688
﴿ رَبَّنا لا تُؤاخِذنا إِن نَسينا أَو أَخطَأنا ﴾
ما تفكر فيه وتركز عليه ينمو ، عندما تفكر في كل ما تفقد وتتحسر عليه وتركز على تلك السلبيات الموجودة في حياتك وبطبيعة الحال "الحياة ليست مثالية" ، فمن المؤكد سوف ينمو لديك الشعور بسوداوية الحياه وعدم إنصافها لك ،وعندما تركز على مواهبك ونعمك والفرص التي حولك ستجد السعادة تحيط بك .
Читать полностью…
فيحدث أن تصمت عمّا يخدش روحك، وتنهي الجدال بإبتسامة أشبه بالغصّة، ليس ضعفًا منك ولا حتى طيبة؛ بل لمحاولة تجاوز الخلاف بأقل الأضرار الممكنة .
💡➖أسرار نفسية، تطوير، تحفيز➖💡
اختيار المفردات والكلمات بعناية لاتقل اهمية عن اختيارنا لملابسنا وعطورنا، لأن الكلام أناقة لاتقل اهمية عن أناقة الملابس ورائحة لاتقل شذاها عن رائحة العطر .
💡➖أسرار نفسية، تطوير، تحفيز➖💡
إن طباع الناس مختلفة جداً ، تفسيراتهم مختلفة ، تقبلهم للأمور مختلف أيضاً ، لكل شخص طريقة معينة في تقييم كلامك و تصرفاتك، وإن اردت أن تنجح مع الجميع فلا يجب ان تتعامل بأسلوب واحد مع الجميع .
💡➖أسرار نفسية، تطوير، تحفيز➖💡
دعاء التوفيق في الدراسـهَ . 🦋
اللهم اعني على الدراسة ، و لا تجعل قلبي يمل منها وكن معي في كل لحظة ووفقني لما تحب وترضى وأرزقني النجاح اللهم أكرمني بجودة الحفظ وسرعة الفهم وثبات العقل والذهن والذاكرة بحق قولك بسم الله الرحمن الرحيم " الرحمن علم القرآن خلق الانسان "
لا تنتظر الظروف المثالية لتبدأ… ابدأ بما لديك، من حيث أنت، وافعل أقصى ما يمكنك. النجاح لا يعتمد على الموارد، بل على الإبداع والإصرار.
Читать полностью…
⤵️ أهم خمسة أسباب للتسويف:
١- الخوف من الفشل : لا تدع خوفك من الفشل يعرقل خطواتك، اعتبر الأخطاء فرصاً للتعلم والنمو .
٢- عدم القدرة على التنظيم : قم بتحديد أهداف واضحة وقم بتقسيمها إلى مهام صغيرة ومنظمة .
٣- إنتظار الظروف المثالية : لا تنتظر الظروف المثالية للبدء في العمل، ابدأ واعمل على تحقيق أهدافك بالإمكانات والموارد المتوفرة لديك .
٤- إنعدام الثقة في القدرات : ثق بنفسك وقدراتك واستمر في تنمية مهاراتك من خلال التعلم والتطوير المستمر .
٥- التشتت وضعف التركيز : تخلّص من المشتتات في محيطك وقم بتحديد أولويات واضحة للمهام الهامة .
💡----أسرار نفسية، تطوير، تحفيز----💡
⤵️ تأمّـــلات تربويــة :
1- نحتفل بالتحسّن، لا بالكمال :
حين يتطوّر طفلنا بخطوة صغيرة، نلاحظها: أحببت كيف حاولت اليوم أن تتحكم في غضبك، أحسنت!.
هكذا نربّي النفس على السعي، لا على الضغط.
2- نستأذنهم كما نحب أن يستأذنونا:
قبل أن نفتح حقيبتهم، أو نقرأ شيئاً يخصهم، نقول: هل تأذن لي ؟
الطفل الذي نُقدّر خصوصيته، سيتعلّم احترام الآخرين .
3- نعلّمهم أن يخطئوا بأمان:
نقول: الخطأ لا يُخيفنا، بل يُعلّمنا، كلنا نخطئ، المهم أن نتعلّم.
بهذا نصنع مساحة للتجربة والنمو، لا للخوف والانسحاب.
💡----أسرار نفسية، تطوير، تحفيز----💡
كلّما كان الشخص فاقداً للإهتمام والإحتواء، كلما زادت سرعة تعلُّقه بالأشخاص الذين يعاملونه بلطف، وقد يصدمهم بعشق مفاجىء بدون أي مقدمات .
أسرار نفسية، تطوير، تحفيز 💡
على الإنسان أن يُدرك..
أنّ أوقات الانشغال نعمة، وأنّ التَّعّب المُثمر نعمة، وكلّ دقيقةٍ تقضيها في الإشتغال على نفسك وعقلك وقلبك، هي استثمارٌ مؤجّل لو لَم تَرَ النتائج الآن! النَّفس تَميل لراحتها، ولاتعلَم أنّها ترتاح بالتَّعَب.
كلّ لحظة قراءةْ استصعَبتَها لكنّك أكمَلتَ الكتاب، كلّ مشروعٍ لم تتركه في المنتصف، كلّ فكرةٍ عزمت على إتمامها، كلّ لحظةٍ استثمرت ما فيها، كلّ برنامجٍ ودورةٍ ومحاضرةٍ ولقاءٍ أخذت منه حدّ الارتواء ، كلّ دفترٍ ملأته، و قلمٍ أنهَيتَه، وكتابٍ قرأته، وحقيبةٍ حملتها، وخُطىً سِرتَها، وساعة خَلَوتَ بها، كل هذا يشهد لك، كلّه ذاتَ يومٍ يَرفَعُك .
نصائح نفسية، تطوير، تحفيز 💡
طريقُك الذي أعياك التعب والإنهاك في السير به ، سينتهي ذات يوم مُكلَّلًا بنجاح يُنسيك كل دموعك وألمك، ولن تتذكَّر وقتها سوى إصرارك .
Читать полностью…
أتيتك من كُل المنافي أجرجِر تعبي وقلّة حيلتي لأترك علىٰ أعتابك محاولات صبري، لا جلد لي على السير إن لم تكن أنتَ وجهتي أرجوك رجاءً لا أعرف كيف أصيغه وأنت ربّ قلبي وقاضي حاجتي، لا أملك من زادٍ إلا تسبيحة يُونس والكثير من اليقين، عبدك يناديك، بِئس العبد لكنك نعم المُجيب الواسع" !
Читать полностью…
ﺍﻟﺘﻔﺎﺅﻝ ﻣﺮﻳﺢ ﻟﻌﻤﻞ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ، ﻓﺄﻥ ﺗﺠﻠﺲ ﻭﺗﻔﻜﺮ ﻋﺸﺮ ﺳﺎﻋﺎﺕ ﻭﺃﻧﺖ ﻣﺘﻔﺎﺋﻞ ﻓﺈﻥ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺒﺬﻟﻬﺎ ﺩﻣﺎﻏﻚ ﺃﻗﻞ ﺑﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺃﻥ ﺗﺠﻠﺲ ﻭﺗﺘﺸﺎﺀﻡ ﻟﻤﺪﺓ ﺧﻤﺲ ﺩﻗﺎﺋﻖ ﻓﻘﻂ !
ﺗﻔﺎﺋﻠﻮا خيراً تجدوه واحسنو الظن بالله واعلموا الاّ حزناً يدوم ولا سعاده تدوم.
نصائح نفسية، تطوير، تحفيز 💡
تظل تتعلّم من الحياة ما دُمتَ على قيدها، تُعلّمك كيف تواجه الأيام بخليط من الإصرار والمرونة، تُروّضك على الصبر، تضعك في قلب التحديّات لتصقلك، قد تجبرك بما ليس لك فيه خيار لتكسبك مهارة التعامل مع ما لا تحب ،حتى إذا قطعت مسافات طويلة وجدت نفسك قد نضجت كثيرًا .
Читать полностью…
إنّ أعظم إنتصار حينَ ننتصر على أنفسنا ، مهما تعرّضنا لأقسى الهزائم وسُلِبَت منّا كل الأشياء التي نحبها، قد نَنحَني أمام العواصف التي تعصِف بنا، لكننا ننهض من جديد، نَقِف لِنتَحدٌى ضعفنا، فنقاوم وننتَصِر في النهاية .
Читать полностью…
كل شيء أتركهُ خلفي لا أعود إليه ، قد لا أُنهي شيءٌ بسهولة ، أتشبث به كثيرًا ، لكنني أُجيد في لحظةٍ غير متوقعة وضع نقطة نهاية دون رجوع أو ندم .
💡➖أسرار نفسية، تطوير، تحفيز➖💡
لاتحبس الكلام الطيّب في قلبك ولاتكتمه عن أحد، امدح من يستحق واشكر من أسدى لك معروفًا وقل خيرًا للجميع. فبعضهم يستمد سعادته من كلماتك. لاتبخل فالكلمات مصنع للسعادة والأمل والحبّ ولكل شيء جميل وقد تغير مسار يوم أحدهم بكلمة طيبة زرعتها فى قلبه فنَمتْ وأورقت وأثمرت نجاحًا .
💡➖أسرار نفسية، تطوير، تحفيز➖💡
أنت تخاف لأنك تفترض أنه يجب أن تظهر دائماً بلا أخطاء أو نقص ، وتفترض أنه يجب ألّا يرى أحد جوانب القصور الخاصة بك ، لو تخلصت من هذا الافتراض سوف يختفي الخوف من حياتك،
لاتفترض بأنه يجب أن تعجب الآخرين في كل أحوالك ، اسمح لنفسك بارتكاب الأخطاء ،وإظهار القصور وودع الخوف بلا رجعة .
💡➖أسرار نفسية، تطوير، تحفيز➖💡
"أنا أهجر الأراضي التي لا ترحب بي، وإن كلفتني عزة النفس أن أعيش بلا أرض." 🪴.
Читать полностью…
كل شخص ناجح تراه اليوم، كان في الماضي شخصاً عادياً قرر ألا يستسلم للصعوبات. الفرق بين الناجح وغيره هو الإصرار والاستمرارية، وليس الذكاء أو الحظ !
Читать полностью…
{إِلّا مَن أَتَى اللَّهَ بِقَلبٍ سَليمٍ}
ولا يكون القلب سليماً إذا كان حقوداً حسوداً، معجباً، متكبراً .
لا تفجر بالخُصومة مهما أجبروك بأفعالهم، مكان لا يناسبك غادره بكل لطف وهدوء، أنا شخص يقدّر "النظافة" وأحرص دائمًا أن أتواجد بالمكان النظيف والنقيّ، وإن غادرته لا أتركه متسخًا لا بقولٍ ولا بفعل؛ لأنّ هذا انعكاس لي ولأنّي تربيت على النقاء؛ لذلك أثري يدوم .
💡----أسرار نفسية، تطوير، تحفيز----💡
فهم المشاعر السلبيه يجعلك تتجاوزها بشكل سريع :
فلو مثلاً مررت بحالة شعورية منخفضة، ستصيد الشعور بالضبط وتحدده هل هو حزن، غضب، خوف، ذنب؟ ، تحدد الشعور وتسميه، ومن ثم تحاول أن تعرف من أين أتى ؟ وماهو المصدر الذي يغذيه ؟
وبمجرد ما تحدده وتحتويه ستتجاوزه.
الوعي التام بمشاعرك وأفكارك هى من اشارات ارتفاع الوعي لديك .
💡----أسرار نفسية، تطوير، تحفيز----💡
الجاموفوبيا أو رهاب الزواج : مرض نفسي ينتشر بين الشباب حيث يراقب أصحاب هذه الفوبيا التجارب الشخصية للآخرين وآثار الزواج السلبية عليهم ، وتكون النتيجة تضخم المخاوف من الزواج بإعتباره خطراً يجب تفاديه .
أسرار نفسية، تطوير، تحفيز 💡
أشرس معارك المرء التي يخوضها وحده، معركته مع نفسه، وليس بوسع أحد آخر مهما بلغ قربه منك أن يخوض هذه المعركة بدلًا عنك، غاية أملَك أن يوجد من يُلبسك الدرع، من يُناولك النبال، من ينفض عن وجهك التراب حين تسقط دون أن يخزيك أمام نفسك، ومن يهلِّلُ لك فرحًا عندما تحرز انتصارًا صغيرا .
Читать полностью…
أَتدركُ حجم النعمة التي أنت فيها؟!!
أن تنام وصدرك ممتلئ بالطمأنينة والرضا ، لا حقد ولا كراهيه ولا حسد في داخلك تجاه أحد .
أن تغفو وانت متصالحٌ مع جروحك وجوارحك ، وأن تصحو لا ثقل في قلبك ولا قهر في عيونك ، ولا ندم في ذاكرة ضميرك تجاه أي شيء .
أنت تمتلك نعم كثيرة يفتقرها الآخرون ، فاحمد الله دائماً على نقائك في زمن غلبه التلوث .
لا أمل لمن يظل واقفًا على ضفاف الخوف، مذعورًا من العواصف والأعاصير؛ إن الحياة مفروشةٌ للذين يتقدمون ببسالة، ينجزون، يتفاعلون، يتجرعون المخاطر، يتعثرون، يقومون، يصمدون، حتى ينالوا التتويج في النهاية .
نصائح نفسية، تطوير، تحفيز 💡
لا أحد يستطيع هزيمتك اذا كُنت تعلم كيف تدير لحظات ضعفك ووقت فراغك ، وأن تبقى بنفس قوتك حتى ولو أجبرك كل شيء على الانكسار، واذا كنت تقف أمام كل ذلك وتقول بهدوء: "أنا لا أنكسر".
Читать полностью…
كل متوقع آت، فتوقع ما تتمنى .. توقعوا من الله الكريم سعة في الأرزاق، توقعوا من الله العزيز العزة والعز، توقعوا من الله الوهاب كل أصناف النعم، توقعوا من الله الرزاق رزق وفير لا نهاية له .. أحسنوا الظن بالله وثقوا به فخزائنه مليئة وهو رب كريم رحيم خالق المعجزات بيده كل شيء.
Читать полностью…
وأهم ميزة فى رفيق حياتك أن يكون هو جليسَك النفسي وملاذك حيث لا ملاذ، أن ترحل إليه وفوق ظهرك كل أعباء الدنيا، فترحل من عنده وكأن كلّ أعبائك لم تكن .
Читать полностью…