2671
أتمنى لك من كل قلبي أن تجد، هنا في ، الإلهام للعيش بمزيد من الفرح والايجابيه، وغذاء للروح والشجاعة للسير في النور والوعي وإيقاظ جوهرك الحقيقي في كل خطوة.
دعاء الخضر ( عليه السلام)
ما قرأ على مريض الا شفي، ولا على مبتلى الا عوفي، ولا على عسير الا بسر، ولا على حاجه شديدة من
حوائج الدنيا الا وقضاها اللّٰه عز وجل
الدعاء :
بِسْمِ اللهِ مَا شَاءَ اللَهِ لَا يَسُوقُ الْخِيْرُ إِلَّا الله، بِسْمِ الله مَاشَاءَ الله لَا يَصرَّفُ السُّوْءُ إِلَّا الله، بِسْمِ اللهِ مَاشَاءَ الله مَا كَانَ مِنْ نعْمَةٍ فَمَن اللهِ، بِسْمِ اللَهِ مَاشَاءَ الله وَلَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللهِ.
يقال ٣ مرات يوميا
تقنيات تنظيف الغرف
✨ في العصور القديمة، أدرك الناس أهمية خلق شعور بالانسجام في منازلهم، ولذلك طوروا تقنيات وأساليب لإذابة الطاقة الراكدة واستحضار الفرح والحيوية في أماكن المعيشة .
استخدمت كل الحضارات القديمة والثقافات المحلية تقنيات تنظيف الغرف. وكان الهدف من ذلك خلق مزيد من الوضوح والنظافة والإشراق والانسجام في مساحة المعيشة .
استخدم الأمريكيون الأصليون الطبول والخشخيشات والأعشاب المحروقة في طقوسهم؛ واستخدم الصينيون الأجراس والتراتيل والبخور. وفي أوروبا في العصور الوسطى، استُخدم الملح والدعاء للتطهير؛ وفي الشرق الأوسط، استُخدم حرق الراتنجات مثل المر واللبان والستوراكس والجاوي لطرد الطاقة السلبية.
تعود أصول تقنيات التنظيف الحالية إلى تقنيات قديمة مارست عبر التاريخ البشري .
عندما يكون منزلك نظيفًا من الناحية الطاقية، يصعب على الكيانات أو الطاقات الكثيفة أن تبقى راسخة في مجال طاقتك. وعندما تدخل بيئةً تُشعرك فورًا بالخفة والنشاط، يتحسن مزاجك وصحتك العامة على الفور .
إذا لاحظت توتراً أو ثقلاً في الغرفة بعد جدال، فأنت تعاني من الطاقة المتبقية التي يمكن أن تبقى في البيئة لفترة طويلة بعد انتهاء الجدال.
سنستعرض معًا بعض التقنيات البسيطة لتنقية الطاقة في بيئتك والتي يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي استثنائي على شعورك وكل جانب من جوانب حياتك.
عندما تطلب البركة والمساعدة من عوالم الروح الخفية، تتلاشى الخيوط السلبية ويملأ السحر والفرح الذي لا يوصف قلبك، محولاً منزلك إلى مسكن لروحك .
إن أهم شرط لأي ممارسة تطهير هو دائماً نيتك وإرشاد قلبك .
بفتح قلبك للروح، ستُهدى إلى الأدوات والمعلومات والطقوس المناسبة لك.
إن المرور بكل غرفة رئيسية في منزلك مع قرع جرس، أو إشعال شمعة وبخور على مذبح، أو نشر دخان المريمية أو البخور بريشة في ساعات الصباح الباكر يمكن أن يكون بداية جيدة لتأسيس نمط طاقي واضح لبقية اليوم .
أثناء قيامك بتنظيف غرف منزلك بقوة، ليس من غير المألوف أن تخرج منك خيوط من الطاقة السلبية أيضاً.
في المقال القادم، سنتناول كيفية تنظيف مساحات معيشتنا لإضفاء النور والوئام والراحة النفسية.
نور وسلام
#قناة_الوعي_نور_وسلام_77
#غراند_ماستر_إيمان_الحناوي
بحيث يصبح منزلك ملتقى للطاقة .
سيشع منزلك بدوره هذه الطاقة على شكل حب ونور إلى بقية العالم.
لجعل منزلك ملاذاً يمكنك فيه تجديد طاقتك، وإعادة شحن مواردك الداخلية، وتقوية علاقاتك المفيدة، هناك عدة أشياء يمكنك القيام بها:
1) كن منظماً؛
2) تنظيف الغرف بنشاط؛
3) إنشاء مكان خاص
4) إنشاء مجالات استثنائية من الطاقة الحيوية.
الشعار هو: " فوضى أقل، فرحة أكثر! "
إعادة الطلب
✨ يُعد الترتيب والتنظيف من أفضل الطرق للحفاظ على ترددك عالياً وخيوط طاقتك الإيجابية واضحة.
هناك خيوط من الطاقة تربطك بكل شيء في منزلك. أما الأشياء التي تحمل معنى إيجابياً بالنسبة لك، والتي أهداها لك شخص تربطك به علاقة محبة، فستكون روابطها أوضح .
إذا لم تكن لديك علاقة جيدة مع الشخص الذي أعطاك شيئًا معينًا، فإن الروابط التي تربطك به عادة ما تكون غامضة أو ضعيفة.
إنّ الروابط والذكريات التي يثيرها شيء ما في نفسك ستؤثر أيضاً على الروابط التي تربطك به. على سبيل المثال، إذا كان لديك لحاف على سريرك كان ملكاً لجدتك، لكنها كانت دائمة الشكوى من الحياة، فقد يكون لهذا اللحاف ارتباط بالشكوى .
قد يؤثر ذلك على خيوط لحافك وبالتالي على جودة نومك.
الفوضى تُعرّضك لتشابك من العلاقات والخيوط والروابط التي تتداخل فيما بينها، مما قد يجعلك تشعر بالإرهاق والإنهاك والضغط النفسي .
إذا كانت مسارات طاقتك مسدودة، فقد تشعر أنت أيضاً بالجمود . إذا كنت ترغب في الحفاظ على تدفق طاقتك الحيوية وتقوية الروابط التي تربطك بالكون، فقم بترتيب منزلك! اجعله يشع بالطاقة!
إحدى الطرق هي التخلص من كل الأشياء غير الضرورية التي تربطها بأشخاص أو تجارب أو أشياء أو أماكن لها تأثير سلبي عليك. إذا كنت تشعر أن شريكك السابق لا يزال مرتبطًا بك عاطفيًا وترغب في إنهاء هذه العلاقة، ولكن لا تزال هناك أشياء في منزلك أهداها لك تذكرك به، فقد يكون الوقت قد حان للتخلص من الفوضى
ليس بالضرورة أن يكون شريكك السابق قد أعطاك شيئاً، ولكن الارتباطات العاطفية والسلبية التي تقلل من طاقتك .
يتبع 👇👇
رسالة اليوم 23 سبتمبر
Wunjo Rune 🌟
أصدقائي، اليوم كله عن الفرح والانسجام والسهوله 🕊️ وونجو هو رون يبتسم لكم ويهمس "تنفس.. استرخي.. كل شيئ سيكون على ما يرام" 😌
طاقة هذا اليوم كأنها مخلوقه لتلاحظ شيئا جيدا من حولك حتى في التفاصيل الصغيره 👀
هذا الرون يتعلق بالنور الداخلي والشعور بالسعاده عندما تستقر الأمور في مكانها 🌞 أحيانا تأتي لتذكرنا بأن الفرح يبدأ من داخلنا، من الطريقه التى نرى بها العالم وكيف نقرر ان نرد عليه.
كيف تظهر نفسك اليوم ؟ ✨
⭐️ في العمل: ليس وقت المهام الثقيله والممله. اذا كان بالإمكان انتقل الى شيئ ممتع وملهم 💡 ونجو يساعدك على إيجاد الفرح حتى في الأعمال التي كانت تبدو روتينيه سابقا. اعمل ضمن فريق 🤝 اليوم من السهل إيجاد لغه مشتركه وخلق شيئ رائع معا.
⭐️ في العلاقات: هذا يوم الابتسامات. الدفء. الصدق ❤️ إذا كنت ترغب منذ فتره في فعل شيئ لطيف لاحبائك افعل ذلك. امنحهم اهتماما. دللهم بعشاء لذيذ 🍽️ او فقط تحدث معهم من القلب.
وللاعزب اليوم يمكنك لقاء شخص مهم او بناء صداقه 👫
⭐️ الروح: اسمح لنفسك فقط بالاستمتاع باللحظه 🧘♀️ نزهه. كتاب. موسيقى مفضله. شاي معطر ☕ اختر ما يملاك بالفرح. احيانا تأتي بالسعاده في أبسط الأشياء اذا توقفت وسمحت لنفسك بملاحظتها.
نصحية الرون 📜
افتح قلبك للفرح.. حتى لو بدا اليوم عاديا.. ابحث عن سبب للابتسامه.. اليوم من المهم ليس ان تفعل شيئا عظيما. بل ان تتعلم تقدير ما هو موجود بالفعل في حياتك.. 🙏
اذا كنت تبحث الآن عن إجابات او تمر بصعوبات وونجو يعطي املا 🌱 كل هذا مؤقت، بعد الليل يأتي الفجر. فقط اسمح لنفسك بالمضي قدما خطوة بخطوة. 🚶♀️
اعتني بنفسك
نور وسلام 🕊️
#غراند_ماستر_إيمان_الحناوي
رسالة اليوم الخميس 17 سبتمبر
Kenaz Rune
رون الإلهام الإلهي
تجمع كيناز بين المعرفة الهادئة والحكمة الداخلية والثقة في التصرف عندما تظهر هذه الرون، فهى تسلط الضوء على رغبتنا في الإبداع في الحياة
نحن بحاجة إلى حكمة لمواصلة المضي قدمًا
، عندما نبدأ بالمضي قدمًا في العالم سنواجه عقبات في طريقنا والتي ستتطلب قوة وحكمة كيناز. ما لم يتم علاجه في الداخل، سوف ينعكس علينا مرة أخرى في العالم الخارجي، بشكل أو بآخر، وأحيانًا في أجسادنا.. في جانبه الإيجابي يمثل الشفاء
اسأل صح
*ما هي القوة التي يمكنني الاعتماد عليها لتحقيق التوازن والشفاء؟
*كيف/أين يمكنني أن أكون أكثر تقبلاً؟
*كيف/أين يمكنني أن أكون أكثر نشاطًا؟
ردد التوكيد التالي
*أسمح لنفسي أن أمتلئ بالإلهام الإلهي الآن.
*أنا مصدر إلهام وألهم الآخرين في المقابل.
*حياتي متوازنة ومتناغمة
طريقة الممارسه
✨ نرسمها على المعصم
✨ نكرر الاسم 3 مرات
✨ ونعيشها طوال اليوم
دون محاولة شرح كل شيء على الفور.
لاحظ:
أين يظهر الإلهام
ما هي الأفكار التي تأتي
أين تظهر المشاعر
أين ترغب في التصرف بحزم
وفي المقابل، أين يظهر الإرهاق
نور وسلام
#غراند_ماستر_إيمان_الحناوي
كم مرة أجلنا سعادتنا لـ "الخطوة القادمة"؟ عندما ننتهي من الدراسة، عندما نتوظف، عندما نشتري ما نريد.. لتتحول الحياة دون أن نشعر إلى انتظار مستمر!
المقال الجديد "تعيش لتعيش" هو دعوة دافئة لنتوقف عن الركض في سباق لا ينتهي، ونبدأ في تذوق فنجان قهوتنا في صمت، وننظر إلى السماء، ونمتن للحظة الحالية. ☕️✨
🔗 اقرأ المقال الكامل وتأمل التفاصيل في الرابط المرفق
.
/channel/noorpeace77/22735
#نور_وسلام #وعي #سلام_داخلي #عيش_اللحظة
#غراند_ماستر_إيمان_الحناوي
تأمل تنشيط وموازنة شاكرا القلب
Читать полностью…
كيف أعرف إنو عندي “بطن هرموني”؟ 👀
لو دهون البطن عندك ثابتة مهما جربتي دايت
ولو وزنك بينزل لكن الكرش ما بيتحرك
فالموضوع ممكن يكون أعمق من مجرد أكل 👇🏻
📌 البطن الهرموني هو تراكم الدهون حول البطن بسبب اضطرابات هرمونية واستقلابية داخل الجسم، وغالبًا بيكون مرتبط بمقاومة الإنسولين والتوتر وقلة النوم ونمط الحياة.
▪️أشهر الأسباب:
1️⃣ ارتفاع الإنسولين
لما الإنسولين يظل مرتفع لفترات طويلة الجسم يبدأ يخزن الدهون خصوصًا في منطقة البطن.
2️⃣ ارتفاع هرمون الكورتيزول
التوتر، القلق، وقلة النوم بيرفعوا الكورتيزول وده من أكبر أسباب دهون البطن العنيدة.
3️⃣ مقاومة الإنسولين
الجسم ما بستجيب للإنسولين بصورة طبيعية، فيبدأ تخزين الدهون يزيد خاصة حول الخصر.
4️⃣ اضطراب الهرمونات
زي مشاكل تكيس المبايض أو اضطرابات الهرمونات عند النساء.
5️⃣ العامل الوراثي
أحيانًا الجينات بتلعب دور في طريقة توزيع الدهون بالجسم.
6️⃣ النظام الغذائي
الإكثار من السكريات، العصائر، الحلويات، والأكل السريع بيحفز تخزين الدهون بشكل أكبر.
7️⃣ قلة الحركة
الخمول وقلة النشاط البدني بيبطئوا الحرق ويزيدوا تراكم الدهون.
⚠️ المشكلة ما شكل البطن بس
لأن الدهون الحشوية مرتبطة بمشاكل صحية خطيرة زي:
▪️السمنة
▪️السكري النوع الثاني
▪️أمراض القلب
▪️دهون الكبد
▪️الاكتئاب واضطرابات المزاج
عشان كدا علاج البطن الهرموني ما بيكون بحرمان أو تجويع
لكن بفهم السبب الحقيقي وتنظيم الأكل والنوم وتقليل مقاومة الإنسولين ✨
⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️ هااام ⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 🤍
انا بدرية البخيت من الاردن
يمكن رسالتي تكون ثقيلة عليّ وأنا أكتبها، لكن ضيقتي أجبرتني وأعتذر جدًا على الإحراج، لكن والله ما لجأت لكم إلا وأنا بظرف صعب ومحتاجة وقفة أهل الخير.
أنا بظرف مالي صعب جدًا، وعليّ كمبيالة بقيمة 550 دينار مستحقة، ووصل الموضوع لمرحلة إنذار وإجراءات قانونية، وأنا أحاول بكل الطرق أتدارك الأمر قبل ما يكبر أكثر.
أي مساعدة، مهما كانت بسيطة، بتفرق معي كثير وبتساعدني أتجاوز هالضائقة وأسدد المبلغ قبل ما تتفاقم الأمور.
أسأل الله أن يجعل مساعدتكم فرجًا لي وأجرًا لكم، ويعوضكم أضعاف ما تعطون، ويفتحها عليكم من أوسع أبوابه.
"ومن أحياها فكأنما أحيا الناس جميعًا"
وجبر الخاطر عند الله عظيم، وأسأل الله أن يجعل وقفتكم معي فرجًا لكم في وقت تحتاجون فيه الفرج.
الله يجزيكم عني كل خير، ويكتبها في ميزان حسناتكم، ويرزقكم من حيث لا تحتسبون.
التواصل معي عالخاص
@badreyah369
الرجاء من اهل الخير وأصحاب اليد البيضاء من يستطيع فك كرب صديقتنا ويفرج عنها همها ولو بقليل التواصل معها على الخاص
الاثباتات موجوده معنا لصدق كلامها
جعله الله بميزان حسناتكم
قطّعت الستين وتعلمت هذه الأشياء التي سألتزم بها....هو مش عيد ميلادي اليوم ولكن حلمت منام فيه بشارة وحبيت أكتب عن عمر الستين 😊
عندما تبلغ الستين…
- لا تتقاعد من الحياة
- حين تبلغ الستين، لا تقل: انتهى الجزء الأهم من حياتي.
قل: وصلتُ إلى مرحلة أعرف فيها نفسي أكثر، وأعرف جيدًا ما يستحق وقتي وما لا يستحقه.
- في الستين، لا تتقاعد من أحلامك لأن رقمًا تغيّر في هويتك. إن كنت تحب عملك فاستمر، وإن أردت أن تبدأ عملًا جديدًا فابدأ، وإن كان لديك حلم مؤجل، فقد يكون هذا أفضل وقت لتمنحه فرصة. فالعمر لا يسحب منا حق البداية.
- في الستين، تعلّم أن تقول «لا» من دون شعور بالذنب. ليس عليك أن تكون متاحًا للجميع، ولا أن تحمل مشكلات العائلة والأصدقاء والعالم على كتفيك. ساعد من تحب، ولكن لا تجعل حياتك غرفة طوارئ مفتوحة للآخرين طوال الوقت.
- في الستين، اهتم بصحتك بجدية أكبر. تحرّك، امشِ، نم جيدًا، افحص صحتك دوريًا، تناول طعامك بوعي، واهتم بعقلك كما تهتم بجسدك. فالهدف ليس فقط أن نضيف سنوات إلى العمر، بل أن نضيف حياةً إلى السنوات.
- في الستين، لا تنسحب من العالم ولا تغلق الأخبار تمامًا، ولكن تعلّم أن تحمي عقلك من الضجيج. اعرف ما يحدث حولك، وابقَ حاضرًا في مجتمعك، لكن لا تسمح لكل خبر سيئ أن يسكن داخلك.
- في الستين، لا تقل لأولادك : «لا تخبروني بمشاكلكم». قل لهم: أنا هنا عندما تحتاجونني، لكنني أثق بقدرتكم على إدارة حياتكم. كن سندًا لا مديرًا، وحضنًا لا غرفة عمليات.
- في الستين، توقف عن محاولة تغيير الجميع. بعض المعارك لا تستحق أن تربحها، وبعض النقاشات لا تستحق أن تدخلها، وبعض الكلمات يكون تجاهلها أكثر حكمة من الرد عليها.
- في الستين، اختر علاقاتك بعناية. اقترب ممن يفرح بوجودك، ومن يحترمك، ومن تستطيع أن تكون معه على طبيعتك. ولا تهدر ما تبقى من عمرك في الركض خلف من يراك خيارًا احتياطيًا.
- في الستين، لا تتنافس مع الأصغر منك. علّمهم إن استطعت، وتعلّم منهم أيضًا. خبرتك ليست شهادة بأنك تعرف كل شيء، وشبابهم ليس دليلًا على أنهم يعرفون أقل منك.
- في الستين، سامح أكثر… لكن لا تسمح بتكرار الأذى. تصالح مع الماضي، ولكن لا تعد إلى الأماكن التي كسرتك فقط لأنك أصبحت أكثر تسامحًا.
- في الستين، أنفق جزءًا من مالك على راحتك وتجاربك وذكرياتك. سافر إن استطعت، تعلّم شيئًا جديدًا، ادعُ شخصًا تحبه إلى الغداء، قدّم هدية بلا مناسبة، وساعد إنسانًا يحتاج المساعدة. لا تجعل كل ما جمعته في الحياة مؤجلًا لآخرين بعد رحيلك.
- وفي الستين، لا تخجل من الاهتمام بمظهرك، ولا من الحب، ولا من الضحك بصوت عالٍ، ولا من ارتداء ما تحب، ولا من اكتشاف هواية جديدة، ولا حتى من ارتكاب بعض الأخطاء الجديدة. النضج لا يعني أن نصبح نسخة باهتة من أنفسنا.
والأهم…
- حين تبلغ الستين، اقترب أكثر من الله، لا لأن النهاية أصبحت قريبة بالضرورة، بل لأن الامتنان يصبح أعمق عندما تدرك كم عبرت، وكم نجوت، وكم أُعطيت من فرص لم تكن مضمونة.
- الستون ليست إعلانًا عن انتهاء الحياة.
- إنها ربما العمر الذي تتوقف فيه أخيرًا عن العيش كما يريد الآخرون…
وتبدأ في العيش كما تريد أنت، ولكن بحكمة أكبر.
- فإذا بلغت الستين، لا تسأل: كم بقي لي؟
اسأل: ماذا أريد أن أفعل بما بقي لي؟
لأن أجمل ما في هذه المرحلة أنك لم تعد بحاجة إلى إثبات نفسك لأحد…
يكفي أن تعيش ما تبقى من العمر بسلام، وكرامة، وفضول، وحب، ومعنى.
منقول
ماذا أفعل إذا كرهني شخص ما؟...
ماذا يمكنني أن أفعل؟
إنها مشكلة ذلك الشخص ولا علاقة لي بها أبداً..
لو أنني لم أكن موجوداً لكره شخصاً آخر..
ولو لم يكن هناك أحد لكره نفسه!..
الكراهية هي مشكلته ولا علاقة لها بالآخر...
الآخر مجرد عذر لإظهارها للخارج.
ألم تلاحظ هذا من قبل؟.. عندما تغضب، أنت ببساطة غاضب.. غضبك ليس موجهاً نحو شخص محدد... ذلك "الشخص المحدد" ليس إلا عذر... عندما تكون غاضباً تعود للبيت فتتهجم على زوجتك.. أو تذهب غاضباً إلى عملك فتضرب العامل عندك وهكذا.
إذا قمتَ بتحليل الحالات الفكرية عندك ستجد أنها فعلاً تنتمي إليك مهما كانت..
أنت تعيش في عالمك الخاص لكنك تستمر بإسقاطه على الآخرين.
عندما تغضب فأنت غاضب.. أنت غاضب فحسب، وليس غاضب مني أنا...
وهكذا عندما تمتلئ بالكراهية فأنت تكره فحسب.. وليس تكرهني أنا..
وكذلك عندما تمتلئ بالحب فأنت محب..
وليس محب لشخص ما..
حالما تفهم هذا ستبقى مثل زهرة اللوتس في هذه الدنيا...
في الماء لكن الماء لا يلمسها أبداً...
ستبقى في العالم لكنك لستَ من هذا العالم...
عندها لن يقدر أحد على تشويش صمتك وسكينتك...
وستستمر الرحمة بالتدفق منك...
إذا أحببتني ستتلقى طاقة الرحمة والنور مني.. والنور موجود فينا جميعاً..
وإذا كرهتني لن تتلقى أي شيء.. ليس لأنني لا أقدم الرحمة لكن لأنك أغلقت قلبك تجاهي.
حالما يحقق المرء ذاته ويعرف نفسه، يتحول كله إلى رحمة.. رحمة غير مشروطة...
ليس أنه في بعض اللحظات يكون رحيم وفي لحظات أخرى يكون لئيم..
الرحمة عندها ستكون طبيعته الطبيعية.. حاله وأحواله الدائمة..
عندها مهما فعلت تجاهه ستلاقي الرحمة تتدفق باستمرار وتهطل عليك..
لكن هناك بعض اللحظات تتلقى فيها نور الرحمة منه إذا كنتَ مستقبلاً ومفتوحاً لها...
وفي لحظات أخرى لن تتلقاها لأنك مغلق.
إذاً في الكراهية لن تتلقى المحبة الإلهية التي تملأ الهواء والسماء..
وفي الحب ستكون أنت نفسك محبة إلهية مقدسة... وهذا الفرق بين الذي ينمو ويسمو والذي يتقلص ويهبط !.......
الغيوم مليئة وأمطار الحب تهطل على الجميع.. وهي لا تميز بين أحد..
لكن كوبك إذا كان مكسوراً فلن يمتلئ...
أو إذا لم يكن مكسور لكنه مقلوب رأساً على عقب، فلن يمتلئ...
الكراهية حالة مشابهة للإنسان يسير فيها رأساً على عقب
أمطار الحب تهطل عليك لكنك ستظل جافاً... لأنك غير مستقبل لها
حالما تصحح وضعيتك.. والحب هو مجرد تصحيح وضعية..
الحب ليس إلا انفتاحاً في كيانك.. دعوة لاستقبال الحال والجمال...
الحب دعوة لله لكي يأتي ليملأ عرشه وهو قلب عبده المؤمن..
الحب دعوة والكراهية نعوة...
إذا أحببت شخصاً ما ستستقبل منه كثير من النور
وإذا كرهته لن تستقبل منه شيئاًَ ولن ترى السرور
الشخص المستنير لا فرق عنده بين محبة أو كراهية أحد تجاهه
فهو يبقى كما هو مهما تغيرت الأحوال الخارجية
سبب الهدوء والهناء فيه أنه غير محدود بجسده.. ولا محدود بفكره... فقد وصل للبيت العتيق
إذا كنتَ محدوداً بجسدك وأتى أحد وأذى جسدك، سوف تغضب، فهو يؤذيك أنت!
إذا كنتَ محدوداً بفكرك وأتى أحد وشتمك، سوف تغضب، فهو يشتمك أنت!
حالما تحرر وعيك من الجسد والفكر وتطير به إلى الروح أو الجوهر أو الكيان ستصبح إنسان
ولن يؤذيك أحد... فلا أحد حتى الآن تمكن من إيذاء الجوهر
يمكن إيذاء الجسد أو قتله.. ويمكن إيذاء الفكر... لكن الجوهر لا يمكن أن يُلمس.
لا يوجد أي طريقة لإيذائه أو التسبب له بالألم... فطبيعة جوهر فطرتنا هي الغبطة
يمكنك إيذاء جسدي ببساطة... وإذا كنتُ محدداً مقيداً بجسدي سأغضب جداً لأنني سأعتقد أنك آذيتني أنا...
ويمكنك إهانتي وشتيمتي وهنا تذهب الأذية إلى الفكر.. إذا كنتُ محدداً بالفكر سأغضب لأنني سأعتبرك عدواً لي..
لكنني غير محدود لا بالجسد ولابالفكر.. أنا الشاهد المراقب...
مهما فعلتَ تجاهي لن يصل أبداً إلى ذلك المركز الداخلي المشاهد...
يستمر بالشهادة على ما يجري دون أن يتأثر مطلقاً..
فريدرك داورسن
نور وسلام
#غراند_ماستر_إيمان_الحناوي
الحب اللامتناهي الذي تكنّه لك الحياة
ثق وأحب روحك كما أنت.
تذكر دائمًا أنه، بغض النظر عن دورك، لديك الحق والواجب في التعبير عن نفسك بحرية ، وهو أمر يجب السعي إليه بصبر وثقة وحب لذاتك، وبالتالي لتجسيدك الإنساني.أيها الأرواح السماوية، تذكروا أنه بالإضافة إلى والديكم في العالم الأرضي، هناك أم أعظم، وأب أكثر حنانًا، وهو الإله . إن فيض الحياة منه هو أم كل واحد منكم، ودخولكم إلى الأرض هو بادرة حب إلهية عظيمة لكم.عليك أن تخاطبهم، عليك أن تعترف بهم كوالديك .تقبلوا أنكم أبناء الحياة، تقبلوا أنكم أبناء الإله، فمن خلال حبهم تظهرون أنفسكم، وكل يوم تغذون بهذا الحب .استغل مساحتك الخاصة، وتنفس بعمق، وأفسح المجال في ذهنك لتوجيه نفسك نحو حركات ومواقف جديدة، حتى يختفي كل شعور بعدم الراحة لأن اكتمال ذاتك والشعور بالرضا عن نفسك يبدآن .انعطف الآن إلى الحياة وانتهز الفرص والإلهامات بشكل غريزي، واجلبها يوماً بعد يوم، شيئاً فشيئاً، من داخلك، وأظهرها من خلال إيماءاتك وأفعالك، بخطوات صغيرة تصبح بعد ذلك أكبر.إن الشجاعة على الحياة هي ما تستحقه .عش الحياة على أكمل وجه، فأنت محبوب ومحمي، الحياة تناديك وترحب بك في عناق، وتحفزك على بناء واقع من الخير كل يوم.وهذا ما نتركه في قلوبكم اليوم، هذا الحب اللامتناهي الذي يحميكم دائماً ويترككم أحراراً لتعيشوا حياتكم على أكمل وجه .اكتشف من أنت، اكتشفه بفرح واحتفال.
عش بفرح وحب، واشعر بالحب الذي يحيط بك، وهو حب غير مشروط، ودفء الحياة الذي يرافقك دائماً ويتردد صداه في داخلك .عش إنسانيتك بفرح متجدد، واكتمال، وحرية، وحقوق... هناك حب لا نهائي لا يوصف يحيط بك، رحب به، تنفسه، واحمله في قلبك .كن مبدعًا، متألقًا، مُشرقًا، ومتحررًا من أي تأثير خارجي، عاطفيًا كان أم فكريًا. لكل منكم مسؤوليته الخاصة؛ لا يمكنك أن تتحمل مسؤولية أحبائك، ولا يمكنك أن تحل محلهم . يمكنك فقط أن تعيش وتسير لنفسك، وهذا يُكرمهم أيضًا.الحياة تحبك بشدة وأرادتك... وكذلك الإله، الذي يبتسم ويسعد بوجودك داخل الأرض ووجودك على الأرض .
نور وسلام
مقتطف ومترجم بواسطتي
#غراند_ماستر_إيمان_الحناوي
جدول للثراء مدته ثلاث ايام
اعادة نشر حسب رغبات المتابعين ، وهذا أكثر تمرين ينطلب منى انى أعيد نشره من قوة تحقيق نتائجه 💰
منقول من صفحة الصديقه منى الغضبان
للفرص الجديدة
لتفتح الأبواب المغلقة، وتأتي الأشياء الضرورية، ويدخل الجديد إلى حياتكم بسهولة وفي الوقت المناسب.
كرروا هذه العبارات في أذهانكم:
الأبواب - تفتح.
العقبات - تتلاشى.
الفرص - تأتي.
الطريق - ينكشف.
فليكن كذلك! ✨
نور وسلام
#غراند_ماستر_إيمان_الحناوي .
كلام جميل
قصه وعبرة
أب يطعم ابنته فطيرة ويضع لها كاتشب كل كم دقيقة صارت البنت الصغيرة تفتح فمها وتبكي فيصرخ عليها الأب ويقول لها الشطيرة باردة توقفي عن التمثيل ستأكلين إذا ستأكلين
والبنت تبكي والأب يصرخ عليها وفِي الآخر انتهت الفطيرة جاءت الأم أخدت البنّت ونامت البنت بحضن الأم ..
وبدأ الأب ينظف الطعام وفتح الثلاجة ليضع قنينة الكاتشب ، لكن كانت المفاجأة أنه سحب قنينية الفلفل الحارة الملتهبة بدل الكاتشب !!!
انصدم وانقبض قلبه وعرف أنه أطعمها من القنينة الحارة ...
والبنت كانت تبكي وهو يظن أنها تشتكي من سخونة الشطيرة
ركض مسرعا يمسح عليها وهي نائمة ويقبلها ويقول لها أنا أعتذر لم أشعر بوجعك لأنني لم أتذوقه ....
العبرة من القصة
- كم مرة نحرق ونلسع غيرنا بأفعالنا وأقوالنا ويتألمون ونحن نتلذذ بدموعهم ونقول لهم توقفوا عن التمثيل...
- كم مرة نجعل من حولنا ينامون وهم يبكون
كم مرة تسببنا في جراح غيرنا من غير أن ننتبه!!
- كم مرة نظن أن كلامنا بلسم وهو في الحقيقة نار تحرق في قلوب من نوجه هذا الكلام لهم !!
لو أن كل إنسان ذاق الكلمة أو الفعل الذي يوجهه لغيره لكانت حياتنا تحولت إلى جنة أرضية
لكن للأسف إن البعض فقد نعمة الإحساس بمشاعر الآخرين..
اللهم لاتجعلني وجعا لأحد ولاتجعلني ثقلا على قلب احد ولاتجعلني سبب في بكاء احد واجعلنا يا الله كَ غيمة مرّت رَوت ،
ثم ذهبت ..
نور وسلام
#غراند_ماستر_إيمان_الحناوي
استثمر طاقة اليوم 10/10/10
بهذا الدعاء
[["اللهم يا فتاح يا عليم، افتح لي أبواب التيسير والقبول، واجعل لي من كل هم فرجاً ومن كل ضيق مخرجاً. ربي إنك تعلم ما تخفي الصدور وما تحمله الأقدار، فاقضِ لي الحوائج بلطفك الخفي، واجعل تدبيرك لي هو خير التدابير، واكفني شر كل ذي شر، وسخر لي ملائكة سماواتك وجنود أرضك، واجعل لي من لدُنك سلطاناً نصيراً وقلباً سليماً مطمئناً يا أرحم الراحمين يا الله يا الله يا الله استجبت يامجيب الدعاء 🤲
إحدى الطرق هي التخلص من كل الأشياء غير الضرورية التي تربطها بأشخاص أو تجارب أو أشياء أو أماكن لها تأثير سلبي عليك. إذا كنت تشعر أن شريكك السابق لا يزال مرتبطًا بك عاطفيًا وترغب في إنهاء هذه العلاقة، ولكن لا تزال هناك أشياء في منزلك أهداها لك تذكرك به، فقد يكون الوقت قد حان للتخلص من الفوضى.
ليس بالضرورة أن يكون شريكك السابق قد أعطاك شيئاً، ولكن الارتباطات العاطفية والسلبية التي تقلل من طاقتك .
من منظور روحي، فإن التخلي عن الأشياء المادية يعادل التخلي عن العوائق والحواجز العاطفية في حياتك .
قد تُعيق الروابط التي تربطنا بأغراضنا طاقتنا تمامًا إن لم نكن حذرين. فمجرد التخلص من الأشياء التي لا نحبها ولا نستخدمها لا يكفي. إذا لم نعالج مصدر الفوضى، فستستمر بالتراكم مرارًا وتكرارًا.
يُعدّ الترتيب نشاطًا بدنيًا مفيدًا ؛ فعندما تقوم به، تقلّ الأشياء التي تُشغل بالك وتُنظّفها وتتجنّب التعثر بها. علاوة على ذلك، يُمكن أن يكون الترتيب، من منظور أعمق، تمرينًا يُعزّز الروحانية ، إذ تصل إلى مرحلة تبدأ فيها الأشياء المادية بالتأثير سلبًا على احتياجاتك العاطفية والروحية، فتُصبح طاقتك مُثقلة بالشوائب.
يعاني بعض الأشخاص من اضطراب يدفعهم إلى الاكتناز. هناك نمط عصبي يعمل لدى المصابين بهذا الاضطراب، مما يخلق لديهم الحاجة إلى التشبث بالأشياء ؛ إنه اضطراب نفسي، ويتطلب علاجه دعمًا من متخصص مؤهل.
ابدأ اليوم بتفحّص منزلك أو مساحة معيشتك لتحديد الأشياء والعناصر التي تربطك بها أقوى الروابط . يمكنك أيضاً إجراء تأمل ذاتي لمعرفة ما إذا كان هناك أي شيء يُضعف طاقتك أو شيء يجب عليك التخلص منه من منزلك.
إذا أعجبك شيء ما واستخدمته، فالجواب بسيط: يمكنك الاحتفاظ به. عندما يكون منزلك خالياً من الفوضى، يصبح من الأسهل بكثير التخلص من الطاقات السلبية والحفاظ على مستوى عالٍ من الطاقة.
الخطوة التالية، بعد ترتيب منزلك، هي تنظيفه ثم تنقية طاقة الغرف.
يتبع 👇👇
نظف منزلك بنشاط
✨ يقضي معظم الناس وقتهم في التركيز على ما لا يريدونه وما لا ينجح في حياتهم.
إنهم يركزون باستمرار على الظلم والخطأ والأمور غير السارة التي حدثت. ومع ذلك، هناك قاعدة طاقية تقول إن ما تركز عليه يزداد في حياتك. فالطاقة تتدفق حيثما تتجه نيتك .
سنرى اليوم كيف يمكننا زيادة الطاقة داخل المنزل ، بحيث يمكن للمنزل نفسه أن يساعد في دعم مجال طاقتك ومنح حياة جديدة لجميع خيوط النور التي تعزز رفاهيتك وتطورك.
مأوى للروح
✨ تؤثر الطاقة في منزلك على الطاقة في حياتك. في الواقع، يُعدّ محيط منزلك أهم عامل مؤثر على تدفق طاقتك الإيجابية.
من المهم أن تعيش في منزل يُسعد قلبك .
يمكن أن يصبح منزلك ملاذاً للتجدد والأمل، ومكاناً للراحة والاستجمام في أوقات التغيير، وواحة سلام وسط صخب الحياة. يمكن أن يكون مكاناً للشفاء من أي ظرف، ومركزاً للقوة والروحانية.
لا يقتصر دور منزلك على مساعدتك في تقوية نفسك وشفائك فحسب، بل يمكن أن يكون أيضًا نموذجًا للانسجام حيث تتم دعوة كل من يدخله للارتقاء إلى تردد روحي أعلى .
منزلك هو مفترق طرق في الزمان والمكان يمكنه جذب الطاقة أو صدها.
كل شيء في محيطك يؤثر على طاقتك، سواءً بالرفع أو الخفض أو الحفاظ على توازنها . كل شيء يؤثر على تردد طاقتك لأن لديك روابط وخطوط طاقة تربطك بجميع الأشياء في منزلك.
من المفيد إضفاء شعور بالنظام على مساحة معيشتك لتحقيق التوازن والانسجام في حياتك . فطاقة منزلك قادرة على دفعك نحو التطور السلس أو إبقائك عالقًا في نقطة معينة.
لحسن الحظ، هناك طرق لتحويل الطاقة في منزلك إلى قوة فعالة للخير .
من خلال مواءمة منزلك والأشياء التي يحتويها، والتخلي عن الأشياء التي لا تعكس الحياة التي ترغب فيها الآن وفي المستقبل، يمكنك فتح قنوات داخل مساحة معيشتك بحيث يصبح
يتبع 👇👇
رسالة اليوم 23 سبتمبر
Wunjo Rune
#غراند_ماستر_إيمان_الحناوي
تعيش لتعيش...
كثيرًا ما نقول: "عندما أنهي دراستي، سأبدأ الحياة".
ثم يظهر العمل فنقول: "عندما أكسب ما يكفي، سأسافر وأرتاح وأفعل ما أحب".
ثم تنشأ أهداف ومسؤوليات وخطط جديدة، وتتحول الحياة بشكل غير محسوس إلى انتظار لا نهاية له؛ انتظار تلك اللحظة بالذات عندما يصبح من الممكن أخيرًا أن نعيش ببساطة.
لكن الحياة لا تبدأ بعد تحقيق الهدف التالي... إنها تحدث الآن بالفعل.
إن العيش بجودة ووعي لا يعني الاستمتاع طوال الوقت أو الحصول على كل ما تريد، بل يعني ملاحظة الأشياء الجيدة في الأيام العادية، والشعور بالحيوية، وفهم سبب استيقاظك في الصباح.
تفاصيل صغيرة تصنع الفارق:
- الهدوء وسط الزحام: فنجان قهوتك المفضلة في لحظة صمت.
- الحرية: المشي في الطرقات بدون هدف محدد.
- الأمان: محادثة عفوية مع شخص يمكنك أن تكون معه على طبيعتك.
- العزلة الجميلة: الموسيقى في سماعات الرأس في طريق العودة إلى المنزل.
- الدفء: سهرة ممتعة يملؤها الضحك مع الأصدقاء.
- الشجاعة: القدرة على قول "لا" لما لا تريده، و"نعم" لما يهمك حقًا.
نحن في كثير من الأحيان نقارن حياتنا بالآخرين؛ ننظر إلى صور سفرهم، وسياراتهم الفارهة، ومهنهم الناجحة، وعلاقاتهم التي تبدو مثالية، فنعتقد أننا متخلفون عن الركب في مكان ما. لكننا في الحقيقة نرى فقط نافذة العرض الأنيقة، وليس القصة بأكملها.
كل شخص له طريقه الخاص وزمنه الفريد؛ فليس من الضروري أن تعيش كما اعتاد الناس، وليس عليك أن تفعل كل شيء في عمر معين، ولست مضطراً لإثبات أي شيء لأي شخص.
الشيء الرئيسي هو ألا تعيش حياة شخص آخر بدلاً من حياتك.
ماذا يعني أن تعيش لتعيش؟
- أن تسمح لنفسك بارتكاب الأخطاء، والبدء من جديد، وتغيير الخطط، أو حتى عدم القيام بأي شيء أحياناً.
- أن تعتني بنفسك طوال الوقت، وليس فقط عندما تنفد طاقتك تماماً.
- أن تجد الوقت للأشخاص الذين تحبهم.
- ألا تؤجل الفرح والبهجة إلى أجل غير مسمى.
بالطبع، هناك فترات صعبة في الحياة، ومن المستحيل أن نكون سعداء في كل دقيقة. في بعض الأحيان، تحتاج فقط إلى اجتياز يوم شاق ومنح نفسك الوقت للتعافي. ولكن حتى في قلب الصعوبات، من المهم أن نتذكر: الحياة تتكون من أكثر من مجرد مشاكل.
لا داعي لانتظار اللحظة المثالية، فقد لا تأتي أبداً. يمكنك البدء اليوم بخطوات بسيطة:
- اتصل بشخص عزيز عليك.
- اخرج في نزهة قصيرة على الأقدام.
- اشترِ لنفسك شيئاً كنت تريده منذ فترة طويلة.
- جرب خوض تجربة جديدة.
- عانق مَن تحب.
- تأمل السماء لبعض الوقت.
- سامح نفسك على أخطاء الماضي.
ربما المعنى الحقيقي للحياة ليس أن تصل يوماً إلى خط النهاية وتقول: "لقد تمكنت من فعل كل شيء"، بل النقطة المهمة هي أن تتذكر أن تنظر حولك وتستمتع بالطريق أثناء السير.
نحن لا نعيش لكي نبدأ في العيش يوماً ما... نحن نعيش الآن. لذلك، لا يستحق الأمر أن نسعى جاهدين لتحقيق المزيد فحسب، بل أن نقدر أيضاً ما لدينا بالفعل. احلم بالمستقبل، لكن لا تنسَ اليوم. اعمل على تطوير نفسك، لكن لا تحول حياتك إلى سباق مجهد لا نهاية له.
العيش الحقيقي لا يعني الحصول على حياة مثالية خالية من العيوب، بل يعني أن تكون قادراً على القول بامتنان:
"نعم، ليس كل شيء على ما يرام معي.. لكن هذه هي حياتي، وأريد أن أعیشها بشكل حقيقي".
#نور_وسلام #وعي #سلام_داخلي #عيش_اللحظه
#غراند_ماستر_إيمان_الحناوي
جديد - تحميل كتاب - إكتشف جانبك المظلم – الظلّ
دليلك العملي لسبر أغوار نفسك
لمى فياض
4 كانون الثاني 2024 - 215 صفحة - يساعدك هذا الكتاب على سبر أغوار نفسك فيضعك وجهاً لوجه أمام مرآة ذاتك من أجل فهمها وتفكيكها وإعادة تركيبها من جديد
هذا الكتاب هو رحلة تنويرية من أجل إكتشاف ظلّك (جانبك المظلم) ومواجهته وإحتضانه والإندماج معه لغرض التشافي من كل ما يؤلمك والتحرّر من قيود ذاتك وتفجير طاقاتك الإبداعية
علامات مقاومة الإنسولين بتظهر بشكل تدريجي، فمهم تنتبهي ليها بدري وتتعاملي معاها بوعي:
✔️ جوع مستمر حتى بعد الأكل
✔️ رغبة قوية في السكريات والحلويات
✔️ تعب وخمول خاصة بعد الوجبات
✔️ زيادة الدهون في منطقة البطن
✔️ ثبات الوزن رغم المحاولات
✔️ اسمرار في الرقبة أو تحت الإبط (تصبغات)
✔️ ظهور حبوب أو مشاكل في البشرة
✔️ اضطراب في الدورة الشهرية
إذا ما عالجتي مقاومة الإنسولين انتي بتواجهي خطر الإصابة بي السكري النوع الثاني و ضغط الدم و تكيس المبايض و تأخر الانجاب.
لو لاحظتي أكتر من علامة من دي، جسمك بكون محتاج تدخل وتنظيم في أسلوب حياتك قبل ما المشكلة تكبر 💛
هل مقاومة الانسولين سبب تكيس المبايض؟
تكيس المبايض حالة منتشرة جداً بين البنات، لكن كتير ما فاهمين الحاصل شنو ولا السبب الحقيقي ورا الأعراض، خصوصاً علاقتها بالأكل ونمط الحياة.
📌 تكيس المبايض هو مشكلة مزمنة بتحصل في المبايض، وبتخلي البويضات تتكون بشكل غير منتظم. السبب الأساسي هنا خلل هرموني، ممكن يكون بسبب عوامل وراثية، أو بيئية، أو نمط حياة.
طيب المشكلة الحقيقية وين؟
📍 الحاصل ببساطة إنو في زيادة في هرمونات الذكورة (الأندروجينات زي التستوستيرون)، مع إنو المفروض تكون موجودة بنسبة بسيطة بس.
📌 الهرمونات دي أصلاً بتطلع من البويضة، والمفروض تتحول لهرمون الأنوثة (الإستروجين) عن طريق إنزيم اسمو الأروماتيز. لكن لما يحصل خلل:
▪️ تزيد الأندروجينات
▪️ الجسم ما يقدر يتحكم فيها
▪️ الإنزيمات تقل كفاءتها
📌 النتيجة بتظهر في شكل أعراض واضحة:
• اضطراب الدورة
• شعر زائد في الجسم
• حبوب في الوجه والجسم
• تساقط شعر الرأس
• خشونة في الصوت
• جوع مستمر
كل ده بسبب إنو هرمون الذكورة بقى أعلى من الطبيعي، وده قلل تأثير هرمون الأنوثة.
📌 طيب ليه الهرمونات دي زادت أصلاً؟
📍 السبب الكبير هنا هو الإنسولين.
لما الإنسولين يرتفع: • بنشط هرمونات تانية في الجسم
• بزيد هرمون LH
• وده بخلي المبيض يطلع أندروجينات أكتر
📌 كمان مع الوقت، الجسم بدخل في مقاومة إنسولين، فيبدأ يفرز كميات أكبر.
وهنا بيقل مركب SHBG (الماسك الهرمونات)، فتفضل الأندروجينات حرة في الدم وتبدأ المشاكل تظهر.
📌 في نقطة مهمة كمان…
في إنزيم مسؤول عن تحويل هرمون الذكورة لهرمون أنوثة، ولو اتأثر، المشكلة بتزيد.
📍 في عوامل بتضعفو زي: المواد الكيميائية الموجودة في بعض الأطعمة والمحاصيل (زي الجلايفوسيت)، ودي ممكن تخلي الأندروجينات تتراكم.
📌 طيب نعمل شنو؟
📍 نقلل تأثير هرمون الذكورة: عن طريق تقليل نشاط إنزيم 5-ألفا ريدوكتاز (المسؤول عن تحويل التستوستيرون لمادة بتسبب الشعر الزائد والحبوب وتساقط الشعر).
📍 ممكن تساعدي جسمك بـ:
• الشاي الأخضر
• شاي النعناع
• عرق السوس (مهم جداً لتقليل التستوستيرون)
📍 وكمان: ضيفي أكل بيساعد في توازن الإستروجين زي: الملفوف، البروكلي، القرنبيط، والمشروم.
📌 أهم خطوة في العلاج:
عالجي مقاومة الإنسولين 👇
قللي الحاجات البترفع الإنسولين:
❎ العيش
❎ السكر
❎ المعجنات والوجبات السريعة
❎ الزيوت النباتية والمهدرجة
❎ التوتر والضغط
❎ الملح الصيني
❎ الإفراط في البروتين
📍 وخلي الصيام المتقطع جزء من روتينك اليومي.
في سبب واضح ورا كل عرض لما تفهمي جسمك كويس، بتقدري تعالجي المشكلة من جذورها، ما بس الأعراض.
مقاومة_الانسولين #تخسيس #كرش #دهون_البطن #دايت_صحي
لتحقيق فرص جديدة ✨
في بعض الأحيان، يبدو أن كل شيء متوقف: الأبواب مغلقة، والبعض الآخر لم يظهر بعد. ولكن الفرص قد تظهر في أماكن لا نتوقعها على الإطلاق.
أقترح أن نمنح اليوم نية جديدة. 🤍
النيه
فلتتفتح الأبواب المغلقة، وليأتي ما هو ضروري، وليدخل الجديد إلى حياتي بسهولة وفي الوقت المناسب.
رددو في أذهانكم:
الأبواب - تفتح.
العقبات - تتلاشى.
الفرص - تأتي.
الطريق - ينكشف.
فليكن ذلك! ✨
ضع إشارة ❤️لتبادل الطاقه .
نور وسلام
#غراند_ماستر_إيمان_الحناوي
https://www.facebook.com/share/v/19bCuvhMD3/
Читать полностью…
يا رب بدل خوفي أمنا و همي فرجا واجعل لي من ضيقي مخرجا وارزقني من حيث لا احتسب يا رب ان قصر عملي ادركني بعفوك وكرمك واصلح قلبي واجعله يطمئن بذكرك يا رب في قلبي رجاء ليس له إلا جودك وحاجتي لا قاض لها الا قدرتك يا رب حقق رجاءي فيك ولا تكلني الى سواك ولا حتى الى نفسي فانت ربي وولي في الدنيا والاخرة يا رب بدعوة كل من يدعو لك استجب دعوتي وصل اللهم على محمد وعلى اله وسلم ولك الحمد كما تحب وترضى آمين .
جمعة مباركة
┏━━━━━ 🌷🌷 ━━┓
🌷🌷 #غراند_ماستر_إيمان_الحناوي
┗━━━━━🌷🌷 ━━┛
/channel/noorpeace77
توازن الأنا
✨ التسلح بالأنا لا يعني بالضرورة أن يكون لديك تقلبات مزاجية، أو أن تكون خاضعًا للاندفاعات؛ إنه يعني إظهار الخصائص الأساسية للضمير الحر، مع إمكانية تأكيد الذات: باختصار، القدرة على تمييز الذات و"الانفصال" عن الروح الجماعية...
نور وسلام
#غراند_ماستر_إيمان_الحناوي
⭐️توكيد التدريب على فرص جديدة
قل:
"أنا أفتح نفسي لفرص جديدة. أتقبل التغيير بسهولة. فليأتِ كل ما هو خير إلى حياتي. ليكن الأمر كذلك!"
✨
نور وسلام
#غراند_ماستر_إيمان_الحناوي
لا تتكلم
إلا إذا كان كلامك خيرٌ من صمتك
🔺️ فالسكوت من ذهب
و الكلام من فضة.
الصمت أنواااااع :
♦️ صمتك وقت الفوز ثقة.
♦️ صمتك وقت الغضب قوة.
♦️ صمتك وقت الإساءة حكمة.
♦️ صمتك وقت الاستفزاز انتصار.
♦️ صمتك وقت السخرية رفعة.
♦️ صمتك وقت الحاجة عزة نفس.
♦️ صمتك وقت الحزن صبر و توكل.
♦️ صمتك وقت نصيحة الناس لك أدب.
و تذكر أن:
الصمت قوة منبعها داخلي
لمن عرف قدر نفسه
و زان حكمته و صان قوله.
نور وسلام
#غراند_ماستر_إيمان_الحناوي
عندما يخذلك شخص وثقت به، فأنت لا تتألم فقط، بل يدخل عقلك في خلل نفسي خفي يُسمّى: انهيار التوقّعات العاطفية، وهنا يقع الخطأ القاتل: الانفعال، العتاب، التفسير، الانتقام العاطفي، إثبات الألم… كلها أفعال تُعيد للشخص قوته عليك بدل أن تسحبها منه. في علم النفس : العقاب الحقيقي لا يؤلم الآخر مباشرة، بل يحرمه من الوصول إليك.
إليك أقسى 7 عقوبات نفسية ناضجة، تُسقط من خذلك من داخلك أولًا، ثم من حياتك 👇
1️⃣ ألغِ امتياز القرب فجأة: الاقتراب ليس حقًا، بل امتيازًا يُسحب: أكثر ما يربك الإنسان نفسيًا هو فقدان الامتياز دون إنذار.
✅التطبيق الذكي:
- نفس الاحترام، دون دفء
- نفس الكلام، دون قرب
- نفس الحضور، دون انخراط
العقل يصرخ داخله: ماذا تغيّر؟ ولماذا لم أعد كما كنت؟ هذا يُسمّى: صدمة فقدان المكانة وهي أشد من أي مواجهة.
2️⃣ توقّف عن شرح نفسك نهائيًا: الشرح المفرط يعني: ما زلت أبحث عن اعترافك. الصمت بعد الخذلان ليس ضعفًا، بل إعلانًا داخليًا بأن الرابط انكسر.
✅ قاعدة ذهبية: من لا يرى قيمتك دون شرح، لن يفهمها مهما شرحت.
3️⃣ بدّل صورتك الذهنية لديه: لا تغضب، لا تشتكِ، لا تبرر… غيّر صورتك فقط. كيف؟
- هدوء غير معتاد
- مسافة محسوبة
- ردود مختصرة ذكية
هذا يخلق تشويشًا داخليًا: لماذا لم يعد كما كان؟ هل فقدته؟ وهنا يبدأ العقاب الحقيقي.
4️⃣ اسحب ردّة الفعل (العقاب العصبي) الإنسان يتعلّق بمن يُحفّز مشاعره. عندما:
- لا تفرح له
- لا تغضب منه
- لا تتأثر به
يدخل دماغه حالة فراغ عصبي لأن مصدر التفاعل اختفى. وهذا أقسى من الرفض.
5️⃣ امنحه حضورًا بلا تأثير: كن موجودًا، لكن بلا أثر. لا دعم، لا مقاومة، لا انتظار... الحضور بلا تأثير يُشعر الآخر بأنه خرج من المعادلة حتى وهو ما يزال قريبًا.
6️⃣ أعِد توجيه طاقتك نحو ذاتك: ليس لتحرقه، بل لأن تطوّرك يفضح خطأه. عندما تتحسن:
- نفسيًا
- اجتماعيًا
- مهنيًا
يتحوّل الخذلان في عقله إلى: كنت عائقًا… لا إضافة. وهذا أقسى استنتاج يصل إليه إنسان.
7️⃣ أغلق الباب داخليًا قبل أن تغلقه خارجيًا: القطع الخارجي دون قطع داخلي يُبقي الأثر حيًا. القطع الناضج يعني:
- لا أمل
- لا انتظار
- لا سيناريوهات عودة
عندما يُغلق الباب داخلك، يفقد الآخر سلطته عليك تلقائيًا.
ختاما العقاب الحقيقي ليس أن تؤلم من خذلك، بل أن تمنعه من الوصول إلى النسخة التي كان يعرفها منك. أقسى ما يشعر به: أنك لم تعد تفسّر، لم تعد تُعاتب، لم تعد تنتظر، ولم تعد تحتاجه، لقد خرجت من اللعبة… وتركت له السؤال وحده.
...
📌 إذا شعرت أن هذا النص لامسك:
🔖 احتفظ به، ستحتاجه
دوبامين
نور وسلام