Reminder!
До конца недели действует скидка до -30% на позиции из нашей подборки для женственных образов.
@
Читать полностью…
Две самые обсуждаемые актрисы — Зендея и Дженна Ортега — украсили обложки апрельских выпусков Elle. Мы не можем определиться, какой из каверов нравится больше, поэтому предлагаем вам тоже поучаствовать в батле с помощью реакций.
❤️ — если за Зендею
🔥 — если за Дженну Ортега
@
Читать полностью…
Подводим итоги розыгрыша бокса «NUSELF в большом городе»!
Всей командой поздравляем победителя (ждите от нас письмо на почту с инструкцией, как получить подарок) и благодарим остальных участников розыгрыша ❤️
Оставайтесь с нами и следите за обновлениями в соцсетях — вас ждет еще много интересных конкурсов и предложений.
P.S. Напоминаем, что сегодня последний день, когда можно купить все элементы из набора с приятной скидкой!
@
Читать полностью…
Редактор светской хроники BURO и автор роскошного телеграм-канала «KK» — Ксения Китаева рассказывает NUSELF, в чем плюс быть девушкой.
@
Читать полностью…
Мы знаем способ, как получить в этот день именно то, что хочешь, — подарить все самое желанное себе самой! От модных сумок и одежды для дома до предметов интерьера, как из Пинтереста, — смотрите в нашей подборке подарков для себя любимой!
@
Читать полностью…
Если вы вдруг захотели получить небольшое предсказание от цветка, то мы совместно с Lupine готовы помочь! Выбирайте название, которое пришлось больше по душе, и читайте на сайте о символизме растения 🌸
Садовая роза — пылкость
Анемон — антихрупкость
Фритиллярия — сапиосексуальность
Каллы — элегантность
Тюльпан — романтичность
Ранункулюс — самобытность
Нарцисс — осознанность
@
Читать полностью…
Be yourself 🤍
Маленький подарок к празднику от команды NUSELF — заставки на телефон. Забирайте напоминания о том, как важно всегда выбирать себя!
@
Читать полностью…
Продолжаем марафон подарков к 8 марта от NUSELF!
Сегодня и завтра действует эксклюзивная скидка -15% на бренд косметики, который так нежно любим Хейли Бибер, Ким Кардашьян, Викторией Бекхэм и другими селебрити — Dr. Barbara Sturm. Советует скорее приобрести средства по очень приятной цене, раз представился роскошный шанс.
@
Читать полностью…
#1 Мария Магдалина
Любите себя, других людей и ситуации — невзирая на внешние обстоятельства.
Сплетни, пристрастные суждения, распри — это все очень низкие вибрации, которые вам не нужны. Ваше сознание — и есть ваша жизнь, а ваша энергия там, где ваше внимание. Когда осознаешь эту истину, как-то не хочется тратить силы на обсуждение жизни других людей.
#2 Оонаг
Не нужно торопиться или форсировать события. Все происходит в положенное время. Делайте то, что для вас важно, с полной самоотдачей. И помните, что в достижении подлинной цели с вами никто не конкурирует, поэтому не нужно спешить.
#3 Зеленая Тара
Начните передавать полномочия. Вместо того чтобы делать все самостоятельно, поищите подмогу у других. Когда вы возмущаетесь, что несете слишком большой груз, вы не приносите пользы никому, в том числе себе. Просите помощи, чтобы появилось время для созерцания и отдыха.
#4 Афродита
Пробудите Богиню внутри себя с помощью танцев, заботы о себе и осознания своей божественности. Позвольте внутренним женской мудрости и динамичной красоте проявиться в полной мере. Цените их силу и значимость. Вне зависимости от половой принадлежности, вы наделены внутренней женственностью, которая лелеет вас и и направляет с помощью своих интуитивных принципов. Сейчас — самое подходящее время, чтобы осознать свою красоту и проявить о ней должную заботу, устроить в честь нее праздник!
@
Читать полностью…
Зачем пить воду с лаймом утром?
Знали ли вы, что сок лайма улучшает работу печени, пищеварение и снижает уровень сахара в крови? Цитрус богат кальцием и витамином С: первый полезен для здоровья костей, зубов и десен, а второй повышает иммунитет. Чтобы запустить все необходимые процессы, добавьте 1 ст. ложку сока фрукта в стакан теплой воды и выпейте перед началом дня.
@
Читать полностью…
Друзья, напоминаем, что еще можно принять участие в конкурсе и выиграть бокс «NUSELF в большом городе», в который мы положили много классных вещей для современной девушки. Зарегистрироваться и узнать все подробности можно тут, а приобрести что-то отдельно со скидкой здесь.
18+
@
Читать полностью…
Рецепт горячо любимого в Испании напитка завирусился в ТикТоке. Мы не смогли пройти мимо и делимся с вами классическим методом приготовления кофе «Бомбон».
Что понадобится:
• 60 мл эспрессо/американо;
• 50 мл сгущенного молока;
• молоко для создания пенки;
• корица, тертый шоколад — по желанию.
Как готовить:
• Возьмите чашку или прозрачный стакан и на дно налейте сгущенное молоко.
• Тонкой струйкой влейте сверху 50 мл кофе.
• По желанию можно сделать пенку (капучинатором или во френч-прессе) и выложить ее третьим слоем. А также украсить напиток корицей или тертым шоколадом.
@
Читать полностью…
Уменьшаем стресс перед праздником на один пункт: подумали и сделали подборку подарков, которыми можно порадовать самого близкого человека — маму.
@
Читать полностью…
Что мы знаем про осознанные сны? Грезами действительно можно управлять? Как этому научиться? И что здесь опасного?
Нам стало интересно, и мы не постеснялись узнать ответы на эти и многие другие вопросы у психолога, коуча и майндфулнес-учителя — Василисы Лубенко.
Полную статью читайте в разделе «Комьюнити».
@
Читать полностью…
Знаете ли вы, что чашка кофе с кокосовым маслом поможет укрепить иммунитет и улучшить продуктивность?
Bulletproof coffee, также известный как «энергетик» Силиконовой долины, в последнее время становится все более популярным. Кокосовое масло замедляет усвоение кофеина, поэтому прилив энергии вы будете ощущать довольно долго — от 4 до 6 часов. Лауриновая кислота, содержащаяся в масле, помогает организму бороться с микробами и бактериями.
Записывайте классический рецепт:
• 200 мл черного кофе;
• 1-2 столовые ложки натурального кокосового масла.
Добавляем все ингредиенты в чашку, а затем взбиваем в блендере или капучинатором 20-30 секунд. Напиток на вкус напоминает сливочно-кокосовый латте. Enjoy!
@
Читать полностью…
Что такое «токсичная продуктивность» и почему важно иногда бездельничать
Признаками «токсичной продуктивности» являются постоянные переработки, чувство вины за отдых, отказ от других аспектов жизни и отсутствие заботы о себе. Такой образ мышления может привести к быстрому выгоранию и стрессу.
Как себе помочь?
🤍 Сместите фокус на здоровье и личную жизнь. Чтобы внимание к ваши потребностям стало приоритетом, записывайте время для себя в ежедневник так же, как и рабочие дела.
🤍 Попытайтесь ограничить количество рабочих часов, поставьте цель закончить работу в определенное время.
🤍 Разгрузите свои мозг и тело. Найдите способы, которые помогут расслабиться, такие как йога, спорт, медитация, чтение книг, прогулки на свежем воздухе.
🤍 Проводите меньше времени в соцсетях, чтобы избежать искушения сравнивать свои достижения с результатами других людей.
🤍 Помните, что не всегда нужно быть продуктивным. Некоторые дни лучше посвятить отдыху и релаксации, которые тоже важны для полноценной жизни.
Важно понимать, что продуктивность не является мерилом самооценки, и это нормально — делать перерывы, когда необходимо: устраивать марафоны сериалов с попкорном, играть с запоем в видеоигры или часами листать любимый онлайн-магазин.
@
Читать полностью…
Когда кажется, что весь мир настроен против вас, вспомните, что самолет взлетает не по ветру, а против него.
— Генри Форд
@
Читать полностью…
Стилист, художник по костюмам и креативный консультант — Мариам Коберидзе о том, почему классно быть женщиной.
@
Читать полностью…
Учитель кундалини йоги, создатель проекта Psycholotus и автор наших любимых еженедельных таро-раскладов — Наташа Гуляева отвечает на вопрос от NUSELF.
Читать полностью…
Мы каждый день вдохновляемся вами, а сегодня, 8 марта, попросили наших друзей и муз рассказать, в чем плюс быть женщиной.
Наша первая героиня — Саша Жаркова, сооснователь проектов SETTERS, SETTERS EDUCATION, re-feel и просто turbo girl!
Обязательно ставьте ❤️ под кружком, если откликнулось.
@
Читать полностью…
В сегодняшней подборке женщины, которыми восхищается не только редакция NUSELF, но и весь мир на протяжении многих лет. От бессменного главреда американского Vogue Анны Винтур и активистки Бетти Додсен до семьи Кардашьян и велнес-гуру Гвинет Пэлтроу.
Читайте воодушевляющие истории о том, как несколько сильных женщин изменили нашу современность, в разделе «Комьюнити».
@
Читать полностью…
Как намекнуть партнеру, что на 8 марта мечтаете получить заветное колечко, маску для лица и новые туфли? Просто пришлите ему ссылку на нашу подборку.
@
Читать полностью…
По традиции новый расклад на неделю от Наташи Гуляевой ✨ Выбирайте карту и читайте описание ниже!
@
Читать полностью…
На календаре уже 6 марта — а значит, осталось не так много времени, чтобы выбрать и купить подарок той самой, которая забирала вас в 3 ночи из бара, видела без мейка и слышала самые нелепые истории про бывшего, — вашей лучшей подруге. Наша подборка как раз для нее 🤍
@
Читать полностью…
Либо вы управляете вашим днем, либо день управляет вами.
— Джим Рон, американский оратор и бизнес-тренер
@
Читать полностью…
Сухая стрижка снова в моде?
Определенно да. Техника переживает свое возрождение, потому что идеально подходит под концепцию wash-and-go. То есть волосы не нужно укладывать перед выходом на улицу: помыли, высушили и пошли покорять мир. Прелесть сухой стрижки в том, что мастер видит естественную структуру волос и лучше понимает, как прическа поведет себя в обычном состоянии.
Такая техника отлично подойдет тем, кто готов к экспериментам: хочет впервые подстричь челку или ходить с прической в стиле 70-х.
Стоит ли это сделать самой перед зеркалом, если все так просто? Нет, мы настоятельно рекомендуем обратиться к мастеру, который подскажет, как завиток или прядь будут лучше смотреться.
@
Читать полностью…
Недавно мы писали о том, как не запутаться при выборе растительного масла, — а сегодня решили поговорить о трансжирах. Что это за вещества и почему их так боятся? Правда ли, что маргарин — основной источник трансжиров? На все вопросы отвечает Ольга Косникова — пищевой технолог, популяризатор науки и автор книги «Страшная химия. Еда с Е-шками».
«Трансжиры — те редкие компоненты в питании, которые реально стоит ограничивать в рационе.
Молекулы жиров устроены немного по-разному. В зависимости от строения вещества делятся на два вида: цис- и транс-. Первые мы усваиваем без проблем, в то время как трансжиры вредят организму — особенно сердечно-сосудистой системе.
В природных растительных маслах трансжиры не содержатся. Это большое заблуждение, якобы в пальмовом или кокосовом масле одни трансжиры. Источник трансжиров — это масло, переработанное из жидкого состояния в плотное. То есть когда берут, например, растительное масло (подсолнечное или рапсовое) и делают его твердым.
Раньше методы аналитической химии и медицинские знания были куда слабее. И, производя маргарины, спреды, создатели ненамеренно поставляли нам на стол трансжиры. Сейчас мы умеем производить безопасные масла. Содержание трансжиров контролируется государством: норма — не более 2%, а в некоторых странах цифра еще ниже — 1%.
Производители давно используют современные технологии получения твердых масел из жидких, при которых трансжиры не образуются. Поэтому называть любой маргарин / спред / твердое растительное масло трансжиром категорически неверно. Современные жировые продукты максимально безопасны, но имеют дурную славу из-за наследия прошлого и мифов». #NUSELFэксперты
@
Читать полностью…
Синди Кроуфорд как бы намекает, что один из способов прекрасно провести выходные — сходить в баню или сауну.
@
Читать полностью…
Мое лицо, когда в пятницу вечером прилетает задача, которую нужно сделать ASAP.
@
Читать полностью…
16820