.•💝•.
القبول الحقيقي هو ذلك الذي يأتي من الله سبحانه وتعالى، وليس من الناس. فإرضاء الناس غاية لا تُدرك، لكن إرضاء الله هو السبيل إلى الطمأنينة والراحة. لا تسعَ لتغيير نفسك من أجل إبهار الآخرين أو الحصول على قبولهم، فإنهم سريعو النسيان والتقلب، بينما الله ينظر إلى نيتك ويعلم ما في قلبك.
حسن من أخطائك وعيوبك لا لأجل الآخرين، بل لأجل ذاتك. عندما تسعى للتغيير الداخلي الصادق والهادف إلى التقرب من الله، ستجد نفسك في مكان أفضل، بعيدًا عن ضغوطات المجتمع وتوقعاته. الإنسان الذي يعمل على تحسين نفسه بهدف رضا الله سيجد أن القبول الإلهي هو الأهم والأبقى.
التطوير الشخصي لا يعني تغيير جوهرك لإرضاء أحد، بل هو رحلة مستمرة نحو أن تصبح أفضل لأجل نفسك وأمام خالقك.
وفي النهاية، ستكتشف مع الأيام أنك أبهرت من حولك دون أن تقصد ذلك، فالصدق مع الذات ومع الله ينعكس في كل تصرف، ويجعل منك مثالًا يُحتذى به دون سعي وراء إبهار أحد.
T.me/noor_al7yah
✨💖✨
.•💝•.
الحفاظ على الحدود الشخصية أمر بالغ الأهمية لسلامتك النفسية والعاطفية.
الحدود الصحية تساعدك على حماية نفسك من الاستغلال أو الاستنزاف العاطفي، وتتيح لك تحديد ما هو مقبول وما هو غير مقبول في علاقاتك.
من خلال وضع حدود واضحة، تُظهر احترامك لنفسك وتعلم الآخرين كيف يتعاملون معك. الحدود ليست حاجزًا بل وسيلة للحفاظ على التوازن والاحترام المتبادل في جميع علاقاتك.
لذلك، كن صريحًا في تحديد ما تحتاجه، ولا تخشَ من الدفاع عن حدودك بلطف وحزم في الوقت نفسه.
T.me/noor_al7yah
✨💖✨
.•💝•.
أحبتي وصُنّاع النجاح،
إليكم ست نقاط عميقة، تدفعكم نحو تحقيق نجاح مُبهر:
١. كن مع كل لحظة بوعي كامل: لا تدع يومك يمرّ بلا إدراك.
كن حاضرًا في كل خطوة، استشعر كل لحظة وكأنها جزء من تحقيق حلم أكبر، فالحاضر هو كل ما تملك لصنع التغيير.
٢. نقّ قلبك كل صباح من كل مشاعر سلبية: اغفر للآخرين، اغفر لنفسك، وافتح قلبك لاستقبال كل ما هو جميل.
الصفاء الداخلي هو سر الإنجازات العظيمة.
٣. استمع إلى صوت داخلك: في كل صباح، امنح نفسك وقتًا للاستماع إلى همسات قلبك، فهو دائمًا يعرف الطريق الذي عليك أن تسلكه.
ثق بحدسك وامضِ قدمًا.
٤. ابنِ جسورًا مع المستقبل بالأفعال الصغيرة: كل خطوة صغيرة اليوم هي حجر أساس لما تصبو إليه غدًا.
لا تقلل من شأن الأفعال البسيطة، فهي التي تصنع الفارق الكبير على المدى الطويل.
٥. اجعل الحب هو دافعك الأول: افعل كل شيء بحب، سواء كان لذاتك أو للآخرين.
٦. اختر أن تكون مصدر إلهام للآخرين: دع أفعالك وكلماتك تكون نورًا يضيء طريق من حولك.
تذكروا دائمًا، أنتم نواة التغيير، وكل يوم هو فرصة جديدة لتصبحوا أعظم مما كنتم عليه بالأمس. 🖊محمد الخالدي.
T.me/noor_al7yah
✨💖✨
.•🖤•.
مشكلة الاضطرابات النفسية أنها غير مرئية للآخرين ولذلك الشخص الذي يعاني من الاكتئاب مثلًا أحيانًا يتمنى لو كانت قدمه أو يده مكسورة بدلاً عن اكتئابه..
ففي تلك الحالة كان الناس يرون مشكلته ولا يضغطون عليه بتوقعاتهم ولا يقولون له مشكلتك من ضعف الإيمان أو ما فيك شيء!
الأمراض النفسية كلها توهمات وغيرها من العبارات التي تزيد من هم الشخص ولا تريحه😑
.
كن لطيفًا مع الآخرين وقلل من توقعاتك منهم فأنت لا تعلم ماذا يعانون في داخلهم.
.
T.me/noor_al7yah
▪️◾️🖤◾️▪️
.°🖤°.
كيف أحفز جانبي الدماغ وأزيد ذكاء طفلي؟
التنسيق الثنائي هو القدرة على استخدام جانبي الجسم في نفس الوقت بطريقة منظمة ومنضبطة. هذه القدرة مطلوبة لأداء مهام يومية مختلفة مثل الكتابة ، والقص ، والمقص ، وربط دبابيس الشعر ، والطي ، وربط الأزرار ، والجري ، إلخ.
يخبرنا التنسيق الثنائي الجيد أن كلا جانبي الدماغ يعملان ويتواصلان بشكل فعال.
هذه الأنشطة سهلة التحضير، ويمكن تطبيقهم في دفتر الرسم .
T.me/noor_al7yah
▪️◾🖤◾▪️
.°🖤°.
مثل أجنبي يقول:
"A watched pot never boils"
"الإناء المرَاقب لا يغلي أبدا"
يعني ؛ لما تكون جوعان وتعبي الإناء ماء وتشغل موقد النار..
وتنتظره حتى يغلي من الطبيعي راح يصور لك ذهنك انه أخذ وقت أكثر من اللازم
للغليان وأحيانا يخرب الموقد أو يفضى الغاز ولا يغلي .
🔸العبرة :
إن الشيء الذي تنتظر حدوثه غالبا سيأخذ وقتا في ذهنك أطول من وقته الحقيقي ..
وأحيانا لا يحدث..
فمن الأفضل أن تنشغل عنه وتتركه يأخذ وقته الطبيعي حتى لا تُضيع سنين عمرك على هذا الأمل.
لذا يقال إن "الصبر هو فن العثور على شيء آخر تقوم به" وليس مجرد التحمل والانتظار ومراقبة الوقت كما قد يبدو.
T.me/noor_al7yah
▪️◾️🖤◾️▪️
.°🖤°.
كسر الصمت العقابي
٨ خطوات سرية لكسر الصمت العقابي:
الصمت العقابي هو شكل من أشكال التلاعب العاطفي حيث يتجاهل أحد الشركاء شريكه عمدًا أو ينسحب من التواصل لمعاقبة الآخر أو السيطرة عليه.
بعض النصائح للتعامل مع الصمت العقابي:
🌟 ابق هادئًا ومنعزلًا، لا تتوسل إليهم أن يتحدثوا. تجنب المراسلة أو الاتصال لتطلب منهم التواصل.
⭐️ يحاولون استفزازك للقيام برد فعل سلبي، لا تغذي غرورهم من خلال التوسل للتفاعل.
⭐️ واصل عيش حياتك، لا توقف حياتك منتظراً منهم أن يتكلموا.
⭐️ إذا تواصلوا معك بكلمة "مرحبًا" بسيطة، قم بالرد بنفس الطريقة. تجنب إلقاء اللوم عليهم بسبب سلوكهم. ابقَ هادئًا وغير مبالٍ.
⭐️ التواصل الصحي؛
خلال لحظات الهدوء، ناقش واتفق على طرق صحية للتعامل مع النزاعات. ضع توقعات واضحة لإدارة العواطف والنزاعات بشكل بناء.
استخدم عبارات "أنا"، واشرح بوضوح كيف تؤثر معاملتهم الصامتة عليك. على سبيل المثال،
* "لقد لاحظت أنه عندما نختلف، نتوقف أحيانًا عن الحديث. هذه المعاملة الصامتة تجعلني أشعر بالعزلة والألم. أريد أن نجد طريقة أكثر صحة للتعامل مع النزاعات. هل يمكننا الاتفاق على مناقشة الأمور، حتى لو كان ذلك يعني هل نأخذ استراحة قصيرة للتهدئة أولاً؟ أريد أن نلتزم بالتواصل المفتوح لأنه ضروري لعلاقتنا. إذا استمر هذا النمط، فإنه سيضر بعلاقتنا، ولا أريد أن يحدث ذلك.
فلنعمل معًا لإيجاد طرق أفضل لحل خلافاتنا".
⭐️ الاتفاق على استراتيجية "المهلة" حيث يمكن أخذ قسط من الراحة للتهدئة ولكن الالتزام بإعادة النظر في القضية لاحقًا.
⭐️ استخدم جرة المشاعر، عندما يكون التواصل اللفظي صعبا، كل واحد منكم يكتب مشاعره على ورقة. بشكل دوري، قم بقراءة ومناقشة هذه الملاحظات معًا.
🌟 ضع الحدود والعواقب: "نحن بحاجة إلى التواصل بشكل مفتوح، حتى لو كان الأمر صعبًا." "إذا واصلت استبعادي، فسيؤدي ذلك إلى الإضرار بعلاقتنا وثقتنا."
من المفترض أن يساعدك هذا النهج على توصيل احتياجاتك بفعالية وحزم مع تمهيد الطريق لتواصل أكثر صحة في علاقتك. لكن إذا كان الشخص غير مستعد للتغيير، فقد يكون من الضروري الابتعاد عنه.
T.me/noor_al7yah
▪️◾️🖤◾️▪️
.•🖤•.
مِن أعظم أنواع التعويض التي يمكن أن يمنحها الله للإنسان ،
أن يمدّه بالقدرة الكافية على البدء مِن جديد.
T.me/noor_al7yah
▪️◼️🖤◼️▪️
••
🌿الورقة التي لم تسقط في فصل الخريف:
(خائنة) في عيون أخواتها
(وفيـة) في عين الشجرة
(متمردة) في عيون الفصول
✔فالكل يرى الموقف من زاويته !!!
📲 telegram.me/noor_al7yah
🍃🌸
.°💝°.
فيه تفاصيل صغيرة لو اعتنينا فيها ممكن إنها تساهم في إنشاء أسرة مستقرة تتكون من أشخاص مستقرين ومتوازنين نفسياً
.
راعي عزلة زوجك إذا قرر إنه ينعزل
وما كان له رغبة يسمع أو يجلس معكم
أو إنه جالس بس شارد
إذا عرفتِ هو كيف يتعامل مع مشاكله كنمط ذكوري
حتعرفي كيف تتعاملي معه !!
T.Me/noor_al7yah
✨💖✨
.°💖°.
الطفل اللي عمره سنة
يحتاج يلعب ونعمل له أنشطة عشان نطور مهاراته
في هذا الفيديو بعض الأفكار من خامات البيت من غير مصاريف زيادة
وحيحبها طفلك
وهذي الألعاب تطور المهارات الإداركية والمعرفية وتقوي العضلات الصغرى والكبرى وتحسن التركيز وحل المشكلات والتفكير،
بسيطة وسهلة..
T.me/noor_al7yah
✨💖✨
.°💝°.
"لا تَدْرِي لَعَلَّ اللَّهَ يُحْدِثُ بَعْدَ ذَلِكَ أمرا"
قد يعتريك الذُّبول ، وقد تنطفئ وتظن أنك لن تقف من جديد..
ثم يسعدك الله كأنك لم تحزن بالأمس ،
وتقف كأنك لم تسقط ،
وتضيء كأنك لم تنطفئ ...
فقط أحسن الظن بصانع الأقدار ،
تأتيك كل البشارات والامنيات الجميلة🤍
T.me/noor_al7yah
✨💖✨
.°💝°.
قرر اليوم وكُل يوم أن تكون مُتفائلاً،
فلعلك تنقل طاقة إيجابية لشخص كان يحتاجها في لحظة سلبية.
ـ࿐❁ همسة صباحية|
ليس كل من يواسيك لا جرح عنده،
ولا كل من يعطيك يملك أكثر منك..
الإيثار ليس إيثار متاع ولا مال فحسب،
قد يشاطرك أحدهم آخر زاده من الصبر،
ويهبك ما تبقى من قلبه من أمل،
ويقسم معك آخر ابتسامة قبل أن ينفرد بحزن طويل ...
فأحسن إن حُسن الودِ ثمين.
ـ࿐❁ ومضة|
كن جميلا.. لكي تأتي بعد ذكرك ابتسامة.
T.me/noor_al7yah
✨💖✨
مرّ عام كامل على ما يواجهه أهلنا في فلسطين من ظلم وعدوان وإبادة مستمرة. عام من الصمود والتضحيات في وجه أعتى أنواع الظلم، وما زال الشعب الفلسطيني يثبت أن حقه لن يضيع مهما طال الزمن. إننا نقف معهم، بقلوبنا ودعائنا، سائلين الله أن يفرّج كربهم، وأن يثبتهم وينصرهم.
اللهم احفظ أهل فلسطين بحفظك، وارحم شهداءهم، وداوِ جرحاهم، وفكّ أسرهم، وثبّت أقدامهم في مواجهة الظلم والعدوان. اللهم كن لهم عونًا ونصيرًا، وألهمهم الصبر والثبات. اللهم عاجلهم بنصرك وحقق لهم النصر والتمكين. آمين.
.•💝•.
العلاقات تتطلب الانسجام والتناغم لتكون صحية ومثمرة، ولكن في بعض الأحيان تظهر علامات تدل على وجود خلل. أول مؤشر لوجود مشكلة في العلاقة هو "الانقطاع المتكرر"
بسبب الغضب أو الحظر المتعمد (البلوكات)، مما يؤدي إلى فترة طويلة من عدم التواصل. هذا النوع من الانقطاع المستمر يعكس صعوبة في إدارة المشاعر وحل الخلافات بطريقة صحية.
ثاني مؤشر هو "سوء الفهم المتكرر" والحساسية الزائدة بين الطرفين، حيث يصبح التواصل معقدًا ومرهقًا، ويحتاج إلى توضيحات كثيرة لكي يتم فهم كل منهما الآخر. عندما يفقد التواصل بساطته، قد يكون هناك اختلاف في الخلفيات العاطفية أو أساليب التفكير بين الشريكين.
ثالثًا، " عدم الرضا عن قرارات الطرف الآخر" فيما يخص حياته الشخصية أو المهنية أو حتى قراراته داخل العلاقة. إذا كانت القرارات الشخصية تثير توترًا أو صراعًا، فقد يعكس ذلك عدم توافق في القيم أو الأهداف.
هذه المؤشرات الثلاثة تدل على وجود خلل في الانسجام بين الشريكين، يجب إعادة تقييم العلاقة، خاصة في بدايتها، وإما تطوير النفس أو التواصل مع الطرف الآخر بوضوح للتأكد من إمكانية إصلاح الأمور.
.
.
T.me/noor_al7yah
✨💖✨
.•💝•.
أصدقائي الأعزاء،
أعلم أن الحياة أحيانًا تلقي علينا تحديات تجعلنا نشعر بالضعف أو الضياع، لكنها في الحقيقة لحظات نمر بها لتذكرنا بقوتنا الحقيقية. حتى في أوقات الألم والضعف، أنتم تملكون القوة الكامنة في داخلكم لتخطي كل شيء.
ليس من الضروري أن نشعر دائمًا بالقوة، لكن المهم أن نتذكر أن كل تجربة صعبة ما هي إلا جزء من الرحلة نحو تحقيق ذاتنا.
قد تشعرون الآن بالثقل أو الحيرة، لكن تذكروا دائمًا أن هذه اللحظات مؤقتة، وأن الفجر يأتي بعد أعمق ساعات الليل.
كل تحدٍ يجلب معه درسًا، وكل تجربة تترك وراءها أثراً من الحكمة.
لا تخافوا من الألم أو الفشل، فكل سقوط هو بداية جديدة للارتقاء، وكل يوم جديد هو فرصة لنبدأ من جديد.
أنتم لستم وحدكم في هذه الرحلة. أنا هنا معكم، أؤمن بكم وأرى قوتكم الداخلية حتى عندما لا تستطيعون رؤيتها بأنفسكم.
أنتم تستحقون السعادة، تستحقون النجاح، وأنا واثق أنكم، مع كل خطوة، تقتربون أكثر نحو تحقيق ما تسعون إليه.
لا تستسلموا، فأنتم أعظم مما تظنون، وقادرون على تحقيق كل ما تحلمون به.
-محمد الخالدي.
T.me/noor_al7yah
✨💖✨
.°🖤°.
تعيش طويلا في بيئة تجعلك في حالة استنفار دائم فتظن أن سرعة الانفعال والقلق سمات متأصلة فيك.
ثم تكتشف حين تعيش في بيئة سوية ومستقرة، بأنك مثال للهدوء والسلام والسكينة.
أيقنتُ حقا بأننا نذبل أو نزهر ، تبعًا للأرض التي نزرع فيها.
T.me/noor_al7yah
▪️◾️🖤◾️▪️
.°🖤°.
وَمَا يريده الله لَك أَفضَل وأَجمَل مِمَّا تريده أنت لِنفسك .
T.me/noor_al7yah
▪️◾️🖤◾️▪️
••
إن كان عليك أن تختار بين قلبك وكرامتك
فلا تفكر في الأمر كثيرًا
اختر كرامتك
الذين يتنازلون عن كرامتهم لا يستحقون أن يكونوا عشاقًا
ومن يحبك لن يضعك في هذا الخيار أبدًا .!
📲 telegram.me/noor_al7yah
🍃🌸
.°💖°.
"جنبًا إلى جنب نصعد القمم 🌟
وراء كل رجل ناجح، امرأة ملهمة تدعمه وتؤمن به.
هنا نقف معًا، مخططين للمستقبل ومحققين الأحلام.
لا يوجد شيء لا يمكننا تحقيقه معًا❤️💪🏼.
T.me/noor_al7yah
✨💖✨
.°💝°.
ـೋ✿ـ همسة صباحية/
لا تصنع سجنك بآراء الآخرين عنك، فلا أحد يعرفك جيداً أكثر من نفسك وهذا يكفي ...
لذا لا تسمح لأحد بأن يقلل من طموحك، كلماتك، أمانيك، إيمانك، ذوقك، حياتك..
اجعل كل شيء يخصك عظيمًا❤️
T.me/noor_al7yah
✨💖✨