وقتی با همسرتون به مشکل میخورید، با هم حلش کنین.
👈 حرمت رابطه‌تون رو با بازگو کردن مشکلاتتون پیش بقیه، زیر سؤال نبرید. چون مطمئنا بعدش پشیمون میشید!
نوعروس اگاه
مادر شما هرقدر هم که محرم رازتان باشد و منطقی بتواند به موضوعات نگاه کند، باز هم «مادر» شماست؛ پس اگر مشکلی با همسرتان دارید و از چیزی ناراحت هستید، آنها را به او نگویید و مراقب وجهه همسرتان به عنوان داماد خانواده باشید؛
👈🏻 چراکه شما و همسرتان بعد از حل شدن مشکل، آشتی می‌کنید و خیلی زود فراموش می‌کنید اما مادرتان نمی‌تواند فراموش کند و این مسائل در نوع نگاه او به همسر شما اثر ماندگار خواهد گذاشت.
حتی یک دروغ هم به همسرتان نگویید!!!"
🔹 دروغگویی باعث می‌شود «احترام» در رابطه از بین برود. زمانی که یک دروغ از یک فرد در رابطه دیده شود، تمام حرف‌های دیگرش نیز زیر خط شک می‌رود.
🔸 بهتر است این نکته را به خاطر داشته باشید که دروغگوئی یکی از مهم‌ترین خط قرمزهای رابطه زن ا ش وئ ی است و شکستن آن، شاید به نابودی یک رابطه محترمانه و پایدار ختم شود!
✅ اهمیت «صداقت» در یک ازدواج موفق، شاید بیشتر از آن چیزی است که فکر می‌کنید.
🔹هرگز نباید مسائل و اختلاف‌های خود را بدون اطلاع و توافق همسرمان با خانواده‌های خود در میان بگذاریم ، زیرا :
👈بعد از مدتی با همسرمان آشتی میکنیم اما
خانواده‌ها همچنان تصور می‌کنند زندگی ما پر از بدبختی و مشکلات است و ممکن است دچار ناراحتی و دلتنگی شوند.
و براساس اطلاعات معمولا ناقص، شروع به دادن راه کارها و راه‌حل‌های اشتباه کنند.
ضمن اینکه ممکن است نظرشون نسبت به همسر ما عوض شود👊
چطوری شوهرمون رو تشویق به مشورت با همسر کنیم؟
ایجاد فضایی امن و پذیرنده:
محیطی آروم و بدون تنش ایجاد کنین که همسرتون احساس کنه میتونه آزادانه نظرات و نگرانی‌هاش رو با شما در میون بگذاره. نشون بدین که به احساساتش احترام میذارین و به حرف‌هاش گوش میدین.
شنونده خوبی باشین:
به حرف‌های همسرتون با دقت گوش بدین و سعی کنین بفهمین که منظور صحبت‌هاش دقیقا چیه.
برای اینکار از پرسیدن سوالات درستی استفاده کنین تا نشون بدین که واقعا به موضوع علاقه‌مندین و میخواین کمکش کنین.
تشویق و تقدیر:
وقتی شوهر شما نظرات و ایده‌های شما رو میپذیره یا با شما مشورت میکنه، تشویقش کنین و بابت مشورتش با شما ازش قدردانی کنین. نشون بدین از اینکه همسرتون باهاتون مشورت کرده، خوشحال و قدردانین.
ارائه نظرات سازنده و منطقی:
موقع ارائه نظرات و پیشنهاداتتون، سعی کنین منطقی و با دلیل‌های مناسب صحبت کنین. به همسرتون نشون بدین که شما در تصمیم‌گیری‌ها میتونین کمکش کنین و نظرات سازنده دارین.
ایجاد اعتماد و همکاری:
با ایجاد اعتماد و همکاری تو سایر زمینه‌های زندگی، نشون بدین که میتونین یه تیم خوب باشین. وقتی با هم تصمیمی میگیرین و میبینین نتیجه مثبتی داره، حتما تو صحبت‌هاتون به نتیجه‌ای که گرفتین اشاره کنین و نشون بدین که همکاری شما مؤثر بوده.
اجتناب از انتقادهای مخرب:
انتقادهای مخرب و سرزنشی نکنین. به جای اون نقدهاتون رو به صورت سازنده و با احترام بیان کنین.
انتقادهای مداوم و منفی میتونه باعث بشه که همسرتون با شما مشورت نکنه.
تشویق به ارتباط باز:
از همسرتون بخواین که تو مسائل مختلف با شما صحبت کنه و نظرات شما رو جویا بشه. نشون بدین که به اون اعتماد دارین و میخواین با هم تصمیمات بهتری بگیرین.
حل تعارضات با احترام:
وقتی در مورد موضوعی اختلاف نظر دارین، سعی کنین به جای بحث‌های بی‌نتیجه، با احترام و به طور سازنده به توافق برسین. یعنی نشون بدین که حتی در صورت اختلاف نظر، میتونین به شکلی محترمانه و منطقی با هم صحبت کنین.
با استفاده از این راهکارها، میتونین رابطه خودتون رو بهتر کنین و باعث بشین که شوهرتون بیشتر با شما مشورت کنه. این کار نیازمند صبر، تلاش و ارتباط مؤثره.
مشورت با همسر تو زندگی مشترک جایگاه خیلی مهمی داره و نشون‌دهنده احترام، اعتماد و اهمیت به نظرات و احساسات همسرمونه. این کار نه تنها باعث تقویت رابطه عاطفی و افزایش همدلی و همکاری بین زن و شوهر میشه، بلکه باعث میشه تصمیم‌گیری‌های بهتر و کارآمدتری داشته باشیم.
مشورت کردن باعث میشه که هر دو طرف احساس کنن که تو مسائل و چالش‌های زندگی مشترک سهیمن و این اشتراک در تصمیم‌گیری‌ها میتونه پایه‌های یه زندگی پایدار و موفق رو تقویت کنه. ولی یه مسئله‌ای که خیلی‌ها باهاش مواجه هستن اینه که چرا شوهرمون با خانواده خودش مثلا مادرش و خواهرش مشورت میکنه، ولی با ما که همسرشیم نه؟
2. احترام به استقلال فردی
پذیرش تفاوت‌ها: هر فردی نیاز به استقلال و آزادی داره. با احترام گذاشتن به نیازهای همسرتون ، میتونین رابطه‌ای سالم‌تر ایجاد کنین.
احترام به تصمیمات شخصی: تصمیمات همسرتون رو بدون دخالت‌های بیش از حد بپذیرین و حمایت کنین.
حمایت از اهداف و رویاهای همسر: همسرتون رو در رسیدن به اهداف و رویاهای شخصی‌اش تشویق کنین. این کار نشون‌دهنده حمایت و احترام به استقلال فردی همسرتونه.
3.برقراری ارتباط مؤثر
گوش دادن فعال: به صحبت‌های همسرتون با دقت گوش بدین و نشون بدین که به نگرانی‌ها و دیدگاه‌هاش اهمیت میدین.
بازخورد سازنده: به جای انتقاد، بازخوردهای سازنده به همسرتون بدین و روی نقاط قوتش تأکید کنین.
کنترل مداوم چه اثراتی روی روابط ما داره؟
1. کاهش اعتماد و ارتباط
کنترل مداوم باعث میشه همسرتون احساس کنه که به اون اعتماد ندارین. این موضوع میتونه منجر به کاهش اعتماد متقابل و ارتباط مؤثر بین شما بشه.
2. افزایش استرس و فشار روانی
کنترل مداوم میتونه باعث افزایش استرس و فشار روانی بشه. این فشار میتونه به مشکلات سلامتی جسمی و روانی مثل اضطراب و افسردگی منجر بشه.
3. کاهش رضایت زناشویی
وقتی یکی از زوجین احساس کنه که تحت کنترله، ممکنه رضایتش از زندگی رو از دست بده. این موضوع میتونه به سرد شدن رابطه و حتی جدایی منجر بشه.
شیوه‌های موثر برای متقاعد کردن همسر:
استفاده از دلایل منطقی:
وقتی موضوعی رو مطرح میکنین، دلایل منطقی براش بیارین تا همسرتون بهتر بتونه موضوع رو درک کنه.
پیدا کردن نقاط مشترک:
حتی اگه نمیتونین درباره یه موضوعی کاملا به توافق برسین، سعی کنین در مورد بعضی جنبه‌های موضوع به توافق برسین و بعد سعی کنین که به توافق کامل خودتون رو نزدیک کنین.
صبور بودن و اجتناب از فشار:
به همسرتون زمان بدین تا موضوع رو بررسی کنه و تصمیم بگیره. اصلا سعی نکنین زیاد بهش فشار بیارین چون نتیجه عکس میده و باعث مقاومت بیشتر میشه.
پیشنهاد راه‌حل‌های مشترک:
نشون بدین که به نظرات و راه‌حل‌های همسرتون گوش میدین و آدم انعطاف‌پذیری هستین، نه اینکه صرفا میخواین رو حرف خودتون وایسین. همچنین همسرتون رو تو فرایند تصمیم‌گیری درگیر کنین تا احساس کنه که نظرش براتون مهمه و تو تصمیمات نقش داره.
نادیده گرفتن احساسات و تجربیات همسرتون:
وقتی که به‌جای همدلی و درک همسرتون سعی میکنین به اون بگین احساساتش خیلی هم اهمیتی نداره.
مثال: تو زیادی حساسی، این چیز مهمی نیست.
بیان درست: می‌فهمم که این موضوع برات اهمیت داره. بیا درباره‌ش بیشتر صحبت کنیم.
با توجه به چیزایی که گفتیم برای داشتن یه رابطه سالم و موفق، ضروریه که حتما به رازهای پنهان و نیازهای هم توجه کنین و بهشون احترام بذارین و از کلمات و عبارات مثبت و سازنده استفاده کنین. با تقویت مهارت‌های ارتباطی و رعایت مرزهای گفتاری، میشه محیطی پر از محبت و صمیمیت در خانواده ایجاد کرد. پس مراقب خرابکاری های کلامی در ارتباط با همسر باشین.
انواع خرابکاری های کلامی در ارتباط با همسر
توهین و تحقیر:
حرف‌هایی که شخصیت همسرتون رو خرد میکنه و احساس ارزشمندی و اقتدار همسرتون رو زیر سوال می‌بره.
مثال: تو هیچوقت نمی‌تونی کاری رو درست انجام بدی.
بیان درست: فکر می‌کنم می‌تونیم با هم روش بهتری پیدا کنیم تا این کار رو بهتر انجام بدی.
با حال خوبی که شما به همسرتون منتقل میکنین و اون با قهرمانِ شما شدن حس خوبی به خودش پیدا میکنه، دائما مشتاق دیدن شما میشه و از وقت گذروندن باهاتون لذت می‌بره. همچنین باعث میشه تمام تلاشش رو بکنه تا جایی که میتونه شما رو خوشحال کنه و خواسته‌هاتونو برآورده کنه.
Читать полностью…
باید بدونی هر مردی درون خودش یه کودکی داره که می‌خواد مورد توجه و علاقه قرار بگیره، قهرمان داستان تو باشه و احساس فوق العاده و استثنایی بودن داشته باشه. دادن احساس ارزشمندی، همون راز پنهان درباره مردان هستش. ولی چون مردها دوست ندارن این رو به زبون بیارن، ما گاها فراموش میکنیم ولی اگه درباره این ویژگی حرف می‌زدن حتما از همسرشون می‌خواستن که بهشون بگن که چه قدر متفاوتن، چه‌قدر اهمیت دارن برای همسرشون و چه‌قدر همسرشون به اون‌ها تکیه کرده. پس شاید بد نباشه با انواع خرابکاری های کلامی در ارتباط با همسر آشنا بشیم تا از اتفاق افتادنش جلوگیری کنیم.
وقتی شما باعث بشین مردها به قابلیت‌ها ،توانایی‌ها و استعدادهاشون پی ببرن، اون‌ها هم چون ذات مردها اقتدار طلب و حامی بودنه، تمام تلاششون رو میکنن که وجود اون قابلیت و توانایی رو به شما اثبات کنن.
چه جوری از دام مقایسه رها بشیم؟
تمرکز روی نقاط قوت خودتون و همسرتون
به‌جای مقایسه خودتون با دیگران اگه روی نقاط قوت خودتون تمرکز و سعی کنین نقاط قوت خودتون رو تقویت کنین، خیلی حال بهتری خواهین داشت.
کنترل استفاده از شبکه‌های اجتماعی
یکی از مهم‌ترین عواملی که باعث میشه ذهن ما مقایسه‌گر بشه، شبکه‌های اجتماعیه. برای مدیریت ذهن مقایسه‌گرتون حتما استفاده از این شبکه‌ها رو محدود و مدیریت کنین. حتما حواستون به اون چیزهایی که باعث میشه مقایسه کردن تو وجودتون بیدار بشه، باشه و ترجیحا اون‌ها رو از زندگیتون حذف کنین.
ایجاد اهداف واقعی و قابل دسترس
برای خودتون و زندگیتون هدف بذارین و وقتتون رو صرف رسیدن به هدف‌های خودتون کنین. این کار باعث میشه کمتر حواستون پرت زندگی دیگران بشه و در نتیجه کمتر دچار مقایسه میشین. اگر دوست داری هدفگذاری و چیدن مسیر زندگیت بر اساس هدفت رو یاد بگیری دوره زیر میتونه کمکت کنه.
مقایسه کردن چه تاثیری روی کم شدن نشاط خانم ها میذاره؟
کاهش اعتماد به نفس
وقتی خانم‌ها خودشون رو با بقیه مقایسه میکنن و این احساس بهشون دست میده که به اندازه‌ی کافی خوب نیستن باعث کم شدن اعتماد به نفسشون میشه. کم شدن اعتماد به نفس هم ارتباط مستقیمی روی کم شدن نشاط خانم ها در زندگی داره.
نارضایتی از شرایط موجود
مقایسه مداوم باعث میشه که خانم‌ها نارضایتی بیشتری از شرایط موجودشون داشته باشن و نتونن از جنبه‌های مثبت زندگی‌شون لذت ببرن. در نتیجه این نارضایتی، حال خانم‌ها حال خوبی نیست و نشاطشون از بین میره.
افزایش توقعات غیرواقعی
مقایسه زندگی مشترک خودمون با زندگی دیگران میتونه باعث افزایش توقعات غیرواقعی بشه. این مقایسه‌ها ممکنه بر اساس تصاویر غیرواقعی و ایده‌آلی باشه که تو شبکه‌های اجتماعی منتشر میشه و ما درگیر توقعات دور از ذهنی بشیم که شاید در واقعیت اون همه زیبا و خوب نباشه.
هنر_بیان
☘️اگه شوهرتون عصبانی بود و شما رو سرزنش کرد سریع موضع نگیرید👇
🦋به جاش به آرامی بگید
🍃شاید حق با تو باشه
💖اون وقته که شوهرتون هم به خودش میاد میگه "البته منظورم این نبود.
هیچوقت دستوری صحبت نكنيم
به صورت سئوالی تقاضای خودمون رو مطرح کنیم، یك حق انتخاب هم برای او بگذاریم.
بهتره به جای قاطع و محکم و یک طرفه بودن با همسر خودمون،
بگیم👇
❣️اگر امکان داره...
❣️ممنون می شم اگه...
❣️نظر من اینه که.....
همیشه جذابیت های فردی با رعایت همچین نکات ریزی فراهم میشه و شما رو دوست داشتنی جلوه میده😊😍
یک نوازش ساده برای آرامش همسرتان وقتی که اونگران است،یک گفت وگوی صمیمی,خوردن یک فنجان چای کناریکدیگروکارهایی ازاین قبیل باعث می شود پایه های زندگی مشترک مامحکمتر شود.
Читать полностью…
چرا شوهرم به جای مشورت با همسر با خانوادش مشورت میکنه؟
این اتفاق میتونه دلایل مختلفی داشته باشه که شناخت اون‌ها میتونه کمک کنه تا بتونیم همسرمون رو به سمت اینکه با ما مشورت کنه، هدایت کنیم. اما به نظرتون اون دلایل چی هستن؟
عادت و راحتی:
همسر ما ممکنه از قبل به مشورت کردن با خانواده خودش عادت کرده باشه و احساس راحتی بیشتری برای مشورت با اون‌ها داشته باشه.
ترس از قضاوت:
گاهی اوقات مردها نگرانن که همسرشون اون‌ها رو قضاوت کنه یا ضعف‌هاشون رو ببینه.
تفاوت دیدگاه:
همسرتون ممکنه فکر کنه خانوادش بهتر میتونن شرایطش رو درک کنن.
وابستگی عاطفی:
بعضی آقایون هنوز وابستگی عاطفی زیادی به خانواده خودشون دارن و این باعث میشه که بعد از ازدواج هم ترجیح بدن با خانوادشون مشورت کنن.
عدم اعتماد کافی:
ممکنه همسرتون هنوز اعتماد کافی به شما برای مشورت کردن نداشته باشه.
تجربه و سن:
گاهی اوقات همسرتون فکر میکنه که خانوادش به خاطر اینکه سنشون بیشتره، تجربه بیشتری دارن و گزینه بهتری برای مشورت هستن.
فرهنگ خانوادگی:
تو بعضی خانواده‌ها، این رفتار به عنوان یه هنجار پذیرفته شده.
4. ارتقاء سلامت روانی و عاطفی
وقت‌گذرانی با کیفیت: زمان بیشتری رو با هم بگذرونین و فعالیت‌هایی که هر دو از آنها لذت میبرین انجام بدین. این کار به تقویت ارتباط و کاهش نیاز به کنترل کمک میکنه.
فعالیت‌های سرگرم‌کننده: فعالیت‌های سرگرم‌کننده و مشترک میتونه ارتباط عاطفی بین شما رو تقویت کنه.
5. مراقبت از خود
سلامت روانی و جسمانی: به سلامت روانی و جسمانی‌تون توجه کنین. تمرین‌های ورزشی، تغذیه مناسب و تکنیک‌های مدیریت استرس میتونه به بهبود سلامت کلی شما کمک کنه.
پشتیبانی اجتماعی: از حمایت اجتماعی خانواده و دوستان‌تون استفاده کنین. داشتن شبکه حمایتی قوی میتونه به کاهش استرس و افزایش رضایت زناشویی کمک کنه.
جلوگیری از کنترل مداوم تو زندگی مشترک، نیازمند تلاش مشترک برای تقویت اعتماد، ارتباط مؤثر و احترام به استقلال فردیه. با استفاده از این راهکارها میتونین روابط زناشویی‌تون رو به یه رابطه سالم و رضایت‌بخش تبدیل کنین.
چطور از کنترل مداوم جلوگیری کنیم؟
1. تقویت اعتماد متقابل
شفافیت: در مورد تصمیمات و رفتارهای خودتون شفاف باشین و به همسرتون نشون بدین که میتونه به شما اعتماد کنه.
برقراری ارتباط باز: با همسرتون درباره احساسات و نیازهای خودتون صحبت کنین و به نگرانی‌های اون گوش بدین.
پرهیز از پنهان‌کاری: اطلاعات مهم رو از همسرتون پنهان نکنین. شفافیت در مورد امور مالی، اجتماعی و تصمیمات زندگی مشترک میتونه اعتماد رو تقویت کنه.
پایبندی به قول‌ها و تعهدات: زمانی که قولی به همسرتون میدین، حتما بهش عمل کنین. این کار نشون‌دهنده مسئولیت‌پذیری و قابل اعتماد بودن شماست.
کنترل مداوم در ازدواج به معنای تلاش یکی از زوجین برای نظارت و محدود کردن رفتارها، تصمیم‌گیری‌ها و انتخاب‌های همسر خودشه. این نوع کنترل میتونه به شکل‌های مختلفی مثل محدود کردن تماس‌ها، نظارت بر فعالیت‌های روزانه یا حتی تصمیم‌گیری به جای همسر در مسائل مهم زندگی بروز پیدا کنه.
کنترل مداوم معمولا ناشی از عدم اعتماد به نفس، اضطراب و ترس از دست دادن رابطه‌ست. برخی افراد به دلیل تجربیات گذشته یا عدم اطمینان به خود و همسرشون، سعی میکنن با کنترل کردن، احساس امنیت بیشتری به دست بیارن.
بسیاری از مشکلات زندگی مشترک ناشی از سوءتفاهم‌ها و عدم ارتباط موثره. وقتی زن و شوهر توانایی متقاعد کردن همدیگه رو دارن، این به معنی اینه که اون‌ها تونستن به خوبی همدیگه رو درک کنن و دقیقا متوجه خواسته‌ها و نیازهای همسرشون بشن. برای متقاعد کردن همسر به طور موثر، نیازه که با دقت و حوصله عمل و رویکردهای مختلف رو استفاده کنین.
Читать полностью…
ذهن‌خوانی همسر:
سعی کنین افکار طرف مقابلتون رو بفهمین و حدس بزنین.
مثال: امشب اینقدر خسته‌ای خونه مامان اینا نریم.
بیان درست: برای خونه مامان اینا رفتن خسته‌ای؟
سرزنش و انتقاد نابجا:
وقتی که سعی میکنین همسرتون رو مقصر همه‌ی مشکلات بدونین و بی‌ملاحظه شروع به سرزنش میکنین.
مثال: همیشه تو باعث می‌شی که اینجور مشکلات پیش بیاد.
بیان درست: به نظرم بهتره بررسی کنیم که چطور می‌تونیم از تکرار این مشکل جلوگیری کنیم.
کنایه و طنز تلخ:
وقتی به‌جای بیان دیدگاه مخالف با همسرتون، حرفی که می‌زنه رو به تمسخر میگیرین و یا با طعنه و کنایه حرفتون رو می‌زنین.
مثال: آره تو خیلی خوبی. فقط کار تو مهمه.
بیان درست: می‌دونم دوست داری الان بریم بیرون ولی من خیلی کار دارم، میشه تو یه زمان مناسب دیگه بریم؟
قدم اول برای بهترشدن زندگی مشترک حرف زدنه. ولی چرا یک سری حرفامون منجر به دعوا میشه؟ چون حواسمون به خرابکاری‌های کلامی‌مون نیست. خرابکاری های کلامی در ارتباط با همسر به رفتارها و گفتارهای نادرستی اشاره داره که میتونن به تدریج صمیمیت، اعتماد و احترام متقابل رو در یک رابطه زناشویی خراب کنن. این رفتارها شامل انواعی از کلمات و عباراتن که باعث ایجاد تنش، دلخوری و کم‌کم دوری بین زن و شوهر میشه.
Читать полностью…
به‌جای اینکه مدام دنبال عیب‌های همسرتون بگردین و سرزنشش کنین، سعی کنین ویژگی‌های مثبتش رو پیدا کنین، استثنایی بودنش رو بهش یادآوری کنین و بهش احساس ارزشمندی بدین. اینکار رو باید هر روز انجام بدین که میتونه حتی به سادگی گفتن جمله ای مثل “تو خیلی شنونده خوبی برای حرف‌های منی” باشه.
خیلی از خانم‌ها میگن “نمی‌تونم حرف‌های مثبت به همسرم بزنم مگر اینکه واقعا اون ویژگی یا توانایی رو داشته باشه”! در حالی که خیلی از ما در مواجهه با غریبه‌ها یا حتی کسانی که حس خوبی از ارتباط باهاشون نمی‌گیریم، لبخند می‌زنیم و با روی باز با اون‌ها برخورد میکنیم. پس چرا نتونیم در مواجهه با همسرمون که دوستش داریم، حرف‌های خوب بزنیم و به حس خوب بدیم؟
مخرب ترین و جبران ناپذیر ترین رفتار تو زندگی
❎ یکی از رفتارهای مخربی که اثرات زیان‌آور و جبران‌ناپذیری بر روابط بین همسران جوان به خصوص در دوران عقد داره، سرزنش و تحقیر و خرد کردن شخصیت یکدیگره.
???? تو همینی دیگه!
???? گوش نکردی حالا بکش!
???? صد بار گفتم این کار رو نکن!
????می‌‌دونستم این جوری میشه…!
???? بفرما اینم نتیجه‌ی هنر جناب‌عالی!
✅ اگر همه‌ی ما می‌تونستیم گاهی خودمون رو به جای طرف مقابل‌مون بذاریم، شاید خیلی از مشکلات و مسائل لاینحل زندگی هرگز اتفاق نمی‌افتاد.
استرس و اضطراب
یکی از نتایجی که مقایسه کردن به دنبال داره افزایش استرس و اضطرابه. ما وقتی خودمون رو با دیگران مقایسه میکنیم و میخوایم خودمون رو شبیه دیگران کنیم یا به چیزهایی که دیگران دارن برسیم، دائم ذهن و فکرمون به این مشغوله که اگه نشه چی؟ اگه نتونم چی؟ و خب این موضوع شدیدا استرس و اضطراب رو زیاد میکنه و به دنبال اون به شدت باعث کم شدن نشاط خانم ها میشه.
مقایسه کردن در زندگی مشترک، تاثیر قابل توجهی روی کم شدن نشاط خانم ها داره. تو دنیای این روزها، با زیاد شدن استفاده از شبکه‌های اجتماعی و دسترسی آسون به اطلاعات و زندگی‌های بقیه، مقایسه به یک رفتار روتین و معمولی تبدیل شده. این مقایسه‌ها اکثر اوقات غیرواقعی و بر اساس تصویرهای گزینشی از زندگین. همین موضوع باعث میشه انتظارات غیرواقعی و فشارهای روانی زیادی رو برای ما به وجود بیاره چون چیزی که تو مقایسه کردن باهاش مواجهیم، زندگی واقعی دیگران نیست بلکه فقط اون بخشی از زندگیه که اون‌ها خواستن برای ما به نمایش بذارن.
Читать полностью…
