513
Подготовка к ЭКЗАМЕНАМ 🔥Здесь только нужная для экзамена информация. По вопросам индивидуальных занятий и участия в пробниках пишите сюда @ObshestvoNaSto По вопросам рекламы 👉 @ObshestvoNaSto
Воскресная разминка для тренировки внимательности 🧠
Найдите волка среди овец. Пишите в комментариях за какое время справились 👇🏾
признаки выгорания
😨постоянное чувство истощения
😵💫ухудшение физического и эмоционального состояния
🫤потеря интереса и мотивации
🥺чувство беспомощности и бесполезности
🤯снижение производительности и качества работы
😣изменения в поведении и настроении
Добрый день ♥️
Поговорим сегодня про выгорание
🖐🖐🖖🙂🙂😎🫴🖐🖖🪷
❤️—да, давай
💔— нет
Валентина Терешкова Первая в мире женщина, вышедшая в космос, и пока единственная, чей космический полёт был одиночным. Терешкова провела за пределами Земли трое суток. С 1966 года Валентина Владимировна стала участвовать в политической жизни страны. Первая женщина-космонавт занимается благотворительностью: помогает своей родной школе и некоторым другим детским учреждениям. Валентина Терешкова получила множество наград своей страны и иностранных государств, а её имя носят улицы, музеи, школы и даже лунный кратер! После своего легендарного полёта Валентина Владимировна больше не летала в космос. Она стала инструктором-космонавтом, работала в Центре подготовки космонавтов как старший научный сотрудник и окончила Военно-воздушную инженерную академию имени Жуковского, став профессором и написав свыше пяти десятков научных трудов.
Читать полностью…
Марина Раскова Советская лётчица, знаменитый штурман, майор, уполномоченный особого отдела НКВД. Одна из первых женщин, удостоенных звания Герой советского союза. Марина неоднократно участвовала в дальних перелетах, ставила мировые рекорды, за что и была награждена орденом Ленина. В 1938 году она была призвана в армию и стала первой в стране женщиной-штурманом в военной авиации. Этот год стал пиком её славы: женский экипаж в составе Осипенко, Гризодубовой и Расковой совершил беспосадочный перелёт из Москвы на Дальний Восток на самолете «Родина». В октябре 1941 года, когда фронт приближался к Москве, в стране не хватало летчиков. Тогда майор Раскова обратилась к ВВС страны с неожиданным предложением — создать отдельный женский авиационный полк: «Я уверена, что девушки будут хорошо воевать», — утверждала она.
Читать полностью…
Вера Мухина Выдающаяся советская женщина-скульптор, первая в своём роде. Она была и модельером женской одежды. А ещё — медсестрой милосердия и пятикратной обладательницей Сталинской премии. Вера Мухина — настоящая легенда советской эпохи. Ею восхищался художник Михаил Нестеров: «Она интересна, умна. Внешне имеет „своё лицо“, совершенно законченное, русское... Руки чешутся написать её...». В 1937 году на Всемирной выставке в Париже за свою знаменитую композицию «Рабочий и колхозница» Вера Мухина была награждена золотой медалью Гран-при. Позже скульптор вспоминала: «Впечатление, произведённое этой работой в Париже, дало мне всё, что может пожелать художник».
Читать полностью…
Императрица Елизавета Российская императрица, ставшая последней представительницей монаршей династии Романовых по женской линии. Она вошла в историю России как весёлая правительница, любила балы и великосветские развлечения. С юных лет Елизавета Петровна слыла первой красавицей при дворе, в совершенстве владела танцами и французским языком, отличалась незаурядной находчивостью и изобретательностью. Кажется, её красота, позитивное отношение к жизни и любовь к изысканности проявились даже в архитектуре того времени — знаменитом Елизаветинском барокко, отличавшимся мажорным пышным стилем. Елизавета уделяла большое внимание обучению подрастающего поколения: именно во времена её правления было открыто несколько гимназий, школ с начальным образованием и первый в России университет.
Читать полностью…
Лучшие во всём: 9 блистательных российских женщин, прославивших страну.
Воля, выдержка, талант, отвага и самоотверженность — верные спутники прекрасных женщин, сделавших историю нашего государства по-настоящему великой.
Их нежные руки открывали множество дверей, их красота, ум и проницательность на годы, десятилетия и века остаются в памяти русских людей и всего мира.
Их успехи в разных областях жизни — лучший пример мотивации и неудержимого стремления идти к своей цели, даже когда на пути встают преграды.
Фатима Бутаева, изобретатель люминесцентных ламп
Читать полностью…
Лина Штерн, первая женщина-академик СССР
Читать полностью…
Софья Ковалевская, первая женщина-математик
Читать полностью…
Решить на ЕГЭ первую часть без ошибок реально!
Что для этого нужно? ПРАКТИКА! Много практики.
Я советую решать первую часть на регулярной основе! Обязательно останавливаясь на тех темах, где была совершена ошибка. В результате множества решенных вариантов ты дойдешь до идеального результата.
И тут еще не всё.. теперь следует обратить внимание на время, за которое ты решаешь один вариант. В самом лучшем случае на ЕГЭ стоит отвести на выполнение этих заданий 15- 20 минут. Чтобы оставшееся время посвятить второй части ЕГЭ.
Экологические проблемы современности.
Когда учитель обществознания неожиданно уехал, ученики 10 класса решили самостоятельно изучить тему "Экологические проблемы современности". Они собрались вместе и разделились на группы, чтобы изучить различные аспекты проблемы.
Первая группа начала исследование признаков глобальных проблем, выяснив, что угрозы для окружающей среды действительно являются мировой проблемой, которая требует совместных усилий всего человечества.
Вторая группа изучила основные проявления экологической проблемы. Они обнаружили, что загрязнение окружающей среды, глобальное потепление и разрушение озонового слоя - лишь несколько из многих аспектов проблемы.
Третья группа рассмотрела основные причины возникновения экологических проблем и пришла к выводу, что неконтролируемое использование природных ресурсов и использование неэкономичных технологий являются основными факторами.
Четвертая группа изучила способы разрешения экологических проблем. Они выяснили, что ограничение производства и потребления, создание охраняемых природных территорий и экологическая пропаганда могут помочь в решении проблемы.
После нескольких недель самостоятельной работы ученики собрали полученную информацию в виде презентаций и докладов. Когда учитель вернулся, он был приятно удивлен их самостоятельным подходом к изучению темы. Это показало, что ученики способны работать над сложными темами самостоятельно и при этом добиваться заметных результатов.
#рассказнаночь
еще пара советов:
обращайте внимание на скобки! частенько в них кроются важные детали по количеству элементов в ответе.
например, вопрос может быть таким:
«как автор характеризует политику? (приведите две характеристики)»
ЧТО ДЕЛЕТЬ, ЕСЛИ ВЫ ЭМОЦИОНАЛЬНО выгораете
ОТ УЧЁБЫ?
🪷ПРИЗНАЙТЕ ПРОБЛЕМУ
важно осознать, что у вас есть проблема с выгоранием, и признать, что это нормально и необходимо принять меры для ее решения
🪷ВЫДЕЛИТЕ ВРЕМЯ
ДЛЯ ОТДЫХА
во время выгорания важно не заставлять себя учиться, у вас нет сил и мотивации, вам нужно восстановиться, для этого найдите время для хобби, встреч с друзьями и семьей, прогулок на свежем воздухе
займетесь тем, что принесет вам положительные эмоции!
🪷ИЗМЕНИТЕ
ПОДХОД К УЧЁБЕ
друзья, знаю, что многие из вас занимаются ночью, жертвуя своим сном, но так делать не стоит, очень
важно давать организму восстановиться, поэтому попробуйте поменять свой распорядок дня
🪷ЗАБОТЬТЕСЬ О СЕБЕ
уделяйте внимание своим физическим и эмоциональным потребностям
это включает в себя здоровое питание, регулярное физическое упражнение, качественный сон и время для отдыха
🪷ПОДЕЛИТЕСЬ
ПЕРЕЖИВАНИЯМИ
С БЛИЗКИМИ
обсудите свои чувства и эмоции с друзьями или с семьей
общение с другими может помочь вам почувствовать себя менее изолированным и получить поддержку
Обычно в феврале, марте выпускники начинают чувствовать сильную усталость, нежелание что-либо делать
Выгорание от постоянной учёбы может нагрянуть быстро и внезапно
Ребята, как вы?
👍🏻— я в полном порядке!
👌🏻— нормально, но могло быть и лучше
💔— чувствую сильную усталость и нежелание что-либо делать
Майя Плисецкая Для многих известных людей она была музой. Её грация и красота вдохновляли Шагала, Пети, Бежара. Карден бесплатно шил для Майи Михайловны костюмы к её балетам «Анна Каренина», «Чайка», «Дама с собачкой». Прима Большого театра, балерина с мировым именем, она была художественным руководителем Римской оперы, возглавляла балетную труппу мадридского «Театро лирико насиональ». В её танце соединились классические традиции и новый балетный язык, изящество пластики и графическая отточенность движений. Плисецкая танцевала в балетах «Золушка» и «Лебединое озеро», «Легенда о любви» и «Каменный цветок», «Кармен-сюита» и «Федра», «Болеро» и «Мария Стюарт», «Анна Каренина», «Безумная из Шайо» и многих других.
Читать полностью…
Ирина Роднина Легенда советского фигурного катания. За достижения в спорте Ирину Роднину боготворят во всём мире. Десятикратная чемпионка мира, трёхкратная олимпийская чемпионка и одиннадцатикратная чемпионка Европы в парном катании. За свою карьеру Ирина Константиновна не проиграла ни одного турнира. Это достижение занесено в книгу рекордов Гиннесса. «Роднина всегда отличалась невероятным характером и способностью добиваться поставленных перед собой целей. Её никогда не могли остановить никакие преграды», — так говорит о фигуристке знаменитый Александр Горшков, первый олимпийский чемпион в танцах на льду.
Читать полностью…
Фаина Раневская «Если бы я стала писать о себе, это была бы жалобная книга». Гениальную актрису и грандиозную женщину коллеги-современники называли «королевой второго плана». Её острый ум и талант ценятся уже несколькими поколениями людей. Редакционным советом английской энциклопедии Who is who Раневская включена в десятку выдающихся актрис ХХ века. Она подарила миру множество комедийных ролей, хотя всю жизнь мечтала о серьёзном кино и драматических спектаклях. Неподражаемая, фактурная, харизматичная Раневская блестяще проявила себя как автор афоризмов, которые с невероятной точностью характеризуют её отношение к жизни, людям, кино и театру, отзываясь в сердцах многих людей спустя десятилетия после смерти актрисы.
Читать полностью…
Надежда Крупская Революционерка, педагог, женщина, разделяющая смелые идеи своего мужа и возвращающая его к жизни после опасных недугов. Надежда Константиновна оставила много трудов по воспитанию подрастающего поколения, занималась вопросами развития литературы, большое внимание уделяла работе детдомов, борьбе с беспризорностью, стояла у истоков комсомола и пионерской организации. Эта самоотверженная женщина вошла в историю и как создатель советской системы народного образования. В 1899 году Надежда Крупская написала книгу «Женщина-работница», где описала условия жизни трудящихся женщин России и осветила вопросы воспитания пролетарских детей.
Читать полностью…
Княгиня Ольга Первая женщина, ставшая правительницей Руси, и первая из русских монархов, принявших христианство. Киевская княгиня Ольга во многом повлияла на тот путь, по которому в дальнейшем пошло Российское государство. При Ольге бурно развивалась торговля, началось каменное градостроительство. Она активно поддерживала отношения с другими странами, в том числе с Византией. Княгиня не смогла повлиять на сына Святослава, который не захотел принимать христианскую веру, зато повлияла на воспитание своих внуков. Один из них, Владимир, в 988 году заменит на Руси язычество христианством и войдёт в историю как Владимир Святой.
Читать полностью…
Родом из маленького осетинского городка, где мало кто умел даже писать, Фатима Асланбековна Бутаева (1907-1992) начала карьеру преподавателем математики в Куйбышеве, сразу после окончания Второго Московского государственного университета в 1932 г. В Москву Фатима вернулась в том же году и два года работала преподавателем теоретической механики в техникуме Учебного комбината Метростроя. В 1934 г. перешла на работу во Всесоюзный электротехнический институт (ВЭИ) в лабораторию источников света, сначала как инженер, а потом и как руководитель кафедры.
Благодаря своим трудам Фатима впоследствии стала известна как соавтор изобретения первых люминесцентных ламп, за что в 1951 г. была удостоена Сталинской премии второй степени. В тот же год Бутаева совместно с коллегами оформили заявку на изобретение нового принципа усиления света, используемого сейчас во всех лазерах. Это изобретение опередило свое время и только через восемь лет получило признание и было внесено в Государственный реестр научных открытий СССР.
Выдающийся математик XX века Ольга Александровна Ладыженская (1922-2004) родилась в небольшом городе Кологриве Костромской области. Ее отец, Александр Иванович — школьный учитель математики и бывший офицер царской армии — рано привил дочери любовь к своему предмету (уже в 10 лет она легко справлялась с задачами из высшей математики), но дорога к науке была нелегка.
Только в 1943 году она смогла поступить на мехмат МГУ, а в 1947 — в аспирантуру ЛГУ, где впоследствии получила звание доктора физико-математических наук и стала профессором кафедры высшей математики и математической физики Физического Факультета ЛГУ. Известная своей строгостью, пытливостью ума и прямолинейностью Ладыженская стала автором более 200 работ, которые охватывают широкий спектр задач и проблем теории дифференциальных уравнений в частных производных. Например, ее работа по теории гидродинамики помогает в разработках, связанных с движением судна, торпеды, крови в сосудах и жидкости в насосах.
Старший ребенок в многодетной еврейской семье Лина Соломоновна Штерн (1878-1968) родилась в Курляндской губернии (сейчас Латвия) Российской империи. Она стала первой женщиной-профессором Женевского университета, где она училась, а впоследствии стала первой женщиной-академиком в СССР, куда она вернулась в 1925 году, получив приглашение занять кафедру физиологии при Втором МГУ (с 1930 г. — 2-й Московский медицинский институт).
Невероятно энергичная и работоспособная женщина Лина Соломоновна с 1925 г. по январь 1949 г. была заведующей кафедрой физиологии и одновременно (1929-1948) директором Института физиологии Наркомпроса РСФСР (впоследствии Академии наук СССР). В 1932 г. Штерн была избрана членом Германской академии естественных наук, а с 1939 г. была академиком Академии Наук СССР. Основным направлением ее исследований было изучение химических и физико-химических основ физиологических процессов в организме человека и животных. Именно она ввела термин «гемато-энцефалический барьер» — механизм, избирательно регулирующий обмен веществ между кровью и центральной нервной системой и осуществляющий защитную функцию организма.
Под ее руководством был разработан электроимпульсный метод прекращения фибрилляции желудочков сердца и создана первая установка для электротерапии сердца. Благодаря ей была разработана методика лечения травматического шока, которая широко использовалась в военных госпиталях во время Второй Мировой войны. А в 1947 г. Штерн предложила эффективный метод лечения туберкулезного менингита введением в спинно-мозговую жидкость стрептомицина, прямо сквозь черепную коробку.
До 1953 года Штерн провела в ссылке в Казахстане, а затем вернулась в Москву, где возглавляла отдел физиологии Института Теоретической и Экспериментальной Биофизики РАН.
Первая в мире женщина-профессор и первая женщина-математик в России Софья Васильевна Ковалевская (1850-1891) познакомилась с математикой в раннем детстве. Легенда гласит, что из-за нехватки обоев стены ее детской были оклеены лекциями математика Михаила Остроградского о дифференциальном и интегральном исчислении. Первые уроки она получила от домашнего наставника, но получить высшее образование она смогла только за границей. В то время доступ в университет женщинам был закрыт, поэтому Софья организовала фиктивный брак и уехала с мужем-молодым ученым в Германию. Там она слушала лекции сначала в Гейдельбергском университете, потом в Берлинском университете, а в 1874 получила степень доктора философии Гёттингенский университета.
В 1883 году Софья вместе с дочерью приехала в Берлин и получила место профессора кафедры математики в Стокгольмском университете, где читала лекции и печатала работы на шведском. В 1888 году первая женщина-профессор написала работу «Задача о вращении твердого тела вокруг неподвижной точки», в которой открыла третий классический случай решения этой задачи, продвинув вперед работу начатую Леонардом Эйлером и Ж. Л. Лагранжем.
Одна из родоначальниц отечественной микробиологии Зинаида Виссарионовна Ермольева (1898-1974) выбрала свою профессию неслучайно. В 1915 году она решила стать врачом, узнав о том, что её любимый композитор Петр Чайковский умер от холеры. Тогда Зинаида решила, что посвятит себя борьбе с этим заболеванием, и поступила в Донской государственный университет.
Во время эпидемии холеры 1922 г. Зинаида едва не умерла в результате эксперимента над собой. Благодаря ее смелому эксперименту были созданы современные нормы хлорирования воды.
В 1939 году ее командировали в Афганистан, где она изобрела методы экспресс-диагностики холеры и эффективный препарат не только против этой болезни, но еще и против брюшного тифа и дифтерии. А во время Второй Мировой войны Зинаида смогла предотвратить распространение эпидемии холеры под Сталинградом. Благодаря Ермольевой было развернуло производство бактериофага, проведены массовые прививки и хлорирование колодцев, что помогло остановить эпидемию.
Одной из важнейших заслуг советского микробиолога стало изобретение первого отечественного антибиотика “Крустозина”, аналога пенициллина. Создатель последнего Говард Флори был в СССР с делегацией в 1944 году, чтобы сравнить два препарата. Впечатленный Флори прозвал Ермольеву “Госпожой Пенициллин”.
ЧТО НАДО ЗНАТЬ ДЛЯ СДАЧИ ЕГЭ?
✅ ТЕОРИЮ. Напомню, мы изучаем теорию ТОЛЬКО по учебникам федерального перечня. Никаких справочников, никаких сайтов, прошу вас.
✅ КРИТЕРИИ. Конечно же, чтобы успешно справляться с заданиями 2 части, нам необходимо досконально разбираться в критериях их оценивания. Для этого нужно изучить демоверсию, методические рекомендации для экспертов, а также реальную практику оценивания.
✅ И…. ФАКТЫ
из жизни/ истории. Да-да.
Во-первых, у нас есть 25 задание, где нередко требуется проиллюстрировать что-то РЕАЛЬНЫМИ примерами.
⭐️ Функции фирмы в рыночной экономике на примере реальных российских компаний
⭐️ Функции науки на примере российских ученых прошлгго и современности
⭐️ Тенденции образования на примере действующих в нашей стране образовательных организаций
И так далее
Во-вторых, в 19 задании, да и в 25, даже если не требуется привести что-то реальное из жизни России, примеры все равно не должны быть ОДНОТИПНЫМИ, это указано в критериях к заданиям. И для этого необходимо развивать КРУГОЗОР, чтобы формулировать подробные и разные примеры.
Глобализация современного общества
В понедельник учитель решил провести интересный и необычный урок на тему "Глобализация современного общества". Он понимал, что это важная и сложная тема, которую нужно подать в доступной и увлекательной форме, чтобы заинтересовать учеников.
Учитель начал урок, предложив ученикам разместиться в форме круга, чтобы создать атмосферу открытого диалога. Он использовал интерактивные методы обучения, такие как игры, дискуссии и групповые задания, чтобы заинтересовать учеников и помочь им лучше понять тему.
Для начала урока учитель представил основные причины глобализации, используя примеры из реальной жизни, такие как развитие транспорта, развитие средств связи и углубление международного разделения труда. Он попросил учеников поделиться своими мыслями и примерами, чтобы показать, как эти процессы влияют на их повседневную жизнь.
Затем учитель перешел к основным направлениям глобализации, обсуждая деятельность транснациональных корпораций, развитие мирового рынка, глобализацию миграции и мгновенное перемещение информации по всей Земле. Он предложил ученикам провести мини-исследование о том, какие компании или продукты они знают, которые являются примерами глобализации.
Далее учитель обсудил с учениками положительные и негативные последствия глобализации. Он провел дискуссии о доступности информации, удешевлении товаров и услуг, но также обсудил проблемы, такие как развитие глобальной культуры в ущерб национальным культурам, распространение международного терроризма и исчезновение языков малых народов.
Наконец, учитель представил глобальные проблемы современного общества и попросил учеников предложить свои идеи о том, как можно решить эти проблемы на глобальном уровне.
Этот необычный урок помог ученикам лучше понять сложную тему глобализации и позволил им выразить свои мысли и идеи по этому поводу. Учитель использовал интерактивные методы обучения, чтобы сделать урок интересным и запоминающимся для всех.
#рассказнаночь
ситуация 2 — «непонятный вопрос»
разработчики любят длинные и непонятные формулировки, поэтому добавляют их даже в 17 задание.
в этом случае есть только один выход – переформулировать вопрос. сделать это можно также, как и с текстом, используя синонимы и представляя, что объясняем вопрос ребенку)
ситуация 3 – «не могу остановиться»
…и я сейчас не про песню
часто случается, что вы нашли нужную мысль в тексте, но никак не можете понять, до какого момента ее нужно выписать. где же нужно остановиться?
вспоминаем про причинно-следственные связи: надо разобраться, связано ли начало ответа (в котором вы точно уверены) с той мыслью, что идет дальше.
очень важно подумать, помогает ли еще одно предложение ответить на вопрос из условия задания? если мысль отходит в сторону и никак не связана с ответом на вопрос, то ее не следует добавлять, иначе можно получить занижение баллов.
когда вы выписываете 2 предложения (или даже больше) подряд, обязательно проверьте, связаны ли они между собой.
#задание2часть