-
•°﷽°• 💰 @Tabliqat_GoGoli 📮: @Noozhaa_bot ↫ ° راه ارتباطي باشمآ° راضی به کپی کردن مطالب نیستم در هیچ پیام رسانی!⛔ ≼ نوژا ≽ به معنی ↫ ∘⟅زیبا؛ سرسبز؛ باطراوت⟆∘🌱 ° ° ° 『°•فاصله‌ی تو با آینه‌ی درون، تنها یک باور است🪞•°』
Set a goal for yourself and pursue it to your feet. Make sure your little wishes are met in the back alleys to reach the original goal..
یه هدف برای خودت بذار و تا پای جونت دنبالش کن مطمئن باش ارزوهای کوچیکت توی کوچه پس کوچه های رسیدن به هدف اصلیت براورده میشن
•🧚♀🍒•
« محبوب ترین عطر های زنانه »
• کرید اونتوس ، رایحه خنک و تلخ
• کوکو مادمازل شنل ، رایحه ملایم و شیرین
• گوچی بلوم ، رایحه خنک و گلی
• تام فورد بلک اُرکید ، عطری لوکس ،شیک ،سنگین با رایحه گرم و شیرین
• میسون فرانسیس کرکجان باکارات رز 540 ،
رایحه گرم و شیرین و زعفرانی
• ایوسن لورن بلک اوپیوم ، رایحه گرم و تند
• کارولینا هررا گود گرل ، رایحه گرم و شیرین
• مارک جاکوبز دیزی ، رایحه خنک ملایم
چند تکنیک آرامش در طب ژاپن:
اگر گاهی عصبانی یا نا آرام هستید،
این تکنیک به شما کمک میکنه که به آرامش برسید.
هر کدام از انگشت‌های دست مسؤلیت یک احساس رو به عهده داره:
- انگشت شست مسؤل دلشوره
- انگشت اشاره مسؤل ترس
- انگشت وسط مسؤل عصبانیت
- انگشت انگشتری مسؤل ناراحتی
- و بالاخره انگشت کوچک مسئول استرس هستند.
کافیست هر کدام از انگشتها رو به مدت یک دقیقه فشار دهید. خیلی سریع بدن شما آرام میشود.
•🍟🍕•
در زندگی یاد گرفتم:
با احمق بحث نکنم و بگذارم در دنیای احمقانه خویش خوشبخت زندگی کند.
با وقیح جدل نکنم چون چیزی برای از دست دادن ندارد و روحم را تباه می کند.
از حسود دوری کنم چون اگر دنیا را هم به او تقدیم کنم باز از من بیزار خواهد بود.
وتنهایی را به بودن در جمعی که به آن تعلق ندارم ترجیح دهم
یک رابطه_جنسی عالی چه خصوصیاتی دارد
- صمیمی باشید!
- با هم یکی شوید!
- تماماً در لحظه باشید!
- "خودتان" باشید بدون مهار!
- به حس خوشحالی و صلح برسید!
- یکدیگر را "بازیگوشانه" کشف کنید!
- خود را به دست دیگری بسپارید بدون دفاع!
یادمان نرود برای یک رابطه فوق‌العاده، جسم،اهمیت کمتری از ذهن دارد
میخوای به هدفات برسی این کارها را انجام بده:
- هدف تو تعیین کن و بنویسشون.
- راه هایی که میتونی به هدفت برسی رو بنویس.
- از تصویرسازی ذهنی استفاده کن و فکر کن بهش رسیدی.
- زمان را در نظر بگیرید سرعت تو بالا ببرد و اگه لازمه ازیک نفر با تجربه کمک بگیر.
- انگیزه و اشتیاق سوزان در خودت حس کن و ایجادش کن.
• چطوری به پیشرفت خودم کمک کنم:
- استعداد های خودت را بشناس.
- روی نقاط ضعفت کار کن.
- همیشه مشتاق آموختن باش.
- یک اشتباه را چند بار تکرار نکن.
- مصمم و قوی باش.
- یه چیزی رو یادت باشه.
- روی انجام کارهایی تمرکز کن که برات ساخته.
- یه فکری دارم.
- تو با اشتباهات تعریف نمیشی.
- شکست پایان راه نیست
بهترین دسرهای یلدایی با هزینه کم🍉♥️
@Khanom_GOL1
بیا چنل زیر یکم خونه داری یاد بگیر😌🌿
@Khanom_GOL1
چیدمان خونم با این چنل زبانزد شده😳🌱
@Khanom_GOL1
این چنل کمک میکنه بهترین باشی🫨✅
•👒🌸•
ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺗﺠﺮﺑﻪﻫﺎﯼ ﺭﺍﺯﺁﻟﻮﺩ ﺯﻧﺪﮔﯽﺳﺖ. ﺍﻣﺎ ﺁﺩﻡﻫﺎ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺍﺯ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﻭﺣﺸﺖ ﺩﺍﺭﻧﺪ، و ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺩﻟﯿﻞ، ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮔﻠّﻪﻭاﺭ ﺭﺍ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ. ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮔﻠّﻪﻭﺍﺭ، ﺷﻮﺭ ﻭ ﺳﺮﻣﺴﺘﯽ ﻣﯽﻣﯿﺮﺩ. و آنها ﺑﺎ ﺍﯾﻨﮑﺎﺭ، ﻓﺮﺩﯾﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺗﺒﺎه ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ.
ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﻣﻮﻫﺒﺖ ﺍﺳﺖ. ﻫﺮ ﮔﺎه ﻓﺮﺻﺖ ﮐﺮﺩﯼ ﺗﻨﻬﺎ ﺑﺎﺷﯽ، ﺍﯾﻦ ﻓﺮﺻﺖ ﺭﺍ ﻏﻨﯿﻤﺖ ﺑﺪﺍﻥ. ﺳﻌﯽ ﻧﮑﻦ ﺍﺯ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﺑﻪ ﻫﯿﺎﻫﻮ ﺑﮕﺮﯾﺰﯼ. ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺗﺪﺭﯾﺞ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺕ مأﻧﻮﺱ میکند. ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺕ مأﻧﻮﺱ ﻧﺸﻮﯼ ﻭ ﺑﻤﯿﺮﯼ، ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﺑﺎﺧﺘﻪﺍﯼ! ﺩﺭ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽﺳﺖ ﮐﻪ حقیقت ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﻣﯿﺎﺑﯽ.
📕«زبان فرشتگان»
اشو
•💙🦋•
با اینکارا اعتماد به نفست رو افزایش بده:
⤸ خودت رو بادیگران مقایسه نکن
⤸ خودت رو دوست داشته باش
⤸ وقتی ازت تعریف میشه بپذیر نگو نه شما لطف داری
⤸ نقاط قوتت رو ستایش کن
⤸ پیشرفت هات رو زیر نظر داشته باش
⤸ ورزش کن و به باشگاه برو
⤸ به خودت روزانه چیزای خوب بگو
⤸ همیشه خودت رو رشد بده
⤸ هدف داشته باش و بهشون برس
●📘●Life is a book. Some seasons are sad, some are happy and some are exciting. But if you do not flip through the pages, you will never know what the next chapter will bring••🎒🪴••
●🌻●زندگى يك كتاب است. بعضى فصل ها غمگين، بعضى شاد و بعضى هيجان انگيزند. اما اگر صفحه را ورق نزنى، هرگز نخواهى فهميد فصل بعدى چه به همراه داد••••
توافقات قبل از ازدواج :
مسائل مالی قراره چطور مدیریت بشه ؟
اوقات فراغت و تعطیلات قراره چطوری بگذره؟
کارهای خونه قراره چطور تقسیم بشه ؟
قراره فرزند داشته باشید و مسئولیتهاش چطور تقسیم میشه ؟
روابط با خانواده ها و دوستا قراره چطور باشه ؟
مسائل و تعارضاتتون قراره چطور حل بشه ؟
•تابلو یا آلبوم آرزوها درست کنید:
برای اینکه تمرکز بیشتری برای دستیابی به هدف و آرزویتان داشته باشید و بتوانید بهتر رویایتان را تجسم کنید، میتوانید یک آلبوم یا تابلوی آرزو درست کنید. در این تابلو عکس‌ها و نوشته‌هایی که نماد یا نشانه‌هایی از رویایتان در آن است را قرار دهید. تابلو یا آلبوم را در جایی قرار دهید که جلوی چشمتان باشد و هر روز حتما آن را چندین بار ببینید. این تصاویر را میتوانید از اینترنت پیدا کنید و پرینت بگیرید یا اینکه از روزنامه‌ها و مجلات ببرید و در کنار هم قرار دهید. مهم این است که رویا و هدفتان به شما یادآوری شود تا بتوانید بر داشتن آن تمرکز داشته باشید.
به افکار خود نگاه کنید، آنها به کلمات تبدیل میشوند.
به کلمات خود نگاه کنید، آنها به اعمال تبدیل میشوند.
به اعمال خود نگاه کنید، آنها به عادات تبدیل میشوند.
به عادات خودتان نگاه کنید، آنها به شخصیت شما تبدیل میشوند.
به شخصیت خود نگاه کنید، آن به سرنوشت شما تبدیل میشود.
لائوتزو
خوش‌بین بودن به این معنی نیست که همیشه وانمود کنی که همه‌چی روبه‌راهه.
بیشتر برمیگرده به اینکه احساساتت رو بشناسی و به این درک برسی که میتونی از پس هر مشکل و گرفتاری‌ای بربیای.
یعنی با این وجود که می‌دونی توانایی کنترل کردن شرایطت رو نداری اما بازم به نیمه‌ی پر لیوان نگاه کنی.
چون همیشه یه کورسوی امیدی هستی
•🍫🍧•
•چگونه بفهمیم افسرده هستیم؟
انرژی نداشتن و خستگی، روحیه غمگین، ناتوانی در لذت بردن از زندگی، تغییر در خواب بویژه بی‌خوابی و سحرخیزی، تغییرات وزن، احساس پوچی و افکار مرتبط با مرگ از جمله علائم افسردگی است.
اضطراب در بچه‌ها ممکن است به صورت خواب‌های آشفته، ناتوانی در خوابیدن به تنهایی و چسبندگی بیش از حد به والدین بروز کند. این نشانه‌ها ممکن است در تمام افراد طی زندگی روزمره با شدت کمتر دیده شود، ولی آنچه آن را به بیماری تبدیل میکند اختلال درعملکردهای شخصی، شغلی، خانوادگی و اجتماعی است.
•🛵💎•
۵ راهکار برای افزایش اعتماد به نفس!
° اول °
مثبت فکر کن و افکار منفی رو دور بریز
° دوم °
خودت رو بشناس و برای شناخت خودت وقت بزار و تمام جنبه های شخصیتت رو تحلیل کن
° سوم °
اهداف کوچیک براب خودت تعیین کن تا با رسیدن به اونها احساس اعتماد به نفس پیدا کنی و آماده بشی برای رسیدن به اهداف بزرگ
° چهارم °
عادت های مثبت و سازنده در خودت ایجاد کن تا سلامت جسمی و روحیت رو بالا ببری
° پنجم °
در پایان هرکاری هرچند کوچیک از خودت بابت انجام این کارها تشکر کن
در زندگی مشکلات بزرگ نیست که به آدم با اراده احتیاج دارد بلکه به نظرم با خنده به استقبال مشکلات کوچک رفتن، واقعا احتیاج به عزم و اراده دارد.
من هم سعی می‌کنم چنین اراده ای را در خود به وجود بیاورم. می‌خواهم به خودم تلقین کنم که زندگی فقط یک بازی ست و من باید تا آنجا که می‌توانم ماهرانه و درست آن را بازی کنم. چه در این بازی ببرم و چه ببازم، در هر حال شانه ها را بالا می‌اندازم و می‌خندم.
خوشی‌های بزرگ زیاد مهم نیستند مهم این است که آدم بتواند با چیزهای کوچک خیلی خوش باشد ...
📕 بابا لنگ دراز
✍🏻 جین وبهتر
ارتباط ما با کسی که او را دوست داریم و با او زندگی میکنیم مانند کسی است که با ما بند بازی میکند؛
وقتی بادِ ترس و تردید بر ما میوزد و ما را می لغزاند،
نباید بخاطر سراسیمگی به یکدیگر بیاویزیم و یا سعی کنیم از یکدیگر رو برگردانیم تا دستمان را به جایی بند کنیم تا سقوط نکنیم؛
با این کار تنش طناب بیشتر میشود و ارتباط بین طرفین شکننده تر می گردد
اگر میخواهیم روی طناب بمانیم باید با حرکات یکدیگر، تغییر وضعیت بدهیم و به عواطف یکدیگر پاسخگو باشیم......
📚محکم در آغوشم بگیر
👤دکتر سو جانسون
🌈🌸✨
⟦ چيزای قَشنـگ وقتی اتفاق ميفتن
که خـودتونواز چيزای منـفی دور کنيد ⟧
به نظر من تموم قشنگیِ دُنیا تو نگاه آدماست!
اگه خوب نگاه کنی،
حتی خطوط یه برگ میتونه برات دوست داشتنی و زیبا باشه، یا اَبرای سفیده تو آسمون، یا بخار چایی، نارنجی بودن پاییز، پاکیِ برف یا مثلا لبخند آدما . .
هر چیزی میتونه زیبا باشه
اگه تو زیبا نگاه کنی !
•💞👸•
•چند سؤال اساسی كه پاسخ به آنها زندگى شما را جهت خواهد داد:
-چه كسى در نبود شما بيشتر از همه غمگين خواهد شد؟
-آيا زمان ارزشمندتان را براى افرادى كه بايد صرف مى كنيد؟
-دوست داريد چه ميراث و يادگارى از خود به يادگار بگذاريد؟
-اگر ميدانستيد كه هيچ كس شما را قضاوت نخواهد كرد، چطور زندگى مى كرديد؟
-چطور براى همه چيزهايى كه هم اكنون در اختيار داريد شكرگزارى مى كنيد؟
-تصور كنيد كه در نود سالگى هستيد؛ در اين لحظه دوست داريد زندگى شما چطور گذشته باشد؟
•👒🌸•
ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺗﺠﺮﺑﻪﻫﺎﯼ ﺭﺍﺯﺁﻟﻮﺩ ﺯﻧﺪﮔﯽﺳﺖ. ﺍﻣﺎ ﺁﺩﻡﻫﺎ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺍﺯ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﻭﺣﺸﺖ ﺩﺍﺭﻧﺪ، و ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺩﻟﯿﻞ، ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮔﻠّﻪﻭاﺭ ﺭﺍ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ. ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮔﻠّﻪﻭﺍﺭ، ﺷﻮﺭ ﻭ ﺳﺮﻣﺴﺘﯽ ﻣﯽﻣﯿﺮﺩ. و آنها ﺑﺎ ﺍﯾﻨﮑﺎﺭ، ﻓﺮﺩﯾﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺗﺒﺎه ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ.
ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﻣﻮﻫﺒﺖ ﺍﺳﺖ. ﻫﺮ ﮔﺎه ﻓﺮﺻﺖ ﮐﺮﺩﯼ ﺗﻨﻬﺎ ﺑﺎﺷﯽ، ﺍﯾﻦ ﻓﺮﺻﺖ ﺭﺍ ﻏﻨﯿﻤﺖ ﺑﺪﺍﻥ. ﺳﻌﯽ ﻧﮑﻦ ﺍﺯ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﺑﻪ ﻫﯿﺎﻫﻮ ﺑﮕﺮﯾﺰﯼ. ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺗﺪﺭﯾﺞ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺕ مأﻧﻮﺱ میکند. ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺕ مأﻧﻮﺱ ﻧﺸﻮﯼ ﻭ ﺑﻤﯿﺮﯼ، ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﺑﺎﺧﺘﻪﺍﯼ! ﺩﺭ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽﺳﺖ ﮐﻪ حقیقت ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﻣﯿﺎﺑﯽ.
📕«زبان فرشتگان»
اشو
•🥊🎒•
محض رضای خدا خودت باش؛
خودِ خودت:
همین خودت که میخواهد رژلب قرمز بزند
و دهانش را در تمام سلفی هایش غنچه کند؛
خودت که دوست دارد همیشه در خیابان،مترو
و اتوبوس به جای موبایل، کتاب دستش باشد؛
خودت که دختر است ولی هیچ مزه تُرش
و هیچ لواشک اناری دوست ندارد؛
خودت که لباسهای عجیب و غریب میپوشد
و در عکسهایش ژستِ خاص میگیرد؛
خودت که دلخوشِ خوشی های کوچک است
و به اندک چیزی خنده اش میگیرد و
کُلی کِیف میکُند برای همین خنده‌های الکی؛
خودت که نمیخواهد اَدای کسی را دربیاورد
و مثل بقیه شود؛
همین خودت باش!
-سیماسلطانی
اغلب مردم تعریف و تمجیدها را ظرف چند دقیقه فراموش می‌کنند، اما یک اهانت را سال‌ها به‌خاطر می‌سپارند ...!
آنها مانند آشغال جمع‌کن‌هایی هستند که هنوز توهینی را که مثلا بیست سال پیش به آنها شده با خود حمل می‌کنند و بوی ناخوشایند این زباله‌ها همواره آنان را می‌آزارد ...!
برای شادبودن باید بر «افکار شاد» تمرکز کنید و باید ذهن خود را از زباله‌های تنفر ، خشم ، نگرانی و ترس رها کنید ...!
👤 اندرو متیوس
📚 راز شاد زیستن
مردان به رابطه جنسی بیشتر نیاز دارند.
یکی از راه‌های تأثیرگذار در ایجاد حس اعتماد به نفس در مردان رویارویی با مسائل جنسی و پراحساس از سوی زن مورد علاقه‌شان می‌باشد
▫️چرا که مردان با همبستری و معاشقه‌ی بیشتر و طولانی احساس دوست داشتن از سوی نامزد یا همسر خود می‌کنند و این احساس به او حس اعتماد به نفس بیشتر در مدیریت فردی و اجتماعی‌اش می‌دهد
#انگیزشی
#روانشناسی
7 جمله دردسر ساز در دعواهای زناشویی
برای آنکه یک بحث لفظی بین زوجین، تبدیل یک مبارزه بوکس نشود، برخی جملات و رفتارها را هرگز نباید به کار برد.
❶ تو شغلت رو به من ترجیح می‌دی!
❷ تو خونه هیچ کاری نمی‌کنی!
❸ مادرت غیرقابل تحمله!
❹ تو به من گوش نمی‌کنی!
❺ دیگر نمی‌تونم به تو اعتماد کنم!
❻ تو یک احمق هستی!
7️⃣در پیغام متنی: "تو هیچ وقت هیچی نمی‌فهمی!"
یک رابطه_جنسی عالی چه خصوصیاتی دارد
- صمیمی باشید!
- با هم یکی شوید!
- تماماً در لحظه باشید!
- "خودتان" باشید بدون مهار!
- به حس خوشحالی و صلح برسید!
- یکدیگر را "بازیگوشانه" کشف کنید!
- خود را به دست دیگری بسپارید بدون دفاع!
یادمان نرود برای یک رابطه فوق‌العاده، جسم،اهمیت کمتری از ذهن دارد
•🌸📚•
#بریده_کتاب
آرزوهای بزرگ داشته باشید و از آنها دست نکشید
همه ی امور مهم به دستِ کسانی انجام پذیرفته است که از آرزوهای بزرگ خود دست نکشیده اند.
🕴فلورانس اسکاول
Patience and silence are powerful energies.
Patience makes you mentally strong.
Silence makes you emotionally strong.
صبر و سکوت نیروهای قدرتمندی هستند.
صبر باعث میشه که از لحاظ روحی و روانی قوی بشی.
سکوت باعث میشه که از لحاظ احساسی و عاطفی قوی بشی
•💛📕•
بیایید؛
کتاب بخوانیم
و برقصیم!
این دو هیچگاه
ضرری
به کسی نخواهند رساند.
✍🏻 فرانسوا ولتر