Уже больше 100 студентов на курсе по нутрициологии 🫶🏻

Девочки, сегодня последний день, когда можно присоединиться. Завтра уже откроется первый модуль✏️

Напоминаю, что можно присоединиться даже если:

📌у вас нет медицинского образования,
📌нет диплома о высшем или среднем специальном образовании (просто сертификат в таком случае выдаётся),
📌вы уже ранее проходили обучения и в том числе моё (материалы дополнены и актуализированы),
📌вы работаете в какой-то смежной профессии и хотите приобрести новые знания и инструменты для работы,
📌сейчас у вас нет всей суммы - у нас доступна рассрочка без банка, просто делим всю сумму на равные доли.

Так что всех жду, кто ещё думает. Завтра уже всё, нельзя будет оплатить⬇️

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ОБУЧЕНИЮ 🔳

Если ещё остаются какие-то вопросы или сомнения - наш менеджер Эльмира на связи в WhatsApp 89285551398📱

❗️ Она общается и пишет ТОЛЬКО там. В Телеграме мы никому не пишем❗️

Читать полностью…

https://m.tooba.com/eahx

Читать полностью…

❗️❗️❗️❗️❗️
В детском питании HIPP обнаружен крысиный яд.

Такие вот новости🔺

Читать полностью…

НОРМЫ РОСТА И ВЕСА ДЕТЕЙ ОТ 0 ДО 3 ЛЕТ 🧒

💚Первые 3 года жизни малыша - это период самого активного роста, набора веса и развития в целом. Нормы роста и веса детей важны как главный индикатор физического здоровья, правильного питания и развития организма. Это «зеркало» здоровья ребёнка.

Подробно о нормах рассказала в карточках ⬆️

Читать полностью…

Друзья, сегодня пятница💚 и по доброй традиции я публикую достоверный сбор. Сейчас все заняты сбором для Дагестана, и это похвально, но есть дети и взрослые, которые также ждут помощи и кому-то необходима срочная операция. Не забывайте о них🫀

Читать полностью…

10 дней до старта большого обучения по нутрициологии 🍏

Девочки, уже 26 апреля мы начнём годовое обучение профессии нутрициолог. Поток набирается и вы тоже ещё можете присоединиться)

Хочу напомнить, что это большое обучение профессии с дипломом установленного образца или сертификатом 📃

В этот раз учиться будем целый год. Поэтому программа довольно обширная, но при этом темп обучения вполне комфортный, можно без труда совмещать с работой или учёбой.

Модули просто шикарные, некоторые я и сами пройти планирую) В этот раз у нас, напоминаю, модули по анатомии и физиологии, от Нечаевой Марии Михайловны, практикующего врача-лечебника и преподавателя Сеченовского Университета. Как у настоящих студентов медицинского🔥 Это очень хорошая база и далеко не во всех обучениях есть такие темы. При этом цена у нас супер доступная)

По итогу вы будете нутрициологом, который не просто составляет рационы, а который умеет:

✅расшифровывать ОАК и биохимию, понимать, на какие показатели ориентироваться - это будет в моём модуле, расскажу про нюансы,
✅понимать причины ИР, гипотиреоза и других состояний, связанных с гормональными нарушениями, это очень важный момент, когда речь о снижении веса и перестройке пищевых привычек,
✅учитывать особенности функционирования ЖКТ, так как у людей могут быть некоторые ограничения в меню и нужен особый подход, а не общие протоколы,
✅разбираться в дефицитах и их влиянии на здоровье, пищевые предпочтения и привычки - это тоже очень важный для нутрициолога пункт, потому что питание при нехватке различных нутриентов должно это учитывать и тоже работать на их коррекцию,
✅работать с людьми, у которых РПП и есть особенности пищевого поведения - сейчас это супер важный навык, потому что по данным ТАСС, российские девочки-подростки в возрасте 12-14 лет сегодня сталкиваются с почти вдвое большим риском развития РПП, чем 10 лет назад! Только задумайтесь, что будет дальше.
✅работать с клиническими протоколами.

Такие специалисты всегда будут востребованы и точно не останутся без клиентов)

Так что если всё ещё думаете, идти на обучение или не идти, то однозначно идти. Где вы ещё найдёте такую программу и за такую стоимость)

И напоминаю, что есть рассрочка наша внутренняя на весь срок обучения, то есть на весь год. Без банка и переплат💳

Про следующий поток пока ничего не могу сказать, не знаю, будет ли и если будет, то когда. Напоминаю, что сами мы в личку никому не пишем в Телеграм, оплата только на сайте⬇️

САЙТ ОБУЧЕНИЯ 🤬

Если остались вопросы и сомнения, не стесняйтесь, пишите нашему менеджеру Эльмире в WhatsApp 89285551398📱

❗️❗️❗️
Она общается и пишет ТОЛЬКО там. В Телеграме мы никому не пишем!

Читать полностью…

СИНЕХИИ У ДЕВОЧЕК

Синехии - это сращение малых половых губ, тонкая перемычка из соединительной ткани, соединяющая малые половые губы. Чаще всего случаи приходятся на возраст 12-24 месяца, но риск сохраняется до 7-9 лет.

Основные причины и факторы развития синехий

📎Физиологический дефицит эстрогенов. Самая частая причина. После исчезновения материнских гормонов (к 3-4 месяцам) и до полового созревания слизистая вульвы становится тонкой, сухой и ранимой, что способствует срастанию.

PMID: 29262197

📎Воспалительные процессы (вульвиты, вульвовагиниты). Инфекции или раздражение приводят к повреждению эпителия, при заживлении которого ткани срастаются.

PMID: 17083809

📎Неправильная гигиена. Чрезмерное использование агрессивного мыла, частое мытьё, смывающее защитную смазку, скопление смегмы, способствующее воспалению.

PMID: 26285472

📎Аллергические реакции. Атопический дерматит, реакция на салфетки, синтетическое бельё или продукты питания.

📎Механические факторы: трение тесной одежды, грубое вытирание полотенцем. В одном исследовании говорится о вагините, связанном с использованием пены для ванны (PMID: 22846522).

Конечно, напрямую пена для ванны не провоцировала синехии, но она регулярно раздражала кожу, вызвала вагинит, а повреждённая кожа уже больше склонна к образованию сращений.

📎Инфекции мочевыводящих путей.

Основные симптомы синехий

📌Визуальные изменения: между половыми губами видна тонкая, прозрачная или сероватая плёнка, закрывающая вход во влагалище.

📌Нарушение мочеиспускания. Ребёнок тужится, плачет перед тем, как пописать, или моча выделяется тонкой/раздвоенной струей.

📌Признаки воспаления: покраснение, отечность, зуд или жжение в области наружных половых органов.

📌«Мокрые трусики» - подтекание мочи спустя время после мочеиспускания из-за застоя в образовавшемся «кармане».

❗️ВАЖНО: при полном сращении половых губ, когда перекрывается уретра, ребёнок не может сходить в туалет по-маленькому, что требует незамедлительной помощи врача!

Диагностика и лечение

📌Осмотр. Диагноз ставит детский гинеколог при осмотре.
📌Консервативное лечение. Применение специальных кремов или мазей (часто с эстрогеном), которые размягчают ткани и способствуют самостоятельному разделению.
📌Хирургическое вмешательство применяется редко, при полном сращении или неэффективности мазей.

Профилактика

✅правильная гигиена: подмывать девочку следует тёплой проточной водой, желательно после каждого стула, спереди-назад,
✅избегайте использования агрессивного мыла, лучше применять специальные средства для интимной гигиены с нейтральным pH,
✅отказ от постоянного ношения подгузников, чаще устраивайте воздушные ванны.
✅при наличии сухости или воспалений можно использовать средства с пантенолом или специальные детские кремы под подгузник,
✅используйте только личные полотенца и мочалки для ребёнка,
✅бельё должно быть из натуральных материалов: трусики должны быть хлопковыми, свободными,
✅своевременное лечение вульвитов и других воспалительных заболеваний, так как они являются частой причиной синехий.

Когда стоит обратиться к врачу 👩

❗️Если вы заметили признаки сращения (половые губы слипаются, оставляя узкое отверстие для мочеиспускания) или ребёнка беспокоит зуд, покраснение, затрудненное или болезненное мочеиспускание, необходимо обратиться к детскому гинекологу или педиатру.

Читать полностью…

Работа кипит 🔥

Постепенно загружаем уроки на платформу. Только посмотрите, какая красота! Всё старались оформить красиво, чтобы была не только польза, но и эстетика 😍

Учиться будет полезно и красиво))

Презентации получились информативные, есть вот по 60+ страниц. Всё, чтобы у вас оставалось как можно меньше вопросов) Презентации, кстати, можно будет скачивать, и они у вас навсегда останутся. К остальным материалам доступ будет ещё 6 мес после окончания обучения✅

Напоминаю, что старт 26 апреля, уже совсем скоро 📆

✨Программа продумана до мелочей. Разобраны самые интересные и хайповые темы интегративной медицины. Вы узнаете какие проекты действительно нужно и стоит пройти, а какие не достойны
вашего внимания.

✨Вы научитесь разбираться в добавках и больше не будете рекомендовать NOW 😅

После старта уже нельзя будет присоединиться. И про следующий поток говорила уже, не знаю, когда будет и будет ли. Поэтому присоединяйтесь, не тяните)

САЙТ ОБУЧЕНИЯ 🖱

Если остались вопросы и сомнения - пишите нашему менеджеру Эльмире в WhatsApp 89285551398📱

❗️❗️❗️❗️
Она общается и пишет ТОЛЬКО там. В Телеграме мы никому не пишем❗️

И вот ещё напоследок полистала, чтобы вы убедились, как информации много, насколько всё структурировано, аккуратно и читабельно оформлено) Картинки, схемы для наглядности⬇️

Читать полностью…

По прививкам вебинар можно купить только до 31.12. Он сейчас тоже со скидкой

Читать полностью…

📎Освоение бытовых навыков
Попытки самостоятельно есть ложкой и пить из чашки. Ребёнок стремится к автономности («Я сам!»), начинает подражать взрослым в быту (вытирает пыль, «разговаривает» по телефону).

📎Сюжетная игра
Переход от простых действий (стучать, бросать) к функциональным. Малыш начинает катать машинку, кормить куклу или строить башню из кубиков.

📎Познавательный интерес и границы
Активно исследует ящики, шкафы и запретные места. Начинает проверять границы «можно» и «нельзя», проявляя характер и первые протесты.

😗 🤍🤍🤍🤍🤍

До 1,5 лет развитие ребёнка идёт неравномерно, а эти ориентиры помогают нам видеть общую картину. Могут быть скачки, паузы, временные откаты - это нормально. Если ваш малыш освоил навык на месяц позже соседа или учебника, но при этом активен, любознателен и постепенно прогрессирует, значит, всё идет своим чередом.

😄Однако, если вы замечаете, что ребёнок долгое время не осваивает ключевые для своего возраста (например, к 6 месяцам всё ещё не держит голову или к 18 месяцам не проявляет интереса к коммуникации), - это уже повод ля консультации со специалистом.

Когда стоит перестраховаться:

😄 ребёнок слабо реагирует на окружающий мир, на ваш с ним диалог,
😄 нет зрительного контакта,
😄 нет прогресса в движениях,
😄 не понимает обращённую речь,
😄 нет попыток взаимодействия.

Помните: каждый навык (будь то первый переворот или первое слово) требует времени и огромных усилий со стороны детского организма. Поддерживайте своих малышей и помогайте им.

Читать полностью…

Все детские проекты со скидками от 10 до 30%

Сколько ещё у мам ещё разных переживаний! И не только про речь, а по поводу всего: еда, сон, развитие, успеваемость в школе, частые болезни. Сколько бы ни было вашему ребёнку лет, всё равно находятся причины для волнений.

Для того, чтобы у вас было как можно меньше вопросов и тревог в материнстве, есть мои и ваши любимые детские проекты💗

😀«Вакцинация»
😀«Дети от А до Я»
😀«Прикорм»
😀Руководство по новорождённому
😀«Детская анемия»

Все самые частые и острые вопросы мам я и мои коллеги постарались закрыть в этих проектах. Считаю, что это то, что обязательно должно быть у каждой мамы. И вместо очередной ненужной игрушки или сладости в магазине вы можете приобрести сейчас, считай, по тем же ценам то, что гораздо ценнее. То, что подарит вашим детям не минутную радость, а здоровье на годы вперёд.

Напоминаю, что на все проекты сейчас действуют скидки от 10 до 30% в зависимости от суммы заказа. Чем выше сумма - тем больше скидка. И все детские проекты вы можете забрать по очень приятным ценам. Они тоже подорожают в новом году. Поэтому забирайте, ниже цен уже не будет.

Если большие проекты для вас всё равно накладно брать, вы можете взять детские пакеты, в них скомпоновали самое-самое:

✨Детский пакет: Чекап+Энурез+Аденоиды
✨Детский пакет: Атопический дерматит+Энурез+Аденоиды
✨Детский пакет: Нейровоспаление+Задержка речевого развития+Чекап

У них очень доступная цeна, а со cкидкой получается ещё выгоднее👇

ПРИОБРЕСТИ С МАКСИМАЛЬНОЙ СКИДКОЙ 🖱

Читать полностью…

БОЛЬШАЯ РАСПРОДАЖА

💙💙💙💙💙💙🛍
Девочки, у меня для вас хорошая новость: до 31 декабря включительно можно приобрести мои проекты со скидками до 30%.

📣Это последняя возможность приобрести ваши любимые проекты по старым ценам и с хорошими скидками. С нового года в связи с поднятием НДС я буду вынуждена поднять стоимость всех моих проектов. Какие-то подорожают на 10%, какие-то до 50%.

⚠️Я уже неоднократно говорила, что таких цен и так давно нет у моих коллег. Держать на проекты стоимость 5-ти летней давности я уже не могу. Поэтому больше таких предложений не будет!

Что можно приобрести:

〰️«Вакцинация» (вы очень просили и мы вернули её)
〰️«Дети от А до Я»
〰️«Витамины и минералы»
〰️«Прикорм»
〰️Руководство по новорождённому
〰️«Беременность»
〰️«Восстановление после родов»
〰️«Детская анемия»
〰️КОМБО Анемия у детей + Анемия взрослых

➕ схемы коррекции БАДами в готовых пакетах под разные запросы (так ещё выгоднее!):

〰️Эндометриоз+СПКЯ+Либидо
〰️Эндометриоз+СПКЯ+Кожа
〰️СПКЯ+инсулинорезистентность
〰️Волосы+Кожа+Настроение
〰️Настроение+Депрессия+Гипотиреоз
〰️Женское здоровье: Молочница+Цистит+СПКЯ+Обильная менструация+Эндометриоз
〰️При частых болезнях: ОРВИ+Тонзиллит+Гайморит+Отит
〰️Сердце и сосуды: Гипертония+Атеросклероз+Варикоз+Гомоцистеин
〰️Подготовка и восстановление: Подготовка к наркозу+Восстановление после+Подготовка к зубной имплантации+Поддержка организма до/после КТ+Схема перед/после лазерной эпиляции
〰️Сон: Ночные смены+Бессонница+Энергия и мозг
〰️Семейный: базовые нутрицевтики для женщин, базовые нутрицевтики для мужчин, энергия и мозг
〰️Базовый: чек-ап для девушек + базовые нутрицевтики для женщин
〰️Анемия+СПКЯ+Волосы+Кожа+Либидо
〰️СПКЯ+Волосы+Кожа+Либидо
〰️Детский пакет: Чекап+Энурез+Аденоиды
〰️Детский пакет: Атопический дерматит+Энурез+Аденоиды
〰️Детский пакет: Нейровоспаление+Задержка речевого развития+Чекап

Чем выше сумма заказа - тем больше скидка:

до 5 000 ₽ - скидка 15%
от 5 000 до 12 000 ₽ - скидка 20%
от 12 000₽ - скидка 30%

➕ ко всем методичкам идёт инструкция, как заказывать добавки

Выбирайте то, что наиболее актуально для вас, это последняя возможность забрать проекты по старым ценам и с хорошими скидками. Подробнее о проектах и методичках есть в карточках!

Стоимость и скидку - можно посмотреть здесь🔽

ПРИОБРЕСТИ С МАКСИМАЛЬНОЙ СКИДКОЙ 🖱

Читать полностью…

БОЛЬШАЯ РАСПРОДАЖА

💙💙💙💙💙💙🛍
Девочки, у меня для вас хорошая новость: до 31 декабря включительно можно приобрести мои проекты со скидками до 30%.

📣Это последняя возможность приобрести ваши любимые проекты по старым ценам и с хорошими скидками. С нового года в связи с поднятием НДС я буду вынуждена поднять стоимость всех моих проектов. Какие-то подорожают на 10%, какие-то до 50%.

⚠️Я уже неоднократно говорила, что таких цен и так давно нет у моих коллег. Держать на проекты стоимость 5-ти летней давности я уже не могу. Поэтому больше таких предложений не будет!

Что можно приобрести:

〰️«Вакцинация» (вы очень просили и мы вернули её)
〰️«Дети от А до Я»
〰️«Витамины и минералы»
〰️«Прикорм»
〰️Руководство по новорождённому
〰️«Беременность»
〰️«Восстановление после родов»
〰️«Детская анемия»
〰️КОМБО Анемия у детей + Анемия взрослых

➕ схемы коррекции БАДами в готовых пакетах под разные запросы (так ещё выгоднее!):

〰️Эндометриоз+СПКЯ+Либидо
〰️Эндометриоз+СПКЯ+Кожа| Методичка
〰️СПКЯ+инсулинорезистентность | Методичка
〰️Волосы+Кожа+Настроение | Методичка
〰️Настроение+Депрессия+Гипотиреоз | Методичка
〰️Женское здоровье: Молочница+Цистит+СПКЯ+Обильная менструация+Эндометриоз
〰️При частых болезнях: ОРВИ+Тонзиллит+Гайморит+Отит
〰️Сердце и сосуды: Гипертония+Атеросклероз+Варикоз+Гомоцистеин
〰️Подготовка и восстановление: Подготовка к наркозу+Восстановление после+Подготовка к зубной имплантации+Поддержка организма до/после КТ+Схема перед/после лазерной эпиляции
〰️Сон: Ночные смены+Бессонница+Энергия и мозг
〰️Семейный: базовые нутрицевтики для женщин, базовые нутрицевтики для мужчин, энергия и мозг
〰️Базовый: чек-ап для девушек + базовые нутрицевтики для женщин
〰️Анемия+СПКЯ+Волосы+Кожа+Либидо
СПКЯ+Волосы+Кожа+Либидо
〰️Детский пакет: Чекап+Энурез+Аденоиды
〰️Детский пакет: Атопический дерматит+Энурез+Аденоиды
〰️Детский пакет: Нейровоспаление+Задержка речевого развития+Чекап

Чем выше сумма заказа - тем больше скидка:

до 5 000 ₽ - скидка 15%
от 5 000 до 12 000 ₽ - скидка 20%
от 12 000₽ - скидка 30%

➕ ко всем методичкам идёт инструкция, как заказывать добавки

Выбирайте то, что наиболее актуально для вас, это последняя возможность забрать проекты по старым ценам и с хорошими скидками. Подробнее о проектах и методичках есть в карточках!

Стоимость и скидку - можно посмотреть здесь🔽

ПРИОБРЕСТИ С МАКСИМАЛЬНОЙ СКИДКОЙ 🖱

Читать полностью…

ЧТО КУПИТЬ В ДЕТСКУЮ АПТЕЧКУ: ТОП-♥️

Знаю, что вы любите такие подборки)

Делитесь, сохраняйте, если было полезно и хотите больше подборок с моими рекомендациями - поставьте любую реакцию ♥️

И не забывайте перед применением любого препарата консультироваться с врачом❕

| СООБЩЕСТВО ВКОНТАКТЕ |

Читать полностью…

⏺️КЕТО-ДИЕТА⏺️

В последнее время низкоуглеводный рацион с высоким содержанием жиров и умеренным количеством белка становится всё более и более популярен.

⏺️Часто кето-диету преподносят как быстрый и универсальный способ снижения веса. И до/после действительно впечатляют. Но что стоит за этим результатом?

⏺️Если смотреть на кето глазами врача и нутрициолога, картина становится не такой уж радужной. И вот почему⬇️

❗️Первое и самое важное: кетоз - это НЕ физиологичное состояние для длительного существования организма. То есть наше тело не должно жить в таком режиме постоянно, изо дня в день. В перспективе это может быть опасно для здоровья.

Что вообще происходит в организме при таком режиме питания?

⏺️На переходной фазе, когда организм переключает запас топлива с глюкозы на кетоны, он может испытывать гриппоподобные симптомы, также называемые «кето-грипп», сопровождающиеся такими симптомами, как расстройство желудка, головокружение, снижение энергии и перепады настроения, вызванные адаптацией вашего организма к кетозу.

⏺️В течение первых нескольких дней организм теряет много воды, натрия и других минералов, таких как калий, магний и т. д. На самом деле, первоначальная потеря веса вызвана потерей воды, а не потерей жира. Симптомами являются обезвоживание, частое мочеиспускание, чрезмерная жажда, головокружение, сонливость, головные боли и мышечные судороги.

⏺️Низкий уровень сахара в крови или гипогликемия - ещё один побочный эффект кето-диеты.

⏺️Заметные симптомы на переходной фазе включают усталость, голод, замешательство, беспокойство, раздражительность, тахикардию, головокружение, шаткость, потливость и озноб.

⏺️Неприятный запах изо рта: ацетон имеет характерный запах, похожий на запах средства для снятия лака для ногтей, который обычно исходит от тех, кто придерживается кето-диеты.

PMID: 24557522

⏺️Запор - это распространенный побочный эффект в начале соблюдения диеты из-за обезвоживания и резкого изменения состава диеты. Иногда некоторые люди также испытывают диарею из-за диеты с высоким содержанием жира.

⏺️Нарушения сна со всеми вытекающими последствиями.

Если питаться в таком режиме длительно, возможны куда более серьёзные побочные эффекты от длительного кетоза:

🔘Повышенная нагрузка на почки. Кетоз снижает pH мочи. Кислая среда способствует образованию солей и почечных камней, особенно у людей с предрасположенностью.

PMID: 17621514

🔘На кето-диете нередко наблюдаются сбои менструального цикла, вплоть до аменореи. Длительное нарушение менструации в свою очередь может привести к таким серьёзным побочным эффектам, как низкая плотность костной ткани (т.к эстроген очень важен для костей).

🔘 Ацидоз и здоровье костей. Хронический метаболический ацидоз способствует деминерализации костной ткани. Это повышает риск переломов и ухудшает общее состояние опорно-двигательного аппарата.

Кроме того кето-диета имеет ряд противопоказаний и не рекомендована:

❌людям с заболеваниями почек,
❌при риске сердечно-сосудистых заболеваний,
❌при заболеваниях печени и поджелудочной железы,
❌при отсутствии желчного пузыря,
❌беременным и кормящим женщинам.

🔖Гипогликемия опасна для людей с диабетом 1 типа. Но это может относиться и к людям с диабетом 2 типа.

PMID: 29737587

🔠🔠🔠🔠🔠

Да, на кето можно быстро потерять вес. Но цена этой «быстроты» часто оказывается слишком высокой. Готовы ли вы платить за потерянные кг своим здоровьем?

В своей практике я отдаю предпочтение более щадящим, физиологичным и долгосрочно безопасным стратегиям питания. Здоровье - это не эксперимент на выносливость. В каких-то случаях эксперименты с питанием оправданы. Но вы должны помнить главное: нет ничего лучше сбалансированного рациона.

Кто-нибудь у меня тут пробовал сидеть на кето? Как себя чувствовали? Делитесь своими впечатлениями ↘️

Читать полностью…

ПРИЧИНЫ ЭНУРЕЗА У ДЕТЕЙ ⬆️

Сегодня разбираем, почему у детей бывает недержание, когда это нормально, а когда - нет.

Если было полезное - оставьте любую реакцию🔥

Читать полностью…

То, чего многие так ждали, уже в это воскресенье💟

Не прогреваю вас в этот раз сильно к обучению по нутрциологии, потому что видно, что многие действительно его ждали) Поток собирается, будущие студенты присоединяются, уже 83 человека с нами🫰🏼

Ещё раз хочу напомнить, что наше годовое обучение научит вас не только разбираться в питании. Чтобы вам было легче работать и чтобы вы могли давать действительно сильные результаты своим клиентам, мы научим:

✅читать анализы (ОАК + Биохимия) - не просто замечать низкий гемоглобин или высокое СОЭ, а видеть больше, шире,

✅понимать как влияют на аппетит и самочувствие гормоны, это важно, так как требует немного иного подхода в питании в том числе,

✅видеть, как работает ЖКТ, какие есть особенности,

✅учитывать дефициты и помогать человеку восполнить их комплексно, так как не всегда можно справиться одной лишь корректировкой питания,

✅знать тонкости психологии пищевого поведения, почему люди заедают стресс, почему тянет на сладкое, просыпается неуёмный аппетит в ПМС, и вообще тема РПП не теряет актуальности и даже наоборот.

💚Как вы понимаете, далеко не каждое обучение может дать такую базу. Учиться будем долго, но можете быть уверены, что по окончании вы будете конкурентоспособным нутрициологом, у которого не какие-то там двухнедельные курсы за плечами, а полноценное обучение, которое дало крепкую, хорошую базу для страта и роста в профессии.

Эти знания у вас никто не отберёт! И чем их больше, чем они глубже и разностороннее, тем это больший для вас плюс, так как это всегда можно монетизировать, использовать в смежных каких-то профессиях и растить чек за счёт этого. И я не говорю уже о пользе для себя и своей семьи 💗

Поэтому без сложного прогрева - просто присоединяйтесь) Так как после старта уже нельзя будет⬇️

САЙТ ОБУЧЕНИЯ👆

Если у вас есть ещё какие-то вопросы, не стесняйтесь писать нашему менеджеру Эльмире в WhatsApp 89285551398📱 Она общается и пишет ТОЛЬКО там. В Телеграме мы никому не пишем💟

Читать полностью…

Каким должно быть питание ребенка при ОРВИ/ОРЗ?
Разбираем подробно в карточках ⬆️

Читать полностью…

https://m.tooba.com/otpr

Читать полностью…

ПЛОХОЙ СОН У ДЕТЕЙ 💫

Беспокойный сон, частые пробуждения, плач ночью до 3 лет - это довольно частое явление у малышей, связанное как с незрелостью нервной системы, так и с внешними факторами. И, конечно, это большая проблема для мам.

📌ВАЖНО: кратковременные просыпания между фазами сна (каждые 40-90 минут) физиологичны, но то, как ребёнок на них реагирует (плачем или самостоятельным засыпанием), зависит от множества причин⬇️


1️⃣Поведенческие и психологические

⏺️ Ассоциации на засыпание. Если ребенок привык засыпать только при определенных условиях (грудь, укачивание, присутствие взрослого), то при частичном пробуждении ночью он пугается смены обстановки и требует восстановить условия, к которым он привык.

⏺️Эмоциональный перегруз. Новые впечатления, активные игры перед сном или гаджеты перевозбуждают нервную систему.

⏺️Ночные страхи и кошмары. Характерны для детей с 18 месяцев до 6 лет. Страхи обычно возникают в первой трети ночи: ребенок кричит, не реагирует на родителей, а утром ничего не помнит.

⏺️Если малыш ещё совсем маленький, он может просыпаться от голода.

2️⃣ Физиологические и медицинские

⏺️Прорезывание зубов, колики (у младенцев), гастроэзофагеальный рефлюкс, зуд при атопическом дерматите.

⏺️ Дефициты: нехватка железа (анемия), витамина D или магния повышает общую возбудимость. При железодефиците ребёнок может часто просыпаться с плачем.

⏺️Гипогликемия (падение сахара). Если у ребёнка есть нарушения углеводного обмена, запасы гликогена в печени истощаются слишком быстро. Когда уровень глюкозы в крови падает, мозг выбрасывает адреналин и кортизол, которые буквально выталкивают ребёнка из сна.

⏺️Нарушение жирового и белкового обмена. Если организм плохо расщепляет жиры (которые являются «медленным топливом» для сна), он не может поддерживать стабильный уровень энергии всю ночь, нарушаются глубокие фазы сна

⏺️Вирусная нагрузка. Она очень сильно истощает энергетические ресурсы детского организма, это может проявляться истериками в дневное и ночное время, резкими пробуждениями с криками, кошмарными сновидениями.

⏺️Скачки роста. В периоды интенсивного развития мозга и тела гормональный фон меняется, временно нарушая циркадные ритмы.

⏺️Паразитарные инвазии (гельминтозы). Самки остриц откладывают яйца именно ночью, выделяя раздражающее вещество. Это вызывает сильный зуд, от которого ребёнок ворочается, просыпается, плачет. Также продукты жизнедеятельности гельминтов, которые попадают в кровь, воздействуют на нервную систему, повышая её возбудимость. Плюс может болеть живот.

Как вы можете помочь малышу ⬇️

⏺️Наладить режим и придумать свои обычаи отхода ко сну. Подберите комфортное время бодрствования в соответствии с возрастной нормой, чтобы ребёнок достаточно уставал, но не перевозбуждался. Укладывайте ребенка в одно и то же время. За 2 часа до сна уберите мультфильмы и активные игры, а за 30-60 минут до сна занимайтесь чем-нибудь спокойным: чтение книги, купание.

⏺️Оптимизировать среду. В комнате должно быть темно (используйте шторы блэкаут), прохладно (18-22 градуса) и достаточно влажно (до 40%).

⏺️ Учите засыпать самостоятельно. Кладите малыша в кроватку сонным, но ещё не спящим, чтобы он полностью засыпал уже самостоятельно, без вас. Это помогает формированию навыка самостоятельного засыпания и так как ребёнок не нуждается в вас, то при пробуждении ночью, если его ничего не беспокоит, сможет снова заснуть сам.

⏺️ Не включайте ночью свет и не играйте при ночных пробуждениях. Минимизируйте взаимодействие, чтобы не «разбудить» ребёнка окончательно, а то так он может разыграться и не спать потом ещё несколько часов.

⏺️Перед сном можно нанести магниевое масло на пяточки ребёнка, избегая участков с сухой кожей и царапинами. Магний хорошо впитывается через кожу, помогает расслабить мышцы, уменьшает спазмы и дискомфорт, что способствует качественному, спокойному сну.

💙А сколько должен спать ребёнок в каждом возрасте, какой должен быть режим и когда можно убирать дневной сон - расскажу отдельно. Если актуально, давайте соберём как можно больше реакций 🔥

Читать полностью…

Неприятный запах изо рта у детей (галитоз)

Стойкий неприятный запах изо рта у детей - распространенная проблема, встречающаяся даже у здоровых детей. Знаю, что многих мам это беспокоит, так как часто запах усиливается в какие-то периоды и это заставляет насторожиться.

Сегодня разберём самые частые причины⬇️

🤩Плохая гигиена полости рта - самая, пожалуй, частая и банальная причина.

Если ребёнок чистит зубы «на скорую руку» или пропускает чистку, на зубах и особенно на языке скапливается налёт - это смесь остатков пищи и бактерий. Эти бактерии активно размножаются и выделяют соединения с неприятным запахом (сернистые газы).

❕ Важно: язык - один из главных источников запаха, но его часто не чистят + у детей налёт может скапливаться быстрее из-за питания (частые перекусы, сладости)

🤩 Стоматологические заболевания

Если запах устойчивый и не проходит после чистки зубов - стоит проверить зубы и дёсны.

Причина может быть в:
👶кариесе (в разрушенной части зуба, в дырочке застревает пища),
👶пульпите (воспаление внутри зуба),
👶гингивите (кровоточивость и воспаление дёсен),
👶 стоматите (язвы во рту).

Во всех этих случаях создаётся среда, где бактерии активно размножаются, отсюда и запах.

🤩 ЛОР-заболевания

Очень частая, но неочевидная причина.

При проблемах с носоглоткой:
👶аденоиды,
👶хронический тонзиллит (миндалины),
👶синуситы,
в дыхательных путях скапливается слизь. Она застаивается, становится «питательной средой» для бактерий, и появляется неприятный запах изо рта.

🤩Сухость во рту (ксеростомия)

Слюна - это естественная «очистительная система» рта. Она смывает бактерии, нейтрализует запахи, защищает слизистую. Когда слюны мало, бактерии начинают размножаться активнее.

У детей это бывает:

👶 ночью (поэтому утром запах сильнее),
👶 при дыхании ртом (опять же из-за ЛОР-проблем),
👶 при недостатке воды,
👶 при насморке.

🤩Питание

Некоторые продукты сами по себе могут давать запах — это нормально. Например, чеснок и лук.

Также важен режим питания: частые перекусы - это остатки еды во рту, то есть среда для размножения бактерий и, соответственно, неприятный запах как следствие.

❕ После каждого приёма пищи желательно либо чистить зубы, либо хотя бы полоскать водой.

🤩 Заболевания ЖКТ

Менее частая причина, но тоже возможная. Например гастрит или рефлюкс (заброс содержимого желудка в пищевод). В таких случаях запах может идти «изнутри», а не из полости рта. Обычно это сопровождается другими симптомами:

👶 боль в животе,
👶 изжога,
👶 отрыжка,
👶 тяжесть после еды.

Если мы говорим про малышей до года, у них неприятный запах может быть во время прорезывания зубов.

Также хочу обратить особое внимание на специфические запахи и их причины:

🤩Запах ацетона/сладковатый - может указывать на нарушение углеводного обмена (кетоацидоз).
🤩Запах аммиака/мочи - возможные проблемы с почками.

Что можно сделать

🤩Усилить гигиену. Чистить зубы 2 раза в день (утром и вечером) не менее 2-3 минут, после каждого приёма пищи полоскать рот.

🤩Очищать язык. Специальным скребком или щёткой удалять налёт с корня языка, где скапливается большинство бактерий.

🤩Использовать нить. Применять зубную нить (флосс) для удаления остатков пищи между зубами, где щётка не достает.

🤩Пересмотреть рацион, меньше перекусов и сладостей, напитков с сахаром (покупные соки, компоты, газировки), больше питьевой воды.

🤩Контроль родителей. Дети до 7-8 лет не могут качественно чистить зубы самостоятельно, поэтому родители должны дочищать их.

🤩 Если запах не проходит после того, как вы усилили гигиену, то стоит посетить стоматолога для выявления скрытого кариеса, гингивита (воспаления десен) или стоматита. ЛОРа, если есть проблемы с носовым дыханием, аденоиды, частые насморки или тонзиллиты. Гастроэнтеролога - если у ребёнка есть жалобы, связанные с пищеварительной системой.

Если было полезно, оставьте любую реакцию❤️❤️❤️❤️

Читать полностью…

НАЛЁТ НА ЗУБАХ У ДЕТЕЙ: ПРИЧИНЫ

Сегодня разберем данную тему, какой налет бывает и как его можно избежать? Подробно в карточках.

Если было интересно и хотите больше полезных постов, то ставьте любую реакцию 😍🔥🤩

Читать полностью…

Приобрести можно ТОЛЬКО по ссылке , в личные сообщения не пишем

ССЫЛКА НА ПРОЕКТЫ 🖱

После 31 декабря его не будет никогда уже в продаже ❌

Читать полностью…

Ассаляму Алейкум!
Хотела бы оставить отзыв о проекте про прививки. Хочу выразить свою благодарность и рекомендую данный проект каждой маме. После просмотра видео и изучения методичек я поняла, что нужно конкретно в нашем случае, с учётом окружающей обстановки, региона проживания, здоровья и возраста ребёнка. Все максимально подробно объяснили как готовиться, как поддерживать организм в период вакцинации до и после , а также как поддерживать иммунитет ребёнка если он не привит.
Благодарю за такой замечательный проект!

Читать полностью…

👶РАЗВИТИЕ РЕБЁНКА ДО 1,5 ЛЕТ: КЛЮЧЕВЫЕ ЭТАПЫ

Первый год жизни ребёнка - это период самой масштабной трансформации. Буквально за 12 месяцев маленький человек проходит путь от полной беспомощности до первых самостоятельных шагов и слов.

Важно помнить, что каждый ребенок развивается в своем индивидуальном темпе. Существуют, конечно, нормы, но они достаточно широки, поэтому не стоит сравнивать своего малыша с детьми знакомых, родственников, соседей.

Ниже расписаны ключевые ориентиры развития по полугодиям, которые помогут вам лучше понимать, что за навыки формируются на каждом этапе развития 😃

😃 Основы развития с 0 до 6 месяцев. Что должны освоить малыши в первые полгода жизни😃

📎Удержание головы = контроль корпуса
Нормальный диапазон: 2-4 месяца. Сначала ребенок учится держать голову лежа на животе, затем - вертикально. Стабильный контроль головы - фундамент для всех последующих движений.

📎Зрительное и слуховое сосредоточение
В этот период малыш фокусировать взгляд на лицах и следить за движущимися предметами. Узнает голоса близких и поворачивает голову на источник звука. Также в первые полгода жизни должна уже появиться первая осознанная улыбка в ответ на общение (обычно в 1,5-2,5 месяца). Это главный показатель правильного психического развития на раннем этапе.

📎Гуление
К полугоду ребёнок должен освоить гуление. Так он тренирует речевой аппарат и начинает «диалог» с родителем.

📎Работа рук и захват
Также в этот период происходит переход от безусловного хватательного рефлекса к осознанному захвату игрушки. К 4-5 месяцам малыш уже тянет предметы в рот для исследования их свойств.

📎Перевороты
Сначала со спины на бок, затем на живот (обычно к 4-5 месяцам). Это первая серьёзная физическая нагрузка, укрепляющая мышцы спины.

😃 Основы развития с 6 до 12 месяцев. Что должны освоить малыши к первому году жизни😃

📎 Вертикализация: от сидения к опоре
Нормальный диапазон: 6-10 месяцев. Сначала ребёнок осваивает уверенное сидение без поддержки, а ближе к году - умение вставать у опоры и делать первые шаги вдоль мебели.

📎Освоение пространства (ползание)
Большинство детей начинают активно перемещаться на четвереньках. Это важнейший этап для связи полушарий мозга и укрепления мышечного корсета. Прошу обратить внимание, что ребёнок НЕ должен пропускать этот этап, это важно❗️

📎Развитие «пинцетного захвата»
Малыш учится брать мелкие предметы не всей ладонью, а двумя пальчиками. Это прямой индикатор созревания мелкой моторики и подготовки базы для будущей речи.

📎Лепет и понимание обращенной речи
Слоги «ба-ба», «ма-ма», «да-да» становятся чёткими и осознанными. Малыш начинает связывать названия предметов с самими объектами (ищет глазами предметы по просьбе).

📎 Пищевой интерес и прикорм
Активное знакомство с новыми вкусами и текстурами. Ребёнок учится активно жевать, глотать кусочки побольше, переходит на общий стол.

📎 Социальная привязанность и страх «чужого»
Ребёнок начинает четко разделять «своих» и «чужих». Возможны капризы при расставании с мамой - это признак формирования здоровой эмоциональной связи.

📎Появление первых зубов
Процесс, который часто влияет на режим дня и настроение. В этот период важно подобрать правильный уход за деснами и способы облегчения дискомфорта.

😃 Основы развития с года до 1,5 лет. Что должны освоить малыши к 18 месяцам:

📎 Первые шаги → уверенная ходьба
Нормальный диапазон: 12-15 месяцев. Переход от опоры к самостоятельному передвижению и умению приседать без падения.

📎Понимание речи и первые слова
Формируется пассивный словарь: ребёнок понимает простые просьбы («дай мяч», «надень шапку»). Появляются осознанные слова (мама, папа, дай, би-би) или их устойчивые заменители.

📎Указательный жест - главный инструмент коммуникации
Ребёнок использует палец, чтобы показать на объект своего интереса или поделиться вниманием.

Читать полностью…

Очень важный пост про развитие речи у детей. Читайте в карусели ⤴️

| СООБЩЕСТВО ВКОНТАКТЕ |

Читать полностью…

БОЛЬШАЯ РАСПРОДАЖА

💙💙💙💙💙💙🛍
Девочки, у меня для вас хорошая новость: до 31 декабря включительно можно приобрести мои проекты со скидками до 30%.

📣Это последняя возможность приобрести ваши любимые проекты по старым ценам и с хорошими скидками. С нового года в связи с поднятием НДС я буду вынуждена поднять стоимость всех моих проектов. Какие-то подорожают на 10%, какие-то до 50%.

⚠️Я уже неоднократно говорила, что таких цен и так давно нет у моих коллег. Держать на проекты стоимость 5-ти летней давности я уже не могу. Поэтому больше таких предложений не будет!

Что можно приобрести:

〰️«Вакцинация» (вы очень просили и мы вернули её)
〰️«Дети от А до Я»
〰️«Витамины и минералы»
〰️«Прикорм»
〰️Руководство по новорождённому
〰️«Беременность»
〰️«Восстановление после родов»
〰️«Детская анемия»
〰️КОМБО Анемия у детей + Анемия взрослых

➕ схемы коррекции БАДами в готовых пакетах под разные запросы (так ещё выгоднее!):

〰️Эндометриоз+СПКЯ+Либидо
〰️Эндометриоз+СПКЯ+Кожа| Методичка
〰️СПКЯ+инсулинорезистентность | Методичка
〰️Волосы+Кожа+Настроение | Методичка
〰️Настроение+Депрессия+Гипотиреоз | Методичка
〰️Женское здоровье: Молочница+Цистит+СПКЯ+Обильная менструация+Эндометриоз
〰️При частых болезнях: ОРВИ+Тонзиллит+Гайморит+Отит
〰️Сердце и сосуды: Гипертония+Атеросклероз+Варикоз+Гомоцистеин
〰️Подготовка и восстановление: Подготовка к наркозу+Восстановление после+Подготовка к зубной имплантации+Поддержка организма до/после КТ+Схема перед/после лазерной эпиляции
〰️Сон: Ночные смены+Бессонница+Энергия и мозг
〰️Семейный: базовые нутрицевтики для женщин, базовые нутрицевтики для мужчин, энергия и мозг
〰️Базовый: чек-ап для девушек + базовые нутрицевтики для женщин
〰️Анемия+СПКЯ+Волосы+Кожа+Либидо
СПКЯ+Волосы+Кожа+Либидо
〰️Детский пакет: Чекап+Энурез+Аденоиды
〰️Детский пакет: Атопический дерматит+Энурез+Аденоиды
〰️Детский пакет: Нейровоспаление+Задержка речевого развития+Чекап

Чем выше сумма заказа - тем больше скидка:

до 5 000 ₽ - скидка 15%
от 5 000 до 12 000 ₽ - скидка 20%
от 12 000₽ - скидка 30%

➕ ко всем методичкам идёт инструкция, как заказывать добавки

Выбирайте то, что наиболее актуально для вас, это последняя возможность забрать проекты по старым ценам и с хорошими скидками. Подробнее о проектах и методичках есть в карточках!

Стоимость и скидку - можно посмотреть здесь🔽

Читать полностью…

Обзор делаем? Жду 300 реакций)

Читать полностью…

Девочки, у меня появилось сообщество ВКонтакте 📱

Если кто-то активный пользователь там - можете подписаться и следить там за новыми публикациями ⬇️

СООБЩЕСТВО ВКОНТАКТЕ 🖱

Со временем планирую там больше всего интересного публиковать для вас, но уже сейчас там ежедневно что-то выкладываем. Буду рада, если поддержите там меня тоже. Подписывайтесь сами и делитесь ссылкой с теми, кому может быть интересно.

Ну и так не потеряемся с вами в случае чего, а то сами знаете)

Читать полностью…

♦️Гиперпролактинемия♦️

Сегодня хочу рассказать вам про гормон пролактин и почему он важен для женского здоровья. Тема гормонов сложна, но очень важна! Особенно для девушек. Поэтому не поленитесь и обязательно прочтите пост⬇️

➡️Пролактин называют гормоном лактации. Но на самом деле его роль гораздо шире. Повышенный пролактин нередко становится причиной проблем, которые на первый взгляд с ним не связаны.

🔬 Что вообще за гормон такой пролактин и зачем он нужен

Это гормон гипофиза, который:

🔸стимулирует развитие молочных желёз и лактацию,
🔸участвует в регуляции менструального цикла,
🔸влияет на овуляцию и фертильность,
🔸взаимодействует с эстрогенами и прогестероном,
🔸влияет на иммунную систему,
🔸участвует в регуляции поведения, настроения и реакции на стресс.

📊 Уровень пролактина физиологически повышается:

⏺когда мы спим,
🟠когда мы стрессуем,
🟠после физической нагрузки
🟠во время беременности и лактации.

📎PMID: 41061945
📎PMID: 21621331
📎PMID: 30627169
📎PMID: 30072818

И это абсолютно нормально. А вот если наблюдается стойкое повышение пролактина, не связанное с физиологическими причинами, это уже может быть опасно.

Что такое гиперпролактинемия

Это хроническое повышение пролактина.

Норма пролактина зависит от пола, возраста и физиологического состояния (беременность, лактация), но в среднем для женщин (небеременных): 102-496 мкМЕ/мл или до 27 нг/мл

Как это влияет на женский организм⬇️

1️⃣ Репродуктивная система. Повышенный пролактин - одна из частых причин:

👶ановуляции (отсутствия овуляции),
👶нерегулярного цикла,
👶 аменореи (отсутствие менструаций),
👶 бесплодия,
👶 привычных выкидышей.

📎PMID: 6773290
📎PMID: 9696215
📎PMID: 36678618
📎PMID: 35098010

Даже незначительное отклонение от нормы может влиять на цикл.

2️⃣Молочные железы. Пролактин стимулирует пролиферацию ткани молочной железы (усиленное размножение клеток, ведущее к уплотнениям и изменениям в структуре груди). Соответственно, при его избытке могут наблюдаться:

👶нагрубание груди,
👶болезненность,
👶галакторея (выделения вне лактации),
👶связь с фиброзно-кистозными изменениями.

📎PMID: 7200826
📎PMID: 6431348
📎PMID: 6361641

Обычно такие уплотнения доброкачественные, но всё равно требуют контроля.

3️⃣Нервная система и психоэмоциональное состояние. Хронически высокий пролактин связан с тревожностью, апатией, депрессивными состояниями, снижением либидо и хронической усталостью.

📎PMID: 6731617
📎PMID: 6891814
📎PMID: 35757357

4️⃣Обмен веществ. Гиперпролактинемия может:

👶 усиливать инсулинорезистентность,
👶 способствовать набору веса,
👶 ухудшать липидный профиль.

📎PMID: 36621922
📎PMID: 20559294

Соответственно, пролактин влияет на вес. Если никак не получается сбросить лишние кг, то стоит проверить его показатели.

❕Когда повышение пролактина является поводом для лечения:

👶 пролактин повышен стойко, в повторных анализах,
👶 есть нарушения цикла / овуляции,
👶 есть бесплодие,
👶 есть галакторея,
👶 выявлена пролактинома (доброкачественная опухоль гипофиза),
👶 присутствуют выраженные симптомы (усталость, депрессия, снижение либидо), которые сильно влияют на ваше самочувствие и качество жизни.

⚠️ Важный момент: перед тем как ставить диагноз, нужно проверить уровень гормона. И чтобы сделать это корректно, нужно соблюсти некоторые условия (в противном случае анализ может быть не информативен):

🔸пролактин нужно сдавать утром,
🔸в спокойном состоянии, исключив стресс и физнагрузку накануне,
🔸обязательно пересдать, если показатель повышен, чтобы точно убедиться, что значения верные.

👶👶👶👶👶

Пролактин - крайне важный гормон для женского организма. Но его избыток даже без ярких симптомов может нарушать работу репродуктивной, нервной и метаболической систем. ❗️Поэтому не стоит игнорировать повышенные значения. И лечить «на всякий случай» тоже.

Важно корректно обследоваться, понимать причину такого состояния и лечить только тогда, когда это действительно необходимо. С врачом, конечно.

Надеюсь, что вы дочитали до конца этот важный пост. Если было полезно - оставляйте любую реакцию 😍😍😍

Читать полностью…