لـ طـبــيبــة 🩺💗
01 Feb 2021 11:05
١ فبراير 💜
@
Читать полностью…
لـ طـبــيبــة 🩺💗
01 Feb 2021 10:23
١ فبراير 💜
(عندما نظهر حبنا، يفتح العالم ذراعيه من أجلنا🥀)
#رسالة_اليوم 💌
من كتـاب؛ ابق قوياً
@
Читать полностью…
لـ طـبــيبــة 🩺💗
27 Jan 2021 21:08
كـريم أكـرتين🧴💗
مـטּ أفضل لكريمات للحبوب واقرب كريم لقلبي😂💜،
يجنن بمعنى الكلمة يعني تطلعلي حبابة فجأة ابد ماضوج لان بس اخلي كمية قليلة على الحباية لمدة ٣ ايام تختفي وما يبقه الها اثر💜،
ويعتبر تقشير كيميائي لبشرتي ضروري كل فترة اسوي هل تقشير لاטּ جداً راح يفيد البشرة ويجدد الخلايا مالتها بالإضافة إلى أטּ يقلل من التجاعيد وهواي أمور😍💜،
وأكيد هذا لكريم ميناسب لكل ولازم بأستشارة طبيب جلدية مختص لاטּ هل كريم يناسب فقط لبشرتهم دهنية ومختلطة وعادية(اني عادية بشرتي💜)،
وضروري بعد استخدام هل كريم ترطيب للبشرة بمرطب طبي لان حتصير جافة إذا متترطب💜✔️
استخدامة فقط بليل اول 3 ايام فقط ساعتين تحطوا على بشرتڪم وتغسلوا وبعدها مرطب مثل بيبانثين الأزرق أو بانثوفيل اما بعد الـ 3 ايام تستخدموا قبل لنوم ولصبح تغسلون بشرتڪم وترطبوا بمرطب طبي💜✔️
ارجع واگول لازم تشوفون طبيب جلدية حتى تتاكدون أن كريم أكرتين يناسب بشرتكم واي كريم هم لازم استشارة طبيب يلا تستخدمو💜✔️،
وشڪراً الڪم 💜
🦅🔥ע احلل أخذ البوست بدون أعادة التوجية
@
Читать полностью…
لـ طـبــيبــة 🩺💗
24 Jan 2021 21:57
الكلمات كفيلة أن تغير ألف شعور مؤلم💗
Читать полностью…
لـ طـبــيبــة 🩺💗
24 Jan 2021 15:45
تـكيس المبايض (الـتغذية_الـرياضة💗)
هل موضوع هواي انسأل علية لان تكيس المبايض عملية معقدة يراد الها نظام غذائي ورياضة،
الـنظام الغذائي🙋🏻💜
تقسيم الوجبات جداً مهم ضروري ان تكون كل ٣ ساعات وجبة صغيرة راح يساعد هذا الموضوع على أن تشتغل عملية الايض بشكل أسرع وافضل وينضم السكر بالدم👏🏻،
الوجبة لازم تكون متكاملة من حيث بروتين كارب ودهون صحية والياف وممنوع تتركين اي نوع من هل انواع لازم وجبة كاملة مكملة✔️🙋🏻،
وأكيد تبتعدون عن اي شي مو صحي وصناعي مثل مشروبات غازية عصائر وحلويات وجبس وغيرها كل هل أشياء تسبب بطيء بعملية حرق الدهون وهذا الشي يخليكم متوصلون للشي لتريدو...
الدهون الصحية جداً جداً مهمة ومصادرها ممكن تكون مكسرات او أفوكادو وغيرها هواي👌🏻،
فائدة الدهون الصحية تساعد بحرق الدهون اسرع🙋🏻💗،
هاي اهم لتفاصيل لتخص التغذية لان هي هواي معلومات بس هاي لمعلومات جداً كافية ومهمة وان شاء الله تفيدكم♥️،
أما الـرياضة🤸🏻♀💕
ضروري من ضمن روتينكم ليومي رياضة حتى تنتظم الهرمونات عدكم وعملية الايض تتحسن والحرق يزيد عدكم👌🏻،
لازم باليوم تلعبون 45د وتكون الرياضة(كارديو،مقاومة) واذا كان عدكم قابلية أن تلعبون هيت كارديو يكون أفضل لان الحرق راح يكون بشكل أسرع واحسن👏🏻،
وأكيد مننسى المشي المستمر كل هل أمور تساعد وحتى لو تبلشون بالتمارين البسيطة يلا المتوسطة ولصعبة✔️،
خلو بالكم أن النظام الغذائي والرياضة شي يكمل شي وميصير تعوفين الرياضة وبس على النظام الغذائي وميصير تعوفين النظام الغذائي وبس رياضة❌،
🦅🔥ע احلل أخذ البوست بدون أعادة التوجية
@
Читать полностью…
لـ طـبــيبــة 🩺💗
21 Jan 2021 11:30
العناية بالنفس سعادة للأنثى🌸
كلما تحسين نفسج ضايجة أو عندج ملل أو صداع من الدراسة انطي لنفسج مكافأة حتى ترتاحين وتفرفشين👏🏻،
خلي هل مكافأة عناية بشرتج أو جسمج حتى لو بس ماسك وراها بدلي ملابسج وعدلي شعرج وحطي عطر وشوية تنت لشفايفج وخدودج راح تحسين بنشاط وسعادة😍👌🏻،
استمتعي بالأشياء البسيطة فالسعادة تكمن بها💜،
🦅🔥ע احلل أخذ البوست بدون أعادة التوجية
@
Читать полностью…
لـ طـبــيبــة 🩺💗
20 Jan 2021 19:40
"كافح من أجل حلمك، واجه كلّ الصّعوبات، استعن باللّٰه وتوكّل عليه في تخطي كلّ ذلك، لأن لا شيء مستحيل في هذه الحياة💜."
#رسائل_تحفيز🎉
@
Читать полностью…
لـ طـبــيبــة 🩺💗
19 Jan 2021 19:42
الـطعام والـصحة🤸🏻♀💗
هواي اشوف أشخاص اعرفهم ياكلون كل أنواع الاكل بطريقة مو صحية ابد بحجة أن كل أنواع الاكل يحتاجها الجسم وتفيدة🤦🏻♀،
بس هل معلومة❌
ومثل منگول(كلشي يزيد عن حدة ينگلب ضدة✔️)،
يعني هو صح كل أنواع الاكل تفيد الجسم لكن!
بطريقة صحية وكميات محدودة واكو أجسام بعض أنواع الاكل يضرها بدون ميحس الشخص بهل شي🤦🏻،
اني شخصياً عندي مشكلة ويا الفلفل الحار وملاحظت هل شي إله من گمت اكل صحي وجنت من أكل فلفل حار صار وجهي يطلع حبوب ناعمة وبس عرفت ان هل نوع من الاكل يأذيني ابتعدت عنة👌🏻،
💗الجسم إله قابلية محدودة بالاكل وكلما تزيد كمية الاكل كلما الجسم ينضر كونوا حذرين بالاكل الي يدخل لجسمكم ونوعية الاكل وكميتة.
#صحة #تغذية #رياضة
🦅🔥ע احلل أخذ البوست بدون أعادة التوجية
@
Читать полностью…
لـ طـبــيبــة 🩺💗
19 Jan 2021 18:09
كـن بقرة أرجوانية🐄💜
@
Читать полностью…
لـ طـبــيبــة 🩺💗
19 Jan 2021 14:07
١٩ يناير💕
(الطريقة الأكثر شيوعاً التي يتبعها الناس عند الشعور باليأس من مواطن قوتهم هي من خلال اعتقادهم بأنهم لا يمتلكون أياً منها🌿).
#رسالة_اليوم 💌
من كتـاب؛ ابق قوياً
@
Читать полностью…
لـ طـبــيبــة 🩺💗
18 Jan 2021 14:21
ماسـك للـشعر🧖🏻♀💗
🌿المكونات:ملعقتين سدر مطحوטּ+صفار بيضة+ملعقتين زيت خروع+ملعقتين زيت جوز الهند.
💕تخلط المواد ويوضع على الشعر لمدة ساعتين ويغسل بالشامبو.
🔥هل ماسك فضيععع حيل يفيد الشعر بالتطويل والتثخين وبالاخص للأشخاص الي نصابو بكورونا يرجع شعرهم احسن مـטּ قبل بهواي👏🏻.
🦅🔥ע احلل أخذ البوست بدون أعادة التوجية
@
Читать полностью…
لـ طـبــيبــة 🩺💗
18 Jan 2021 14:07
١٨ يناير💕
(أنني أؤمن بشدة بأن كل شيء يحدث لسبب🌿)
#رسالة_اليوم💌
من كتـاب؛ ابق قوياً
@
Читать полностью…
لـ طـبــيبــة 🩺💗
16 Jan 2021 18:23
مرات يحتاج نبتعد عن الكل بدون سبب نبقى بدون اي شخص....،
بدون صديق بدون حبيب بدون اخ بدون الكل بس أنت وبس....،
من تبتعدوטּ راح تكسبون راحتكم وراح تكسبون قوة بدون وجود أي شخص👌🏻
مرات هيج لا أرادياً احس نفسي وحدي حتى بدون اهلي لان هيج هيج حموت وحدي شكد أمر بأوقات صعبة واتعب وابجي واكره الكل وسبحان الله بهل أوقات الكل يختفي هيج فجأة كل كلامهم الحلو ووجودهم وياي يختفي......
وارجع اقاوم كلشي صعب وحدي وارجع اقوة من قبل بس يتغير شعوري تجاه الكل.....👏🏻
اتأكدو أن الكل يمر بظروف ويمر بأوقات صعبة ويبتعد وهل كلام للأشخاص الي يكولون نيالج نونة على حياتج اني انسانة اشوفكم بس الجانب الحلو من حياتي والجانب السيء الي وحدي💗
Читать полностью…
لـ طـبــيبــة 🩺💗
16 Jan 2021 15:37
شلوטּ أتخلص من الملل أثناء الدراسة💗
@
Читать полностью…
لـ طـبــيبــة 🩺💗
16 Jan 2021 14:13
١٦ يناير💕
(عندما يبدأ موقفك في التعقيد، ضع نفسك في موضع شخص آخر🌿)
#رسالة_اليوم💌
من كتـاب؛ ابق قوياً
@
Читать полностью…
-