688
﴿ رَبَّنا لا تُؤاخِذنا إِن نَسينا أَو أَخطَأنا ﴾
حينما يتجلى أمامك منظر مخيف عليك ألا تغلق عينيك، بل يجدر بك النظر إليه مليًّا، فما سوف تتوقعه في خيالك ربما أقسى من الحقيقة.
Читать полностью…
إمرأة عجوز في مكة تحاول أن تحمل حزمة من الحطب ، و لما رآها رجل اتجه نحوها و قال لها : أنا أحملها عنك ، دليني على دارك ، و كان الطريق طويلاً و الرمال ملتهبة و الشمس حارقة و الهواء لافحٌ و البيت بعيد و الحمل ثقيل ، فلما وصل إلى منزل تلك العجوز ، قالت له : يا بني ليس لدي ما أكافئك به ، و لكنني سأسدي لك نصيحة ، إذا رجعت إلى قومك في مكة فهناك رجل ساحر يدعي النبوة يقال له محمد، إذا رأيته لا تصدقه وإياك أن تتبعه.
فقال لماذا ؟
قالت لأنه سيئ الخلق
فقال : حتى و إن كنت أنا محمداً ؟
فقالت تلك العجوز : إن كنت أنت محمد فأشهد أن لا إله إلا الله وأنك رسول الله
الشاهد من القصــة٠٠٠
عظُمت الأخلاق فعظُمت المكاسب .
صلوا عليه وسلموا تسليما ❤️
نصائح نفسية، تطوير، تحفيز 💡
وتبكِي بُكاء المُضطر وتنَام
والله لاينَام عن تدبِير أمرِك
إذا أقتنعت نفسك أنك نمت جيدا الليلة الماضية ، حتى لو لم يحدث ذلك، فإن دماغك سيقتنع بالفكرة ويتعامل مع جسدك على أنك غير متعب، هذه الحالة تدعى ب ( placebo Sleep )
نصائح نفسية، تطوير، تحفيز 💡
معتقدات خاطئة في التعامل مع أنفسنا :
١- الإعتقاد أنه يجب أن نكون على ما يرام دائمًا .
٢- الإعتقاد أنه يجب أن نكون على كفاءة عالية يومياً وبمستوى ثابت .
٣- الاعتقاد أن مزاجنا يحب أن يكون إيجابياً على الدوام .
- جميع ما ذكر أعلاه تفكير غير واقعي يعطل عليك متعة الحياة .
من الطبيعي ألّا تكون على ما يرام دائمًا، ومن الطبيعي أن تتباين كفاءتك بين يوم وآخر فأنت لست آلة، ومن الطبيعي أن تعتريك مشاعر سلبية وتعكر بالمزاج أحيانًا فتقبل ذلك ! .
نصائح نفسية، تطوير، تحفيز 💡
قواعد السعادة لأمير المؤمنين علي بن أبي طالب عليه السلام :
- لا تكره احدا مهما اخطأ في حقك
- لا تقلق أبدا مهما بلغت الهموم
- عش في بساطة مهما علا شأنك
- توقع خيرا مهما كثر البلاء
- أعط كثيرا ولو حرمت
- ابتسم ولو القلب يقطر دما
- لا تقطع دعاءك لأخيك المسلم بظهر غيب .."
تبالغُ الفتاة أحياناً في تبجيل الحب كضمانٍ لعلاقة آمنة، ولكن الواقع بأن الأهواء قد تتقلب .
لذلك اختاري الرجل الصالح الذي يخاف الله فيك، من يخاف الله، سيردعه مبدؤه عن الخيانة والأذى وممارسة الألاعيب النفسية، لن تتلون أفعاله بناءً على مشاعره تجاه شريكته في تلك اللحظة.
رجلٌ واضح إما سيحسن العشرة أو يسرح بإحسان .
نصائح نفسية، تطوير، تحفيز 💡
تُبنى العلاقة الحقيقية بالصدق والامانة والوضوح والخدمة والقيم، تتحدد بالمواقف الصعبة، وظروف الحياة، وأوقات الشدة والمحن، التي حينها يضطرب اصحاب العلاقات المؤقتة، ويبقى أهل المعادن الاصيلة ثابتين راسخين كالجبال .
نصائح نفسية، تطوير، تحفيز 💡
النضج الحقيقي هو أن تُدرِك أنّ مُعظم الأشياء لا تستحق ردة فعل 🤍🤍.
The real maturity is to realize that most things are not worth a reaction.
عوّدني على وضوحك؛ فإن الوضوح باعثٌ للطمأنينة، والطمأنينة باعثة لاستمرار الوصال، عوّدني على أن تجعل قُربك ظاهرًا لا ريبةَ فيه كحضور الشمس في صدر السماء، عوّدني على أن تُكاشِفني بما يُضايقك من قولي وفعلي وما يَسرّك مِنْهما، عوّدني عليك إن كنت من أهل الوضوح فلا ينال وقتي سواهم".
Читать полностью…
كل شيء أتركهُ خلفي لا أعود إليه ، قد لا أُنهي شيءٌ بسهولة ، أتشبث به كثيرًا ، لكنني أُجيد في لحظةٍ غير متوقعة وضع نقطة نهاية دون رجوع أو ندم .
Читать полностью…
#تطوير_الذات ..🌕
يمكنك أن تتحسّن ليس في تغيير طريقة تعاملك مع الآخرين، بل في تغيير طريقة تعاملك مع نفسك، رأيت من يضع قوانين قاسية على نفسه، ولأنه لا يستطيع الإلتزام بها ينكمش ويحبط ويكتئب،
مثلًا ليس بالضرورة أن تكون على كفاءة باستمرار، لا بأس أن ترتبك أحيانًا، ابدأ بالتسامح مع نفسك.
--------------------------------------------
علم النفس وتطوير الذات ⚙
#تحفيز .. 🌕 :
1- قد تكون المحاولة الخامسة هي ما سيكتب لها النجاح، المؤسف عندما تستسلم في المحاولة الرابعة.
2- ألا تجد الحل هذا لا يعني أنه غير موجود تابع البحث.
3- لتنجح لا يكن دافعك مطابقة توقعات الآخرين، بل افعلها لأجل نفسك.
4- أنت لست الاضطراب بل هو زائر مؤقت.
--------------------------------------------
علم النفس وتطوير الذات ⚙
#تطوير_الذات ..🌕
يخشى البعض طرح الأسئلة خوفا من السخرية أو أن السؤال غبي...
من يطرح سؤالا قد يبدو جاهلا لمدة 5 دقائق .
أما من لا يسأل فسيظل جاهلا إلى الأبد!!
--------------------------------------------
علم النفس وتطوير الذات ⚙
لا تجبر نفسك على شيء يسبب لك القلق ،
اجعل قاعدتك في الحياة:
" الشيء الذي لا يسعدني لا يلزمني ."
--------------------------------------------
علم النفس وتطوير الذات ⚙
التفاؤل ليس إنكارًا للواقع، بل هو اختيارٌ للتركيز على الفرص بدل العقبات، وعلى الحلول بدل المشكلات، هو القوة التي تدفعك للإستمرار حتى في أصعب الأوقات، والإيمان بأن القادم أجمل .
تذكر دائمًا:
- الأفكار الإيجابية تصنع واقعًا إيجابيًا .
- العقل المتفائل يرى في كل غروب فرصة لشروق جديد .
- ما تزرعه في عقلك، ينعكس على حياتك.
- كل تحدٍ هو فرصة للنمو .
- لا يوجد فشل بل دروس وتجارب تبنيك للأفضل .
نصائح نفسية، تطوير، تحفيز 💡
الممتلئ بذاته لا يشعر بالتنافس وإنما بالتحدي !!
أي يشعر برغبة الوصول بمهاراته لمستوى متقدم لم يصله مع نفسه من قبل .
على عكس المتنافس الذي تدفعه الرغبة بالتفوق على الآخر لمجرد الشعور بنشوة الانتصار .
التحدي تحفيز وتركيز على الذات ، أما التنافس تهديد وتركيز على الآخر.
نصائح نفسية، تطوير، تحفيز 💡
مجرد التفكير في خطة (ب) يمكن أن يجعلك أقل احتمالية لتحقيق الخطة ( أ )، وفقًا للبحث المنشور في السلوك التنظيمي وعمليات اتخاذ القرار البشري .
نصائح نفسية، تطوير، تحفيز 💡
أعمال ليلة النصف من شعبان :
1- الغسل
2- زيارة الحسين
3- قراءة دعاء كميل
4- صلاة جعفر الطيار
5- قراءة الصلوات الشعبانية "شجرة النبوة"
6- قول "سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا
الله والله أكبر" 100 مرة
7- قراءة أدعية محددة مذكورة في كتاب
مفاتيح الجنان
8- الإحياء "يتحقق بكل عبادة"
استعدوا ياشعية اقترب ميلاد المهدي 💙
Читать полностью…
طرق بسيطة جداً تجنّبك الطاقة السلبية للآخرين :
1- عدم التأثر برأي الآخرين فيك:
يعد إرضاء كل المحيطين بك أمراً مستحيلاً، ولذلك لا تهتم بكل آرائهم السلبية عنك وحاول جاهداً أن تكون راضياً عن نفسك وأفعالك دون الاجتهاد في إرضاء الآخرين.
2- السيطرة على المشاعر:
الشخص المستقر نفسياً هو الذي يستطيع أن يسيطر على مشاعره ولا يسمح لها بالسيطرة عليه، والطاقة السلبية المنبعثة من الشخص نفسه أو من المحيطين به تعد أحد تلك الأشياء التي يجب أن تسيطر عليها.
3- عدم التأثر العاطفي الشديد بمشاكل الآخرين:
لا بأس من التعاطف مع مشاكل الآخرين، لكن بحذر، فالانغماس العاطفي الشديد في هذه المشاكل يجعلك تعاني من الطاقة السلبية المزعجة رغم أن الموضوع لا يعنيك من الأساس، وإذا لم تتمكن من التفريق بين التعاطف والانغماس في مشاكل الآخرين فعليك الابتعاد عن هؤلاء ممن يصدرون الطاقة السلبية المزعجة.
4- وضع الحدود:
كن حريصاً على وضع حدود مع الأشخاص السلبيين كي لا تتحول حياتك معهم وكلما التقيت بهم إلى دوامة من السلبية لا حدود لها، واعلم جيداً أنك غير مجبر على الإصغاء دوماً لتشاؤمهم وضجرهم من كل الأشياء .
نصائح نفسية، تطوير، تحفيز 💡
الشخصية القلقة: عادةً ما تتوقع الاسوأ في حياتها ، وتنظر للأمور بسوداوية ، والتدقيق المفرط والرغبة في الكمال من سماتها .
وتشكيل الشخصية نتاج مزيج من الجينات والبيئة ، و قابلة للتطوير والتغير .
نصائح نفسية، تطوير، تحفيز 💡
أنفر بطبيعتي من العلاقة التي يحفُّها كثير من التساؤلات والتكلُّف والإفراط في التحفُّظ وتعمُّد الغموض، تعاملًا وأسلوبًا وطريقة حياة، ولو كان الأمر تافه، الوضوح والبيان سِمَة للعلاقات الناجحة، والغموض ميدان للشيطان ويفتح مجالًا لسوء الظن، ومَن كان هذا نهجه فمآله إلى التَّلف .
نصائح نفسية، تطوير، تحفيز 💡
و لأن عجلة الزمن تدور والأيام متبدلة وكل ساق سيسقى بما سقى ومن يزرع خيرًا أو شرًا يجنيه حذارِ أن تبخس أحدًا حقه ، أو تنام ظالمًا ، أو تتعدى ، أو تكسر قلبًا ، انعش ضميرك فإن عدالة الحياة مبهرة وهنيئا لمن عاش سليم الصدر والقول والفعل لم يمر إلا بلسمًا ولم يترك خلفه إلا طيب الأثر .
Читать полностью…
الشخصية القلقة: عادةً ما تتوقع الاسوأ في حياتها ، وتنظر للأمور بسوداوية ، والتدقيق المفرط والرغبة في الكمال من سماتها .
وتشكيل الشخصية نتاج مزيج من الجينات والبيئة ، و قابلة للتطوير والتغير .
نصائح نفسية، تطوير، تحفيز 💡
من أسباب جودة الحياة القدرة على التعامل مع الضغوط والتأقلم مع المتغيرات،
كن مرنًا، وفكر بالبدائل.
--------------------------------------------
علم النفس وتطوير الذات ⚙
#تطوير_الذات ..🌕
إن من الناس من لا يصلح معه إلا التعامل بلطف ولو تعاملت معه بحزم دائمًا لفقدته،
وإن من الناس من لا يصلح مع إلا التعامل بحزم
ولو تعاملت معه بلطف دائمًا #لأفسدته.
--------------------------------------------
علم النفس وتطوير الذات ⚙
#نفسـياًً .. 🌕
إذا كررت شيئًا ما، فإنك ستعتاد عليه، وترتاح له، ويصبح جزءًا من حياتك،
إن خيرًا فخير، وإن شرًا فشر، لا تشترط الشعور بالارتياح عند أول المحاولات، بل بادر، ثابر، اصبر، وسترضى في النهاية، دع الوقت والتكرار يأخذان وقتيهما،
فمن تعجل وسخط حّرم وتأخر، ومن صبر ظفر وتقدم.
-------------------------------------------
علم النفس وتطوير الذات ⚙
#نصيحة.. 🌕
'إعرف قيمة نفسك وارضى بشخصيتك ,
مو أي علاقة تنتهي تضرك نفسياً ، ومو اي انسان يطلع من حياتك تعتبره خسارة .
--------------------------------------------
علم النفس وتطوير الذات ⚙
المثابرة كنز، والمحاولة قوة، والحركة حياة، والاتجاه لما يخيفك شجاعة، لا تصمت، لا تجلس بلا حركة، الحياة كفاح وتحديات، في كل مرة تسقط انهض، في كل مرة تجد عائقًا فكر بالحلول، كثرة الطَرق تأتي بالنتائج، ربما تحتاج أن توسّع تفكيرك لخارج بيئتك، خارج علاقاتك، خارج دائرتك المألوفة، واصل، لا تستسلم .
نصائح نفسية، تطوير، تحفيز 💡