8079
www.ninisite.com برای ارائه پیشنهادات و انتقادات درباره کانال با ادمین ما در ارتباط باشید @NinisiteADMIN
#قصه_شب🌜
شیر وموش🐭🦁
با زیرنویس انگلیسی 🆎
@ninisite
https://www.ninisite.com/
#آشپزی 👩🏻🍳
کیک کلم بروکلی🥦
کلم بروکلی سرشار از فولات بوده و مصرف فولات برای بارداری سالم ضروری است. 🥦
دریافت کافی فولات می‌تواند از نقص‌های لوله عصبی در نوزادان جلوگیری کند.
🧬همچنین، ویتامین C موجود در کلم بروکلی به تولید کلاژن کمک می‌کند و باعث سلامت پوست و رشد بافت‌های مادر و جنین میشود.
@ninisite
https://www.ninisite.com/
🪴شنبه 4 مرداد 1404
آغاز یک مسیر مادرانه...
اگه مادری یا قراره باشی ،اینجا خونه ی دوم توست.🏠
#مادرانه_با_عشق❤️
https://www.ninisite.com/
@ninisite
🔸 قیمت طلای 18 عیار:
➖7,546,800 تومان
🔸 قیمت سکه یک گرمی:
➖15,500,000 تومان
🔸 قیمت ربع سکه:
➖27,000,000 تومان
🔸 قیمت نیم سکه:
➖45,900,000 تومان
🔸 قیمت سکه بهار آزادی:
➖75,995,000 تومان
🔸 قیمت دلار:
➖92,700 تومان
🔸 قیمت یورو:
➖109,740 تومان
📅 1404/04/10
⏰ 14:00
✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com
🔸 قیمت طلای 18 عیار:
➖7,352,400 تومان
🔸 قیمت سکه یک گرمی:
➖15,500,000 تومان
🔸 قیمت ربع سکه:
➖27,400,000 تومان
🔸 قیمت نیم سکه:
➖45,300,000 تومان
🔸 قیمت سکه بهار آزادی:
➖74,920,000 تومان
🔸 قیمت دلار:
➖90,750 تومان
🔸 قیمت یورو:
➖106,740 تومان
📅 1404/04/09
⏰ 20:00
✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com
🔸 قیمت طلای 18 عیار:
➖7,292,800 تومان
🔸 قیمت سکه یک گرمی:
➖15,500,000 تومان
🔸 قیمت ربع سکه:
➖26,800,000 تومان
🔸 قیمت نیم سکه:
➖45,100,000 تومان
🔸 قیمت سکه بهار آزادی:
➖74,615,000 تومان
🔸 قیمت دلار:
➖90,300 تومان
🔸 قیمت یورو:
➖105,760 تومان
📅 1404/04/09
⏰ 17:00
✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com
🔗 مدیریت استفاده نوجوانان از گوشی و اینترنت
@ninisite
🔸 قیمت طلای 18 عیار:
➖6,914,000 تومان
🔸 قیمت سکه یک گرمی:
➖15,000,000 تومان
🔸 قیمت ربع سکه:
➖25,300,000 تومان
🔸 قیمت نیم سکه:
➖42,900,000 تومان
🔸 قیمت سکه بهار آزادی:
➖70,900,000 تومان
🔸 قیمت دلار:
➖87,100 تومان
🔸 قیمت یورو:
➖97,020 تومان
📅 1404/04/08
⏰ 14:00
✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com
🔗 چطور با احساس ناتوانی، خشم یا ترس کنار بیاییم؟
@ninisite
وقتی فرزندمون نسبت به بعضی موضوعات خیلی حساس یا زود رنج میشه، اولین قدم اینه که احساساتش رو بدون قضاوت بپذیریم. مثلاً اگه برای یه موضوع کوچیک ناراحت شده، نگیم «این که چیز مهمی نبود»، چون احساسش براش حقیقته. با پرسیدن سوال‌های ساده مثل «الان چه حسی داری؟» یا «دوست داری برام تعریف کنی؟» بهش نشون میدیم فضایی امن داره تا خودش باشه.
گاهی هم بچه‌ها برای بیان احساساتشون دنبال لغت مناسب می‌گردن. می‌تونی براشون گزینه پیشنهاد بدی: «فکر می‌کنی بیشتر عصبی شدی یا غمگین؟» اینکار بهشون کمک می‌کنه با هیجاناتشون آشنا بشن و بعد از مدتی راحت‌تر ابرازش کنن. این مهارت، پایه داشتن رابطه قوی با خودشون و دیگرانه.🌱
✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com
گاهی بدنمون بعد از روزهای شلوغ و خستگی‌ها، به یک غذای مقوی و آرامش‌بخش نیاز داره؛ سوپ جو پرک و مرغ دقیقاً همون انتخابیه که انرژی رو به بدن برمی‌گردونه. برای تهیه این سوپ، اول یک عدد سینه مرغ رو با مقداری آب، پیاز و کمی زردچوبه بپز و بعد ریش‌ریش کن. حالا تو یه قابلمه جدید، جو پرک رو با آب مرغ و کمی هویج رنده‌شده و سیب‌زمینی نگینی شده اضافه کن و بذار با حرارت ملایم بپزه. نصف فنجون ذرت شیرین و کمی جعفری هم بهش اضافه کن تا طعم بهتری بگیره. در انتها مرغ ریش‌ریش شده رو اضافه کن و بذار همه مواد با هم حسابی جا بیفتن.
اگر دوست داشتی می‌تونی با افزودن آبلیمو تازه و کمی فلفل سیاه طعمش رو خوشمزه‌تر کنی. این سوپ سبک، هم دستگاه گوارش رو تقویت می‌کنه و هم به بدن و پوست جون دوباره می‌ده، مخصوصاً برای بچه‌ها بعد از یک سرماخوردگی یا افت انرژی خیلی مفیده. برای سرو می‌تونی روی سوپ کمی ماست چکیده یا چند قطره روغن زیتون بریزی تا یه وعده مقوی‌تر داشته باشی. 🍲🌿
✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com
🔸نحوه مصرف مکمل ها در #بارداری
🔸اسید فولیک:
مادر باردار باید به محض اطلاع از بارداری تا انتهای بارداری، روزانه یک عدد قرص اسید فولیک مصرف کند اگر قرص آهن که پس 16هفته تجویز میشود حاوی اسید فولیک است مصرف جداگانه اسید فولیک لازم نیست.
🔸مولتی ویتامین:
از شروع هفته 16 بارداری تا زمان زایمان یک عدد قرص مولتی ویتامین روزانه مصرف شود.
🔸 آهن:
مادران باردار باید از شروع هفته 16 بارداری تا 3 ماه پس از زایمان یک عدد قرص آهن مصرف کنند ، لازم به ذکر است اگر مصرف قرص آهن باعث ایجاد دل درد ،تهوع، استفراغ و...شد بهتر است قرص آهن همراه با نهار یا شام مصرف گردد.
و اگر با آب پرتقال یا ویتامینC مصرف کنید قدرت جذب آن را بالا می برید.
🔸کلسیم:از هفته 16 مصرف قرص کلسیم توصیه میشود که میبایست با مصرف شیر فاصله داشته باشد.
مولتی ویتامین های مورد نیاز در بارداری
@ninisite
🔗 رفع فشار روانی تغییرات بدن در بارداری 👇🏻
#بارداری 🤰🏻
@ninisite
https://www.ninisite.com/
🔗 روش‌های ارتباط آرام با فرزند در لحظات پرتنش
@ninisite
🔸 قیمت طلای 18 عیار:
➖7,586,900 تومان
🔸 قیمت سکه یک گرمی:
➖16,000,000 تومان
🔸 قیمت ربع سکه:
➖28,000,000 تومان
🔸 قیمت نیم سکه:
➖46,000,000 تومان
🔸 قیمت سکه بهار آزادی:
➖76,485,000 تومان
🔸 قیمت دلار:
➖92,900 تومان
🔸 قیمت یورو:
➖109,200 تومان
📅 1404/04/10
⏰ 12:00
✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com
🔗 پروفایلو معجزه زیبایی در سال 2025 + (نظرات و عکس قبل و بعد)
@ninisite
🔗 راهکارهایی برای مدیریت اخبار بد در حضور کودکان
@ninisite
🔗 راهکارهای علمی برای افزایش باروری در زنان و مردان
@ninisite
🔸 قیمت طلای 18 عیار:
➖6,740,843 تومان
🔸 قیمت سکه یک گرمی:
➖14,600,000 تومان
🔸 قیمت ربع سکه:
➖25,200,000 تومان
🔸 قیمت نیم سکه:
➖42,100,000 تومان
🔸 قیمت سکه بهار آزادی:
➖69,900,000 تومان
🔸 قیمت دلار:
➖86,150 تومان
🔸 قیمت یورو:
➖97,020 تومان
📅 1404/04/08
⏰ 12:00
✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com
بعضی روزها کودکمون رو برای واکسن بردن، شاید نگرانی‌هایی برامون ایجاد کنه؛ از تب و بی‌قراری گرفته تا درد جای واکسن. اما کمتر کسی به این فکر می‌کنه که همین قطره‌ها و آمپول‌ها، یک سپر فوق‌العاده قوی جلوی بیماری‌هایی هستن که نسل‌های قبل بارها باهاشون دست‌وپنجه نرم کردن. فقط کافیه یه نگاه به آلبوم بچگی‌هامون بندازیم تا متوجه بشیم چقدر پیشگیری از بیماری‌ها زندگی بچه‌هامون رو راحت‌تر و خوش‌رنگ‌تر کرده. 🛡️
یه نکته کوچیک اما مهم: بعد از واکسیناسیون به کودک آب و مایعات بیشتری بدین، محیط رو آروم نگه دارین و حسابی بغلش کنید تا هم دردش کمتر بشه و هم احساس امنیت کنه. اگر سوال یا نگرانی خاصی داشتید، خیلی راحت با پزشک مشورت کنین؛ این کار نه فقط خیالتون رو راحت‌تر می‌کنه، بلکه به آرامش کوچولوتون هم کمک خوبی می‌کنه. 😊
✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com
🔸 قیمت طلای 18 عیار:
➖6,740,843 تومان
🔸 قیمت سکه یک گرمی:
➖14,600,000 تومان
🔸 قیمت ربع سکه:
➖25,200,000 تومان
🔸 قیمت نیم سکه:
➖42,100,000 تومان
🔸 قیمت سکه بهار آزادی:
➖69,900,000 تومان
🔸 قیمت دلار:
➖84,600 تومان
🔸 قیمت یورو:
➖97,020 تومان
📅 1404/04/07
⏰ 20:00
✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com
گاهی پیش میاد که احساس خستگی و بی‌حوصلگی رو از خودمون پنهان می‌کنیم و فکر می‌کنیم باید همیشه قوی و آرام باشیم، اما واقعیت اینه که پذیرش احساساتمون یکی از بزرگترین نشونه‌های قوی بودنه. خیلی وقت‌ها با خودمون مهربون نیستیم و توقع داریم فقط برای بقیه، مادر بی‌نقص باشیم؛ اما بدون که به‌خودت زمان دادن، کاری ضروریه نه یک کار لوکس! 🤎
یه لیوان چای گرم، یه موزیک آروم، حتی چند نفس عمیق تو یه گوشه‌ی ساکت خونه، می‌تونه حال و هواتو بهتر کنه و ذهنت رو سبک‌تر. خودت رو مثل یه دوست خوب در آغوش بگیر و یادت باشه، آرامش تو روی کل خانواده تاثیر می‌ذاره. هر قدم کوچیک برای مراقبت از خودت، یه موفقیت بزرگه! 🌱
✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com
🔸 قیمت طلای 18 عیار:
➖6,740,843 تومان
🔸 قیمت سکه یک گرمی:
➖14,600,000 تومان
🔸 قیمت ربع سکه:
➖25,200,000 تومان
🔸 قیمت نیم سکه:
➖42,100,000 تومان
🔸 قیمت سکه بهار آزادی:
➖69,900,000 تومان
🔸 قیمت دلار:
➖84,750 تومان
🔸 قیمت یورو:
➖97,020 تومان
📅 1404/04/07
⏰ 17:00
✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com
تا حالا امتحان کردین توی خونه یه جشن خانوادگی کوچیک بگیرید و هرکسی یه نقشی داشته باشه؟ مثلا یکی میشه عکاس، یکی آشپز خوش‌ذوق، یکی هم مجری برنامه! حتی می‌تونین با وسایل ساده، دکور هم بچینید و از بچه‌ها بخواید نمایش اجرا کنن. کنار هم خندیدن و تماشا کردن شیرین‌ترین لحظه‌ها رو می‌سازه 🎉📸
مطمئن باشین این خاطره‌ها تا مدت‌ها تو ذهن بچه‌ها می‌مونه و باعث میشه خانواده یه تیم واقعی باشه. بعضی شب‌ها به جای موبایل و تلویزیون، فقط با هم وقت بگذرونین و به کارهای خلاقانه بچه‌ها آفرین بگین. برنامه‌ریزی برای اینجور دورهمی‌ها باعث میشه همه اهل خونه، حتی پدر خانواده، با انرژی بیشتری کنار هم باشن و شادی واقعی رو حس کنن 💖🏡
✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com