9873
Сексология глазами Женщины. Все о сексе, любви и отношениях. По всем вопросам ТОЛЬКО на @TS_adminn Других аккаунтов у нас нет.
Мужские обиды и ревность: откуда берутся и что вообще с ними делать?!
Чаще всего в голове мужчины сюжет простой: «Она улыбнулась соседу → наверняка изменяет → я промолчу, но обижусь». Ну или не промолчит, но обидится точно 🙃
Психологи называют это проекцией неуверенности и со временем такое поведение партнера может стать реальной проблемой...
Откуда берутся мужские обиды:
🔸 Неуверенность в себе (самая частая причина). Мужчина внутри комплексует, считает себя в чем-то недостойным, но, чаще всего, не признается в этом даже себе. Поэтому ревнует партнершу к каждому столбу, постоянно опасаясь, что вот тот "столб" или этот будет лучше него...
🔸 Потребность контролировать. Чаще всего причиной такого стремление является страх быть брошенным, отвергнутым, а, вроде бы, "если я всё держу под контролем, то я - в безопасности и смогу вовремя распознать риск посягательства со стороны и предотвратить катастрофу".
🔸 Травмы в прошлом. Здесь все понятно: бывшая изменила → теперь подозреваю всех.
🔸 Неумение говорить о чувствах — проще обидеться, чем признаться, что страшно/некомфортно/одиноко/грустно (нужное подчеркнуть). В принципе, многим мужчинам сложно говорить открыто о том, что у них внутри. Опять же извечное "не хочу показаться слабым", "мальчики не плачут" и т.д.., но бывает, что мужчине не просто сложно, он вообще не умеет. Ну, вот как-то обходился всегда без этого, а в детстве в семье это вообще было непринято и теперь он, вместо откровенного диалога, будет обижаться/ругаться/"дуться", по сути, для того, что бы "прошла эта напасть" и потребность в разговоре отпала бы сама собой (ну или была заменена каким-то другим действием - скандалом, сексом, хлопком двери и прогулкой в одиночестве...., в общем, у кого чем, но главное, что не нужно будет проговаривать в слух то, что в душЕ...)
Как это выглядит:
- «С кем ты переписывалась?»
- «Кто это звонил?»
- «Почему ты так оделась?»
- «А этот лайк от кого?», ну и более претензионные вопросы, которые, в запущенных случаях, могут доходить до абсурда...
В итоге мужчина превращается в «следователя», а женщина — в «обвиняемую».
Страдают отношения, исчезает доверие, раздражение и обиды накапливаются, а секс становится все реже.... Ну, да, было бы странно, если бы такие вопросы возбуждали 🙃
Что же делать женщине, чей мужчина так себя ведет?
1️⃣ Не оправдываться.
Это ловушка: чем больше вы доказываете, что ничего не было, тем больше он убеждается, что вам "есть что скрывать". Впрочем, если не будете отрицать, он тоже будет думать, что вы что-то утаиваете, но так хотя бы не будете тратить силы впустую.
2️⃣ Не переходить в роль мамы.
Не нужно уговаривать мужчину и объяснять ему, что он для вас особенный. Говорить об этом можно в другое время, в романтической обстановке и с соответствующим настроением, но никак не тогда, когда он обвиняет вас непонятно, в чем и "дует губы". Если в такие напряженные моменты подчеркивать его уникальность и говорить приятные слова, то вы таким образом будете как бы подстегивать его внутреннего ребенка. И со временем в подсознании закрепится логическая цепочка: кричу/обвиняю/обижаюсь → получаю похвалу/нежность/приятное".
3️⃣ Говорите спокойно и чётко:
"Мне неприятно, когда ты ревнуешь без повода. Я не собираюсь оправдываться. Если тебе неспокойно — давай поговорим об этом." Не ждите, что сразу получится. Но старайтесь подчеркивать снова и снова, что вы готовы к нормальному диалогу, но просто так оправдываться вы не будете.
Важно не защищаться, а обозначить свои границы.
4️⃣ Не отвечайте сарказмом.
Фраза вроде "да, я, конечно, изменяю тебе со всеми подряд" только подпитывает конфликт. Хотя иногда вот так и хочется сказать 🧐
5️⃣ Если ситуация повторяется снова и снова и ничего не помогает — предлагайте партнеру обратиться к психологу.
Ревность — это не показатель любви, это реальная проблема. Но с этим можно работать, если есть желание.
#отношения #психология
"А вот странно, что если мужчине нравится женщина, то он должен её завоевать, победить. А если женщине нравится мужчина, то она, чтобы его завоевать... она же должна ему сдаться. То есть проиграть. Выигрывает, проигрывая. Мы играем в шашки. Они играют в поддавки... "
Цитата из "О чём говорят мужчины"
Если так разобраться, то весь мир играет в игры и не только в "поддавки" 🤷♀️
#цитаты #так_к_слову
Когда страсть уходит в декрет
Когда в доме появился ребёнок, в спальне поселился не только плюшевый мишка, но и усталость, стирка, крошки, а может даже и чувство вины ("Ну как же я о сексе подумаю, если ребёнок не спит уже третий час?" 🙃)
Но внимание! Секс после родов — не блажь и не роскошь, а способ восстановить связь с собой и партнёром. Просто правила игры немного меняются:
1️⃣ Романтика теперь в мелочах.
Иногда «секс» начинается с того, что мужчина помыл посуду без напоминания или убрался в комнате.
Это, кстати, возбуждает часто лучше, чем ароматические свечи или эротические фильмы.
2️⃣ План — теперь не враг секса.
Да, теперь «у нас будет секс в субботу после мультиков» звучит не как "скучно" и "не возбуждающе", а как стратегия для сохранения теплоты и интимности в паре 🥰.
3️⃣ Быстрый секс - это супер!
Даже если раньше вы предпочитали секс с длительной нежной (или страстной 💋) прелюдией, то теперь предстоит лучше присмотреться к так называемому "быстрому" или "спонтанному" сексу. Появились неожиданные 20 минуток свободного времени и любимый человек рядом? Действуйте! Подгузники/игрушки и уборка подождут. Кроме того, что быстрый секс - точно лучше, чем никакой, некоторым парам он реально нравится как вариант. Точно добавит огонька и разнообразия, особенно на фоне "секса после мультиков" 😄
4️⃣ Благодарность женскому телу.
Многие молодые мамы после рождения малыша начинают комплексовать, т.к., тело не вернулось в ту форму, каким оно было до родов. Мало того, некоторые мужчины тоже начинают открыто выражать недовольство формами партнерши, мол, не так как было до.... Да, безусловно, не так и какое-то время еще будет не так. Ведь вынашивание, а затем рождение ребенка, кормление грудью и т.д.., тоже заняло не пару дней, и даже не месяц, кроме того, это все прилично потянуло жизненные ресурсы организма женщины... Так что проявите терпение, а еще лучше - благодарность (девочки - к своему телу, которое позволило вам пройти через все сложности и стать мамой, мальчики - к телу любимой, которое подарило вам малыша, даже если хотелось бы, что бы оно выглядело как раньше...).
В конце концов, секс — не экзамен на «прежнюю форму», а возможность получать удовольствие с любимым человеком ❤️.
И вообще, если вы оба, будучи молодыми родителями, нашли время, чтобы просто полежать, поцеловаться и не говорить про подгузники — считайте, что это уже прелюдия 🥰 А теперь переходим к пункту 3️⃣, ну или просто поспим в обнимку 🥰
#секс #семья #отношения
История из сети
"Я все еще не могу поверить, что моя лучшая, с которой мы дружили с детства, спала с моим мужем. Это как вообще понимать?! Когда я это узнала, то я плакала. Это значит, что я лишилась своей самой лучшей подруги и своего мужа, и осталась одна. Я решила поговорить с ней. Узнать ее точку зрения. Она сказала, что он ее насильно заставил заниматься с ним сексом, и что она не хотела, а муж говорит, что она давно была в него влюблена и все писала ему сообщения, чтобы встретиться, и он мне показал эти сообщения. Вот тебе и подруга, блин. Не хочу их больше видеть."
Подругу "заставили", а муж вот прям не смог устоять? 😄 Сообщения ему писали, встретиться предлагали 😄 Дорогая автор, к сожалению, не было у вас лучшей подруги 🤷♀️ И муж был так себе 🙃
#психология #отношения #семья #измены
Секс без любви - плохо или нет?
Одни говорят: "Без чувств это просто физика!".
Другие — "Зато честно!".
Третьи — просто наслаждаются и не анализируют.
Правда в том, что всё зависит от контекста.
Если секс — способ отвлечься от одиночества, то утром будет чувство пустоты. 🙃
А если — осознанное желание прожить близость, не путая её с обязательствами, то почему бы и да? 💋
Интересный факт: согласно опросу, около 55% женщин хотя бы раз имели интим без эмоциональной привязанности — и 70% из них не пожалели об этом. Немалый процент, должна сказать 🧐
Главное — не путать «секс ради удовольствия» с «сексом, чтобы доказать, что я чего-то стою».
Если после секса вам спокойно и легко — всё в порядке.
Если хочется заплакать — значит, тело говорит: "Мне нужно больше, чем просто физика" или "Я пока не готова к близости".
Всегда прислушивайтесь к себе 🥰
#секс #психология
"А почему, когда она из другой комнаты задает мне вопрос, и я слышу последние два слова — вот это вот, знаешь, типа: «абу-бу-бу-бу-бу... ЗЕЛЁНЫЕ ТАПОЧКИ?!» Я спрашиваю: «Что?» Она говорит: «ЗЕЛЁНЫЕ ТАПОЧКИ!» Почему она повторяет ровно то, что я слышал?! Вот эти последние два слова. Как ей это удается, а?"
Из "О чём говорят мужчины"
Жизненно 😄 Кому знакомо?
#цитаты #отношения #семья #юмор
"Женщина, которая не смеётся твоим шуткам — это все равно, что женщина, которую ты не можешь довести до оргазма. Даже если она говорит: «Да мне не нужно, мне и так хорошо!» Ты понимаешь, что рано или поздно найдётся мужик, который так пошутит, что она кончит... Так её трахнет, что она ухохочется. Ну ты понял... "
Цитата из "О чём говорят мужчины. Продолжение"
Грубовато, но в тему 🫦
#секс #цитаты
"Кому-то не хватает одной женщины, и он переключается на пятую, десятую. А другому не хватает жизни, чтобы любить одну-единственную"
Цитата Константина Хабенского
Романтично ❤️
#отношения #цитаты
Оргазм как зеркало отношений
Около 68% женщин (по данным британского исследования Archives of Sexual Behavior) признались, что имитировали оргазм хотя бы раз. В большинстве случаев — "чтобы не обидеть партнёра".
И это не о плохом сексе. Это о плохой коммуникации. Ведь оргазм — это не просто физиология, это доверие, расслабление, ощущение, что тебя слышат и понимают 🥰.
Кстати, психологи называют оргазм “эмоциональным барометром пары” ❤️:
🔸 Если женщина достигает разрядки регулярно, значит, в отношениях достаточно доверия и принятия;
🔸 Если редко или вообще не достигает — часто не потому, что "что-то не так с телом", а потому что не хватает эмоциональной безопасности друг с другом.
Интересный факт: исследование университета Рутгерса показало, что женский мозг во время оргазма "гасит" зоны тревоги и самокритики. Так что чем больше удовольствия, тем лучше самооценка и настроение ❤️ А вот если в отношениях постоянно присутствует критика — мозгу буквально трудно "отключиться" 🤷♀️
#секс #психология #оргазм #отношения
Стадии развития женского либидо (полового влечения)
1️⃣ Первая стадия — понятийная — появляется ещё в детстве, когда девочки играют в дочки-матери, дом и т.д... Приоритетное развитие материнского инстинкта сохраняется на всех этапах формирования либидо. ⠀
2️⃣ Романтическая стадия проявляется в виде стремления нравиться и желании обратить на себя внимание. В отличие от стремительного развития сексуального либидо у юноши, девушки могут оставаться долгое время на данной стадии, включая плавные переходы в следующую стадию.
3️⃣ Эротическая стадия сопровождается появлением волнующего интереса к эротическим сценам в кино, литературе и окружении девушки. Фантазии приобретают более чувственный характер.
4️⃣ Сексуальная стадия характеризуется уже тягой к близости и способности переживанию оргазма. Наступает после начала регулярной половой жизни.
#сексуальное_здоровье #сексуальное_образование
"В сексе главное — избавиться от контроля головы, потому что голова не поспевает, она все портит, сомневаясь и отвлекая. Рефлексы надежнее."
Цитата Анатолия Тосса из "Фантазии женщины средних лет"
Да, оргазмов было бы куда больше, если бы женщины в постели меньше думали и позволяли себе больше чувствовать, давали бы волю удовольствию! 🥰
Как думаете? 👍 или 👎 ?
#цитаты #секс
Как заставить мужчину помогать по дому?
Иногда кажется, что проще самой вымыть пол, чем попросить мужа о помощи.
Особенно, если он из тех, кто «не знает, где у пылесоса кнопка включения».
Но есть маленькие хитрости, которые работают без скандалов и вот этих «ты ничего не делаешь!» 🙃
Вот, что советует психолог:
1️⃣ Включайте флирт, а не нотацию.
Мужчины плохо слышат слово «надо». Зато прекрасно реагируют на интонацию желания.
Скажите не «помой посуду», а: «Я обожаю смотреть, как ты с этой пеной справляешься…» 💋.
Пусть у него ассоциируется помощь по дому с приятной обратной связью, а не с упрёками.
2️⃣ Играйте в "мы — команда".
Не «ты ничего не делаешь», а: «Давай вместе быстро приберём — и потом я покажу тебе, как я умею благодарить». 🥰
Немного лёгкого юмора и обещание бонуса — и волшебным образом в доме появляется соратник, а не лентяй.
3️⃣ Подчёркивайте результат, а не ошибки.
Если он разок помыл пол — не нужно замечать, что в углу грязно (хотя очень хочется 😄).
Лучше: «Ты мой герой! Прям идеально получилось!». Да, слегка театрально. Но работает.
Ему важно чувствовать, что заметили — тогда больше вероятности, что захочет повторить.
4️⃣ Делайте "домашние дела" прелюдией.
Совместная готовка, уборка под музыку, шутки, касания — всё это может быть прологом к совсем другой активности 🥰
И вот уже не уборка, а маленький ритуал близости ❤️.
5️⃣ Не бойтесь отпускать.
Пусть делает по-своему. Пусть не идеально. Главное, что делает. Согласитесь, это лучше, чем "снова все сама..."?
6️⃣ Делите обязанности по удовольствию.
Не заставляйте его мыть полы, если он их ненавидит.
Может, он с удовольствием будет выносить мусор, чинить, закупать продукты?
Идея в том, чтобы каждый занимался своим фронтом работ, а не всё ложилось на одну (уставшую, но гордую) женщину.
7️⃣ И всё-таки — иногда говорите прямо.
Иногда мужчина просто не догадывается, насколько вы устали. Он искренне думает, что вы все успеваете.
Попробуйте сказать ему: "Мне тяжело всё тянуть одной. Мне нужна твоя помощь."
И не забудьте уточнить, что именно вам нужно. Мужчина - не телепат.
Так что попробуйте превратить бытовые обязанности в игру с элементами флирта 🥰 и благодарности. Говорите прямо, но без упреков. Тогда, возможно, мужчина будет уже включаться сам, а не "из-под палки"...
А ваш мужчина помогает по дому?
1️⃣ Да, часто помогает.
2️⃣ Только «морально» поддерживает (с дивана).
3️⃣ Иногда помогает, но с видом жертвы.
4️⃣ Что? Помогает? Он и слова такого не знает.
#отношения #психология #семья
А влияет ли гормональный фон и цикл на оргазм?
ДА!
Наш организм биологически всегда готов к восприятию сексуального воздействия и получения оргазмов.
Но именно в период овуляции не только высока возможно забеременеть, но и получить более яркий оргазм! 🫦
Так что, девчонки, кто следит за своим циклом, пользуйтесь этим лайфхаком 🥰
#так_к_слову #сексуальное_здоровье
Комплекс героя: когда хочется спасать всех, кроме себя
Вы когда-нибудь ловили себя на том, что влюбляетесь в «проблемных»?
Он — страдающий гений, она — ранимая душа с тяжёлым прошлым, и вы чувствуете: «Я справлюсь, я вытащу, я спасу!»?
Тогда добро пожаловать в клуб обладателей комплекса героя (или героини) — благородного, но изнуряющего 🙃.
Комплекс героя — это такой внутренний сценарий, например:
🔸 «Чтобы заслужить любовь, я должна быть нужной».
🔸 «Чтобы меня ценили, я должен спасать».
Человек с этим комплексом не ищет просто отношений — ему/ей нужна миссия.
Он (или она) неосознанно выбирает партнёров, которых можно/нужно лечить, вдохновлять, вытаскивать из депрессии или финансовой ямы.
А вот рядом с "нормальным", эмоционально стабильным партнёром — скучно.
Без борьбы нет любви, без страдания — нет смысла...
В отношениях «герой» часто берёт на себя всё: ответственность, эмоции, быт, финансовое и сексуальное напряжение пары.
Партнёр превращается в объект заботы — вроде взрослого ребёнка. Но у этой медали есть оборотная сторона:
🔸 «спасаемый» со временем теряет инициативу и ощущение силы, не говоря уже про интерес;
🔸 «герой» выгорает и жалуется на то, что его/ее "не ценят", "он/она все сам(-а)".
Сексуально такие отношения могут быть страстными — ведь где боль, там и энергия.
Но нередко в них ощущается перекос: один — дающий, другой — получающий, а искра взаимной близости так и не рождается.
А откуда это берётся вообще? Вот самые распространенные "источники":
1️⃣ Детская роль "взрослого ребёнка" — когда маленькая девочка утешала маму, или мальчик "держал" семью.
2️⃣ Травма признания: любовь приходила только тогда, когда ты полезен/когда тобой были довольны.
3️⃣ Страх быть слабым: спасая других, можно не смотреть на собственную боль. Тогда уже не так страшно, не так больно, да и жизнь имеет цель"...
Особенно часто этот сценарий включается у женщин, которые всё тянут: работа, дом, дети, муж-подросток, а потом — «я не чувствую себя женщиной».
И у мужчин, которые привыкли быть сильными, решающими, «опорой» даже тогда, когда внутри пусто и нет ресурса...
А что же наш герой/героиня в сексе?
В постели «герой» стремится удовлетворить, удивить, доказать, что с ним/с ней — "по-другому".
Женщина с этим паттерном часто «заботится» о партнёре до такой степени, что забывает про собственное удовольствие. От слова "совсем".
Мужчина-герой хочет быть тем, кто подарит экстаз, но сам не умеет принимать — боится показаться уязвимым. И это, кстати, не всегда выглядит брутально как в в фильмах... Иногда это просто странно, а иногда выливается в проблемы с потенцией...
Сексуальный сценарий здесь — "исцелить телом".
Но там, где много исцеления, даже если все здоровы и все в порядке, часто просто не хватает простоты, игры и спонтанности, которые так полезны для счастливых отношений ❤️
Как выйти из сценария спасателя? Для начала подумайте вот, о чем и попробуйте:
🔸 Разрешите себе не быть нужным/нужной 24/7. У вас есть свои дела, уделите время им.
🔸 Мир не рухнет, если вы не спасёте всех. Более того, чаще всего тех, кто рядом, тоже не нужно спасать (хотя кажется иначе). Точнее так - захотят, спасут себя сами. Если этого не происходит, значит они просто не хотят и им так комфортно. Значит - не мешайте.
🔸 Настоящая любовь строится на взаимности. И равенстве. Вы даете и вам дают. И наоборот.
🔸 Научитесь просить и принимать. Это не слабость, а другой уровень доверия.
🔸 Задайте себе честный вопрос: "Кто я без роли спасателя?" Иногда это пугает, но именно с этого начинается подлинная близость с собой, а затем (возможно) и с партнером — без роли и миссии.
🔸 Терапия или дневник осознанности. Отследите, когда вы выбираете «спасать» вместо того, чтобы просто быть рядом.
🔸 Сексуально — пробуйте пассивную позицию. Пусть партнёр ведёт, а вы принимаете. Иногда "спасение" — это позволить себе расслабиться.
#сексуальное_здоровье #психология #отношения
"Хороший секс гораздо лучше, чем шоппинг"
Цитата Кристин Дэвис
Соглашусь с Кристин, а Вы? 😉
#секс #цитаты
Зачем вообще БДСМ, если можно просто заняться сексом?
А зачем люди идут в горы, если можно погулять в парке? 🙃
БДСМ — это не только боль и/или контроль, как часто думают. Для некоторых пар это возможность подойти к "крайней черте" доверия, что ли... Да, звучит странно, но раз столько людей увлекаются этим направлением в сексе, то, наверное (но это не точно 🙃) что-то в этом есть...
В психологии это называют сценарной эротикой: человек проживает те стороны себя, которые в обычной жизни «запрещены».
Кто-то хочет быть сильным, кто-то — уязвимым, кто-то просто хочет почувствовать, что его/ее слышат, даже без слов. Кто-то хочет подчиняться и слушаться, а кто-то хочет властвовать и командовать... В общем, это такая психологическая игра, которая позволяет удовлетворять те потребности, которые другим способом удовлетворить либо совсем невозможно, либо можно, но проблематично.
По данным Journal of Sexual Medicine, более 35% людей хотя бы раз пробовали лёгкие БДСМ-практики (да, шлепки по попе, связывание рук или страстный секс с элементами доминирования - тоже сюда относятся 🥰). И, кстати, большинство респондентов отмечают, что после этого у них улучшается доверие к партнёру. Это не призыв к действию, если что, однако факт любопытный 🧐
Так что если вдруг у вас появится желание завязать шелковый шарф вокруг своих запястий или запястий любимого человека, или добавить шлепки по ягодицам в процессе, то почему бы и... да? ❤️ Если не понравится, то ничего страшного, в конце концов, секс - это всегда прекрасное поле для экспериментов 💋 Только не забывайте - всегда должно быть безопасно и по обоюдному согласию!
#секс #отношения #психология
Почему Он не понимает намёков?
Вы лежите рядом и думаете: «Если я повернусь к нему спиной, но чуть согну колено, он поймёт, что я хочу ласки, но без секса…»
А он в этот момент думает: «Похоже, она злится» 🙃 Или вообще думает что-то своё 😄
Добро пожаловать в мир сексуальной (и не только) телепатии в отношениях, где никто никого не понимает.
Психологи называют это когнитивным искажением сексуальных сигналов: мужчины чаще переоценивают интерес, женщины — недооценивают.
То есть он думает: «Она точно флиртует», а она — «Я просто сказала "привет"» или «Я просто была вежливой»..
Решение простое и сложное одновременно — говорить словами.
Да, это не всегда просто и многие люди склонны стесняться прямо говорить о своих желаниях (или нежеланиях), но фраза «Мне нравится, когда ты...» не только возбуждает мозг сильнее, чем любые догадки, но и лучше всего доносит именно ту суть, которую вы имели в виду 💋
Кстати, судя по опросу журнала "Journal of Sex Research", пары, которые обсуждали секс открыто, имеют на 35% выше уровень удовлетворенности отношениями, чем те, кто полагался на интуицию и на то, что партнер(-ша) поймет всё без слов...
И снова диалог рулит 😄 Всем Любви ❤️
#психология #секс #отношения
Почему для хорошего секса нужен спорт?
Секс — не марафон, но выносливость пригодится. И не только физическая.
Если у вас после 10 минут страсти одышка, а когда процесс завершился, то вы лежите с видом героя, спасшего Вселенную — возможно, пора добавить в расписание не только просмотр сериалов, но и разминку 🥰.
Британские учёные (да-да, те самые, кто измеряет всё, что движется) выяснили: средний секс длится около 5–7 минут (имеется в виду - активная фаза), и это нормально! Но если хочется чуть дольше — поможет банальное кардио. Многие недооценивают эту часть тренировок и очень зря!
Пробежка, плавание или хотя бы регулярный подъем пешком по лестнице — всё это улучшает кровообращение и делает вас выносливее, а секс - длительнее и качественнее! 💋
И ещё:
🔸 Пресс — ваш друг. Именно мышцы пресса помогают держать темп и осанку (а это, между прочим, не только эстетика, но и контроль движений).
🔸 Йога — повышает гибкость. Особенно ассаны с глубокой растяжкой.
🔸 Правильное питание — не миф. Тяжелый ужин перед сексом = испорченный секс 🙃 Или, как минимум, апатичный на "давай быстренько и спать" 🙃
И да, оргазм — тоже кардионагрузка. Во время оргазма сердце бьется так же активно, как при 15 минутах быстрой ходьбы. Так что можно сказать, что секс тоже улучшает секс ❤️
Это всё, конечно, больше касается мужчин, но и нам, девочкам, спорт будет только в пользу ❤️ В конце концов, хорошая форма, гибкость, легкость в теле... Что может быть лучше для хорошего интима? 🥰
#секс #сексуальное_здоровье
Почему мы влюбляемся в эмоционально недоступных?
"Он красивый, умный, загадочный.
С ним весело, страстно — но будто всегда «чуть-чуть не дотянуто»: он рядом, но не до конца.
Пишет, но не звонит. Целует, но как будто не пускает внутрь себя....
И вот вы снова сидите и думаете: «Может, если я ещё немного постараюсь, он изменится и откроется мне…"
Сразу скажу - не изменится.
Психологи называют это "синдромом спасателя". Мы тянемся к тем, кто не может (или не хочет) дать нам эмоциональную стабильность, потому что бессознательно пытаемся переписать старый сценарий — получить от “холодного” человека ту любовь, которой когда-то не хватало. Часто это вообще уходит корнями в детство... Например, девочка не получила любовь и внимание со стороны отца...
И это не мазохизм — это просто знакомая модель, в которой человек знает, как себя вести и как вообще быть.
В идеале, конечно посоветовать искать не того, кто держит дистанцию, а того, кто держит за руку, но далеко не все готовы к тому, кто открыт... Мы просто можем не знать, что с ним делать вообще?! Не привыкли... Вот в таких случаях может помочь, для не сильно сложных случаев, работа над собой и самоанализ, в случаях более сложных - обращение к психологу.
Поверьте, всё может быть по-другому ❤️
#психология #отношения
История из сети
"Не знаю, как у других, но мне очень становится некомфортно, когда мужчина-гинеколог. Один раз пошла на прием, а и не знала, что там не женщина проводит осмотр. Мне было очень неловко. Теперь каждый раз сначала спрашиваю фамилию гинеколога. Я вообще не понимаю, почему мужчины идут в эту профессию. Неужели, это их мечта и им реально нравится этим заниматься? По мне, так это - нездоровый интерес к женским половым органам."
Кстати, далеко не все женщины так думают. Есть и противоположное мнение о том, что мужчина-гинеколог аккуратнее, учтивее при осмотре. И все потому, что он сам не может на 100% знать, что чувствует пациентка (в отличии от женщины-гинеколога, которая сама проходит такие же осмотры и знает, что "там ничего не сломается"), поэтому действует деликатнее.
Что же до нездорового интереса, я, конечно, допускаю, что и такие случаи могут быть, но, в целом, мне кажется, только ради этого "интереса" учиться в Меде, проходить интернатуру, включая практики в не самых эстетических местах... ну, не знаю, мне кажется, нездоровую страсть можно было бы удовлетворить как-то иначе, с меньшими временными и физическими затратами...
А как Вы считаете: лучше мужчина-гинеколог или женщина?
#сексуальное_здоровье
Немного о сексе после родов
Тема, о которой говорят шёпотом — как будто это какой-то заговор мам.
На деле всё логично: тело меняется, гормоны прыгают, мозг переключен на режим "выжить и не уронить ребёнка".
И вот тут женщина часто сталкивается с давлением с разных сторон:
"Ты же мать, тебе не до секса!" и "Ты же жена, а как же муж?". 🙃
А между этими фразами — уставшая, ранимая, но всё равно сексуальная женщина, которая просто хочет, чтобы её приласкали не как маму, а как женщину 🥰.
По данным исследования Journal of Sexual Medicine, в среднем женщины возвращаются к сексуальной активности через 6–8 недель после родов, но психологическая готовность может прийти только через 3–6 месяцев!
Так что - не торопите себя! Какие бы стереотипы не витали вокруг и кто бы что ни говорил.
Начните с телесного контакта с мужем без "обязательной программы": объятия, поцелуи, массаж, душ вдвоём... Сразу оговорите, что секс сюда может по началу не входить. В конце концов, супруг - взрослый человек и может "позаботиться о себе сам", пока вы приходите в форму.
И только когда ваше тело почувствует безопасность и комфорт, сексуальное желание начнет возвращаться — и, кстати, вполне может вернуться даже лучше прежнего! 💋
#сексуальное_здоровье #секс
Любовь, быт и нижнее бельё с котиками: как не потерять страсть в долгих отношениях?
Первые месяцы отношений — сплошные гормоны: дофамин, норадреналин, серотонин, эндорфины — мозг буквально “торчит” от любви ❤️🔥.
Но через 1–2 года всё утихает. И место страсти занимают рутина, работа, дети, покупки, уборка… И вот ты уже не вспоминаешь, когда в последний раз смотрела на него без раздражения за носки под диваном...
Однако, как ни странно, страсть можно возродить — и вовсе не через "секс в костюме медсестры" (как думают многие мужчины 😄).
Психологи отмечают, что совместный новый опыт (пусть даже готовка по новому рецепту или спонтанная прогулка) зажигает те же нейронные цепи, что и период начала влюблённости.
Советы:
🔸 Делайте вместе что-то, чего никогда не делали. Это может быть что угодно - от новой позы в сексе до просмотра новой комедии.
🔸 Постарайтесь посмотреть на партнера другими глазами: вместо "что он опять натворил", подумай "чем я восхищалась в нем, когда в него влюбилась?".
🔸 И да — бельё с котиками оставьте для уютного вечера, а не для постели. А для интима все-таки приготовьте что-то более откровенное 🥰
Любите друг друга! ❤️
#психология #секс #отношения #семья #мотивашка
История из сети
"Муж предложил тройничок. Показал мне фото одной девушки. Я спросила "Ты ее знаешь?", он ответил, что "Нет, не знаю, нашел на одном сайте для эскорта". Мне как-то стремно заниматься этим с еще одним человеком, тем более с девушкой. Отказала ему в этом. Потом выяснилось, что та девушка на фото - это его любовница, с которой он встречается уже несколько месяцев. Таким образом, он хотел нас с ней познакомить. Вот же, урод... Больше мы с ним не общаемся и теперь уже он муж бывший...."
Вот же хитрец 😄 Отличный план знакомства жены и любовницы 😂
#секс #семья #отношения #измены
Секс и мозг: почему иногда не хочется, и это нормально?
Все знают: «женщинам для секса нужно настроение, мужчинам — возможность». Но правда в том, что у женщин сексуальное желание гораздо больше зависит от мозга, чем от гормонов.
Учёные из Кинси-института (США) выяснили: у женщин либидо чаще всего снижается не из-за усталости, а из-за хронического стресса и/или отсутствия эмоциональной связи с партнером. То есть дело не в том, что «она не хочет», а в том, что её мозг занят другими вопросами: “всё ли хорошо с ребёнком, что с работой, почему супруг стал невнимательным”... А если в это время наблюдаются еще и проблемы в отношениях, недопонимание, ссоры либо есть какие-то другие объективные неприятности/сложности в жизни, то о сексуальном желании, как правило, вообще говорить не приходится 🙃
И вот тут начинается парадокс. Секс как раз помогает уменьшить стресс — он вырабатывает окситоцин, снижает уровень кортизола и улучшает сон. Но чтобы захотеть секса, нужно… перестать быть в стрессе. Замкнутый круг. 🤷♀️
Совет психологов: попробуйте не «включать» секс насильно, а в начале вернуть телу близкий контакт — лёгкие прикосновения, массаж, совместное время без гаджетов. Иногда мозг просто ждёт сигнала: «всё безопасно, можно получать удовольствие. 🥰
#секс #психология #отношения
История из сети
"Долгое время я была под контролем у мамы в плане своих парней. Ей никто не нравился, когда я приводила своего парня познакомиться с ней. Отец у меня умер. И каждый раз, она мне потом звонила и говорила, что этот парень мне не подходит, тебе стоит бросить его и найти получше. После этих ее звонков, я задавалась вопросами "Что ей опять не понравилось?", вроде бы, хороший парень и т.д,. Я просто не понимала этого. Но потом я их все равно бросала, потому что находила что-то такое, что мне не нравилось. Причем, ничего такого серьезного не происходило, так, по мелочи было что-то, но раз мама сказала, что он мне не подходит, значит, не нужен он мне. В итоге, к 40 годам у меня нет семьи. Я осталась одна. Мама умерла..."
Еще раз о влиянии родителей на жизненный выбор детей... История на "подумать"...
#психология #отношения #семья
Гормональный пластырь и кольцо: защита, которая не подведёт (если всё правильно приклеить и вставить)
Современная контрацепция уже давно шагнула дальше таблеток и «ой, я забыла выпить».
Сегодня можно просто приклеить или вставить — и спокойно жить, работать, любить и не бояться неожиданных двух полосок.
О чем вообще речь?
🔸 Гормональный пластырь — это тонкий квадрат (примерно как стикер), который выделяет эстроген и прогестин — гормоны, предотвращающие овуляцию.
Пластырь клеится на чистую сухую кожу — плечо, живот, ягодицу или бедро. Не на грудь! И не на то место, где он будет постоянно тереться об одежду.
Менять его нужно раз в неделю, три недели подряд, а на четвёртую — перерыв.
🔸 Влагалищное кольцо (например, NuvaRing) — гибкое силиконовое колечко, которое помещается внутрь влагалища и медленно выделяет те же гормоны.
Кольцо вставляется во влагалище (да, именно туда).
Оно гибкое, легко принимает форму тела и остаётся внутри три недели, потом неделя отдыха — и новый круг.
Оба способа действуют по одному принципу: они обманывают организм, создавая иллюзию, что овуляция уже была, и яйцеклетка не созревает.
Эффективно ли?
При правильном использовании — до 99% защиты от беременности.
Но! Ни пластырь, ни кольцо не защищают от ИППП, поэтому презервативы никто не отменял, особенно при новых партнёрах.
А что насчет комфорта? Большинство женщин отмечают:
🔸 нет необходимости каждый день вспоминать про таблетки;
🔸 месячные проходят легче, цикл регулярнее;
🔸 кожа нередко становится чище, а настроение стабильнее.
🔸 кольцо обычно не чувствуется ни женщиной, ни партнёром. Хотя бывают пары, которые утверждают, что «чуть-чуть ощущается, но не мешает, даже интересно» 😘
Но могут быть и побочные эффекты:
1️⃣ головные боли;
2️⃣ болезненность в груди;
3️⃣ изменения настроения;
4️⃣ редкие, но серьёзные осложнения (тромбозы — особенно если курите).
!! Поэтому посещение врача-гинеколога перед началом использования обязательно !!
Самостоятельно «наугад» выбирать контрацепцию не стоит — все индивидуально.
#сексуальное_здоровье
Факты о мастурбации
🔸Занятие мастурбацией способно облегчить состояние депрессии, стресса и ведёт к повышению самооценки.
🔸Мастурбация может выступать фактором, гармонизирующим дисбаланс в сексуальных потребностях партнёров, позволяя одному из партнёров сбросить сексуальное напряжение (когда, например, другой партнер не хочет секса или не находится рядом).
🔸В ходе сексуальных контактов — взаимная мастурбация позволяет лучше понять предпочтения партнёра, выявить местоположение его эрогенных зон и предпочтительные способы стимуляции.
🔸Мастурбация позволяет предотвратить развитие у мужчин рака предстательной железы, являясь при этом более безопасной, чем сексуальные контакты с разными женщинами. Хотя, конечно, предпочтительнее регулярные сексуальные контакты с постоянной партнершей.
🔸Существует обратная зависимость между смертностью от коронарной болезни сердца и частотой оргазмов, в т. ч., и при мастурбации (здесь главное — итог!).
🔸Женская мастурбация после полового акта может увеличить вероятность наступления беременности (из-за сокращений мышц, сперму буквально "затянет" внутрь - по назначению). Это, конечно, справедливо в том случае, если партнер закончил, а партнерша нет.
🔸Мастурбация (в том числе взаимная и групповая) может рассматриваться как способ половой жизни, не влекущий риска распространения заболеваний, передающихся половым путём, а также риска беременности. Да, есть и такие ценители ☺️
#мастурбация #женская_мастурбация #мужская_мастурбация
Герой и Жертва: сексуальная драма, от которой трудно оторваться
(В продолжение темы в предыдущем посте про комплекс героя)
Есть отношения, где всё будто снято для сериала: она — страдает, он — спасает.
Или наоборот — он тонет в хаосе, а она вытягивает его любовью, вниманием и верой, что “вот-вот он изменится”.
И да, в постели между ними огонь. Потому что где боль и страсть — там часто и энергия.
Но чаще всего такие отношения негармоничны, а иногда и не совсем здоровы, с элементами пресловутой созависимости, о которой так часто говорят, но мало что анализирует, откуда она может взяться? Вроде, нормальные же все? И тут такое...
Почему людей притягивает такой сценарий (Герой и Жертва)?
🔸 Энергия контраста.
Жертва излучает уязвимость, герой — силу.
Мозг воспринимает это как идеальное совпадение: один отдаёт, другой принимает.
Секс получается мощным, жарким, всепоглощающим 🫦
🔸 Глубинное бессознательное.
В основе такого притяжения лежит не похоть, а психология: оба партнёра получают то, чего им не хватало в детстве.
Жертва — заботу и принятие. Герой — признание и нужность.
🔸 Адреналиновый фон.
Сильные эмоции (ссоры, примирения, драмы) держат тело в постоянном возбуждении.
Адреналин + окситоцин = смесь, от которой сложно отвыкнуть. Да, созависимость где-то схожа с наркоманией.
Что происходит конкретно в сексе?
Герой часто ведёт, контролирует процесс, стремится "подарить наслаждение", словно через секс доказывает: "вот видишь, со мной тебе лучше, я тебя спасаю даже здесь."
Жертва, наоборот, может передавать власть, играть в подчинение — и именно это становится источником возбуждения.
Иногда — это красивое, безопасное взаимодействие, если оба осознают, что играют роли.
Но если сценарий бессознательный (а чаще всего так и происходит) — начинаются перекосы:
Герой не может расслабиться, Жертва перестаёт чувствовать границы, и вместо близости - та-да-м! возникает эмоциональная зависимость 🙃
А можно ли с этим что-то сделать? Да, если все не сильно "запущено", то, конкретно в этом сценарии, можно попробовать вот что:
1️⃣ Осознайте роли и старайтесь меняться.
Сегодня вы — ведущий, завтра — ведомый. И именно эта гибкость делает контакт живым, а не спасательно-зависимым.
2️⃣ Учитесь наслаждаться, а не "заслуживать".
Секс - это не долг и не психотерапия. это взаимное удовольствие участвующих в нем людей 💋, вот на этом и сконцентрируйтесь. Хотя бы попробуйте расслабиться и отдаться "процессу".
3️⃣ Обсуждайте фантазии.
Многие пары, в которых раньше был сценарий "герой-жертва", находят гармонию через осознанные ролевые игры.
Там, где раньше было страдание — появляется свобода, игра и доверие.
4️⃣ Работайте с самооценкой.
Когда вы чувствуете свою значимость, то ее не нужно доказывать, спасая других. Вы уже значимы, ценны и уникальны. И, кстати, если вы - наоборот, Жертва, то вспомните о том, что у Вас также достаточно сил спасти себя, даже если так не кажется. Не взваливайте все на партнера, Вы - тоже личность, Вы тоже сможете.
Тогда и Ваши отношения будут гармоничнее, доверительнее и комфортнее ❤️
#секс #психология
История из сети
"Психолог посоветовала мне ходить дома голой, для того, чтобы принять и полюбить свое тело. У меня с этим проблемы. Я живу одна. У меня дома шторы висят только в зале, а в спальне - нет. Большое количество своего времени провожу в спальне. Думала, ну ладно, кто там на меня будет смотреть из другого окна, кому я нужна, и не парилась на этот счет. Выхожу из подъезда, и тут мне встречается какой-то мужчина и говорит "ну, что сегодня будет стриптиз, я жду" и улыбается. Я такая стою в шоке, и потом кричу на всю улицу "извращенец!" Оказывается, он все это время подсматривал за мной из своего окна. Он живет в другом подъезде."
Честно говоря, вообще непонятно, чего ожидала автор, ходя дома обнаженной без штор 😄🤷♀️ А вообще такая практика, действительно, может быть полезной (только убедитесь, что Вас все-таки никто не видит из соседних домов, а также из домочадцев (имеются в виду - дети, родители... в общем, все те, с кем голыми мы не контактируем).
А так у хождения дома голышом, есть несколько интересных психологических, телесных и энергетических эффектов:
1️⃣ Принятие своего тела.
Самая очевидная, но ключевая причина — улучшение отношения к своему телу. Когда мы постоянно видим себя без одежды, взгляд перестаёт быть критичным. Живот, родинки, растяжки — всё становится "моим", а не "недостатком". Это, кстати, эффективная практика при работе с телесными зажимами и неуверенностью в интимной сфере.
Психологи часто советуют: 5–10 минут в день дома без одежды - это как терапия телесного принятия.
2️⃣ Освобождение от стыда.
Одежда — это социальный фильтр. Сняв его, человек чувствует внутреннюю свободу. Обнажённость (особенно в безопасном личном пространстве) помогает снять не только одежду, но и психологические слои стеснения. Постепенно снижается уровень тревожности, особенно у тех, кто много лет "в форме для других".
3️⃣ Контакт с телом и энергией.
Для многих — особенно женщин — это ещё и способ лучше чувствовать своё тело. Когда вы без одежды, вы буквально ощущаете, как движется воздух, где кожа сухая, где хочется прикосновения, тепла.
Это возвращает чувствительность и помогает наладить контакт с собой.
В восточных практиках (например, в даосских) есть представление, что тело "дышит кожей".
Когда мы постоянно в одежде — особенно синтетике — энергия застаивается.
4️⃣ Полезно для психики и отношений.
Если партнёр дома тоже чувствует себя спокойно в обнажённом виде, то совместная нагота может стать способом укрепить интимность — не только физическую, но и эмоциональную.
Появляется больше естественности, доверия, игривости. А это, как известно, лучший афродизиак для стабильных отношений 🥰
5️⃣ Маленький ритуал "я дома".
Для многих — это как ритуал перехода от внешнего к внутреннему миру.
Снял одежду — и как будто снял "маску рабочего дня". Можно дышать, быть собой, ничего не изображать.
Это очень мощное ощущение — особенно если вы живёте в ритме "постоянно должен".
Разумеется, обнажённость должна быть в комфортных и безопасных условиях.
Если вы чувствуете внутреннее сопротивление - можно начать постепенно: например, спать или завтракать в белье, ходить в халате на голое тело.
Главное — не заставлять себя, а слушать тело, ну и закрывать шторы)))
Любите себя! ❤️
#психология
Для счастливых отношений
🔸Не критикуйте, а предлагайте конкретные изменения в поведении партнёра (через «Я-послание»).
🔸Не додумывайте и не говорите за партнёра о его/ее чувствах и мыслях, говорите только о своих.
🔸Не используйте словосочетания: Ты всегда...» или «Ты никогда...», говорите о конкретном случае (сегодня и сейчас).
🔸Не используйте категории «правильно/неправильно» или «плохой/хороший», пробуйте найти компромиссное решение.
🔸Используйте сообщения: «Я чувствую..., - вместо - Ты...». Например: вместо: «Ты- эгоист, ты меня игнорируешь, - скажите - Мне очень обидно(я чувствую обиду), когда ты меня не замечаешь».
🔸Нужно быть откровенным и честным, а также проявлять уважение: говорите, что думаете, и думайте, что говорите. Не забывайте о личных границах. Важно понимать, что наступая на границы партнера, вы можете получить "по лбу".
🔸Используйте позитивные "обмены" в общении/в отношениях (поддерживайте и принимайте друг друга), условно: «Я в порядке - ты в порядке», «Я имею значение - ты имеешь значение!». Старайтесь е тянуть одеяло только на себя. В счастливых отношениях, счастливы оба, а не кто-то один 🙃
#отношения #психология #семья