لعلاج هذه الحاله اليك النصائح التاليه :
1. تجنب الذهاب الى مكان النوم الا عند الشعور بالنعاس
2. تجنب شرب المنبهات مثل القهوه او الشاي .
3. تجنب اخذ المكملات الغذائية ليلا لانه ممكن تعزز النشاط وتقلل الشعور بالنعاس
4. تجنب استخدام الموبايل قبل النوم ب 30 دقيقه ( لانه يؤثر سلبنا على افراز هرمون الميلاتونين )
5. تجنب السهر لساعات متأخره من الليل
6. تجنب الاكل قبل النوم بساعه تقريبا
7. اذا لم تنفع النصائح اعلاه اخذ ادويه خاصه للأرق او القلق او اضطراب النوم مثلا melatonin gelatin 5mg .
8. للحالات المرضيه اخذ ادويه مثل دواء ال tofranil 25mg اسمه العلمي imipramine
9. للحالات المرضية الاخرى اخذ دواء مثل Xanax 0.5mg اسمه العملي Alprazolam.
.
محتار بـ بحثك وشايل همه ؟
لا تخاف يمنه صارت سهلة
نشتغل بحثك او تقريرك باسرع وقت
وبنتيجة تضمنلك الامتياز والتألق بين دفعتك🤩
تواصل ويانه وخلي النجاح يصير اسهل
@amyhslman
الصلاه
ان الله وملائكته يصلون على النبي
يا ايها الذين امنوا صلوا عليه وسلموا تسليما
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم
⚠️قبولات التحليلات مسائي معهد الصويرة الوجبة الاخيرة
http://t.me/+P0dKW9TY3Xpsk5X6
⚠️قبولات الاناث مسائي معهد الصويرة الوجبة 2
سوف يتم نشر باقي الوجبات على معهد الصويرة الاصلية👇
http://t.me/+P0dKW9TY3Xpsk5X6
#عــاجــل
الأمانة العامة لمجلس الوزراء تعلن تعطيل الدوام الرسمي يوم الثلاثاء.
قناة العطل الرسمية 🔻👇
/channel/mohaiqq
المنتج البريطاني الأصلي (مونجارو) لتنحيف الوزن صار متوفر.
آمن ومضمون 100% ومجرب على اكثر من 3 آلاف شخص.
بدون أضرار جانبية
الكمية قليلة جداً ونادرة
للطلب التواصل على المعرف التالي
@dr_sa28
الفص الأمامي للغدة النخامية anterior pituitaty gland
هذا الفص يفرز 6 هرمونات مجموعة بجملة "FLAT PG"
🔸F(SH) = Follicle-Stimulating Hormone
الهرمون المحفز للحوصلة و هذا الهرمون يحفز تكون الحوصلة قبل الاباضة يعني شي لوا علاقة بالمرأة
🔸L(H) = Luteinizing Hormone
الهرمون المحفز للجسم الاصفر وهذا الهرمون يحفز تكون الجسم الاصفر بعد الاباضة هم شي لوا علاقة بالمرأة
🔸A(CTH) = Adrenocorticotropic Hormone
الهرمون المحفز لقشرة الغدة الكظرية، اهم شي يسوي انو يحفز افراز الكورتيزون ( كلتنا نسمع عنه و البعض يخاف منه) 🙊 شعر و كذا
🔸T(SH) = Thyroid Stimulating Hormone
الهرمون المحفز للغدة الدرقية، وهذه الغدة تحفز الجسم و تخليه يفرغ طاقته بحيث يصل لدرجات عالية من النشاط يعني بين قوسين تستنزفه( كلمه صعبة 😑)
🔸P(rolactin) = stimulates milk in female mammary glands
هرمون الحليب، واضح ما يحتاجله تفسير
🔸G(H) = Growth Hormone
هرمون النمو هم واضح، يعني يخليك تكبر
وزارة التعليم: شمول الطلبة المقبولين للسنة الدراسية 2024-2025 صعوداً بتغير الأجور الدراسية وعدم شمول المقبولين للسنوات الدراسية السابقة.
====================
🔴سيتم نشر جميع الاخبار والقرارات الرسمية الجديدة على قناة الوزارة في #التليكرام عبر الرابط الاتي :
http://t.me/+P0dKW9TY3Xpsk5X6
احجز مقعدك الآن وانطلق نحو مستقبل واعد كمحلل طبي محترف!
-تقيم #شركة_النبض لتدريب وتأهيل الكوادر البشرية بالتعاون مع #جامعة_بغداد_كلية_العلوم_للبنات التعليم المستمر .
احدى أهم واكثر الدورات طلباً :
#دورة_التحليلات_الطبية
📍المقامة في بغداد
💢 تتوفر شهادة دولية معتمدة صادرة من شركة النبض لتدريب وتأهيل الكوادر البشرية بالتعاون مع #جامعة_بغداد_كلية_العلوم_للبنات ومركز البحوث و التدريب الطبي الاردني لغرض التعيين و ايجاد فرص عمل وترقية .
-مع تاييد مشاركة لدورة التحاليل الطبية .
للمزيد من المعلومات والتسجيل الدخول
الى الرابط ادناه 👇👇👇
https://forms.gle/XZMRz3k24ifcvbZ66
او التواصل على 👇👇
07835772022
@MPTC_P
●بعد اجتياز الدورة تكون قادراً على العمل بكفاءة عالية في المختبرات.
#عرض_خاص للكروبات اكثر من (٣) أشخاص.
الارق بالمصطلح الطبي يعني
isomenia or restlessness
🍃 هي احد اضطرابات النوم الشائعه التي تجعل الشخص من الصعوبه ان ينام في الليل , من الصعب أن تبقى نائماً ، أو تجعلك تستيقظ باكراً جداً ولا تستطيع العودة للنوم. قد لا تزال تشعر بالتعب عند الاستيقاظ.
وهذه بيها نوعين اما ال acute او ال chronic
وهذه اسبابها اما primary problems او مرتبطه بحاله معينه associated with other conditions.
واسبابها جداا عديده .. وكذلك الاعراض .
🍃 اذا اتكلم عن الاعراض :
١. صعوبه بالنوم اثناء الليل
٢. الاستيقاظ مبكرا
٣. الاستيقاظ اثناء الليل
٤. ميشعر بالراحه بعد الاستيقاظ من النوم
٥. اضطراب وقلق
٦. المخاوف المستمره حول النوم
٧. صعوبة دفع التشتت او التركيز , مع التركيز ع المهمام او التذكر .
٨. تعب بوقت النهار , او النوم .
🍃 الاسباب :
١. السبب المهم ال stress الاجهاد
٢. السفر او اوقات العمل ( خصوصا الاشخاص الي يعملون لساعات مطوله )
٣. الخربطه في جداول ومواعيد النوم poor sleep habits.
٤. الي يأكل كميات كثيره من الاكل قبل النوم .
٥. اضطرابات الصحه العقليه ,
٦. وبعض الادويه , التي تحتوي ع كافين وغيرها الي تعمل stimulation لل CNS .
٧. بعض الحالات الطبيه مثلا حالة ال GERD .
٨. بعض المشروبات الي تحتوي ع كافين , وكذلك الكحول .
٩. التغيرات ب النشاطات physical activity
١٠. التغيرات الهرمونيه بالنساء ( خصوصا بحالة الدوره الشهريه )
١١. كبار السن الي فوق عمر ال ٦٠ سنه
١٢. القيلوله بالنهار .
@muthanna8ibrahim
محتار بـ بحثك وشايل همه ؟
لا تخاف يمنه صارت سهلة
نشتغل بحثك او تقريرك باسرع وقت
وبنتيجة تضمنلك الامتياز والتألق بين دفعتك🤩
تواصل ويانه وخلي النجاح يصير اسهل
@amyhslman
⚠️قبولات التمريض مسائي معهد الصويرة الوجبة الاخيرة سوف يتم نشر باقي الوجبات على معهد الصويرة الاصلية👇
http://t.me/+P0dKW9TY3Xpsk5X6
⚠️قبولات الذكور مسائي معهد الصويرة الوجبة 2
سوف يتم نشر باقي الوجبات على معهد الصويرة الاصلية👇
http://t.me/+P0dKW9TY3Xpsk5X6
🔴 #عاجـــــل |
حسب توجيهات وزارة التعليم العالي والبحث العلمي تقرر دوام المرحلة الاولى لطلبة الكليات والجامعات الأهلية ابتداءً من يوم الثلاثاء الموافق 3/12/2024
====================
🔴سيتم نشر جميع الاخبار والقرارات الرسمية الجديدة على قناة الوزارة في #التليكرام عبر الرابط الاتي :
http://t.me/+P0dKW9TY3Xpsk5X6
شباب احتاج دعمكم للتصويت
خطوات التصويت لـ ثامر عبدالله
اولا: الدخول عبر الرابط ادناه(بوابة اور)
ثانيا: الانتظار لثواني بعدها يفتح الرابط
ثالثا: اختار محافظة النجف حصرا
رابعا: ادخل رقم الهاتف الخاص بك سوف تصلك رسالة بها رمز (كود)
خامسا: ادخل الكود ثم اضغط تصويت
رابط التصويت 👇👇👇👇
https://xdata.ur.gov.iq/voting
#عاجل | تقرّر تعطيل الدوام الرسمي ليوم غدٍ الخميس في جميع كليات وأقسام جامعة ذي قار، استذكاراً لضحايا حادثة جسر الزيتون.
===================
🔴سيتم نشر جميع الاخبار والقرارات الرسمية الجديدة على قناة الوزارة في #التليكرام عبر الرابط الاتي :
http://t.me/+P0dKW9TY3Xpsk5X6
سلام عليكم
رأيكم شلون نعالج الي عندج تسمم بالادوية ؟
الجواب يحمل اكثر من نقطه !
جاوبوا بالتعليقات ..⬇️
#تنويه_هام
تمديد التقديم على الجامعات والكليات الاهلية لغاية يوم الثلاثاء وهناك انباء عن تمديده لنهاية الاسبوع الحالي
كودات التسجيل ستظهر ابتداءً من الساعة الثانية عشر ظهرًا من يوم غداً الأحد.
مرحلة التثبيت والمباشرة:
تبدأ يوم الأحد بعد الساعة 12 ظهراً. يُمكن لجميع الطلبة مراجعة الجامعة خلال هذه الفترة لتثبيت قبولهم والبدء في أقسامهم الدراسية.
🔘الطلبة المقبولون ضمن المنحة المجانية:
التثبيت الخاص بالطلبة المقبولين في إطار المنحة المجانية سيكون في الفترة الصباحية، من الساعة 9:00 صباحاً إلى 12:00 ظهراً.
🔘استمرار عملية التقديم:
عملية التقديم ستظل متاحة خلال أيام الأحد، الاثنين، والثلاثاء، مما يُتيح فرصة إضافية للطلبة لإكمال الإجراءات المطلوبة.
====================
🔴سيتم نشر جميع الاخبار والقرارات الرسمية الجديدة على قناة الوزارة في #التليكرام عبر الرابط الاتي :
http://t.me/+P0dKW9TY3Xpsk5X6