174
Пишу для себя: щит-постинг, еда, тусовки, политика, музыка, наблюдения, лайфхаки, заметки о работе и жизни @traneblow
Будете на Пхукете здесь не живите, тут русских больше, чем в России — все виллы заселены только ними, тут буквально никто больше не живет
Читать полностью…
Поспал три часа; перед сном сделал йогу; не пил алкоголь; целовался вчетвером (?); мой вейп кто-то разбил, пока меня держали в закрытой комнате; Коля разбил айфон; пытался убежать от случайно начинающихся диалогов из смолл толка. Если год будет таким, как когда встретил, то уже к середине буду совсем другим человеком 😤 с новым годиком!! Щас повейплю, выпью кофе и пойду бегот
Читать полностью…
И даже больше случайно: сделали парные татушки с девочкой из Тиндера. Бывает, договоритесь такие о чем-то пьяненькие, а на утро забываете! И тут пришлос выполнять обещания на утро 😎 не жалею
Читать полностью…
хаха решил проверить как там моё ип сколько я деняк должен вдруг меня не выпустят… а тут такие циферки! щас как распоряжус 💳💰
Читать полностью…
в етот раз без мультивизы, впредь будьте аккуратнее 🥺 чтобы дали мульти надо интервал меньше трех лет между поездками сохранять… к счастью для гонконга малайзии индонезии таиланда оаэ и кореи не нужно получать заранее бумажек поетому теперь я свободен
Читать полностью…
Встретился вынося мусор с охранником клуба внизу, и он спросил, когда будет следующая тусовка, давно не видел! Сказал, что ждет новогоднюю хотя бы… я удивил его только что, сказав, что съезжаю, но он был искренне рад за меня
Читать полностью…
Квартира настолько очистилась, что появилось эхо! Оказывается, склад для всех моих вещей будет стоить всего 2000₽ в месяц, как подписка на хранилище файлов…
Читать полностью…
✅ морально подготовиться!!
🕘 авито распродажа
🕘 свидания
🕘 отдать котика в добрые руки
↪️ сделать визы
↪️ последняя спб-вписочка в 2к22
↪️ снять склад или найти куда перевезти вещи…
↪️ сдать квартиру
↪️ улетет!!!!!!!!
В общем-то мне захотелось CGM мониторчик после мороженого перед сном, чтобы понимать связь инсулиновых спайков, но увы Levels и Nutrisense только в США, а в Германии и на Авито немецкое дерьмишко со сменой страны апстора для приложения 😭 впервые почувствовал себя обделенным из-за места жительства
Читать полностью…
Сегодня вынес главный урок своей жизни по тому, как улучшить сон, такое редко рекомендуют, но перед сном нельзя кушать ничего сладкого минимум часов за 5! Пришлось пробежать два полумарафона и сделать полтора часа йоги, чтобы выгнать полученную энергию
Читать полностью…
Узнали?? Желтый кружочек как у меня, надеюсь хотя бы тут будут медузы в итоге 🐡
Читать полностью…
Ещё раз призываю решить вопрос без судебного участия. У нас большой опыт и адвокаты.Вы нанесли ущерб квартире, мы просим возместить убытки . В противном случае, добавим к убыткам простой во время ремонта
Читать полностью…
Закрыл все галочки перед тем, как уехать из России, чтобы не скучать годик
Читать полностью…
Вопрос, который отложил мой сон сегодня (почему в виски есть калории, но нет нутриентов), привел меня к ответу, что калориметры (машины) прекрасно жгут алкоголь, поэтому он сам по себе нутриент и 7 ккал несет, но для человека это токсин, и организм хочет от него избавиться, а не использовать как для энергии. Поэтому калорийность алкоголя очень индивидуальна и зависит от того, как ты пьешь, какой у тебя метаболизм, и что в этот момент делаешь:
Basically, from a physiological standpoint, if you have one drink slowly, you'll probably digest most of the alcohol as energy. Drink heavily, and the calories don't "count" as much, because you'll end up excreting them. — пейте быстрее и больше и вероятно калории будут усваиваться меньше 😉
Отличная статья всё разъяснила, спасибо!! https://www.seriouseats.com/cocktail-science-do-alcohol-calories-count-digesting-spirits
Для визы пришлось составить реальный маршрут, купить билеты и определиться:
3 декабря - 🇦🇪 Дубай,
6-8 января - 🇹🇭 Бангкок-Пхукет,
31 января - 🇯🇵 Токио (пипец я лох случайно на неделю взял вместо 2-3, придётся вернуться),
7 февраля -🇲🇾 Куала-Лумпур
Да вы чего, ребят, никакой тусовки уже в Питере не будет в этой квартире, только прощальные посиделки 🥺 даже без калика, я проветриваю помещение, отдал его вчера! Вот все мои вещи и те, которые все ещё продаются, не включая одежду, беговую дорожку и телевизор
Читать полностью…
Ситуация пришла компания ребят три девочки, мальчик и мужчина средних лет в футболке Россграм… ну я думаю кринж, помолчу подымлю после треньки дела поделаю спрашивать лишних вопросов не буду!!
И он такой спрашивает: какая у тебя цель в жизни?? Ну я подумал ответил что целей не ставлю, а он начал меня долго переубеждать, объяснять, почему нужно ставить… Хочеш поделюс своей целью???? Ну я молча кивнул… и он на своем андроид смартфоне открывает Россграм……….. хочешь потыкать?????? Это моя цель…….. 🤡
Хахах тупо я когда жил с программистами пинговал их каждый час вопросом «сколько строчек написал???????» теперь работают в снепчате телеграме и фейсапе… или стартапы в Дубае делают или фрилансят где попало путешествуя… 👊👊👊 правильно нужно периодически такое ревью проводить
Читать полностью…
В фитнес плюс появился раздел «йога для бегунов» с ультрамарафонцем!! Я всё уже прошёл: моя растяжка больше, чем у этого чела (первый тренер с эпл вотч ультра — думаю, ему их подарили перед съемкой лол там даже дисплей не горит, едва ли он сам настроил). 46 дней по 80 километров в день по улице — скучно, наверное, бегать, но достижимо))))) если он смог почему я могу камон 👊 а вы мне говорите время на восстановление нужно))
Читать полностью…
Такая тупость: они трекают калории, которые сжигает мозг, по пульсу… получается чем я выносливее, тем меньше я трачу калорий думая… то есть мозговая деятельность уже не сжигает столько калорий, как не у спортсменов… то есть главное сердечко разогнать и это вызывает большее энергопотребление… блин всё так просто оказывается!!
Читать полностью…