Лонгриды на "почувствовать" и "подумать" По рекламе @ladyiks По остальному @secret_kate 🔸 Канал про продвижение в тг @telegasecrets 🔸 Канал с секс-просветом @kate_and_secrets РКН: https://clck.ru/3GEk2V
В теме питания до сих пор столько путаницы, заметили?
То фрукты полезны, то вредны, кто-то рекомендует двухразовое питание, кто-то – есть маленькими порциями как можно чаще. Одни демонизируют сахар и углеводы, другие – глютен и молочку.
Проблема в том, что о питании рассказывают все, кому не лень, при этом не имея высшего образования.
Поэтому сегодня я принесла вам канал Лизы Афинской, которая является настоящим профессионалом с высшим американским образованием в области питания. Также Лиза – член самой престижной в мире профессиональной ассоциации диетологии и питания (Academy of Nutrition and Dietetics).
Лиза разоблачает популярные мифы о питании, и в ее канале мне нравится научный подход: она опирается на исследования и научную базу.
С Лизой вы узнаете:
🟢Как есть вкусно, досыта и стройнеть без подсчета калорий
🟢Какие продукты усиливают высыпания на лице и черные точки
🟢Как ускорить рост волос и остановить выпадение
🟢Как продлить молодость и стать энергичной
🟢Как предотвратить развитие многих хронических заболеваний
🟢Какие продукты улучшают ментальное состояние, а какие – снижают уровень стресса
В блоге масса полезной информации по всем актуальным и каверзным вопросам питания и грамотный научный подход – все тезисы подкреплены ссылками на исследования.
Горячо рекомендую подписку 👉 /channel/liza_afinskaia
Реклама. ИП Афинская Е. ИНН 771682744968. Erid 2VtzqvsE4YCЧитать полностью…
Ну что, коты, будете отмечать 14 февраля?
Я не люблю вайб этого праздника – переполненные рестораны, время ожидания в доставках роллов по 4 часа и улетающие в космос цены на цветы.
В то же время мне нравится сама идея праздновать свою влюбленность и отношения – будь то с партнером или с самой собой. Люблю дарить и получать подарки, писать милые списки любви (и любимому и себе), а отмечать я предпочитаю на следующий день, когда спадает ажиотаж.
Если вы тоже не игнорируете 14 февраля – предлагаю закупиться подарками для удовольствия в моем секс-шопе. Мне кажется, это ровно тот день в году, когда вибраторы, смазки и прочие приблуды для секса – это идеальный подарок.
А чтобы закупаться было приятнее и экономнее мы, обвалили цены на всё аж на 40%. Это возможность взять реально крутые игрушки, не слив свой бюджет.
Три фаворита от меня к этому празднику:
🔵Svakom erica – шикарный девайс с дистанционным управлением для игр на публике (и не только!)
➡Мой подробный обзор – тут.
🔵We-vibe Sync O – лучшая игрушка прошлого года для парного секса, по моему скромному мнению.
➡Мой подробный обзор – тут.
🔵Массажное масло Shunga – идеально для эротического массажа, безопасно для половых органов, разогревается дыханием и в придачу СЪЕДОБНОЕ. Короче, фантастическая вещь, чтобы внести в прелюдию и секс что-то новенькое.
➡Мой подробный обзор – тут.
Все цены на сайте перечеркнуты, посылка точно успеет приехать до праздника.
Сейчас – лучший момент, чтобы закупить идеальный подарок на День всех влюбленных!
Обсуждали на днях с друзьями наши самые любимые чувства. У меня такой список вышел:
1) Ощущение себя живой, чувство витальности, полноты жизни
2) Чувство релевантности себе, цельности, удовольствия быть собой
3) Взаимная романтическая влюбленность
4) Чувство влюбленности в нового человека, место, занятие, произведение
5) Вкус победы и чувство гордости за себя – когда преодолела что-то, с чем ранее не могла справиться
6) Чувство удовольствия от познания, мыслительной работы
Поделитесь своими?
#треды
Что я вчера узнала от подписчиков
Вдохновение женщинами мужчин обусловлено природой и биохимией мозга
Женщина не является разумным индивидом из-за гормонов
Мужчина ориентирован на победы, а женщина на его поддержку, из-за разницы уровня тестостерона
Президентами становятся те, кого вдохновляют жены, но непонятно, кто вдохновил гомосексуального премьер-министра Франции
Настроение Дональда Трампа зависит от его жены и деток
Трамп не слишком успешный чувак
Российские и американские выборы - по сути одно и то же
Женщина - главный инициатор разводов
В воспитании мужчин-мудаков виноваты женщины, потому что последние 50-80 лет почти все мужчины воспитаны преимущественно ими
Неготовность 4 года обеспечивать своего мужика, работая на нескольких работах и параллельно учась, ради его успеха - это нажористый ред флаг
Женщины нынче не те, другое дело жены декабристов
Автор незамужняя из-за эгоцентричных ценностей, обозначенных в посте
☀️
А ночью мне под шумок налили 3 тыщи ботов в каналы. Кстати, если кто не знал, они чистятся специальным ботом за 2 минуты.
Дорогие мужчины, если честно, меня крайне редко можно удивить, но вам это удалось! И ведь это даже не спор за феминитивы или оплату в кафе…
А ещё, как написала моя тг-приятельница: «Я в ахуе от градуса ненависти мужчин и женщин друг к другу в комментариях под постом про здравые и очень корректно сформулированные вещи. Чисто каждый принес свою боль».
Подписываюсь. Я тоже в ахуе.
Как вдохновлять мужчину?
Никак, блять)
Классическая ловушка мудроженственности: рядом с умной и расслабленной женщиной мужчина приходит к успеху, а жена, которая пилит мужа, приводит его к неудачам.
Это перенос ответственности с мужчины за его карьерные и жизненные успехи на партнершу, которая якобы должна создавать какую-то погоду в доме.
А еще это создает иллюзию контроля над жизнью и решениями другого взрослого человека. Несмотря на то, что люди в паре влияют друг на друга, каждый сам несет ответственность за свои выборы. И думать, что вы можете изменить чужой характер/удержать мужа/спасти его – крайне опасно. Так же как опасно думать, что вам точно не изменят и не предадут, если следовать каким-то правилам 🌸женской мудрости 🌸. Попахивает магическим мышлением.
Однако в крепких и здоровых отношениях люди действительно счастливей и успешней. Потому что, когда у тебя дома комфортная и расслабленная атмосфера, когда есть диалог и конструктивное обсуждение проблем, когда не нагнетается излишнее напряжение по пустякам и люди действительно ЦЕНЯТ, УВАЖАЮТ И БЕРЕГУТ друг друга, есть силы, энергия и желание выходить в мир и ебашить.
Поэтому я предлагаю заменить тезис о том, что женщина должна вдохновлять мужчину, на партнерскую идею о том, что в классной функциональной паре оба партнера делают это. Это не игра в одни ворота. Система работает только в балансе.
Короче.
Как вдохновлять мужчину?
Никак. Вдохновляй себя. А его будешь вдохновлять вдохновленная ты)
Кстати, котейшества. Я в последнее время подзабила на рубрику #будкавопросов. Показалось, она у вас не собирает столько реакций, как обычные посты. Помогите мне понять, нужна она вам или нет)
❤️ - если оставляем рубрику
💔 - если убираем
Больше 800 лайков на посте про время, как инструмент улучшения качества секса, спасибо за интерес! Выпускаю еще один лайфхак.
04
Планирование секса
Подходит занятым людям и парам в длительных отношениях. К сожалению, быт зачастую съедает секс, и находится миллион более важных дел, чем занятия любовью. (Кстати, про угасание либидо в длительных отношениях у меня есть годный очень подробный текст). Поэтому имеет смысл планировать секс – выбирайте время, когда вы оба свободны от работы, домашних дел, заботы о детях, и не забывайте настроиться на хорни волну. Можно подогревать друг друга секстингом и нюдсами, пока вы на работе, можно заранее придумать, что хотите попробовать, и обсудить это. Можно совместно посмотреть эротический контент, чтобы настроиться, создать соответствующую атмосферу.
Круто будет уделить особенно длительное время прелюдии и не пенетративным практикам типа массажа – важно, чтобы у вас закрепилась положительная ассоциация на секс по плану, чтобы это не воспринималось, как обязаловка.
Также важно, чтобы у обоих партнеров была возможность передумать и перенести сексуальное взаимодействие, если кто-то заебался или просто не в настроении. Или, например, в моменте понять, что хочется остановиться на массаже, объятиях, оральном сексе. И не словить при этом обидку и разочарования другой стороны.
Кстати, у многих людей либидо просыпается в отпуске или атмосфере отдыха, поэтому, если у вас есть возможность выехать хотя бы в отель в вашем городе и его окрестностях на секси выходные, советую не пренебрегать) К слову, для многих пар несколько качественных спланированных вечеров в месяц будут оптимальнее секса несколько раз в неделю без особого возбуждения и по стандартным сценариям.
Еще 2 идеи по теме секс и время выпущу позже, ожидайте-с 💖
Секс и время
А что, если я скажу, что можно использовать время, как инструмент прокачки вашего секса?
В центре будут три понятия: ограничение, контроль и планирование.
01
Эджинг, или оттягивание оргазма
Суть: доводишь партнёра до предоргазменного состояния, но ближе к пику останавливаешься/замедляешься/меняешь стимуляцию. Овладев эйджингом, можно удерживать партнера в состоянии сильного возбуждения очень долгое время, а финальный оргазм становится сильно глубже и длительней. Но для овладения этой практикой может потребоваться много проб пера, так как мы все разные, и важно поймать баланс конкретно с вашим партнером – иначе практика может возыметь обратный эффект, когда возбуждение, наоборот, схлопнется.
02
Прелюдия, или переходим к пенетрации только в состоянии очень сильного возбуждения
Вроде бы очевидная мысль – мы все миллион раз слышали про важность прелюдии для женщин. Но многие до сих пор не осознают, насколько это определяет качество секса. Процентов 70 удовольствия женщины зависит от того, насколько она была возбуждена в момент входа. Без сильного возбуждения либо не получится вообще никакого удовольствия и оргазма, либо в процессе оно придёт, но не на полную мощность. Не будет прямо вау-феерии. Истории про то, что ты вообще ничего не чувствуешь, кроме механических движений члена внутри вагины — они как раз про это. Многие женщины, считающих себя фригидными или неоргазмичными, просто не занимаются сексом очень сильно возбужденными) Не менее важно тут понимать, что именно тебя возбуждает – если это скучная однообразная механическая прелюдия, которая не будоражит мозг, то неважно, сколько она длится. Идеальный вариант – переходить к пенетрации только в состоянии, когда ты уже просто не можешь терпеть и в голове нет ни одной посторонней мысли, кроме желания члена)
03
Оттягивание секса с новым партнером
Не вижу никакого смысла оттягивать секс по соображениям благочестия, но в этом зачастую есть смысл, если вы хотите прокачать качество. Тут как с прелюдией, только на макро уровне) Вы специально договариваетесь, до каких границ будете заходить на встречах, постепенно их расширяя. Это может выглядеть так: сегодня можно доставлять удовольствие друг другу любыми способами, не опускаясь ниже пояса. Сегодня можно только смотреть, но нельзя трогать. Сегодня можно прикасаться друг к другу только руками. Благодаря этому вы, во-первых, глубже узнаете сексуальность партнера и учитесь доставлять ему удовольствие не по методичке. К моменту, когда вы наконец перейдете к пенетрации, у вас в арсенале будет уже миллион способов, что поделать друг с другом, не вставляя член в вагину. Во-вторых, это тупо разжигает возбуждение и интерес друг к другу. Запретный плод сладок, так работает психика) Первый секс после подобных искусственных ограничений может быть несравненно ярче секса, который достался “просто так”.
Если понравился пост – киньте ❤️, выпущу часть-2, в которой будут еще три идеи, как использовать время на пользу сексу.
Среда – это маленькая пятница, и я предлагаю вам провести сегодняшний день в компании трех фееричных девчонок.
🟢Когда ты незамужем – блог в формате сериала, где главная героиня ищет «того самого», несмотря на традиции, футфетишистов и пророчество остаться в компании 40 кошек. Иронично и откровенно – о том, что делать, когда часики уже тикают, принцы задерживаются, а родственники махнули на тебя рукой. Болею за админа, как за родную!
🟢Спокойно есть и жить – комфортный канал психолога о том, как перестать переедать и ненавидеть свое тело. Без мракобесия, подсчета калорий и очевидных истин – начните с потрясного текста о том, как любовь к себе может начаться с обеда. Блог-отдушина, когда надоело бежать за недостижимыми идеалами красоты, и хочется расслабить булки и съесть булочку.
🟢В Питере жить – о том, как ходить на свидания, даже если ты давно замужем, дважды мама, и вообще занятая женщина, у которой нет времени на всякие глупости! Свидания будут с лучшим городом на земле, а в помощь тебе – главная фишечка на канале: готовые маршруты на любое настроение и запрос. Гарантированный способ словить отпускной вайб, даже если ты живешь тут всю жизнь.
Читайте девчонок и шлепайте мне сердец на пост, если хотите больше подборок таких кайфовых каналов ❤️
В отношениях должно быть расслабленно.
Чтобы ты могла не переживать о том, что ляпнешь или сделаешь что-то не то, думать о реакции партнера на вещи, касающиеся только тебя. Например, на твой досуг. Напрягаться в его присутствии, ощущать зажим в теле, в челюсти, слегка задерживать дыхание во время сложных диалогов или, хуже того, когда он входит в комнату. Неуютно ощущать себя, когда вы вместе в компании. На регулярной основе раскачиваться на эмоциональных качелях. В стрессовых ситуациях чувствовать, что присутствие партнера не успокаивает и заземляет, а добавляет переживаний. Просчитывать наперед, а что он подумает по поводу того или иного твоего действия.
Дома должно быть большую часть времени уютно и спокойно, чтобы отношения вдохновляли тебя выходить наружу и завоевывать мир. В жизни итак столько стресса, тяжести, нестабильности… Если ты не можешь разжать булки рядом со своим человеком – зачем вообще это всё?
Разыгрываем неотвратимый оргазм
Самый топовый womanizer на рынке – игрушка, подходящая абсолютному большинству женщин. Для любой чувствительности и настроения, и в качестве первого вибратора, и для искушенных пользователей в коллекцию.
Чтобы выиграть Womanizer Next:
🟣Подписываемся на секс-просветительский и личный каналы Кати: @kate_and_secrets и @no_drama_plz
🟣Нажимаем кнопку «участвую» под постом.
И всё!
Если вы уже подписаны на оба канала — 💜, просто нажимаем «участвовать».
Результаты розыгрыша подведем с помощью бота уже через 2 недели, 1 февраля. Игрушку сможем отправить только в Россию, Беларусь и Казахстан.
Всем удачи!
Участников: 2563
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 12:00, 01.02.2025 MSK (9 дней)
Нам всё это время врали:
брак придумали мальчики.
Женщины от семейной жизни теряют задор, а вот мужчины только выигрывают. Не верите? А почитайте Катечкину.
И не только этот охуительный пост, но и вообще канал Екатерины Великиной, писательницы и главреда Космо и VOICE. Это сочные, пропитанные шикарным юмором тексты, которые хочется смаковать, причмокивая от удовольствия. Автор тонко подмечает иронию повседневности и выдает до боли смешные сюжеты из жизни. А каков слог! Если вам по душе вайб старого ЖЖ и хочется залипнуть в блог уровня хорошей литературы – это мастрид.
Зацените еще несколько крутых текстов:
🟢О том, как меняются дети – смешно и немного грустно
🟢Про приколы взрослых мальчиков и мужа триатлониста
🟢Про исход Икеи и маркетплейсы
Подписывайтесь на Катечкину и будьте осторожны: это затягивает!
#friends
Недавно болтала с подругами и с удивлением обнаружила, что многие из них не знают про существование впитывающих трусов для месячных. Я, как человек, который уже 7 лет назад отказался от прокладок, взялась за ликбез) А заодно предложила ребятам из классного российского бренда OnestWear, которым я пользуюсь, сделать интеграцию) Хочу, чтобы об этом чудесном средстве гигиены узнали не только мои подруги.
Итак, менструальное белье.
🟢Носится как любое другое – надела и пошла.
🟢Не выглядит как бабкины трусы: у OnestWear на “легкие” дни есть даже стринги и кружевные варианты!
🟢Как и прокладки, трусики можно выбрать на нужный уровень выделений.
🟢Безвредно для здоровья и не создает парниковый эффект и неприятных запахов, в отличие от прокладок. Плюс, нулевой риск развития СТШ (знаю, что многие беспокоятся по этому моменту, используя тампоны и менструальные чаши).
🟢Многоразовое, а значит, помогает заботиться об экологии.
🟢Нет необходимости менять впитывающие трусики каждые 4 часа, как одноразовую прокладку. Если выделения не обильные, носить бельё можно весь день, это безопасно.
🟢Доступно и экономично. Классическая пара трусиков стоит около 2,5 тыс рублей – теперь сравните со стоимостью прокладок на один цикл и почувствуйте разницу.
Как ношу впитывающее белье я?
В “обильные” дни я использую менструальные чаши, а в более “легкие” – свою пару “классика”. Это наиболее привычная для меня форма трусов) Они очень комфортные в носке, нигде не жмут и не давят. Единственное, что после стирки они сохнут дольше, чем обычные трусы, из-за впитывающего слоя. Но это логично, иначе эти трусы бы не выполняли свою задачу во время менструации)
🔵Отдельно хочу отметить, что OnestWear – это российский бренд, который не только вывел на наш рынок красивое и удобное менструальное бельё, но и начал говорить открыто про проблематику табуирования месячных в России.
🔵У ребят действительно большая коллекция менструального белья — более 10 моделей, для разных фигур, с разной степенью впитываемости и широкий размерный ряд от XXS до 7XL. На сайте можно увидеть девушек с разными типами фигур, и это чудесно!
➡️Посмотреть модели и заказать можно тут.
😊Промик nodrama
даст вам скидку 15% и будет действовать ровно неделю, до следующего понедельника включительно.
Очень рекомендую попробовать!
Реклама. ИП Печерская Ольга Евгеньевна. ИНН 781716784446. Erid: 2VfnxxP8UKAЧитать полностью…
Привет!
Нет единого определения личных границ, у людей они разные. Для одних пар нормально пользоваться телефонами друг друга, другие посвящают партнера только в часть жизни.
Могут ли партнеры не всем делиться? В моем представлении – да, если это не касается партнера, не нарушает договоренностей и происходит не в формате скрытничества.
Другой вопрос, что люди по-разному понимают концепцию “касается партнера”, и это лучше прояснять на берегу. Для меня лично потребляемый мной порно-контент вообще никаким раком никого, кроме меня, не касается. Моя сексуальность не принадлежит партнеру, у меня есть право на свои кинки и фантазии, и в моем представлении, договоренности в отношениях касаются фактических взаимодействий, а не мыслей и желаний.
Мне было бы очень неуютно знать, что партнер “крайне плохо относится” к содержимому моих личных архивов. И в этом плане я понимаю вашего парня, хотя и считаю, что врать – это путь в никуда. Я бы порефлексировала над формулировкой “не запрещаю, но отношусь крайне плохо”. Это как? Сколько в этом давления? Может ли ваш партнер продолжать делать то, к чему вы крайне плохо относитесь, потому что это его дело, или это влечет за собой последствия – обиды, ссоры, манипуляции? Запрет же может быть не только прямым, словами через рот, а, условно, когда открыто что-то не запрещается, но ты знаешь, что при определенных действиях у тебя будут последствия.
Можно попробовать отзеркалить ситуацию и представить, что партнер крайне плохо относится к какой-то стороне вашей жизни, но в открытую не говорит “нет”. Безопасно ли вам будет продолжать реализовывать эту сторону жизни в такой ситуации? Как вы себя в этом чувствуете?
Я могу ошибаться, но у меня есть ощущение, что вопрос не в личных границах как таковых, а в том, что вы считаете неприемлемым смотреть порнуху в отношениях, а для парня это ок. Я бы открыто и без обиняков поговорила об этом. Что для вас обоих измена, какие конкретно потребности он закрывает просмотром порно, про что это для него, про что это для вас. Возможно, после открытого разговора вы сможете принять его увлечение, а может, найдутся способы, как можно закрывать его потребности иначе, не травматичным для вас образом. Очень часто, когда мы прямо говорим о своих чувствах, ситуация становится не такой страшной, потому что мы начинаем видеть реального человека с его потребностями и мотивами, а не свои проекции, и из этой точки можем прийти к компромиссным решениям.
Впрочем, если вам эта ситуация с порно вообще никак – это ваше право, тут нет золотого стандарта, как правильно, а как нет, каждый имеет право на свои границы приемлемого. Возможно, в таком случае имеет смысл поискать партнера со схожими ценностями, а не насиловать друг друга.
Высказываем мнение по ситуации и делимся своим представлением о личных границах традиционно в комменты ♥️
#будкавопросов
Новые вопросы в рубрику анонимно принимаются тут.
Праздники – это маркер твоих отношений
Вчера делала рекламу магаза на 14 февраля и задумалась о том, что по тому, как пара или семья проводят праздники, можно до фига сказать об их отношениях.
Распространенная картина на День всех влюбленных и 8 марта: несчастные затюканные мужчины словно исполняют повинность по организации праздников для своих дам. И кажется, что в хороших отношениях партнеры идут навстречу друг другу, и рады сделать приятно своему человеку, если для него эти даты имеют значение. Но я часто наблюдаю, как поздравления идут через силу, с кислым ебалом. Типа “я считаю эти даты фигней, но ты ж заебешь мозги, если я ничего не сделаю, так что я просто пойду по методичке и перетеплю”. В итоге от таких праздников нет истинной радости и веселости для обоих: женщина получает цветы и ресторан для галочки, вроде выложить в инсту и создать видимость можно, но осадочек остается. Тот же прикол, кстати, с цветами. Мне кажется, что идти навстречу партнеру в том, что для него важно, даже если тебе это кажется глупым или необязательным, очень укрепляет отношения и показывает уровень близости в паре. Чел, тебе же даже не надо отказываться от чего-то для тебя важного, в чем-то ущемлять себя. Всё, что от тебя требуется – проявить внимание, позаботиться о партнере именно так, как надо ему.
Причем мне кажется, что в хороших отношениях, когда ты в целом чувствуешь любовь и заботу в важных вещах, на ежедневной основе, ты легче можешь принять тот факт, что твой мужчина не хочет отмечать определенные даты. Зачастую ценность праздников ниже, а готовность пойти навстречу намного выше, когда ты знаешь, что в твоих отношениях работает все остальное. А вот когда накапливаются обиды, ты недополучаешь внимания и тепла, в эти праздники хочется вгрызться зубами. В итоге получаем эти самые кислые ебла и чувство неудовлетворенности обеих сторон. Он типа исполнил свои обязательства, но ты ж отлично чувствуешь, что в этом ни любви, ни заботы.
В функциональных парах чем больше ты делаешь от любви и нежности к партнеру – тем больше партнеру хочется делать для тебя. Это идет от избытка, от изобилия чувств и душевных ресурсов. А вот когда в паре начинается математика обиды – ты мне не сделала то, я тебе не сделаю то, я ему всё, а он мне хуй на блюде – это индикатор того, что отношения пошли по пизде.
Похожий паттерн наблюдаю с семейными праздниками. Люди через силу собираются провести время друг с другом, и каждый раз это приводит к скандалу. Это может быть как на уровне большой семьи, так и на уровне отдельной ячейки общества. Ну вы знаете эти пары, которые каждый раз срутся на застольях и вечеринках – либо прилюдно, либо после них. Подобные мероприятия наглядно показывают, действительно людям хорошо и весело проводить время друг с другом, или все, что у них осталось – это закостенелые взаимные обиды, которые распаляет алкоголь и большая компания, особенно если это компания не самых приятных родственников.
А как проходят ваши праздники?
От чего я могу отказаться?
Я взяла аскезу на Озон. В прошлом году я вошла в 10% самых активных покупателей, согласно рейтингу сервиса. Я постоянно беру что-то ненужное – хожу в свой пункт выдачи по 2-3 раза в неделю, преимущественно за всякой необязательной хуйней для дома. Для меня маркетплейсы давно стали способом расслабиться и снизить тревогу. Теперь буду покупать только реально необходимое (как правило, это бытовая химия и закончившаяся уходовая косметика из моей базы).
Вообще в этом году я наконец-то начала считать свои деньги, и узнала, сколько я на самом деле ежемесячно зарабатываю 😀 Расходы тоже считаю – по совету подписчицы установила удобную приложуху для подсчета сразу со всех карт. Потом переношу все в таблицу. Заебывает, конечно, но, с другой стороны, эта систематизация – тоже способ справиться с тревогой. Я вообще сильно успокаиваюсь, когда пишу всякие планы, систематизирую текучку и бытовуху и разгружаю свою оперативную память. Появляется приятное ощущение контроля над собственной жизнью.
Спустя год непрерывного гнездования дома я возвращаюсь к регулярным путешествиям (обычно для меня это 3-4 раза в год, но как будет получаться с конскими ценами текущих реалий – хз). Это значит, что нужно не только зарабатывать больше, но и сокращать левые траты. Думала, от чего еще могу отказаться, пока больше ничего не приходит в голову, кроме сигарет (а бросать курить – это прям предприятие).
Все остальные штуки, на которые я сливаю деньги, сильно упрощают мне жизнь. Например, мой эксперимент с сокращением расходов на еду с треском провалился, и я просто приняла тот факт, что это останется значительной частью трат. Поняла, что я действительно трачу сильно больше времени и сил, когда пытаюсь часто готовить сама. Я хочу вкусно есть качественную еду, баловать себя доставками и ресторанами и просто максимально комфортно существовать в плане питания.
Расскажите, как у вас с экономией? Что жрет расход, но никак не получается отказаться?
Дорогая, он НЕ хороший партнер. А то, что у вас происходит, называется классические абьюзивные отношения, как по учебнику, прости. Твоя психика сейчас тебя защищает от этого, говоря, что у вас было и много хорошего (конечно было, верю), он на самом-то деле хороший человек и так далее, но в душе ты уже давно все знаешь сама.
1) С тобой все ок, сокращение количества секса в длительных отношениях естественно и нормально, в период влюбленности мы почти всегда трахаемся сильно больше своей нормы, потом все приходит в ровное состояние.
2) Неуважение к твоему графику и усталости – это откровенное игнорирование потребностей партнёра и даже эмоциональная жестокость.
3) Обидки вместо прямого диалога – это чистой воды манипуляция.
4) Эмоциональные качели высасывают из нас все соки и заставляют организм постоянно находиться в состоянии стресса. Подумай о своем психическом и физическом здоровье, дорогая.
5) “Он не виноват, а все вокруг пидорасы” – типичное неумение брать на себя ответственность, инфантильность, отсутствие самоконтроля. Твой чел – истерик, который не контролирует себя, зато очень хочет контролировать тебя.
Я была в подобных отношениях. Они буквально не дают тебе жить свою жизнь, бОльшая часть ресурса сливается на бессмысленную борьбу, а стабильность так и не наступает. Поверь мне, без этого стресса тебе станет в миллион раз легче, и, отойдя от расставания, ты вздохнешь полной грудью и скажешь “слава богу я сделала это сейчас, что это вообще блять было?”
Да, челу всего 19 лет, да, он вступил в отношения очень юным и несформированным, и возможно, еще изменится через терапию и работу над собой. А может навсегда остаться неуравновешенным мамкиным абьюзером. Ты готова тратить свою юность на то, чтобы ждать у моря погоды, которая с высокой вероятностью может не наступить? Ты не можешь изменить другого человека, он должен захотеть этого сам, и это ой какой небыстрый процесс, рядом с которым находиться очень тяжело.
По твоему тексту я вижу, что ты давно сильно обошла своего парня в психоэмоциональном развитии. Из первых серьезных отношений сложно выходить, но просто поверь на слово: впереди тебя ждет еще просто дохуя всего хорошего, а спокойная близость с человеком, который заботится о тебе и умеет в диалог, не может вообще ни в какое сравнение идти с вечной борьбой с манипулятором.
В хороших отношениях уютно, ресурно, тепло, в них хочется развиваться, в них безопасно быть собой, можно открыто говорить о том, что волнует, тебя слышат и заботятся о тебя. Не соглашайся на меньшее.
Ответить девушке можно в комментариях.
И да, рубрика #будкавопросов вернулась!
Вдохновение мужчины (в том виде, в котором оно нам подается в дискурсе мудроженственности) – это манипуляция.☀️
То есть психологическое воздействие, которое один человек применяет против другого ради достижения собственных целей. Формула манипуляции: я сделаю это, чтобы ты сделал то/был таким. И да, зачастую они неосознанны.
Я подозреваю, что идея о вдохновении мужчины женщиной в той или иной форме пошла из времен, когда у женщины не было финансовой и социальной самостоятельности. Женщина отвечала за благополучие семьи в доме, мужчина – вне дома. По наследству она передалась поколению наших мам и бабушек (у них было уже больше возможностей, но дискурс и установки в обществе меняются медленно, чаще всего это вопрос не одного поколения).
Что многие из нас слышали от своих старших родственниц?
Удовлетворяй мужа, иначе он уйдет к другой
Изменил, потому что пилила
Развелся, потому что была плохой хозяйкой
Мало зарабатывает, потому что не создаешь условия
Будь мудрее и промолчи
Я его перевоспитаю
Подставь свою фразу
На тех же старых дрожжах паразитируют и мудроженственные коучи (будь удобной, послушной и женственной, чтобы иметь семью), и коучи, которые предлагают особыми техниками получать уже материальные блага. "Сделай так и так, и высокоресурсные мужчины засыпят тебя подарками".
Одно и то же гавно на лопате под разными соусами.
Женщине предлагается:
- подавлять свою личность, принося в жертву собственные интересы и реализацию.
- быть беспомощной и перекладывать ответственность за собственное благополучие на мужчину.
- строить отношения не прямыми и здоровыми методами, через диалог, создавая синергию, а управлять мужчиной.
А как же вдохновлять мужчину тогда?
Строить открытый диалог
Поддерживать в сложных моментах и начинаниях и верить
Проявлять заботу, внимание, нежность, душевную теплоту
Проявлять благодарность
Оставлять за ним право на собственные решения
Оставлять за собой право на собственные решения
Нести ответственность за свою жизнь
Дать ему нести ответственность за свою жизнь
А как же вдохновлять женщину?
Точно так же.
☀️По мотивам дискуссий под предыдущим постом.
Лайфхаки по теме "секс и время", часть 3
🟢Часть 1
🟢Часть 2
05
Подстраивание сексуальных активностей под цикл
У многих женщин либидо меняется в зависимости от дня цикла. Особенно это проявляется ближе к 25-30 годам. Даже если вы не чувствовали связи либидо и цикла в юности, со временем она может стать очень заметной (например, у меня именно так и произошло в районе 27 лет).
Поэтому при планировании секса рекомендую отслеживать закономерности, свойственные именно вам.
Чаще всего в фолликулярную фазу (до овуляции) женщины чувствуют себя энергичнее и более заинтересованными в сексе. Пик либидо достигается в овуляторную фазу, а в лютеиновую (после овуляции) оно идет на спад. Но может быть и иначе, например, некоторые женщины самое большое желание заниматься сексом испытывают во время месячных. Важно прислушаться к своему телу и отследить именно свои тенденции (как вариант – ежедневно отмечать на протяжении нескольких месяцев состояние своего либидо, во многих онлайн-календарях для контроля цикла есть опция “добавить примечания”). Дальше делаем выводы, посвящаем в них партнера и планируем секс, исходя из полученных данных. Например: “в ближайшие дни я, скорее всего, буду к тебе приставать, с середины месяца мне будет нужно больше времени, чтобы возбудиться, а в конце месяца лучше меня вообще не трогать)”.
06
Принудительное воздержание
Эта штука не поможет, если в вашей паре давно угасло желание, но если секс только начинает приедаться – это вполне рабочий лайфхак. Прикол в том, чтобы ставить ограничения на занятия любовью на определенные временные промежутки (например, неделя), при этом можно возбуждать друг друга разными способами и подогревать интерес (например, горячий контент в переписках). Нахождение в этом сексуальном контексте + ограничения создают мощное напряжение, которое часто выливается в охренительный секс, когда вы наконец дорываетесь друг до друга. К слову, лайфхак с непенетративными практиками тоже классно работает в уже сложившихся парах – вы вполне можете устанавливать срок, когда к примеру, будет только чувственный массаж без продолжения.
Зависть для меня – офигенное топливо.
Это явный сигнал, где зарыты мои истинные желания.
Какой образ жизни меня зажигает, или чего я себе не позволяю.
Я редко завидую тому, что досталось человеку просто так, обычно –каким-то качествам, которые он в себе взрастил, тому, как смог себя вылепить и какую жизнь создать.
Я уже давно практически не испытываю неконструктивную зависть, хотя в юности была очень к ней склонна. Раньше зависть заставляла меня опускать руки, теперь – мотивируют. Это чувство для меня лишено какой-либо злобы, в нем много восхищения человеком и источник для вдохновения. Трансформация зависти, кстати, произошла собой, как приятная побочка от других поведенческих и мировоззренческих сдвигов. Специально над этими установками не работала.
И, собственно, тред: кому или чему вы больше всего завидуете?
Тут можно писать что угодно – от конкретных имен до качеств и состояний типа здоровой кукухи.
Какую самую важную фразу вы услышали от своего психолога?
У меня была такая: “Катя, вас это не убьет”.
Её пришлось повторить много раз, чтобы я поверила, что уже в состоянии справиться с собственной жизнью.
Когда мы расставались полгода назад, психолог сказала мне еще одну интересную вещь: “Настоящая терапия начинается для вас только сейчас”.
Я тогда не очень поняла, что она имела в виду, а потом как поняла.
Это можно сравнить с процессом обучения. Ты получаешь знания и навыки, отрабатываешь их на практике, у тебя есть обратная связь от преподавателя. Но только когда ты заканчиваешь обучение и выходишь работать в поля – ты по-настоящему понимаешь, хорошо ли тебя обучили.
Я обнаружила, что меня обучили хорошо. К 33 годам я наконец обрела чувство, что умею жить свою жизнь. Не нахожусь в постоянном состоянии счастья, не обрела дзен, а вот именно просто умею блин жить. Неплохо справляюсь. И тут, как обычно, 50% вклада психолога, а 50% – моих личных усилий. Потому что успех в равной мере зависит от обоих участников терапии.
За ваши 50% я отвечать не могу, а вот повысить успешность подбора своего специалиста можно, обратившись к ребятам из Ясно.
Это удобный и современный сервис подбора и видео-консультаций с психологами.
🟢В Ясно попадают только 17% специалистов после строгого отбора с интервью и проверкой рекомендаций.
🟢Видеосвязь в сервисе устроена так, что ты по умолчанию не видишь своего лица – это помогает не отвлекаться на то, как ты выглядишь, не сдерживать эмоции и чувствовать себя более естественно и открыто. Всё как на оффлайн сессии.
🟢Очень удобный процесс подбора психолога: поисковые фильтры подстраиваются под ваш запрос, а еще есть раздел с видео-визитками психологов. Мы, например, выбирали именно по нему, когда искали психолога для парной терапии. Еще одна фишка – уникальная служба поддержки, в которой работают тоже психологи. Им можно написать, если хочется, чтобы специалиста для вас подобрали вручную.
Чтобы вам было проще решиться на терапию, ребята сделали для моих подписчиков скидку:
🌸— 20% на первую сессию при регистрации по промику SECRET
Будет действовать и на индивидуальную, и на парную сессию.
Терапия не меняет мир, но помогает научиться в нем жить, а не существовать. Я буду рада, если для кого-то из вас этот пост станет первым шажком.
Реклама ООО "Ясно.лайв", ИНН 9703044223 erid: 2W5zFHgBg7iЧитать полностью…
Я сидела на балконе, курила и смотрела на полку.
Эта полка уже давно меня раздражала.
Настя подарила её ещё на позапозапрошлый ДР.
Путь полки до моей квартиры был довольно извилист. СДЭК задержал доставку, и Настя пришла на праздник только с анонсом подарка. “Полка будет в тему в ремонт” – сказала она. Мы тогда делали ремонт. И у нас был дизайн-проект. И Настя его видела. И дополнительную полку впихнуть туда было примерно так же реалистично, как впихнуть лепнину в хрущевку. Короче, я тогда совсем не расстроилась, что полка до меня не доехала.
Но потом доехала я. До Насти. Теперь день рождения был уже у неё. Отлетая в царство Диониса, Настя сказала: “Ты когда будешь уходить – только не забудь полку! Я её специально в коридор выставила”. И я конечно же взяла и специально забыла. И конечно же, малодушно прикрылась Дионисом.
Потом я уехала в эмиграцию. Полка осталась в Санкт-Петербурге.
Потом я вернулась из эмиграции.
Полка по-прежнему тусовалась на родине.
Прошло полгода. Мы собрались на рейв. Настя приехала ко мне на пре-пати с большой продолговатой коробкой. Я сразу поняла: чертова полка до меня добралась.
Еще полгода полка простояла у меня на балконе, плотно упакованная в воздушно-пузырчатую пленку. Часто, выходя покурить, я задумчиво смотрела на нее, размышляя о бессмысленности иных подарков и недальновидности иных дарителей.
Вчера я в который раз гипнотизировала полку взглядом, и тут меня осенило. У меня есть подруга Юля, у которой самоделкин ремонт в разгаре. И наверняка полка будет ей в тему.
Пишу Юле. Так и есть. Юля почти согласна, но хочет узнать, как выглядит полка под пленкой. Я беру нож, разрезаю пленку, достаю полку. А полка – и не полка вовсе, а столик для ванны. Который уже почти три года в избранном у меня на озоне. На который я периодически захожу облизнуться. Который я по какой-то мистической причине до сих пор не купила, несмотря на скромную цену. И который был в моем виш-листе на позапозапрошлый ДР.
Вывод. Подарки надо открывать вовремя.
Обсуждали с вами недавно проблему с выбором мужчин. И в комментах многие жаловались – а что, собственно, делать девушке, если на работе/учебе коллектив женский, дружеская компания – женская, и вообще всю жизнь окружают одни прекрасные дамы?
Я по-прежнему считаю, что идеальное место (во всяком случае для возрастной группы до 40 и не махровых интровертов) – это дейтинги. Те, кто считают, что там нормальные парни не водятся, живут под влиянием древних стереотипов. В приложениях сидят точно такие же люди, как и в оффлайне. Да, много кринжа. Как и в оффлайне)) А еще там вы можете встретить человека, с которым никогда бы не пересеклись в личной жизни.
Где еще водятся достойные мужики?
Я бы рассматривала всякие бизнес-клубы, игры, спортивные движухи типа волейбола. Идеально, когда вы реально идете за увлечением, а не за мужиком. Мне кажется, только с таким настроем можно встретить кого-то стоящего.
Ну и не будем отменять фактор рандома. Вот с этого места для знакомства я просто прифигела. Иногда и не догадываешься, что в твоей привычной среде обитания прячется куча холостяков.
А вот что мне кажется переоцененной локацией – так это спорт залы. Обсуждали недавно в бане с девчонками свои наблюдения: по-настоящему успешные парни занимаются в 7 утра до работы, бегают по дорожке с подкастом в ушах и идут разъебывать мир. А девочки, которые при полном параде крутятся вокруг тренажеров вместо того, чтобы славно потеть, выглядят не особо уместно. Сразу же видно, зачем ты сюда пришла…
А какие неожиданные места для знакомств знаете вы?
Необязательно быть красивой,
чтобы любить себя и быть популярной у мужчин – писали вы вчера под постом.
Действительно, все мы знаем красивых девчонок, которые вечно собой недовольны и встречаются с мудаками. И у всех у нас есть приятельницы заурядной внешности, которые счастливы в личной жизни.
Значит ли это, что внешность не важна?
И да, и нет)
Я бы сказала, что внешность не решает, если ты УЖЕ себя по-настоящему любишь и ценишь. Мир подтягивается за твоим отношением к самой себе.
Есть такое понятие, как самоценность. Это внутренняя уверенность, что ты достойна любви и заботы, просто потому что ты есть. Самоценность растет на дрожжах безусловной любви родителей или других значимых взрослых, удовлетворении ими основных наших потребностей (в том числе эмоциональных), уважение ими наших границ. Если в детстве ее не раздали, то можно подрастить во взрослом возрасте в кабинете психолога и через работу над собой в принципе. Самоценность – это нативное “я не буду терпеть это дерьмо, потому что я достойна самого хорошего и заботливого партнера”.
Есть такое понятие, как самооценка. Она формируется под влиянием окружения и на основании реакции на тебя других людей. Это “я не буду терпеть это дерьмо, потому что знаю, что я красивая, интересная и веселая, и я точно найду чувака получше”.
Так вот. Красота и стройность не помогут, если нет самоценности и ты не умеешь любить себя (пишу именно “умеешь”, потому что любовь к себе качается через действия). Сначала нужно построить хорошие отношения с собой – это БАЗА.
Однако, тебе их может быть довольно сложно их построить, если ты не получаешь позитивных подкреплений из внешнего мира. Ты можешь сколько угодно себя убеждать в том, что ты красотка, умница и заслуживаешь всего самого лучшего. Но и мир должен подавать тебе ответные знаки.
Поверить в себя проще, когда тебе комфортно в собственном теле, когда ты кайфуешь с отражения в зеркале, когда по первичному внешнему фильтру ты скорее привлекаешь людей.
Тут, кстати, ещё такой момент: наведя порядок в голове, ты, как правило, начинаешь с большим уважением относиться к своему телу и меньше внимания уделять своим недостаткам. Так что это дорога с двусторонним движением.
Дорогая, ты заслуживаешь лучшего.
Дорогая, тебе не нужен такой мужчина. Где твое самоуважение? Ты у себя одна.
Хорошие посылы, правда? Современное инфополе призывает нас не терпеть плохого отношения, не соглашаться на хуевых партнеров и ценить себя любимых. И я всеми руками это поддерживаю и часто об этом пишу.
Но знаете, какая есть несостыковочка. И почему большинство женщин продолжают вляпываться и оставаться в хуевых отношениях, несмотря на то, что миллион раз слышали адекватные советы? Травмы, хуевое детство, недостаток достойных мужчин? Да-да, это все понятно.
Но есть еще проблема. Многие просто не обладают широким выбором. Когда классная психологически устойчивая конвенционально красивая девчонка дает советик в интернете другой девочке, не такой привлекательной, популярной и уверенной в себе, она не учитывает, что у девочки номер 2 совершенно другой контекст и другой выбор потенциальных партнеров. Когда первая девочка говорит, что просто надо полюбить себя и не терпеть плохого отношения, она не понимает, что ей с ее данными это сделать куда проще и естественней. А вот второй девочке на эту любовь к себе придется ебашить у психотерапевта и в зале еще три года. Простите, но нельзя просто так взять и с нихуя полюбить себя. Это работа. Это большая работа. Для некоторых из нас – каторжная. И вторую девочку может только фрустрировать подобный совет, потому что, убедив себя в нем, она может обнаружить, что в реальном мире почему-то ничего не меняется. А потом еще придет третья девочка, которая тыкнет второй девочке, что та в принципе не должна завязываться на поиске мужика, а желание вступить в отношения говорит о несамодостаточности. Займись лучше собой, подруга. И вторая девочка стухает окончательно.
Выглядит как добро, но по факту… причинение добра) Хорошие советы интернета могут не натягиваться лично на ваш глобус.
Я ни в коем случае не предлагаю встречаться с мудаками или ставить на себе крест из-за того, что ты не конвенциональна красива. Ни в коем случае. Также супер полезно сверяться с реальностью и понимать, какое отношение к тебе норм, а какое не норм, и в этом плане осознанные советы из интернета – хорошее дело. Но я думаю, что, если ты долго и безуспешно ищешь любовь, а натыкаешься лишь на образчики, полезно зрело провести ревизию своих стартовых данных. И это в первую очередь, конечно, про голову. Какие установки не позволяют выбирать хороших партнеров? Ценить себя в отношениях? Уходить оттуда, где плохо? Чувствовать себя хорошо наедине с собой? Это может быть очень долгий и сложный путь, но его надо пройти. Потому что только будучи в ладах с собственной головой, телом, мироощущением ты можешь выбирать из ресурса, а не из страха и голода. Ты в принципе можешь находиться в ситуации, когда выбираешь именно ты.
Зумеры VS миллениалы
Мысль:
одинаково вредно как не осознавать своих стартовых данных и ограничений, так и носиться с ними, как с писаной торбой.
Первое повышает риск выгорания и лишает тебя радости от признания своих достижений. Ты вечно недоволен собой, вечно себя обесцениваешь, тебе вечно мало себя самого. Этим грешат миллениалы с нашей постоянной гонкой за успешным успехом.
Но так же неэффективно и дрочить на свои ограничения, чем грешит мораль зумеров. Убиваться о том, что ты что-то недополучил, где-то не там и не так родился, рефлексировать на тему того, как несправедлив мир – контрпродуктивно. Жизнь – это не игра в режиме песочница, система ломает хрупкие элементы.
Сила – в балансе, as usual.
В ясном понимании своих стартовых позиций, уважении к своим ограничениям, но и умении выжимать максимум из имеющегося. Без надрыва, без драмы, системно, спокойно ебашить над созданием жизни, которую действительно хочется жить.
Мужчинам нужен секс больше, чем женщинам
Разъебываю тейк.
01
Мужчинам проще достичь оргазма, поэтому в среднем их запросы к качеству секса ниже. А соответственно, большее количество женщин для них сексуально привлекательны. С высокой вероятностью он всё равно кончит без танцев с бубном. Женщинам не интересен не секс вообще, а хуевый секс, который предлагает им рыночек.
02
Замечали, что женщины зачастую думают, что у них низкое либидо, а потом встречают реально крутого любовника, и интерес к сексу как-то резко пробуждается? Когда женщина вошла во вкус – с ее сексуальным аппетитом все заебись. Think about it, как говорится.
03
Призма, через которую секс воспринимается обществом, ориентирован на удовольствие мужчины, а не женщины. А мы устроены по-разному. Пока секс кончается вместе с оргазмом мужчины, клитор не считается главным органом женского удовольствие, а длительная прелюдия – составляющей качественного секса, и актуален тейк о том, что мужчинам секс нужен больше.
04
Не забываем, что большую часть истории цивилизованного мира тело женщины было товаром, который обменивался на социальные блага. В мире, где женщин бы не стыдили за высокий сексуальный аппетит, а мужчин – за низкий, был бы совсем другой расклад по желаниям. Выходим из матрицы.
05
Женщина платит за секс потенциальными последствиями – то есть беременностью. Это не добавляет расслабленности в плане свободного доступа к сексу.
06
У многих женщин желание пробуждается в ответ на сексуальный стимул. То есть она хочет секса не сама по себе, а потому что ты ее сейчас возбуждаешь. Это разновидность нормы и это единственный, пожалуй, реальный кирпичик в пользу тейка о том, что мужчинам надо больше. В то же время, на свете много мужчин с низкой половой конституцией, а еще на мужское либидо так же влияют запары на работе, проблемы в отношениях, тревожность и прочие жизненные неурядицы, как и на женское. Просто об этом меньше принято говорить в обществе (это же кринж, мужик всегда должен хотеть).
07
Может быть, этот тейк ещё более-менее имеет смысл в юности, когда у мальчиков ебашат гормоны, но ближе к 30 разница в желании пропадает. Женщины уже изучили свое тело и начинают интересоваться качественным сексом сильнее, а вот у многих мужчин либидо, напротив, идёт на спад. И по физиологическим причинам, и из-за образа жизни. Скуфы-Казановы встречаются не особо часто)
В первый рабочий понедельник врываюсь с лайфхаком, который помогает мне справиться с тревожкой.
Когда я чувствую, что беспокойство одолевает, я сажусь и выписываю все причины, которые приходят мне в голову.
🟢Физиологические (плохо спала, расстройство ЖКТ, которое непосредственно влияет на психику)
🟢Событийные (упала задача по работе, которой не было в расписании, сверлит сосед)
🟢Концептуальные (не решаю давно назревшую проблему в работе/отношениях, не довольна собой в каком-то важном жизненном аспекте, сильно тревожусь за родственников).
Такой анализ сам по себе помогает снизить уровень тревожности, тк ты как бы отделяешь себя от своей тревоги и понимаешь, что она не взялась сама по себе, а имеет вполне осязаемые причины.
Иногда понимаешь, что причины чисто физиологически-событийного характера, и нужно просто по возможности снизить нагрузку на тело и мозг. А если это нет возможности сделать это прямо сейчас – спрашиваешь себя: будет ли меня это ебать через неделю? С 90% вероятностью – нет. И это осознание очень круто расслабляет в моменте.
На каникулах много думала об отдыхе как о явлении, читала статьи психологов на эту тему.
Пара интересных инсайтов:
🟢Многим из нас сложно отдыхать, потому что нас этому просто не научили в детстве. Пресловутая концепция отдыха как смены деятельности, наблюдение за взрослыми, которые на выходных драят квартиру, негативная оценка родителями вашего отдыха (“занимаешься ерундой!”) – все это может приводить к тому, что мы чувствуем вину за свои способы отдыха.
🟢Качественный отдых предполагает минимальное количество усилий мозга и новизны. Пройтись по знакомому парку, посмотреть расслабляющий фильм – отдых. А вот поехать в насыщенное самостоятельное путешествие, начать изучать новое сложное хобби – после такого отдыха нам зачастую нужен еще один.
🟢Чтобы круто отдохнуть, нужно побыть во внутренней тишине. Достичь состояния, когда вы ЗАСКУЧАЛИ. Об этом можно подробнее прочитать у Наташи, психолога, сексолога и автора канала #надопоговорить.
Вообще от души рекомендую заглянуть вам в этот блог: там много классных упражнений для самоанализа, психологических техник и материала для рефлексии.
Вот несколько текстов, которые меня зацепили:
Фетиши и кинки: насколько это нормально?
Почему мы не решаем проблемы, которые вроде хотим решить?
Как начинать сложные разговоры?
Если в новом году вам хочется лучше понимать себя и других – подписывайтесь на Наташин канал: там по-настоящему полезно, уютно и искренне – всё как мы любим!
Реклама. ИП Пархоменко Н.О. ИНН 701710970117 Erid: 2VtzqvzitsmЧитать полностью…