انجمن روانشناسی بالینی امید فاخر مراغه

12 Feb 2022 18:46

امیدواریم زندگی برای شما مفهوم زیبایی و موفقیت باشد. تبریک صمیمانه برای زاد روز شما، استاد هادی گرامی و بزرگوار

انجمن روانشناسی بالینی امید فاخر مراغه

22 Jan 2022 07:35

برای اولین بار در مراغه

سلام و درود
آیا می توانید در طرح جامع، علمی و پژوهشی بیکاری زدایی و اشتغال زایی در شهرستان مراغه که توسط تیم تخصصی انجمن روانشناسی بالینی امید فاخر شرکت کرده و اظهار نظر کنید؟ پس لطفاً به سوالات زیر پاسخ دهید.

https://formaloo.com/kv78e

انجمن روانشناسی بالینی امید فاخر مراغه

14 Nov 2021 20:08

مردی حاشیه خیابان بساط پهن کرده بود
زردآلو هر کیلو 2 تومن
هسته زردآلو هر کیلو 4 تومن!

یکی پرسید
چرا هسته اش از زرد آلو گرونتره؟
فروشنده گفت:
چون عقل آدم رو زیاد میکنه

مرد كمی فكر كردُ گفت
یه کیلو هسته بده خرید و مشغول
خوردن که شد با خودش گفت:
چه کاری بود زردآلو میخریدم هم خود زردآلو رو می خوردم هم هسته شو هم ارزونتر بود.

رفتُ همین حرف رو به فروشنده گفت.
فروشنده گفت: بله
نگفتم عقل آدم رو زیاد میکنه
چه زود اثر کرد

« علی اکبر دهخدا ـ چرند و پرند »


@Omid_psycho.ir

انجمن روانشناسی بالینی امید فاخر مراغه

01 Nov 2021 12:51

روانشناسی خانواده:

حرفهايى كه به فرزندتان يا در مقابل او به همسرتان ميزنيد تبديل به صداى درونى او براى همه عمر خواهد شد.

مراقب حرف هاى خود هنگام عصبانيت باشيد.درست است كه حرف هاى شما تنها از روي خشم و براى تخليه احساسات منفى شماست اما در ذهن فرزندتان حك خواهد شد.

حرف هاى شما بزرگترين يادگارى شما براى فرزندتان خواهد ماند. به گونه ايى صحبت كنيد كه انعكاس صداى شما در آينده باعث خوشبختي و پيشرفت فرزندتان بشود.

omid-psycho.ir

انجمن روانشناسی بالینی امید فاخر مراغه

09 Oct 2021 12:10

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹باسلام خدمت استاد هادی عزیز، مدرس دانشگاه و کارآفرین نمونه در استان آذربایجان شرقی، موفقیت جنابعالی را هم در زمینه علمی پژوهشی و هم کارآفرینی تبریک گفته و از خداوند منان آرزوی پیشرفت بسیار در تمامی زمینه ها برای شما مسئلت میداریم
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

انجمن روانشناسی بالینی امید فاخر مراغه

04 Sep 2021 20:40

روانشناسی کودک:

تصور اغلب ما از تربیت فرزندمان این است:

فراهم‌کردن محیطی امن؛ برنامه‌ریزی دقیق و هدفمند برای زمان‌های کار و فراغت؛ نظارت دقیق بر اعمال و روابطش و هدایت او تا رسیدن به اهدافی عالی. هدف والدین امروزی این است که فرزندشان را به شکلی خاص و دلخواه «بسازند» تا در بزرگسالی فردی موفق شود. اما آلیسون گوپنیک، از روان‌شناسان پیشرو معاصر، در کتاب خودش با عنوان علیه تربیت از غیرعلمی‌بودن و همچنین زیانبار بودن این نگاه به فرزندپروی سخن می‌گوید. او نشان می‌دهد که چرا هرگز نباید دنبال ساختن و شکل‌دادن به فرزندانمان باشیم: کودکان طوری خلق شده‌اند که نامنضبط و بازیگوش و پیش‌بینی‌ناپذیر و خیال‌پرداز باشند؛ آن‌ها طوری خلق شده‌اند که هم بسیار متفاوت از والدینشان و هم بسیار متفاوت از یکدیگر باشند. گوپنیک همچنین توضیح می‌دهد که چطور از فرزندانمان طوری مراقبت کنیم که بیاموزند در جهانی پیش‌بینی‌ناپذیر افرادی انعطاف‌پذیر، خلاق و مقاوم باشند.


Omid_Psycho.ir

انجمن روانشناسی بالینی امید فاخر مراغه

10 Aug 2021 15:29

داستان کوتاه:

یه گل کاکتوس قشنگ تو خونه ام داشتم، اوایل بهش میرسیدم، قشنگ بود و جون دار، کم کم فهمیدم با همه بوته هام فرق داره، خیلی قوی بود، صبور بود، اگه چند روز بهش نور و آب نمیدادم هیچ تغییری نمیکرد...

منم واسه همین خیلی حواسم بهش نبود به خیال اینکه خیلی قویه و چیزیش نمیشه!
هر گلی که خراب میشد میگفتم کاکتوسه چقدر خوبه هیچیش نمیشه اما بازم بهش رسیدگی نمیکردم...

تا اینکه یه روز که رفتم سراغش دیدم خیلی وقته که خشک شده، ریشه اش از بین رفته بود و فقط ساقه هاش ظاهرشو حفظ کرده بود، قوی ترین گلم رو از دست دادم چون فکر کردم قویه و مقاوم...

مواظب قوی ترین های زندگی هامون باشیم.
ما از بین رفتنشونو نمیفهمیم چون همیشه یه ظاهر خوب دارند، همیشه حامی اند، پشتمون بهشون گرمه...
اما بهشون رسیدگی نمیکنیم، تا اینکه یه روز میفهمی قوی ها هم از بین میرن...!

مرحوم حسین پناهی

/channel/Omid_Psucho

انجمن روانشناسی بالینی امید فاخر مراغه

04 Jun 2021 04:08

🩸 #یونگ اعتقاد داشت که برخی از انسانها دو چهره دارند:
چهره ای که به دیگران( و حتی خودشان) نشان می دهند که یونگ آن را" ماسک" یا " نقاب " می نامید
و چهره ای که در‌ پشت این نقاب پنهان است که یونگ آنرا سایه می نامید.



🩸یونگ اعتقاد داشت که " هر تعصبی، تردید سرکوب شده است" و هر کس در هر زمینه ای دچار افراط است و در تلاش است تا سایه ای (که برعکس چیزی است که نشان میدهد) را در پشت نقاب آن افراط پنهان نماید .



اما بازی زندگی گاهی بازی پیچیده ای است! وقتی پدر یا مادری دچار چنین نمایشی است در فرزند او تمایلی برای مقاومت در برابر این افراط شکل میگیرد.


🩸مثلا در مقابل پدر یا مادری که بیش از حد منظم یا وسواسی است فرزندی بزرگ می شود که شلخته و بی نظم است! در برابر پدر یا مادری که بیش از حد درویش مسلک و پارسا نماست، کودکی رشد می کند که پول دوست و حسابگر است" و این همان چیزی است که یونگ می گوید :
«هیچ چیز بیش از زندگی نزیسته والدین بر فرزندانشان تاثیر نمی گذارد!»


🩸به همین خاطر یونگ توصیه می کند که هنگامی که با فرزندانتان بر سر موضوعی اختلاف نظر شدید و درگیری دارید و نمی توانید همدیگر را تحمل کنید زمانی را به این اندیشه و پرسش اختصاص دهید که
«آیا این افراط فرزندم پاسخی به افراط من در جهت معکوس نمی باشد؟» همچنان که در قانون سوم نیوتن می خوانیم: «هر عملی را عکس العملی است مساوی و در خلاف جهت آن!»




@Omid_Psycho

انجمن روانشناسی بالینی امید فاخر مراغه

25 May 2021 21:25

برشی از یک کتاب:

ببخشيد شما ثروتمنديد؟

هوا بدجورى توفانى بود و آن پسر و دختر كوچولو حسابى مچاله شده بودند. هر دو لباس‌هاى كهنه و گشادى به تن داشتند و پشت در خانه مى‌لرزيدند.

پسرك پرسيد: ببخشين خانم! شما كاغذ باطله دارين؟
كاغذ باطله نداشتم و وضع مالى خودمان هم چنگى به دل نمى‌زد و نمى‌توانستم به آنها كمك كنم. مى‌خواستم يك‌جورى از سر خودم بازشان كنم كه چشمم به پاهاى كوچك آنها افتاد كه توى دمپايى‌هاى كهنه‌ی كوچكشان قرمز شده بود. گفتم: بيايين تو يه فنجون شيركاكائوى گرم براتون درست كنم.

آنها را داخل آشپزخانه بردم و كنار بخارى نشاندم تا پاهايشان را گرم كنند. بعد يك فنجان شيركاكائو و كمى نان برشته و مربا به آنها دادم و مشغول كار خودم شدم. زيرچشمى ديدم كه دختر كوچولو فنجان خالى را در دستش گرفت و خيره به آن نگاه كرد. بعد پرسيد: ببخشين خانم! شما پولدارين؟
نگاهى به روكش نخ‌نماى مبل‌هايمان انداختم و گفتم: من؟ اوه... نه.
دختر كوچولو فنجان را با احتياط روى نعلبكى آن گذاشت و گفت: آخه رنگ فنجون و نعلبكى‌اش به هم میخوره.

آنها درحالى‌ كه بسته‌هاى كاغذى را جلوى صورتشان گرفته بودند تا باران به صورتشان شلاق نزند، رفتند.

فنجان‌هاى سفالى آبى‌رنگ را برداشتم و براى اولين بار در عمرم به رنگ آنها دقت كردم. بعد سيب‌زمينى‌ها را داخل آبگوشت ريختم و هم زدم. سيب‌زمينى، آبگوشت، سقفى بالاى سرم، همسرم، يك شغل خوب و دائمى، همه‌ی اينها به هم مى‌آمدند.

صندلى‌ها را از جلوى بخارى برداشتم و سرجايشان گذاشتم و اتاق نشيمن كوچك خانه‌مان را مرتب كردم. لكه‌هاى كوچك دمپايى را از كنار بخارى پاك نكردم. مى‌خواهم هميشه آنها را همان‌جا نگه دارم كه هيچ‌وقت يادم نرود چه آدم ثروتمندى هستم.

از کتاب: من منم، تو تویی
ماريون دول

Omid_Psycho

انجمن روانشناسی بالینی امید فاخر مراغه

16 May 2021 13:37

داستان کوتاه:

اصالت یا تربیت خانوادگی؟!

روزی شاه عباس در اصفهان به خدمت عالم زمانه شیخ بهائی رسید. پس از سلام و احوالپرسی از شیخ پرسید:
در برخورد با افراد اجتماع اصالت ذاتیِ آنها بهتر است یا تربیت خانوادگی شان.؟
شیخ گفت: هر چه نظر حضرت اشرف باشد همان است ولی به نظر من "اصالت" ارجح است.

و شاه بر خلاف او گفت: شک نکنید که "تربیت" مهمتر است.

بحث میان آن دو بالا گرفت و هیچ یک نتوانستند یکدیگر را قانع کنند.
به ناچار شاه برای اثبات حقانیت خود او را به کاخ دعوت کرد تا حرفش را به کرسی نشاند.

فردای آن روز هنگام غروب شیخ به کاخ رسید، بعد از تشریفات اولیه وقت شام فرا رسید، سفره ای بلند پهن کردند ولی چون چراغ و برقی نبود، مهمانخانه سخت تاریک بود.
در این لحظه پادشاه، دستی به کف زد و با اشاره او چهار گربه شمع به دست حاضر شدند و آنجا را روشن کردند.
در هنگام شام، شاه دستی پشت شیخ زد و گفت دیدی گفتم "تربیت" از "اصالت" مهمتر است ما این گربه های نااهل را اهل و رام کردیم که این نتیجه اهمیت "تربیت" است.

شیخ در عین اینکه هاج و واج مانده بود گفت من فقط به یک شرط حرف شما را می پذیرم و آن اینکه فردا هم گربه ها مثل امروز چنین کنند.
شاه که از حرف شیخ سخت تعجب کرده بود گفت این چه حرفیست فردا مثل امروز و امروز هم مثل دیروز!

کار آنها اکتسابی است که با تربیت و ممارست و تمرین یاد انجام می شود ولی شیخ دست بردار نبود که نبود تا جایی که شاه عباس را مجبور کرد تا این کار را فردا تکرار کند.
لذا شیخ فکورانه به خانه رفت.

او وقتی از کاخ برگشت بی درنگ دست به کار شد چهار جوراب برداشت و چهار موش در آن نهاد.

فردا او باز طبق قرار قبلی به کاخ رفت. تشریفات همان و سفره همان و گربه های بازیگر همان شاه که مغرورانه تکرار مراسم دیروز را تاکیدی بر صحت حرفهایش می دید، زیر لب برای شیخ رجز می خواند که در این زمان شیخ موشها را رها کرد.

در آن هنگام هنگامه ای به پا شد، یک گربه به شرق، دیگری به غرب، آن یکی شمال و این یکی جنوب.
این بار شیخ دستی بر پشت شاه زد و گفت: شهریارا ! یادت باشد اصالت گربه موش گرفتن است، گرچه "تربیت" هم بسیار مهم است ولی"اصالت" مهمتر.
یادت باشد با "تربیت" می توان گربه ی اهلی را رام و آرام كرد ولی هرگاه گربه موش را دید به اصل و "اصالت" خود بر میگردد.

اصالت افراد را نادیده نگیرید.

Omid_Psycho

انجمن روانشناسی بالینی امید فاخر مراغه

05 May 2021 20:45

زندگی نمیتواند
به هیچ طریق دیگری
خودش را نشان دهد
جز آن طریقی كه
خود شما تصور كنید!

شما با فكر كردن
می توانید خالق زیبایی ها
در زندگیتان باشید
"پس همیشه به بهترین ها فكر كنید"


@Omid_Psycho

انجمن روانشناسی بالینی امید فاخر مراغه

01 May 2021 12:55

دلنوشته:

سبک زندگی شما، مدل ۹۹ درجه است یا ۱۰۰ درجه؟

یک قانون ساده علمی وجود دارد که در ۹۹ درجه سانتیگراد آب داغ هست اما در ۱۰۰ درجه در حال جوش هست و بخار تولید می‌کند!

می‌دانید قدرتی که بخار دارد می‌تواند یک لوکوموتیو را به حرکت در بیاورد!
دقت کنید این همه تفاوت را فقط "یک درجه" ایجاد کرد!

سبک زندگی شما چگونه است؟
لوکوموتیو زندگی خودتان را چگونه حرکت می‌دهید؟
اصلاً لوکوموتیو شما حرکت می‌کند یا منتظر یک روز خوب هستید تا راه بیافتد؟

ماخیلی وقت‌ها تصمیم به انجام کاری میگیریم و خوب هم تلاش میکنیم اما تلاشمان آن تلاش ۱۰۰ درجه سانتیگرادی نیست!
قبول دارید؟ پس یک مقدار فکر کنید و ببینید برای رسیدن به همین یک درجه بالاتر و دیدن نتایج متفاوت باید چه اقدامی انجام دهید؟

@Omid_Psycho

انجمن روانشناسی بالینی امید فاخر مراغه

26 Apr 2021 21:50

برشی از یک کتاب:

آنچه زندگی‌تان را غنی می‌کند، چیزهایی نیستند که به آن اضافه می‌کنید، چیزهایی هستند که از آن حذف می‌کنید.

از کتاب: هنر خوب زیستن
رولف دوبلی

@Omid_Psycho

انجمن روانشناسی بالینی امید فاخر مراغه

22 Apr 2021 04:57

دلنوشته:

نزدیک‌ترین فرکانس به خداوند فرکانس سپاسگزاری است.
سعی کنید قبل از خواب و بعد از بیدار شدن این کار را انجام دهید.

سپاسگزاری از خالق جهان هستی یک فعل نیست بلکه یک احساس است.

اگر شما سپاسگزاری می‌کنید و سپس احساس فوق‌العاده‌ای ندارید بدان معناست که به‌درستی این کار را انجام نمی‌دهید.

"همه چیز در راه
والاترین خیر وصلاحم
پیش می رود"
زیرا من به تو اعتماد و توکل دارم
خدایا شکرت

@Omid_Psycho

انجمن روانشناسی بالینی امید فاخر مراغه

19 Apr 2021 22:10

🔵 روانشناسی:

فرق آرامش و آسایش چیست؟
آسایش یک امر بیرونی
و آرامش یک پدیده درونیه
مردم ممکنه خیلی تو آسایش باشن
اما معدود افرادی هستن که
در آرامش زندگی می کنن
آسایش
یعنی راحتی در زندگی
که با امکانات وثروت خوب
و زیاد به دست میاد
هرچی دلشون بخواد میخرن
هر کجا خواستن میرن و......
آرامش
رو کسانی دارن که از درون کاملا سالم و سلامتند

@Omid_Psycho

انجمن روانشناسی بالینی امید فاخر مراغه

22 Jan 2022 22:26

با سلام و احترام؛
خجسته سالروز میلاد با سعادت دخت گرامي نبي اكرم(ص)، الگوی بی بدیل زنان جهان اسلام، ام ابيها، انیسه حورا، حضرت فاطمه زهرا (س) و روز بزرگداشت «‌مقام شامخ مادر» و «‌روز تجليل از مقام زن» بر ساحت مقدس حضرت امام عصر(عج) و تمامي مادران و زنان مهربان و دلسوز ميهن اسلامي ايران؛ تبریک و تهنیت باد.


/channel/Omid_Psycho

انجمن روانشناسی بالینی امید فاخر مراغه

21 Nov 2021 19:01

انسان‌ها در هر سنی که باشند شادترین زمان زندگی‌شان هنگامی است که اطمینان داشته باشند کسی را در کنار خود زندگی از او کمک بگیرند.

جان بالبی
نظریه‌پرداز بزرگ دلبستگی
@Omid_psycho

انجمن روانشناسی بالینی امید فاخر مراغه

03 Nov 2021 05:10

باسلام و احترام
جلسه اعضای هیئت مدیره انجمن در تاریخ ۱۱ آبان با حضور مدیریت محترم و اعضای حاضرین در جلسه تشکیل گردید و در باره مفاد زیر بحث و تبادل نظر گردیده و به تصویب رسید که به اطلاع شما عزیزان می رساند.
۱_ مقرر گردید در انجمن روانشناسی کارگاه های آموزشی برگزار گردد و اساتید محترم در انجمن که اعلام آمادگی نمایند در این کارگاه ها تدریس نمایند.
۲_ خانم نشاط و خانم فیضی اعلام آمادگی نموده و موضوعات مورد تدریس خود را بیان نمودند.
۳_ به مناسبت روز نویسنده از خانم فیضی و آقای هادی که بتازگی کتاب هایی به چاپ رسانده اند تقدیر بعمل آمد.
۴_ از اعضای هیئت مدیره که در جلسه تشریف نداشتند و علاقمند به برگزاری کارگاه در انجمن دارند دعوت به همکاری می نماییم.
شاد و پیروز باشید
omid_psycho.ir

انجمن روانشناسی بالینی امید فاخر مراغه

10 Oct 2021 15:27

🔺تاثیر یکساعت ورزش روزانه بر عملکرد مغز

🔹پژوهش‌ها نشان می‌دهد افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند کمتر از دیگران به بیماری‌های روانی مبتلا می‌شوند.
🔹همچنین ورزش می‌تواند بیماری‌هایی را که به مغز انسان مربوط می‌شوند کاهش دهد.


🔴 حتما دقت داشته باشید که ورزش زیر ۴۰ دقیقه هیچ سیگنالی به مغز برای ترشح دوپامین ارسال نمیکند، پس حتما تایم ورزش شما باید بیشتر از ۴۰ دقیقه برای رسیدن به اهداف مذکور میباشد.

انجمن روانشناسی بالینی امید فاخر مراغه

10 Sep 2021 15:15

روانشناسی:

یک عذرخواهی واقعی 3 بخش دارد :

1– متأسفم

2– تقصیر من بود

3– برای جبرانش چه کاری می توانم انجام دهم؟

بخش سوم مهمترین بخش است
که باید به آن اهمیت دهیم.

omid_psycho.ir

انجمن روانشناسی بالینی امید فاخر مراغه

27 Aug 2021 15:05

در درون آدمی دو دل نیست،
که یکی را به دنیا مشغول دارد
و یکی را به حق سبحانه.

در درون آدمی یک دل است
اگر به دنیا مشغول سازد
از حق سبحان بی‌بهره ماند
و اگر متوجه به حق سبحان گردد

از دل او روزنه به سوی حق گشاده شود
از آن روزنه آفتاب فیض الهی تافتن گیرد
آفتاب که طلوع کرد از مشرق تا مغرب
هر ذره که هست از نور او بهره می‌یابد
اگر دل حاضر باشد
فیض به وی خواهد رسید
و اگر غافل است،
آن نور از وی در خواهد گذشت.



Omid_Psycho

انجمن روانشناسی بالینی امید فاخر مراغه

26 Jul 2021 19:21

دلنوشته:


از افلاطون پرسيدند: شگفت انگيز ترين رفتار انسان چيست؟

پاسخ داد:
از كودكى خسته مى شود ،
براى بزرگ شدن عجله مى كند و سپس دلتنگ دوران كودكى خود مى شود.

ابتدا براى كسب مال و ثروت از سلامتى خود مايه مى گذارد
سپس براى باز پس گرفتن سلامتى از دست رفته پول خود را خرج مى كند.

طورى زندگى مى كند كه انگار هرگز نخواهد مرد،
و بعد طورى مى ميرد كه انگار هرگز زندگى نكرده است.

انقدر به آينده فكر مى كند كه متوجه از دست رفتن امروز خود نيست،
در حالى كه زندگى گذشته يا آينده نيست، زندگى همين حالاست.

/channel/Omid_Psycho

انجمن روانشناسی بالینی امید فاخر مراغه

30 May 2021 22:35

داستان کوتاه:

مهم‌ترین ویژگی برای موفقیت
از نظر توماس ادیسون

ادیسون برای استخدام افراد، ابتدا آن‌ها را به نهار دعوت می‌کرد. هنگامی که سوپ را می‌آوردند، دقت می‌کرد و افرادی را انتخاب می‌کرد که پیش از چشیدن سوپ، به آن نمک نمی‌زدند. سپس از آن‌ها سوالاتی می‌پرسید و توانایی‌های آن‌ها را با دیدی بسیار جدی بررسی می‌کرد. اما افرادی که پیش از چشیدن سوپ به آن نمک می‌زدند، از نظر ادیسون مناسب کار با او نبودند، زیرا او معتقد بود این افراد، دربرخورد با پدیده‌های زندگی، کاملا چشم‌بسته عمل می‌کنند. آن‌ها درباره‌ی آنچه ممکن و آنچه غیرممکن است، فرضیات و قید و بندهای زیادی در ذهن خود دارند. آن‌ها همیشه فرض می‌کنند سوپ نیاز به نمک دارد، بدون این‌که آن را حتی چشیده باشند. چنین افرادی از نظر ادیسون نمی‌توانستند به موفقیت دست یابند .

Omid_Psycho

انجمن روانشناسی بالینی امید فاخر مراغه

25 May 2021 04:28

از چشم‌انداز روان شناسی خود، "خود" هر فرد از تعاملات مختلف میان او و مراقبینش در گذشته شکل می‌گیرد. مراقبین نه تنها بایستی نیازهای جسمانی کودک را برآورده کنند بلکه باید به نیازهای روان‌شناختی نوزاد هم همدلانه پاسخ‌دهند. خود- ابژه همان والدینی هستند که کودک از آنها در تلاش برای ایجاد "خود" کمک می‌گیرد و با آنها همانندسازی می‌کند. از نظرکوهات دو نوع خود- ابژه وجود دارد:
خود- ابژه آینه‌ای :کودک انتظار دارد تا والدین احساس توانمندی، سلامتی، خودبزرگ‌بینی و منحصر به فرد بودن او را تأیید و تحسین کنند.
خود-ابژه آرمانی: کودک انتظار دارد تا از سوی مراقبین به او اجازه داده شود تا او آنها را به صورت افرادی قوی و توانمند و آرام تجربه کند، درواقع به عنوان الگویی از کامل بودن و قدرت تا بعدها بتواند آن‌ها را به صورت بخشی از خود تجربه کند.
کوهات تاکید می‌کند که برای شکل‌گیری خودی محکم و منسجم باید پاسخدهی والدین به نیاز‌های کودک "همدلانه" باشد. از نظر او در رشد روانی نیاز به پاسخ‌دهی همدلانه از سوی خود- ابژه‌ها به اندازه اکسیژن ضروری است. افراد دارای خود محکم احساس انسجام و یکپارچگی دارند؛ خود آنها سرزنده، قدرتمند و هارمونیک است؛ و هنگام روبرو شدن با ناامیدی و طرد شدن و رویدادهایی که در زندگی روزمره باعث آسیب به عزت نفس می‌شود دچار فروپاشی روانی نمی‌شوند. از نظر کوهات ما تا آخر عمر، مخصوصاً هنگام استرس و پریشانی، همیشه نیاز به خود- ابژه‌ها خواهیم داشت مثلا نیاز داریم در آن لحظات دیگری تسکین‌مان دهد تا دوباره احساس انسجام و عزت نفس کنیم. اما چنانچه پاسخدهی والدین غیرهمدلانه یا نامناسب با مرحله رشدی کودک باشد خود کودک ناقص یا ضعیف خواهد شد. آنها در روابط بزرگسالی بدون خود-ابژه‌ها احساس پوچی، نقص و بی‌معنایی خواهند داشت؛ از خود رابطه لذت نمی‌برند؛ به دنبال افرادی هستند که نیاز به تحسین شدن را در آنها برآورده ‌کند یا تنها با آرمانی‌کردن طرف مقابل می‌توانند احساس امنیت یا آرامش کنند. گاهی اوقات برخی از این افراد حالت گرسنگی ابژه دارند یعنی همیشه در عطش دیگران هستند تا بتوانند در ارتباط با آنها از احساس نقص و عدم انسجام و مردگی درونی موقتاً نجات پیدا کنند.

Omid_Psycho

انجمن روانشناسی بالینی امید فاخر مراغه

08 May 2021 20:07

#تک_برگ🍃

ما اغلب گمان می کنیم که شریک زندگی مان می داند که ما چگونه می اندیشیم و نیازی نیست که به او بگوییم چه می خواهیم.
گمان می کنیم او کارهایی را که ما می خواهیم انجام می دهد چون ما را خیلی خوب می شناسد. اگر او کاری را که ما تصور می کنیم انجام ندهد آزار می بینیم و می گوییم تو باید می فهمیدی!؟

تصوّرات در زندگی خانوادگی موجب اختلافات زیادی می شود و در رابطه ی ما با کسانی که قاعدتاً باید دوستشان داشته باشیم سؤتفاهم های زیادی ایجاد می کند.
📘 #چهار_میثاق
✍ #دون_میگوئل_رویز

@Omid_Psycho

انجمن روانشناسی بالینی امید فاخر مراغه

01 May 2021 21:07

همکاران عزیز، روز معلم مبارک

روزمعلم وهفته معلم امسال متفاوت است.
چرا که زحمتش چندین برابرشده.
اگرچه به ظاهرتعطیل است .

اما ، معلم امسال عاشق است عاشقی خسته تر از هر سال .
وهیچ زبان و بیانی قادر به سپاسگزاری و تقدیر و تشکر از او نیست.

او خسته است چرا که در کلاس حضور ندارد و لبخند دانش آموزش را پس از یادگیری درچهره شان نمی بیند.

اوخسته چراکه برق شادی رادرچشمان دانش آموزش بعدازنمره بیست نمی بیند.

او خسته است چرا که هیاهو و شادی دانش آموزانش را در پایان کلاس درس نمی بیند.

او خسته است چراکه نمی داندعلت غیبت دانش آموزش درکلاس چیست.

او خسته است چون از دیدن چهره همکارش محروم است.

اوخسته است چون به جای یک ساعت آموزش در کلاس دو ساعت باید وقت بگذارد.

او خسته است چون به جای یه فریاد بلند درکلاس و برقراری نظم باید بارها کلمه چت ممنوع را تایپ کند تا بتواند کمی نظم برقرار کند.

اوخسته است چراکه زمان ومکان خاصی در تدریس ندارد.

اوخسته است چرا که درخانه باید کلاس درسی برقرار کند که هیچ صدایی نظم کلاسش را به هم نزند.

اوخسته است خسته ازدرد انگشت و دستانش ، خسته از درد گردن و چشم هایش و خسته از سردردهایش.

اوخسته است خسته از این که چه راهی و روشی بکار گیرد تاکارآیی بهتری بدست آورد.

معلم امسال غیر از خستگی نگران است و نگرانی هایش بیشتر از سال های گذشته است.

او نگران است نگران دانش آموزی که اصلا گوشی ندارد آنلاین باشد.

او نگران است. نگران دانش آموزی که باید منتظر پدر باشد تا از سر کار بیاید تا بتواند آنلاین باشد .

او نگران ؛ نگران مادران خسته ...

اونگران است . نگران دانش آموزی که درمنطقه محروم است و هیچ امکانات آنلاینی ندارد.

او نگران است . نگران دانش آموزی است که با داشتن پدر و مادر بی سواد باید آنلاین شود.

اونگران است ، نگران این که آیا تلاش هایش نتیجه رضایت بخشی دارد؟

او نگران است ، نگران از این که ساعت ها آموزش آنلاین با یک ساعت حضور در کلاس برابری نمی کند...

اونگران است،نگران است........

صدها و هزاران زبان قادر به تقدیر و تشکر از معلم سال کرونایی نیست.

معلمان عزیز روزهای کرونایی

روزتان مبارک. 🌹🌹

@Omid_Psycho

انجمن روانشناسی بالینی امید فاخر مراغه

29 Apr 2021 11:03

آگاهی شفابخش است
دوست عزیز فرا رسیدن روز روان‌شناس و مشاور را خدمت شما تبریک عرض می‌کنم.

بااحترام
حسین هادی-مدیرعامل انجمن روان‌شناسی بالینی امیدفاخرمراغه
https://yun.ir/H_Hadi

انجمن روانشناسی بالینی امید فاخر مراغه

24 Apr 2021 17:12

یک دقیقه مطالعه

اگر روزتان را خوب شروع نکنید، تمام روز شما خراب می شود و اگر روز را خوب شروع کنید، آرام تر هستید.اما چگونه می توانیم همیشه روزمان را خوب شروع کنیم؟

کاری را که دوست دارید، انجام دهید :
به مدت 30 ثانیه درباره آن چه دوست دارید انجام دهید، فکر کنید. پس از این که از خواب بیدار شدید، درباره ساعت خوابی که از دست داده اید فکر نکنید بلکه به کاری فکر کنید که در این مدت کوتاه قبل از ترک منزل می توانید انجام دهید. به عنوان مثال خواندن چند صفحه کتاب مورد علاقه. این امر باعث می شود با روحیه خوب، روزتان را سپری کنید.

غذای متعادل بخورید :
در وعده صبحانه مخلوط مغذی کربوهیدرات و پروتئین مصرف کنید که تا زمان ناهار شما را سیر نگه می دارد. همچنین نتایج بررسی ها نشان می دهد، مصرف میزان متعادل کافئین، باعث بهبود خلق و خو و افزایش آگاهی ذهنی می شود.

در هوای تازه تنفس کنید :
ورزش کردن در فضای باز و سبز، پیاده روی، باغبانی و ... حتی اگر برای چند دقیقه باشد علاوه بر افزایش روحیه، اعتماد به نفس شما را نیز بالا می برد.

به صدای طبیعت گوش دهید :
اگر فرصت خارج شدن از منزل را ندارید، به صدای ضبط شده طبیعت گوش دهید، نتایج بررسی های جدید نشان می دهد افرادی که به صدای همزمان پرندگان و آب گوش می دهند، سریع تر از یک موقعیت پراسترس رهایی پیدا می کنند.

تمرکز کنید :
متخصصان توصیه می کنند که اول روز 5 بار نفس عمیق بکشید و تصمیم بگیرید امروز را به خوبی سپری کنید. طی روز اگر هم دچار ناراحتی شدید، 5بار نفس عمیق بکشید.

شکلات داغ بخورید :
نتایج بررسی های اخیر نشان می دهد، خوردن شکلات داغ که حاوی فلاوانوئید است، خلق و خو را بهبود می دهد و میزان هوشیاری را نیز افزایش می دهد. پروتئین و کربوهیدرات موجود در شیر کم چرب تا زمان ناهار میزان قندخون را ثابت نگه می دارد.

نعناع استنشاق کنید :
این کار علاوه بر تقویت روحیه و افزایش تمرکز، با خستگی مفرط نیز مقابله می کند. روغن یا برگ های نعناع را کنار تخت خود قرار دهید و به محض بیدار شدن از خواب، آن را بو کنید یا این که پس از صرف صبحانه، آدامس نعناعی بجوید.

لبخند بزنید :
لبخند زدن آسان ترین راه برای تغییر دادن روحیه خود و اطرافیان است. پس این ثروت باارزش خود را در اول صبح با همه تقسیم کنید.

👤 پروفسور سمیعی

@Omid_Psycho

انجمن روانشناسی بالینی امید فاخر مراغه

20 Apr 2021 18:41

🔸🔹🔸مرکز مشاوره دانشگاه مراغه برگزار میکند:🔻🔻🔻🔻 ✅وبینار پیشگیری از خودکشی و مداخله در بحران ویژه دانشجویان مدرس :خانم دکتر زهره هاشمی زمان : چهارشنبه 1 اردیبهشت 1400 ساعت : 16الی 18 https://www.skyroom.online/ch/unimaragheh/moshaver #روابط_عمومی_دانشگاه_مراغه @maraghehac

انجمن روانشناسی بالینی امید فاخر مراغه

17 Apr 2021 21:58

🔴 داستان کوتاه:

در مراسم تودیع پدر پابلو، کشیشی که ۳۰ سال در کلیسای شهر کوچکی خدمت کرده و بازنشسته شده بود، از یکی‌ از سیاستمداران اهل محل برای سخنرانی دعوت شده بود. در روز موعود، مهمان سیاستمدار تأخیر داشت و بنابراین کشیش تصمیم گرفت کمی‌ برای مستمعین صحبت کند.

پشت میکروفن قرار گرفته و گفت: «۳۰ سال قبل وارد این شهر شدم. انگار همین دیروز بود. راستش را بخواهید، اولین کسی‌ که برای اعتراف وارد کلیسا شد، مرا به وحشت انداخت. به دزدی هایش، باج گیری، رشوه خواری، هوس رانی‌ و هر گناه دیگری که تصور کنید اعتراف کرد. آن روز فکر کردم که جناب اسقف اعظم مرا به بدترین نقطه زمین فرستاده است ولی‌ با گذشت زمان و آشنایی با بقیه اهل محل دریافتم که در اشتباه بوده ام و این شهر مردمی نیک دارد.»

در این لحظه سیاستمدار وارد کلیسا شده و از او خواستند که پشت میکروفن قرار گیرد. در ابتدا از اینکه تاخیر داشت عذر خواهی‌ کرد و سپس گفت: «به یاد دارم زمانی که پدر پابلو وارد شهر شد، من اولین کسی‌ بودم که برای اعتراف مراجعه کردم.»

همیشه وقت شناس باشیم

@Omid_Psycho