obyasnayemrf | Unsorted

Telegram-канал obyasnayemrf - Объясняем.рф

324487

Сайт https://объясняем.рф запущен Правительством России для информирования граждан по волнующим и самым актуальным вопросам. Чат-бот @WeexplainRF_bot

Subscribe to a channel

Объясняем.рф

🧊Край света, белый континент — как только не называют Антарктиду!

Почти 70 лет назад здесь началась история российских полярных исследований на первой антарктической станции «Мирный». Как она живёт сейчас — в видео!

@aari_official

#объясняемрф

Подписаться на Объясняем.рф | Читать нас в MAX

Читать полностью…

Объясняем.рф

📄 Не можете понять, куда уходят деньги за комуналку и что вообще такое общедомовые нужды?

В нашем канале в MAX объясняем, что стоит за каждой цифрой в квитанции. Не гадайте — скорее читайте нашу регулярную рубрику, где мы простым языком разбираем все сложные вопросы о ЖКХ.

#объясняемрф
#чтоеслиЖКХ
#жилищныйвопрос

Подписаться на Объясняем.рф | Читать нас в MAX

Читать полностью…

Объясняем.рф

1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣ на службе у российских компаний!

С 12 по 15 ноября в Москве прошёл форум «Цифровые решения». Команда Объясняем.рф спросила у компаний-участников, как их разработки делают жизнь в стране лучше. Ответы смотрите в видео!

В рубрике «Искусственный интеллект» знакомим с достижениями наших компаний поближе:

«Билайн» тестирует «Кибербабушку» — ИИ-модель, которая отвлекает мошенников, изображая в разговоре пожилую женщину. Так меньше реальных людей станут жертвами злоумышленников.

«Ростелеком» создал портал «Нейрошлюз», который объединяет множество нейросетей. Этот инструмент помогает бизнесу быстрее справляться с рутинными задачами.

ИТМО разработал ИИ-ассистента для городских администраций. Он анализирует правовые документы и другие данные, чтобы помогать чиновникам принимать решения по развитию городских территорий.

Ozon внедрил ИИ во многие процессы, чтобы упростить жизнь сотрудников. Например, 95% карточек товаров теперь модерируются без участия человека.

ИТ-холдинг Т1 создал цифрового ассистента для новых сотрудников. Он отвечает на вопросы, подсказывает, как решать повседневные задачи, и помогает познакомиться с коллегами.

Positive Technologies разработали решение для защиты компаний от киберугроз. Их программа умеет обнаруживать злоумышленника и блокировать атаку до того, как она успеет навредить бизнесу.

Angara Security создали программу для прогнозирования хакерских атак. Она анализирует данные из интернета и помогает организациям заранее выстраивать защиту.

«ЭР-Телеком Холдинг» автоматизировал сбор показаний счётчиков воды в одном из петербургских ЖК. Система не только собирает данные, но и предсказывает расход воды, помогая управляющей компании точнее планировать бюджет.

Лаборатория Касперского представила ИИ-ассистента для анализа кибератак. Он оценивает риски и помогает специалистам по безопасности быстрее принимать решения.

hh.ru до конца года планирует запустить ИИ-помощника для рекрутеров. Он возьмёт на себя рутину и освободит время специалистам для живой работы с людьми.

❤️ — гордимся нашими разработчиками!

#объясняемрф
#ИИ

Подписаться на Объясняем.рф | Читать нас в MAX

Читать полностью…

Объясняем.рф

🏋️‍♂️Пока многие ищут мотивацию для зарядки, 93-летний Николай Исаков из Ульяновска в третий раз берёт золото Кубка России по тяжёлой атлетике среди старших возрастных групп! «Железный дед» стал первым в категории участников до 94 лет.

Смотрите видео! Это зрелище, которое заряжает мотивацией надолго.

Если тоже хотите покорять спортивные олимпы или учиться чему-то новому, участвуйте в программе «Активное долголетие». Подробнее — на сайте национальныепроекты.рф.

❤️ — невероятная сила духа!

#объясняемрф

Подписаться на Объясняем.рф | Читать нас в MAX

Читать полностью…

Объясняем.рф

👆 Вейпы вредят здоровью не меньше, чем обыкновенные сигареты.

📌 Как именно вейпинг влияет на здоровье?

«Парение» отравляет весь организм, в первую очередь ударяя по дыхательной системе. Оно провоцирует облитерирующий бронхиолит, который приводит к лёгочной недостаточности, а иногда к инвалидности и даже смерти. Ещё это заболевание называют «попкорновой болезнью» или EVALI.

📌 Почему вейпы так вредят, если даже не выделяют дым?

Всё дело в жидкостях для заправки устройств — в их состав входят десятки токсичных соединений, среди которых:

— свинец;
— мышьяк;
— акролеин;
— формальдегид.

При курении вейпа образуется пар, который содержит вредные вещества. Именно их вдыхает человек. Кроме того, основной компонент большинства жидкостей — никотин, который вызывает зависимость и увеличивает риски инсульта и инфаркта.

Поэтому вейпы всегда были и будут вредными, как бы ни старались маркетологи, убеждающие в обратном.

Отправляйте пост друзьям, которые всё ещё верят, что парить безопасно.

#объясняемрф

Подписаться на Объясняем.рф | Читать нас в MAX

Читать полностью…

Объясняем.рф

добавил(-а) Вас в 🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Обещаем: скидываться на шторы не придётся! Вместо этого получите ответы на волнующие вопросы.

В новой рубрике «Родительский чат» расскажем, как не подхватить сезонные вирусы, обсудим с экспертами образование в вузах и колледжах, а ещё объясним, что делать, если ребёнок столкнулся с буллингом, и многое другое.

Вместе с нами в «Родительском чате» будут:

Национальные проекты России. Они расскажут, как получить маткапитал, льготы и другую поддержку по нацпроектам;

Наука.рф. Спасёт с домашкой по физике, химии, биологии и другим предметам. А ещё откроет для вас мир науки, о котором в школе не рассказывали;

Карьера на Дальнем. Покажет, какие возможности и перспективы ждут семьи и молодых специалистов на Дальнем Востоке.

Добавляйте к себе папку с каналами и оставайтесь в самом полезном родительском чате!

#объясняемрф
#РодительскийЧат

Подписаться на Объясняем.рф | Читать нас в MAX

Читать полностью…

Объясняем.рф

☑️Рабочая схема против мошенников! Установите самозапрет на кредиты на Госуслугах, и аферисты не смогут оформить заём на ваше имя.

Как это сделать:
— авторизуйтесь на портале Госуслуг;
— в строке поиска введите «Самозапрет на кредит»;
— выберите услугу «Установление запрета на получение кредита»;
— далее тип запрета: полный — на все виды займов, частичный — например, на дистанционное оформление кредитов;
— отправьте заявление.

Ограничение начнёт действовать в течение двух дней. Отменить его тоже можно онлайн — в личном кабинете в разделе «Штрафы и налоги». Для этого выберите «Снятие запрета на получение кредита» в списке услуг.

Также вы можете установить запрет или отменить его лично — в отделении МФЦ.

👉Как поставить запрет на регистрацию новых сим-карт — читайте в нашей инструкции.

#объясняемрф
#безопасность
#нацпроектэкономикаданных

Подписаться на Объясняем.рф | Читать нас в MAX

Читать полностью…

Объясняем.рф

Минус один повод нервничать из-за ЕГЭ — возможность пересдать экзамен по одному из предметов сохранится в 2026 году. Об этом рассказал глава Рособрнадзора Анзор Музаев на ежегодной Всероссийской встрече с родителями.

Пересдача не разовая была история, она на постоянной основе. Это была инициатива Президента Российской Федерации Владимира Владимировича Путина,

— отметил он.

Добавлять дополнительные дни для пересдачи или увеличивать количество предметов не планируют.

👉Как пересдавать ЕГЭ — рассказали в этом посте.

#объясняемрф
#учеба

Подписаться на Объясняем.рф | Читать нас в MAX

Читать полностью…

Объясняем.рф

Добро побеждает, когда за дело берутся наши супергерои — волонтёры.

Заботьтесь о пожилых людях, спасайте бездомных животных или участвуйте в крупных событиях по всей России — станьте волонтёром на платформе Добро.рф.

#объясняемрф
#нацпроекты

Подписаться на Объясняем.рф | Читать нас в MAX

Читать полностью…

Объясняем.рф

В небе — мощь российских технологий! Новый отечественный среднемагистральный пассажирский самолёт МС-21 совершил испытательный перелёт из Иркутска в подмосковный Жуковский. 

Все системы отработали на отлично, отметил командир экипажа Андрей Воропаев. В экипаж также вошли лётчик-испытатель Олег Мутовин и ведущие инженеры по лётным испытаниям — бортовые операторы Антон Кузнецов и Григорий Кудряшов.

🔥 нашим пилотам и инженерам!

@uac_ru 

#объясняемрф

Подписаться на Объясняем.рф | Читать нас в MAX

Читать полностью…

Объясняем.рф

«Отступать некуда, позади — Москва!» — эти слова героя-панфиловца Василия Клочкова знает вся страна. Они стали девизом обороны столицы в одном из самых масштабных сражений Великой Отечественной войны. 

Политрук Клочков был среди 28 бойцов дивизии генерала Панфилова, которая четыре часа удерживала наступление немецких танков на Москву. 

❤️ всем героям Великой Отечественной!

#объясняемрф
#Победа80

Подписаться на Объясняем.рф | Читать нас в MAX

Читать полностью…

Объясняем.рф

🖱 ИИ-ассистенты, чаты поддержки и помощники врачей — обсудить развитие IT-инноваций собрались специалисты со всей России на форуме «Цифровые решения», который прошел в Москве 12‒15 ноября.

Наша команда отправилась на это масштабное мероприятие в Национальный центр «Россия», чтобы узнать, как развивается #ИИ на Дальнем Востоке и рассказать вам об этом в нашей новой рубрике «Искусственный интеллект».

Мы пообщались с Дмитрием Евдокимовым, директором департамента цифровых проектов министерства цифрового и технологического развития Сахалинской области. И он рассказал нам:

➡️ как ИИ повысил качество медицинских услуг на Сахалине,
➡️ как с помощью беспилотников на острове следят за состоянием городских пространств и выявляют нарушения,
➡️ где в регионе обучают новым технологиям и какие специалисты нужны области.

Большое интервью с Дмитрием выйдет уже на следующей неделе. А пока включайте наше видео и смотрите тизер с форума!

@mindigital

#ИИ #События_ДВ

Подпишитесь → Карьера на Дальнем | Читать нас в MAX

Читать полностью…

Объясняем.рф

🚀С биометрией получить госуслуги легко даже в космосе!

Российский космонавт на МКС Алексей Зубрицкий с помощью биометрии вошёл на портал Госуслуг и за 30 секунд установил самозапрет на выпуск сим-карт. Так он защитил свои данные от мошенников. Этот сервис доступен в каталоге «Жизненные ситуации». Трансляция сеанса связи с МКС состоялась на полях ИТ-форума «Цифровые решения»

Как это работает

Услуга «Защита от мошенников» — одна из самых востребованных. Уже 2,8 млн человек использовали эту жизненную ситуацию, а более 600 тыс. установили самозапрет на оформление договора связи.

Биометрия — ключ к самым удобным и современным сервисам. Она открывает доступ к услугам там, где обычные способы недоступны, — например, когда СМС с кодом не может прийти на орбиту. С её помощью можно:
— заселиться в отель без паспорта;
— оплатить покупки или проезд;
— получить услуги в МФЦ без очереди;
— открыть бизнес удалённо.

Цифровизация максимально упрощает доступ к услугам, делает их получение быстрым и комфортным. А благодаря современным технологиям, в том числе биометрии, государственными сервисами уже сейчас можно воспользоваться в любом удобном месте: дома, в офисе и даже на околоземной орбите,

— рассказал вице-премьер — руководитель Аппарата Правительства Дмитрий Григоренко на сессии «Платформа будущего: 100 проектов России. Цифра» в Национальном центре «Россия». 

👉О том, как нашему космонавту удалось оформить самозапрет на регистрацию сим-карт, смотрите в видео. 

@roscosmos_gk 

#объясняемрф
#новости
#правительство

Подписаться на Объясняем.рф | Читать нас в MAX

Читать полностью…

Объясняем.рф

🐕Самовыгул — частая причина гибели домашних животных. Объясняем, почему нельзя отпускать питомца гулять в одиночку, даже если кажется, что он просто набегается и вернётся домой.

Риски для животного

Во время самовыгула любая случайность грозит обернуться трагедией. Питомец может попасть под машину или поезд, подраться с другими животными, подхватить опасную инфекцию, съесть отравленную еду. Свободно гуляющая кошка или собака — лёгкая добыча для живодёров или служб отлова. А ещё такие животные часто теряются: испугавшись громких звуков, они просто не находят обратный путь домой.

Опасность для других

Животное, которое находится на улице без хозяина, часто стрессует. Такая собака может пугать прохожих, в том числе детей, лезть в драки и наносить травмы другим питомцам. Если животное не стерилизовано, есть риск неконтролируемого размножения — так появляются бездомные щенки и котята.

Ответственность хозяев

Закон запрещает самовыгул животных. За его нарушение грозит штраф: от 1,5 тыс. рублей для физлиц до 30 тыс. рублей для юрлиц.

Забота — это контроль за животным и понимание, что безопасность питомца — в руках хозяина. Прогулки на поводке, игры на закрытых площадках, дрессировка и правильная социализация — всё это даёт питомцу ощущение свободы, не подвергая его опасности. Как правильно гулять с собакой — рассказали в этом посте.

#объясняемрф

Подписаться на Объясняем.рф | Читать нас в MAX

Читать полностью…

Объясняем.рф

⚡️Не откладывайте родительство на завтра! Вы можете стать счастливее уже сегодня, тем более что родители в нашей стране получают поддержку по нацпроекту «Семья»:

семейную ипотеку;
материнский капитал — на образование детей или улучшение жилья;
единое пособие;
выплату на погашение жилищного кредита для многодетных родителей.

Всё о мерах поддержки для вашей семьи — в навигаторе возможностей на портале национальныепроекты.рф.

#объясняемрф
#нацпроектсемья

Подписаться на Объясняем.рф | Читать нас в MAX

Читать полностью…

Объясняем.рф

💻Цифровые технологии России делают жизнь проще и помогают бизнесу расти!

На форуме «Цифровые решения», который прошёл при поддержке нацпроекта «Экономика данных», обсудили инновации, которые уже работают в стране.

Например, компания МТС первая в мире внедрила ИИ-систему для ведения и поиска протоколов встреч, а компания «Юникорн» создала умный жилой комплекс.

Какие ещё разработки появляются в ИТ-сфере — смотрите в программе «Есть решение».

▶️Полезные материалы, смешные бэкстейджи со съёмок программы и интервью экспертов вы найдёте в сообществе ВКонтакте, в канале в «Телеграме» и в «Дзене».

#объясняемрф
#развитиерегионов
#нацпроектэкономикаданных

Подписаться на Объясняем.рф | Читать нас в MAX

Читать полностью…

Объясняем.рф

☑️Вы спрашиваете — мы объясняем! Отвечаем на самый популярный вопрос прошлой недели: кому можно передавать свою машину и нужна ли доверенность?

Право управлять вашим автомобилем можно передать практически любому человеку: родственнику, коллеге или даже соседу. Доверенность для этого не нужна.

Любой водитель по закону должен:
— иметь действующие водительские права;
— быть трезвым и дееспособным.

Если вы планируете передавать руль другому человеку, вам нужно:

— вписать его в ОСАГО, если ваш полис с ограниченным списком водителей. Удобный вариант для тех, у кого на семью одна машина, а водят и родители, и дети;

— переоформить договор ОСАГО на «без ограничений» — например, если на автомобиле работают несколько человек.

Для этого обратитесь в офис страховой компании с данными паспорта и водительских прав людей, которые будут управлять вашей машиной.

Когда нужна доверенность?

Только если человек будет совершать от вашего имени юридические действия с автомобилем:
— проходить техосмотр;
— ставить машину на учёт или снимать с регистрации в Госавтоинспекции;
— перегонять автомобиль в другой город до постановки на учёт;
— получать страховую выплату по ОСАГО после аварии;
— оформлять новые документы на авто или получать госномера — например, если у владельца сменилась прописка;
— продавать машину.

Как оформить

Обратитесь к нотариусу. Вам понадобятся документы на авто (СТС и ПТС), паспортные данные тех, кто будет управлять машиной.

#объясняемрф
#транспортнаясфера
#ВопросыЧитателей

Подписаться на Объясняем.рф | Читать нас в MAX

Читать полностью…

Объясняем.рф

⛴«Человек и пароход» — благодаря фразе почтальона Печкина об Иване Крузенштерне знают и взрослые, и дети.

Прославленный адмирал с юности мечтал стать моряком и обойти на корабле весь земной шар. И его мечты сбылись: в 1803–1806 годах Крузенштерн возглавил первое русское кругосветное путешествие. Оно проходило на двух парусных кораблях — «Надежда» и «Нева». Экспедиция впервые нанесла на карту восточный берег Сахалина, составила описание южной части Камчатки и собрала ценные сведения о торговле между Японией и Китаем.

В день рождения Ивана Крузенштерна — несколько малоизвестных фактов из его биографии.

Красавец и атлет

Современники называли Ивана Крузенштерна богатырём. Он был высоким, атлетичным и по силе превосходил самых крепких матросов.

Во время кругосветного путешествия адмирал каждый день тренировался с двухпудовыми (32 кг) гирями. Его любимое упражнение — жимовой швунг, когда гирю рывком поднимают над головой.

Пёс-мореплаватель

В кругосветное путешествие Иван Крузенштерн взял своего спаниеля, который стал любимцем всего экипажа.

На одном из тропических островов, который посетила команда, пёс напугал аборигенов. Те никогда не видели животных с такими крупными ушами и в страхе разбежались.

Гуманист

Крузенштерн категорически отвергал телесные наказания и запретил их на своем корабле. Подобный гуманизм был передовым явлением для русского флота той эпохи.

Этот же запрет действовал и в Морском кадетском корпусе в Петербурге — им Крузенштерн руководил с 1827 по 1842 год.

В честь мореплавателя

Именем Крузенштерна названы множество географических, биологических и астрономических объектов: мысы, проливы, рифы, морские суда, а также бабочка и тропическое растение.

#объясняемрф

Подписаться на Объясняем.рф | Читать нас в MAX

Читать полностью…

Объясняем.рф

❗️Увидели аварию на дороге или прохожему стало плохо — в таких ситуациях важно как можно быстрее оказать первую помощь!

Как действовать правильно и не нарушить права пострадавшего — рассказываем вместе с руководителем направления «Первая помощь и тактическая медицина» отдела по учебно-методической работе Центра «ВОИН» Артёмом Катулиным.

👆Читайте карточки, сохраняйте и делитесь с близкими!

#объясняемрф
#здоровье

Подписаться на Объясняем.рф | Читать нас в MAX

Читать полностью…

Объясняем.рф

🏠Защитите свою недвижимость от мошенников — поставьте запрет на сделки без своего личного участия.

Всё больше собственников устанавливают такой запрет — только в этом году подали более миллиона заявлений. Это простой способ обезопасить квартиру, дом или землю от попыток оформить сделку без вашего ведома.

Как установить запрет на регистрацию сделок без вашего личного участия

1. Подайте заявление:
— на сайте Росреестра;
— через Госуслуги;
— в МФЦ.

Кто может подать заявление:
— собственник;
— его законный представитель;
— представитель по доверенности.

Важно: для онлайн-подачи потребуется подтверждённая учётная запись на Госуслугах.

Документы для подачи:
— паспорт;
— ИНН;
— кадастровый номер объекта.

2. Подпишите заявление усиленной электронной подписью через приложение «Госключ».

После подачи Росреестр внесёт запрет в ЕГРН за пять рабочих дней. Уведомление придёт в личный кабинет. С этого момента любые заявления по недвижимости без вашего участия не будут рассматривать.

Когда запрет не действует

Росреестр всё равно примет документы, если:
— заявление подаёт нотариус по нотариальной сделке;
— заявление подают стороны нотариальной сделки;
— оформляется переход права по реновации;
— речь идёт о наследстве;
— есть решение суда или требование судебного пристава.

#объясняемрф
#цифровизация

Подписаться на Объясняем.рф | Читать нас в MAX

Читать полностью…

Объясняем.рф

🧈Аннушка уже разлила масло, а вы — покупайте то, которое разливать будет жалко.

Смотрите видео от Роскачества, чтобы точно знать, как быстро найти хорошее подсолнечное масло.

➡️Как Знак качества помогает выбрать лучшие товары, читайте в спецпроекте Объясняем.рф и Роскачества.

@RSKRFRU

#объясняемрф
#защитаправпотребителей

Подписаться на Объясняем.рф | Читать нас в MAX

Читать полностью…

Объясняем.рф

🤖ИИ-ассистент врача, скоростная связь и цифровой двойник города — эти и другие ИТ-инновации представили на форуме «Цифровые решения». Он проходил в Москве — за 4 дня на форуме побывали более 15 тыс. человек!

Деловую программу форума открыл глава Правительства Михаил Мишустин: он рассказал о мерах поддержки для ИТ-бизнеса и влиянии сферы на экономику страны.

На экспертных сессиях обсудили 8 главных направлений. Среди них — российское «железо», ИИ, биометрия и госуслуги, которые теперь можно получить даже из космоса.

Параллельно с дискуссиями работала экспозиция передовых разработок. Гости могли протестировать ИИ-агентов и скорость интернета 5G на базе российской станции, а также прогуляться по виртуальным улицам цифрового двойника Москвы.

🖱Компании с лучшими ИТ-продуктами стали лауреатами национальной премии «Цифровые решения». Среди их проектов — ИИ для диагностики патологий у детей и технологии безопасности для работы с биометрией.

Наши результаты подтверждают: цифровизация ценна не сама по себе, а тем, насколько эффективно она решает реальные проблемы и делает жизнь человека лучше и проще. Это понимание учитывается нами при разработке и внедрении ИТ-продуктов как на федеральном, так и на региональном уровнях,

— заявил вице-премьер и руководитель Аппарата Правительства Дмитрий Григоренко на награждении победителей.

#объясняемрф
#цифровизация
#цифровыерешения

Подписаться на Объясняем.рф | Читать нас в MAX

Читать полностью…

Объясняем.рф

📱Ошиблись с номером телефона и перевели деньги не тому человеку? Действуйте быстро. Часто банки проводят платёж не сразу и его можно отозвать в течение нескольких минут или даже часов.

В мобильных приложениях есть специальный сервис «Оспорить» или «Запросить возврат». О такой функции уточняйте в поддержке вашего банка.

Если отозвать перевод самостоятельно не получается:

1. Сделайте скрин операции, чтобы было видно номер, дату и время транзакции, сумму и реквизиты получателя.

2. Позвоните или напишите по указанному номеру в переводе. Объясните ситуацию и вежливо попросите вернуть деньги обратно.

3. Обратитесь в поддержку вашего банка — сообщите об ошибке и напишите заявление на возврат. Укажите ваш номер счёта, данные операции и причину её отмены. В банк получателя поступит соответствующий запрос. Если он согласится, вам вернут деньги.

4. Направьте досудебную претензию получателю, если он отказывается возвращать средства добровольно. Её можно направить заказным письмом с уведомлением, по электронной почте или даже в мессенджере.

В претензии укажите обстоятельства ошибочного перевода, ссылаясь на ст. 1102 ГК РФ, с требованием вернуть деньги в полном объёме в указанный срок (например, 10–14 дней) и предупредите, что обратитесь в суд.

Если получатель игнорирует запрос вернуть деньги дольше 30 дней — подавайте заявление о мошенничестве или взыскании средств в суд.

👉Что делать, если вам на карту пришли деньги от незнакомца, — рассказали в нашем посте.

#объясняемрф
#безопасность
#чтоесли

Подписаться на Объясняем.рф | Читать нас в MAX

Читать полностью…

Объясняем.рф

⛅️Солнца всё меньше — спрос на витамин D всё выше! Но можно ли принимать его без назначения врача?

На вопросы Объясняем.рф ответила доктор биологических наук, профессор кафедры фармакологии ИФМХ РНИМУ им. Н. И. Пирогова Нина Киселёва.

Зачем нужен витамин D?

Главные функции витамина D — помощь в усвоении кальция и фосфора, поддержание прочности костей. Кроме того, он помогает работе почек и мышц. Витамины группы D поступают в организм с едой или при попадании солнечных лучей на кожу.

Как и другие жирорастворимые витамины, он имеет свойство накапливаться в жировой ткани. Запасы витамина D, накопленные организмом в течение лета, могут постепенно расходоваться в зимние месяцы,

— отметила Нина Киселёва.

Дефицит витамина может привести к остеопорозу, рахиту, ослаблению иммунитета, развитию рака. Также недостаток повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Где взять витамин D?

Витамин D3 вырабатывается под солнцем, а также его можно получить из некоторых продуктов. Витамин D2 поступает только с пищей.

Основные источники: жирная рыба, рыбий жир, печень трески, сливочное масло, сыр, молочные продукты, яичный желток, икра, дрожжи.

Чтобы получить 400 МЕ витамина D, нужно ежедневно съедать 150 г лососины или 850 г трески,

— уточнила эксперт.

Что будет, если пить витамин бесконтрольно?

При приёме больших доз он может вызывать нарушения метаболизма кальция, приводящие к гиперкальциемии (избытку кальция в крови),

— рассказала профессор.

Это состояние вызывает слабость, тошноту, боли в костях, а в тяжёлых случаях — камни в почках и нарушения работы сердца.

Как проверить уровень витамина D? 

Лучше сдать анализ крови по назначению врача, особенно если есть мышечная слабость, боли в костях, частые переломы или вы редко бываете на солнце. Также в группе риска — пожилые и люди с ожирением.

Стоит ли принимать витамин D вместе с рыбьим жиром? Полезны ли мультивитамины?

Витамин D — жирорастворимый, рыбий жир помогает его усвоению. Мультивитамины будут полезны только тем, у кого уже есть сильный недостаток полезных веществ.

У здорового человека без дефицитов мультивитамины не повлияют на иммунную систему,

— добавила Киселёва.

#объясняемрф
#здоровье

Подписаться на Объясняем.рф | Читать нас в MAX

Читать полностью…

Объясняем.рф

Услуги в МФЦ скоро можно будет получить без паспорта, по семейной ипотеке теперь можно запросить более выгодные условия, а в 2026 году самозанятые получат возможность оформлять больничный. А мы рассказали, почему на улице нельзя ничего подбирать с земли.

Главные темы недели — в нашем дайджесте!

Новости

⚡️МФЦ смогут обслуживать людей без паспорта — по биометрии

🏠Как запросить более выгодные условия по семейной ипотеке

📋Расширили список бесплатных продуктов для детей с инвалидностью

🚩Распродажа с подвохом: схема мошенничества

🚜Как растёт российский агропром

⚡️У Пушкинской карты меняется оператор

Полезное

👧Поговорите с ребёнком: почему на улице нельзя ничего поднимать

🌐Как восстановить мобильный интернет после возвращения из-за границы

➡️Что нельзя выбрасывать в туалет

🐦Чем безопасно кормить птиц зимой

Как оформить больничный самозанятому

📌Что делать, если ваш ребёнок столкнулся с буллингом

#объясняемрф
#дайджест

Подписаться на Объясняем.рф | Читать нас в MAX

Читать полностью…

Объясняем.рф

🚀Эру межпланетных путешествий открыла наша страна! 

16 ноября 1965 года советские учёные первыми в истории запустили аппарат, который достиг поверхности другой планеты.

Создание «Венеры-3» возглавил легендарный конструктор Сергей Королёв. 

Аппарат покрыли специальной защитой от жара — температура на Венере могла превышать 400 °С. Внутри сферы разместили радиосистему для связи и датчики температуры, давления и плотности. 

🌎Ещё на Венеру отправились металлический глобус Земли и вымпел с гербом СССР — как символ первенства советской науки. 

✔️Аппарат запустили в космос на ракете-носителе «Молния» с Байконура. За время полёта наши учёные связались с ним 63 раза и получили важные данные о космическом пространстве, магнитных полях, солнечной плазме и микрометеорах.

Станция приблизилась к Венере 1 марта 1966 года, вышла из строя из-за сильнейшего излучения и перестала подавать сигналы. Однако ей удалось достичь поверхности планеты — впервые в истории человечества. Дальнейшая судьба аппарата неизвестна.

Сейчас копию вымпела, который «Венера-3» доставила на планету, а также марки и памятные значки можно увидеть в Музее космонавтики в Москве. 

#объясняемрф
#наука

Подписаться на Объясняем.рф | Читать нас в MAX

Читать полностью…

Объясняем.рф

📱На ваш телефон пришло новое сообщение! Посмотрите: вдруг там что-то важное?

Если там оказалось уведомление об уплате налогов, объясняем, от чего зависят итоговые суммы в платёжках и как их рассчитать самостоятельно.

🏠Налог на имущество

Сумма зависит:

— от кадастровой стоимости объекта недвижимости;
— от срока владения недвижимостью и доли собственности;
— от налоговой ставки — процент от кадастровой стоимости, который нужно платить:

— 0,1% — для комнаты, квартиры или её части. Местные власти могут уменьшать ставку до нуля или увеличивать, максимум — до 0,3%. Узнать ставку в своём регионе можно на сайте ФНС;
— до 2,5% — для недвижимости дороже 300 млн рублей.

Платить налог не нужно:
— за квартиру 20 кв. м;
— за комнату или часть квартиры 10 кв. м.

Как посчитать

Размер доли собственности × Коэффициент срока владения × Налоговая ставка × Кадастровая стоимость = Налог

🌱Земельный налог

Сумма зависит:

— от кадастровой стоимости участка;
— базовой ставки налога:

— 0,3% — для земель сельхозназначения, ведения личного подсобного хозяйства, ИЖС;
— 1,5% — для прочих участков;
— наличия льгот.

Как посчитать

Кадастровая стоимость × Ставка налога – Льготы = Налог

🚙Транспортный налог

Размер зависит:

— от мощности двигателя;
— налоговой ставки — устанавливается регионом. Если в регионе нет закона о транспортном налоге, используют базовую ставку, прописанную в ст. 361 НК РФ;
— срока владения;
— повышающего коэффициента — если машина стоит более 10 млн рублей.

Как посчитать

Мощность двигателя × Ставка × Коэффициент срока владения × Повышающий коэффициент = Налог

💼Налог на доход от банковских вкладов и других процентных продуктов

Размер зависит:

— от дохода. Если он меньше необлагаемой суммы — за 2024 год это 210 тыс. рублей, — платить налог не нужно;
— налоговой ставки. Для её определения используют прогрессивную шкалу:

— 13% — если ваш общий доход за 2024 год составляет не более 5 млн рублей;
— 15% — если доход выше.

Как посчитать

(Доход по вкладу – Необлагаемая сумма) × Налоговая ставка = Налог

Кроме того, налоги можно рассчитать с помощью калькулятора на сайте ФНС:

на имущество и земельный;
транспортный.

#объясняемрф
#финансы
#налоги

Подписаться на Объясняем.рф | Читать нас в MAX

Читать полностью…

Объясняем.рф

🧒Никогда ещё школьникам не было так просто выбрать профессию!

С бесплатным проектом «Билет в будущее» ученики 6–11-х классов находят свои сильные стороны и могут примерить актуальную специальность ещё до выпуска. Для этого есть тесты, мастер-классы, экскурсии и профессиональные пробы.

Участие в Единой модели профориентации «Билет в будущее» на протяжении нескольких лет готовит ребёнка к профессиональному выбору, помогает сделать его осознанно и пойти к этому выбору полностью готовым,

— подчеркнул специалист Фонда гуманитарных проектов, федерального оператора «Билета в будущее».

➡️Как «Билет в будущее» меняет подход к выбору профессии, что о проекте думают сами подростки и чем он полезен для учителей и родителей — рассказываем в карточках.

#объясняемрф
#учеба
#трудоустройство

Подписаться на Объясняем.рф | Читать нас в MAX

Читать полностью…

Объясняем.рф

❄️К ноябрю 1812 года «Великая армия» Наполеона, которая вторглась в Россию летом, спешно отступала от Москвы. Французы страдали от морозов, голода и постоянных партизанских атак.

Главнокомандующий Михаил Кутузов выжидал момент для решающего удара. Под селом Красным на смоленской земле русской армии удалось нанести противнику сокрушительное поражение.

Полный разгром

Сражение шло с 15 по 18 ноября. Русские войска обрушились на разрозненные французские корпуса, отступавшие поодиночке. Уже в первый же день нашим удалось захватить в плен 2 тыс. человек и 11 орудий. На следующий — был захвачен отряд Евгения Богарне, пасынка Наполеона. Та же участь ждала корпуса маршалов Даву и Нея. А Наполеон с остатками своей «Великой армии» был вынужден бежать к Орше (сейчас это город в Белоруссии).

«Поберегите солдат!»

Кутузову удалось окончательно разбить французов с наименьшими потерями для русской армии. Многие командиры перед боем слышали напутствие главнокомандующего:

«Вы уж, голубчик, поберегите солдат!»


Сражение под Красным обернулось для французов катастрофой: они потеряли 6 тыс. человек убитыми, 26 тыс. — пленными, лишились почти всей артиллерии и кавалерии.

После этой битвы армия Наполеона была обречена: уже через полтора месяца император Александр I официально провозгласил окончание войны.

Князь Смоленский

За триумф в битве под Красным Кутузов получил высшую воинскую награду — орден Святого Георгия 1-го класса и новый титул. «В память незабвенных заслуг <...> жалуем мы ему титул Смоленский…» — говорилось в указе императора Александра I. 

#объясняемрф

Подписаться на Объясняем.рф | Читать нас в MAX

Читать полностью…

Объясняем.рф

🛢Все отходы, которые после аварии в Чёрном море собрали в Севастополе, утилизировали — обработанные материалы передали на нужды дорожных служб. Об этом сообщили на заседании правкомиссии по ликвидации ЧС в Керченском проливе под руководством Виталия Савельева.

За прошедшую неделю водолазы не обнаружили новых утечек нефтепродуктов в море или выбросов на побережье Анапы и Темрюкского района.

Всего с начала работ:

— очистили более 2 тыс. км берега, в том числе повторно;
— собрали почти 185 тыс. т замазученного грунта и песка. Из них на утилизацию вывезли свыше 184 тыс. т.

За ущерб акватории владелец затонувшего танкера «Волгонефть-239» по решению суда должен выплатить 35,5 млрд рублей.

#объясняемрф
#правительство

Подписаться на Объясняем.рф | Читать нас в MAX

Читать полностью…
Subscribe to a channel