-
ଚ◞ THE SEXIEST GODDESS WITH FAIRY MANNERS, LOVE AND BEAUTY. ꎁ ⌂ : : Anything @OFFICIALADEK_BOT ⌂ : : Partnership @PARTNERADEK
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
2. Hindari Stress
Gaya hidup sehat melibatkan diet sehat, kualitas tidur dan olahraga teratur.
Stres yang berlebihan dapat meningkatkan kadar kortisol dan sangat merusak metabolisme tubuh.
Ini dapat menimbulkan rasa ingin mengonsumsi junk food atau makanan cepat saji, membuat lemak di daerah perut menumpuk, dan meningkatkan risiko berbagai penyakit.
Studi juga menunjukkan bahwa stres merupakan kontributor signifikan terhadap depresi, yang merupakan masalah kesehatan masif saat ini.
Stres dapat dikurangi dengan berolahraga, berjalan santai di alam, mempraktikkan pernapasan dalam hingga meditasi.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
Yuk mulai, semoga Tips - Tips dibawah ini bisa berguna buat kesehatan kalian ya ! Jangan lupa untuk siapin catatan nih buat kalian list buat ga lupa.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
Dari 5 film di atas mana nih yang udah kalian tonton? segitu dulu untuk saran film yang menginspirasi semoga bermanfaat untuk kalian, udah waktunya Han istirahat, kalian juga jangan lupa istirahat oke? sampai ketemu besok !
𖦁 #arbriter 𖦁
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
4. Kulari ke pantai
Sesuai judulnya, film inspirasi perjalanan ini cocok banget untuk kalian yang suka dengan dunia surfing. film kulari ke pantai menceritakan seorang ibu, anak, dan keponakan yang melakukan perjalanan jauh dari Jakarta menuju Banyuwangi pun mereka tempuh demi menemui seorang surfer terkenal yang berada di pantai G-Land
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
2. Imperfect
Imperfect ini cocok untuk orang yang ngerasa tidak percaya diri terhadap dirinya sendiri, Imperfect sendiri menceritakan seorang gadis bernama Rara yang memiliki tubuh gemuk dan tidak proporsional untuk ukuran wanita seusianya.
Awalnya, Rara tak peduli dengan perkataan orang lain. Apalagi, ia sudah mempunyai kekasih baik hati bernama Dika. Namun, kondisi berubah saat Rara diminta oleh bosnya untuk memperbaiki penampilan. Semua itu akan sangat berpengaruh dengan karier Rara yang dipercaya menduduki posisi manajer
Rara melihat tawaran tersebut sebagai kesempatan besar. Ia pun mulai diet ketat untuk mendapatkan body kurus dan cantik.Hanya saja, semua itu ternyata membuat Rara kehilangan orang-orang yang dicintainya.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
Selamat malem subs adek.
Perkenalkan saya
Handrina
Saat musim hujan seperti ini biasanya kita menonton sebuah film sambil menikmati makanan ringankan, kalian suka film genre apanih? untuk hari ini Han mau ngebahas tentang perfilman yang bisa menginspirasi kita, yuk langsung kita bahas
𖦁 #arbriter 𖦁
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤ
Nah segitu dulu yaa tips yang bisa Vannie kasih malam ini, jangan lupa tetap produktif walaupun dalam keadaan daring, ingat istirahat dan olahraga agar tubuh tetap fit ya kawan kawan. Sampai jumpa lagi ! ‹3
𖤐 #arbriter 𖤐
ㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤ
O4. Perhatikan Poin-Poin Penting
Wah, apa tuh poin-poin penting? Ketika kita sedang menentukan jadwal untuk belajar, kita juga harus menambahkan jadwal untuk istirahat, karena menjaga imun tubuh di masa pandemi ini sangat penting. Jangan lupa sempatkan olahraga ringan ya, sayang!
ㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤ
O2. Urutkan Prioritas Kegiatan
Bagaimana cara menyusun kegiatan? Ayo kita mulai dari apa yang penting dahulu, prioritas utama berada pada kelas maya bersama guru atau dosen, diikuti dengan jadwal belajar mandiri. Prioritas berikutnya baru mengerjakan pekerjaan rumah, tidak sulit kan, sobat?
ㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤ
Hai adek! Apa kabar hari ini? Lancar atau sedih?
Ketemu sama Vannie, udah kenal belum? Kalau belum sini kenalan, tak kenal maka tak sayang kan? Malam ini aku bakal bawain tips mengatur waktu belajar di rumah, nah hayo siapa yang sering teledor disini? Disimak sama sama yuk! ‹3
ㅤㅤㅤ
𖤐 #arbriter 𖤐
ㅤㅤㅤ
⠀⠀⠀⠀
7. HERO
Satu lagi tokoh yang sangat berpengaruh bagi orang di seluruh dunia: hero! Hero ini bisa berupa Superman, Spiderman, Batman, dan temannya yang lain. Keberadaan mereka selalu disukai oleh banyak orang di seluruh dunia hingga hero ini akhirnya dibuat dalam banyak sekali versi. Mulai dari komik, kartun di TV, hingga layar lebar yang menampilkan banyak sekali bintang yang hebat.
Hero ini terus akan mengisi kehidupan semua orang di dunia. Setiap tahun akan selalu ada film yang mengisahkan perjuangan mereka. Tak mengherankan jika tokoh hero ini seperti nyata hingga semua orang tahu jalan hidupnya. Bagaimana bisa jadi hero dan bagaimana kehebatannya dalam perang.
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
5. SHERLOCK HOLMES
Dalam dunia detektif, nama Sherlock Holmes tak bisa digantikan oleh siapa saja. Ia adalah figur hebat yang banyak sekali memecahkan permasalahan yang penuh dengan misteri. Holmes sebenarnya bukanlah detektif yang nyata. Ia hanyalah rekaan yang dibuat oleh Sir Arthur Conan Doyle.
Meski demikian, Holmes telah menjadi bagian dari kehidupan manusia. Cerita dan adaptasinya telah banyak sekali dibuat dan selalu saja mendulang kesuksesan. Sherlock Holmes selalu jadi panutan banyak orang, terlebih mereka yang menyukai dunia detektif yang penuh dengan teka-teki.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
3. DRACULA
Well, karakter satu ini tidak bisa disepelekan begitu saja. Dracula atau vampir atau sejenisnya telah melekat di hati banyak orang di dunia. Dunia novel banyak sekali mengangkat tema ini hingga akhirnya selalu mendulang kesuksesan. Area film pun juga tak kalah sukses, jika membuat bentuk nyata dari novel yang terlebih dahulu jadi terkenal.
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
1. SINTERKLAS.
Sinterklas adalah sebuah dongeng yang banyak dipercaya oleh anak-anak di seluruh dunia. Mereka bahkan selalu berharap diberi kado Natal saat perayaan itu tiba. Sinterklas akhirnya menjadi bagian penting dari Natal yang tak akan bisa dipisahkan lagi.
Meski tak nyata dan hanya dipercaya, ternyata tokoh ini sangat berpengaruh. Banyak anak yang berusaha menjadi baik karena takut tak diberi hadiah. Selain itu, Sinterklas juga telah menjadi bagian dari kehidupan manusia hingga banyak film mengadopsi kisah ini dan nampak lebih nyata.
⠀⠀⠀⠀ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤ
Nah segitu dulu quote dari aku yaps ! , kalian harus tetep semangat jalanin hari - hari kalian, dan jaga kesehatan kalian juga !. Oke, selamat malam yaa, jangan lupa makan malam.
⋆ ࣪ #aksara ﹆ׂׂ
ㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
1. Menjaga Pola Makan
Isi setengah dari piring dengan sayuran yang tidak mengandung zat tepung. Sayuran tak mengandung zat tepung antara lain bayam dan sayuran berdaun hijau gelap lainnya seperti wortel, brokoli, dan kembang kol. Mengisi setengah piring dengan sayuran non-tepung menjadi cara sederhana untuk membuat diet lebih sehat, karena rendah kalori tapi dikemas dengan nutrisi, serat, dan air.
Mengonsumsi rokok, alkohol, hingga obat-obatan terlarang dapat membuat ketagihan sehingga menjadikan seseorang sulit menghindarinya. Jika ingin mendapatkan kesehatan yang optimal, maka perlu meminimalkan konsumsi zat-zat tersebut.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
Hai selamat malam warga Adek, kenalan dulu yuk ! Aku Vinsha, kali ini aku mau bawain Tips - Tips hidup sehat nih, jadi jangan tidur dulu dan pantengin ya !!
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ๑ #arbriter ๑
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
5. The Pursuit of Happyness
Film terakhir ini adalah The Pursuit of Happyness yang menceritakan bercerita tentang Chris Gardner, seorang salesman alat kesehatan yang mengalami kebangkrutan.
Karena tidak punya uang dan kesulitan membiayai kebutuhan rumah tangganya, Chris dan anaknya bahkan ditinggalkan oleh sang istri. Dalam keadaan putus asa, Chris mencoba peruntungan dengan berkarier sebagai pialang saham.
Namun, Kemiskinan semakin membuat Chris terpuruk. Dia dan anaknya bahkan terusir dari rumah yang disewanya, dan harus tinggal di toilet sebuah stasiun kereta api bawah tanah. Dengan berkerja keras Chris pun mulai menemukan jalan kesuksesan. Dia bahkan berhasil mendirikan perusahaan pialang saham miliknya sendiri.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
3. Semesta
Nah film Semesta ini menjelaskan tentang 7 orang di 7 provinsi Indonesia. Mereka masing-masing bergerak melakukan langkah kecil untuk merawat Indonesia dari dampak perubahan iklim dunia.Tak hanya tentang lingkungan, film inspiratif Semesta ini juga menyuguhkan keberagaman budaya dan agama yang ada di Indonesia
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
1. Nanti Kita Cerita Tentang Hari Ini
NKCTHI menceritakan tentang keluarga Angkasa, Aurora, dan Awan. Mereka bertiga adalah kakak beradik. Awalnya, kehidupan keluarga mereka terlihat sangat harmonis. Namun sebenarnya, masing-masing dari mereka menyembunyikan kesedihan sendiri.
Awan yang berperan sebagai anak terakhir (bungsu) kerap mendapat perhatian lebih dalam keluarga. Sementara, Angkasa yang paling tua harus memikul beban berat. Di sisi lain, Auroro si anak tengah seperti tak pernah terlihat di mata keluarga. Ia bahkan menyimpan semua masalah sendiri. Setelah mengalami kegagalan besar pertamanya, Awan berkenalan dengan Kale, seorang cowok eksentrik.
Dengan adanya Kale, Awan belajar banyak hal tentang patah, bangun, jatuh, tumbuh, hilang, dan semua ketakutan manusia. Hal itu mendorong pemberontakan ketiga kakak beradik ini. Hingga akhirnya, terungkaplah rahasia dan trauma (luka) besar dalam keluarga mereka yang sebenarnya.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
Dikarenakan Bot Livegram sedang error, maka untuk urusan penyebaran poster, atau keperluan apapun yang sudah chat bot kami, harap untuk ke @MasAdekOffice terlebih dahulu terima kasih.
Читать полностью…
ㅤㅤㅤ
O5. Kenali Irama dan Jam Biologis Badan
Pada dasarnya, setiap kita memiliki irama kerja dan jam biologis badan yang berbeda. Sebagian orang lebih semangat belajar di pagi hari, tetapi ada juga yang lebih konsen di malam hari. Nah, kita sangat perlu memperhatikan point penting ini, kita harus mampu mengerti kapan otak kita mampus fokus untuk belajar. Dan bagaimana cara kita untuk belajar.
ㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤ
O3. Jangan Lupakan Kebutuhan Relaksasi
Beranjak dari satu tugas ke tugas berikutnya tentu membutuhkan energi yang cukup banyak. Untuk meredakan penat kita wajib untuk istirahat sejenak, walaupun tidak tidur tapi punggung sangat perlu untuk rileks setelah seharian beraktivitas. Kita tidak boleh stress agar imun di dalam tubuh bekerja maksimal, jadi jangan lupa istirahat ya!
ㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤ
O1. Susun Rencana atau Agenda Kegiatan
Sama seperti jadwal sekolah atau kuliah, nah sekarang giliran kita yang menyusun sendiri agenda-agenda untuk belajar. Kenapa jadwal ini penting? Karena tanpa pembagian jadwal yang penting kita cenderung lebih santai terus lupa buat belajar deh, oleh karena itu kita perlu membuat jadwal kegiatan setiap harinya.
ㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤ
⠀⠀
nah gimana kalian ada yang
bisa nebak gak? segitu dulu ya
lova hari ini see you next time
stay safe babay👋🏻
⋆ #arbriter ⋆
⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
6. MICKEY MOUSE
Mickey Mouse adalah karakter kartun yang diciptakan oleh Walt Disney. Karakter ini ada dan langsung membuat orang menyukainya. Tak hanya anak-anak saja, orang dewasa pun menyukai tokoh lucu dengan bentuk seperti tikus ini.
Mickey Mouse menjadi cikal bakal pengembangan banyak karakter kartun di seluruh dunia. Karakter ini menjadi bagian perkembangan kehidupan semua orang di dunia. Anda pasti pernah menyaksikan kartun ini saat masih kecil. Semua orang pasti menyaksikannya meski cuma sekali saja.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
4. ROMEO & JULIET
Romeo dan Juliet adalah tokoh yang sangat melekat di hati banyak orang di seluruh dunia. Karakter ini dibuat oleh maestro sastra dunia William Shakespeare. Sejak diciptakan, karakter ini telah menjadi simbol percintaan manusia yang tak bisa dipisahkan hingga sekarang.
Banyak drama, buku, hingga film yang mengadopsi kisah ini. Apa yang terjadi pada Romeo dan Juliet dianggap sebagai simbol yang sangat hebat. Bahkan nyawa dipertaruhkan hanya untuk mempertahankan hal yang sangat berharga itu.
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
2. BARBIE
Tak bisa dipungkiri lagi jika tokoh Barbie benar-benar memengaruhi kehidupan para anak perempuan di seluruh dunia. Hadirnya boneka ini membuat mereka jadi terobsesi untuk berdandan seperti putri yang selalu nampak cantik dan tak ada tandingannya.
Barbie hadir tak hanya dalam bentuk boneka saja. Mereka juga hadir dalam bentuk animasi hingga membuat banyak anak tambah suka.
⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀
⠀⠀
Selamat Siang subscriber
Adek✨Saya Belova mau jelasin tentang 7 tokoh yg sangat berpengaruh dan tidak nyata tak perlu basa basi mari kita mulai!
⋆ #arbriter ⋆
⠀⠀
ㅤ
Kamu tidak tahu apa yang akan terjadi selanjutnya, jadi jangan terlalu khawatir dan nikmatilah hidupmu.
ㅤ