38711
•студентка ПМГМУ им Сеченова 3/6🩺 •студентка РОСБИОТЕХа 4/5🔬 •эксперт, со своим взглядом на происходящее в мире медицины https://nutriciologzhukova.com/
СЕЛЕН
🔸Селен – микроэлемент, который впервые был описан в 1817 г. шведским химиком Джоном Берзелиусом. Он относится к 16 подгруппе таблицы химических элементов Д.И. Менделеева, где стоит между мышьяком и бромом, а по своим химическим свойствам похож на серу.
🔹Селен – микроэлемент, входящий в состав ферментов, играющих важную роль в работе щитовидной железы, репродуктивной, иммунной систем и в канцерогенезе. Недостаток и избыток селена неблагоприятны для здоровья человека. Основным органом, использующим селен, является щитовидная железа. Селен эффективно снижает уровень антител к тиреопероксидазе (ТПО) у больных с аутоиммунным тиреоидитом, улучшает качество жизни больных с эндокринной офтальмопатией.
🔹В природе селен существует в виде органических (селенометионин и селеноцистеин) и неорганических соединений (селенит и селенат).
🔸Селен действует как каталитический центр нескольких ферментов, таких как глютатионпероксидаза, тиоредуксинредуктаза, йодтирониндейодиназа, защищающих клетку от оксидативного стресса, действия свободных радикалов, укрепляющих иммунную систему, участвующих в метаболизме тиреоидных гормонов и т. д.
Гипотиреоз-самое распространённое заболевание щитовидной железы.
⠀
Самый мой первый гид был посвящён теме АИТ, он был самым популярным, но с тех пор прошло несколько лет и у меня появились новые знания, которыми я готова делиться. Гид по АИТ давно снят с продажи, потому что появилось очень много новых данных.
⠀
Открываю запись на вход в закрытый аккаунт инстаграма по гипотиреозу и АИТ.
⠀
Темы, которые будут разобраны в аккаунте:
⠀
🔸питание при гипотиреозе и АИТ от и до: как набрать вес, как похудеть, АIP всем нужен или нет, палео диета, эпипалео Джека Круза и много других тем, связаны с питанием
⠀
🔸какие анализы сдавать при гипотиреозе и как их расшифровать?
⠀
🔸роль вирусов в возникновении АИТ: нутрицевтическая коррекция и не только
⠀
🔸лечение ЖКТ при гипотиреозе: СИБР, хеликобактер пилори и т.д.
⠀
🔸работа над желчеоттоком и печенью как один из инструментов для того, чтобы добиться ремиссии при АИТ➡️также разберём фазы детоксикации
⠀
🔸нутрицевтическая коррекция АИТ и гипотиреоза
⠀
🔸эстрогендоминирование
⠀
🔸цитамины и пептиды, кому, когда и зачем?
⠀
🔸йод при гипотиреозе и АИТ: все за и против
⠀
🔸поддержка надпочечников при АИТ: нутрицевтическая коррекция и немедикаментозная коррекция стресса
⠀
Весь материал будет в виде постов+сториз. Раз в неделю будет обратная связь (эфир либо рубрика «вопрос-ответ»), посты будут выходить 2-3 раза в неделю. Старт 21 июня, продолжительность проекта 3 месяца.
⠀
Цена до 14 июня 1990 рублей, позже 2990 рублей.
⠀
Аккаунт- это пошаговая инструкция к выздоровлению. Так как коррекция гипотиреоза и АИТ длительный процесс, можно все читать и проходить материал в своей темпе. Доступ к аккаунту бессрочный.
⠀
Оплатить вход можно на сайте.
СИМПТОМЫ ГИПОТИРЕОЗА
Какие это симптомы?
⠀
🔸усталость
🔸депрессия
🔸апатия
🔸раздражённость
🔸повышенная тревожность
🔸панические атаки
🔸брадикардия, но бывает и тахикардия, особенно если гипотиреоз сопровождается дисфункцией надпочечников
🔸невозможность скинуть вес, несмотря на все усилия
🔸невозможность набрать вес, когда гипотиреоз сопровождается крайними стадиями дисфункции надпочечников
🔸постоянная зябкость и невозможность согреться
🔸низкая температура тела
🔸гипотония
🔸нарушение цикла у женщин по типу аменореи
🔸сухость кожи (особенно пятки)
🔸выпадение волос
🔸отсутсвие либидо
🔸ухудшение памяти
🔸желтоватый оттенок кожи
🔸снижение тембра голоса
🔸неспособность сосредоточиться
🔸высокий уровень холестерина
🔸сильно выраженный ПМС
🔸запоры
🔸чувствительность к холоду
🔸боль в мышцах и суставах
⠀
Обзор добавок моей старшей дочери
Решила опубликовать у себя в телеграм канале, чтобы вам было удобнее.
1️⃣ Селен
Селен важный микроэлемент для нормального функционирования щитовидной железы. Форма здесь представлена не самая лучшая, но он жидкий и его легко дозировать. Доза 200 мкг для детей большая ❌ (для взрослых иногда тоже).
Натуральный источник селена-бразильский орех, причем нужно съедать всего 1-3 штуки в день.
ТТГ выше 2,5 у детей старше 6ти лет также говорит о гипотиреозе.
Ссылка на селен: https://ru.iherb.com/pr/Eidon-Mineral-Supplements-Selenium-Liquid-Concentrate-2-oz-60-ml/26013?rcode=MAN2604
2️⃣ Магний треонат
Именно такой магний даю старшей дочке. Магний в форме треоната поддерживает когнитивные функции. В одном совке 170 мг, магний представлен в форме порошка. Для школьников магний необходим курсами.
У магния треоната нет слабительного эффекта. Кто на строгом протоколе лечения вряд ли подойдет из-за состава.
Ссылка на магний: https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Neuro-Mag-Magnesium-L-Threonate-Tropical-Punch-3-293-oz-93-35-g/78401
3️⃣ Витамин Д
Микролингвальный в разных дозировках 400 МЕ, 1000 МЕ, 5000 МЕ.
И у детей, и у взрослых витамин Д отлично поднимается на дозировке 2000 МЕ.
Ссылка на витамин Д: https://ru.iherb.com/pr/Superior-Source-Extra-Strength-Vitamin-D3-25-mcg-1-000-IU-100-MicroLingual-Instant-Dissolve-Tablets/26975?rcode=MAN2604
4️⃣ Цинк
Цинк один из микроэлементов, ответственных за нормальную работу иммунитета. Для детей он очень важен.
Цинк можно смотреть по крови вместе с медью методом спекрометрии.
Дозировка 15 мг немаленькая для детей. Своей дочке даю 15 мг НЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Ссылка на цинк: https://ru.iherb.com/pr/Thorne-Research-Zinc-Picolinate-15-mg-60-Capsules/18476
5️⃣ Витамин В12
Витамин В12 в форме аденозилкобаламина, я знаю мутации в генах фолатного цикла своей дочери, поэтому такая форма.
Витамины группы В лучше подбирать на основании анализа на гены мутаций фолатного цикла.
Даю 1000 мкг 1 раз в неделю, форма подъязычная, что тоже очень важно (сразу идет в кровь). Даю так как при первом скрининге был обнаружен тотальный дефицит (ребенок на тот момент вообще не ел мясо, питался одними углеводами), сейчас мясо тоже не ест, но пьет каждый день костный бульон.
Если не бульон, то есть вариант кошерного желатина (но на вкус очень неприятный), либо пептиды коллагена.
Белок нужен для роста детского организма больше всего.
Ссылка: https://ru.iherb.com/pr/KAL-B-12-Adenosylcobalamin-Strawberry-1-000-mcg-90-Micro-Tablets/73751
САРКОПЕНИЯ
Саркопения-относительно новый термин, который применятся в медицине с 1989 года. Особое внимание последнее время саркопении уделяют интегративные врачи и продвинутые доказательные эндокринологи. Не зря.
⠀
Саркопения-это снижение мышечной массы тела и ее функциональных характеристик. В медицине саркопения является важным маркером при определении прогноза жизни у тяжелых больных. По началу считалось, что это заболевание пожилых, однако это не так.
⠀
После 20-30 лет начинает потихоньку уменьшаться обезжиренная масса тела (мышцы, кости), в то время как жир спокойно продолжает накапливаться.
⠀
Саркопения бывает первичная и вторичная, теорию разбирать не будем. От чего появляется саркопения в большинстве случаев?
⠀
🔹гиподинамия
🔹употребление алкоголя
🔹употребление большого количества быстрых углеводов
🔹дефицит белка в питании
🔹состояние хронического стресса (когда кортизол и адреналин буквально «сжирают» ваши мышцы)
⠀
Не дооценивать опасность саркопении нельзя даже в молодом возрасте.
⠀
Как диагностировать?
⠀
🔹самое простое и доступное-биоимпеданс
🔹в классической медицине- КТ, МРТ и двухфотонная рентгеновская абсорбциометрия (ДРА)
🔹также применяются различные тесты (например, человека просят вставь в определённую позу и простоять несколько секунд/минут, оценивают скорость вставания со стула, тест подъема по лестнице и т.д.)
⠀
Как лечить?
⠀
🔹не допускать дефицит витамин Д, постоянно контролировать его уровень в крови ( один раз в 3-4 месяца), целевой уровень 50-70 нг/мл
⠀
🔹следить за адекватным поступлением белка в организм (в источниках указывается разное количество белка от 0.8 гр до 2 гр чистого белка на 1 кг веса)
⠀
🔹не перекусывать в течении дня углеводами, углеводные перекусы для всех под запретом ❌
⠀
🔹приём добавок магния курсами в активной форме
⠀
🔹ну и самое главное! Есть исследования, что мышечная масса приближалась к норме даже у 90-летних пациентов при постоянных силовых нагрузках! Причём хватало 15-30 минут занятий 2 раза в неделю! Есть также исследования о пользе аэробных нагрузок, но все-таки предпочтение отдаётся именно силовым.
⠀
Саркопения-опасное заболевание, которое поддаётся лечению, самое главное не запускать процесс.
ЧТО ВЫ ЗНАЕТЕ О ГОМОЦИСТЕИНЕ?
Гомоцистеин – природная серосодержащая аминокислота, не встречающаяся в белках. Это – продукт метаболизма метионина– одной из 8 незаменимых аминокислот организма.
Несмотря на то, что гомоцистеин впервые описали еще в 1932 году, основные публикации о связи повышенного содержания гомоцистеина с патологическими состояниями человека (сердечно–сосудистыми заболеваниями, патологиями беременности, нервно–психическими расстройствами) появились только в последние десятилетия. Тогда же стали проводиться популяционные исследования, связанные с гипергомоцистеинемией.
Метаболизм гомоцистеина происходит с участием ряда ферментов, основные из которых: метилентетрагидрофолатредуктаза (МТГФР) и цистатион–β–синтетаза (ЦВС).
Помимо ферментов, важную роль в метаболизме гомоцистеина выполняют витамины В6, В12 и фолиевая кислота.
Метаболизм гомоцистеина сильно зависит от кофакторов – производных витаминов. Поэтому дефицит любого из витаминов (В12, фолиевой кислоты и В6) может привести к ГИПЕРГОМОЦИСТЕИНЕМИИ (ГГТ).
Проверить уровень гомоцистеина можно,сдав анализ крови в лаборатории. Ориентироваться на референсы лаборатории не стоит, так как они завышены.
Оптимальный (превентивный уровень) гомоцистеина для всех- это 4,5-7,5 мкмоль/л
СИМПТОМЫ ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТА
🩸бледность кожных покровов (иногда пожелтение), слизистых, ногтей, голубые склеры, выпадение волос, сухость кожи, деформации ногтевой пластины;
🩸общая слабость, сонливость, быстрая утомляемость, обмороки, головные боли, шум в ушах, головокружения, в том числе головокружения при
изменении положения тела;
🩸заторможенность, снижение концентрации внимания, памяти,
отсутствие мотивации;
🩸одышка при физической нагрузке, тахикардия, сердцебиение, аритмия;
🩸 извращение вкуса, обоняния, затруднение глотания, ангулярный стоматит;
🩸выраженная предрасположенность к респираторно-вирусным и другим инфекциям, длительное заживление ран.
Нашли у себя симптомы железодефицита?
Тогда ⬇️
https://pishhaizdorove.com/med-i-chernyj-tmin-lechat-xelikobakter-pilori/
Читать полностью…
https://econet.by/articles/10-sovetov-dlya-borby-s-gipertoniey-ot-doktora-merkoly
Читать полностью…
Уважаемые подписчики, объявляем набор на второй поток курса «основы нутрициологии». Старт 17 МАЯ! Это последний курс по такой цене, потом только осенью, и намного дороже.
Для кого курс?
🔹для людей без медицинского образования, которые хотят получить знания в области превентивной медицины
🔹для нутрициологов
🔹для докторов, которые только начинают путь изучения превентивной медицины
🔹для продвинутых докторов, которым не хватает практикоприменимых схем нутрицевтической коррекции
Кураторы курса:
🔸Блок питания: Жукова Валентина превентивный нутрициолог, сертифицированный специалист по лечебным протоколам питания
🔸Блок педиатрии: Ахмедова Карина, врач-педиатр, врач УЗД, окончила Первый МГМУ им. Сеченова, ординатура: НМИЦ Здоровья детей
🔸Блок гастроэнтерологии: Раиса Мишаева, врач-гастроэнтеролог, окончила ДГМУ, ординатура в МКНЦ им. Логинова (НИИ гастроэнтерологии)
🔸Блок гинекологии: Умашева Айзан Саидмухмадовна,врач- гинеколог
Окончила Волгоградский Государственный Медицинский Университет в 2010 году.
Интернатура,ординатура по акушерству и гинекологии на базе ВолГМУ 2011-2015гг
🔸Блок клинической лабораторной диагностики: Тамара Хамидуллина, врач КЛД, окончила Первый МГМУ им. Сеченова, далее интернатуру по специальности: «Клиническая и лабораторная диагностика»
🔸Блок косметологии: Арипова Фатима Абдурахимовна, враач-косметолог , врач общей практики
Окончила ДГМУ в 2017г
Повышение квалификации по специализации врач-косметолог «Институт косметологии и пластической хирургии др.Гамидова г.Москва 2018г
Темы, указаны в карусели. Просто посмотрите на эти темы!!! Если честно, сама бы пошла из-за блока клинической лабораторной диагностики и косметологии не глядя). Буду с вами вместе изучать эти блоки.
Курс рассчитан на 2 месяца, стоимость курса при оплате до 1 мая составляет 4990 рублей, после 1 мая цена 5990 рублей. Для участников первого потока стоимость 4590 рублей до 1 мая, после 1 мая цена для всех одинаковая. Для записи писать в direct или what’s app ассисента.
После окончания курса выдаётся электронный сертификат о прохождении.
Друзья! У меня для вас просто БОМБИЧЕСКАЯ новость!!!
Не всегда есть средства на дорогие саплименты, но есть то, что доступно нам всем-это ТРАВЫ!!!
Наконец-то я созрела на то, чтобы делиться с вами знаниями в области фитотерапии. Сейчас эта область мне самой безумно интересна.
Старт 15 апреля, в неделю будет выходить 2-3 поста по теме «фитотерапия», советы будут практикоприменимы. Доступ бессрочный. Ориентировочная продолжительность 2-3 месяца, после этого будут ДАЛЬШЕ ВЫХОДИТЬ ПОСТЫ по запросам подписчиков по поводу нутрицевтической коррекции тех или иных состояний.
Я не стала делать отдельный аккаунт по травам, я решила объединить два аккаунта «свои» и «травы».
А теперь ВНИМАНИЕ❗️те, кто подписан на аккаунт «Свои» вы просто остаётесь в этом аккаунте, и ждёте старта проекта «травы», вам ничего доплачивать не нужно. Это подарок от меня моим преданным подписчикам.
Новые участники, информация для вас:
До 10 апреля вы можете купить доступ к аккаунте «свои», где с 15.04 будет появляться новая информация по травам за 1590 рублей, с 10.04 цена будет 1990 рублей.
Сейчас в аккаунте «свои» выложены схемы с нутрицевтиками по темам:
АИТ
Седина
Зрение
СПКЯ
Акне
Герпес
Подагра
SIBO
Фибромиалгия
Мастопатия
Гипертония
Хеликобактер пилори
Анемия
Цистит
Оксалаты в почках
Простатит
Витилиго
Суставы
Эндометриоз
Аллергия
Камни в желчном
Гастрит
Адаптогены
Гипертиреоз
Псориаз
Остеопороз
Инсулинорезистентность
Эстрогендоминирование
Высокая проницаемость кишечника
Псориатический артрит
Тонзиллит
Отит
Варикоз
То есть за 1590 рублей вы получается не только доступ к новому проекту, но и доступ к моим личным схемам коррекции состояний, которые указаны выше.
Для записи писать в direct или WhatsApp ассисента.
https://www.artlife.ru/blog/zdorove/chem-polezna-fulvovaya-kislota-dlya-cheloveka
Читать полностью…
Интервью А.Лебедевой с профессором Г.В. Козловской,
зав. отделом Института психиатрии РАМН
В последнее время совершенно естественным стало выделение места новорожденному малышу или даже ребенку первого года жизни в родительской постели – у мамы «под бочком». Так удобно. Родители экономят силы – им не нужно ночью вставать, чтобы покормить или успокоить малыша.
Ребенок же под родительским покровом – в прямом и переносном смысле, кажется более спокойным и довольным. Мы хотим познакомить читателя с неожиданным мнением по этому поводу крупнейшего детского психиатра, зав. отделом Института психиатрии РАМН, профессора Галины Вячеславовны Козловской. Галина Вячеславовна – одна из немногих психиатров, кто всю жизнь занимался изучением психики детей раннего возраста. А ведь именно раннее детство во многом определяет всю дальнейшую траекторию взросления…
– Галина Вячеславовна, сегодня все чаще и чаще в публикациях, посвященных первым годам жизни ребенка, рекомендуют совместный сон мамы с ним. Как Вы к этому относитесь?
– Очень отрицательно! По моему мнению, это неправильный и ненужный путь воспитания, подавляющий физические и психические функции ребенка. Совместный сон вызывает задержку развития, особенно психического, воспитывает инфантильность.
Кроме того, у мальчиков, которые долгое время спят рядом с мамой, значительно позже формируется такая важная психическая функция, как идентификация пола. У них развивается ревность к отцу, они не пускают его в кровать к матери. Появляется агрессивность к отцу, соперничество, т.е. ранняя сексуализация. У девочек же развивается неуверенность в себе, некоторое ощущение излишней защищенности, но только в присутствии мамы.
Совместный сон – это неуместный телесный контакт, ведущий к отсутствию стремления к самостоятельности, самосознанию своего я ребенком.
Ребенок в кровати у родителей – это оправданно и необходимо только в случае, если у ребенка есть нарушения сна – страхи. Тогда он приходит к маме только на какое-то время, ища защиты. Успокоившись, ребенок, если он относительно здоров, должен вернуться в свою кровать.
Это правильно и совершенно естественно. Чтобы ощутить, осознать свою самостоятельность, ребенку необходимо ночью спать одному, он должен иметь свое место.
– Вы не рекомендуете совместный сон совсем или всё таки до какого-то возраста его можно практиковать?
Я бы не рекомендовала его ни при каких обстоятельствах. Есть многодетные семьи, которые живут в одной комнате, спят практически на голове друг у друга, и можно сказать, что это – стесненные обстоятельства. Также, как и раньше в деревнях, все спали вместе на полатях. Но тогда дети тоже были отделены от родителей, они очень быстро приобретали самостоятельность, и это сопровождалось ранним взрослением по причинам выживания. Тем не менее, даже в такой бедности не практиковали совместный сон с родителями. Родителей все старались разгрузить – старшие воспитывали младших, традиции поведения передавались из поколения в поколение.
Формирование правильного поведения для максимального выживания в жестоких деревенских условиях при многодетности семьи происходило очень быстро. А сейчас, когда детей мало да еще и родители практикуют совместный сон с ребенком, то, как показывает мой 30 летний опыт, развитие ребенка как личности затормаживается, его самостоятельность не развивается. Страдает именно психическое развитие ребенка.
– Галина Вячеславовна, а в чем проявляется ранняя сексуализация?
– Ранняя сексуализация проявляется в том, что мальчики рано начинают проявлять излишний интерес к раздетому женскому телу, не по детски играют с маминой грудью. Это вредно и в ряде случаев даже опасно, особенно для мальчиков.
Онанизм как последствие совместного сна при недостаточности любви – частое явление. Ребенок начинает излишне интересоваться половыми органами, часто держит руки в штанишках. Он не чувствует в достаточной степени, что любим, необходим в семье, поэтому начинает ласкать себя подобным образом.
Друзья, кто ещё не видел, сроки по обучению были перенесены, старт уже в понедельник. Кто не успел записаться, поторопитесь!
✨💚
Нашла интересную статью о куркумине с исследованиями:
https://kodelife.ru/kurkumin-poleznye-vozmozhnosti-dlya-zdorovya-pobochnye-effekty-dozirovka/
АНАЛИЗЫ ПРИ ГИПОТИРЕОЗЕ
Гипотиреоз – это состояние организма, связанное с дефицитом тиреоидных гормонов. Диагноз устанавливают на основании клинической картины и анализов, указывающих на снижение уровня тиреоидных гормонов.
⠀
Гипотиреоз игнорируется многими классическими докторами, ведь для них ТТГ выше 2,5 мкМе/мл, но не выше 4 мкМе/мл норма, в то время как человек при ТТГ 2,5 может испытывать все симптомы гипотиреоза.
Панель щитовидной железы
⠀
🔹ТТГ
🔹Т4 свободный
🔹антитела к ТГ
🔹антитела к ТПО
⠀
Помним, что лабораторные референсы НЕ норма ❌ антител быть не должно, ТТГ должен быть не выше 2,5 мкМе/мл, при планировании беременности не выше 2 мкМе/мл
Для закрепления предлагаю пройти мини-викторину ⬇️
6️⃣ Жидкий йод
Эту форму легко дозировать. В одной капле 50 мкг, что является относительно безопасной дозой.
Я даю НЕ постоянно- это важно!
Йод можно давать при отсутствии дефицитов- магния, селена, витаминов группы В и натрия, и все-таки давать йод самостоятельно без наблюдения специалиста не рекомендую ❗️
Ссылка на йод: https://ru.iherb.com/pr/Life-flo-Liquid-Iodine-Plus-2-fl-oz-59-ml/22640
7️⃣ Витамин С
Липосомальная форма. Можно проверить уровень, сдав анализ крови, просто так пить не нужно.
У кого у детей часто появляются синяки без причины, а по коагулограмме все хорошо, проверьте нет ли дефицита витамина С.
Ссылка на витамин С: https://ru.iherb.com/pr/Dr-Mercola-Liposomal-Vitamin-C-for-Kids-30-Capsules/86511?rcode=MAN2604
8️⃣ Мультивитамины
Подойдет детям с 4х лет, в составе активные формы витаминов В, но есть йод, хоть и немного обратите на это внимание. Дозировки небольшие.
Даю 1-2 раза в неделю, но у моей дочки все еще скудный рацион и лечение паразитоза, поэтому ей необходима дотация комплексом, но не ежедневно.
Мультивитаминные комплексы можно давать, когда вы пролечили ЖКТ ребенку.
Ссылка: https://ru.iherb.com/pr/Dr-Mercola-Chewable-Multivitamin-for-Kids-60-Tablets/39925
9️⃣ Гуминовые вещества
Это детский вариант. Уникальная добавка, но нельзя при активной паразитозе, СИБР, СИГР, СИКР. Только после полноценного лечения.
Курсом по 1-3 месяца.
Ссылка https://ru.iherb.com/pr/Restore-Magic-Dirt-Water-for-Kids-8-fl-oz-236-ml/78743
Промышленный сахар-это бомба замедленного действия, а иногда и не замедленного, к сожалению.
Доказано, что сахар приходит к онкологии, к преждевременному старению.
Сладкое нужно убрать из рациона!
Всем рекомендую посмотреть фильм «Сахар». Ссылку оставлю ниже.
https://m.youtube.com/watch?v=SzvCuqwD_4A&feature=youtu.be
ПОЧЕМУ ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ ГОМОЦИСТЕИНА ОПАСЕН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ?
В прошлой статье мы определили оптимальный уровень гомоцистеина. Чем же грозит высокий уровень?
*️⃣ Во-первых, гомоцистеин является независимым маркером высокой смертности от сердечно-сосудистых. Высокий уровень гомоцистеина является фактором риска развития атеросклероза, его тромботических осложнений, ишемической болезни сердца, инсультов, ишемических заболеваний сосудов нижних конечностей, венозных тромбозов.
*️⃣ Во-вторых, высокий гомоцистеин может приводить к патологиям в беременности. Нарушение микроциркуляции в следствии микротромбообразования приводит к нарушению фетоплацентарного кровообращения, нарушению имплантации зародыша, хронической плацентарной недостаточности и гипоксии плода.
*️⃣ В-третьих, высокий гомоцистеин влияет на развитие плода. Было доказано, что гипергомоцистеинемия является одной из причин пороков развития, связанных в основном с нервной системой.
*️⃣ В-четвёртых, гипергомоцистеинемия может сопровождаться развитием вторичных аутоиммунных реакций.
Если в анамнезе у ваших близких родственников был инфаркт, инсульт, тромбоэмболии, то обязательно проверьте уровень гомоцистеина!
Хочу напомнить вам, что сегодня последний день, когда можно присоединиться к курсу «Победи анемию» 🩸
Старт уже 31 мая ❗️
Курс длится неделю.
Темы, которые мы разберем:
1. Что такое анемия? Симптомы анемии. Виды анемии.
2. Сдаем анализы при анемии: расшифровка.
3. Железо и его влияние на организм. Причины дефицита железа. Латентный железодефицит. Железодефицитная анемия.
4. Перегрузка железом: диагностика, причины, коррекция.
5. Анемии, ассоциированные с дефицитом В6, В9, В12, витамина С и меди.
6. Анемия беременных.
7. Питание при анемии.
8. Нутрицевтическая коррекция при анемии.
Курс я буду проводить вместе с врачом клинической лабораторной диагностики Тамарой Хамидуллиной.
Стоимость участия в марафоне 1990 рублей и 2990 рублей в зависимости от тарифа.
Для записи пишите в direct или можно оплатить на сайте ⬇️
https://nutriciologzhukova.ru/
Интереснейшая статья с обзором исследований о месте чёрного тмина. Что примечательно, масло чёрного тмина давно используется в медицине мусульман:
https://kodelife.ru/maslo-chernogo-tmina-nigella-sativa-19-poleznyx-vozmozhnostej/
Что мы знаем о гипоацидности?
Самое главное-это то, что если у вас снижена кислотность, то вы не получите полноценно все те макро и микроэлементы, которые вы получаете с пищей. Даже если у человека сбалансированное питание, ему нужно будет принимать витамины извне, если у него снижена кислотность желудка.
Теперь несколько фактов:
🔹Гипоацидность НЕ диагностируют с помощью ФГДС, так как во время процедуры из-за стресса может произойти выработка соляной кислоты, но это будет ситуативно, а вне стресса, кислотность будет снижена.
🔹Показатель общего белка в биохимическом анализе крови не всегда отображает наличие/отсутствие гипоацидности. Например, белок активно расходуется на фоне стресса, поэтому не всегда можно ориентироваться на этот показатель при постановке диагноза.
🔹Если у вас есть хеликобактер пилори, то скорее всего у вас есть гипоацидность. Вопреки старым убеждениям, все больше данных о том, что хеликобактер пилори не может жить именно в кислой среде, поэтому если на ФГДС ставят диагноз «гастрит с повышенной кислотностью», но при этом говорят ещё и о наличии ХП, то рекомендую взять ещё одно экспертное мнение у другого врача.
🔹Гипоацидность тесно связано со стрессом, не будет стресса-не будет гипоацидности. Вот такой вот замкнутый круг, даже если вы будете принимать нутрицевтики для повышения кислотности-это не решит проблему, пока вы исключите стресс-фактор.
🔹Кстати о нутрицевтиках, в частности о бетаине. Так как он участвует в процессе метилирования, рекомендую принимать эту добавку только под наблюдением специалиста. Также важно исключить наличие атрофии и язв.
🔹Есть данные, что долгое жевание способствует нормализации кислотности, вот почему так важно есть в спокойной обстановке, при этом красиво сервировать тарелку, не пользоваться гаджетами во время приёма пищи.
🔹Если у вас есть гипотиреоз, то скорее всего ваша кислотность снижена, это касается также: аутоиммунных заболеваний, дисфункции надпочечников, СИГР, СИБР и паразитоза, анемии, дефицитов жирорастворимых и водорастворимых витаминов, в частности витамина В12.
Темы курса:
🔹блок питания:
1. Основные принципы физиологичного питания
2. Белки/жиры/углеводы
3. Питание при анемии
4. Питание при аутоиммунных заболеваниях
5. Лечебные протоколы питания (эфир)
6. Питание детей
🔹блок педиатрии:
1.Паразитоз у детей
2.Гипотиреоз
3.Митохондриальная дисфункция
4.Желчегонные для детей
5.Нутрицевтическая коррекция:
🔸Витамины группы В
🔸Магний
🔸Витамин С
🔸Цинк
🔸Витамин D
6.Дисплазия соединительной ткани
7.Аллергия. Пути решения
8.Анемия у детей
9.Аденоиды
10.Тонзиллит
11.Вирус герпеса, диагностика
🔹блок гинекология:
1. Менструальный цикл. Норма и патология.
2. Эстрогендоминирование,ч.1(причины,симптомы)
3. Эстрогендоминирование ч. 2(коррекция)
4. Альгодисменорея
5. ИППП ч.1
6. ИППП,ч.2
7. Молочница или вульвагинальный кандидоз
8. «Эрозия шейки матки» (также тема будет разобрана в прямом эфире)
9. Планирование беременности:анализы
10. Подготовка к беременности:добавки,образ жизни
11. Питание и добавки по триместрам беременности
12. Профилактика фето-плацентарной недостаточности
13. Прямой эфир по планированию беременности
🔹блок гастроэнтерологии:
1. Синдром цитолиза . Диагностика при повышенных АЛТ , АСТ
2. Синдром холестаза . Диагностика при повышенном билирубине , ггтп, щф
3. Лактазная недостаточность
4. Диареи: диагностика
5. Вздутие от симптома к заболеванию
6. Кожа и ЖКТ
7. Аутоиммунные заболевания и кишечная проницаемость
8. Атрофический гастрит
9. ГЭРБ
10. Удаленный желчный
11. Кандида
🔹блок косметологии:
1. Как определить свой тип кожи ?
2. Ошибки в домашнем уходе
3. Пошаговые этапы ухода за кожей
4. Влияние дефицитов на кожу
5. Лечение акне -медикаменты и уход
6. Постакне :лечение в домашних условиях
7. Гиперпигментация . Профилактика и лечение
🔹блок КЛД:
1. Что такое норма?
2. Общий анализ крови с СОЭ и лейкоцитарной формулой.
3. Основные показатели биохимии.
4. Диагностика инсулинорезистентности.
5. Диагностика лептинорезистентности.
6. Анализы при дефиците массы тела.
7. Расшифровка панели щитовидной железы.
8. Диагностика дефицита жирорастворимых витаминов А, Д, Е, К. Подбор дозировки по анализу.
9. Диагностика дефицита водорастворимых витаминов: маркёры дефицита витаминов по органическим кислотам мочи.
10. Диагностика дефицита микроэлементов: анализы мочи и крови на эссенциальные микроэлементы.
11. Анемия: диф. диагностика анемий. Схемы нутрицевтической коррекции алиментарных анемий.
12. Ранняя диагностика остеопороза.
13. Маркёры воспаления.
14. Маркёры сердечно-сосудистых рисков.
15. Метаболиты эстрогенов: диагностика риска развитиях эстрогензависимых опухолей.
Готова методичка по теме «восстановление после родов».
⠀
В методичке разобраны нутрицевтики, принципы питания на ГВ и после операции кесарева сечения.
⠀
Методичка будет полезна всем, кто только что родил, или находится в положении, чтобы уже после родов приступить к восстановлению организма.
⠀
Также в методичке разобраны основные показатели анализов, которые нужно сдать. Подробное содержание можно увидеть в карусели➡️
⠀
Методичка-это файл PDF, отправляется на вашу электронную почту после оплаты.
⠀
Цена до конца недели, то есть до 21.03 всего 1000 рублей, дальше 1500 рублей✨
⠀
Сегодня и завтра вы можете приобрести 2 методички по супер скидке: методичка по беременности и методичка по восстановлению после родов за 2000 рублей обе💚 Пусть будет польза и благо.
⠀
Репост приветствуется. И да, это лучший подарок, который вы можете подарить подруге/сестре/снохе/золовке 🌺
⠀
По вопросам приобретения обращаться в WhatsApp ассистента +7 928 916-88-23 или direct.
https://yandex.ru/turbo/ria.ru/s/20190426/1553095421.html
Читать полностью…
Гипотиреоз – это состояние организма, связанное с дефицитом тиреоидных гормонов. Диагноз устанавливают на основании клинической картины и анализов, указывающих на снижение уровня тиреоидных гормонов.
⠀
Гипотиреоз игнорируется многими классическими докторами, ведь для них ТТГ выше 2,5 мкМе/мл, но не выше 4 мкМе/мл норма, в то время как человек при ТТГ 2,5 может испытывать все симптомы гипотиреоза.
⠀
Какие это симптомы?
⠀
🔸усталость
🔸депрессия
🔸апатия
🔸раздражённость
🔸повышенная тревожность
🔸панические атаки
🔸брадикардия, но бывает и тахикардия, особенно если гипотиреоз сопровождается дисфункцией надпочечников
🔸невозможность скинуть вес, несмотря на все усилия
🔸невозможность набрать вес, когда гипотиреоз сопровождается крайними стадиями дисфункции надпочечников
🔸постоянная зябкость и невозможность согреться
🔸низкая температура тела
🔸гипотония
🔸нарушение цикла у женщин по типу аменореи
🔸сухость кожи (особенно пятки)
🔸выпадение волос
🔸отсутсвие либидо
🔸ухудшение памяти
🔸желтоватый оттенок кожи
🔸снижение тембра голоса
🔸неспособность сосредоточиться
🔸высокий уровень холестерина
🔸сильно выраженный ПМС
🔸запоры
🔸чувствительность к холоду
🔸боль в мышцах и суставах
⠀
Если вы нашли у себя симптомы гипотиреоза, самое время сдать панель щитовидной железы:
⠀
🔹ТТГ
🔹Т4 свободный
🔹антитела к ТГ
🔹антитела к ТПО
⠀
Помним, что лабораторные референсы НЕ норма ❌ антител быть не должно, ТТГ должен быть не выше 2,5 мкМе/мл, при планировании беременности не выше 2 мкМе/мл.
⠀
Лечение начинается, как обычно с питания. Методичка по питанию при гипотиреозе доступна за 790 рублей 💚✨
⠀
Сколько симптомов насчитали у себя?