ninisite | Unsorted

Telegram-канал ninisite - نی‌نی سایت :: ninisite

8079

www.ninisite.com برای ارائه پیشنهادات و انتقادات درباره کانال با ادمین ما در ارتباط باشید @NinisiteADMIN

Subscribe to a channel

نی‌نی سایت :: ninisite

تصور کن کوچولوت خسته و بی‌حوصله روی زمین نشسته و تو به دنبال راهی برای سرگرم کردنش هستی. یه بازی ساده که خیلی هم موثره برای تقویت زبان، ساختن داستان مشترک با همدیگه‌ست. یه جمله کوتاه خودت میگی، مثلاً: "یه روز یه خرگوش کوچولو توی جنگل راه می‌رفت..." بعدش از فرزندت بخواه ادامه داستان رو خودش بگه. این بازی قشنگ باعث میشه دایره لغات بچه‌‌ها رشد کنه و همزمان قدرت تخیلشون هم بیشتر بشه. 🐰🌲

برای متنوع‌تر شدن بازی میتونی موضوع یا شخصیت‌های جدید پیشنهاد بدی یا حتی هر بار با وسایل خونه یه قصه جدید بسازین. تعامل و گفتگو توی این لحظه‌ها خیلی ارزشمنده؛ هم شیرینی خاطره‌ها رو بالا می‌بره و هم مهارت‌های زبانی کوچولوت رو تقویت می‌کنه. هر چند وقت یه بار این بازی رو امتحان کن و از داستان‌های بامزه و غیرمنتظره‌ای که می‌سازین، کلی لذت ببر! 📚✨

✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com

Читать полностью…

نی‌نی سایت :: ninisite

🔗 رابطه عاطفی با همسر بعد از بچه‌دار شدن

@ninisite

Читать полностью…

نی‌نی سایت :: ninisite

🔸 قیمت طلای 18 عیار:
➖6,430,300‎ تومان

🔸 قیمت سکه یک گرمی:
➖13,500,000‎ تومان

🔸 قیمت ربع سکه:
➖23,600,000‎ تومان

🔸 قیمت نیم سکه:
➖40,800,000‎ تومان

🔸 قیمت سکه بهار آزادی:
➖66,380,000‎ تومان

🔸 قیمت دلار:
➖81,950‎ تومان

🔸 قیمت یورو:
➖93,400‎ تومان

📅 1404/03/17
⏰ 20:00

✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com

Читать полностью…

نی‌نی سایت :: ninisite

🔗 اسباب‌بازی‌های بی‌فایده‌ برای کودک

@ninisite

Читать полностью…

نی‌نی سایت :: ninisite

🔸 قیمت طلای 18 عیار:
➖6,471,400‎ تومان

🔸 قیمت سکه یک گرمی:
➖13,500,000‎ تومان

🔸 قیمت ربع سکه:
➖23,500,000‎ تومان

🔸 قیمت نیم سکه:
➖40,800,000‎ تومان

🔸 قیمت سکه بهار آزادی:
➖66,410,000‎ تومان

🔸 قیمت دلار:
➖82,300‎ تومان

🔸 قیمت یورو:
➖93,770‎ تومان

📅 1404/03/17
⏰ 17:00

✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com

Читать полностью…

نی‌نی سایت :: ninisite

بیشتر مادرها دوست دارن اولین غذای کمکی رو برای کوچولوشون با عشق و دقت آماده کنن. براتون یه دستور خیلی آسون و خوشمزه دارم: فرنی برنج مخصوص کوچولوها. فقط کافیه یک قاشق غذاخوری آرد برنج رو با نصف لیوان آب مخلوط کنی، وقتی حسابی حل شد روی حرارت ملایم بذار و مدام هم بزن تا غلیظ و یکدست بشه. کمی شیر مادر (یا شیر خشک حل‌شده در آب) بهش اضافه کن تا لطیف‌تر بشه، بعد از یک دقیقه جوشیدن آماده‌ست!

فرنی رو می‌تونی با قاشق‌ کوچیک و خیلی آرام به نوزاد بدی و عکس‌العملش رو ببینی. حتی بعضی مامان‌ها می‌تونن یه قطره روغن زیتون فوق بکر هم بعد از پخت اضافه کنن تا چربی سالم داشته باشه. یادت باشه هر بار فقط یه غذای جدید امتحان کنی تا کوچولوت راحت‌تر به طعم‌ها عادت کنه و حساسیت‌هاش رو شناسایی کنی. تجربه شیرینیه که با هر قاشق‌ش دل مامان و بچه شاد می‌شه! 🥣👶✨

✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com

Читать полностью…

نی‌نی سایت :: ninisite

🔸 قیمت طلای 18 عیار:
➖6,471,900‎ تومان

🔸 قیمت سکه یک گرمی:
➖13,500,000‎ تومان

🔸 قیمت ربع سکه:
➖23,600,000‎ تومان

🔸 قیمت نیم سکه:
➖41,000,000‎ تومان

🔸 قیمت سکه بهار آزادی:
➖67,190,000‎ تومان

🔸 قیمت دلار:
➖82,500‎ تومان

🔸 قیمت یورو:
➖94,000‎ تومان

📅 1404/03/17
⏰ 14:00

✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com

Читать полностью…

نی‌نی سایت :: ninisite

گاهی فقط یه غذای ساده و خوشمزه مثل کوکو سبزی می‌‌تونه هم حال و هوای خونه رو عوض کنه، هم یه شام گرم و راحت بسازه، مخصوصاً وقتی با عشق یه مادر درست شده باشه! برای کوکو سبزی خوش عطر و لطیف کافیه دو لیوان سبزی تازه و معطر (مثل تره، جعفری، گشنیز و شوید) رو ریز خرد کنین، بعد با چهار عدد تخم‌مرغ هم بزنید. کمی نمک، فلفل سیاه، زردچوبه و کمی پودر سیر اضافه کنین، اگه دوست داشتین یه قاشق ماست هم به مواد بزنین تا کوکوتون نرم‌تر بشه. حالا چند قاشق آرد بریزین تا مواد یه‌دست بشه و در تابه با کمی روغن حسابی سرخش کنین. یادتون نره کمی گردو و زرشک هم بهش بزنین تا کوکوتون مجلسی و خوشمزه‌تر بشه! 🥰

این کوکو رو می‌تونین کنار سبزی خوردن تازه، گوجه و نان سنگک سرو کنین، حتی واسه عصرانه هم عالیه! اگه دوست داشتین، قبل از ریختن مواد توی تابه یه لایه سیب‌زمینی ورقه‌ای بذارین، یه کوکوی متفاوت و شیک خواهید داشت. امتحان کنین و لذت ببرید، مادرِ خلاق و مهربون! 🌿🥦

✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com

Читать полностью…

نی‌نی سایت :: ninisite

🌷شنبه 17 خرداد  1404
7 ژوئن ۲۰۲۴
11 ذی الحجه ۱۴۴۶

نی نی سایت
@ninisite

Читать полностью…

نی‌نی سایت :: ninisite

امروز شنبه ۱۷ خرداد ۱۴۰۴ (۱۱ ذی‌الحجه ۱۴۴۶ قمری / ۷ ژوئن ۲۰۲۵ میلادی)
یادت باشه مادر قوی و مهربان، حتی زمانی که خسته‌ای، با یک لبخند و یک آغوش پرمحبت می‌تونی قلب کوچولویت رو آرام کنی و به خودت هم انرژی بدی! مراقبت از خودت یعنی قوی‌تر بودن برای فرزندت—پس خودت رو فراموش نکن 🌸💪💖

✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com

Читать полностью…

نی‌نی سایت :: ninisite

🔗 سلامت جنسی بعد از زایمان

@ninisite

Читать полностью…

نی‌نی سایت :: ninisite

گاهی وقت‌ها کافی است چند دقیقه کنار فرزندت بنشینی و بدون هیچ قضاوتی، فقط شنونده باشی. دنیای بچه‌ها پر از هیجان، نگرانی و رویاهای رنگارنگ است که فقط وقتی با حوصله به حرف‌هایشان گوش می‌دهی، جادوی رابطه‌تان شروع می‌شود. این گفت‌و‌گوها از دل ساده‌ترین روزمرگی‌ها هم می‌تواند شروع شود؛ مثلاً تعریف یک خاطره از مدرسه یا قصه‌ی دوستی با همکلاسی‌ها.

باور کن احساس شنیده شدن، اعتماد به نفس و امنیت عمیقی به کودکت می‌دهد و حتی اختلاف‌ها را کمرنگ می‌کند. امتحانش کن؛ بعضی وقت‌ها دنیای بچه‌ها ساده‌تر و شگفت‌انگیزتر از آن چیزی است که فکرش را می‌کنی! 👂💕

✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com

Читать полностью…

نی‌نی سایت :: ninisite

گاهی دلت برای لحظات ساده کنار فرزندت تنگ می‌شود؛ مثل دیدن نقاشی‌های کودکانه یا شنیدن داستان‌هایش قبل از خواب، اما مشغله کاری اجازه نمی‌دهد مثل دلت همیشه حاضر باشی. این حس دوگانگی و حتی عذاب وجدان برای خیلی از ما مادران شاغل آشناست. گاهی فکر می‌کنیم اگر در خانه باشیم همه چیز بهتر می‌شود، ولی واقعیت این است که حتی زمان محدود هم می‌تواند کیفیت فوق‌العاده‌ای داشته باشد.

راز ماجرا در پیدا کردن «لحظات طلایی» است: حتی اگر روزت پر از کار و جلسه باشد، ده دقیقه بازی بدون تلفن‌همراه یا یک بغل خواب‌آلود قبل از خواب می‌تواند جبران خیلی چیزها باشد. به خودت سخت نگیر و به یاد داشته باش که فرزندت خیلی خوب با عشق و توجه کوتاه و واقعی، رشد می‌کند و یاد می‌گیرد به خودش و دنیایش اعتماد کند. 💖⏳

✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com

Читать полностью…

نی‌نی سایت :: ninisite

یکی از بهترین راه‌ها برای تقویت مهارت‌های حرکتی و ذهنی بچه‌های پیش‌دبستانی، درست‌کردن کاردستی‌های ساده با وسایل دورریختنی خونه‌ست. مثلاً می‌تونین با چند تا رول دستمال کاغذی یا در بطری، با هم یه آدمک بسازین. همین بازی‌های ساده باعث می‌شن کوچولوها در کنار خلاقیت، هماهنگی عضلات دست‌شون رو تقویت کنن و اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنن. 🎨👐

یادت باشه که توی این فعالیت‌ها، نتیجه مهم نیست، بلکه خودِ روند ساختن و لذت بردن از کنار هم بودن ارزش داره. بچه‌ها عاشق این لحظه‌ها می‌شن و خاطره‌هایی که با مامانشون می‌سازن، همیشه توی ذهن و قلبشون می‌مونه. پس حتما هر هفته یه زمانی رو به ساخت کاردستی اختصاص بدین!

https://www.ninisite.com
@ninisite

Читать полностью…

نی‌نی سایت :: ninisite

عید سعید قربان مبارک🌹
جمعه 16 خرداد  1404
https://www.ninisite.com/
@ninisite

Читать полностью…

نی‌نی سایت :: ninisite

همیشه یکی از دغدغه‌های مادرها اینه که چطور درباره بدن و حریم شخصی با بچه‌ها صحبت کنن، مخصوصا وقتی کوچیک‌تر هستن و پر از سوال! تا حالا شده بچه‌اتون بپرسه “چرا بدن من با بدن بابا فرق داره؟” این سوال‌ها خیلی طبیعی هستن. بهترین کار اینه که خیلی ساده و راحت بهشون جواب بدیم و از اسم‌های علمی اندام‌ها استفاده کنیم تا هم یه موضوع عادی براشون بشه، هم یاد بگیرن درباره بدن صحبت‌کردن چیز بد یا شرم‌آوری نیست.

برای تقویت حس امنیت کودک، می‌تونیم براشون توضیح بدیم که بدن هر کس مال خودشه و هیچ‌کس بدون رضایتش حق نداره بهش دست بزنه یا نگاه کنه. حتی میشه با بازی‌ها و قصه‌های خلاقانه این موضوع رو تمرین کرد تا برای بچه هم جذاب باشه و هم آموزنده. این کارها به بچه‌ها کمک می‌کنه از خودشون مراقبت کنن و اگر مشکلی بود با خیال راحت به شما بگن. با همین قدم‌های کوچیک، راه گفت‌وگو رو همیشه باز نگه داریم! 🌈🧸

✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com

Читать полностью…

نی‌نی سایت :: ninisite

#قصه_شب
پینه دوز بد اخلاق😤
@ninisite

Читать полностью…

نی‌نی سایت :: ninisite

حتماً پیش اومده که بچه‌ها موقع حمام یا تعویض لباس، درباره بدن خودشون یا تفاوتش با دیگران سوال بپرسن. یکی از بهترین کارهایی که می‌شه انجام داد، اینه که با خونسردی و زبان ساده بهشون جواب بدیم، بدون خجالت یا سرزنش. این کار باعث می‌شه کودک بفهمه حرف زدن درباره بدنش تابو نیست و همیشه می‌تونه سوالاتش رو بدون نگرانی مطرح کنه.😍

یه نکته مهم اینه که برای بچه‌ها اسم واقعی بخش‌های بدنشون رو استفاده کنیم؛ مثلاً واژن یا آلت تناسلی. این کار بهشون کمک می‌کنه حریم بدنشون رو بهتر بشناسن و در صورت لزوم، بتونن دقیق‌تر به شما یا یک بزرگتر مورد اعتماد اطلاع بدن. آموزش درست از همین‌جا شروع می‌شه؛ با صداقت و احترام به کودک.🌱

✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com

Читать полностью…

نی‌نی سایت :: ninisite

گاهی کافیست چند دقیقه به دنیای کودکت سر بزنی و از او بخواهی درباره یک موضوع خیالی صحبت کند؛ مثلا اگر می‌توانستی با حیوانات حرف بزنی، به چه کسی چه می‌گفتی؟ این گفت‌وگوها دنیای ذهنی کودکت را بازتر می‌کند و کمک می‌کند احساساتش را بهتر بشناسی و به او کمک کنی بیانشان کند. این تمرین ساده باعث می‌شود کودک راحت‌تر درباره احساسات واقعی‌اش حرف بزند و مشکلاتش را پیش تو پنهان نکند.🦄💬

یادت باشد گاهی پرسیدن چند سؤال خلاقانه یا حتی شنیدن داستان‌های خیالی، تاثیر عمیقی در رشد عاطفی و اعتماد به نفس بچه‌ها دارد. هر بار که به تخیل و احساساتش توجه می‌کنی، به او می‌فهمانی که شنیده می‌شود و مهم است. همین تجربه‌های کوچک می‌توانند پایه‌های حال خوب و رشد روانی کودک را حسابی محکم کنند.🌱🧡

✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com

Читать полностью…

نی‌نی سایت :: ninisite

گاهی وقت‌ها فکر می‌کنیم نوجوان‌ها فقط به تغذیه یا خواب کافی نیاز دارند، اما یکی از مهم‌ترین بخش‌های سلامتشان ارتباط و گفت‌و‌گوی موثر با خانواده است. وقتی با فرزندت درباره احساسات، دغدغه‌ها و حتی موضوعات ساده روزانه حرف می‌زنی، قدم بزرگی برای کاهش استرس و افزایش اعتماد‌به‌نفسش برمی‌داری. گفتگو صمیمی حتی میتونه بهش کمک کنه که راحت‌تر مشکلاتش رو بیان کنه و تصمیمات مسئولانه‌تری بگیره. 🧡

یادت باشه که بیشتر شنونده باشی تا سخنگو! اینجوری حس ارزشمندی به فرزندت القا می‌کنی و کمتر سراغ منابع نامطمئن می‌ره. شاید همین گپ‌های کوتاه روزانه تاثیرات مثبتی روی سلامت روح و جسم نوجوانت بذاره و آرامش بیشتری به فضای خونه بده. 🌱

✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com

Читать полностью…

نی‌نی سایت :: ninisite

🔗 جزئیات وام بانک ملی

@ninisite

Читать полностью…

نی‌نی سایت :: ninisite

اگر دنبال یه سرگرمی متفاوت برای دورهمی‌های خانوادگی هستی، امتحان بازی "آشپز مخفی" رو پیشنهاد می‌دم. تو این بازی، هر یک از اعضای خانواده باید یک ماده غذایی ساده رو به‌طور پنهانی آماده کنه و روی میز بذاره، بدون اینکه کسی بدونه کار کیه. بعد همه دور هم جمع می‌شین، طعم‌ها رو می‌چشین و سعی می‌کنین حدس بزنین اون خوراکی خوشمزه کار کیه! همین باعث می‌شه کلی خنده و شوخی بینتون رد و بدل بشه و حتی اگه یه نفر هم اشتباه کنه، همه با هم شاد می‌شین.

میشه این بازی رو با درست کردن دسرهای مختلف، یک نوشیدنی خنک تابستونی یا حتی سالادهای متنوع هم اجرا کنید. این سرگرمی نه تنها حسابی لحظاتتون رو شیرین می‌کنه، بلکه ذوق و خلاقیت بچه‌ها رو هم برای آشپزی بالا می‌بره. شک نکن که تا مدت‌ها خاطره‌اش توی خونه‌تون موندگار می‌شه! 🍧🍰🥗

✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com

Читать полностью…

نی‌نی سایت :: ninisite

گاهی اوقات تصور می‌کنیم نوجوان‌ها مثل ما به خواب کافی نیاز ندارند، اما حقیقت اینه که بدن اون‌ها هنوز در حال رشده و کم‌خوابی تاثیر مستقیم روی رشد ذهنی، یادگیری و حتی خلق‌وخو داره. یادت باشه که گوشی و تبلت قبل از خواب، باعث میشه مغز بچه‌ها دیرتر آروم بگیره و خواب عمیقشون مختل بشه. بهتره جایگزین‌هایی مثل موسیقی ملایم یا کتاب خوندن براشون درنظر بگیریم تا راحت‌تر به خواب برن. 📚😴

غذاهایی که توی خونه داریم هم نقش مهمی دارن؛ اسنک‌ها و نوشیدنی‌های پرقند بعد از مدرسه ممکنه انرژی‌شون رو سریع بالا ببره، اما بعدش باعث بی‌حوصلگی و افت انرژی میشه. به جای این خوراکی‌ها می‌تونی گزینه‌های سالم‌تر مثل میوه، مغزها یا حتی ماست و عسل براشون آماده کنی تا هم شاداب بمونن و هم بهتر تمرکز کنن. همین تغییرات کوچیک می‌تونه تأثیر بزرگی روی سلامت و روحیه نوجوانت بذاره! 🌱💪

✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com

Читать полностью…

نی‌نی سایت :: ninisite

گاهی پیش میاد که کوچولوی عزیزمون شب‌ها به راحتی خوابش نمی‌بره و همین باعث نگرانی و خستگی ما میشه. یه راه ساده و دوست‌داشتنی اینه که قبل از خواب، با هم یک داستان خیالی بسازید! مثلا به بچه‌تون بگید امشب قراره با هم به یک سرزمین جادویی سفر کنیم و هر دفعه داستان رو با کمک خودشون پیش ببرید. این کار نه‌تنها ذهن کوچولوتون رو آروم تر می‌کنه، بلکه باعث میشه هم به خواب راحت‌تری برسه و هم حس نزدیکی بیشتری با شما داشته باشه.📖✨

اگه حس کردید هنوز آماده خواب نیست، می‌تونید از نور ملایم، موسیقی آرام یا ماساژ دست کوچولوها کمک بگیرید. گاهی فقط در آغوش گرفتن و چند دقیقه کنارشون در سکوت بودن، معجزه می‌کنه و حتی شاید خستگی خودتون رو هم کم کنه. یادتون باشه، این لحظه‌ها خیلی زود می‌گذره، پس با دل خوش و آرامش در کنارشون باشید. 🌙💤

✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com

Читать полностью…

نی‌نی سایت :: ninisite

گاهی بچه‌ها با دیدن تبلت و گوشی، سریع جذب بازی‌ها و ویدئوها می‌شن؛ اما کمتر پیش میاد که به دنیای ساخت محتوا هم فکر کنیم! اگه فرزندتون علاقه داره کار با موبایل رو یاد بگیره، خیلی ساده می‌تونین همراه باهاش اپلیکیشن‌های نقاشی یا ساخت موسیقی نصب کنین. اینطوری هم خلاقیتش تقویت میشه، هم تکنولوژی رو با هدف یاد می‌گیره.

فراموش نکنیم که دنیای دیجیتال فقط مصرف محتوا نیست، بچه‌ها می‌تونن تو فضای امن و کنترل‌شده، خودشون هم سازنده بشن. حتی مسابقه کوچیکی بین اعضای خانواده بذارین؛ مثلاً هر کسی با موبایل یه نقاشی دیجیتال بکشه و نشون بده! این تجربه‌ها برای آینده‌ فرزندتون خیلی ارزشمنده و حس اعتماد به نفس و استقلال رو تو وجودش پررنگ‌تر می‌کنه. 🎨📱

✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com

Читать полностью…

نی‌نی سایت :: ninisite

🔸 قیمت طلای 18 عیار:
➖6,617,300‎ تومان

🔸 قیمت سکه یک گرمی:
➖13,500,000‎ تومان

🔸 قیمت ربع سکه:
➖23,900,000‎ تومان

🔸 قیمت نیم سکه:
➖41,700,000‎ تومان

🔸 قیمت سکه بهار آزادی:
➖67,280,000‎ تومان

🔸 قیمت دلار:
➖83,550‎ تومان

🔸 قیمت یورو:
➖93,690‎ تومان

📅 1404/03/16
⏰ 20:00

✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com

Читать полностью…

نی‌نی سایت :: ninisite

🔗 چرا بعضی ها همیشه خونسردن؟

@ninisite

Читать полностью…

نی‌نی سایت :: ninisite

🔸 قیمت طلای 18 عیار:
➖6,617,300‎ تومان

🔸 قیمت سکه یک گرمی:
➖13,500,000‎ تومان

🔸 قیمت ربع سکه:
➖23,900,000‎ تومان

🔸 قیمت نیم سکه:
➖41,700,000‎ تومان

🔸 قیمت سکه بهار آزادی:
➖67,280,000‎ تومان

🔸 قیمت دلار:
➖83,550‎ تومان

🔸 قیمت یورو:
➖93,690‎ تومان

📅 1404/03/16
⏰ 17:00

✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com

Читать полностью…

نی‌نی سایت :: ninisite

حتماً شنیدی که در دوران بارداری بعضی غذاها بهتره کنار گذاشته بشن تا هم مادر و هم کوچولوی تو راه در امان باشن. مثلاً سوسیس، کالباس و گوشت‌های نیم‌پز رو فعلاً به فراموشی بسپر، چون ریسک آلودگی‌شون بیشتره. ماهی‌های پرجیوه، مثلاً کوسه یا اره‌ماهی هم جزو مواردیه که باید باهاش خداحافظی کنی تا یه بارداری سالم‌تر رو تجربه کنی. شیر و پنیرهای غیرپاستوریزه رو هم فراموش نکن، چون ممکنه عامل انتقال باکتری باشن.

یادت باشه سعی کنی خوراکی‌های تازه، کاملاً پخته و سالم رو جایگزین کن تا ویتامین و مواد معدنی مورد نیازت تأمین بشه. آجیل تازه، سبزیجات شسته‌شده، لبنیات پاستوریزه و گوشت کامل پخته‌شده رو به برنامه‌ات اضافه کن. با رعایت این نکات ساده، خیالت از تغذیه سالم‌تر و دوران بارداری بی‌دغدغه‌تر راحت‌تر خواهد بود.❤️🥛🍗

✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com

Читать полностью…

نی‌نی سایت :: ninisite

شاید گاهی با خودت فکر کنی که فقط تویی که نسبت به آینده فرزندت نگرانی، اما واقعیت اینه که این احساس، بخش طبیعی مادر بودن محسوب میشه و تقریبا همه تجربه‌اش رو دارند. مغز مادرها مدام دنبال بهترین راه‌ها برای حمایت از بچه‌هاشونه، حتی اگر این باعث بشه بعضی وقت‌ها دلتنگیا و نگرانی‌ها بیشتر از حد معمول باشه. اهمیت داره که بدونی قرار نیست همه چیز همیشه طبق برنامه پیش بره و کوچک‌ترین اشتباه‌ها باعث آسیب جدی به فرزندت نمیشه.🌱

یک راهکار ساده اما موثر اینه که هر وقت احساس نگرونی سراغت میاد، چند نفس عمیق بکشی و یه لحظه به موفقیت‌ها و شادی‌های کوچیک بچه‌ات فکر کنی. با خودت مهربون باش و بدون که فرزندت از همه بیشتر به آرامش و لبخند تو نیاز داره. همین اعتماد و آرامش تو، بهترین هدیه برای رشد و بالندگی اون کوچولوی دوست‌داشتنی‌ات هست.🦋

✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com

Читать полностью…
Subscribe to a channel