
#کارگاه_آموزشی
#کارگاه_روانشناسی
#کارگاه_روانشناسی_آنلاین
یک وقتایی هست که فکر می‌کنیم زندگیمون دچار یکنواختی شده و به دنبال چالش جدیدی به بهانه‌ی رشد و تغییر هستیم؛ اما لازم است بدانیم اگر به اطراف و مسئولیت‌هامون نگاهی بندازیم قطعا کارهای نیمه تمام و فراموش شده‌ای هست که از نظرمون دور مونده و همین منجر به گره‌هایی در زندگیمان هست که متوجه آن نیستیم
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
موسسه ي نيكتا
✅وبسایت
Drallahverdi.com
✅اینستاگرام
Dr.niloofar_av
#دکتر_نیلوفر_اله_وردی
وقتی در بحث با عزیزانتان حرفتان را به کرسی می‌نشانید، تنها کسی که از پیروزی لذت می‌برد، خودتان هستید.
آن‌هایی که به‌زعم خود شکستشان داده‌اید، بعدها به این فکر نمی‌کنند که چقدر خوب ثابت کردید حق با شماست و تنها خاطره‌ی رفتارهای بعضاً ناعادلانه و ناپسندتان به یادشان می‌ماند که موجب شدید احساس شکست، حقارت، بی‌توجهی و دوست‌داشتنی‌نبودن کنند.
بله
@drniloofarallahverdi
✅روبیکا
@drallahverdi
✅تلگرام
@niloo_av
#دکتر_نیلوفر_اله_وردی
تنظیم هیجان
تنظیم هیجان یعنی بتوانیم احساسمان را مدیریت کنیم،
نه اینکه انکارش کنیم.
قرار نیست هیچ‌وقت ناراحت، خشمگین یا مضطرب نشویم.
مسئله این است که وقتی این احساسات می‌آیند،
چقدر می‌توانیم بدون آسیب زدن به خودمان یا دیگران از آن عبور کنیم.
✅بله
@drniloofarallahverdi
✅روبیکا
@drallahverdi
#دکتر_نیلوفر_اله_وردی
کسی می تونه عشق ورزی کنه که خودش رو عامل و مسئول محبت به خودش و دیگران بدونه و این مهم نیازمند حس ارزشمند بودنه یعنی عشقت به دیگران رو برای اونها تاثیر گذار و مهم بدونی !
پس اگر فکر می کنی که باید وایستی تا دیگران بهت محبت کنند و عشقت رو از بقیه دریغ می کنی لازمه روی حس ارزشمندی درونیت کار کنی !
✅بله
@drniloofarallahverdi
✅روبیکا
@drallahverdi
راه و رسم موفقيت :
اگر هيچ راهی جلوی پايت نمی بينی جز قدم بعدی، همان قدم را بردار .
و بعد قدم بعدی …
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
موسسه ي نيكتا
✅وبسایت
Drallahverdi.com
✅اینستاگرام
Dr.niloofar_av
#دکتر_نیلوفر_اله_وردی
وقتی عملکردمون بر اساس تفکر آنی شکل بگیره ، ناخودآگاه زندگیمون رو کنترل می کنه و اون چیزی نیست جز تربیت خانواده و جامعه و تاثیر مسائل گذشته !
با این نوع بینش به نظرت چیزی به اسم سرنوشت وجود داره ؟
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
موسسه ي نيكتا
✅وبسایت
Drallahverdi.com
✅اینستاگرام
Dr.niloofar_av
#دکتر_نیلوفر_اله_وردی
تا به حال به اين فكر كردي كه وقتي عزيزي رو از دست مي دي ، طبيعت به هيچ جاش برنمي خوره !
خورشيد دوباره طلوع مي كنه ،
پرندگان آواز مي خوانند ،
باد مي وزد
گل مي رويد
درختان شكوفه مي زنند
و …
و اين يعني وجود ما در برابر عظمت جهان هستي هيچ هست !
پس چرا اينقدر از دنيا طلبكاريم و انتظار داريم همه چيز به ميل ما پيش ببره ؟!
و چرا اينقدر از خودمون توقع داريم كه همه چي رو كنترل كنيم ؟!
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
موسسه ي نيكتا
✅وبسایت
Drallahverdi.com
✅اینستاگرام
Dr.niloofar_av
#دکتر_نیلوفر_اله_وردی
مثنوی یک قصه‌ای دارد حکایت یک گاو است که از صبح تا شب، توی یک جزیره سبزِ خوش آب و علف مشغول چراست. خوب می‌چرد، خوب می‌خورد، چاق و فربه می‌شود، بعد شب تا صبح از نگرانی اینکه فردا چه بخورد، هرچه به تن‌اش گوشت شده بود، آب می‌شود !
حکایت آن گاو، حکایت دل نگرانی‌های بیخود ما آدم‌هاست. حکایت همان ترس‌هایی، که هیچ‌وقت اتفاق نمی‌افتد، فقط لحظه‌هایمان را هدر می‌دهد.
یک روز چشم باز می‌کنی، به خودت می‌آیی، می‌بینی عمری در ترس گذشته و تو لذتی از روز‌هایت نبردی .
معتاد شده‌ایم، عادت کرده‌ایم هر روز یک دل‌مشغولی پیدا کنیم. یک روز غصه گذشته ر‌هایمان نمی‌کند، یک روز دلواپسی فردا ...
مدتی‌ست فکرم مشغول این تک بیتِ «باید پارو نزد وا داد» شده است.
خوب است گاهی، دلمان را به دریا بزنیم، توکل کنیم و امیدوار باشیم موج بعدی که می‌آید ما را به جاهای خوب خوب می‌رساند
باور کنید همان فکرش هم خوب است، شما را به جاهای خوب می‌رساند
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
موسسه ي نيكتا
✅وبسایت
Drallahverdi.com
✅اینستاگرام
Dr.niloofar_av
#دکتر_نیلوفر_اله_وردی
عشق روییدنی‌ست…
در دلِ صبر،
در فهمِ دیگری،
در بخشیدنِ بی‌حساب.
عشق وقتی می‌آید
که دیگر منتظرِ آمدنش نیستی.
نه هدیه است، نه معامله؛
حالتِ بودن است
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
موسسه نيكتا
✅وبسایت
Drallahverdi.com
✅اینستاگرام
Dr.niloofar_av
#دکتر_نیلوفر_اله_وردی
ماجراها اينطوری هستن كه
گاهی دونفر یک چيز رو مى بينن
اما مغزشون دو برداشت متفاوت مى سازه.
پاسخ خودتون رو در اینستاگرام برای ما به اشتراک بگذارید
https://www.instagram.com/stories/dr.niloofar_av/3786616353348989108?utm_source=ig_story_item_share&igsh=MWNoOHNrOGs0Y2c3eA==
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
موسسه ي نيكتا
✅وبسایت
Drallahverdi.com
✅تلگرام
/channel/niloofar_allahverdi
#دکتر_نیلوفر_اله_وردی
وقتی به سرزمینمون حمله ميشه و تسلیم شديم ، اينكه اسمش رو بذاريم صلح کردن به خودمون خیانت کردیم.
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
موسسه ي نيكتا
✅وبسایت
Drallahverdi.com
✅اینستاگرام
Dr.niloofar_av
#دکتر_نیلوفر_اله_وردی
به جای سرمایه‌گذاری روی چیزهای مادی، روی روابط با آدم‌هایی سرمایه‌گذاری کنیم که کنارمون به زندگی معنا مي دن
شما آخرين بار براي مراقبت از رابطتون چه كارى انجام داديد ؟
پاسخ خودتون رو در اینستاگرام با ما به اشتراک بذارید
https://www.instagram.com/stories/dr.niloofar_av/3775898854370072098?utm_source=ig_story_item_share&igsh=ejRmajd4NmxudGJw
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
موسسه ي نيكتا
✅وبسایت
Drallahverdi.com
✅اینستاگرام
Dr.niloofar_av
#دکتر_نیلوفر_اله_وردی
وقتی دو نفر می توانند بدون ترس، نيازها و ترس هاشون رو با هم در ميون بگذارند همانجا امنيتی می سازند كه عشق را تقويت می كند .
در عوض در روابط نا ايمن اين نيازها و ترس ها به شدت سركوب می شوند و ديوارهايی از كنترل و سكوت و انتقاد يا كناره گيری بين افراد ايجاد می شوند .
یک پيوند عاطفی واقعی زمانی شكل می گيرد كه آسيب پذيری به جای تهديد تبديل به پل اتصال می شود .
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
موسسه ي نيكتا
✅وبسایت
Drallahverdi.com
✅اینستاگرام
Dr.niloofar_av
#دکتر_نیلوفر_اله_وردی
بخشی از سخنرانی جالب و تاثیرگذار راجر فدرر، تنیسور معروف درباره کمال‌گرایی
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
موسسه ي نيكتا
✅وبسایت
Drallahverdi.com
✅اینستاگرام
Dr.niloofar_av
#دکتر_نیلوفر_اله_وردی
هر انسانى گاهي احساس ضعف مي كند و زير بار مسئوليت ، ترس و شك، كم مي آورد .
اما لازم است در عمق وجود به خودش نهيب بزند كه تو مي تواني .
قدرت يعنى همين -
عبور كردن با وقار از ميان طوفانها، و پذيرش آنها حتي با خستگى
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
موسسه ي نيكتا
✅وبسایت
Drallahverdi.com
✅اینستاگرام
Dr.niloofar_av
#دکتر_نیلوفر_اله_وردی
مهم ترين خوشبختي من اينه كه گاهي پدر و مادرم به گوشيم زنگ مي زنند
لطفا مهم ترين خوشبختي خودتون رو در اینستاگرام برامون بنويسيد و بابتش شكر گزاري كنيد
https://www.instagram.com/stories/dr.niloofar_av/3749592867724431017?utm_source=ig_story_item_share&igsh=MTZwODRkNzJnZGg1Mg==
—————————
لینک شبکه های اجتماعی
موسسه ي نيكتا
✅وبسایت
Drallahverdi.com
✅اینستاگرام
Dr.niloofar_av
#دکتر_نیلوفر_اله_وردی