38891
Лонгриды на "почувствовать" и "подумать" По рекламе @ladyiks По остальному @secret_kate 🔸 Канал про продвижение в тг @telegasecrets 🔸 Канал с секс-просветом @kate_and_secrets РКН: https://clck.ru/3GEk2V
Вчера я на себя разозлилась.
Конкретно так разозлилась.
Не получается соблюдать питание – после Бали я снова скатилась в приколы с компульсивным перееданием.
Не получается меньше курить – вообще без комментариев, просто блять не выходит.
Не получается системно работать над задачами роста – тону в ебучей текучке и операционке. Мозг саботирует новое, и я зла на себя. Нахуй ты в марте отдала полмиллиона за месячный отдых? Это должно было стать вложением в стрессоустойчивость и апрельско-майскую высокую продуктивность, и где же она?
Потом я конечно села, проанализировала. Что конкретно тратит энергию. Сколько на самом деле всего я делаю. Сколько уже сделала – вообще-то в апреле куча всего запущено. Сколько дополнительной работы на меня навалилось – вне плана.
Потом я ужаснулась злобе, с которой я вела этот монолог-диалог. Ну то есть буквально я посылала себя нахуй и говорила «вечно ты ничего не можешь». Как в кошмарных отношениях, только внутри своей головы.
А ведь раньше я часто так с собой говорила... Но настолько давно искоренила этот ебучий злобный внутренний голос, что его появление просто шокировало. Знаете, как когда ты выходишь из семьи, где на тебя постоянно орут, строишь семью, где никто не повышает голос, и вдруг оказываешься снова посреди срача за семейным столом. Ты в ахуе. Раньше это че, казалось нормой? – думаешь ты. Как я жил вообще на этих ебнутых децибелах?
Я извинилась перед собой. Я прям реально взяла и извинилась, объяснила этот взрыв эмоций и пообещала постараться больше так не делать.
И знаете что подумала.
Милые люди.
Когда вы обижаете других – нужно просить прощение.
Когда вы обижаете себя – нужно просить прощение тоже.
Проанализируйте, почему вы злы на себя. Обнимите себя, как самого любимого и дорогого партнера, попавшего в сложную ситуэйшн.
Иначе эта хуйня, эта аутоагрессия будет копиться, будет разъедать вас изнутри.
Качество, которое я в себе обожаю и которое сильно облегчает мне жизнь:
Я не задрот и не перфекционистка ни в чем, кроме работы.
Мне достаточно умеренно хороших результатов, достаточно справляться, не загоняя себя до состояния мыльной лошади. Я уважаю легкую неидеальность во всем – настолько, что мне по душе слегка засранные кроссовки. Считаю, что обувь должна быть с настроением пройденных дорог.
Да, с таким подходом сложно добиться выдающихся результатов в какой-то сфере. Этот подход – причина того, что я никогда не видела в зеркале тело своей мечты. Но блин. Мир такой огромный и мне столько всего в нем интересно и хочется делать и пробовать. И только в таком майндсете я могу получать новый опыт и не ехать кукухой.
А какое качество вам офигеть помогает как жить?
Давайте похвастаемся.
Меня крайне бесит продвигаемый женскими коучами тейк о том, что женщине надо быть легкой и воздушной, как йогурт, чтобы стать ресурсной. Всей такой волшебной, парящей над мирскими проблемами, чтобы мужские деньги сами текли в руки.
Почему никакие ментальные яйца вам отрезать не надо.
И как быть женственной, когда ты – решала, привыкшая держать все под контролем.
Узнаете у Ники в канале Мерзкие женщины. Анамнез: трудоголичка, оторва, замужем за психотерапевтом из Тиндера, жена, хозяйка, в процессе подготовки к осознанному материнству.
Этот блог – не про то, как стать ещё чуточку лучше, мягче, светлее. Он про женщин, которые больше не могут постоянно быть в напряге и оправдывать чужие ожидания.
Здесь собираются те, кого называли неудобными, резкими, грубыми, слишком умными, слишком чувствительными, слишком живыми.
Про злость, которую мы научились глотать.
Про желания, которые прятали под долгом.
Про то, как выйти из клетки, в которую с легкой руки общества поместили сами себя.
Три отрезвляющих текста:
Этот предмет гардероба – индикатор отношения к себе
Слияние в паре – всегда плохо?
Как выйти замуж
Секс, тело, ненависть к себе, принятие теневой стороны и охеренный слог: добро пожаловать к Мерзким женщинам.
Реклама. Немыкина Вероника Александровна. ИНН 025300923788. Erid: 2VtzqvQoxnWЧитать полностью…
Котейшества, которые жалуются в будку вопросов, что хотят отношений, хотят найти своего человека, но постоянно ничего не выходит – вот тут очень хорошо разобрано, почему это может происходить. Естественно, ситуации разные и причину нужно копать с психологом, но это крепкий такой текст на "задуматься" и возможно выйти на след.
А еще там – про то, как можно быть в отношениях, но не быть в близости. Неосознанно, естественно. Например, идеализация партнера – это тоже избегание близости. Постоянно не иметь времени на любимого человека – same. Прикольно, да? Почитайте, короче. Добротная пища для размышлений.
Как понять, подходит ли вам человек для отношений и стоит ли мириться с недостатками партнера?
🟢Вдогонку к посту.
Предлагаю вам такое упражнение.
01
Выпишите свои концептуальные ценности.
Это то, что вам жизненно необходимо и с отсутствием чего вы не готовы мириться. Вы не видите смысла в отношениях и будете чувствовать систематический дискомфорт, если этого не будет.
Пример моих ключевых ценностей: развитие, прозрачный диалог, доверие, забота и внимание, эмоциональная стабильность.
02
– Выпишите свои потребности.
Пример моих: получать цветы, вместе путешествовать.
– Проанализируйте список и отметьте, какие потребности не закрывает партнер.
– Теперь пропишите, какая ценность лежит в ядре каждой из потребностей.
Мой пример:
Получать цветы – в основе этой потребности лежит концептуальная ценность быть видимой и получать внимание и заботу. И если человек может мне эту ценность-потребность закрыть по-другому, например, готовить мою любимую еду, брать на себя мою часть домашней работы, когда я устала, спонтанно покупать что-то вкусное для меня, когда идет в магазин – я не буду зацикливаться на цветах.
Вместе путешествовать – это потребность, в основе которой лежит концептуальная ценность совместного познания мира и развития. Если человек эту потребность может закрыть иначе: развивающий досуг в нашем городе, общие увлечения, совместное приобретение нового опыта, обмен мнениями и идеями – я не буду зацикливаться на путешествиях, и просто закрою эту потребность тем, что поеду в отпуск одна или с друзьями.
♥️, если понравилось упражнение и хотите больше такого прикладного для рефлексии.
Кто эти люди? Покажи мне пальцем. Назови хоть одного из нашего окружения
– сказала мне вчера подруга за чашечкой кофе.
Я подсела на свою любимую тему проебанного времени и горько сокрушалась о том, что годами не могла разрубить одни и те же личностные узлы. Что так долго “все понимала и ничего не могла сделать”. Со своими установками, с лейтмотивами, которые отдавались фантомными болями выученного бессилия. Затыки с карьерой. Затыки с деньгами. Затыки с отношениями. Затыки с кукухой. На то, чтобы сделать рывок, уходили годы. Оглядываясь на это по прошествии времени, я думаю: господи, почему все так долго? Почему ты все чувствовала – всегда всё отлично чувствовала, но годами не находила достаточно веры, достаточно сил?
– Потому что ты не могла по-другому. Ты реально не могла по-другому, – сказала подруга. Основная задача психики – выживать. Ты выживала. У тебя не было сил на эти шаги. Но работа внутри шла.
– Да, но ведь все остальные справляются как-то лучше? Как-то быстрее соображают, как жить? А мне на то, чтобы сохраниться до базовых +- здоровых настроек психики, понадобилось около 15 лет?
– Кто? Кто справляется быстро? Покажи мне пальцем. Назови хоть одного из нашего окружения, – повторила Саша.
Я задумалась и… никого блять не назвала.
Потому что все из нашего окружения проходили свои личные мясорубки. Свои кровь, пот и слезы, свой внутренний рост через слом, свои препарирования травм на живую, без анестезии. Мы все росли, мы долго росли, мы продолжаем расти.
А большинство людей из этих мясорубок в принципе и не выбираются. Живут на углях душевных костров.
Получается, что "все вокруг справляются как-то лучше" – это иллюзия? Когнитивное искажение?..
Дыхание перехватывает от этой простой идеи.
Доброе утро, коты!
Сверка вайбиков: кидайте в комменты стикер, который лучше всего описывает ваше состояние прямо сейчас
Я тоже кинула свой. Встала в 9 утра в субботу после лайтовой тусовки, чтобы встретиться с подругой, которая молодая кормящая мать, и запись к ней на окошки – как на маникюр перед Новым годом.
Хочу спать, в ахуе.
Привет!
В качестве ответа расскажу про свой опыт. У меня тоже было несколько партнеров, которые не кончали (вообще или редко) ни от пенетрации, ни от минета, при этом секс был крутой, и нас обоих все устраивало.
Я просто спросила в начале: тебе это ок, так всегда? Мне сказали, что да, это вот такая вот норма, нереально кончить от чего-либо, кроме своей руки. Ну и я забила вообще на эту тему, потому что проблемы нет, если всех все устраивает. Наслаждалась сексом и получала свои оргазмы)
Сниженная чувствительность члена бывает из-за привычки к агрессивной мастурбации одним и тем же способом в юности, из-за обрезания, из-за приема некоторых препаратов и по ряду других причин.
Скорее всего, ты тут вообще ни при чем) Особенно если у тебя был до этого опыт в сексе, и у других твоих партнеров не было такой особенности.
Короче, не загоняйся, а просто спроси своего мужчину, устраивает ли его эта ситуация, стандартная ли она для него. Только не дави и не распространяй тревожность, а спроси спокойно и между делом. Если проблема действительно есть – вы просто проговорите, что можно улучшить. Но скорее всего, эта проблема существует только в твоей голове, а он так занимается сексом всегда и вообще не думает, что с тобой это как-то связано. Я верю, что не стоит причинять помощь тому, кто помощи не просил.
А по поводу "не чувствую себя нужной для его оргазма" – я предлагаю тебе подумать о том, какое количество девушек не могут получить оргазм от пенетрации, зато могут от мастурбации. Но при этом все равно с удовольствием занимаются сексом. Возможно, они подключают доп. стимуляцию клитора (как твой парень подключает свою руку).
Сниженная чувствительность у мужчин – это правда не такой уж редкий случай, просто он не так широко освещается, как проблема быстрой эякуляции. Если у вас есть контакт, ощущение близости, удовольствие друг от друга – ты точно для него сексуальна и нужна, вне зависимости от того, кончил он или нет :)
Делимся своим опытом и даем советы автору традиционно в комменты.
#будкавопросов
Раз уж с утра заговорили о квартплате, объявляю сегодня днем бытовухи!
Хозяюшки и хозяева, делитесь в комментах своим любимым бытовым лайфхаком.
Таким, чтобы значительно упрощал вам жизнь.
У меня из последних откровений такой: если выдавить в воду лимон, запустить микроволновку минут на 5 и оставить её чуть-чуть постоять, то потом вся грязь удаляется буквально за минуту. Магия!
Подсмотрела в этом посте, там еще много прикольных лайфхаков по быту.
Жду ваши!
В 2025 году я поставила себе цель пробовать новые спортивные активности.
С этим всё сложно. Мне психологически трудно собраться на незнакомые спорт движухи. Миллион раз записывалась на что-то, а накануне обязательно находились причины не идти.
Вчера мне удалось преодолеть саботаж мозга впервые с лета. На носу маячила интеграция с Фитмостом, откладывать было уже не вариант, поэтому я собрала волю в кулак и отправилась на… бокс. Я планировала это сделать два года. Настолько долго, что филиал студии Backyard, куда я собиралась, успел закрыться.
Но к счастью у них остался филиал на Гороховой. Оч атмосферный зал с рингом посередине, как в американском кино. Я сразу же словила кучу мужской энергии (девочки, если вы не знаете, где обитают спортивные тестостероновые мальчики, то вот наводка).
Вышло вообще не то, что я ожидала. Я думала, мы будем скромно стоять колотить грушу под комментарии тренера. В итоге меня обучали базовым ударам и движениям, пока мужчины угарали в спаринге на ринге.
Короче. Мозг взрывался от новых движений. Если бы нейронные связи формировались со звуком, то я бы гудела, как старая стиральная машинка на этапе отжима. Было прямо challenging, но мне понравилось. Что-то на непривычном, но прям интересное. И было ощущение “какая я молодец, что решилась”. Вышла с треньки и поняла, что приду еще раз ♥️
Пробовать новое в спорте очень полезно. Не только для тела, но и для работы мозга. А еще качается навык идти в непривычное. Получилось с боксом – смогу применить и в работе, и в жизни.
А проще всего и приятнее пробовать новое с Фитмостом — это крутейший абонемент на заботу о себе. Просто оформляешь один абонемент, а ходить можешь в тысячи крутых фитнес клубов, салонов и даже бьюти студий.
Если вы не любите просто зал, если не нашли еще “свой” спорт, если душа и тело просят новых впечатлений этой весной – го Фитмост. Там и сквош, и верховая езда, и йога с щенками, и флоатинг, и баньки, и батуты, И ГВОЗДИ, и вообще КУЧА всего для дофамина и новых нейронных связей.
Получается удобнее, дешевле и гибче, чем покупать куча абонементов в студии.
🟢Сейчас в Фитмосте ВЕСЕННЕЕ ОБОСТРЕНИЕ, и диких, дерзких студий стало еще больше, чем было. Абонемент выйдет 3990р вместо 4990р, это целое занятие бесплатно получится!
🟢По моем промику secrets вас ждет -20% на первый абонемент — отличная возможность решиться на то, чтобы давно пылилось в голове.
Скачивайте приложение и погнали вместе тренить, расслабляться и наводить красоту!
Вчера обсуждали ошибки мужчин в сексе, сегодня опрашиваем парней.
15% мужской аудитории канала, ваш выход!
Пишем, какие действия женщин в постели отталкивают вас.
#треды
Беседовали вчера с другом, и он в разговоре назвал человека 60 с небольшим пожилым)
Меня как током дернуло.
Пожилой? Чтооо. Какая старость в 60-65 лет??
Я смотрю на свою маму, и у меня не укладывается в голове этот термин. Она активно работает, ходит в день по 15 тысяч шагов, если на остановке стоит ее автобус – она за ним побежит. Еще более активной в этом возрасте была моя бабушка. Да она и в 70 с хвостиком гоняла одна на море… У меня даже не возникало никогда мысли, что кто-то может уступить моей маме или бабушке в их 60-65 лет место в автобусе или назвать пожилыми…
С другой стороны, есть ровесники мамы, которые объективно ведут себя как старики. Малоактивные, ничем уже особо не интересующиеся, забившие на себя. Да что там, такие есть и среди моих ровесников…
Нашла офигенный пост про то, что отличает 60-летних женщин от 60-летних бабушек. И как войти в первую категорию. Обязательно к прочтению всем, кто приближается к отметке 40-летия или уже перешагнул за нее.
Хотя я лично активно всем этим интересуюсь уже сейчас, в свои 30 с хвостиком. У нас уже есть куча современных подходов и знаний о том, как комфортно проходить разные периоды жизни женщины, включая менопаузу. Как сильно отсрочить превращение в бабушку и сохранить активные годы жизни. И у меня погружение в этот контекст вызывает не тревогу, а, наоборот, оптимизм.
Сегодня у нас уникальный выпуск рубрики #будкавопросов, в которой вы анонимно отправляете ситуацию на разбор, а я и подписчики отвечаем.
А выпуск особенный потому, что я впервые не буду давать советов. Как минимум, потому что о них не просят. Как максимум, потому что у меня нет детей.
Я просто хочу, чтобы женщины, которые были в декрете или находятся в нем сейчас, поделились своими историями и опытом.
Можно рассказать обо всем наболевшем и разрушить, наконец, этот дебильный стереотип о декрете как о легком периоде в жизни женщины, когда ты исключительно кайфуешь от общения с малышом, возвращаешься в форму за пару месяцев и между делом строишь бизнес.
Я знаю, что вам есть что сказать, и надеюсь, что это поддержит авторку вопроса и других девушек, которые переживают похожие чувства.
🟢Вопросы для следующих выпусков будки можно задавать тут.
Самый частый вопрос, который мне пишут в личку: «Катя, мы любим друг друга, но секса давно нет. Что делать? Секс в долгих отношениях будто умер»
Я много исследовала эту тему, потому что это не только боль подписчиков, но и то, с чем я столкнулась сама, причем не в одних отношениях. Я делала подробный разбор проблемы, в ходе которого пришла к неутешительным выводам... Но смиряться с жизнью без близости, конечно, не хочется. Наткнулась на днях на весьма вдохновляющий пост от сексолога, которую я почитываю. Вообще там про заблуждения клиентов насчет их секса, но по факту – про то, что делать в паре, чтобы ваша интимная близость не умерла. Спойлер: легких путей нет, но свет в конце тоннеля светит. Рекомендуется и тем, у кого все уже скатилось в место, не столь отдаленное от промежности, но особенно – тем, кто всё еще хочет партнера. Это крайне распространённая проблема, и в группе риска – чуть ли не каждая первая пара. Поэтому тут как с болезнями: профилактика крайне важна.
Быть взрослым больно:
однажды можно прийти к стоматологу и осознать, что ты работал на зубы…
Чтобы снизить риск обанкротиться у врача, всем котейшествам рекомендую прочесть эти посты:
🟢Как выбрать зубную пасту именно под ваши нужды?
🟢Секретный дешевый ингредиент для здоровья зубов
🟢Разоблачение известной пасты Lacalut sensitive
🟢Что делать, если изо рта неприятно пахнет
🟢Как подготовить ребенка к брекетам
Канал ведет мой знакомый врач-ортодонт из Москвы, специалист высочайшего уровня, влюбленный в свою работу и просто очень приятный человек) На канале нет агрессивных продаж дорогих услуг, все с заботой о подписчиках и упором на профилактику. Но если вы или ваши дети входите в огромный процент людей, у которых есть проблемы с прикусом, правильным смыканием зубов, челюстные аномалии – этот блог будет максимально полезен и настроит на правильное лечение.
Обязательно начните читать с закрепа – там ссылки на самые актуальные ответы по здоровью зубов. Строго научно, но простым и доступным языком.
Читаю сама и настоятельно рекомендую всем, у кого есть зубы ♥️
С пятничкой!
В каком лагере вы на этот уикенд?
🔥 – ебись гуляй веселись
👍 – пердолю квартиру под принглс
Сейчас все к чертям поотписываются, но кто-то должен это сказать.
Кто-то блять должен это сказать.
(TW: Лиц в состоянии душевной нестабильности просьба отойти от экранов).
Люди. Излишняя ранимость, острая восприимчивость к критике, неумение выдерживать конфликт, конфронтацию, дискомфорт от соприкосновения с Другим – это качества, не адаптивные к данной реальности. И под реальностью я понимаю не конкретный исторический период или государство. Я понимаю реальность ВООБЩЕ.
Жизнь – это не симс в режиме песочница. Очередь в поликлинике – не сейф спейс. Вы не можете поместить себя в резервацию исключительно осознанных, проработанных, нетоксичных котиков (к слову, в таких сообществах зачастую встречаются самые наглухо отбитые. Фанатики всего хорошего против всего плохого – опасные люди. Ну да сейчас не об этом). Реальность местами жестока, цинична и недружелюбна, как ледяной дождь в ебало. Кому-то достается побольше, кому-то – поменьше.
Чем раньше вы примете полифонию мира, его некоторую хуевость за “дано”, за константу – тем будет проще. Система просто работает так, системе похуй на личную уязвимость.
Пока вы ломаетесь от любого намека на критику – вы пропускаете возможности для своего роста. Пока вы убегаете от злых неэтичных взрослых – вы не взрослеете сами. Пока вы тычете в нос коллегам своей тонкой душевной организацией – вы не станете реально конкурентны. Пока вы сидите сугубо в своем квадратике мира и строите забор из личных границ ото всех несогласных – вы пропускаете возможность углубить знания о мире и навыки критического мышления. Пока вы исключительно в очках с фем оптикой на плюс 10 – вы не можете разглядеть людей и понять какие-то важные общечеловеческие штуки.
Вы в силах формировать комфортную среду, круг, сообщество, задавать высокий стандарт отношения к себе. Не надо лезть на рожон и терпеть уебанов. Но блять. Люди. На одном соевом молоке не сваришь цельную личность.
Трудности, конфронтации, дискомфорт – это топливо для нашего роста. Спор, ссора, конфликт интересов, другое мнение – это нормально.
Я понимаю, что звучу немного как if you are homeless – just buy a home, но я точно знаю, что вы не все там в психологическом не вывозе, не все закирпичены травмами до невозможности обновить прошивку.
Многие могут, многие действительно могут перестать проваливаться то в жертву, то в угрюмую злобу по отношению к миру и начать робко пытаться практиковать ассертивность.
Погуглите, если не знаете термин, я татуху такую когда-то хотела набить.
Образ идеальных отношений — это глобальный наеб, который мешает нам получать удовольствие от самих отношений. Во всем их прекрасном несовершенстве.
К слову, упражнение, которое я выше дала, может помочь отделить свои истинные ценности и потребности от навязанных обществом красивых картинок.
* Спасибо подписчику за охуенное видео.
И вообще я хочу признаться в любви нашим с вами беседам в комментах. Очень питательно❤️
Сколько себя помню – я всегда что-то пишу.
Первое стихотворение – в пять. Дневник – с восьми лет, практически бесперебойно. Блог – с двадцати пяти. Были и рассказы, и стихи, и вялые попытки написать роман, и даже выпущенный крупным издательством нон-фикшн по мотивам канала.
Как любой уважающий себя гуманитарий, я всю жизнь мечтаю написать великую книгу. Но в рутине почему-то находится время на всё, кроме художки. При том, что когда я все же пишу – чувствую себя очень счастливой, наполненной.
Чтобы хоть как-то замотивировать себя, я периодически прохожу разные литературные курсы. Я задрот в плане учебы, и дедлайны по сдаче ДР побуждают меня реально взяться за дело.
Самый классный и плодотворный курс, который я проходила, был у школы писательского и сценарного мастерства Band. Отличная структура, крепкая теория, великолепные лекторы, классные домашки и их качественное рецензирование. Я ловила кайф от учебы, выросла в писательском плане, а по результатам курса мой рассказ даже прошел в журнал “Юность”. Это был очень вдохновляющий опыт!
Недавно друзья из Band запустили бесплатный курс «От идеи до истории. Приемы, которые сделают ваш текст запоминающимся».
✏️Автор курса Степан Гаврилов — талантливый писатель, номинант премии «Национальный бестселлер» в 2020 году. У меня на курсе Степан вел несколько уроков, и он вошел в двойку моих любимых лекторов)
✏️За 3 урока вы освоите базовые приемы и принципы сторителлинга, которые помогут сделать интереснее любую вашу историю – будь то рассказ, роман или пост в социальной сети. Из чего состоит хороший сюжет? Какие фишки сделают вашу историю динамичнее и глубже? Как сделать текст небанальным?
К финалу у вас будет готова своя первая история!
Я с удовольствием зову на курс всех пишущих (или мечтающих писать). Если чувствуете в себе жар души, жажду творчества, желание самовыражаться текстом – обязательно приходите. Я на себе убедилась, как качественно делают ребята из Band и очень хочу, чтобы кому-то из вас этот курс дал новый творческий импульс.
Реклама. ИП Ковылкин А.Н. ИНН 772825558234. Erid: 2SDnjdPJCz8Читать полностью…
Долгожданный анонс:
открыт набор в мой закрытый блогерский чат.
Там мы в ламповой и доброжелательной атмосфере обсуждаем насущные проблемы блогинга, хвастаемся успехами, получаем поддержку и пользу. В чате в основном начинающие ребятки, но есть и крупные авторы.
Это крутая возможность попасть в сообщество, вдохновиться и обменяться опытом с коллегами.
Наборы проходят всего несколько раз в год, последний был в начале зимы, следующий будет только летом.
Членство бесплатное.
Для вступления у вас должно быть от 300 подписчиков. Делаю это, потому что по опыту предыдущих наборов админы, которые ведут маленькие каналы для себя и друзей, чаще всего не участвуют в жизни чата и не заинтересованы в развитии.
✨Чтобы попасть в чатик✨:
Заполняем заявку тут
Если у вас меньше 300 подписчиков, но вы твердо намерены развиваться – заполните анкету и напишите мне в личку, почему хотите в чат.
Прием заявок происходит ТОЛЬКО сегодня, завтра и послезавтра🙏
Добавлять буду в среду.
😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇
🟢Мой экспертный канал про тг: @telegasecrets
Рекомендую, если ведете телегу.
Я всего лишь человек
Есть у меня такая активная фраза, которая слегка раздражает партнера) Я ее говорю в случаях своего иррационального поведения. Когда в моменте веду себя токсично и нелогично, не могу справиться с потоком эмоций. Когда добротно сколоченный корабль моей осознанности и проработанности обнаруживает пробоины.
Прикол в том, что эту фразу я говорю в первую очередь самой себе. Даю себе внутреннее разрешение быть неидеальной. Не всегда проработанной. Не всегда способной правильно прожить чувства. Не всегда умеющей сказать словами через рот.
Мы стали дохуя осознанными, прокачанными психологически. Легко диагностируем абьюз и нарциссизм по аватарке. Достаточно пары штрихов, чтобы в интернете твои отношения закидали тухлыми помидорами. На любое несовпадение и конфликт предлагается идеальный рецепт: уходи. Но знаем ли мы, что происходит в личной жизни у комментаторов? Так ли легко они расстаются с проявившими минимальный токсик партнерами? Действительно ли в этих парах никогда не срываются друг на друга? Соблюдают ли они все правила экологичного общения, без осечек?
Я отнюдь не призываю оставаться в хуевых отношениях и терпеть регулярный абьюз. Очень часто уйти, нет, даже убежать, сверкая пятками – единственный выход. Если ты стабильно несчастлива или даже не_счастлива со своим человеком – нужно срочно спасать себя. Но правильно ли уходить, столкнувшись с любой сложностью? Где шанс, что в новых отношениях не повторится проблем?
Полная экологичность в отношениях – это утопия. Бомба, которая рано или поздно рванет. Иногда мы бываем в хуевом настроении и срываемся. Не слышим другого и обижаемся на фигню. Наши эмоции иногда бегут вперед головы. Наши интересы иногда вступают в конфликт. Наши детские травмы и проклятые модели общения иногда прорываются через толщу лет терапий.
Мы всего лишь люди, правда.
С нами все хорошо, если мы стремимся к развитию, прокачиваем эмоциональный интеллект, стараемся сегодня быть лучшими людьми и партнерами, чем были вчера. Не делаем осознанно больно, пытаемся услышать другого. Меняемся – силой личной работы, психологов, силой любви.
На часах – пятница, а это значит, что пришло время расчехлить мои закрома и принести вам свежую пачку кайфовых женских каналов. Одинаково хорошо зайдет и под вечерний чаек, и под бокальчик игристого.
🟢Медоед как идеал — психолог профессионально учит получать удовольствие от жизни. Я не шучу – Юлиана дает прикладные инструкции по освоению навыка делать свою жизнь кайфовой. У неё даже есть курс по кайфованию! Канал – про то, как проживать жизнь во всей ее полноте, ловить наслаждение от процесса, а не только от результата, любить себя и болезненным, и уставшим. Про то, что забота о себе – это не отдельное время, ЭТО ВСЁ ВРЕМЯ. Начните с поста: жизнь с болезнями может быть счастливой. Этот текст я себе сохранила и перечитала не раз – там революционный инсайт.
🟢Чеее? Где миллион? — пара из Петербурга на реальных цифрах показывает, как ведет домашний бюджет. При каких условиях можно взять ипотеку по 26%, на чем имеет смысл экономить, а на чем категорически нельзя. Ребята помогают избавиться от финансовых иллюзий, вести активную жизнь, но при этом копить (на пенсию в том числе). Мне нравится, что канал ведут обычные люди с обычным доходом, и все советы легко применить на себе. А еще в канале проводятся всякие прикольные челленджи типа жизни вдвоем на 1000 рублей в день. Мотивирует!
🟢BE WELL — уютный канал, чтение которого – как ритуал заботы о себе. Маша делится простыми и научно обоснованными советами, которые легко встроятся в твой активный график. Как формировать здоровые привычки, повышать уровень энергии и научить мозг отдыхать. А ещё — полезные бьюти находки, мини-комплексы упражнений, нежные напоминания для саморазвития и вопросы для саморефлексии. Если вам откликается идея маленьких шагов, чтобы делать свою жизнь здоровее и гармоничнее – то вы в правильном месте.
Топ-13 вопросов, которые помогают мне жить
И которые я постоянно задаю себе в ситуациях выбора, сомнений и душевной сумятицы.
сохраняйте ❤️
1) Что бы сейчас сделал человек, которым я хочу стать?
2) А эта мысль/установка/идея – она помогает или мешает? К чему я в долгосрочной перспективе приду, если продолжу так думать?
3) Что сейчас будет более добрым по отношению к себе сейчас – расслабиться или напрячься? (например, когда хочется забить на работу или режим)
4) Этот человек живёт так, как ты хочешь? Нет? Тогда нахуй слушать его совет?
5) Ну ты же не откажешься от своего желания из-за страха и загонов, да?
6) Надо – кому?
7) Ситуация реально такова, как я её себе представляю? А что, если все иначе?
8) А нет ли у моего хуевого состояния какой-нибудь физиологической причины? Как я спала? В каком состоянии мой ЖКТ? Какой день цикла? Насколько устала?
9) Какое решение отвечает большему количеству моих ценностей?
10) Я могу сделать это проще? Это упрощение скорее поможет моему развитию или помешает?
11) Какое одно самое главное ключевое действие мне нужно сделать сейчас, чтобы облегчить свое состояние / решить проблему / улучшить жизнь?
12) От меня что-то зависит? Я могу на это вообще как-то повлиять?
13) Что бы я в этой ситуации посоветовала своей любимой подруге?
А какие вопросы вы регулярно задаете себе?
Ребят, под нашумевшим постом про помидоры за тыщу рублей речь зашла про квартплаты.
Я вам обещала сказать, сколько выходит без воды-света, то есть моего расхода.
Справа – стоимость за месяц, когда я была на Бали.
Слева – за месяц, когда я жила в квартире.
То, что писала в комментах про 10 к – было зимой и на двоих человек. Чаще около 8,5-9 к.
44 метра, Фрунзенский район, Питер, новостройка)
С апреля коллектив активных жильцов сменил УК, прогнозируют, что будет дороже, посмотрим 🤡
Напишите в комменты, сколько платите за кв, в каком регионе и за какую площадь. Интересно
Стало интересно. Вопрос анонимный, ответьте плиз честно.
Вы можете прервать секс, который не нравится?
Не болезненный, а вот именно просто скучный, плохой, безэмоциональный, или просто если сильно надоело в моменте? Вопрос и к женщинам, и к мужчинам.
❤️ - чаще всего да
💔 - чаще всего нет
10 мужских ошибок в сексе
Мужчины часто спрашивают… Нихуя они, конечно же, не спрашивают, но я поделюсь своим ценным экспертным мнением.
А девушек я попрошу дополнить в комментах. Что самого кринжового делали ваши секс партнеры? Что в принципе бесит в сексе?
01
Молчание ягнят
Я понимаю, что многим мужчинам не особо хочется стонать, так как они активно двигаются. Я заметила, что, когда я сверху – то издаю меньше звуков, потому что больше сосредоточена на процессе) Но часто мужчины молчат, потому что просто не привыкли издавать звуки из-за социальных установок и впитанного из порно образа брутального молчаливого ебаки. Причем мужчина может так привыкнуть сдерживать себя, что даже не будет осознавать, что делает это. Ну и ребят, вы же (надеюсь) не всегда в активной позиции. Уж от хорошего минета и активности девушки-то никто не мешает проявлять свои эмоции?) Большинство из нас это правда заводит.
02
Жесткая безэмоциональная ебля вместо чувственности и страсти. Подробнее останавливаться на этом не буду, всё написала в этом посте.
03
Устаревшая методичка
Мужчина не понимает, как работает возбуждение женщины. Не в курсе, что главный орган женского наслаждения – это клитор. Не понимает, что к пенетрации нужно переходить постепенно, а для многих женщин это вообще не основное блюдо. Уверен, что женщина должна кончать от его члена. Желательно – фонтаном со струей не меньше, чем у фонтана "Самсон" в Петергофе.
04
Замалчивание проблем и отсутствие диалога
У нас всё ок с сексом, чего ты накручиваешь! Ну и что, что его нет 3 месяца. Ну и что, что не получаешь оргазм. Со мной все кончали.
05
Эгоизм в постели:
Что такое этот ваш клитор? Я всё, а ты как-нибудь сама. Вторая крайность: ты кончила? Ты кончила? А сейчас? Ты кончила? Чел, кончить в этот момент хочется только тебя.
06
Гигиена
Странно это писать про взрослых людей, но многие мужчины почему-то до сих пор не научились правильно мыть свой член, из-за чего у женщин может возникать молочница и прочие приколы с микрофлорой. Ну и просто не особо приятно спать с человеком, который забивает на гигиену, и тем более заниматься с ним оральным сексом.
07
Давить и торопиться. С сексом и в сексе.
Мужчины, не надо сразу пытаться забраться в трусы. Сначала возбудите женщину на уровне мозга. Хорошо разогрейте телесно. Потратьте на это время и эмоциональные силы. Не торопитесь. Вам воздастся, честное слово. Это будет вообще другой секс.
08
Не следить за циклом девушки,
если он влияет на ее либидо и настроение. Необязательный пунктик, но я прям оч рекомендую, если у вас постоянная партнерша. Качество секса вырастет.
09
Резкая смена темпа или позы, когда оргазм уже близко
Тут просто надо учиться считывать.
10
Недостаточно комплиментиков и aftercare
Говорите женщине о том, как она вам нравится. Ты великолепна. Меня так заводит видеть, как ты двигаешься. Ты такая красивая во время секса. Ты божественно смотришься в этой позе. Я тебя нереально хочу. Ты охуенная (шепотом на ухо прямо во время секса)). Мне рвет голову от эмоций, когда я рядом с тобой. Я обожаю наш секс. После – лежать в обнимку, осыпать поцелуями, смотреть влюбленными глазами. Хотя бы 5 минут))
Если тема зашла – шлепайте ❤️ на пост.
Наберем 500 – следующим постом мы спросим мужчин, какие ошибки в сексе, по их мнению, совершают женщины) 15% мужской аудитории этого канала, готовьтесь!!
Разбирала я тут, значит, вопросы для рубрики. И вот знаете, что меня удивляет. Считается, что мужчины хотят секса больше, чем женщины, и проблемы в парах возникают зачастую по этой причине. А у меня в будке все, ВСЕ БЛЯТЬ вопросы по теме количества секса – от девушек, чье либидо значительно выше либидо партнеров и которые не получают достаточно секса. Я не поленилась посчитать - 14 раз мне об этом писали. И ноль раз (вроде бы) об обратной ситуации. ЕБЛИВЫЕ ВЫ МОИ!
Читать полностью…
Привет, новенькие котейшества!
Хотя вы подписались на Катины секреты ради розыгрыша, я надеюсь, мы с вами завайбим и вам не захочется уходить.
– Меня зовут Катя, мне 33, родилась в Москве, живу в Петербурге
– У меня красный диплом журфака
– Писала диссертацию про Церковь и книгу по мотивам своих свиданий
– Подвергалась обряду изгнания бесов
– Торгую вибраторами, по слухам тестировала все 10 тысяч товаров из своего секс-шопа
– Люблю велик, слоняться по городу, походы, рейвы и макароны
– Моя первая татуировка – рандомная фраза наркомана, сказанная в 7 утра во дворе клуба в Берлине
– С большинством своих друзей дружу уже больше 17 лет
– В моем блоге можно спорить с любым тейком, я не блокирую несогласных
– Больше всего ценю в себе и других витальность и внутреннюю свободу
– Не выношу радикализм, ханжество, еду из грибов и пустые глаза
Тэги канала: отношения с собой и другими, сексуальность, комфортное саморазвитие, здоровье кукухи, женские темки.
Рандомный набор постов, чтобы замэтчиться:
Как жить, если не можешь себя полюбить
Красные флаги в дейтинге
Почему мы постоянно себя принижаем
Как у меня выпала половина волос
Единственная причина вступать в отношения
Давайте от себя отъебемся
Сегодня – такой рандом, а вообще я про смыслы, сердечную мудрость и путь человека к тому, чтобы жить самого себя.
Будут и серьезные темки, и сестринская поддержка, и приколдесы.
Stay tuned и хорошего вечера пятнички 🖤
Катя старой и новой версии
У меня сейчас классный период. И он длится уже более полугода.
Есть ощущение, что я действительно вышла на какой-то новый уровень в своем развитии, психологическом состоянии, мышлении и жизненных стратегиях. Что обрела больше устойчивости, больше опоры на себя.
И я замечаю, что в моей голове происходит разрыв между Катей новой версии – классной, сильной, успешной, и Катей старой версии – годами блуждающей в чаще собственных демонов. Я пытаюсь культивировать новую Катю и говорить себе: ну вот, теперь я такая. Будто бы отрекаюсь от своей старой личности. Хотя по факту никаких двух личностей-то и нет.
Недавно меня накрыла одна ситуация из прошлого, и я поняла, что я настоооолько не всё еще проработала. За многие вещи я до сих пор себя не простила. Что часто не находила сил выбирать себя. Не верила в свои силы. Проявляла слабость и малодушничала. Но главное – что делала себе больно. Что выбирала страдать. Была жестока к себе.
И тут меня осенило мыслью: пока я вытесняю “ту Катю” на задворки сознания – я по-настоящему не стану внутренне свободной. Пока я не прощу себя за те выборы – где-то в глубине души останется часть, которая не принимает себя. Пока я не интегрирую тот опыт в свою историю и не осознаю его ценность – подлинной конгруэнтности не достичь.
Я думаю, что демонизация старой версии была естественным для меня процессом. Я достаточно сильно изменилась, я испытывала гордость за себя, и мне надо было закрепиться в этом ощущении. Но я уже достаточно сильна, чтобы обнять “старую Катю”, эту раненую девчонку, и сказать: дорогая, на тот момент ты отлично справлялась. Ты многое пережила, ты не могла по-другому. Спасибо тебе, что ты двигалась вперед все эти годы, несмотря ни на что, что проделала такую работу. Ты готовила плацдарм. Без тебя ничего ничего бы этого не было. Ты была необходима, ты выполнила свою роль. Ты – я, и настало время вкушать плоды нашей работы.