8079
www.ninisite.com برای ارائه پیشنهادات و انتقادات درباره کانال با ادمین ما در ارتباط باشید @NinisiteADMIN
تا حالا به نقش قصه‌گویی قبل از خواب توی فرهنگ ایرانی فکر کردی؟ این رسم ساده و قدیمی فقط برای سرگرم کردن بچه‌ها نیست؛ قصه‌های مادربزرگ‌ها و مادرها پر از مفاهیم پنهان، عبرت‌ها و حتی فرصت‌هایی برای فهمیدن تفاوت بین خوب و بد هستند. با هر قصه، بچه‌ها آروم‌تر میشن و ناخودآگاه آداب و ارزش‌های ایرانی رو یاد می‌گیرن. 📚✨
اگه وقت کافی نداری، می‌تونی قصه‌های کوتاه یا حتی داستان‌های اتفاقات روزمره خودتون رو تعریف کنی. این کار به کودک حس نزدیک بودن و امنیت می‌ده و باعث میشه ارتباطش با تو قوی‌تر بشه. یادت باشه همین رسم ساده و گرم، می‌تونه پایه‌های تربیت ایرانی رو به نرمی و بی‌دردسر تو وجود کودکت جا بندازه.
✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com
پنج‌شنبه، ۵ تیر ۱۴۰۴
۱ محرم ۱۴۴۷ قمری
۲۶ ژوئن ۲۰۲۵ میلادی
گاهی فقط کافیست چند دقیقه نفس عمیق بکشی و به خودت یادآوری کنی: همین که هر روز با عشق برای کودکت قدم برمی‌داری، یعنی قوی‌تر از آنی هستی که فکرش را می‌کنی! 🌷✨ تو بهترین پناه کودک و مهربان‌ترین دوست خودت باش، چون شادی تو، شادی خانه‌ات را می‌سازد. 💖🌼
✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com
🔸 قیمت طلای 18 عیار:
➖6,763,928 تومان
🔸 قیمت سکه یک گرمی:
➖14,500,000 تومان
🔸 قیمت ربع سکه:
➖25,200,000 تومان
🔸 قیمت نیم سکه:
➖41,400,000 تومان
🔸 قیمت سکه بهار آزادی:
➖72,800,000 تومان
🔸 قیمت دلار:
➖83,000 تومان
🔸 قیمت یورو:
➖97,020 تومان
📅 1404/04/04
⏰ 20:00
✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com
آیا تا به حال توجه کردی چطور کارتون‌هایی که بچه‌ها تماشا می‌کنن، می‌تونه روی حرف زدن یا حتی بازی کردنشون تاثیر بذاره؟ رسانه‌ها خیلی زیرپوستی الگوها و رفتارها رو منتقل می‌کنن؛ گاهی یه جمله ساده از یه شخصیت کارتونی برای بچه اون‌قدر تاثیرگذاره که مشابهش رو توی جمع خانواده به کار می‌بره. حتی رنگ‌ها، موسیقی و داستانِ برنامه‌ها می‌تونن خلق و خوی کودک رو شکل بدن—مثلا تماشای برنامه‌های پرهیجان یا شلوغ، باعث میشن بچه‌ها بیشتر تحرک پیدا کنن یا برعکس، دیدن صحنه‌های ناراحت‌کننده می‌تونه خلقشون رو پایین بیاره.
برای اینکه بتونی تاثیر مثبت رسانه رو بیشتر کنی، پیشنهاد می‌کنم گاهی کنار کوچولوت بشینی و با هم درباره چیزهایی که دیدین صحبت کنین؛ مثلا ازش بپرسی چه حسی بهش دست داد یا اون شخصیت رو دوست داشت چرا؟ این گفت‌وگوها به بچه کمک می‌کنه هم خودش رو بهتر بشناسه و هم کم‌کم خودش انتخاب کنه چی ببینه و چی نبینه. وقت‌های باهم‌بودن کنار صفحه نمایش، نه تنها رابطه شما رو نزدیک‌تر می‌کنه بلکه باعث میشه خیالت راحت باشه بچه‌ات با دنیای رسانه‌ها چطور روبرو میشه. 📺💚
✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com
شاید باورش سخت باشه، اما سلامت جسم و روان مردان خانواده هم به اندازه سلامت بچه‌ها و مادرها اهمیت داره! خیلی از پدرهای عزیز، شلوغی روزمره و نگرانی‌های مختلف باعث میشه کمتر به فکر خودشون باشن یا بخاطر روحیه قوی همیشه مشکلات‌شون رو بروز ندن. یه گفت‌وگوی ساده و صمیمی یا حتی یادآوری برای انجام آزمایش چکاپ سالانه می‌تونه کلی جلو مشکلات رو بگیره.
گاهی فقط یه لیوان آبمیوه طبیعی کنار عصرونه، چند دقیقه قدم زدن بعد از شام، یا تشویق کوچیک برای خواب کافی، می‌تونه کیفیت زندگی پدر خونه رو بالا ببره. با همین تغییرات ساده اما مهم، هم نقش قهرمان خونه رو سالم نگه می‌دارید، هم الگوی خوبی برای بچه‌ها می‌سازید. 🌱💙
✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com
آیا می‌دانستی صدای آرام و یکنواخت جاروبرقی می‌تواند برای خواباندن نوزاد معجزه کند؟ این صدا شبیه اتفاقاتی است که در دوران جنینی شنیده و باعث احساس امنیت و آرامش در کوچولوها می‌شود. یک‌بار امتحان کنی متوجه می‌شی گاهی فقط چند دقیقه صدای سفید می‌تواند خواب سبک بچه‌ها را عمیق‌تر و طولانی‌تر کند.
راه دیگه برای مراقبت از نوزاد، توجه به علائم کوچولو هنگام گریه و بی‌قراریه. خیلی وقتا به جای عجله برای شیر دادن یا پوشک عوض کردن، یه آغوش گرم یا صدای ملایم مامان کافیه تا همه‌چی آروم بشه. این لحظه‌های ساده و صمیمی، پیوند عاطفی قوی‌تری بین شما و کوچولوت ایجاد می‌کنه.🫶🍼
✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com
امروز چهارشنبه ۴ تیر ۱۴۰۴ (۲۵ ژوئن ۲۰۲۵ میلادی)، ۲۹ ذی‌الحجه ۱۴۴۶ هست؛ یادت باشه عزیزم، تو هر روز با لبخند و مهر مادری، قهرمان زندگی کوچولوت هستی و با مراقبت از خودت، بهش یاد می‌دی قوی بودن یعنی چی! ❤️🌱✨
✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com
گاهی بگذار کودکت خودش تصمیم بگیرد که لباسش را چه رنگی انتخاب کند یا در بازی، نقش اصلی را خودش انتخاب کند. این تجربه‌های کوچک به او کمک می‌کنند مسئولیت‌پذیری و مهارت تصمیم‌گیری را از سنین پایین یاد بگیرد. حتی اگر انتخابش با سلیقه تو فرق داشته باشد، بگذار نتیجه انتخابش را تجربه کند و با کمک تو پیامدهای طبیعی آن را درک کند. 🌈
یادت باشد که آموزش مهارت‌های زندگی خیلی وقت‌ها در همین لحظه‌های ساده اتفاق می‌افتد. به جای عجله و راهنمایی زیاد، چند قدم عقب‌تر بایست و اعتماد کن؛ کودکت بیشتر از آنچه فکر می‌کنی توانمند است! این فرصت‌ها، پایه‌های اعتماد به نفس و استقلال کودک را محکم‌تر می‌سازند. 👣
✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com
گاهی وقتا پیدا کردن خوراکی سالم و بدون شکر برای کودکان کار راحتی نیست، مخصوصاً وقتی که می‌خوای مطمئن باشی طعم و ظاهرش رو هم دوست دارن! امروز یه دستور ساده و خوشمزه دارم که بچه‌ها عاشقش میشن؛ فرنی موز و سیب بدون شکر. فقط کافیه یک عدد موز رسیده و نصف سیب رو با کمی شیر (یا شیر گیاهی برای کوچولوهای حساس)، روی حرارت کم بپزی تا کاملاً نرم بشن، بعد داخل غذاساز یا مخلوط‌کن می‌ریزی و خوب پوره می‌کنی. قاشق قاشق بچه‌ها با علاقه می‌خورن و شک ندارم شما هم عاشق راحتی درست‌کردنش می‌شی!
اگه دنبال یه اسنک خوشمزه برای عصرونه هم هستی، ترکیب خرمای بدون هسته و بادام آسیاب‌شده می‌تونه گزینه عالی باشه. فقط خرما رو خوب له کن و با بادام مخلوط کن؛ می‌تونی بهش کمی دارچین بزنی تا خوش‌عطرتر بشه. این توپ‌های انرژی‌زا همون چیزی هستن که کوچولوت بعد از یه بازی حسابی لازم داره!
✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com
گاهی پیش می‌آید که انقدر گرفتار کارهای خانه و مراقبت از بچه‌ها می‌شویم که یادمان می‌رود بدن خودمان هم به رسیدگی نیاز دارد. شاید تعجب کنید اگر بدانید که حتی چند دقیقه در روز، می‌تواند کلی به سلامت زنان کمک کند—حالا چه با ورزش‌های خیلی ساده، چه با چند نفس عمیق و مدیتیشن کوتاه. این لحظه‌های آرامش، هم بدن را سرحال می‌کند و هم ذهن را از خستگی روزمره دور نگه می‌دارد.
یک راه راحت و در دسترس، نوشیدن یک لیوان آب و چند دقیقه کشش بدن قبل از خواب است. این کار هم سوخت‌وساز بدن را بهتر می‌کند، هم به خواب راحت‌تر کمک می‌کند. خودت را فراموش نکن؛ قدم‌های کوچک روزانه، در طولانی‌مدت معجزه می‌کنند. 🌿✨
✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com
شاید دنبال یک نوشیدنی مقوی و خوشمزه برای کوچولوت باشی که هم انرژی بده، هم مواد مغذی لازم بدنش رو تامین کنه. ترکیب شیر ولرم، موز رسیده و کمی عسل (برای بچه‌های بالای یک سال) می‌تونه یک نوشیدنی فوق‌العاده بسازه! موز به نوشیدنی بافت کرمی می‌ده و عسل هم یه طعم متفاوت و جذاب اضافه می‌کنه. فقط کافیه همه رو با هم توی مخلوط‌کن بزنی و بعد در لیوان رنگی مورد علاقه بچه‌ات بهش بدی تا با اشتیاق بخوره. 🥤🍌
یه پیشنهاد دیگه هم دارم که ساده ولی مقویه: مقداری مغز بادام (کاملا آسیاب‌شده و بدون پوست)، شیر ولرم و کمی دارچین رو با هم ترکیب کن. چند قطره عسل هم اگه دوست داشتی اضافه کن. این معجون هم برای رشد کودک مفیده و هم سیرکننده‌ست. اضافه کردن مغزهای مختلف رو هم می‌تونی هر دفعه امتحان کنی تا کلی طعم جدید به نوشیدنی‌های سالمت بدی و کوچولوت رو به خوردن مواد مقوی عادت بدی. 🌰🥛
✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com
امروز سه‌شنبه ۳ تیر ۱۴۰۴ (۲۴ ژوئن ۲۰۲۵ - ۲۸ ذی‌الحجه ۱۴۴۶)
مامان قهرمان! یادت باشه هر لبخند کوچولوت، نتیجه عشق و صبوری بی‌پایان توست. حتی وقتی خسته‌ای، تو الهام‌بخش قوی‌ترین داستان‌ها هستی! به قلبت و مسیر زیبایی که ساختی افتخار کن و لحظه‌ای برای خودت هم وقت بگذار. تو لایق بهترین‌ها هستی! 💪🏻🌸💖
✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com
گاهی بین کار و خانواده پیدا کردن تعادل تبدیل به یک چالش بزرگ میشه. اما شاید بد نباشه یک بار هم به این فکر کنیم که تعریف موفقیت برای هر کسی متفاوته! اگر بعضی روزها خسته و بی‌انرژی بودی یا نتونستی طبق برنامه پیش بری، خودت رو سرزنش نکن. ساختن لحظه‌های کوچک شادی با بچه‌ها حتی لابلای مشغله‌های کاری خیلی باارزشه و گاهی ارزشش از تموم‌کردن یک پروژه سخت هم بیشتره.🥰
برای خودت زمان بذار، حتی شده ۱۰ دقیقه در روز، بدون احساس عذاب وجدان. یک لیوان چای داغ بنوش یا چند صفحه کتاب بخون، چرا که حال خوب تو مثل یک موج به خونه انرژی می‌فرسته. همه‌ی ما مادرها تلاش می‌کنیم بهترین نسخه خودمون باشیم، فقط فراموش نکن آرامش تو مهمترین سرمایه برای خونواده‌ته.🌸
✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com
گاهی بدن ما در دوران بارداری بیشتر از همیشه به آهن نیاز دارد تا هم خودمون و هم کوچولومون سالم بمونیم. یک پیشنهاد خوشمزه برای تامین آهن، خوراک عدس و اسفناج هست؛ کافیه یک پیمونه عدس رو با کمی پیاز تفت بدی، بعد اسفناج خرد شده و دو عدد گوجه‌فرنگی رو اضافه و بذار کمی با هم بپزن. اگه دوست داشتی می‌تونی چند تکه گوشت قرمز کم‌چرب هم بندازی تا غذات آهن بیشتری داشته باشه. این خوراک رو با چند قطره آبلیمو تازه و کمی مغز گردو خرد شده میل کن تا هم جذب آهن بهتر بشه، هم طعمش عالی بشه.
یه ایده دیگه، شامی اسفناج و تخم‌مرغ هست. اسفناج پخته شده رو با تخم‌مرغ و کمی آرد نخودچی قاطی کن، ادویه دلخواه بزن و توی تابه با روغن کم سرخش کن. این مدل غذاها خیلی راحت و خوشمزه هستن و بدون اینکه دغدغه کم‌خونی داشته باشی، یه وعده مقوی رو تجربه می‌کنی. به خاطر داشته باش که ویتامین C برگرفته از سبزیجات تازه و آبلیمو می‌تونه جذب آهن رو حسابی بالا ببره!
✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com
گاهی فکر می‌کنیم فقط حضور مادر برای رشد کودک کافی است، اما واقعیت این است که نقش پدر یک دنیای متفاوت به زندگی بچه‌ها وارد می‌کند. وقتی پدر با کودک بازی می‌کند یا در کارهای روزمره به او توجه نشان می‌دهد، اعتماد به نفس و حس امنیت عمیق‌تر در کودک شکل می‌گیرد. مثلا بچه‌ها وقتی می‌بینند پدر هم در گرفتن تصمیم‌های خانوادگی سهم دارد، یاد می‌گیرند احترام و همکاری تو خونه رو جدی بگیرن 🤝.
همکاری پدر تو تربیت کودک باعث میشه نگرش کودک به دنیا گسترده‌تر بشه و روابط اجتماعی قوی‌تری بسازه. حتی کوچک‌ترین همراهی پدر، مثل گوش دادن به حرف‌های کودک یا همراهی موقع خوردن غذا، می‌تونه تفاوت بزرگی تو رشد هیجانی و ذهنی‌شون بذاره. شاید وقتشه اجازه بدیم پدرها با سبک خودشون به کودکی بچه‌ها رنگ و حال تازه‌ای بدن 🎨.
✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com
آیا می‌دانستی که مدل خوابیدن می‌تونه روی سلامت قلب و عروق تاثیر بذاره؟ بر اساس تحقیقات جدید، افرادی که همیشه به پهلوی چپ می‌خوابند، احتمال ریفلاکس معده و حتی فشار برگشتی قلب کمی بیشتره! بهترین حالت برای اکثر افراد، خوابیدن به پهلوی راست یا به پشت هست تا فشار کمتری به معده و قلب وارد بشه و گردش خون هم راحت‌تر صورت بگیره 💤❤️
گاهی تغییر یک عادت کوچیک مثل تغییر پوزیشن خواب می‌تونه خیلی به سلامت عمومی کمک کنه. اگر فرزندت هم مشکل خواب یا بدخوابی داره، باهاش درباره راحت‌ترین مدل خوابیدن صحبت کن و محیط آرام و مناسبی قبل از خواب براش فراهم کن. نصیحت‌های کوچیک، تاثیرهای بزرگ دارن!
✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com
اگه متوجه شدی فرزندت با وجود تلاش زیاد، همچنان تو خوندن، نوشتن یا حساب کردن با چالش روبروست و این موضوع باعث میشه اعتمادبه‌نفسش تحت تأثیر قرار بگیره، خوبه بدونی این مسئله فقط به هوش مربوط نیست و ممکنه نشونه‌ای از اختلالات یادگیری باشه. بچه‌هایی با این شرایط می‌تونن فوق‌العاده باهوش و خلاق باشن اما مغزشون اطلاعات رو به شکل متفاوتی پردازش می‌کنه.👌
مهمترین کار اینه که خیلی صبورانه و بدون قضاوت کنارش باشی و با آرامش کمکش کنی راه‌حل‌ها رو امتحان کنه. حتی ارتباط با معلم و مشاور مدرسه می‌تونه خیلی راهگشا باشه. به خاطر داشته باش که شناخت زودهنگام این اختلالات مثل یک چراغ راهه و کمک می‌کنه فرزندت با روشی مختص خودش بدرخشه!✨
✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com
گاهی فقط کافیست چند دقیقه بدون موبایل و کارهای خانه، کنار کوچولوت باشی و به دنیای او سر بزنی. تماشای نقاشی‌های کودکانه‌ش یا شنیدن قصه‌هایی که خودش سر هم می‌کند، دقیقا همون چیزی هست که پیوند عاطفی شما رو قوی‌تر می‌کنه. این لحظات بی‌تکلف و پر از خنده، به فرزندت آرامش و اطمینان خاطر می‌ده تا احساس ارزشمندی کنه.
یادت باشه که لازم نیست همیشه راه‌حل داشته باشی یا او را اصلاح کنی؛ گاهی فقط گوش دادن و حضور، بزرگترین حمایت برای احساسات کودک هست. با همین همراهی ساده و دلسوزانه، بهش یاد می‌دی که در هر شرایطی می‌تونه به تو اعتماد کنه و مشکلاتش رو با تو درمیان بذاره. این ساده‌ترین راه برای تقویت رشد روانی بچه‌هاست و خیلی بیشتر از حد تصور، معجزه می‌کنه! 🌱✨
✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com
صبحونه‌ای که هم مقوی باشه و هم بچه‌ها عاشقش بشن؟ حتماً تست کن “کوکوی سبزیجات و پنیر” رو! کافیه کمی سیب‌زمینی رو رنده کنی، بعد هویج، کمی کدو سبز و یه مقدار جعفری و شوید خرد شده رو بهش اضافه کنی. یه تخم‌مرغ بزنی و با کمی نمک و فلفل مخلوط کنی. حالا پنیر صبحانه یا پنیر لیقوان رو به کوچولوهای خوشمزه کوچولو برش بزن و اضافه کن. موادت رو تو قالب بذار و کمی روش روغن زیتون بریز و داخل فر یا تابه با حرارت کم بذار تا حسابی طلایی بشه.
این کوکو رو می‌تونی با نان سبوس‌دار و گوجه یا خیار خوردشده سرو کنی تا یه وعده کامل و جذاب براشون آماده بشه. هم سبزیجات داره، هم پروتئین و هم کلسیم؛ همه چی برای یه شروع عالی روز مدرسه! امتحانش کن و ببین کوچولوت با چه اشتهایی صبحونه می‌خوره! 🥦🧀🥕
✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com
تا حالا شده بخوای غذایی خوشمزه درست کنی ولی دلت نخواد پر از روغن و مواد ناسالم باشه؟ یکی از ترفندهای ساده اینه که به جای سرخ‌کردن، غذاها رو بخارپز یا گریل کنی. مثلا سبزیجات یا حتی تکه‌های گوشت رو با کمی ادویه و آبلیمو، داخل فر بذار یا روی تابه‌ای بدون روغن کمی برشته کن. هم عطر و طعم بهتری می‌گیرن هم ارزش غذایی‌شون حفظ میشه و با خیال راحت می‌تونی به خانواده بدی.🥦🍗
برای برنج هم امتحان کن به جای روغن، از زعفرون، شوید یا حتی قارچ استفاده کنی تا طعم جدیدی به سفره بیاری و رژیم غذایی سالم‌تری داشته باشی. حتی برای خورشت‌ها می‌تونی به جای گوشت قرمز زیاد، ترکیب عدس، نخود یا لوبیا رو امتحان کنی که حسابی مقویه و سبک‌تره. این روش‌ها باعث میشن بچه‌ها هم کم‌کم به غذاهای سالم علاقه‌مند بشن و تو هم خیالت بابت سلامتی همه راحت‌تر باشه. 🍃👨👩👧👦
✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com
شاید برات جالب باشه بدونی یکی از سنت‌های قدیمی ایرانی‌ها که تو بعضی از خونه‌ها هنوز هم رعایت میشه، اینه که وقتی بچه‌ها زمین می‌خورن و گریه می‌کنن، بزرگ‌ترها به جای سرزنش یا عجله برای بلند کردن، گاهی تو یه حرکت جالب، به زمین می‌زنن و میگن: «بده من زدمش!» این کار ساده نه فقط بچه رو آروم می‌کنه، بلکه بهش نشون می‌ده اشتباه یا زمین خوردن بخشی از زندگیه و هیچ‌کس کامل نیست. این حس حمایت و شوخی تو سختی، باعث میشه کودک احساس امنیت و عشق بیشتری کنه.
تو تربیت امروزی شاید خیلی چیزا تغییر کرده باشه، ولی روح سنت‌ها هنوز می‌تونه راهگشا باشه. اگه بچه‌ات تو موقعیت سختی قرار گرفت یا اشتباهی کرد، به جای ترس یا دعوا، با یک حرکت نمادین یا جمله جالب و بامزه می‌تونی اون لحظه رو سبک‌تر کنی. این جور رفتارها نه تنها فضا رو آرام‌تر می‌کنه، بلکه درس مهمی از اعتماد و محبت به بچه‌هامون می‌ده. 😍
✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com
گاهی وقتا وسط کارهای اداری و لیست بلند کارهای خونه، شاید حس کنی اوضاع از کنترلت خارج شده. یکی از چالش‌های جدی مادران شاغل اینه که مدام بین کارخونه و محل کار، پرتاب میشن و گاهی حتی برای نفس کشیدن هم وقت کم میارن! نمی‌خوای که به هیچ‌کدوم کم بذاری؛ اما این فشار می‌تونه باعث خستگی و استرس بشه.
یه راهکار ساده و موثر اینه که چند دقیقه فقط برای خودت وقت بذاری؛ شاید بشه یه فنجون چای کنار پنجره، یا چند نفس عمیق، جبران حال امروزت رو بکنه. قبول کن که همه چیز همیشه کامل پیش نمیره و گاهی کم‌کاری‌ها هم بخشی از این دویدن‌هاست. اجازه بده کمی مهربون‌تر با خودت باشی؛ مادر بودن به معنای همه کاره بودن نیست، تو هم حق داری خسته بشی و به خودت استراحت بدی! 💛🌿
✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com
گاهی اوقات، قصه گفتن قبل از خواب فقط یک عادت دوست‌داشتنی نیست، بلکه پلیه برای آرامش ذهن کودک و رسیدنش به خوابی عمیق‌تر و بی‌دغدغه‌تر. حتی می‌تونی همین قصه‌ها رو در قالب بازی صدا درمیاری، مثلا صدای شخصیت‌ها رو تغییر بدی یا اجازه بدی فرزندت هم توی داستان نقش داشته باشه. این کار باعث میشه کوچولوت حس امنیت بیشتری بگیره و راحت‌تر با دنیای خیال خداحافظی کنه تا بخوابه. 🌙📚
اگه فرزندت شب‌ها راحت نمی‌خوابه یا بارها از خواب می‌پره، یه دفتر یا مداد رنگی کنار تختش بذار. قبل از خواب، با هم یه نقاشی از یه دنیای آروم و رؤیایی بکشید، جایی که خودش انتخابش می‌کنه. اینجوری ذهنش از اتفاقات روز جدا میشه و ذهنش به آرامش و عشق تو پناه میاره. 🤗💤
✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com
حتماً در طول روز برای کودکان خود خوراکی یا آبمیوه آماده می‌کنید، اما آیا می‌دانستید دمای آبمیوه می‌تواند تاثیر زیادی روی جذب ویتامین‌ها داشته باشد؟ ریختن آبمیوه تازه در لیوان شیشه‌ای و نگه‌داشتن آن در یخچال برای مدت طولانی، ممکن است باعث کاهش بعضی مواد مغذی مثل ویتامین C شود. بهتر است آب‌میوه‌های طبیعی را همان موقع تهیه و در دمای اتاق یا خنک ملایم مصرف کنید تا بیشترین فایده را به بدن بچه‌ها برسانید.
ضمناً خوب است بدانید که استفاده از قندهای طبیعی مثل خرما، عسل یا کشمش در میان‌وعده‌ها، به جای قند سفید یا شکر صنعتی، کمک می‌کند سطح انرژی کودکان پایدارتر بماند و از نوسانات شدید قند خون پیشگیری شود. انتخاب‌های کوچکی مثل این، در بلندمدت تاثیر زیادی روی سلامتی و نشاط خانواده خواهد داشت. 🍏🥛
✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com
تا حالا پیش اومده فرزندت وقتی ناراحته یا دلخور، تمایلی به حرف زدن نداشته باشه و فقط یه گوشه بشینه؟ توی این لحظه‌ها به‌جای هول شدن یا پرسیدن مکرر، کنارش بشین، حتی اگه سکوت باشه. حضور آروم و بدون قضاوت تو، براش پیام مهمی داره: «من اینجا هستم، هر وقت خواستی حرف بزنی یا فقط کنارم باشی.» همین ارتباط بی‌کلام گاهی معجزه می‌کنه💫
گاهى لازم نیست برای بهبود رابطه با فرزندت حتماً حرف‌های بزرگی بزنی یا راهکارهای پیچیده‌ای ارائه بدی. گاهی یه لیوان آب همراه او بردن، یه نوازش کوتاه یا حتی نگاه محبت‌آمیز، خیلی تاثیرگذارتر از هزار تا نصیحت و دلسوزیه. اجازه بده کودکت بدونه که تو پشت و پناهش هستی، بدون اینکه همیشه دنبال راه حل باشی. این حس امنیت، جادوی رابطه شماست. 🤗
✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com
تا حالا به این فکر کردی که وقتی کودکت درباره بدنش سؤال می‌پرسه، چقدر فرصت داری دیدگاهش رو بسازی؟ مثلا وقتی می‌گه "چرا دخترها و پسرها بدنشون فرق داره؟"، این لحظه بهترین زمانیه که اطلاعات درست و متناسب سنش بدی. با کلمات ساده و روشن، جواب‌ها رو بده و اجازه بده بدونه پرسیدن درباره بدن خودش هیچ اشکالی نداره، حتی خیلی هم خوبه!
یه نکته طلایی؛ اگه کودک به‌صورت ناگهانی ازت درباره چیزی مربوط به بدن یا لمس شدن پرسید، نفس عمیق بکش و بدون نگرانی جواب بده. این کار باعث میشه فرزندت در آینده هم همیشه تو رو امن‌ترین فرد برای صحبت درباره موضوعات جنسی بدونه و حس اعتمادش تقویت بشه. همین صمیمیت ساده، پایه امنیت و آگاهی جنسی کودکه.
✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com
گاهی بهترین هدیه‌ای که می‌تونیم به بچه‌هامون بدیم، فرصت تجربه کردن و اشتباه کردنه! وقتی اجازه می‌دیم کودک خودش تصمیم بگیره، حتی اگه به خطا رفت، داره یاد می‌گیره مسئولیت رفتارش رو قبول کنه. ازش بخوایم درباره انتخاب‌هاش فکر کنه، نتایجشون رو بررسی کنه و راه حل پیدا کنه. اینطوری کم‌کم می‌فهمه که هر تصمیمی اثر خودش رو داره و می‌تونه با شجاعت با پیامدهاش روبرو بشه.🌱✨
معجزه این مهارت‌ها توی زندگی آینده‌شون خودشو نشون می‌ده؛ چون اعتماد به نفس و استقلال رو توی ریشه وجودشون می‌کاره. اگه امروز براش خط و نشون کمتر بکشیم و کنارش مثل یه راهنمای مهربون باشیم، فردا قوی‌تر و خوشحال‌تره. بذار کودک تو حل مسائل کوچیک روزمره، خودش نقش داشته باشه و ببین که چطور بال‌هایش برای پرواز آماده میشه!🦋
✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com
تا حالا درباره تستوسترون چیزی شنیدی؟ این هورمون خیلی روی انرژی، حال روحی و حتی سلامت جسمی مردها تاثیر داره. جالبه بدونی کمبود تستوسترون می‌تونه باعث خستگی، بی‌حوصلگی و مشکلات خواب بشه. گاهی اوقات مردها خودشون هم متوجه تغییراتشون نمیشن و اینجا نقش شما خیلی پررنگه! بهتره با همسرت درباره این موضوع گپ بزنی و تشویقش کنی که سبک زندگیشو سالم‌تر کنه؛ مثلا پیاده‌روی روزانه، مصرف غذای سالم و خواب کافی معجزه می‌کنه. 🚶♂️🥗💤
اگه نشونه‌هایی مثل خستگی دائمی یا تغییر خلق‌وخو دیدی، حتما اون رو جدی بگیر و پیشنهاد بده پیش یک پزشک متخصص بره. همین حمایت کوچیک تو می‌تونه کلی روی سلامت و نشاط خانواده تاثیر بذاره. مراقبت از مردها، حمایت از ریشه خونواده‌ست! 💚
✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com
گاهی وقت‌ها بچه‌ها با سوال‌هایی درباره بدن خودشون شگفت‌زده‌مون می‌کنن! 🌱 یادت باشه این موقعیت‌ها درست مثل پل میان تو و فرزندت هستن تا بتونی باهاش آرام و بدون خجالت حرف بزنی. اون‌ها باید بفهمن بدنشون مال خودشونه و اجازه دارن «نه» بگن؛ حتی به بزرگ‌ترها. 👍
راه خوب اینه که توی صحبت‌هات خیلی ساده و با زبون کودکانه درباره تفاوت‌های بدن دختر و پسر، لمس‌های خوب و بد یا حریم خصوصی گاهی مثال بزنی. مطمئن باش وقتی این فضا رو بدون قضاوت بسازی، همیشه برای شنیدن حرف‌هاش اولویت اول تو خواهی بود! مطمئن باش همین گفت‌وگوهای ساده، آینده امن‌تری براش رقم میزنه. 🛡️
✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com